Poza Toruń nr 263

More documents

Recommendations

Info

6 REGION Młody kulturysta z Lubicza Dolnego Mimo że ma 17 lat, to na zawodach kulturystycznych z dorosłymi mężczyznami rywalizuje jak równy z równym. Treningi zaczął niespełna rok temu, a już odnosi sukcesy Filip Pląskowski | fot. nadesłane Oskar Sajnóg mimo swojego młodego wieku już teraz pokazuje ogromny potencjał. Mimo że swoją przygodę z siłownią i kulturystyką zaczął niespełna rok temu, to sieje on postrach w kategorii juniorskiej na każdych zawodach. Wszystko zaczęło się od zawodów, na które przyjechał kibicować swojemu przyszłemu trenerowi – Damianowi Gliszczyńskiemu. - Początek przygody z siłownią nie miał zbyt dużo wspólnego ze sportami, które uprawiałem w dzieciństwie. Wszystko zaczęło się w czerwcu zeszłego roku, kiedy jeszcze nie miałem doświadczenia w treningach. Wziąłem udział w zawodach zorganizowanych przez znajomego rodziców i okazało się, że mam pewne predyspozycje do tego sportu. Damian Gliszczyński zaczął mnie od tamtego czasu wspierać i udzielać wskazówek. Można powiedzieć, że wziął mnie pod swoje skrzydła – mówi młody kulturysta z Lubicza Dolnego Oskar Sajnóg. Oskar od zawsze był aktywnym Nastolatek może być dumny ze swojej imponującej sylwetki, której niejeden dorosły mężczyzna może mu pozazdrościć. dzieckiem. W dzieciństwie trenował głównie sporty walki – kickboxing oraz taekwondo. Dzisiaj na siłowni trenuje trzy razy w tygodniu. - Wcześniej, nawet bez żadnych treningów, miałem bardzo dobre zdolności i wygląd. Obecnie trenuję trzy razy w tygodniu, stosując technikę treningową zwaną split. Polega ona na oddzielnych sesjach treningowych, podczas których skupiam się na ćwiczeniu poszczególnych grup mięśniowych – tłumaczy. Nastolatek ma na tyle dobre uwarunkowania genetyczne, że nie posiada sztywnego planu żywieniowego. Nie liczy dziennego zapotrzebowania kalorycznego i stara się jeść po prostu zdrowo. Jednak przygotowanie do zawodów sprawia zdecydowanie większe trudności. - Na co dzień dbam o zdrową dietę. Tydzień przed zawodami zwiększam spożycie wody stopniowo. Piję coraz większe ilości wody każdego dnia, zaczynając od około 2 litrów, a następnie stopniowo zwiększając do 4, 6, 8, 10, a nawet 12 litrów w jednym dniu – mówi. - Jest to dość trudne i wymagające, praktycznie muszę pić butelkę wody co godzinę. Wysokie spożycie wody pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów. Dodatkowo zwiększam spożycie soli, aby wspomóc ten proces. Wtedy skupiam się na niskim spożyciu węglowodanów, opierając się głównie na tłuszczach i białkach – tłumaczy. Oskar mając zaledwie 17 lat, rywalizuje na zawodach kulturystycznych z dorosłymi, doświadczonymi zawodnikami i ma nadzieję, że za jakiś czas będzie w stanie im dorównać. - Wierzę, że za kilka lat będę w stanie stanąć na równi z doświadczonymi zawodnikami. Obecnie wciąż jestem w okresie dojrzewania i nie mogę jeszcze osiągnąć takiej samej masy mięśniowej jak dorosły mężczyzna – przekonuje. Oskar przygotował również pewne rady dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Receptą na sukces nie są suplementy, a odpowiedni plan treningowy i przede wszystkim dieta. - Nie przyjmuję dużej ilości suplementów. Korzystam tylko z kreatyny, aminokwasów oraz białka. Najważniejszym, gdy zaczynamy przygodę z siłownią, jest plan treningowy. Bez niego trudno utrzymać regularność i osiągać postępy. Ważne jest także miejsce na odpowiedni progres w stosowanych ciężarach i innych aspektach treningu. Zdecydowanie zalecam wybór planu, który został starannie opracowany przez trenera lub osobę mającą wiedzę