Vestas - FRIE Funktionærer

6 Kort & godt Kort & godt 7
Konstruktiv feedback
med sandwichmodellen
gode råd om solbeskyttelse
Undgå solen mellem kl. 12-15, hvor UV-strålingen er størst.
1
2
3
Brød:
3 specifikke positive ting
Bøf:
1 forslag til forbedring
Brød:
general positiv
ophold dig i skyggen – medbring en parasol, et strandtelt eller et solsejl på stranden.
Brug solbriller med solfilter. Tætsiddende solbriller med sidebeskyttelse og mærket
EPF (øjenbeskyttelsesfaktor) er bedst.
Dæk bar hud til, særligt når solen står højest. Brug solhat med bred skygge.
Brug solcreme. Undgå at blive skoldet af solen og “steg” aldrig i solen. Hvis du
vil være brun, er det bedst, at du bliver det langsomt. Du kan sagtens blive brun
under en parasol eller i skyggen af et træ. Selv på en skyet sommerdag slipper
30-70% af strålingen igennem.
Husk at solens stråler reflekteres af vand og sand. Du får altså mere
stråling på strand og vand end på en græsplæne, ligesom du kan være udsat
selv i skygge. Vand kan reflektere op mod 90% af solens stråler.
Hvis du er mange timer på vandet så brug fx t-shirt, når du snorkler og
surfer.
Vær opmærksom i blæsevejr. Du kan ikke mærke solskoldning i kraftig vind.
Kilde: www.dagenssundhed.dk