sundhed på arbejdspladsen - Danish Design Association

GODE RÅD OM...
sundhed på arbejdspladsen

indhold
3 Indledning
3 Virksomhedens fokus på sundhed
4 Kost og kantine
5 Motion og fysik
6 Sundhed som projekt i din virksomhed
7 Skatteforhold og arbejdsgiverbetalt sundhed
SIDE 2

GODE RÅD OM... sundhed på arbejdspladsen
Det betaler sig at stille skarpt på medarbejdernes sundhed. Hvis din virksomhed kan
forebygge sygdom og samtidig øge trivsel og produkti vitet gennem en sundere hverdag,
er der mange penge at spare.
Sygefravær koster årligt samfundet over 37 mia. kr. I en virksomhed med 200 ansatte
koster et gennemsnitligt sygefravær på 4 procent ca. 1,7 mio. kr. om året.
Når virksomheder tilbyder sundhedsfremmende tiltag til de ansatte, er det fordi, øget
fokus på sundhed forebygger og nedbringer sygefravær, skaber trivsel på arbejdspladsen,
tiltrækker og fastholder kvalificeret arbejdskraft og fremmer produktiviteten.
I hvilken grad har de sundhedsfremmende
tiltag en positiv effekt på følgende?
Figur 1. Dansk Erhvervs medlemsundersøgelse om sundhed og trivsel, september 2008
Virksomhedens fokus på sundhed
De klassiske arbejdsmiljøværktøjer fokuserer på at afværge risici, undersøge og
anmelde arbejdsulykker og vurdere arbejdspladser (APV). Nyere forskning inden for
især muskel- og skeletbesværområdet viser store forebyggelsespotentialer ved at fokusere
på motion og sundhed. Der kan således være store synergieffekter ved at supplere
arbejdsmiljøarbejdet med sundhedstiltag.
Sundhedsfremmende tiltag giver gode muligheder for at forebygge en klassisk arbejdsmiljørelateret
problemstilling som for eksempel ondt i ryggen. Det samme gælder de
nye og voksende problemer med smerter i nakke, skuldre og arme, som ofte er en følge
af stillesiddende arbejde.
SIDE 3
Medarbejdernes trivsel
Rekruttering og fastholdelse
Virksomhedens produktivitet
Sygefraværet
48
52
46
50
43
63
66
83
2008
2007
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 %

Erfaringer viser, at de bedste resultater med sundhedsfremme på arbejdspladsen opstår
ved at kombinere flere forskellige sundhedsfremmende tiltag, og der findes i dag
en lang række forskellige muligheder for at indføre sundhed på arbejdspladsen.
Har virksomheden særlige tiltag for medarbejdernes sundhed?
Figur 2. Dansk Erhvervs medlemsundersøgelse om sundhed og trivsel 2008. Anm.: Det har
været muligt at afgive flere svar.
De sundhedsfremmende tiltag inddeles herunder i tre temaer med konkrete og praktiske
råd til, hvordan din virksomhed kan komme i gang med at anvende sundhedsfremmende
tiltag på en god og håndgribelig måde.
Tema 1. Kost og kantine
En sund livsstil blandt de ansatte har direkte gavnlig effekt på deres helbred, overskud
og arbejdsindsats. Virksomheden kan bakke op om den enkelte medarbejder ved at
gøre det let at vælge sundt. I kantinen kan man tilbyde sund, grøn og mere mager kost.
Og mellem måltiderne kan virksomheden tilbyde de ansatte frugt og grønt, så blodsukker,
energi og velvære holdes stabilt gennem hele dagen.
De 8 kostråd
• Spis frugt og grønt, 6 om dagen.
• Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen.
• Spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsbrød hver dag.
• Spar på sukker, især sodavand, slik og kager.
SIDE 4
Frugtordning
Privat sundhedsforsikring
Sund mad i kantinen / frokostordning
Massageordning, fysioterapi eller lignende
Tilskud til rygeafvænning
Tilskud til motion
Har en formuleret holdning til sundhed
Tilskud til alkoholafvænning
Eget motionsrum til medarbejderne
Tilskud til kostvejledning / vægttab
4
22
18
12
8 11
31
28
24
44
41
39
35
37
39
38
61
61
55
0 10 20 30 40 50 60 70 80 %
73
2008
2007

