Alert Diver - DAN Europe

More documents

Recommendations

Info

26 / DIVING MEDICINE BMI værdier. Det er vanskeligt, at opstille et enkelt og endegyldigt klassificeringssystem, som kan rumme en så varieret population med et så forenklet og vildledende mål som BMI. Resultaterne af undersøgelserne vedrørende kroppens fedtindhold kan også vurderes rationelt. Man må tage mulighederne for fejlkilder ved hver metode i betragtning. Resultaterne opnået ved hudfoldsmetoden eller BIA er hyppigst fejlbehæftede. Resultaterne ved hydrodensitometri eller de andre højteknologiske metoder er nok mere definitive. Uanset hvilken metode, der er brugt, er det vigtigt at man ser resultaterne i det rigtige perspektiv. Det er menneskets natur, at man uanset tallet, vil ønske sig et mindre. Husk at en vis mængde fedt på kroppen er væsentlig for at bevare et godt helbred. Der findes en bred vifte af klassificeringssystemer, som er baseret på procentdelen af kropsfedt. American Council of Exercise har søgt at fremme en skala, som angiver en rimelig bredde i dens referencer (se tabel 2). Andre giver yderligere spillerum ved tiltagende alder. Anbefalinger for tab af fedt Hvis det findes nødvendigt, er motioneringsprogrammer i kombination med en diæt den bedste måde at nedsætte indholdet af fedt i kroppen. Slankekost vil forårsage tab af både fedt- og muskelvæv. Den efterfølgende nedsættelse af stofskiftet, som ledsager tabet af muskulatur, vil i den sidste ende resultere i en tilbagevendende vægtforøgelse. Vægttab som sådan bør i almindelighed ikke være det primære mål. Målet er at forbedre forholdet mellem magert væv og fedtvæv. De, som deltager i seriøse slankeprogrammer bør vurdere deres krops sammensætning med regelmæssige mellemrum for at måle fremgangen. De absolutte tal er ikke så vigtige som tendensen i løbet af nogen tid. Selvom de absolutte tal ikke er nøjagtige, vil gentagne målinger kunne bruges
effektivt til at sammenligne ændringer over tid, så længe man bare bruger den samme metode og beregningsmåde. Alle programmer bør laves, så de kan bruges i det lange løb, med små delmål af forbedringer, men støttet af mange hyppige mål på kort sigt med et langsigtet endemål. Tilbageslag undervejs må ikke afspore langtidsanstrengelserne. Tabel 1: Klassificering af overvægt og fedme ved hjælp at Body Mass Index (BMI) Klassificering Undervægtig Normal vægt Overvægtig Grad 1 fedme Grad 2 fedme Ekstrem fedme (US NHLB, 1998; WHO, 1998) BMI (kg • m-2)
Page 1 and 2: DAN Europe News - Organo ufficiale
Page 3 and 4: Alert Diver EDITORIAL Leder Kære D
Page 5 and 6: Bullettin Board THE BRAND NEW DAN W
Page 7 and 8: Umiddelbart efter denne hændelse f
Page 9 and 10: Incident Insights Dykningerne var,
Page 11 and 12: Hun dykker atter uden yderligere sy
Page 13 and 14: Er du parat til at sætte uddannels
Page 15 and 16: skal bekymre sig, for du er sikker
Page 17 and 18: MEDICAL LINE Med et godt hjerte/kre
Page 19 and 20: Betablokkere Betablokkere, der brug
Page 21 and 22: Diving Medicine „Sammensætningen
Page 23 and 24: undersøgelse på US Navy mandskab
Page 25: DIVING MEDICINE at skanne hele krop
Page 29 and 30: ligesom der heller ikke var nogen f
Page 31 and 32: jo altid en første gang. Symptomer
Page 33 and 34: Fremskynder eller forværrer en bed
Page 35 and 36: The „Good Samaritan Law“ … ac
Page 37 and 38: Most of the people consider that th
Page 39 and 40: 241 that “the common law does not
Page 41 and 42: 1. The “Etat de Nécessité” wh
Page 43 and 44: - a diving instructor for example i
Page 45 and 46: Appeal Mons 25 October 1996). When
Page 47 and 48: article 10). The contractual approa
Page 49 and 50: Specifically in what concerns the o
Page 51 and 52: imprisonment or fined up to 2,500 e
Page 53 and 54: As a Conclusion... Considering the
Page 55 and 56: DAN Europe Suisse National Director
Page 57 and 58: DAN membership info, and in some ca
Page 59 and 60: Pro-Ear dykkerrmaske: 75,25 € Ør
Page 61 and 62: Visit the online catalogue today an
Page 63 and 64: DAN Europe Books DIVING PHYSICS WIT
Page 65 and 66: The Winner of the 1st Session 2010

Alert Diver - DAN Europe

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?