Magasinet PLUS - Maj 2016 - Heidi skriver om sine smerter

+ TEMA
Sådan lufter
du rigtigt ud!
Frisk luft i soveværelset
Vi producerer masser af fugt, når vi sover.
Fugten kommer fra vores udånding og fra kroppen og kan give grobund
for skimmelsvamp i soveværelset.
Mange foretrækker at sove i et relativt koldt soveværelse, men det øger risikoen
for kondens og dermed skimmelsvamp, når væggene er kolde.
Lad ikke soveværelset være koldt hele døgnet.
Tør dug på ruden og vindueskanterne væk om morgenen med en køkkenrulle eller klud.
Dug er et tegn på, at du lufter for lidt ud.
Stil ikke sengegavlen eller andre tunge møbler helt op af en kold ydervæg.
Det er nemt at holde luften i din bolig
frisk og sund. Se her, hvordan du gør.
Luft ud tre gange om dagen
Luft grundigt ud i hele lejligheden tre gange hver dag – fx morgen, eftermiddag
og aften.
• Åbn vinduer i alle rum, så der er gennemtræk.
• Lad vinduerne stå åbne i fem-ti minutter, så den fugtige luft kan komme ud
- og den friske luft kan komme ind.
Det er især vigtigt at lufte grundigt ud om vinteren, hvor luften indeholder mest
fugt og ydervæggene er kolde. Men luft ud hele året.
Frisk luft på badeværelset
Luft altid ud, når du har været i bad.
Svab vandet på fliserne ned i afløbet, så det ikke får lov
til at fordampe og bidrage til fugtig luft i boligen. Mens
du lufter ud efter badet, skal badeværelsesdøren holdes
lukket til resten af boligen. Sørg for god opvarmning af
badeværelset − også under udluftning
Frisk luft i stuen og opholdsrum
Stil ikke skabe eller andre tunge møbler klods op af
kolde ydervægge. Luften skal kunne cirkulere bag om
møblerne. Luk aldrig helt for radiatorerne om vinteren,
selv om der er rum, du ikke bruger.
Frisk luft i køkkenet
Brug altid emhætten, når du laver mad.
Læg låg på gryderne under madlavningen, så der ikke
kommer så meget fugt ud i køkkenet.
Luft godt ud efter madlavning.
Frisk luft i børneværelset
Husk at få alle værelser med, når du lufter ud – også
børneværelset og teenageværelset.
Mange store børn og unge bruger meget tid på deres
værelse med døren lukket til resten af boligen.
Ud over risikoen for skimmelsvamp er det ubehageligt
og giver hovedpine, når der ikke bliver luftet nok ud.
Er der skimmelsvamp i boligen?
Vidste du…
…at en familie på fire personer kan tilføre
indeklimaet i boligen op til 15 liter vand
i døgnet.
1 2
3
4
5
6
7
8
Hvis du har mistanke om, at der er skimmelsvamp hjemme hos dig, er det vigtigt, at du gør noget ved det med det
samme. Jo længere tid, du venter, jo større kan problemet blive.
Dækker skimmelsvampen kun et lille område, kan du selv forsøge at fjerne dem. Normalt er det nok at bruge almindeligt
rengøringsmiddel. Ellers findes der forskellige specialprodukter imod skimmelsvamp.
Hvis du selv har forsøgt at fjerne skimmelsvampene uden held, skal du kontakte dit teamkontor.
Du må aldrig bare lade problemet vokse. Det er nemmere at gøre noget ved skimmelsvamp, når man gør det i tide.
Én person udleder i gennemsnit
cirka 3 liter vand i døgnet alene
gennemudåndingsluften.
Dertil kommer den fugt, som
vi udleder, når vi fx laver
mad og bader.
9
10
11
12
13
14
15
I øvrigt!
Pas på tunge møbler
Stil aldrig tunge møbler som skabe, reoler og
sengegavle helt tæt op ad ydervægge. Møblerne
forhindrer cirkulation af luften og afskærmer for
varmen til væggen.
Derfor opstår der let skimmelsvamp bag møbler,
der står tæt op af en kold ydervæg.
God rengøring er vigtig
Fugt og støv er en dårlig kombination.
Støv bag møbler, i vinduesrammer og i hjørner
kan hurtigt blive til begyndende skimmelvækst,
når fugtig luft rammer væg- og vinduesoverfladen.
Sørg for gode rengøringsvaner, så er du godt på
vej til et sundt og skimmelfrit indeklima i dit
hjem.
Tør ikke tøj indendørs
Det er en dårlig idé at tørre tøj indenfor.
Der er store mængder fugt i vasket tøj, og det
afgiver rigtig meget fugt til rummet under
tørretiden.
Hvis du absolut skal tørre tøj indenfor, så brug
badeværelset og luft godt ud.
8 + MAGASINET PLUS · Maj · 2016 MAGASINET PLUS · Maj · 2016 + 9