na ten temat. Ponadto uważam, że dieta odgrywa ogromną rolę, stanowiąc około 70 proc. całego sukcesu. Wyjątkowe zawody W zawodach spinningowych z łodzi na Jeziorze Chełmżyńskim wzięło udział 98 drużyn, czyli 196 zawodników z całej Polski Filip Pląskowski fot. Facebook Przyjaciele Jeziora Chełmżyńskiego Zainteresowanie zawodami z roku na rok jest coraz większe. Zabawa i rywalizacja podczas trzecich Drużynowych Zawodów Spinningowych z łodzi na Jeziorze Chełmżyńskim o Puchar Wójta Gminy Chełmża szły w parze. Cała kwota wpisowego została przeznaczona na zarybienie jeziora. Przy organizacji tych zawodów główną rolę odegrali Przyjaciele Jeziora Chełmżyńskiego, Urząd Gminy Chełmża, Koło Miejskie PZW nr 8 w Chełmży oraz ośrodek Zalesie, przy wsparciu wielu sponsorów i osób prywatnych. Wśród głównych sponsorów znaleźli się Germina oraz sklep wędkarski Big River z Torunia. Grupa Przyjaciele Jeziora Chełmżyńskiego to zespół, który został Poza Toruń . 26 maja 2023 powołany do życia niecałe trzy lata temu i od tamtej pory jego członkowie osiągnęli wiele sukcesów. Ich głównym celem jest poprawa atrakcyjności Jeziora Chełmżyńskiego pod względem wędkarstwa i turystyki. Działają oni jako pasjonaci i wolontariusze, podejmując liczne inicjatywy. Przyjaciele Jeziora Chełmżyńskiego angażują się w projekty ekologiczne, sportowe, edukacyjne, integracyjne oraz te związane z zarybianiem. W ciągu ostatnich dwóch lat grupa zakupiła i wprowadziła do jeziora ponad trzy tony narybku, co stanowi ważny wkład w odbudowę populacji ryb. W zawodach 7 maja wzięło udział 98 drużyn, czyli 196 zawodników z całej Polski. Dopisała świetna pogoda, a podczas zawodów złowiono 100 wymiarowych i punktowanych szczupaków oraz 15 okoni. Zawody rozegrano oczywiście na żywej rybie, a wszystkie złowione ryby wróciły do wody. Oprócz wysokiej puli nagród, która wyniosła łącznie 80 tys. zł, każdy z uczestników otrzymał również atrakcyjne pakiety startowe. Zawody zostały zorganizowane całkowicie społecznie i non profit, a całą kwotę wpisowego przeznaczono na zakup narybku i zarybienie Jeziora Chełmżyńskiego. Zmagania wyróżniły się dużą liczbą drużyn, cennymi nagrodami, celem społecznym oraz wyjątkowo profesjonalną i efektowną organizacją. - Zawody z roku na rok cieszą się coraz większym zainteresowaniem i są jednymi z największych zawodów spinningowych w Polsce – mówi Jerzy Warlikowski z Przyjaciół Jeziora Chełmżyńskiego. - Organizacja tych zawodów jest wyjątkowa. Ewenementem na skalę kraju jest to, że całość wpisowego jest przeznaczana na zakup narybku. Jest to rzadko spotykane zjawisko, ponieważ zazwyczaj wpisowe pobierane od uczestników służy do pokrycia kosztów organizacji zawodów oraz nagród – dodaje. W konkursie triumfowała ekipa składająca się z Jarosława Owczarczyka i Michała Hałata. Na drugim miejscu uplasowała się drużyna Jarula Team, w której wystąpili Jarosław Muzalewski i Krzysztof Podanowski, natomiast trzecie miejsce zajęła formacja Team Spin Ostrów Lubelski, w której rywalizowali Emanuel Dras i Michał Chwalczuk. Walerian Witkowski zdołał złowić największego szczupaka, natomiast największego okonia wyłowił Jarosław Owczarczyk. Zawody odbyły się w atmosferze pełnej sportowego ducha i przyjacielskiej rywalizacji, z naciskiem na bezpieczeństwo i przestrzeganie zasad fair play. Ceremonia zakończenia zgromadziła uczestników, licznych gości, sponsorów oraz widzów i turystów. Była to wyjątkowo uroczysta okazja, wzbogacona o liczne cenne nagrody oraz bogatą ofertę gastronomiczną. Drużyny i zawodnicy już wyrazili swoją chęć udziału w kolejnej edycji zawodów.
