Aktiv sein. Entspannt sein. Sich wohlfühlen. - TheraNet Westfalen
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Gesundheitsvorsorge<br />
Unser Erfolgskonzept<br />
für gute Laune:<br />
<strong>Aktiv</strong> <strong>sein</strong>. <strong>Entspannt</strong><br />
<strong>sein</strong>. <strong>Sich</strong> <strong>wohlfühlen</strong>.<br />
August bis Dezember 2011<br />
Bis zu 80% Krankenkassenrückerstattung<br />
bei fast allen Kursen<br />
Lust auf Gesundheit
Gute Laune –<br />
einfach selbst gemacht.<br />
Natürlich wissen Sie längst: Die Kombination aus<br />
regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und<br />
ausgewogener Ernährung ist ein echter Turbo für<br />
körperliche wie auch geistige Fitness. Herz, Organe,<br />
Muskulatur und auch die Seele kommen durch eine<br />
aktive Lebensweise so richtig in Schwung – und<br />
bedanken sich sogar noch dafür: durch die Ausschüttung<br />
von Endorphinen, den so genannten<br />
Glückshormonen des Körpers. Kein Wunder also,<br />
dass <strong>Aktiv</strong>ität merklich die Laune steigert. Schon auf<br />
den ersten Blick. Denn körperlich aktive Menschen<br />
sehen nicht nur frischer aus, sondern sind auch im<br />
Alltag deutlich belastbarer. Bewegung regt zudem<br />
den Fettstoffwechsel an und senkt auf diese Weise<br />
unter anderem die Cholesterin-Werte. Obendrein<br />
kommt das Immunsystem auf Touren und produziert<br />
vermehrt Abwehrzellen.<br />
Ganz wichtig aber: Sportliche <strong>Aktiv</strong>ität muss Spaß<br />
machen. Schließlich soll eine gesunde Lebensweise<br />
ja nicht schweren Verzicht bedeuten, sondern vielfachen<br />
Gewinn. Zum Beispiel an Lebensqualität und<br />
Genuss. Genau darauf ist unser neues Kursprogramm<br />
ausgerichtet. Mit vielen bewährten Angeboten. Aber<br />
natürlich auch mit zahlreichen Anreizen, ruhig mal<br />
etwas ganz Neues zu probieren. Unser Ziel ist dabei<br />
ganz einfach: Wir wollen Ihnen Lust machen – Lust<br />
auf Gesundheit!<br />
Viel Spaß beim Blättern, Auswählen und Mitmachen.<br />
Wir freuen uns auf Sie.<br />
Ihre Ulrike van Lochum<br />
Und das Team der <strong>TheraNet</strong> <strong>Westfalen</strong>
Inhalt<br />
4 Kinderkurse<br />
6 Babyschwimmen<br />
19 Kleinkinderschwimmen<br />
22 Schwimmkurs<br />
26 Bewegungskurse<br />
28 AquaFit<br />
34 AquaFit für Landfrauen<br />
36 AquaCycling<br />
40 Wasserwirbelsäulengymnastik<br />
42 Wassergymnastik ab 50<br />
44 Yoga<br />
46 Pilates<br />
47 Powerfitness<br />
51 Fitnessgymnastik<br />
52 Rückentraining mit Flexi-Bar<br />
54 Individuelle Einzelbehandlungen<br />
55 med. Gerätetraining<br />
55 Gyrotonic<br />
55 Massage<br />
55 Lymphdrainage<br />
55 Fango<br />
55 Fußpflege<br />
56 Leistungsspektrum<br />
57 Teilnahmebedingungen
4<br />
Kinderkurse<br />
Kinderkurse<br />
In unseren Schwimmkursen für Kinder ist eines<br />
unserer wichtigsten Ziele die Vermittlung von<br />
gemeinsamer Bewegungsfreude und des vertrauensvollen<br />
Umgangs mit dem Element<br />
Wasser. Durch das Aufbauen von körperlichen<br />
Kontakten wird die Eltern-Kind-Beziehung stark<br />
gefördert. Zudem wird durch die Bewegung im<br />
Wasser die Entwicklung der Motorik und der<br />
Gelenke positiv beeinflusst. Verschiedene<br />
Spielformen und eine vielseitige Anregung der<br />
verschiedenen Sinne sollen einen angstfreien<br />
Umgang mit dem Element Wasser ermöglichen.<br />
Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der Entwicklungsstufen<br />
der Kinder unsere Schwimmkurse<br />
in verschiedenen Altersgruppen eingeteilt<br />
haben.<br />
Lust auf Gesundheit!
