Programm Frühjahr 2013 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

Info-Abend Fotografie: Mi. 23.01.13 

Programmheft 

Frühjahr 2013 

Volkshochschule 

Alt-/Neuötting - 

Töging a. Inn e. V. 

mit Außenstellen in 

Garching 

Marktl 

Reischach 

Teising 

Tüßling 

Winhöring

Editorial 

Sehr geehrte Damen und Herren, 

liebe Freunde der Volkshochschule, 

Seit zehn Jahren testet die Stiftung Warentest Weiterbildungsangebote. 

Vor kurzem hat sie Bilanz gezogen: 

453 Kurse von 291 Anbietern waren in den 

vergangenen zehn Jahren im Test. Unter anderem 

wurde verglichen, ob Verbraucher für mehr Geld 

auch besseren Unterricht bekommen und ob Volkshochschulen 

mit der Konkurrenz mithalten können. 

Als Ergebnis hat die Stiftung Warentest festgestellt, 

dass sich kommerzielle und gemeinnützige Institute, Volkshochschulen und 

Kammern nur in einem Punkt besonders unterscheiden: nämlich im Preis. 

Den Volkshochschulen wird bescheinigt, dass sie unschlagbar günstig sind 

und trotzdem bei der Qualität von Inhalt, Vermittlung und Kundeninformation 

äußerst konkurrenzfähig sind. 

Dieses Ergebnis freut uns natürlich sehr, da auch die Volkshochschule Alt-/ 

Neuötting und Töging a. Inn e.V. stets bemüht ist, durch qualifizierte, engagierte 

und kompetente Kursleiterinnen und Kursleiter die hohe Qualität der 

Kurse noch weiter zu steigern. 

Neben der Kursqualität stehen natürlich auch immer die Interessen unserer 

Kunden im Fokus. Die Volkshochschule versucht deshalb, durch das 

Kursangebot stets „am Puls der Zeit“ zu sein und Ihren Geschmack zu treffen. 

Aus diesem Grund haben wir wieder neue interessante Kurse in unser 

Programm aufgenommen. Insbesondere im Gesundheitsbereich haben wir 

unser Angebot erweitert. Kinesiologie, ein alternativmedizinisches Diagnosekonzept 

und Shiatsu, die Kunst der heilsamen Berührung, wurde in unser 

Programm aufgenommen. Ebenso haben Sie die Gelegenheit, eine Ho- 

möopathie-Ausbildung zu absolvieren. 

Diese Kurse und noch viele weitere interessante Angebote finden Sie in 

dem vorliegenden Programmheft. Natürlich können Sie sich gerne auch 

wieder online zu unseren Kursen anmelden. 

Für Ihre Treue zur Volkshochschule bedanke ich mich und wünsche Ihnen 

viel Spaß beim Lesen des Programmheftes und viel Erfolg bei unseren 

Kursen. 

Ihr 

Rainer Steinbrecher 

1. Vorsitzender 

Altötting macht Zukunft 

Am 27./28. April 2013 findet im 

neuen Kultur + Kongress Forum 

Altötting die Messeveranstaltung 

„Altötting macht Zukunft “ statt. Die 

Messe versteht sich als „Schaufenster 

der regionalen Wirtschaft“. 

Sie informiert nicht nur über technische 

Innovationen und Zukunftslösungen, 

vielmehr bietet sie eine 

Plattform für die Leistungsfähigkeit 

der in unserer Region ansässigen 

Unternehmen und Betriebe. 

Zu den Ausstellern gehört auch die 

Volkshochschule. Deshalb unsere 

Bitte: Besuchen Sie die Messe und 

schauen Sie beim Stand der vhs 

vorbei. Wir würden uns freuen, Sie 

im Kultur + Kongress Forum Altötting 

begrüßen zu dürfen. 

DQS-zertifiziert nach AZAV 

Akkreditierungs- und Zulassungsverordnung 

Arbeitsförderung 

Nr. 346258 AZAV

Vorstandschaft 

1. Vorsitzender: 

Rainer Steinbrecher, Neuötting 

2. Vorsitzender: 

Horst Horak, Winhöring 

Beisitzer: 

Albert Kasböck,Töging 

Stefan Saring, Altötting 

Horst Schwarzer, Neuötting 

Geschäftsführer: 

Alfred Mizera, Altötting 

Notfalltelefon 

Bei schwerwiegenden organisatorischen 

Problemen außerhalb der 

Geschäftszeiten wenden Sie sich 

bitte an Herrn Mizera, 

Tel. (0 86 71) 88 14 38 

bzw. 

Mobil 0152-52498235 

vhs-Programm 

Unser Veranstaltungsangebot erscheint 

halbjährlich in einer Auflage 

von ca. 10.000 Exemplaren. Die 

Programmhefte sind Mitte Januar 

(Frühjahrssemester) bzw. Mitte 

August (Herbstsemester) in den 

meisten Geschäften, Banken, Behörden, 

Arztpraxen und Apotheken 

gratis erhältlich. Bitte bewahren Sie 

das jeweils aktuelle Programm gut 

auf und merken Sie sich Kurse und 

Seminare, die Sie gerne besuchen 

möchten, in Ihrem Terminkalender 

vor. Rechtzeitige Anmeldung sichert 

die Teilnahme! Das Gesamtprogramm 

ist auch im Internet einzusehen. 

Besuchen Sie uns bitte unter 

www.vhs-altoetting.de 

Allgemeine 

Geschäftsbedingungen 

Haftung 

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, gleich aus welchem Rechtsgrund 

sie entstehen mögen, ist auf alle Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule 

Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. 

Rückzahlung 

Sie kann nur erfolgen, wenn ein Kurs von der vhs abgesagt wird. Ein Rücktritt nach Kursbeginn 

berechtigt nicht zur ganzen oder teilweisen Rückforderung der bezahlten Gebühr. 

Eventuelle Rückforderungen sind schriftlich bei der vhs zu beantragen. 

Ermäßigung 

Auf Antrag: 25 % für (Vollzeit-)Schüler, Studenten, Ehepartner (Ermäßigung für 1 Person), 

Wehrpflichtige, Zivildienstleistende, Schwerbehinderte, Arbeitslose. Dies gilt nicht für Kurse 

im Rahmen der Berufsbildung, Musikkurse und Kinderkurse. Näheres bei der jeweiligen 

Ausschreibung in diesem Heft. 

Anmeldung - Abmeldung 

Soweit nicht bei den einzelnen Kursen vermerkt: jeweils am ersten Kursabend. Schriftliche, 

persönliche und telefonische Anmeldung bei der vhs-Geschäftsstelle ist verbindlich. Eine 

Anmeldung kann bis zum Ablauf der Anmeldefrist ohne jegliche Zahlungsverpflichtung 

rückgängig gemacht werden. Der Rücktritt von der Anmeldung ist schriftlich an die vhs 

zu richten. Bei Seminaren und Kurzlehrgängen ist eine Abmeldung aus triftigen Gründen 

3 Werktage vor Beginn möglich (Nachweis erforderlich). Bei späterer Abmeldung sind 

50 % der Kursgebühr zu bezahlen. Bei Nichterscheinen ist die volle Gebühr zu entrichten. 

