AYURVEDA

6. Panchakarma
Panchakarma er en systematisk behandling, forløbende over en
uges tid, der frigør og udrenser giftige affaldsstoffer fra samtlige
celler vha. kroppens naturlige udskillelsesorganer – svedkirtler,
blodkar, urinveje og tarme. En panchakarma kur anbefales
gennemført 1-3 gange om året. 1
• Oliebehandling: Indtagelse af ghee (klaret smør) eller
medicineret olie for at blødgøre fordøjelsesprocessen.
• Afføringsmiddel: For at ”skylle” fordøjelseskanalen.
• Oliemassage: Der findes forskellige grundlæggende teknikker.
Massagen foretages af 1-2 massører, med opvarmet sesamolie
tilsat urter, der passer til ens legemstype. Oliemassagens
formål er at balancere doshaerne; fysisk sker der en renselse
og udskillelse gennem de normale udskillelsesorganer, og
nervesystemet opnår en meget dyb afslapning ved
behandlingen.
• Svedebehandlinger: Urteblandet damp åbner porrerne over
hele kroppen og begynder at befri kroppen for urenheder via
svedkirtlerne.
• Lavement: Lavement betyder tarmudskylning, og inden for
ayurveda laves det med særlige urteblandinger.
• Næsebehandlinger: Medicinerede olier eller urteblandinger
inhaleres for at rense bihuler og svælg, ligesom der foretages
en næseskylning.
1
Personligt foretager jeg i stedet for panchakarma (fordi der ikke er adgang til det i mit
lokalområde, og fordi det tager lang tid, nemlig en uges tid), tarmskylning. Tarmskylning
tjener samme funktion som panchakarma, nemlig at være udrensende. Jeg supplerer i ugen
efter tarmskylningen med: 1) Oliemassage; giver mig selv det hver dag i en uges tid, og
bestiller tid en enkelt gang hos min yndlingsmassør og får en dybtgående massage. 2) Jeg
går i svømmehallens sauna et par gange i løbet af ugen, smører mig ind i olier med givne
urter, som balancerer de ubalancer, jeg har på det pågældende tidspunkt – og så sveder
jeg godt igennem. Det er helse for både krop og sjæl at have fokus på gennem en hel uge
at rense sig ud indefra. Suppler med masser af motion og hvile!