Forslag til dagens måltider - Alt om kost
Forslag til dagens måltider - Alt om kost
Forslag til dagens måltider - Alt om kost
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Tips <strong>til</strong> <strong>dagens</strong> små <strong>måltider</strong><br />
Tips<br />
• Spis gerne 2–3 små <strong>måltider</strong><br />
mellem <strong>dagens</strong> 3 hoved<strong>måltider</strong><br />
• Spis det samme s<strong>om</strong><br />
<strong>til</strong> fro<strong>kost</strong>, blot i mindre<br />
mængder<br />
• Drik koldt drikkevand, også<br />
i forbindelse med mellem<strong>måltider</strong>ne<br />
• Kan bestå af lidt brød, gryn,<br />
pålæg, grønt og frugt<br />
<strong>Forslag</strong> <strong>til</strong><br />
mellem<strong>måltider</strong><br />
• Små rugbrødssnitter med<br />
magert pålæg<br />
• Grovboller med mager ost<br />
(30+) eller marmelade<br />
• Årstidens frugt og grønt i<br />
mundrette stykker<br />
• En skål havregryn<br />
med mælk<br />
Køb madvarer med Nøglehulsmærket eller Fuldkornslogoet<br />
Mellemmåltid for en pige på 10–13 år
Change language