UČILNA ZIDANA oktober 2020

Glasilo Osnovne šole Zbora odposlancev Kočevje
V tednu od 5. oktobra je na naši šoli potekal teden duševnega zdravja v
duhu svetovnega dneva duševnega zdravja, ki ga obeležujemo 10.
oktobra. Simbol dneva duševnega zdravja je zelena pentlja. Spomni nas
na to, da moramo skrbeti za svoje zdravje – pa ne le fizično, ampak tudi
duševno. Ob tem dnevu smo razmišljali, kako lahko vsak izmed nas
izboljša svoje počutje, se sooči s težavami in postaja vse boljši človek.
Hkrati pa nas je opomnil tudi na to, da se včasih zgodi, da zboli tudi naša
duševnost in da je prav, da takrat poiščemo pomoč.
V Kočevju imamo končno možnost brezplačnega obiska psihologa ali
psihiatra z bistveno krajšimi čakalnimi vrstami kot v preteklosti. To nam
ponuja novi Center za duševno zdravje odraslih Kočevje. Obiščemo jih
lahko ne glede na to, ali se soočamo s stresnimi izkušnjami, osebnimi
težavami ali pa dolgotrajnejšimi duševnimi motnjami. Ni nam treba, da
se s stiskami soočamo sami!
Kaj pa lahko za duševno zdravje naredimo v šoli?
Skozi teden duševnega zdravja smo učence in zaposlene spodbujali, naj
si vsak dan vzamejo nekaj časa zase in za svoje duševno zdravje. To smo
naredili tako, da smo na šolsko spletno stran in na ekrane, kjer se
projicirajo obvestila, vsak dan objavili po eno aktivnost, ki pomaga
izboljšati duševno zdravje. V ponedeljek smo razmišljali, za kaj vse smo
hvaležni, v torek smo se zavedali trenutka tukaj in zdaj, v sredo smo se
spomnili, zaradi česa smo lahko ponosni nase, v četrtek smo razmislili o
tem, kako lahko postanemo še boljši ljudje in v petek smo opazovali svoje
misli in čustva. Vse te aktivnosti dokazano izboljšujejo duševno zdravje.
Zbrane aktivnosti lahko še vedno najdeš na naši spletni strani in v e-
učilnici med Dokumenti za delo na daljavo pod naslovom Psihološki
nasveti.
Oglej si jih še kdaj in poskrbi za svoje duševno zdravje.
Zarja Golouh, psihologinja
22