REGION 7 Gdzie podzieje się moja rodzina? Rodzinie z Grębocina grozi wywłaszczenie ze względu na modernizację skrzyżowania Eliza Dec | fot. Łukasz Piecyk Walka z instytucjami, spirala niepewności i strach o dach nad głową. Tak od kilku lat wygląda życie Olgi Napieralskiej z Grębocina, która walczy o rodzinny dom. Rodzinie grozi wywłaszczenie ze względu na przebudowę drogi i utworzenie ronda. Plan na rozbudowę jest już gotowy, jednak dalej nie jest podany do informacji mieszkańców. - O planowanej przebudowie DK15 i DW552 wiemy już od 2017 r. – opowiada Olga Napieralska. – Pierwszy pomysł gminy i Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad nie spodobał się jednak mieszkańcom, dlatego czynnie protestowaliśmy, a sprawa przycichła na kilka kolejnych lat. Mieszkańcy nadal nie otrzymali projektu do wglądu. Mimo to na podwórku pani Olgi pojawił się geodeta. Bez uprzedzenia zaczął dokonywać pomiarów działki. Kiedy zaskoczona kobieta zapytała go, co właściwie robi na jej posesji, ten opowiedział jej o planowanej przebudowie skrzyżowania i konieczności opuszczenia przez nich działki. - Byłam w absolutnym szoku, nikt wcześniej nie poinformował nas o planach zajęcia naszej działki – relacjonuje kobieta. – Tego dnia zaczęła się nasza gehenna i odbijanie się od drzwi wszystkich instytucji, z jakimi się kontaktowaliśmy. Aby dokonać remontu, GDD- KiA musi zająć jedną przyległą do drogi działkę, na której stoi dom rodzinny pani Olgi. 70-letnia babcia kobiety mieszka tu od urodzenia. W tym domu zmarli jej rodzice, tu stoi kapliczka po tragicznym wypadku. To jej korzenie, a starych drzew się nie przesadza. W ponad dwustumetrowym domu, w trzech wydzielonych lokalach, mieszkają także pani Olga z mężem i synem oraz jej mama. – Kontaktowałam się z każdą możliwą instytucją, dzwoniłam do Urzędu Gminy w Lubiczu, do Urzędu Wojewódzkiego, do GDDKiA w Toruniu i w Bydgoszczy - opowiada mieszkanka Grębocina. – Wszędzie byłam tylko odsyłana dalej. Nikt nie jest w stanie nam powiedzieć, kiedy dojdzie do wywłaszczenia, czy będziemy musieli opuścić dom w 30 dni i czy otrzymamy jakieś wsparcie. Za modernizację drogi odpowiada Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad. Projekt jest już utworzony, wykonawca wybrany w ramach przetargu. Plan przebudowy nie jest jednak podany do informacji publicznej, ponieważ Urząd Wojewódzki nie wystawił jeszcze zgody na remont. - To prawda, projekt przebudowy skrzyżowania DK15 i DW552 jest już gotowy – mówi Julian Drob z Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad. – Nie możemy jednak ogłosić go publicznie, ponieważ Kujawsko-Pomorski Urząd Wojewódzki nie wydał jeszcze zgody na projekt. Według prawa wywłaszczenia może dokonać państwo lub samorząd, aby przejąć własność nieruchomości bez zgody właściciela w celu realizacji celów publicznych. W tym przypadku decyzję o wywłaszczeniu podejmuje Urząd Wojewódzki. - Rozumiem konieczność modernizacji drogi i to, że do wywłaszczenia może dojść – podsumowuje pani Olga. – Niestety nie widzę nigdzie człowieka po drugiej stronie słuchawki. Nikt nie rozumie tego, że jesteśmy zawieszeni w niewiedzy od kilku lat, że tutaj są nasze korzenie, że mieszkają tu cztery pokolenia. Musimy wiedzieć, być pewni, przygotować się na to, co przyniesie decyzja wojewody. A co, jeśli wywłaszczą nas za jeden grosz? Kontaktowaliśmy się zarówno z Urzędem Gminy Lubicz, jak i Kujawsko-Pomorskim Urzędem Wojewódzkim. Niestety nadal czekamy na odpowiedzi w sprawie. Działają razem dla rozwoju Trwają kolejne prace nad inwestycjami związanymi z MOF Torunia Arkadiusz Włodarski | fot. Łukasz Piecyk 36 samorządów, czyli 4 powiaty oraz 32 gminy, w tym wszystkie 9 podlegających pod powiat toruński, już od