sundhed på arbejdspladsen - Danish Design Association

• Gør fysisk aktivitet og sund livsstil til emner, der kan tages op på medarbejdermøder.
• Lad cheferne være gode forbilleder.
Hvad kan medarbejderen gøre?
• Tag cyklen til arbejde − eller noget af vejen.
• Hvis du tager bus, tog eller metro: Stå af et stoppested før, og gå resten af vejen.
• Tag trappen i stedet for elevatoren.
• Placer printeren et stykke væk fra din fysiske arbejdsplads.
• Hold walk-and-talk-møder.
• Tal i telefon stående eller gående.
• Hold korte pauser, hvor du laver små øvelser for ryg, nakke, arme mv.
• Rejs dig fra stolen, og gå hen til din kollega, i stedet for at sende en e-mail.
• Brug en skridttæller, og prøv om du kan komme op på 5.000-10.000 skridt om dagen.
Behandlingsordninger som massage, zoneterapi, ergoterapi mv. kan forebygge og aflaste
de ansatte, så arbejdsskader forebygges, og sygdom undgås.
Tema 3. Sundhed som projekt i din virksomhed
Virksomhedens arbejde med sundhed kan med fordel ses som et projekt bestående af
tre faser:
1. Forberedelse
2. Implementering
3. Måling
Virksomhedens forberedelse af sundhedsfremmende tiltag
Erfaringer viser, at en grundig forberedelse er med til at lette implementeringen og
sikre en øget positiv effekt. Erfaringer viser tillige, at en bred opbakning fra medarbejderne
er med til at sikre, at de sundhedsfremmende initiativer har den ønskede effekt.
Nedenfor kan du se, hvad en forberedelse kan dreje sig om.
Forberedelse
• Analyse af virksomhedens og de ansattes interesser, ønsker og behov for sundhed.
• Analyse af, hvilke sundhedsfremmende tiltag, der findes.
• Hvad kan virksomhedens afsætte af økonomiske ressourcer?
• Hvad kan virksomheden afsætte af personale- og tidsmæssige ressourcer til
administration?
Virksomhedens implementering af sundhedsfremmende tiltag
Efter forberedelsesfasen planlægges sundhedstiltagene, så de passer til virksom hedens
ressourcer, såvel økonomiske som fysiske og personalemæssige. Derefter er det tid til
implementering af tiltagene.
SIDE 6