Schul- und Hausordnungen 

Die Schul- und Hausordnungen sind für alle Teilnehmer verbindlich; das Rauchen in den 

Schulen ist untersagt. 

Mindestbeteiligung 

Ein Kurs findet statt, wenn die zur Durchführung erforderliche Mindestteilnehmerzahl erreicht 

ist. Bei Nichterreichung der Mindestteilnehmerzahl wird der Kurs abgesagt, außer bei 

gemeinsamer Aufzahlung. Verkürzung der Kursdauer im Einvernehmen mit der Kursleitung. 

Zahlungsformen 

Per Lastschrift (unter Angabe der Bankverbindung) oder Überweisung, in Ausnahmefällen 

bar. Umbuchungs- und Rücklastschriftgebühren werden verrechnet. 

Zulassungsbedingungen 

Die Veranstaltungen der vhs sind jedermann offen. Eine Mitgliedschaft ist nicht Voraussetzung. 

Hinweis zum Datenschutz 

Im Rahmen der Kursbelegung werden die Teilnehmerdaten gespeichert. 

Impressum 

Herausgeber: vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V. 

V.i.S.d.P.: Rainer Steinbrecher, 1. Vorsitzender 

Programmredaktion: Alfred Mizera, Peter Enghofer 

Anzeigenverwaltung: Sonja Thoma 

Tel. (0 86 71) 88 01 73 

Druck: Gebr. Geiselberger GmbH 

Bildnachweis: © www.fotolia.com 

Ein ausführlicher Bildnachweis ist unter 

www.vhs-altoetting.de einzusehen.

Organisatorisches 

vhs Alt-/Neuötting - Töging 

Unterrichtsorte in Altötting 

Mühldorfer 

1 

2 

3 

4 

5 

Raitenharter Str. 

Ampel 

Str. 

Blumen 

Frick 

nach München 

B 12 

BRK ZOO 

Gräber 

Rathaus 

Kapellpl. 

Foto 

Strauß 

Bahnhof 

10 

Kreiskrankenhaus 

Tankstelle 

Neuöttinger 

Ampel 

Verwaltung 

Stinglhamer Str. 

Wöhrstr. 

Gries- 

P.-J.-Anton-Str. str. 

Chiemgaustr. 

Bahnhofpl. 

Hillmannstr. 

Vinzenz-v.-Paul-Str. 

Landratsamt 

Bahnhofstraße 

7 

Str. 

1 

Dultplatz 

Realschule 

Burghauser Str. 

Hornbach 

"Die Wohnung" 

Polizei 

Ampel 

Amts- 

6 

Hauptschulevhs 

Zentrum 

gerichtFeuerwehr 

Traunst. Str. 

vhs 

Bauhof 

4 

3 

Berufsschule 

König-Karlmann- 

AOK Gymnasium 

Propst-Mayr- 

Str. 

Maria-Ward-Str. Kardinal- 

Wartenbg.-Str. 

Oskar-v.-Miller- Str. 

vhs-Verwaltung, Neuöttinger Str. 32 

vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77 

König-Karlmann-Gymnasium 

Berufsschule Altötting 

Hauptschule (“Weiß-Ferdl-Schule“) 

Rechtzeitige Anmeldung! 

6 

7 

8 

9 

10 

J.-Neumeier-Str. 

5 

Sportplatz 

Kastler Str. 

2 

OMV 

St 2107 nach Burgkirchen 

nach Passau 

B 12 

Fitnessraum BRK-Sozialwerkstatt 

Hotel zur Post, Römerbad 

Dreifachturnhalle am Kreishallenbad 

Kreishallenbad Altötting 

AWO - Mehrgenerationenhaus 

Unterbelegte Kurse und Seminare werden ca. 1 Woche vor dem vorgesehenen 

Veranstaltungstermin storniert. Wir bitten deshalb um rechtzeitige Anmeldung. 

Wir bedanken uns bei allen Inserenten, die durch Werbung 

die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging unterstützen. 

9 

8 

Organisatorische Daten 

Anschrift: 

vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn 

Neuöttinger Str. 32 

84503 Altötting 

Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax. (0 86 71) 8 42 40 

Internet: 


E-Mail: 

vhs.alt-neuoetting@t-online.de 

Öffnungszeiten: 

Montag: 09.00 - 16.00 Uhr 

Dienstag: 09.00 - 13.00 Uhr 

Mittwoch: 12.00 - 16.00 Uhr 

Donnerstag: 09.00 - 16.00 Uhr 

Freitag: 09.00 - 13.00 Uhr 

Einschreibemodalitäten: 

Persönliche, schriftliche oder telefonische 

Anmeldung, Fax-Anmeldung 

sowie Anmeldung per E-Mail bei der 

vhs-Geschäftsstelle. 

Ihre Anmeldung ist unter Anerkennung 

der „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ 

verbindlich. 

Eine Anmeldebestätigung erfolgt 

nicht. 

Kurstermine/-änderungen: 

Sollte sich bei einem Kurs eine Änderung 

ergeben oder der Kurs abgesagt 

werden müssen, setzen wir 

Sie hiervon umgehend in Kenntnis. 

Zahlungsmodalitäten: 

Lastschrifteinzug: Geben Sie bei der 

Anmeldung bitte Ihre Kontonummer 

an. Die Ermächtigung zum Lastschrifteinzug 

erteilen Sie uns am 1. 

Kursabend mit Ihrer Unterschrift auf 

der Teilnehmerliste. Die Gebühr wird 

danach abgebucht. 

Bankkonten: 

Sparkasse Altötting-Mühldorf 

Kto. 37 432, BLZ 711 510 20 

Raiffeisenbank Altötting 

Kto. 104 536 436, BLZ 710 610 09

500 Euro vom Staat 

Sie wollen beruflich weiterkommen 

und möchten sich weiterbilden? 

Sie haben schon einen Kurs oder 

Lehrgang gefunden, den Sie sich 

so aber nicht leisten können? Dann 

erkundigen Sie sich nach der Bildungsprämie 

des Bundes! Der Staat 

schenkt Ihnen bis zu 500 Euro für 

Ihre berufliche Fortbildung. 

Achtung! 

Wenn Sie Ihre Sprachkenntnisse 

aus beruflichen Gründen verbessern 

wollen, können Sie 50% der Kursgebühr 

über einen Prämiengutschein 

finanzieren. Informieren Sie sich bei 

uns, Tel. (08671) 12077. 

