Motion og bevægelse - AOF Nordsjælland

More documents

Recommendations

Info

2 INDHOLD: AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk Tlf. 39 69 33 33 · www.aof-gladsaxe.dk 2 Praktiske oplysninger 2 Ordblindeundervisning 3 Foredrag og debat 5 Oplev din by 9 Friluftsliv 10 Mennesker imellem 10 Familieaktiviteter 12 Mad og vin 13 Sprog 14 Kreativ fritid 16 Motion og bevægelse 19 Musik - Sang - Drama 20 Undervisningssteder 21 IT - EDB 23 Stikordsregister UndervisninG i: Allerød Kommune Hillerød Kommune Furesø Kommune Hørsholm Kommune Gribskov Kommune Lyngby-Taarbæk Kommune Gladsaxe Kommune Gentofte Kommune Rudersdal Kommune AOF GentOFte · GlAdsAxe · lynGby-tAArbæk Rådhus Allé 11 Postboks 106, 2860 Søborg Tlf. 39 69 33 33 www.aof-gladsaxe.dk info@aof-gladsaxe.dk AOF nOrdsjællAnd Allerød · Furesø · Gribskov · Hillerød · Hørsholm · Rudersdal Mariehøj Centret Øverødvej 246, 2840 Holte Tlf. 45 80 19 00 www.nordsjaelland.aof.dk info@aof-nordsj.dk Kontortider: Mandag-torsdag kl. 10.00 - 15.00 Fredag lukket scan 2d-koden og få mere information. klik på scanlife ikonet på din mobil og hold telefonens kamera over koden. Praktiske oplysninger PrAktiske OPlysninGer: tilmelding: Ring til AOF og reservér plads! Gå ind på AOF´s hjemmeside eller besøg os på kontoret. betaling: Prisen er anført ved hvert fag. Bemærk betalingsfristen - manglende betaling betragtes ikke som en afmelding! Modtages betalingen ikke rettidigt, vil pladsen blive frigivet til en evt. venteliste. Du kan betale via netbank, dankort ved tilmelding via hjemmeside, girokort som fremsendes efter tilmelding, check eller ved henvendelse til kontoret. Tilbagebetaling kan ske indtil 14 dage før planlagt holdstart. Herefter er tilmelding bindende. Obs! Tilmeldinger til ture og rejser er bindende. Hvis et hold ikke oprettes, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller at få dine penge retur. nedsat pris: Gælder for særlige grupper til undervisning indenfor den kommune, man bor i. Gladsaxe: 12 kr./lektioner, 24 kr./foredrag. Gentofte: 25% af kursusprisen, minus materialer. Lyngby: 7 kr./lektion, 12,50 kr./foredrag Rudersdal: Pensionister 7 kr./lektioner og 14 kr./foredrag. Hørsholm: Kontakt AOF for oplysninger. Oplys ved tilmelding om du får social- eller folkepension, efterløn, dagpenge eller kontanthjælp samt oplys cpr.nr.. deltagerbevis/Møde- og girokort: Kvitteringsdelen på girokortet er dit mødekort. Mødekortet skal medbringes fra første undervisningsgang. Hører du ikke andet, skal du møde som anført på dit mødekortet. Holdtider: Første mødedato er anført under det enkelte hold. Lektionslængden er 55 minutter, hvoraf 10 minutter bruges til pause. På de fleste bevægelsesfag er pausen fratrukket i undervisningstiden. Ordblindeundervisning for voksne - løbende optag på baggrund af test! • Har du problemer med at læse eller skrive ? • Læser du kun sjældent ? • Er det svært at læse teksterne på TV ? • Måske er du ordblind ! Vi planlægger din undervisning ud fra en test, så du kommer til at arbejde med det, du har brug for. Handicap-/hensyntagende specialundervisning: Deltagere på små hold med hensyntagende specialundervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til undervisning i det konkrete fag. Erklæringen skal underskrives ved første mødegang. bøger og materialer: Betales af deltagerne og anskaffes i samråd med læreren. Ferie og fridage: (alle dage er inklusive) Vinterferie: 13.02.12 – 17.02.12 Påskeferie: 02.04.12 – 09.04.12 St. Bededag : 04.05.12 – 06.04.12 Kr. Himmelfart: 17.05.12 – 20.05.12 Pinse: 26.05.12 – 28.05.12 1. maj: 01.05.12 Grundlovsdag: 05.06.12 Undervisningen er gratis - og foregår på små hold med IT som hjælpemiddel (CD-ord og Vital). Der tilbydes hold både formiddag, eftermiddag og aften. Man går normalt 1 eller 2 gange om ugen i 3 lektioner. Vejledning og yderligere information: Ring til AOF på 39 69 33 33 - spørg efter Lene Burup. Se også andre kurser for ordblinde: