Uge 30-2011 - UGEAVISEN ÆRØ

More documents

Recommendations

Info

16 ÆRØ UGEAVIS TIRSDAG DEN 26. JULI 2011 Fysisk træning på den sjove måde Det er en god ide at kombinere træning som løb og cykling i det fri med træning inde, hvor der jo altid er godt »vejr«! Mange, der dyrker motion, har oplevet, at de i en periode helt mister motivationen til at løbe, cykle, gå i fitnesscenter, eller hvad man ellers gør for at holde sig i god form. Nogle har simpelthen trænet for meget, de føler sig derfor - Har du et budskab til alle på Ærø og øens mange feriegæster? Så indryk en annonce i Ærø Ugeavis Fyr SKJOLD NÆS SKJOLDNÆSVEJ Næbbet HAVEN Haven SØBY VESTERMARK Fynshav, Als VITSØ SØBY BUGT VITSØ Fåborg SØBY MARK Vorbjerg LEBYMARKSVEJ SØBY SØBY NØRREMARKSVEJ SØBY LANDEVEJ BLÆSHØJ BAKKE Leby RØNDAL SKELHAVE STENAGRE LANGE SØNDERSØ V. MØLLE BAKKE fysisk slidt ned og har ganske enkelt brug for en naturlig pause fra træningen. Andre bliver hjemme fra løbeturen nogle gange i træk, fordi vejret er dårligt, og har derefter store problemer med at få »sparket liv« i træningen igen. TVÆRBY MARK Skovby BREG- NINGE SKOVBY MARK Vester Bregninge Post Danmark har igennem det seneste år ændret på mange rutiner og lavet en del rationaliseringer, som bl.a. har betydet at husstande med ferie-/fritidshus status kun kan få adresseløse forsendelser, herunder også ugeaviser, i ovennævnte uger. VRÆTTE SØBYGÅRDSVEJ GAMMEL LØKKEVEJ SÆKKEMOSEVEJ SKOLEVEJ TVÆRBY MARK SNORLØKKE KULEBJERGVEJ RØNNE- NEDERSTE SKOVBYMARK BREGNINGE MØLLEVEJ BREGNINGE LANDEVEJ MOSEVEJ TVÆRBY ØVERSTE SKOVBYMARK BREGNINGE VESTER MØLLEDAMSVEJ VESTER BREGNINGEMARK I sommerperioden fra uge 24 til og med uge 34, omdeles Ugeavisen til de yderligere ca. 800 husstande med ferie-/fritidshus status. Øster Bregninge ØSTER BREGNINGE Blakstensodde ØSTER BREGNINGEMARK STRANDVEJ GAMMELGÅRD GRØNNEMOSEVEJ Voderup Klint VESTERLØKKE VODERUP Vodrup BORGNÆSMØLLEVEJ VINNEBALLEGADE Vinde balle TRANDERUP MARK BORGNÆSVEJ BORGNÆS GRØNVEJ PRÆSTENS VEJ BORGNÆS Ornum TRANDERUPGADE LØKKESHØJVEJ Borgnæs nakke HUSMARKEN LISBETHSVEJ Tranderup Tranderup Mark OLDE MARK KLINTEVEJ NØRREMARK TIDSELHØJVEJ STOKKEBY NOR OLDEGADE Olde OLDE MARKSVEJ DYNDEBÆKVEJ Nogle gode råd til at holde gejsten og bevare motivationen for at træne kan være: – Hvis du træner - cykler for eksempel - efter et helt bestemt mønster og to gange om ugen cykler nøjagtig den samme rute, er det på tide, at du får noget variation i træningen. Prøv at cykle ruten omvendt, find en helt ny rute, prøv at cykle på andre tider af døgnet end du er vant til. Varier gerne længderne så du ikke føler dig presset til altid at skulle cykle de sædvanlige 30 kilometer. Det er o.k., hvis du en dag kun cykler 20 kilometer. Eller hvis du jævnligt udfordrer dig selv ved at lægge 10-20 kilometer oven i den »sædvanlige« distance. – Dyrk flere former for motion. Det er meget ensidigt at løbe 6 kilometer på den samme rute to SNEKKEMOSE KRINGHOLMEN Ure hoved Vrå ØSEMARKSVEJ VRÅVEJEN STOKKEBY LANDEVEJ Stokkeby ST. RISE LANDEVEJ LILLE RISEMARKSVEJ FÆSTEVEJ RISEMARKSVEJ Store Rise RISE MARK SØNDREKYSTVEJ VESTRE STRANDVEJ TIVOLI LAMMEHUSENE DEGNEVEJ SØNDRE STRANDVEJ SYGEHUS- VEJEN BY- MARKS- VEJ NEVRE Svendborg NEVRE