01 тамыз, 2019 жыл №86 (15406)
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
САРЫАРҚА САМАЛЫ<br />
ЕМ-ДӘМ<br />
Ұмытшақсыз ба?<br />
ЗЕЙІН 1 <strong>тамыз</strong>, бейсенбі, 2<strong>01</strong>9 <strong>жыл</strong> 17<br />
Латын графикасына негізделген қазақ<br />
тілі әліпбиі<br />
Есте сақтау қабілетіңіз нашарласа, өмірде көп нәрсе<br />
жоғалтасыз. Мамандар есте сақтау қабілетінің<br />
нашарлауына мидағы ақпараттың көптігі, дұрыс<br />
тамақтанбау, ұйқы қанбауы, бір орында отырып<br />
жұмыс істеу, жағымсыз әдеттер мен күйзеліс себеп<br />
болады дейді.<br />
Өмір болған соң бәрі де<br />
кездеседі, бастысы, дер кезінде<br />
ем-дом алып, денсаулықты қалпына<br />
келтіру керек. Адамның жадын<br />
қалпына келтіру үшін мынадай<br />
сусындарды пайдаланған жөн: күніне<br />
3 рет 1/3 стақан қияр сусынын<br />
ішсе, есте сақтау қабілетіңізді<br />
арттырады. Жарты стақаннан<br />
қияр мен қызанақ сусынына<br />
1 шай қасық сарымсақ суын<br />
қосып ішеді. Бұл емдік сусынды<br />
күніне екі рет - таңертең және<br />
кешке ішу керек. Емді үзбей 1 ай<br />
жүргізсе, оң нәтижесі байқалады.<br />
Сондай-ақ, жарты стақаннан сәбіз<br />
бен қызылша шырынын күнде<br />
таңертең ашқарынға ішсе - дауа.<br />
Қаражидек (черника) көздің көру<br />
EM-DÁM<br />
Ómir bolǵan soń bári de<br />
kezdesedi, bastysy, der kezinde<br />
em-dom alyp, densaýlyqty qalpyna<br />
keltirý kerek. Adamnyń jadyn<br />
qalpyna keltirý úshin mynadaı<br />
sýsyndardy paıdalanǵan jón: kúnine<br />
3 ret 1/3 staqan qıar sýsynyn ishse,<br />
este saqtaý qabiletińizdi arttyrady.<br />
Jarty staqannan qıar men qyzanaq<br />
sýsynyna 1 shaı qasyq sarymsaq<br />
sýyn qosyp ishedi. Bul emdik<br />
sýsyndy kúnine eki ret - tańerteń<br />
jáne keshke ishý kerek. Emdi úzbeı<br />
1 aı júrgizse, oń nátıjesi baıqalady.<br />
Sondaı-aq, jarty staqannan sábiz ben<br />
qyzylsha shyrynyn kúnde tańerteń<br />
ashqarynǵa ishse - daýa. Qarajıdek<br />
(chernıka) kózdiń kórý qabiletin<br />
қабілетін жақсартатыны белгілі. Оның<br />
есте сақтау қабілетті арттырып,<br />
мидың жұмысын жандандыратын да<br />
қасиеті де бар екен. Ол үшін күніне<br />
2 рет жарты стақан қаражидек<br />
шырынын таңертең және кешке<br />
ішіңіз. 2 ірі пиязды еттартқыштан<br />
өткізіп, сүзіп алып, оған сондай<br />
көлемде бал араластырып,<br />
1 ас қасықтан 2 апта жеу керек.<br />
Мұның да есте сақтау қабілетін<br />
арттыруға пайдасы зор.<br />
Апельсиннің қабығы<br />
Апельсин қабығының денсаулыққа<br />
пайдасы өте көп. Ол<br />
қандағы холестерин мөлшерін<br />
азайтады. Оны былай пайдалануға<br />
Umytshaqsyz ba?<br />
Este saqtaý qabiletińiz nasharlasa, ómirde kóp nárse<br />
joǵaltasyz. Mamandar este saqtaý qabiletiniń nasharlaýyna<br />
mıdaǵy aqparattyń kóptigi, durys tamaqtanbaý, uıqy<br />
qanbaýy, bir orynda otyryp jumys isteý, jaǵymsyz ádetter<br />
men kúızelis sebep bolady deıdi.<br />
МУЗЫКА ӘЛЕМІ<br />
jaqsartatyny belgili. Onyń este<br />
saqtaý qabiletti arttyryp, mıdyń<br />
jumysyn jandandyratyn da qasıeti<br />
de bar eken. Ol úshin kúnine 2 ret<br />
jarty staqan qarajıdek shyrynyn<br />
tańerteń jáne keshke ishińiz. 2<br />
iri pıazdy ettartqyshtan ótkizip,<br />
súzip alyp, oǵan sondaı kólemde<br />
bal aralastyryp,<br />
1 as qasyqtan 2 apta jeý kerek.<br />