J<br />
I<br />
L<br />
F<br />
A<br />
B<br />
K<br />
D<br />
H<br />
K<br />
G<br />
C<br />
E<br />
Kinderkurse<br />
M
6<br />
Der Kinderkurse kleine Husar<br />
Babyschwimmen<br />
Für das Neugeborene ist das Element Wasser kein<br />
unbekanntes Phänomen. Im Gegenteil: Beim Baden<br />
erinnert es sich an den Mutterleib. Entsprechend<br />
genießen Babys die Zeit mit den Eltern im Wasser<br />
auch ganz besonders. Spielerische Bewegungen im<br />
warmen Bad fördern die körperliche Entwicklung.<br />
Neue Eindrücke stimulieren die geistige Aufnahmefähigkeit<br />
des Kindes. Zusätzlich fördert der enge Eltern-Kind-Kontakt<br />
gegenseitiges Vertrauen sowie das<br />
Gefühl von <strong>Sich</strong>erheit zueinander. Der Aufenthalt im<br />
Wasser steigert das Wohlbefinden und macht<br />
dazu noch richtig Spaß.<br />
Kurs-Nr. BB S1/11<br />
4 - 7 Monate<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 10.45 Uhr<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Zeitraum 26.07. – 30.08.2011<br />
Leitung Susanne Rupp<br />
Kurs-Nr. BB S2/11<br />
4 - 7 Monate<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 15.00 Uhr<br />
Zeitraum 28.07. – 01.09.2011<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo
Kurs-Nr. BB S3/11<br />
4 -7 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 15.15 Uhr<br />
Kurs-Nr. BB S4/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 9.45 Uhr<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Zeitraum 29.07. – 02.09.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB S5/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 16.30 Uhr<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Zeitraum 30.07. – 03.09.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. BB S6/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 9.00 Uhr<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Zeitraum 30.07. – 03.09.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Zeitraum 29.07. – 02.09.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Babyschwimmen<br />
7
8<br />
Babyschwimmen<br />
Kurs-Nr. BB S7/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 10.15 Uhr<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Zeitraum 28.07. – 29.09.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB S9/11<br />
13 - 16 Monate<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 15.45 Uhr<br />
Zeitraum 28.07. – 29.09.2011<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Kurs-Nr. BB S10/11<br />
13 - 16 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 11.00 Uhr<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Zeitraum 30.07. – 30.09.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB S11/11<br />
16 - 24 Monate<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 16.30 Uhr<br />
Zeitraum 28.07. – 01.09.2011<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo
Kurs-Nr. BB S12/11<br />
16 - 24 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 16.00 Uhr<br />
Kurs-Nr. BB 41/11<br />
4 - 7 Monate<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 11.00 Uhr<br />
9 x | 45 min | 83,25<br />
Zeitraum 06.09. – 08.11.2011<br />
Leitung Susanne Rupp<br />
Kurs-Nr. BB 42/11<br />
4 - 7 Monate<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 16.30 Uhr<br />
6 x | 45 min | 55,50<br />
Zeitraum 30.07. – 03.09.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 07.09. – 09.11.2011<br />
Leitung Juliane Wolter<br />
Babyschwimmen<br />
9
10<br />
Babyschwimmen<br />
Kurs-Nr. BB 43/11<br />
4 - 7 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 11.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Kurs-Nr. BB 44/11<br />
4 - 7 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 16.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. BB 45/11<br />
4 - 7 Monate<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 11.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB 46/11<br />
4 - 7 Monate<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 15.45 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2012<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo
Kurs-Nr. BB 47/11<br />
4 - 7 Monate<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 9.00 Uhr<br />
Kurs-Nr. BB 48/11<br />
4 - 7 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 10.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 18.11. – 03.02.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
9 x | 45 min | 83,25<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2012<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Kurs-Nr. BB 49/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 11.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 07.09. – 09.11.2011<br />
Leitung Alice Beermann<br />
Kurs-Nr. BB 50/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 15.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 07.09. – 09.11.2011<br />
Leitung Ulrike van Lochum<br />
Babyschwimmen<br />
11
12<br />
Der Babyschwimmen<br />
kleine Husar<br />
Kurs-Nr. BB 51/11<br />
7 - 10 Monate<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 15.00 Uhr<br />
Zeitraum 08.09. – 10.11.2011<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Kurs-Nr. BB 52/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 15.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. BB 53/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 11.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 15.11. – 31.01.2012<br />
Leitung Susanne Rupp<br />
Kurs-Nr. BB 54/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 16.30 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 16.11. – 01.02.2012<br />
Leitung Juliane Wolter
Kurs-Nr. BB 55/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 11.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2012<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Kurs-Nr. BB 56/11<br />
7 - 10 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 16.00 Uhr<br />
9 x | 45 min | 83,25<br />
Zeitraum 20.11. – 04.01.2012<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. BB 57/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 10.30 Uhr<br />
9 x | 45 min | 83,25<br />
Zeitraum 05.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB 58/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 9.45 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Babyschwimmen<br />
13
14<br />
Babyschwimmen<br />
Kurs-Nr. BB 59/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 14.45 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. BB 60/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 9.30 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung Daniela Wessels<br />
Kurs-Nr. BB 61/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 11.00 Uhr<br />
Kurs-Nr. BB 62/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 15.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 16.11. – 01.02.2012<br />
Leitung Alice Beermann<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 16.11. – 01.02.2012<br />
Leitung Ulrike van Lochum
Kurs-Nr. BB 63/11<br />
10 - 13 Monate<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 15.00 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2012<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Kurs-Nr. BB 64/11<br />