Lille Stokkeby Grønnæs Store Torup Lille Rise Lille Torup KIRKEVEJ ST. RISE LILLE STOKKEBYVEJ ØSTERSØVEJ Bro Dunkær Dejrø ÆRØSKØBING TORUPVEJ BROVEJ RYGGER MØLLE GYDEN HOLMEVEJ ILLE RISEVEJ DUNKÆR MARK SKOVBRYNET NEVRE DUNKÆRVEJ MØLLESØVEJ LINDSBJERGVEJ VEJSNÆS ELLEMOSEVEJ ESKEVEJ Lilleø GRØNNÆSVEJ FRYDENDAL HELLEBAKKEN Ommels hoved Nyholm Kragnæs hoved Kragnæs Langagre GRÅSTEN NOR HAVSMARKEN Vejsnæs nakke Ronæs Store Egholm Bemærk! Møllevejen 33 A · 5960 Marstal Tlf. 62 53 11 53 · Fax 62 53 11 73 Mail: info@aeroeugeavis.dk LANGAGRE ØSTERMARKSVEJ DORTHEA DALSVEJ Vesterskov KRAGNÆSVEJ MIDTVEJ NORVEJEN DREJET RONÆSVEJ gange om ugen. Det kan anbefales - som triatleterne gør - at kombinere for eksempel løb, cykling og svømning. Hvis du en dag er lidt træt i stængerne efter en lang cykeltur, tager du en svømmetur den næste dag. I svømning bruger man nemlig andre og flere muskler end i både løb og cykling. Varieret træning giver også den fordel, at man kan træne, selv hvis man er skadet. Cykling er for eksempel slet ikke så hårdt ved knæene som løb, og har du en skade i foden, kan du formentlig sagtens holde formen ved lige ved at svømme, uden at det belaster den skadede fod. – Meld dig ind i et motions - center. Så har du også lyst til både at cykle, løbe og ro, når det regner. I motionscentret er der alle muligheder for at prøve nye træningsformer. Det VESTERSKOVVEJ Halmø Strandby Havn Ommel Havn KATTE- Kleven FÆRGEVEJ KIRKEVEJEN SKOVVEJ RONÆSVEJ SKOVLANDET Rolpested Græs VEJ vænge GUDSGAVE BAKKEVEJ GRÆSVÆNGEVEJ KLAUSENSKOV TROUSLØKKEVEJ KNASTEBJERGVEJ MARSTALVEJEN Lille Egholm MØLLEVEJEN ØVERSTE MIDT- MARKSVEJ NEDERSTE Birkholm OMMELSVEJEN Birkholm Læs ugeavisen på www.aeroeugeavis.dk MIDTMARKSVEJ REBERBANEN MARSTAL Rudkøbing Erikshale kan være dans, vægttræning, roning, spinning osv. Grillmad - på den sunde måde En fredag sommeraften med grillmad på terrassen KAN være en noget kalorierig oplevelse. Godt med fed dressing på salaten, masser af smør på brødet og rigeligt med pølser med et meget stort fedtindhold. Men det kan sagtens lade sig gøre at servere både lækker og kernesund grillmad. Meget oksekød er fedtfattigt og egner sig ideelt til grillen, men pølserne kan også fås i fedtfattige udgaver. Vel giver fedt smag, men en grillpølse behøver altså ikke indeholde 30 procent fedt. Hvis din slagter selv laver grillpølser, er der gode chancer for, at de er fedtfattige men samtidig meget kødfyldte og dermed også ekstra mættende. Erstat de næringsfattige hvide flutes med fuldkornsflutes og server masser af sundt tilbehør i form af både grillede og rå grøntsager til. Ærø Tandklinik Tandlæge Norbert Froning Zahnarzt - Dr.med.dent Sluttergyden 4, 5970 Ærøskøbing Tlf. 62 52 10 15 Kulturhuset Bethesda afholder Ekstra Ordinær Generalforsamling mandag d. 8. august kl. 19.30 i Bethesda, Tordenskjoldsgade 8, Marstal Dagsorden: Nedlæggelse af foreningen »Kulturhuset Bethesda«. BESTYRELSEN Vi holder ferielukket i uge 31 og 32 Alt i murerarbejde Reparationsarbejde Badeværelser Tagarbejde Virker alt perfekt? Børnene skal i skole igen, og det er naturligvis forældrenes ansvar, at cyklen, som barnet bruger til og fra skole, er i orden. Det vil blandt andet sige, at bremserne skal virke, at kæden ikke sidder så løs, at den risikerer at falde af, og at cyklen er udstyret med de rigtige lygter i lygtetændingstiden. Hurtig kakao Hvis man har mikrobølgeovn, kan man lynhurtigt tilberede sig en kop varm kakao således: Kom en halv spiseskefuld kakao, tre teskefulde sukker og to deciliter mælk i en kop og rør rundt. Kog ved 900 W i cirka et minut. Rør til slut rundt og kakaoen er klar til servering. 