26 pSYkoloGI Vanens magtrutiner gør Os trYgge
TIlVaNTE mØNSTRE oG RuTINER GIVER oS TRYGhED oG SpaRER TID. det er derfOr, vi Helst sætter Os på den samme plads i Bussen, tager den samme vej til arBejde Og køBer samme slags tandpasta gang efter gang. på den måde slipper vi fOr at spilde tid Og energi på at vælge. tekst: Johanna Brydolf foto: Milis Smith Vi stilles konstant over for forskellige valg. Bare når vi køber ind til morgenmaden i en almindelig dagligvarebutik, skal vi vælge mellem 30 forskellige slags morgenmadsprodukter, 40 forskellige slags yoghurt og 50 forskellige slags ost. For at et normalt morgenmadsindkøb ikke skal tage den halve dag, kan det derfor være en god ting at lade gamle vaner råde og tage de varer, man plejer at spise til morgenmad. – På den måde forenkler vaner hverdagen. Ved hjælp af dem kan vi sortere nogle valg fra som uvæsentlige tidsrøvere og i stedet bruge tid på at foretage gennemtænkte valg, hvor vi mener, at det er vigtigt at gøre det, siger Kirsten Thorsen, professor i socialpsykologi ved NOVA instituttet i Oslo. at Handle og agere efter de vante mønstre giver os også ro og tryghed. Åke Pålshammar, psykolog ved Uppsala universitet, mener, at man kan se rutiner og vaner som en måde for os at skabe vores eget revir på, hvor vi uden frygt kan samle kræfter og puste ud. – Vi har en genetisk tilbøjelighed til at skabe et revir i form af rutiner i stort og småt. Rutiner er nødvendige for, at hjernen ikke skal være fuldt beskæftiget med at vælge. Dette viser sig særlig tydeligt i en krisesituation. Her, hvor hovedet er fuldt optaget af andre ting, bliver rutiner ekstra vigtige. Vi har brug for dem for at kunne læges, siger han. Mange af os fungerer sådan, at vi vil have det velkendte, det vi er vant til. Ellers føler vi, at vi er på gyngende grund. For de af os, der kan lide hele verdens <strong>tryggeste</strong> folk tiden at prøve nye ting, kan det være en skøn følelse, men mange bliver ængstelige og frustrerede af at afvige fra deres rutiner. <strong>If</strong>ølge Åke Pålshammar er ængstelse hensigtsmæssig. – Før i tiden kunne det være forenet med livsfare at bryde vaner og rutiner. Man skulle høste, når man skulle høste, og så, når man skulle så, og gud nåde og trøste den, som forsøgte sig med anderledes og nymodens metoder. Så fik man måske intet høstudbytte og dermed ingen penge og ingen mad, siger han. Men i vore dage er det jo naturligvis anderledes. I dag er meget i vores hverdag foranderligt, og vi ser mange eksempler på, hvordan man kan leve, og hvordan man kan være, og det har ført til en opblødning af vores vaner. men Hvis vi i stor udstrækning lader os styre af vaner og dermed undlader at teste nye ting, er der så ikke en risiko for, at vi taber ved det? <strong>If</strong>ølge Åke Pålshammar kan alt for faste rutiner i visse tilfælde bremse vores udvikling, men den risiko er lille for de fleste. Vi nordboere lever i en tilværelse, hvor det meste er foranderligt, og hvor udviklingen går hurtigere og hurtigere. Vi er det folkeslag, der rejser mest af alle i hele verden, og vi bombarderes konstant med nye kirsten Thorsen, professor i socialpsykologi ved NoVA instituttet i oslo. ”Rutiner er nødvendige for at hjernen ikke skal være fuldt beskæftiget med at vælge.” 27
Change language