10 - 13 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 15.15 Uhr<br />
9 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2012<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. BB 65/11<br />
13 - 16 Monate<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 11.15 Uhr<br />
9 x | 45 min | 83,25<br />
Zeitraum 05.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB 66/11<br />
13 - 16 Monate<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 15.45 Uhr<br />
Zeitraum 08.09. – 10.11.2011<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Babyschwimmen<br />
15
16<br />
Babyschwimmen<br />
Kurs-Nr. BB 67/11<br />
13 - 16 Monate<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 9.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB 68/11<br />
13 - 16 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 10.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung Daniela Wessels<br />
Kurs-Nr. BB 69/11<br />
13 - 16 Monate<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 10.30 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB 70/11<br />
13 - 16 Monate<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 11.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 18.11. – 03.02.2012<br />
Leitung Carmen John
Kurs-Nr. BB 71/11<br />
13 - 16 Monate<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 14.45 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 18.11. – 03.02.2012<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. BB 72/11<br />
13 - 16 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 9.30 Uhr<br />
9 x | 45 min | 83,25<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2012<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. BB 74/11<br />
16 - 24 Monate<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 10.30 Uhr<br />
Zeitraum 08.09. – 10.11.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB 75/11<br />
16 - 24 Monate<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 16.30 Uhr<br />
Zeitraum 08.09. – 10.11.2011<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Babyschwimmen<br />
17
18<br />
Babyschwimmen<br />
Kurs-Nr. BB 78/11<br />
16 - 24 Monate<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 10.30 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. BB 79/11<br />
16 - 24 Monate<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 16.30 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2011<br />
Leitung Silvia D'Ascenzo<br />
Kurs-Nr. BB 80/11<br />
16 - 24 Monate<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 16.45 Uhr<br />
9 x | 45 min | 83,25<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder
Kleinkinderschwimmen<br />
Kleinkinderschwimmen<br />
In den Kursen werden die Grundlagen zum Schwimmen<br />
vermittelt. Auch ängstliche Kinder können in den<br />
kleinen Gruppen optimal gefördert werden. Eine allgemeine<br />
Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates<br />
und die Steigerung der Koordination sind wesentliche<br />
Aspekte des Kinderschwimmens. Doch im Mittelpunkt<br />
steht der Spaß an der Bewegung. Die Kinder werden<br />
mit Freude an die gesundheitsfördernde Bewegungsform<br />
des Schwimmens herangeführt. Besonders positiv<br />
auf das Lernverhalten der Kinder wirken sich das<br />
wohltemperierte 32° warme Wasser und die angenehme<br />
Größe des Bades (9 x 18 m) aus.<br />
19
20<br />
Kleinkinderschwimmen<br />
Kurs-Nr. KS S2/11 6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 16.45 Uhr<br />
Zeitraum 30.07. – 03.09.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. KS 7/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 15.30 Uhr<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. KS 8/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 11.45 Uhr<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung Daniela Wessels
Kleinkinderschwimmen<br />
Kurs-Nr. KS 10/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 15.30 Uhr<br />
Zeitraum 18.11. – 03.02.2012<br />
Leitung Stefanie Rickfelder<br />
Kurs-Nr. KS 11/11 9 x | 45 min | 83,25<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 11.45 Uhr<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2012<br />
Leitung Daniela Wessels<br />
21
22<br />
Schwimmkurs<br />
Schwimmkurs<br />
ab 4 Jahren<br />
Schwimmen ist gesund. Und Schwimmen macht Spaß.<br />
Erst recht natürlich, wenn man sich schon als Kind<br />
sicher und geschickt im ungewohnten Element bewegen<br />
lernt. Hierfür stehen unsere beliebten Schwimmabzeichenkurse<br />
für Kinder ab vier Jahren. Mit viel Freude<br />
lernen die Kleinen spielerisch das Wasser als<br />
vielfältiges Medium kennen und lieben. Ziel ist es dabei,<br />
Kindern und Eltern bereits frühzeitig ein gutes,<br />
sicheres Gefühl im Umgang mit der anfangs noch ungewohnten<br />
Materie zu vermitteln. Und wer mag, darf<br />
am Ende des Kurses auf freiwilliger Basis gerne <strong>sein</strong><br />
erstes Schwimmabzeichen ablegen.<br />
Kurs-Nr. SK S1/11 12 x | 45 min | 111,-<br />
Wochentag Dienstag und Freitag<br />
Uhrzeit 17.15 Uhr<br />
Zeitraum 26.07. – 01.09.2011<br />
Leitung Christina Helmers
Kurs-Nr. SK 11/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 17.00 Uhr<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
Kurs-Nr. SK 12/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 17.45 Uhr<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
Kurs-Nr. SK 13/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 13.45 Uhr<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung Christina Helmers<br />
Kurs-Nr. SK 14/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 14.30 Uhr<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung Christina Helmers<br />
Schwimmkurs<br />
23
24<br />
Schwimmkurs<br />
Kurs-Nr. SK 15/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 17.00 Uhr<br />
Zeitraum 18.11. – 03.02.2012<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
Kurs-Nr. SK 16/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 17.45 Uhr<br />
Zeitraum 18.11. – 03.02.2012<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
Kurs-Nr. SK 17/11 9 x | 45 min | 83,25<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 13.45 Uhr<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2012<br />
Leitung Christina Helmers<br />
Kurs-Nr. SK 18/11 9 x | 45 min | 83,25<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 14.30 Uhr<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2012<br />
Leitung Christina Helmers
FOTO<br />
25
26<br />
Bewegungskurse<br />
Gute Laune.<br />
Einfach selbst gemacht.<br />
Bewegung macht Spaß – und ist gesund.<br />
Denn regelmäßige sportliche <strong>Aktiv</strong>ität ist ein<br />
prima Mittel, um die eigene Fitness zu verbessern<br />
sowie das Immunsystem zu stärken.<br />
Dabei tut Sport nicht allein dem Körper gut.<br />
Auch Geist und Seele profitieren von regelmäßiger<br />
Bewegung. So sind aktive Menschen<br />
nicht nur ausgeglichener, sondern auch deutlich<br />
belastbarer. Sie fühlen sich besser, sehen<br />
vitaler aus und haben deutlich mehr Spaß am<br />
Leben. Machen Sie mit. Lust auf Gesundheit!