39.000 studenter Nybagte studenter livede dejligt op i gadebilledet tidligere på sommeren. I alt dimitterede cirka 39.000 unge fra en gymnasial uddannelse, og aldrig er så mange studenter sprunget ud fra de danske gymnasier, oplyser Undervisningsministeriet. Murermester Christian Grønne Egehovedvej 7 · Marstal Tlf. 62 53 26 62 · Mobil 21 42 26 62
TIRSDAG DEN 26. JULI 2011 ÆRØ UGEAVIS 17 Sandblæsning af husfacader m.m. Ring og få et uforpligtende tilbud. Brian Christensen, tlf. 40 10 28 58 Jørn Hvilsom, tlf. 20 49 58 09 BBC COATING Ærø Tæpper og Gardiner Levering og montering af: MARKISER LAMEL PLISSE RULLEGARDIN PERSIENNER TÆPPER LINOLEUM VINYL LINOLEUMSKLIK SLETAGERVEJ 5 - Tlf. 62 52 13 60 ÅBENT ALLE HVERDAGE FRA KL. 13-17 Vitsø Kunst-café og Galleri LUKKET fra den 31. juli til og med den 8. august da vi holder sommerkursus »Landskabsmaleri i den moderne kunst«. På gensyn Åben hver dag fra kl. 14-18, mandag LUKKET Annette og Rüdiger Mövens, Søby Landevej 18, Søby. Postboks 99 - 5970 Ærøskøbing Indkalder til EKSTRA ORDINÆR GENERALFORSAMLING Torsdag den 4. august kl. 19.30 på Hotel Ærøhus med følgende dagsorden: 1. Skift af signalleverandør, således af You See bliver totalleverandør. 2. Eventuelt. Bestyrelsens skriftlige redegørelse kan afhentes hos Ærøskøbing Fjernvarmes kontor fra mandag den 1. august i tidsrummet kl. 10.00 – 12.00 Med venlig hilsen BESTYRELSEN EVENTYRFESTEN 2011 Vi ønsker herigennem at takke ALLE for hjælpen med afholdelsen af Eventyrfesten 2011. Tak til alle de handlende for gevinster og gavekort til bankospillet, og tak til alle der har støttet og medvirket til det flotte resultat. ● Regninger sendes til: Anna-Lise Eriksen, Holmevænget 14, 5970 Ærøskøbing. STØTTEFORENINGEN OG ÆRØSKØBING IDRÆTS KLUB DET ÆRØSKE OLIESELSKAB ● Fyringsolie / Diesel. ● Statoil smøreolie. ● Gratis benzinkort til Øboens tankstationer. 62 53 31 00 AFGANG mandag-fredag Fra Marstal kl. 5.50 Fra Fåborg kl. 6.00 Fra Marstal kl. 8.20 Fra Rudkøbing kl. 12.10 GODS TIL ÆRØ kan indleveres på Rytterskoven 3, Svendborg. Vi afhenter på Syd- og Midtfyn. v/Hans Albertsen Lille Risevej 6 5970 Ærøskøbing Hans: 40 33 39 88 Henrik: 40 24 39 88 Cykelhandleren gir dig service... Kig ind og se hans go’e tilbud KILDEMOES CYKLER YAMAHA • KNALLERTER HENTER OG BRINGER! Åbningstider: Mand.-fred. . . . . kl. 08-18 Lørdag . . . . . . . . . kl. 08-14 Søndag . . . . . . . . LUKKET TANK BENZIN DØGNET RUNDT 92-95 blyfri FYRINGSOLIE EFTER LUKKETID PÅ AUTOMAT MED Dankort - 50 kr. og 100 kr. sedler Køb din cykel hos: NØRREMARK CYKELFORRETNING PETER THYGESEN Møllevejen 77 Marstal Tlf. 62 53 14 77 ÆRØ JAZZ-FESTIVAL ‘11 PROGRAM 2011 1. august - 6. august MANDAG D. 1. AUGUST: EFTERMIDDAG i gaderne i Ærøskøbing Ung scene bestående af: LERVIG, MIT NYE JAZZBAND OG KONG KROS, skyder Ærø Jazzfestival 2011 i gang, i gaderne i Ærøskøbing. ANDELEN kl. 20.00. JAZZDANCE PÅ ANDELEN med Dj´er, fra Ung Scene, der spiller deres yndlingsplader Gratis adgang TIRSDAG DEN 2. AUGUST: Kl. 11.