• Spar på fedtet, især fra mejeriprodukter og kød.
• Spis varieret og bevar normalvægten.
• Sluk tørsten i vand.
• Vær fysisk aktiv i mindst 30 minutter om dagen.
Hvad kan virksomheden gøre?
• Tilbyd gratis frugt og grøntsager dagen igennem.
• Sørg for, at der er let adgang til gratis isvand.
• Indfør en aktiv alkoholpolitik på arbejdspladsen.
• Indfør en aktiv rygepolitik på arbejdspladsen.
Hvad kan kantinen gøre?
• Skær frugt og grønt i mundrette stykker, som tilbydes som supplement til frokost
og som mellemmåltider.
• Tilbyd altid salat eller råkost til frokost. Tilbyd fedtfattig dressing til.
• Server fisk som frokostret én gang om ugen og hver dag som pålæg.
• Tilbered kartofler uden eller med kun meget lidt fedt (planteolie), for eksempel
kogte eller ovnbagte.
• Tilbyd rugbrød og fuldkornsbrød.
• Tilbyd isvand, te og kaffe − gerne gratis. Giv også mulighed for køb af light sodavand.
• Begræns eller undlad kage og slik. Tilbyd frugt som alternativ.
• Vælg planteolier og flydende margarine i madlavningen. Spar på fedtstoffet.
• Vælg magert kød. Undlad retter med paneret kød og fisk.
• Undgå (tand)smør i færdigtilberedte sandwich.
Tema 2. Motion og fysik
Fysisk aktivitet har en lang række gavnlige effektiver på blandt andet hjerte, kredsløb,
muskler og stofskifte. Derudover har det at være fysisk aktiv en positiv effektiv på
både humør, vitalitet og social trivsel på en arbejdsplads.
Alle voksne har brug for mindst en halv times fysisk aktivitet hver dag. Aktiviteten skal
være af moderat intensitet, det vil sige med hurtigere puls, men du kan stadig snakke,
mens du udfører aktiviteten. Et eksempel er cykling og trappegang. Aktiviteten kan
uden problemer deles op i flere mindre sekvenser. Her er en række gode idéer til en
mere fysisk aktiv hverdag på arbejdspladsen:
Hvad kan virksomheden gøre?
• Indret et træningsrum eller opstil evt. kondicykler, et bordtennisbord eller lignende.
• Tilbyd firmacykel i stedet for firmabil.
• I stedet for vingaver gives gaver, der understøtter den aktive livsstil, for eksempel
luksus regnsæt, træningstøj o.l.
• Indføj fysisk aktivitet i firmaarrangementer, for eksempel skovvandring eller
roning, i stedet for udelukkende spisning.
• Tilbyd gratis medlemskab af en fitnessklub som medarbejdergode.
SIDE 5

• Gør fysisk aktivitet og sund livsstil til emner, der kan tages op på medarbejdermøder.
• Lad cheferne være gode forbilleder.
Hvad kan medarbejderen gøre?
• Tag cyklen til arbejde − eller noget af vejen.
• Hvis du tager bus, tog eller metro: Stå af et stoppested før, og gå resten af vejen.
• Tag trappen i stedet for elevatoren.
• Placer printeren et stykke væk fra din fysiske arbejdsplads.
• Hold walk-and-talk-møder.
• Tal i telefon stående eller gående.
• Hold korte pauser, hvor du laver små øvelser for ryg, nakke, arme mv.
• Rejs dig fra stolen, og gå hen til din kollega, i stedet for at sende en e-mail.
• Brug en skridttæller, og prøv om du kan komme op på 5.000-10.000 skridt om dagen.
Behandlingsordninger som massage, zoneterapi, ergoterapi mv. kan forebygge og aflaste
de ansatte, så arbejdsskader forebygges, og sygdom undgås.
Tema 3. Sundhed som projekt i din virksomhed
Virksomhedens arbejde med sundhed kan med fordel ses som et projekt bestående af
tre faser:
1. Forberedelse
2. Implementering
3. Måling
Virksomhedens forberedelse af sundhedsfremmende tiltag
Erfaringer viser, at en grundig forberedelse er med til at lette implementeringen og
sikre en øget positiv effekt. Erfaringer viser tillige, at en bred opbakning fra medarbejderne
er med til at sikre, at de sundhedsfremmende initiativer har den ønskede effekt.
Nedenfor kan du se, hvad en forberedelse kan dreje sig om.
Forberedelse
• Analyse af virksomhedens og de ansattes interesser, ønsker og behov for sundhed.
• Analyse af, hvilke sundhedsfremmende tiltag, der findes.
• Hvad kan virksomhedens afsætte af økonomiske ressourcer?
• Hvad kan virksomheden afsætte af personale- og tidsmæssige ressourcer til
administration?
Virksomhedens implementering af sundhedsfremmende tiltag
Efter forberedelsesfasen planlægges sundhedstiltagene, så de passer til virksom hedens
ressourcer, såvel økonomiske som fysiske og personalemæssige. Derefter er det tid til
implementering af tiltagene.
SIDE 6