Bewegungskurse
28<br />
AquaFit<br />
AquaFit<br />
Unsere Angebote machen nicht nur fit.<br />
Vor allem machen sie richtig Spaß.<br />
AquaFitness ist gesund und effektiv. Trainiert werden<br />
nicht nur Kondition, Herz und Kreislauf, sondern der<br />
gesamte Bewegungsapparat. Und das fünfmal<br />
effektiver als zu Lande. Grund ist der Wasserwiderstand.<br />
Er sorgt für eine langsame, fließende Durchführung<br />
der Übungen. Zudem bewirkt der Auftrieb<br />
des Wassers eine sanfte und aufrechte Haltung. Ideal<br />
also für Rückenpatienten. Aber auch für Schwangere.<br />
Denn AquaFitness bedeutet optimale Gelenkschonung.<br />
Nicht zuletzt fördert die Bewegungskoordination<br />
im Schwebezustand Gleichgewichtssinn und<br />
Konzentrationsfähigkeit. Der Kurs kombiniert unterschiedliche<br />
Elemente aus Aquarobic, AquaBoxen<br />
sowie AquaJogging und zielt auf eine Verbesserung<br />
von Kraft und Ausdauer.<br />
Kurs-Nr. AF S1/11 6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 18.30 Uhr<br />
Zeitraum 25.07. – 29.08.2011<br />
Leitung Hanna Liekenbröker<br />
Kurs-Nr. AF S2/11 6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 18.00 Uhr<br />
Zeitraum 27.07. – 31.08.2011<br />
Leitung Matthias Waltermann
Kurs-Nr. AF S3/11 6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 19.30 Uhr<br />
Zeitraum 27.07. – 31.08.2011<br />
Leitung Hanna Liekenbröker<br />
Kurs-Nr. AF 18/11 9 x | 45 min | 83,25<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 20.15 Uhr<br />
Zeitraum 05.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Nora Zwake<br />
Kurs-Nr. AF 19/11 9 x | 45 min | 83,25<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 19.45 Uhr<br />
Zeitraum 06.09. – 08.11.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. AF 20/11<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 18.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 07.09. – 09.11.2011<br />
Leitung Matthias Waltermann<br />
AquaFit<br />
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30<br />
AquaFit<br />
Kurs-Nr. AF 21/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 18.45 Uhr<br />
Zeitraum 07.09. – 09.11.2011<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
Kurs-Nr. AF 22/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 20.15 Uhr<br />
Zeitraum 07.09. – 09.11.2011<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
Kurs-Nr. AF 23/11<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 20.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 08.09. – 10.11.2011<br />
Leitung Nora Zwake<br />
Kurs-Nr. AF 24/11<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 11.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung Ulrike van Lochum
Kurs-Nr. AF 27/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 20.15 Uhr<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Nora Zwake<br />
Kurs-Nr. AF 28/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 19.45 Uhr<br />
Zeitraum 15.11. – 31.01.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. AF 29/11<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 18.00 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 16.11. – 01.02.2012<br />
Leitung Matthias Waltermann<br />
Kurs-Nr. AF 30/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 18.45 Uhr<br />
Zeitraum 16.11. – 01.02.2012<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
AquaFit<br />
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32<br />
AquaFit<br />
Kurs-Nr. AF 31/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 20.15 Uhr<br />
Zeitraum 16.11. – 01.02.2012<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
Kurs-Nr. AF 32/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 20.15 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2012<br />
Leitung Nora Zwake<br />
Kurs-Nr. AF 33/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 11.15 Uhr<br />
Zeitraum 18.11. – 03.02.2012<br />
Leitung Ulrike van Lochum
AquaFit<br />
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34<br />
AquaFit für Landfrauen<br />
AquaFit für Landfrauen<br />
Kurs-Nr. LF S3/11 6 x | 45 min | 52,50<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 15.00 Uhr<br />
Zeitraum 26.07. – 30.08.2011<br />
Leitung Andrew Hinnah<br />
Kurs-Nr. LF S4/11 6 x | 45 min | 52,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 9.00 Uhr<br />
Zeitraum 27.07. – 31.08.2011<br />
Leitung Jasmin Roggenbrock<br />
Kurs-Nr. LF 11/11<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 15.00 Uhr<br />
9 x | 45 min | 78,75<br />
Zeitraum 06.09. – 08.11.2011<br />
Leitung Andrew Hinnah
Kurs-Nr. LF 12/11<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 9.00 Uhr<br />
AquaFit für Landfrauen<br />
10 x | 45 min | 87,50<br />
Zeitraum 07.09. – 09.11.2011<br />
Leitung Andrew Hinnah<br />
Kurs-Nr. LF 15/11 10 x | 45 min | 87,50<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 15.00 Uhr<br />
Zeitraum 15.11. – 31.01.2012<br />
Leitung Andrew Hinnah<br />