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Babulja, med børne jazz Kl. 12.00: GADERNE I ÆRØSKØBING, Streetparade med Summertime Kl. 12.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Ung Scene Kl. 14.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Summertime Kl. 15.00: CAFE 34 MARSTAL Ung Scene Kl. 19.00: CAFE AROMA ÆRØSKØBING Ung Scene Kl. 20.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING L Wood Joy Kl. 20.00: ÆRØ HØJSKOLE Skipper, Just og Frost Entre 150,- kr Kl. 22.00: CAFE 34 MARSTAL Summertime Kl. 22.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Night Jam ONSDAG DEN 3. AUGUST: Kl. 11.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Babulja med børne jazz Kl. 12.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Ung Scene Kl. 14.00: CAFE 34 MARSTAL Summertime Kl. 14.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING L Wood Joy Kl. 15.00: CAFE AROMA ÆRØSKØBING Ung Scene Kl. 16.00: SUPERBRUGSEN MARSTAL Ung Scene Kl. 20.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Summertime Kl. 20.00: ANDELEN ÆRØSKØBING Ung Scene, 11 mands orkester Gratis adgang Kl. 20.00: ÆRØ HØJSKOLE Gitte Hænning Entre 220,- kr Kl. 22.00: CAFE 34 MARSTAL L Wood Joy Kl. 22.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Night Jam TORSDAG DEN 4. AUGUST: Kl. 14.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Royal Garden Jazzband Kl. 20.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Brazilian Boots Kl. 20.00: ANDELEN ÆRØSKØBING Jan Harbeck Quartet Entre 100,- kr Kl. 20.00: CAFE AROMA ÆRØSKØBING Salibambra Kl. 22.00: CAFE 34 MARSTAL Royal Garden Jazzband Kl: 22.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Night Jam FREDAG DEN 5. AUGUST: Kl. 12.00: GADERNE I ÆRØSKØBING Streetparade med Royal Garden Jazzband Kl. 12.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Salibambra Kl. 14.00: CAFE 34 MARSTAL Ærø Swing Kvintet Kl. 14.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Brazilian Boots Kl. 16.00: SUPERBRUGSEN MARSTAL Royal Garden Jazzband Kl. 20.00: RISE BRYGGERI, STORE RISE Brazilian Boots Kl. 20.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Royal Garden Jazzband Kl. 20.00: ANDELEN ÆRØSKØBING Mads Vinding og Jacob Fischer Entre 150,- kr Kl. 22.00: CAFE 34 MARSTAL Salibambra Kl. 22.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Night Jam LØRDAG DEN 6. AUGUST: Kl. 12.00: SUPERBRUGSEN MARSTAL Ærø Swing Kvintet Kl. 12.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Salibambra Kl. 14.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Elev Koncert Kl. 20.00: VÆRFTET ÆRØSKØBING Ærø Swing Kvintet Kl. 20.00: ANDELEN ÆRØSKØBING Grammofon Alstars Entre 100,- kr Kl. 22.30: VÆRFTET ÆRØSKØBING Night Jam Billetter: www.jazzisland.dk Værftet Ærøskøbing Havn i uge 31 eller tlf. 40 27 12 05 RISE SPAREKASSE
Page 1 and 2: Til samtlige husstande, kontorer og
Page 3 and 4: TIRSDAG DEN 26. JULI 2011 ÆRØ UGE
Page 15: TIRSDAG DEN 26. JULI 2011 ÆRØ UGE

Uge 30-2011 - UGEAVISEN ÆRØ

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?