Engelsk side 13 og Edb side 20 Undervisningssteder: Ballerup: Telegrafvej 5A 2750 Ballerup Gladsaxe: Frødings Allé 8 2860 Søborg deltagerindflydelse: Deltagerne på vore kurser kan vælge en deltagerrepræsentant til AOF’s bestyrelse. For kursusdeltagere i: AOF Nordsjælland, Mariehøjcentret, Kontakt AOF Nordsjælland for information. Forbehold: Der tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursusgange, flytning af undervisning samt eventuelle lovændringer, ligesom der tages forbehold for trykfejl. Hillerød: 3F - Frederiksborg Milnersvej 41 D 3400 Hillerød Helsingør: 3F - Nordøstsjælland Rønnebær Allé 106 3000 Helsingør
Foredrag og debat Film · teater · koncert Foredrag med helle birkholm-buch sådan styrker du dit barns selvværd - betydningen af små børns nære relationer. Selvværd handler om, hvilken værdi barnet oplever at have som menneske, bare fordi det er. Selvværd handler således om barnets forventninger til sig selv, men det handler også om barnets forventninger til andre og til, hvad fremtiden vil bringe. Hvad er selvværd og selvtillid egentlig, og hvilken forbindelse er der imellem de to? Er selvværdet f.eks. altid højt, hvis bare selvtilliden er i orden? onsdag den 22.02 kl. 19:00 • 211096 kr. 100,- Kulturhuset, Farum onsdag den 07.03 kl. 19:00 • 211101 kr. 100,- Borgernes hus, Søborg sov godt, min skat Mange nybagte forældre forventer, at spædbørn stort set har en medfødt evne til at falde i søvn selv og sove alene og uforstyrret det meste af natten. Desværre har de færreste spædbørn en sådan indbygget evne. Faktisk er spædbørns sovemønstre og voksnes sovemønstre så forskellig, at det kan være svært for mor og far at få nok søvn selv. tirsdag den 20.03 kl. 10:00 • 211111 kr. 100,- Gladsaxe Hovedbibliotek onsdag den 18.04 kl. 10:00 • 211126 kr. 100,- Kulturhuset, Farum skæld mindre ud Udgangspunktet er den seneste nye forskning i betydningen af skæld ud for børns udvikling og selvværd. Vi diskuterer bl.a. spørgsmål som: Hvordan påvirkes børn af skæld ud? Hvad barnet af skæld ud? Anerkendende eller underkendende kommunikation? Kan man opdrage uden at skælde ud? torsdag den 22.03 kl. 19:00 • 211116 kr. 100,- Kulturcenter Mariehøj, Holte onsdag den 25.04 kl. 19:00 • 211121 kr. 100,- Borgernes hus, Søborg se familieaktiviteter på side 10 Forstå din teenager Som teenageforælder gælder det om at finde den rette balance mellem at turde give slip og holde fast lidt endnu - lettere sagt end gjort. Og så handler det om at forstå, at livet med en teenager sætter den voksnes liv i et nyt lys. De til tider vanvittige situationer, der nemt kan føles som personlig fiasko, giver i virkeligheden også mulighed for at blive klogere. onsdag den 28.03 kl. 19:00 • 213476 kr. 100,- Biblioteket/Rådhuset, Birkerød • Gitte Haag Fuck normal Et tanke- og lattervækkende foredrag for teenagere - og deres forældre. Om ensomhed og angst. Om mobning og om at tage kampen op i stedet for at give op. Om alt det, de voksne ikke forstår, fordi de har glemt, hvordan det var. Om at tage livet alvorligt, selvom det ofte er til grin. onsdag den 07.03 kl. 19:00 • 213466 kr. 100,- Biblio./Rådhuset, Birkerød • Sanne Søndergaard Hvem kan du blive? - Et latter- og tankevækkende foredrag til unge på vej ud i livet - og til deres forældre på sidelinjen Alle spørger dig, hvad du vil være. Som om du ikke er noget endnu. Alting handler om planer og fremtid. Men hvad med nu’et? Det forvirrende, forfærdelige og fantastiske nu og her. Her hvor alting sejler, og du ikke helt ved, hvad du skal stille op med dig selv. For hvilke forventninger skal du indfri - dine eller deres? torsdag den 15.03 kl. 19:00 • 211041 kr. 100,- Gladsaxe Hovedbibliotek • Sanne Søndergaard tarzan og barbie på hver sin skolebænk? I folkeskolen og uddannelsessystemet bliver der lavet en benhård sortering af børnene. Det viser en undersøgelse fra Evalueringsinstituttet fra 2005. Billedet er klart: Drengene ender groft sagt i en af