Bildungsprämie 

für berufliche Weiterbildung 

vhs Alt-/Neuötting - Töging ist anerkannte Beratungs- 

stelle für die Bildungsprämie des Bundes 

Das Lernen im Lebenslauf gehört zu den großen politischen und gesellschaftlichen 

Herausforderungen in Deutschland. Die Verwirklichung des 

Lernens im Lebenslauf ist entscheidend für die Perspektive des Einzelnen, 

den Erfolg der Wirtschaft und die Zukunft der Gesellschaft. Dieser 

Herausforderung zu begegnen, gehört zu den vorrangigen bildungspolitischen 

Aufgaben. Daher ist die Bundesregierung dem Ziel verpflichtet, 

Deutschlands wichtigste Ressource „Bildung“, stärker für wirtschaftliche 

Dynamik und persönliche Aufstiegschancen zu erschließen. 

Um die Bereitschaft jedes und jeder Einzelnen zu unterstützen, durch 

private Investitionen in die persönliche, allgemeine berufliche Weiterbildung 

Vorsorge für eine erfolgreiche Beschäftigungsbiografie zu treffen, 

führt die Bundesregierung eine „Bildungsprämie“ ein. Durch finanzielle 

Anreize sollen mehr Menschen zur individuellen Finanzierung von Weiterbildung 

motiviert und befähigt werden. 

Die Prämiengutscheine, in Höhe von max. 500,- € (jeder bzw. jede Einzelne 

muss zusätzlich mindestens die gleiche Summe selbst für die 

Weiterbildung aufbringen), dienen der individuellen beruflichen Weiterbildung 

(Kurse und Prüfungen). Im Rahmen eines Beratungsgespräches 

wird Ihr persönliches Weiterbildungsziel ermittelt und geprüft, ob Sie die 

persönlichen Voraussetzungen für einen Prämiengutschein erfüllen und 

ob die Weiterbildung gefördert werden kann. 

Prämiengutscheine können Erwerbstätige in Deutschland erhalten, deren 

zu versteuerndes Jahreseinkommen derzeit unter 20.000 € (bzw. 

40.000 € bei gemeinsam Veranlagten) liegt. 

Ein Beratungsgespräch darf nur alle zwei Kalenderjahre durchgeführt 

werden. Das Beratungsgespräch ist für Sie kostenlos. 

Die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging wurde als Beratungsstelle 

für die Bildungsprämie im Landkreis Altötting bestimmt. Bitte erkundigen 

Sie sich bei Ihrer vhs (Tel. 08671 - 12077) und vereinbaren Sie einen 

Termin mit einem Berater. 

Dieses Vorhaben wird aus Mitteln des Bundesministeriums für Bildung 

und Forschung und aus dem Europäischen Sozialfonds der Euro- 

päischen Union gefördert.

Gesellschaft und Leben 

Rechtsfragen 

P1000 Testament und Erbschaft 

Michael Habel, Notar 

Do., 21.02.13, 18.30-20.00 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting 

(Mehrzweckraum), Eingang Burghauser 

Str. 

Gebühr: 5 € 

Anmeldung bis 15.02.13, bei der 

vhs. 

Die meisten Menschen hinterlassen 

kein Testament. Dies kann im 

Todesfall zu Schwierigkeiten und 

unerwünschten Ergebnissen führen. 

Der Vortrag zeigt die gesetzliche 

Erbfolge auf, vor allem aber die Möglichkeiten der Gestaltung 

von Testamenten. Der Referent erläutert die zu beachtenden 

Förmlichkeiten und zeigt Gestaltungen zur einfachen 

Abwicklung des Nachlasses auf. Ebenso werden die Grundzüge 

des Erbschaftssteuerrechts dargelegt. 

Mitzubringen: Schreibzeug 

P1002 Die rechtlichen Folgen der Eheschließung 


Do., 07.03.13, 18.30-19.45 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting (Mehrzweckraum), Eingang 



Anmeldung bis 01.03.13, bei der vhs. 

Was passiert bei der Scheidung, wenn beide Eheleute ein 

Haus bauen, aber das Grundstück nur einem von ihnen gehört? 

Die Grundzüge des Eherechts sind - wie der Referent 

aus seiner täglichen Praxis weiß - bei den meisten Menschen 

nur sehr unzureichend bekannt. Ziel des Vortrags ist die Vermittlung 

von Grundlagenkenntnissen, damit die (künftigen) 

Ehepartner einen zumindest grundrissartigen Überblick darüber 

haben, welche rechtlichen, insbesondere vermögensrechtlichen 

Folgen der Gang vor den Traualtar mit sich bringt. 

Inhalt: 

Zugewinngemeinschaft, Gütergemeinschaft, Gütertrennung, 

Unterhalt, Eheverträge 


P1005 Vorsorgevollmachten, Patientenverfügungen 

und Betreuungsverfahren 


Do., 14.03.13, 18.30-20.15 Uhr. 





Die Begriffe sind den meisten aus den Medien bekannt, aber 

kaum jemand weiß, was sie bedeuten. Der Referent zeigt 

die Unterschiede und die jeweiligen Anwendungsbereiche 

auf, informiert aber auch über die Nachteile und Gefahren. 

Abschließend folgt eine Empfehlung, in welchen Situationen 

sich welcher Weg am ehesten empfiehlt. 



Steuerliche Fragen 

P1030 Einkommensteuererklärung 2012 

bei Einkünften aus nichtselbstständiger Arbeit 

Michael Benna, Dipl.-Mathematiker, Steuerberater 

Mo., 28.01.13, 18.30-21.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 4 



Der Kurs vermittelt die 

Kenntnisse, die notwendig 

sind, um eine Einkommensteuererklärungselbstständig 

zu erstellen. Unter 

Berücksichtigung der aktuellen 

Steuergesetze werden 

folgende Themenbereiche 

behandelt: Einkünfte aus 

nichtselbstständiger Arbeit, 

Werbungskosten, Einkünfte aus Vermietung und Verpachtung, 

Einkünfte aus Kapitalvermögen, Sonderausgaben, 

außergewöhnliche Belastungen, tarifliche Freibeträge, Erläuterungen 

zum Verfahrensablauf (Abgabefrist, Einspruchsverfahren 

usw.) 


5

6 


P1031 Abendseminar 

Einkommensteuererklärung 2012 

für Rentner und Pensionäre 


Mo., 04.02.13, 19.00-21.15 Uhr. 




Dieser Abend geht speziell auf die Erfordernisse von Rentnern 

und Pensionären ein. 

Inhalt: 

Erstellung der Einkommensteuererklärung bei Renteneinkünften 

sowie Einkünften aus Kapitalvermögen (Zinsen). 


DIPL.-MATH. 