Kurs-Nr. LF 16/11 10 x | 45 min | 87,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 9.00 Uhr<br />
Zeitraum 16.11. – 01.02.2012<br />
Leitung Andrew Hinnah<br />
35
36<br />
AquaCycling<br />
AquaCycling<br />
Ausdauertraining im Wasser.<br />
Abwechselung und Spaß garantiert.<br />
AquaCycling ist eine Ergänzung der Aquafitness mit<br />
Geräten. Im Gegensatz zum Indoor Cycling an Land<br />
wird AquaCycling als Ganzkörpertraining verstanden<br />
und durchgeführt. Da der Körper zwischen Brust und<br />
Bauchnabel eingetaucht ist, bleibt der Oberkörper<br />
dabei größtenteils aus dem Wasser. Zusätzlich zur<br />
„Beinarbeit“, werden der ganze Rumpf und die<br />
oberen Extremitäten trainiert. Der Wasserwiderstand<br />
und die Dichte des Wassers bieten dabei die Möglichkeit<br />
in jede gewünschte Richtung zu arbeiten und<br />
somit jeden Muskel des Oberkörpers im Einzelnen<br />
und ganze Muskelketten gleichzeitig zu trainieren.<br />
Dank der massierenden Wirkung des Wassers werden<br />
Schenkel und Gesäß geformt und können darauf<br />
hinaus zu Gewichtsreduktion und zur Bekämpfung<br />
von Cellulitis beitragen. Durch die Dauertretbewegung<br />
ist AquaCycling vorwiegend ein Ausdauertraining.<br />
Die Kopplung von Arm- und Beinbewegungen<br />
bieten ebenfalls ideale Voraussetzungen eines<br />
Koordinationstrainings.<br />
Kurs-Nr. AC 1/11<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 19.30 Uhr<br />
9 x | 45 min | 112,50<br />
Zeitraum 05.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Hanna Liekenbröker
Kurs-Nr. AC 2/11 9 x | 45 min | 112,50<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 8.00 Uhr<br />
Zeitraum 06.09. – 08.11.2011<br />
Leitung NN<br />
Kurs-Nr. AC 3/11<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 17.15 Uhr<br />
9 x | 45 min | 112,50<br />
Zeitraum 06.09. – 08.11.2011<br />
Leitung NN<br />
Kurs-Nr. AC 4/11<br />
10 x | 45 min | 125,-<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 18.00 Uhr<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung Eva Meintrup<br />
Kurs-Nr. AC 5/11<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 18.15 Uhr<br />
10 x | 45 min | 125,-<br />
Zeitraum 09.09. – 11.11.2011<br />
Leitung NN<br />
AquaCycling<br />
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38<br />
AquaCycling<br />
Kurs-Nr. AC 6/11 10 x | 45 min | 125,-<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 13.00 Uhr<br />
Zeitraum 10.09. – 12.11.2011<br />
Leitung NN<br />
Kurs-Nr. AC 7/11 10 x | 45 min | 125,-<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 19.30 Uhr<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Hanna Liekenbröker<br />
Kurs-Nr. AC 8/11 10 x | 45 min | 125,-<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 8.00 Uhr<br />
Zeitraum 15.11. – 31.01.2012<br />
Leitung NN<br />
Kurs-Nr. AC 9/11 10 x | 45 min | 125,-<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 17.15 Uhr<br />
Zeitraum 15.11. – 31.01.2012<br />
Leitung Hanna Liekenbröker
Kurs-Nr. AC 10/11 10 x | 45 min | 125,-<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 18.00 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2012<br />
Leitung Eva Meintrup<br />
Kurs-Nr. AC 11/11 10 x | 45 min | 125,-<br />
Wochentag Freitag<br />
Uhrzeit 18.15 Uhr<br />
Zeitraum 18.11. – 03.02.2012<br />
Leitung NN<br />
Kurs-Nr. AC 12/11 9 x | 45 min | 112,50<br />
Wochentag Samstag<br />
Uhrzeit 13.00 Uhr<br />
Zeitraum 19.11. – 04.02.2012<br />
Leitung NN<br />
AquaCycling<br />
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40<br />
Wasserwirbelsäulengymnastik<br />
Wasserwirbelsäulengymnastik<br />
<strong>Aktiv</strong>er Spaß oder gelenkschonender Sport?<br />
Ganz einfache Antwort: Beides.<br />
Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende<br />
Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Speziell<br />
abgestimmt auf die individuellen sportlichen und ge-<br />
sundheitlichen Bedürfnisse. Im 32 Grad warmen Wasser<br />
ein echtes Multi-Training für Gleichgewicht, Koordination,<br />
Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.<br />
Besonders wichtig in diesem Kurs ist die gezielte Übung<br />
zum Aufbau der Wirbelsäulen und Stabilisierung der<br />
Muskulatur. Einzel-, Partner- und Gruppenübungen mit<br />
und ohne Kleingeräte bringen Spaß am Training und<br />
fördern das Vertrauen zum eigenen Körper.<br />
Kurs-Nr. WW S1/11 6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 17.45 Uhr<br />
Zeitraum 25.07. – 29.08.2011<br />
Leitung Hanna Liekenbröker
Wasserwirbelsäulengymnastik<br />
Kurs-Nr. WW 6/11 9 x | 45 min | 83,25<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 17.45 Uhr<br />
Zeitraum 05.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Hanna Liekenbröker<br />
Kurs-Nr. WW 8/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 17.45 Uhr<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Hanna Liekenbröker<br />
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42<br />
Wassergymnastik ab 50<br />
