Hold vægten efter dit rygestop - Sundhedsstyrelsen
Hold vægten efter dit rygestop - Sundhedsstyrelsen
Hold vægten efter dit rygestop - Sundhedsstyrelsen
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Der er forskellige måder at<br />
finde ud af, hvordan din sundhedsmæssige<br />
idealvægt er,<br />
fx BMI-modellen (Body Mass<br />
Index). Her kan du ved at<br />
sammenligne din vægt og højde se, om du<br />
ligger i normalområdet eller uden for.<br />
12<br />
Test om din<br />
Sådan regner du din BMI ud:<br />
Udregn først : Højde i meter x højde i meter =<br />
Divider her<strong>efter</strong> din vægt i kilo med tallet ovenfor.<br />
Nu har du <strong>dit</strong> BMI-tal.<br />
Din BMI skal helst ligge mellem 18,5 og 25.<br />
Eksempel på udregning af BMI<br />
Er du fx 1,76 m høj og vejer 70 kilo, udregnes<br />
din BMI sådan:<br />
1,76 x 1,76 = 3<br />
70 : 3 = 23<br />
(BMI = 23)
Change language