MICHAEL BENNA 

STEUERBERATER 

Bräuhausstr. 18 - 84524 Neuötting 

Telefon 0 86 71 / 88 48 60 

Telefax 0 86 71 / 88 56 81 

Mobil 01 79 / 9 44 71 10 

Internet www.steuerberater-benna.de 

E-Mail office@steuerberater-benna.de 

Vermögensbildung 

P1040 Grundlagenseminar 

Geld verdienen an der Börse 

Aktienanlage für den privaten Investor 

Johann Kreilinger, Kommunikationstrainer, 

JK Seminare, 

www.kreilinger-training.de 

Di., 19.02.13, 18.00-21.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Verwaltung, 


Gebühr: 38 €, ggf. zzgl. 10 € Materialkosten 

für Skript (kann beim 

Dozenten erworben werden) 


vhs. 

Viele Anleger kaufen Aktien und 

Fonds, weil sie irgendwelchen 

Empfehlungen folgen. Ohne ein solides Grundwissen über 

Börsengeschäfte ist das aber nicht zu empfehlen. Es ist vorteilhaft, 

sich mit dem Einmaleins der Aktienanlage gründlich 

vertraut zu machen. So kann eigenverantwortlich geplant 

und gehandelt werden. 

Dieser Kurs zeigt auf, wie ein privates Aktiendepot bestückt 

sein muss, um Gewinne zu erzielen und Verluste zu vermeiden. 

Die Themen Länder- und Branchenmischung werden 

ebenso angesprochen wie das Chance-Risiko-Verhältnis 

unterschiedlicher Märkte und Aktien. Dieser leicht verständliche 

Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse der Aktienanfänger 

zugeschnitten. Im Vordergrund stehen die Vermittlung praktisch 

umsetzbaren Wissens und das Arbeiten mit Beispielen. 

Die Teilnehmer können dazu ein umfangreiches Skript beim 

Dozenten erwerben. Der Dozent ist Gründer und Vorstand 

des aus Funk und Fernsehen bekannten Aktienclubs CRES- 

CENDO e.V. (www.crescendo-ev.de). 

Mitzubringen: Schreibzeug

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P1042 Geld verdienen an der Börse - 

Aufbauseminar A 


JK Seminare, www.kreilinger-training.de 

Di., 26.02.13, 18.00-21.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Verwaltung, Neuöttinger Str. 32 



Schwerpunkte des Seminars sind Aktienauswahl nach charttechnischen 

und fundamentalen Erwägungen, optimale Depotstruktur 

und Risikomanagement. 


P1044 Geld verdienen an der Börse - 

Aufbauseminar B 


JK Seminare, www.kreilinger-training.de 

Di., 05.03.13, 18.00-21.00 Uhr. 




Schwerpunkte des Seminars sind alternative Anlagen wie 

Edelmetalle, ETF, Optionsscheine und inflationsgeschützte 

Anlagen. 


Verbraucherfragen - Altersvorsorge 

P1050 Früher in Rente - Möglichkeiten 

Patricia Kürzeder, Diplom-Verwaltungswirtin (FH), 

gerichtlich zugelassene Rentenberaterin 

Di., 19.02.13, 19.00-21.00 Uhr. 



Gebühr: 10 € (inkl. Skript) 


vhs. 

An diesem Abend erfahren Sie, wie 

der bestmögliche Weg in die Rente 

aussehen kann. Es werden die Voraussetzungen 

der einzelnen Altersrenten 

unter Berücksichtigung der 

Anhebung des Renteneintrittsalters 

auf das 67. Lebensjahr aufgezeigt 

sowie der bestmögliche Übergang in 

Rente aus Arbeitslosigkeit, Krankheit, 

Schwerbehinderung und Altersteilzeit 

erklärt. Angesprochen werden auch die Voraussetzungen 

und Möglichkeiten einer Rente wegen Erwerbsminderung. 

Zudem werden die häufigsten Fehler der Betroffenen, der 

Ärzte und der Behörden angesprochen. 


Themen der Zeit 

Wohnformen der Zukunft 

P1070 Neue Wohnformen, Teil 1 

Selbstständig im Miteinander - Wohnen in 

Gemeinschaft 

Liane Laschtuvka-Reyes, Dipl.-Päd. (Univ.), Dipl. Sozialpäd. 

(FH) 

Do., 21.02.13, 19.00-21.00 Uhr. 




An vielen Orten entstehen neue Wohnformen, in denen Menschen 

in einer Form der Selbsthilfe in der eigenen Wohnung 

in Hausgemeinschaft oder Nachbarschaft mit anderen zusammenleben. 

Sie unterstützen sich gegenseitig in Kinderbetreuung, 

im Krankheitsfall, bei Problemen der Alltagsbewältigung, 

organisieren Einkaufs- und Fahrdienste, Mittagstisch, 

Car-Sharing, Reparaturdienste, Garten. 

Für die Zukunft braucht es alternative Wohnformen, denn 

Familien werden kleiner, oft sind die Kinder aus dem Haus, 

die Verwandtschaft lebt weit entfernt. Immer mehr Menschen 

leben alleine. Das Gefühl der Einsamkeit nimmt zu. Unsere 

Gesellschaft ist ausgelegt auf das selbständige Individuum, 

das all seine Angelegenheiten selber regelt und bis ins hohe 

Alter fit ist. 

Konkret besprochen werden folgende Themen: 

• Wie gelingt Gemeinschaft? 

• Welche Vorstellungen habe ich von einer Gemeinschaft? 

• Grenzen und Probleme 

• Für wen ist gemeinschaftliches Wohnen geeignet? 

• Wo finde ich Gleichgesinnte? 

In Zusammenarbeit mit dem Verein „Sano e salvo - bewusst 

gesund e.V.“ 


Mehr - Generationen - Wohnen 

Raum für Kinder - Leben im Alter 


(FH) 

Do., 07.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Wir gehen der Frage nach: Wie gelingt ein zufriedenstellendes 

stressfreies Zusammenleben von Jung und Alt? Wie 

kann ein Lebensumfeld geschaffen werden, das reich an 

Anregungen und Aufgaben ist, in dem genug Zeit da ist für 

Kinder. 

Mehr - Generationen - Wohnen meint ein Wohnumfeld, in 

dem mehr als zwei Erwachsene leben. Verlässliche Beziehungen 

mit mehreren Personen bilden einen Erlebnisraum,

in dem Kinder Aufmerksamkeit finden, eigene praktische und 

soziale Erfahrungen machen können. Hier geben ältere Menschen 

ihre Fähigkeiten und Kenntnisse weiter und finden so 

neue Aufgaben und Sinn. 

Heute fühlen sich Familienverantwortliche überfordert, wenn 

sie sich alleine um alles kümmern sollen. Dann besteht der 

Alltag nur darin, neben dem Job die Kinder herumzufahren 

und nach dem alten Vater zu schauen. Das Modell einer 

Kleinfamilie, in der jeder morgens das Haus verlässt und erst 

abends wieder zusammenkommt, in der schon Kleinkinder in 

die Krippe müssen, Pflegebedürftige ins Heim, ist nicht zukunftsfähig. 