Wassergymnastik ab 50<br />
Muskeln gezielt trainieren.<br />
Den Körper immer sicher beherrschen.<br />
Ein vielfach bekanntes Phänomen: Insbesondere bei<br />
Frauen lässt im Laufe der Jahre die natürlich Spannkraft<br />
der Beckenbodenmkuskulatur spürbar nach. Besonders<br />
als Folge anstrengender Geburten und/ oder Operationen.<br />
Mit einem gezielten Anspannungs- und Entspannungstraining<br />
der betreffenden Muskelgruppen lässt sich<br />
diesem Prozess jedoch aktiv entgegen wirken. Erfahrene<br />
Gruppenleiterinnen zeigen in unserem Kurs die richtigen<br />
Übungen und geben leicht verständliche Anleitungen, die<br />
erlernten Bewegungen auch zu Hause weiter zu<br />
trainieren.<br />
Kurs-Nr. WG S1/11 6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 9.00 Uhr<br />
Zeitraum 28.07. – 01.09.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. WG 5/11<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 8.30 Uhr<br />
10 x | 45 min | 92,50<br />
Zeitraum 08.09. – 10.11.2011<br />
Leitung Carmen John
Kurs-Nr. WG 6/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 9.15 Uhr<br />
Zeitraum 08.09. – 10.11.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. WG 7/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 8.30 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. WG 8/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 9.15 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
Wassergymnastik ab 50<br />
43
44<br />
Yoga<br />
Yoga<br />
Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in<br />
Einklang zu bringen. Gesundheitsförderung und das<br />
Erlernen eines bewussten und liebevollen Umgangs<br />
mit uns selbst steht dabei im Vordergrund. So sind<br />
wir in der Lage den alltäglichen Herausforderungen<br />
des Alltags gelassener entgegen zu sehen. Die Kurse<br />
können körperlich aktiv, oder meditativ ruhig <strong>sein</strong>.<br />
Kurs-Nr. YO 3/11<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 19.00 Uhr<br />
9 x | 60 min | 92,50<br />
Zeitraum 06.09. – 08.11.2011<br />
Leitung NN<br />
Kurs-Nr. YO 4/11<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 19.00 Uhr<br />
10 x | 60 min | 102,50<br />
Zeitraum 15.11. – 31.01.2012<br />
Leitung NN
FOTO<br />
Yoga<br />
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46<br />
Pilates<br />
Pilates<br />
Sanftes Workout. Straffer Körper.<br />
Mehr Power mit Pilates.<br />
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Sie<br />
verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination<br />
und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen<br />
und aktiviert besonders die tiefer liegenden<br />
bauch- und wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es<br />
werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig<br />
gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende<br />
Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung,<br />
Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und<br />
Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und<br />
beugt Rückenschmerzen sowie Verspannungen<br />
wirksam vor.<br />
Kurs-Nr. PI 3/11 8 x | 60 min | 82,-<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 19.00 Uhr<br />
Zeitraum 12.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Ulrike van Lochum<br />
Kurs-Nr. PI 5/11 10 x | 60 min | 102,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 19.00 Uhr<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Ulrike van Lochum
Powerfitness<br />
Dieser im Wasser stattfindende Kurs richtet sich an<br />
TeilnehmerInnen, die Spaß an einer konditionellen<br />
Herausforderung haben. Mit hoher Intensität werden<br />
in diesem Kurs unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes<br />
Kraft und Ausdauer trainiert. Die Steigerung<br />
der Beweglichkeit und der Entspannungsfähigkeit findet<br />
zudem ebenso Beachtung wie auch die individuelle<br />
Beratung zur langfristigen Fortführung der Bewegungsform.<br />
Die Powerfitness ist besonders für<br />
Fortgeschrittene geeignet.<br />
Kurs-Nr. PF S1/11 6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 19.15 Uhr<br />
Zeitraum 25.07. – 29.07.2011<br />
Leitung Hanna Liekenbröker<br />
Powerfitness<br />
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Powerfitness<br />
Kurs-Nr. PF S2/11 6 x | 45 min | 55,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 18.45 Uhr<br />
Zeitraum 27.07. – 31.08.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. PF 11/11 9 x | 45 min | 83,25<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 18.30 Uhr<br />
Zeitraum 05.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Hanna Liekenbröker<br />
Kurs-Nr. PF 12/11<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 18.00 Uhr<br />
9 x | 45 min | 83,25<br />
Zeitraum 06.09. – 08.11.2011<br />
Leitung Carmen John
Kurs-Nr. PF 13/11 9 x | 45 min | 83,25<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 20.30 Uhr<br />