Munyń da este saqtaý qabiletin<br />
arttyrýǵa paıdasy zor.<br />
Apelsınniń qabyǵy<br />
Apelsın qabyǵynyń densaýlyqqa<br />
paıdasy óte kóp. Ol qandaǵy<br />
holesterın mólsherin azaıtady.<br />
Қазақстандық сазгер әлемдік<br />
футбол турнирінде<br />
«Реал», «Бавария», «Тоттенхэм» қатысатын<br />
әлемдік турнирдің музыкасын қазақстандық<br />
композитор жазды. Отандық композитор әрі<br />
музыка әрлеушісі Сырым Нәбиқұловты «Audi<br />
Cup 2<strong>01</strong>9» турнирінің ұйымдастырушылары<br />
арнайы шақырған екен.<br />
Францияда жалғасты<br />
болады: апельсин қабығын аршып<br />
алғаннан кейін жақсылып шайып,<br />
ұсақтап турайды. Сосын үстіне<br />
қайнаған су құйып, біраз уақыт<br />
қоя тұрады. Бұл хош иісті сусын<br />
дәмді, пайдалы әрі қандағы<br />
холестеринді түсіреді.<br />
Апельсин қабығының тағы да<br />
бір пайдасы: оның құрамында<br />
нитраттар мен нитриттер көп<br />
кездеседі. Сол себепті бұл жемісті<br />
қабығымен бірге жей берсе де<br />
болады. Тіпті ішіндегі сүйектерінің<br />
де пайдасы бар.<br />
Күніне бір рет апельсин қабығын<br />
шайнап тұрсаңыз, вирустық инфекциядан<br />
аман қаласыз. Сондықтан<br />
қабықты лақтырмай, денсаулыққа<br />
пайдаланған жөн.<br />
Деніңіз сау болсын!<br />
Ағзада магний тапшы болса,<br />
қандай хал кешесіз? Келесі<br />
бейсенбілік «Зейінді» күтіңіз!<br />
Әзірлеген - С.ТАУҚЫЗЫ.<br />
Ony bylaı paıdalanýǵa bolady:<br />
apelsın qabyǵyn arshyp alǵannan<br />
keıin jaqsylyp shaıyp, usaqtap<br />
týraıdy. Sosyn ústine qaınaǵan<br />
sý quıyp, biraz ýaqyt qoıa turady.<br />
Bul hosh ıisti sýsyn dámdi, paıdaly<br />
ári qandaǵy holesterındi túsiredi.<br />
Apelsın qabyǵynyń taǵy da bir<br />
paıdasy: onyń quramynda nıtrattar<br />
men nıtrıtter kóp kezdesedi. Sol<br />
sebepti bul jemisti qabyǵymen<br />
birge jeı berse de bolady. Tipti<br />
ishindegi súıekteriniń de paıdasy<br />
bar.<br />
Kúnine bir ret apelsın qabyǵyn<br />
shaınap tursańyz, vırýstyq<br />
ınfeksıadan aman qalasyz.<br />
Sondyqtan qabyqty laqtyrmaı,<br />
densaýlyqqa paıdalanǵan jón.<br />
Denińiz saý bolsyn!<br />
Aǵzada magnı tapshy bolsa,<br />
qandaı hal keshesiz? Kelesi<br />
beısenbilik «Zeıindi» kútińiz!<br />
Ázirlegen - S.TAÝQYZY.<br />
Белгілі сазгер «Audi Cup 2<strong>01</strong>9» турнирінің<br />
композициясын жазу үшін шамамен 1 айға<br />
жуық тер төккен. Жаңа музыкалық туынды<br />
турнирдің салтанатты ашылу рәсімінде және<br />
марапаттау сәтінде ойналады. Жақында Мюнхеннің<br />
«Allianz Arena» стадионында «Audi Cup» екі<br />
күндік футбол турнирі өтеді. Оған әлемнің<br />
200 елінен 1 млрд.-тан астам адам келмек.<br />
Келіңіздер!<br />
Көріңіздер!<br />
Құрметті қала тұрғындары<br />
және қонақтары!<br />
2<strong>01</strong>9 <strong>жыл</strong>дың 5 - 11 <strong>тамыз</strong> күндері<br />
аралығында өтетін мәдени<br />
іс-шаралар<br />
С.Торайғыров<br />
атындағы облыстық<br />
кітапхана<br />
5-11 <strong>тамыз</strong> күндері<br />
аралығында сағат 11.00-де<br />
кинозалда «Алақай! Балақай!»<br />
фильм, мультфильмдер көрсетіледі.<br />
10 <strong>тамыз</strong> күні сағат<br />
16.00-де «Theaterclub» клубының<br />
отырысы.<br />
Г.Н.Потанин атындағы<br />
облыстық тарихиөлкетану<br />
музейі<br />
6-11 <strong>тамыз</strong> күндері сағат<br />
10.00. -18.00.-ге дейін «Рухани<br />