Statt Ehrenamtliche zu bemühen, braucht es nur 

die Anteilnahme derjenigen, die zusammenleben. Lebensqualität 

erwächst dort, wo Menschen aufeinander achten und 

sich gegenseitig unterstützen. 




Selbstorganisation und Selbstverwaltung 


(FH) 

Do., 21.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 




In unserer heutigen Zeit der leeren Kassen und zunehmenden 

Anforderungen durch die Arbeitswelt gelingt es immer 

weniger, seinen eigenen Privatbereich ohne viel Stress zu 

bewältigen. So stellen Neue Wohnformen eine zukunftsträchtige 

Alternative dar. 

Wir beschäftigen uns mit folgenden Fragen: 

Welche Wohnform ist für mich geeignet: Mehr-Generationen- 

Wohnen, Wohngemeinschaft von älteren Menschen, Hausgemeinschaft 

Alleinerziehender. 

Welche Organisationsform entspricht mir: Verein, Genossenschaft 

und Mietshäusersyndikat. 

Wege zur Verwirklichung: Gemeinsames Anmieten eines 

Hauses mit mehreren Wohnungen, Kauf, Organisation einer 

Bauherrengemeinschaft zum gemeinsamen Bebauen eines 

ausgewiesenen Grundstücks, Renovierung eines Bauernhofs. 



Naturbegegnungen 

P1100 Frühlingsspaziergang auf dem Hechenberg 

Marion Strauss-Barthel, Natur- und Umweltpädagogin, 

Märchenerzählerin 

Sa., 04.05.13, 14.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Treffpunkt: Burghausen, Hechenbergerstraße, 

Parkplatz vor dem Spielplatz 

Gebühr: 9 € pro Erw. / 5,50 € pro Kind (drittes Kind und 

weitere Kinder frei) 


Zielgruppe: Erwachsene und Familien 

Der sagenumwobene Hechenberg oder „Höhenperch“ bei 

Burghausen ist nicht nur ein Naturerlebnis, sondern auch kulturhistorisch 

interessant. Er ist ein Relikt der Eiszeiten und 

wurde von Gletschern als Endmoräne gebildet. An seiner Ostseite 

blieb ein mächtiger Findling liegen, nur ein kleiner Teil 

seiner Größe ist sichtbar. In vorchristlicher Zeit wurde er zu einer 

Kultstätte umgestaltet. Hier soll ein uraltes Bildnis von der 

Märtyrerin Wilgefortis, die spätere „Heilige Kümmernis“, abgebildet 

gewesen sein. Die Legende der Wilgefortis erzählt von 

einer jungen Christin, die für ihren Glauben sterben musste. 

Kleine Pfade führen an imposanten Baumgestalten vorbei 

zu einem romantisch gelegenen Teich. Frühlingskräuter, die 

ersten Blüten und Blätter gilt es zu entdecken, aber auch 

Spinnen, Insekten und Vögel. Alles, was uns begegnet, soll 

unsere Neugierde wecken. 

Die Waldbrotzeit verbringen wir auf unserem Waldsofa. 

Mitzubringen: Wetterangepasste Kleidung, kleine Brotzeit 


Entdecken Erfahren 

Entspannen Genießen 

Fühlen Erleben 

Sommer.Sinne. 

Sonnenschein. 

Ganz gleich wonach Ihnen der Sinn steht. 

Wir wollen, dass Sie sich in Ihrem Urlaub 

wohl fühlen. 

Ihr TUI TRAVELStar Team 

TUI TRAVELStar RT-Reisen GmbH 

Ludwigstraße 115 · 84524 Neuötting 

Tel.: 0 86 71 / 7 20 – 04 · E-Mail: noe@rt-reisen.de 

Ein Unternehmen der 

➔ www.rt-reisen.de 

9

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Psychologie - Lebenshilfe 

P1200 Zurück ins Leben finden 

Über Trauma und die Folgen. 

Enrico Barbiero, Diplom-Theologe, Magister der Philosophie 

mit Religionspsychologie, Heilpraktiker für Psychotherapie 

Do., 14.02.13, 19.00-21.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, 

LS 4 



Trauma wird als schwere physische oder psychische 

Verletzung definiert. Traumatische 

Erlebnisse sind extrem belastende Erschütterungen, 

die im Leben eine deutliche Spur 

hinterlassen. Traumata stellen eine ernsthafte 

Bedrohung für die Sicherheit oder körperliche 

Unversehrtheit der eigenen Person 

oder für nahe stehende Personen dar (z.B. 

Tod, Unfall, Missbrauch, emotionale Erpressung, Gewalt in 

der Familie, Verbrechen). Auch ungewöhnlich plötzliche und 

bedrohliche Veränderungen der sozialen Stellung oder des 

Beziehungsnetzes der betroffenen Person kommen als traumatische 

Erlebnisse in Frage. Viele traumatisierte Menschen 

fühlen sich leer, hilflos, manchmal fast wie tot und oftmals 

von der Gesellschaft sogar stigmatisiert. Und gleichzeitig 

empfinden sie einen gewissen Stolz, weil sie überlebt haben. 

Die Betroffenen zeigen in der Regel akute Belastungsreaktionen, 

die nicht als Krankheit, sondern als normale Reaktionen 

auf ein nicht normales Ereignis zu werten sind. Eine frühe 

Intervention kann jedoch dabei helfen, günstige Bedingungen 

zu schaffen, um spätere mögliche Krankheiten, wie z.B. 

eine posttraumatische Belastungsstörung, zu vermeiden. Es 

werden in gut verständlicher Weise Theorien zur Psychotraumatologie 

und Möglichkeiten der traumatherapeutischen 

Intervention vorgestellt. 


P1203 Das Heildiagramm 

Eine Unterstützung auf dem individuellen 

Lebensweg 

Rosalia Maier, Dipl.-Psychologin 

Fr., 22.02.13, 19.00-21.00 Uhr. 


Gebühr: 12,50 € 


Sich selbst zu lieben ist der beste Weg zum inneren Frieden. 

Dieser Weg beginnt damit, zu sein wer ich bin, wirklich 

ich selbst zu sein. Das HEILDIAGRAMM ist ein Fenster zu 

meiner Seele. Es gibt einen Einblick in meine Potenziale und 

Möglichkeiten und durch dieses Wissen kann ich lernen, mir 

selbst treu zu sein und in meiner Kraft zu leben. 

Grundlage für die Erstellung des Heildiagramms bilden Geburtsdatum, 

-zeit und -ort. Bitte bei Anmeldung Datum und 

genaue Stunde angeben, damit für jeden Teilnehmer im Voraus 

das persönliche Heildiagramm erstellt werden kann. 