Zeitraum 06.09. – 08.11.2011<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. PF 14/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 19.30 Uhr<br />
Zeitraum 07.09. – 09.11.2011<br />
Leitung Helgard Sommer<br />
Kurs-Nr. PF 16/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 18.30 Uhr<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Hanna Liekenbröker<br />
Powerfitness<br />
49
50<br />
Powerfitness<br />
Kurs-Nr. PF 17/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 18.00 Uhr<br />
Zeitraum 15.11. – 31.01.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. PF 18/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Dienstag<br />
Uhrzeit 20.30 Uhr<br />
Zeitraum 15.11. – 31.01.2012<br />
Leitung Carmen John<br />
Kurs-Nr. PF 19/11 10 x | 45 min | 92,50<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Uhrzeit 19.30 Uhr<br />
Zeitraum 16.11. – 01.02.2012<br />
Leitung Helgard Sommer
Fitnessgymnastik<br />
Fitnessgymnastik<br />
Fühlen Sie sich manchmal gestresst und schlaff? Unsere<br />
Fitnessgymnastik bringt Sie in Schwung und<br />
macht Sie fit! Ein schonendes Herz-Kreislauftraining<br />
kombiniert mit ausgewählten Kräftigungsübungen<br />
hilft Ihnen, Ihre Ausdauer zu steigern und die selten<br />
beanspruchten Körperregionen, wie z.B. die Bauch-<br />
und Rumpfmuskulatur, zu trainieren. Individuell angepasste<br />
Tipps für den Alltag werden Ihnen helfen, Ihr<br />
körperliches Wohlbefinden zu verbessern und dauerhaft<br />
aktiv zu werden.<br />
Kurs-Nr. FG 5/11 8 x | 45 min | 66,-<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 18.15 Uhr<br />
Zeitraum 12.09. – 07.11.2011<br />
Leitung Ulrike van Lochum<br />
Kurs-Nr. FG 7/11 10 x | 45 min | 82,50<br />
Wochentag Montag<br />
Uhrzeit 18.15 Uhr<br />
Zeitraum 14.11. – 30.01.2012<br />
Leitung Ulrike van Lochum<br />
51
52<br />
Rückentraining<br />
Rückentraining mit Flexi-Bar<br />
Das Training setzt da an, wo andere Übungsprogramme<br />
scheitern; In der Tiefe. Die Vibrationen des<br />
Flexi Bar setzen Fliehkräfte frei, der Körper versucht<br />
sie augenblicklich auszugleichen, die Muskulatur wird<br />
gekräftigt und Haltungsschwächen wird entgegengewirkt.<br />
Die schwingende Stange eignet sich nicht nur<br />
zur Stärkung der Rücken- oder Schultermuskulatur,<br />
auch die Funktion vieler Gelenke können verbessert<br />
werden. Diese vielfältigen Einsatzmöglichkeiten setzen<br />
allerdings genaue Kenntnisse voraus. Lassen Sie<br />
sich daher unter fachlicher Anleitung die Übungen im<br />
Kurs erklären, um Ihre Haltung gesundheitsbewusst<br />
zu verbessern.<br />
Kurs-Nr. FB 10/11 10 x | 45 min | 82,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 18.30 Uhr<br />
Zeitraum 08.09. – 10.11.2011<br />
Leitung NN<br />
Kurs-Nr. FB 10/11 10 x | 45 min | 82,50<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Uhrzeit 18.30 Uhr<br />
Zeitraum 17.11. – 02.02.2012<br />
Leitung NN
FOTO<br />
53
54<br />
Individuelle Einzelbehandlungen<br />
Es muss vielleicht nicht jeden Tag<br />
<strong>sein</strong>. Aber schön wäre es doch.<br />
In die Augen schauen, zuhören, sich Zeit<br />
nehmen. Wichtige Voraussetzungen, damit<br />
Sie sich bei uns gut aufgehoben fühlen. Denn<br />
in unserem Metier geht es schließlich zu<br />
allererst um tiefes Verständnis für die individuelle<br />
Situation jedes einzelnen Menschen. Das<br />
heißt: Nur weil wir die Hintergründe kennen,<br />
sind unsere individuellen Einzelbehandlungen<br />
für Sie so wertvoll. Denn wir wollen, dass Sie<br />
sich wohl fühlen. Schön, dass Sie bei uns sind.<br />
Lust auf Gesundheit!
med. Gerätetraining<br />
10er Karte<br />
5er Karte<br />
Gyrotonic<br />
Einzeltraining<br />
Massage<br />
Lymphdrainage<br />
Fango 10,40 €<br />
1 x | 60 min | 68 €<br />
Schnupperangebot 1 x | 30 min | 30 €<br />
Fußpflege<br />
20 min | 14,00 €<br />
30 min | 20,00 €<br />
30 min | 23,50 €<br />
40 min | 35,00 €<br />
60 min | 44,00 €<br />
99 €<br />
55 €<br />
medizinisch 1 x | 40 min | 29 €<br />
klassisch 1 x | 30 min | 20 €<br />
55
56<br />
Leistungsspektrum<br />
Noch mehr Lust auf Gesundheit?<br />
Das gesamte Leistungsspektrum<br />
der <strong>TheraNet</strong> <strong>Westfalen</strong><br />
Physiotherapie / Physikalische Therapie z.B. Krankengymnastik,<br />
Manuelle Therapie, Krankengymnastik<br />
auf neurologischer Basis, Klassische Massagen,<br />
Manuelle Lymphdrainagen, Elektrotherapie,<br />
Wärmeanwendungen, Bewegungsbad, u.v.m.<br />
Ergotherapie z. B. Koordinations- und Sensibilitätsschulung,<br />
Training der Alltagsfertigkeiten, Hilfsmittelversorgung,<br />
-anpassung und -training, u.a.<br />
Logopädie Diagnose und Therapie bei Sprech-,<br />
Sprach- und Stimmstörungen<br />
Gesundheitsvorsorge Wohlfühlmassagen,<br />
Lichtpunktmassagen, Einzelgymnastik, Medizinisches<br />
Aufbautraining u.v.m.<br />
Betriebliche Gesundheitsförderung Firmenspezifische<br />
Angebote, z. B. Fit for Job, Rückenschule,<br />
Entspannungstraining, u.v.m.