жаңғыру» бағдарламасының<br />
аясында Аққулы ауданының<br />
«Тамыры терең туған жер» атты<br />
көрмесінің салтанатты ашылуы.<br />
5-11 <strong>тамыз</strong> күндері аралығында<br />
мектеп жанындағы лагерьлерде<br />
демалатын оқушылар үшін<br />
музей экскурсиясы.<br />
Ақсу тарихи -<br />
өлкетану музейі<br />
7 <strong>тамыз</strong> сағат 11.00-де<br />
«Біздің қала поэзия, музыка<br />
және БАҚ-та» атты мерзімді<br />
басылымдарға шолу.<br />
Д.П. Багаевтың<br />
музей-үйі<br />
5-11 <strong>тамыз</strong> күндері<br />
сағат 9.00-ден 17.00-ге дейін<br />
«Нур-Сұлтан - Еуразия жүрегі»<br />
атты фотокөрме.<br />
Павлодар облыстық<br />
көркемсурет<br />
музейі<br />
5 - 11 <strong>тамыз</strong><br />
күндері аралығында<br />
музей қорынан «Қазақстан өнері.<br />
Топтама маржандары» атты көрме<br />
(кескіндеме, сызба, мүсіндеме).<br />
5-11 <strong>тамыз</strong> күндері аралығында<br />
ArtaktiV топ суретшілерінің «Туған<br />
қала» атты көрмесі.<br />
5 - 11 <strong>тамыз</strong> аралығында<br />
күндері аралығында шебер<br />
В.С.Сычуктың табиғи материалдардан<br />
жасаған «Өмір бояулары»<br />
атты көрмесі.<br />
П.Васильевтің<br />
музей-үйі<br />
Тамыз айы бойы тапсырыс<br />
бойынша мемлекеттік және орыс<br />
тілдерінде «Қазақ поэзиясының<br />
сұңқары» (С.Сейфуллин», «Я был<br />
сыном своей степи» (Ғ.Мүсірепов)<br />
«Қараңғы қазақ көгіне,<br />
өрмелеп шығып күн болам!»<br />
(С.Торайғыровтың өмірі мен<br />
шығармашылығы туралы) –<br />
мемлекеттік тілде; «Есениндік<br />
орта ақындары»; «П.Васильев<br />
поэзиясындағы махаббат лирикасы».<br />
Шафердің музей-үйі<br />
8 <strong>тамыз</strong> күні сағат 11.00-<br />
де ақын Абай Құнанбайұлының<br />
туған күніне «К порывам юные<br />
сердца зову» көрмесі.<br />
«Шаңырақ» ОХШО<br />
5 <strong>тамыз</strong> күні сағат 11.00 - де<br />
«Ұлы даланың 7 қыры» мақаласы<br />
аясында Павлодар ауданы<br />
Красноармейка ауылына «Ұлы<br />
даланың өнерпаздар керуені»<br />
іс-сапары.<br />
8 <strong>тамыз</strong> күні сағат 11.00 - де<br />
Ұлы даланың 7 қыры» мақаласы<br />
аясында Железин ауданы<br />
Железин ауылы «Ұлы<br />
даланың өнерпаздар керуені»<br />
іс-сапары.<br />
Әзірлеген –<br />
С.ТАУҚЫЗЫ.<br />
Абайдың 175 <strong>жыл</strong>дығына орайластырылған<br />
эстафета Францияда жалғасты. Нақтырақ<br />
айтқанда, «Болашақ» бағдарламасының<br />
түлегі Шынар Шәкенова бастаған эстафета<br />
Париждегі елшілікке табыс етілген<br />
болатын.<br />
Абай өлеңдерін оқуға дипломаттарымыз да белсенді<br />
атсалысты. Абай өлеңдері Париждің ең көрнекті жерлерінде<br />
оқылған. Елшілік қызметкерлері эстафетаны қазақ тілін<br />
меңгеріп жүрген француз аудармашысына табыс етіп,<br />
осыдан кейін марафонға Франция әдебиетінің<br />
құрметті профессоры Альбер Фишлер қатысты.<br />
– Қазақ тілін үйреніп жүргеніме бір жарым<br />
<strong>жыл</strong>дай болды. Сол себептен Абай құрметіне<br />
ұйымдастырылған жарысқа қатыстым, - дейді<br />
Шарль Снежко. - Тіл меңгеруде біраз жетістікке<br />
жеттім, ойымды білдіре аламын. Алайда әдеби<br />
тілде сөйлеп, Қазақстан мәдениетін терең<br />
білгім келеді. Тіл үйренгенде, мәдениетті де<br />
зерттейсің, сондықтан бұл - мен үшін қажет<br />
дүние, - дейді ол.<br />
Ғаламтордан әзірленді.
Change language