prawie dwóch lat działają ze sobą w ramach Miejskiego Obszaru Funkcjonalnego Torunia. Co z tego wyniknie dla rozwoju tych obszarów, jakie zadania są postawione przed tymi samorządami i jak ‘‘ na podejmowanych działaniach skorzystają mieszkańcy? - W czerwcu 2021 r. podpisano porozumienie powołujące obszar metropolitalny. Dzięki niemu możliwe jest wykorzystanie unijnych funduszy w ramach Zintegrowanych Inwestycji Terytorialnych. - Potrafimy i chcemy tworzyć wartości dla mieszkanek i mieszkańców tych gmin, powiatów, w których jesteśmy liderami. Chcemy tworzyć wartości, które pozostaną dla nich na zawsze – mówił przy tej okazji prezydent Torunia Potrafimy i chcemy tworzyć wartości dla mieszkanek i mieszkańców tych gmin, powiatów, w których jesteśmy liderami. Michał Zaleski. - Tworzymy zupełnie coś nowego, ale na bazie wartości, które do tej pory były już znane i doceniane. Nie trzeba przypominać, że łączy nas bardzo solidne dziedzictwo kulturowe i historyczne. Wśród wielu obszarów tematycznych, jakie znalazły się w kręgu zainteresowań MOF, są m.in. transport miejski, infrastruktura rowerowa, elektryczne autobusy, zazielenianie miasta czy tworzenie przyszkolnej bazy sportowej. Na to wszystko są jednak potrzebne pieniądze. W unijnej perspektywie finansowej dla MOF Torunia przeznaczono ponad 88 mln euro wsparcia. Warunkiem koniecznym do tego, by ubiegać się o fundusze, było powołanie stowarzyszenia, co miało miejsce w sierpniu zeszłego roku. Wiceprezesem zarządu został starosta Marek Olszewski. Wśród członków zarządu z kolei znaleźli się m.in. burmistrz Chełmży Jerzy Czerwiński i wójt gminy Obrowo Andrzej Wieczyński. Z kolei wójt gminy Łysomice Piotr Kowal został członkiem komisji rewizyjnej. Niedawno zaś poinformowano, że Zintegrowane Inwestycje Terytorialne, a do takich zalicza się MOF Torunia, otrzymają dodatkowe środki, które będzie można przeznaczyć na rozwój niskoemisyjnego transportu miejskiego. To około 225 mln zł dla każdego z obszarów. Prace związane z MOF są bardzo złożone. W ostatnich miesiącach odbyło się wiele spotkań z samorządowcami z poszczególnych gmin i powiatów zaangażowanych w ten projekt. Jednym z pomysłów, który dyskutowano, jest budowa Poza Toruń . 26 maja 2023 Wśród działań w ramach MOF Torunia znajduje się rozwój transportu publicznego i dróg. odcinków dróg rowerowych łączących sieci rowerowe między powiatami. - Przez wiele lat budowaliśmy je w tych miejscach, które były najbardziej pożądane przez mieszkańców. Teraz zaczynamy łączyć te odcinki w sieć – mówi starosta toruński Marek Olszewski. - W taki sposób wyjeżdżając z Torunia lub z jednej z miejscowości na terenie naszego powiatu, będzie można przejechać kilkanaście kilometrów, nie zjeżdżając ze ścieżki rowerowej. Sieć jest uzupełniana w ramach powiatu toruńskiego, ale wychodzi także poza jego teren. Natomiast w Chełmży planuje się inwestycje związane z termomodernizacją budynków, z infrastrukturą wodociągową, działaniami adaptacyjnymi w mieście, wsparciem rozwoju turystyki i odnową przestrzeni publicznej. - W tej chwili mówimy o 8 projektach w mieście, rozłożonych w czasie na całą perspektywę finansową 2021-2027 – wyjaśnia Bartosz Danielewicz, koordynator MOF w Chełmży.
Page 1 and 2: BEZPŁATNA GAZETA REGIONU TORUŃSKI
Page 3 and 4: Zainwestuj na pewnym gruncie! • W
Page 5: LUDZIE 5 Pomagam z odruchu serca Ł
Page 9 and 10: 60 lat minęło... Gospodynie z Br
Page 15 and 16: OBROWO 15 Jubileusz szkoły muzyczn
Page 17 and 18: GMINA CHEŁMŻA 17 Majówka z pota
Page 19 and 20: MIASTO CHEŁMŻA 19 Samoobrona dla
Page 21 and 22: ZŁAWIEŚ WIELKA 21 Coraz więcej d
Page 23: ŁUBIANKA i LUBICZ 23 Jak gmina Lub

Poza Toruń nr 263

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?