Øvelse - Den Motiverende Samtale

Øvelse – overtalelse
• Gå sammen 2 og 2
• A er styrende rådgiver B er sig selv
• B du skal vælge en adfærd/situation som du enten ønsker at ændre, skal ændre, bør ændre, eller
har overvejet at ændre, men som du endnu ikke har ændret fordi du er ambivalent (cykelhjelm,
mindre slik, motionere mere, flytte, skifte job…)
• A spiller den styrende rådgiver. Du skal først:
– Lytte lidt til B's problemstilling: på den ene side, på den anden side… (ca. 2-3 minutter)
• Derefter (jf. næste slide):
– Forklare hvorfor B bør ændre denne adfærd
– Fortælle B om mindst 3 fordele ved at ændre adfærd
– Fortælle B om hvordan han/hun kan ændre adfærden
– Understrege hvor vigtigt det er for B at ændre adfærden
– Beordre B til at gøre det!
– B vurderer til sidst sin motivation til forandring på en skala fra 0-10
12