de to kasser: duer/duer ikke. Pigerne ender i den ”pæne ende” af det gennemsnitlige. Hvorfor taber vi så mange drenge ud af uddannelsessystemet? Kan tendenserne påvirkes? Og hvis ja, hvordan? Kunne kønsopdelt undervisning i intervaller være en løsning? tirsdag den 27.03 kl. 19:00 • 211051 kr. 100,- Gladsaxe Hovedbiblio. • Ann-Elisabeth Knudsen Fokus på AdHd Urolige børn - med eller uden opmærkshedsforstyrrelser og ADHD. Flere og flere børn i den vestlige verden får diagnosen ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Hvordan kan man forstå denne stigning i antallet af ADHD diagnoser, hvornår er der tale om almindelig ”krudt i rumpen”, og hvornår er det ADHD? Hvordan kan man hjælpe barnet i hverdagen? Foredraget henvender sig til fagfolk, forældre samt andre pårørende og vil omfatte konkrete ideer og redskaber til hvordan en ADHD kan tæmmes og barnet bringes i trivsel. torsdag den 23.02 kl. 19:00 • 211071 kr. 100,- Borgernes hus, Søborg • Maria Højer Nannestad og Pernille Knudsen AOF Nordsjælland Tlf. 45 80 19 00 · www.nordsjaelland.aof.dk stjernebørn – særligt sensitive børn Der er voksende interesse for emnet, da alt for mange børn i dag bliver kastet rundt i systemet, hvis de ikke lige passer ind i de fastsatte rammer. Børnene får det langt lettere, når de bliver mødt med forståelse og accept, og hverdagen bliver nemmere for alle parter, når man forstår, at disse børn er ”kommet” for at lære os nærvær og ærlighed og ikke skal opfattes som problembørn. mandag den 12.03 kl. 19:00 • 211156 kr. 100,- Kulturcenter Mariehøj, Holte • Charlotte Tørnby er dit barn særligt sensitivt Hvert femte barn fødes med en særlig følsomhed over for fysiske indtryk som lyde, lys, sult, smerte, kulde eller varme. De kan blive mere rystede af forandringer og tidspres og være meget opmærksomme på andres stemninger og humør. Helt fra fødslen virker de til at suge alle indtryk i omgivelserne til sig, og de har mere intense følelser. Disse børn har mange talenter, som de bedre kan udtrykke og bruge, når forældre og andre voksne forstår deres sensitivitet. Lise August er den første danske psykolog med speciale i særlig sensitivitet. onsdag den 28.03 kl. 19:00 • 211061 kr. 100,- Gladsaxe Hovedbibliotek • Lise August se information om foredragsholderne på vores hjemmeside stress i studietiden - hvordan kan du undgå det? Er du en af de mange studerende, der er ved at blive ramt af stress i studietiden? Så er dette foredrag måske noget for dig. Målet er at hjælpe dig, så du holder fast ved studierne og når dit mål -uden stress. onsdag den 14.03 kl. 19:00 • 213536 kr. 100,- studerende/unge under 18 år kr. 50,- Kulturcenter Mariehøj, Holte • Linda Køngerskov slank dig let - for kvinder. Har du for alvor besluttet at komme overvægten til livs, og mangler skubbet til at komme i gang, så kom og vær med til disse 3 spændende foredrag! Lær hvordan du kan spise meget og alligevel tabe dig, bruge vejrtrækning og motion til at øge fedtforbrændingen og bearbejde dine personlige overbevisninger bl.a. via coaching og kinesiologi. 05.03 Kost og Ernæring, 12.03 Motion, 19.03 Kinesiologi 3 mandage den 05., 12., 19.03 kl. 19:00 – 21:15 • 215011 kr. 450,- Mørkhøj bibliotek, Herlev • Helle Holmgaard Giv et gavekort! Foredrag og debat | Film · teater · koncert ... kontakt AOF 3
Page 1: Foredrag og debat Krop og bevægels
Page 5 and 6: AOF seniorhøjskole 17.01 Livet er
Page 7 and 8: Carlsberg fortid, nutid og fremtid
Page 9 and 10: kunst i ribe og nolde - museet Kom
Page 11 and 12: ytmik 5-12 mdr. Her er sang og rytm
Page 13 and 14: stemmetræning Vi arbejder med stem
Page 15 and 16: Abstrakt maleri Vi slipper skaberkr
Page 17 and 18: Qi-gong med meditation Qi-gong er e
Page 19 and 20: Musik · sang · drama UndervisninG
Page 21 and 22: it · edb it kurser på ”telefonf
Page 23 and 24: stikordsregister 5 seniorture i ind

Motion og bevægelse - AOF Nordsjælland

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?