P1205 Aufblühen, weil Sie es wert sind! 

Präsent und kompetent mitten im Leben 

Irmengard Becker, Gesundheitscoach, 

Fachwirtin für Sozial- und 

Gesundheitswesen, DVNLP Master 

und Trainerin 

Sa., 23.02.13, 9.00-16.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Verwaltung, Neuöttinger 

Str. 32 



vhs. 

In diesem Seminar lernen Sie Ihrer 

ganz persönlichen Art auf die Spur zu 

kommen. Sie stärken Ihr Charisma und Selbstbewusstsein. 

Es ist wie Anti-Aging für Geist und Körper. Durch die neu gewonnene 

eigene Präsenz bereichern Sie Ihre Lebensqualität 

mit Erfolg und Energie. 

Seminarinhalt: 

• Selbstbewusstsein erweitern 

• Potenziale stärken 

• Stress besser verarbeiten 

• Erwartungen von Familie und Gesellschaft 

• Mut und Zeit für sich selbst 

• Aus dem Seminar ziehen Sie folgenden Nutzen: 

• Zugriff zu Ihren Stärken, wenn Sie sie brauchen 

• Mit gestärktem Selbstwert die eigene Kompetenz nach 

außen tragen 

• Ihre eigene Leistung für sich verbuchen können 

Mitzubringen: Schreibzeug und die Bereitschaft für Veränderung 

P1207 Typisch! 

Menschenkenntnis im Umgang mit sich 

selbst und mit anderen 

Maria Winkler, Pädagogin, ILP-Coach (Integrierte Lösungsorientierte 

Psychologie) 

Do., 28.02.13, 19.00-21.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser 

Str. 77, LS 1 



vhs. 

Menschen sind verschieden, sowohl 

was ihre Kompetenzen anbelangt, 

als auch ihre Schwächen. Sich selbst 

und andere realistisch einzuschätzen, 

ist entlastend und fördert das Selbstbewusstsein. 

Im „Anerkennen“ steckt das Wort „Erkennen“. 

Nur wer sich selbst kennt, 

kann seine Stärken bewusst leben 

und seine Schwächen ausgleichen. 

Mit Hilfe eines bewährten Modells zur Menschenkenntnis finden 

die Teilnehmer einen neuen Zugang zu sich selbst und 

ihren Mitmenschen. Sie lernen verschiedene Persönlichkeitstypen 

kennen, zwischenmenschliche Probleme erscheinen 

in einem neuen Licht und es eröffnen sich typspezifische Lösungswege. 


Unsere Telefon-Nr.: (0 86 71) 1 20 77

P1209 Das Leben spielend meistern 

Nur wer liegen bleibt, hat verloren 

Birgit Meister, Neutrakon-Therapeutin, Lehrerin für 

Reiki und Autogenes Training 

Fr., 08.03.13, 19.00-22.00 Uhr 

Sa., 09.03.13, 10.00-13.00, 14.00-16.00, 

16.30-19.00 Uhr 


LS 1 



Das Leben ist eine Herausforderung. Täglich 

sollen wir funktionieren, doch psychosomatische 

Erkrankungen als Folge von ständiger 

Überbelastung treten vermehrt auf. Aus den 

Medien erfahren wir von immer größeren Katastrophen und 

auch im privaten und beruflichen Bereich mangelt es an Sicherheit. 

Die Folge sind permanenter Druck und daraus resultierender 

Vertrauensverlust, Zukunftsängste und immer 

öfter Depressionen. 

• Wie mache ich die eigene Krise zur Chance meines Lebens? 

• Wie kann ich den eigenen Teufelskreis durchbrechen? 

• Sie erwartet ein humorvolles, erfrischendes Wochenende. 

Das etwas andere „Überlebens-Training“ für den Alltag. 

Mitzubringen: Block und Buntstifte, Getränke und Nervennahrung. 

P1210 Erkenne Deine Schönheit und Stärke! 

Frauenpowertag 

Franziska Weber, dipl. Mental-/Persönlichkeitstrainerin 

Sa., 09.03.13, 10.00-16.00 Uhr. 



Anmeldung bis 01.03.2013, bei der vhs. 

Stell Dir mal vor, Du bist Königin. Kein Scherz! Stell es Dir 

ruhig vor, egal ob Du jung oder alt, dünn oder „Vollweib“ bist, 

denn jede Frau kann Königin sein! Dir fällt das schwer? Dann 

helfe ich Dir weiter und sage Dir, wie das aussieht: Du als 

Individuum - mit einem strahlenden Lächeln, wunderschön 

und einem warmen Gefühl im Herzen. Und alle Personen in 

Deinem Leben (Ehemann, Kinder, Kollegen, Nachbarn) begegnen 

Dir mit Freundschaft, Respekt und Wohlwollen. 

Jetzt wirst Du sagen: „Zu schön, um wahr zu sein“ oder 

„Träum weiter!“ 

Doch ich schwör Dir: Es geht wirklich! Ich zeige Dir an diesem 

Tag einfache Wege und Möglichkeiten. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Block, Decke, evtl. Kissen 

P1211 Wunschlos glücklich? 

Wie Überzeugungen unser Leben steuern und 

wie wir sie mühelos verändern können 


Jona Mo Wiermann, Buchautorin und Bewusstseinscoach 

Sa., 16.03.13, 10.00-16.00 Uhr. 




Zielgruppe: Alle, die ihr Leben positiv verändern wollen 

Voraussetzungen: Der Wunsch nach Eigenbestimmung 

und Veränderung im Leben 

Ziel: Ein glückliches Leben in Eigenbestimmung und Selbstverantwortung 

Wir alle träumen von einem erfüllten und glücklichen Leben, 

sowohl in finanzieller Hinsicht als auch in Bezug auf Partnerschaft, 

Beruf und vieles andere mehr. Doch sind wir uns 

wirklich dieses Glück wert? Was können wir tun, wenn unser 

Verstand Ja sagt, jedoch die Lieferung des Universums trotzdem 

nicht bei uns ankommt? Was steht dem im Weg? 

Dieses Seminar verrät uns, wie unser Bewusstsein funktioniert, 

wie unsere Überzeugungen entstehen und auf welche 

Weise wir selbst unsere Realität beeinflussen können. Mit 

diesem Wissen lässt sich unser Leben in ganz neuer Art und 

Weise gestalten und wesentlich erleichtern. 

Es werden einfache Möglichkeiten und Wege aufgezeigt, 

wie sogar der Verstand spielerisch und mühelos in die Wunscherfüllung 

einbezogen werden kann. Machen wir doch einfach 

das Universum zu unserem Diener und nicht länger zu 

unserem Gegenspieler. Lassen wir so unsere Träume wahr 

werden! 

