og hvad kan vi gøre ved det Brian Birk Rønnow - Nordahl Coaching

Hvad er stress – og hvad kan vi gøre ved det? 1
________________________________________________________________
Dette skriv er ment som et supplement og fremtidig inspiration til det, vi
har været igennem i dag. Det er samlet af de noter og indfald jeg har
gjort mig de seneste år, og er altså ikke noget referat af dagen som
sådan. Der vil være emner, vi har gjort mere ud af, og der vil garanteret
også være noget, vi slet ikke har berørt. Brug det, hvis du kan, eller send
det til genbrug.
Den som ikke kan være tilfreds med livet
Vil aldrig blive tilfreds med noget
Epikur
Har du somme tider lidt svært ved at falde i søvn? Vågner du alt, alt for
tidligt, og overhovedet ikke udsovet? Er det et stykke tid siden, du glad
kunne springe ud af sengen om morgenen og glæde dig til at komme på
arbejde, eller kan du næsten ikke slæbe dig af sted?
Har du gode kolleger, eller kommer du somme tider op at toppes med
dem, fordi du kan blive noget irritabel?
Er du sund og rask eller er du ofte lidt trist, har hovedpine, svært ved at
huske ting eller ved at koncentrere dig? Tager du dig af og til en
”dynedag”, fordi du ikke kan overskue at komme på arbejde?
De fleste af os kan nok i et eller andet omfang nikke genkendende til på
et eller andet tidspunkt at have oplevet ovenstående situationer. Det kan
altsammen være stress-symptomer. Vi skal her beskæftige os med både
hvad stress er, hvorfor den udarter sig, som den gør, og hvad vi kan gøre
for at være på forkant med stress.
Her i begyndelsen kan det være formålstjenligt at undersøge selve ordet
og begrebet.
© Brian Birk Rønnow 2008