Teilnahmebedingungen<br />
Teilnahmebedingungen<br />
Anmeldung<br />
Sie können <strong>Sich</strong> persönlich, telefonisch oder schriftlich<br />
(z.B. mit angefügter Anmeldekarte) und auch per<br />
E-Mail anmelden. Mit der Aufnahme der Personalien<br />
wird die Anmeldung verbindlich und die Kursgebühr<br />
fällig. Desweiteren erklären Sie hiermit, dass Sie die<br />
Teilnahmebedingungen anerkennen.<br />
Kursgebühr<br />
Die Kursgebühr können Sie bar oder per EC-Karte vor<br />
der ersten Stunde an der Rezeption bezahlen.<br />
Mindestteilnehmerzahl<br />
Sollte die jeweilige Mindestteilnehmerzahl in einem<br />
Kurs nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, diesen<br />
Kurs abzusagen. Sie werden dann von uns telefonisch<br />
oder schriftlich informiert.<br />
Rücktrittsregelung/Abmeldung<br />
Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Zahlung<br />
der Kursgebühr. Sollten Sie vor Kursbeginn vom<br />
Kurs zurücktreten müssen, kann die Kursgebühr bis<br />
zwei Wochen vor Kursbeginn abzüglich einer<br />
Bearbeitungspauschale von zehn Euro zurückerstattet<br />
werden. Später ist eine Erstattung nicht mehr möglich.<br />
Rückzahlungen<br />
Bei Kursausfall werden die Kursgebühren in voller Höhe<br />
erstattet. Bei Teilausfall eines Kurses erstattet die<br />
<strong>TheraNet</strong> <strong>Westfalen</strong>, sofern einzelne Stunden nicht<br />
nachgeholt werden können, anteilig die Kursgebühr.<br />
Für Kursstunden, an denen Sie aus persönlichen<br />
Gründen nicht teilnehmen konnten, ist eine Rückerstattung<br />
nicht möglich.<br />
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58<br />
Teilnahmebedingungen<br />
Haftung<br />
Die Teilnahme an den Kursen/Angeboten erfolgt auf<br />
eigene Gefahr. Die <strong>TheraNet</strong> <strong>Westfalen</strong> übernimmt für<br />
Schäden, Verluste und Unfälle keine Haftung.<br />
Ärztliche Voruntersuchung/Unbedenklichkeitsbescheinigung<br />
Vor Aufnahme einer sportlichen <strong>Aktiv</strong>ität, insbesondere<br />
nach längerer Pause, ist eine ärztliche Untersuchung<br />
empfehlenswert. Unsere Kursangebote stellen<br />
keinen Therapieersatz, sondern ggf. eine Ergänzung<br />
zu ärztlich verordneten Maßnahmen dar.<br />
Bankverbindung<br />
<strong>TheraNet</strong> <strong>Westfalen</strong> • Bank für Sozialwirtschaft<br />
Konto 8374200 • BLZ 370 20 500
#<br />
Anmeldung (Bitte direkt in der <strong>TheraNet</strong> <strong>Westfalen</strong> einreichen)<br />
Name Vorname<br />
Kurs-Nr. (C/D/S) Kurszeitraum<br />
Straße<br />
Kursbezeichnung<br />
Postleitzahl / Wohnort<br />
Kursgebühr (Euro)<br />
Ich zahle vor der ersten Stunde an der Rezeption per EC-Karte<br />
Telefon (tagsüber) Fax (tagsüber)<br />
Hinweis: Für Kursstunden, an denen Sie aus persönlichen Gründen nicht teilnehmen<br />
können, ist weder ein Nachholen, noch eine Rückerstattung anteiliger<br />
Kursgebühren möglich. Mit den umseitig aufgeführten Teilnahmebedingungen<br />
bin ich einverstanden.<br />
Anmeldung<br />
E-Mail<br />
Krankenkasse Geburtsdatum<br />
Datum Unterschrift
Notizen
Notizen
Stadt<br />
graben<br />
< A1 < A43<br />
Münzstraße<br />
ZENTRUM<br />
Ludgeriplatz<br />
Hammer Straße<br />
< A1<br />
Gartenstraße<br />
HBF<br />
Hansaring<br />
Albersloher<br />
Niedersachsenring<br />
Kaiser-<br />
Wilhelm-<br />
Ring<br />
Hohenzollernring<br />
Warendorfer<br />
Straße<br />
B 52 ><br />
Manfred-v. Richthofen<br />
Wolbecker Straße<br />
Anbindungen:<br />
Mit dem ÖPNV:<br />
Ab HBF Münster (West.) Bahnsteig A:<br />
Buslinie 10 (6 min.), 2 (6 min.) oder RegioBus R11 (8 min.)<br />
bis „Hohenzollernring/Finanzgericht“<br />
Öffnungszeiten:<br />
Mo bis Do 7.30 – 17.00 Uhr / Fr 7.30 – 16.00 Uhr<br />
Und nach Vereinbarung.<br />
Praxis für Physiotherapie, physikalische Therapie und<br />
Ergotherapie am Franziskus-Hospital<br />
Hohenzollernring 72<br />
48145 Münster<br />
Telefon 0251/ 93 52 487<br />
Email anmeldung@thera-net.de<br />
Internet www.thera-net.de<br />
Sitz der Verwaltung:<br />
Theranet <strong>Westfalen</strong> GmbH<br />
Girmesgath 133-135<br />
47803 Krefeld<br />
Telefon 02151/ 65 84 89-0<br />
B 51
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