Im Seminar wird außerdem die Matrix-Korrektur vorgestellt. 

Sie gründet auf der Zwei-Punkt-Methode von Dr. Bartlett und 

Dr. Kinslow. Mit ihrer Hilfe können die verschiedensten Lebensthemen 

mit Leichtigkeit und äußerst wirkungsvoll verbessert 

werden. 

Alle im Seminar vermittelten Möglichkeiten können gut in den 

Alltag einbezogen werden und durch eine neue Sichtweise 

das Leben wesentlich erleichtern. Und unsere Bestellungen 

können dann endlich mühelos den Weg zu uns finden. 

Mitzubringen: Schreibzeug, DIN A4 Blätter, Getränke und 

Tagesverpflegung, ein offenes Herz und der Wunsch nach 

Eigenbestimmung und Freude im Leben. 

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P1215 Ich-kann-Tag 

Mit Geisteskraft gesund werden und 

wachsen, um dem Leben gewachsen zu 

sein 

Coués Autosuggestion und gesunder 

Menschenverstand als praktische Lebenshilfe 

Franz Josef Neffe, Dipl.-Pädagoge (Univ.), Deutsches 

Coué-Institut für Problemlösung 

Sa., 16.03.13, 9.00-17.00 Uhr. 




Worte können zurückgewiesen werden. Was der Mensch 

denkt + fühlt + ausstrahlt, kommt überall durch. Damit bewirkt 

er Dinge in sich und anderen, die ihm gar nicht bewusst 

werden und die größte Schwierigkeiten verursachen können. 

Franz Josef Neffe erforscht, praktiziert, lehrt und publiziert 

seit ca. 40 Jahren die Möglichkeiten, die in einem neuen, 

achtsamen Umgang mit dem Unbewussten liegen - für Gesundheit, 

für Befreiung aus Nöten und Zwängen, für Persönlichkeitswachstum, 

damit wir dem Leben gewachsen werden. 

Echte Problemlösung hat kaum etwas mit Anstrengung 

zu tun, sie ist eine feine geistig-seelische Präzisionsarbeit. 

An konkreten Beispielen zeigt der Autor des „Lebensschlüssel 

Autosuggestion“, der „Ich-kann-Schule“ und der 

„Ich-kann-Geschichten“, weshalb und wie wir immer tiefer 

in Sackgassen geraten, wie man umkehrt und wieder ins 

Leben zurück findet und es gut bewältigt. Natürlich werden 

dabei auch einige Werkzeuge wie Coués Autosuggestion, 

die Schlafsuggestion u.ä. vorgestellt und ausprobiert, doch 

entscheidend ist nicht das Werkzeug sondern wie und vor allem 

in welchem Geiste wir damit umgehen. Anregungen zur 

Vorbereitung finden sich auf der www.coue.org Seite. 


Leben kann leicht sein 

P1220 Leben kann leicht sein! 

Ängste erfolgreich lösen 

Elke M. Franziska Polzer, Heilpädagogin, Autorin 

Di., 05.02.13, 19.30-21.30 Uhr. 


Str. 77, LS 4 


Anmeldung bis 31.01.13, bei 

der vhs. 

Viele Menschen, auch Kinder, 

leiden unter oder leben mit Ängsten 

und glauben, dass sie nichts 

dagegen tun können und diese 

Belastung hinnehmen müssen. Ängste jeglicher Art und egal 

in welchem Alter sie auftreten, haben Ursachen. Diese Ursachen 

sind der Antrieb, der Motor, der Ängste ins Leben bringt 

und diese immer wieder hochkommen lässt. Den Ursachen 

von Ängsten auf der Spur, finden wir Erlebnisse, die sich im 

Unterbewusstsein eingeprägt haben. Diese Ursachen zu lösen, 

lässt Ängste in Kürze vollkommen verschwinden. Das 

Leben bekommt - vorher undenkbar - eine vollkommen neue 

Qualität. 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ängste entstehen und 

wie diese gelöst werden können. Darüber hinaus erhalten 

Sie 

• Einblick in die neuesten Erkenntnisse der Hirn- und Zellforschung 

• Einblick in die erfolgreiche und äußerst wirksame Methode 

des Somatic-Emotional Release SER® nach Upledger, 

USA 

• eine Einführung in die wirkungsvolle Methode der Selbstbehandlung 

nach Jeru Kabal, USA. 

Unsere langjährige Praxiserfahrung zeigt neue, erfolgreiche 

Wege in scheinbar ausweglosen Situationen. Das Seminar 

baut auf einer über 30-jährigen Berufs- und Praxis-Erfahrung 

auf. 

Herzlich willkommen in Ihrem neuen Leben! 

P1221 Quantenheilung 

Positive Veränderungen beginnen in Ihrem 

Inneren 


Di., 26.02.13, 19.30-21.30 Uhr. 




Quantenheilung ist auf jede Art von Beziehungen und alle 

Themen und Belastungen in Ihrem Leben anwendbar. Von 

belastenden Familienverhältnissen oder schwierigen Paarbeziehungen 

bis hin zu Schwierigkeiten mit Kollegen oder 

Vorgesetzten, gesundheitlichen oder finanziellen Problemen. 

Mit Hilfe der Quanten-Heilung gelingt es, emotionale und 

mentale Blockaden sowie alte Muster und Glaubenssätze zu 

lösen, damit Ihre Energie wieder frei fließen kann und sich 

eine neue Lebensqualität einstellt. 

Herzlich willkommen in Ihrem neuen Leben! 

P1222 Leben kann leicht sein! 

Blockaden erfolgreich lösen 


Di., 12.03.13, 19.30-21.30 Uhr. 




Neueste Ergebnisse der Hirnforschung zeigen auf, dass alle 

Erlebnisse aus der Zeit der Schwangerschaft, der Geburt 

und den ersten 2 - 3 Lebensjahren sich im Gehirn einprägen 

und als Zellinformation unser Leben maßgeblich beeinflussen 

und gestalten. Alle stressbeladenen Erfahrungen und

ungelösten seelischen Konflikte aus dieser Zeit sind im emotionalen 

Gedächtnis gespeichert und zeigen sich uns im Leben 

als Probleme und Blockaden in den Bereichen: 

• Lernen und Konzentration 

• Beziehungen und Partnerschaft 

• Beruf und Leistungsverhalten 

• Emotionalität und Ängste 

• körperliche Symptome, Krankheit, Schmerzen 

Die Zellforschung machte deutlich, dass diese Speicherungen 

erfolgreich verändert werden können und sich damit 

unser Leben wenden und vollkommen neu orientieren kann. 

An diesem Abend erfahren Sie auf der Basis von Ergebnissen 

der Hirn- und Zellforschung wie sich Blockaden aufbauen 

und wie diese Blockaden erfolgreich gelöst werden können 

Einfache Übungen zur Stärkung Ihrer Lebenskraft und Ihrer 

inneren Ruhe runden das Kurzseminar ab. 

