Aktiv sein. Entspannt sein. Sich wohlfühlen. - TheraNet Westfalen
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Pilates<br />
Pilates<br />
Sanftes Workout. Straffer Körper.<br />
Mehr Power mit Pilates.<br />
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Sie<br />
verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination<br />
und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen<br />
und aktiviert besonders die tiefer liegenden<br />
bauch- und wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es<br />
werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig<br />
gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende<br />
Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung,<br />
Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und<br />
Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und<br />
beugt Rückenschmerzen sowie Verspannungen<br />
wirksam vor.<br />
Kurs-Nr. PI 3/11 8 x | 60 min | 82,-<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 19.00 Uhr<br />
Zeitraum 12.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Ulrike van Lochum<br />
Kurs-Nr. PI 5/11 10 x | 60 min | 102,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 19.00 Uhr<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Ulrike van Lochum
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