Implementering
• Virksomheden beslutter, hvilke tiltag, der skal iværksættes.
• Der udarbejdes en tidsplan for implementering.
• Medarbejderne inddrages og orienteres løbende om tiltagene.
Effektmåling af virksomhedens sundhedsfremmende tiltag
Der er en række muligheder for at måle, hvorvidt de sundhedsfremmende initiativer
har en effekt. Nedenfor kan du se, hvilke parametre virksomheden kan måle på.
Hvordan kan du som arbejdsgiver måle på de sundhedsfremmende
initiativers effekt?
• Virksomheden evaluerer på de enkelte tiltag og det generelle udbytte for
medarbejdere og virksomhed.
• Måle på sygefraværet.
• Måle på den overordnede trivsel gennem trivselsundersøgelser.
• Måle på den individuelle trivsel gennem medarbejderudviklingssamtaler/MUS.
• Måle på øget evne til at fastholde medarbejdere i virksomheden.
• Måle på, om initiativerne virker tiltrækkende for jobansøgere.
Skatteforhold og arbejdsgiverbetalt sundhed
Arbejdsgivers finansiering af visse sundhedsfremmende tiltag er under visse forudsætninger
skattemæssigt begunstiget. Det kan eksempelvis dreje sig om: behandling af
akutte skader, forebyggelse af skader, herunder arbejdsskader i form af massageordninger,
kiropraktor, fysioterapeut, forskellige typer af misbrugsbehandling, psykologhjælp
og sundhedsforsikringer.
Visse ordninger kan endvidere kombineres med de såkaldte kontantlønsordninger,
hvor medarbejderen ved at opfylde visse skatteretlige krav har mulighed for at finansiere
sundhedstiltagene helt eller delvist via en fremadrettet aftale med arbejdsgiver
om en nedgang i kontantlønnen.
Mange ændringer er gratis
En stor del af de foreslåede ændringer er helt omkostningsneutrale, og kan således
implementeres, så snart der er opbakning i såvel ledelse som medarbejderstab. Det
gælder eksempelvis ændringer i kantinens vareudbud, indførelse af en aktiv alkoholpolitik
og en stor del af initiativerne til øget fysisk aktivitet, idet nye tiltag afløser tidligere
personalegoder (for eksempel vingaver, chokolade mv.).
Mere information
Medlemmer af Dansk Erhverv kan søge dybdegående virksomhedsspecifik rådgivning
om sundhed på arbejdspladsen. Få yderligere information og materiale hos Dansk
Erhverv på telefon 3374 6000 eller på www.danskerhverv.dk.
SIDE 7

Vækstgrundlaget for dansk økonomi
udgøres i stadig stigende grad af virksomheder
inden for handel, rådgivning,
oplevelse, transport og service.
Dansk Erhverv er sat i verden for at
skabe optimale vilkår for netop disse
virksomheder og brancher, som
Danmark skal leve af i fremtiden.
Dansk Erhverv
Børsen
1217 København K
WWW.DANSKERHVERV.dk
SIDE 8
T. +45 3374 6000
F. +45 3374 6080
–
INFO@DANSKERHVERV.dk