P1223 Dem Sinn des Lebens 

auf der Spur 

Elke M. Franziska 

Polzer, Heilpädagogin, 

Autorin 

Di., 19.03.13, 

19.30-21.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, 

Burghauser Str. 77, LS 4 


Anmeldung bis 12.03.13, 

bei der vhs. 

P1224 Leben kann leicht 

sein! 

Die Macht der 

inneren Bilder 

Elke M. Franziska Polzer, 

Heilpädagogin, 

Autorin 

Di., 16.04.13, 

19.30-21.30 Uhr. 





bei der vhs. 

Unser Leben ist geprägt 

und beeinflusst durch 

unsere ganz ureigenen 

inneren Bilder. Wie diese 

beschaffen sind, ist uns 

vollkommen unbewusst, 

denn sie sind in unserem 

Unterbewusstsein, im limbischen 

System - unserem 

Gefühlsgehirn - gespeichert. 

Sie besitzen Kraft, 

aber auch Macht. Macht 

deshalb, weil sie - uns vollkommen 

unbewusst - als 

innerer Impuls unser Leben 

formen und gestalten. 

Innere Bilder beeinflussen 

maßgeblich unser Leben 

und lassen es so werden, 

wie ihre Dynamik ist. Viele 

der inneren Bilder sind 

stressbeladen, blockieren 

somit das Leben und führen 

zu Ängsten, Depressionen, 

Antriebslosigkeit, Verhaltens- 

und Beziehungsproblemen, 

zu Lern- und 

Konzentrationsschwierigkeiten 

u.v.m. 


Dieser inneren Macht sind wir aber keinesfalls ausgeliefert. 

Das beweisen neueste Erkenntnisse der Zell- und Gehirnforschung. 

Wir können aktiv diese stressbeladenen Bilder 

verändern und sie in eine positive und kraftvolle Lösung führen. 

Dann werden daraus Kraft-Bilder, die Ihrem Leben eine 

vollkommen neue Richtung geben. 

Leben wird leicht und bekommt ein neues Gesicht, wenn sich 

Ängste vollkommen lösen. Leben wird lebendig, wenn sich 

Lebensfreude einstellt. Leben bekommt Qualität, wenn Beziehungsprobleme 

sich lösen. Leben wird 

ein anderes, wenn sich der unbewusste innere Stress löst 

und Ruhe, Gelassenheit und Freude einkehren. 

MCP ist eine lösungsorientierte, sanfte Methode mit großer 

Wirkung. Unsere langjährige Praxiserfahrung zeigt neue, erfolgreiche 

Wege in scheinbar ausweglosen Situationen. 

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Pädagogik - Eltern und Kinder 

P1250 „Hilf mir, es selbst zu tun“ – Montessori 

für zu Hause 

Montessori Pädagogik und praktische 

Umsetzung in der eigenen Familie 

Irene Krapf, Erzieherin mit Montessoridiplom 

Di., 12.03.13, 19.30-21.00 Uhr 

Di., 19.03.13, 19.30-21.00 Uhr 





Was ist Montessori? Richtig gefragt müsste es heißen: Wer war 

Montessori? Maria Montessori war eine Frau, die ihrer Zeit weit 

voraus war. Im Jahre 1870 in Italien geboren, erlangte sie als 

eine der ersten Frauen den Abschluss des Medizinstudiums 

mit einem Doktorgrad. Ihre weltoffene und humanistische Einstellung 

brachte sie zu den Errungenschaften ihres Lebens. Die 

Pädagogik, die Maria Montessori entwickelte, wird auch heute 

noch als eine alternative Form der Pädagogik angesehen. Montessori 

versuchte mit einem völlig neuen Ansatz Kinder in ihrer 

Entwicklung zu fördern. Das Motto „Hilf mir, es selbst zu tun!“ be- 

schreibt diesen Ansatz sehr gut. Das Kind steht an erster Stelle. 


1. Abend: 

Maria Montessori hat das Kind in den Mittelpunkt gestellt, wie 

ist das zu verstehen und wie sollte der Erwachsene dabei unterstützen? 

2. Abend: 

Es gibt Zeiten, in denen Kinder besonders lernbereit sind, Maria 

Montessori spricht von sensiblen Phasen. Wie sollte die Umgebung 

der Kinder gestaltet sein, damit die natürlichen Lernprozesse 

sich entwickeln können und das Kind gut auf die Schule 

vorbereitet ist? 

P1255 Der kleine Ich-kann-Schule-Tag 

Entlastung für Eltern, Lehrer und Kinder durch 

echte Problemlösung 

Franz Josef Neffe, Dipl.-Pädagoge 

(Univ.), Deutsches Coué-Institut für 

Problemlösung 

Fr., 15.03.13, 19.00-22.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 

77, LS 1 



„Streng dich an! Gib dir Mühe! Lass nicht 

locker!“ Die Pädagogik lässt nichts unversucht, 

dass wir unsere Kräfte blockieren 

und erschöpfen: Wer nicht locker lässt, ist 

immer verspannt. Wer sich Mühe gibt, kriegt sie. Wer sich 

anstrengt, ist angestrengt und bald auch am Ende seiner bewussten 

Kräfte. 

Der Lehrer und Autor der neuen Ich-kann-Schule Franz 

Josef Neffe zeigt an praktischen Beispielen, wie wir immer 

mehr und größere Probleme verursachen oder wie wir sie 

ganz konkret und mit minimalem Aufwand lösen. Dafür müssen 

wir erst einmal klar erkennen, wo die Kräfte sind, die 

das Problem lösen können, und wie man mit ihnen umgeht. 

Die Pädagogik verleitet uns, alles dem bewussten Verstand 

hundertmal zu erklären - bis die letzte Klarheit vernichtet ist. 

Ganz offensichtlich ist der bewusste Verstand gar nicht zuständig 

für das, was wir von ihm wollen. Neffe zeigt, dass 

die Lebensfunktionen, um die es geht, im Unbewussten gesteuert 

werden. Dort schlummern auch die Talente. Dort warten 

die entscheidenden Kräfte des Lebens darauf, dass wir 

endlich den Weg eines sensiblen, intelligenten Umgangs mit 

ihnen einschlagen. Wie genial einfach echte Problemlösung 

ist, zeigt Neffe am Beispiel eines 7jährigen Mädchens, das 

nicht mehr leben wollte, weil es von seiner Lehrerin täglich 

vor der Klasse blamiert wurde. Die 7jährige Sabrina hat nicht 

nur ihr Problem gelöst sondern das der Lehrerin gleich mit, 

und es war nicht einmal nötig, dafür auch nur ein Wort mit 

ihr zu sprechen - Denken genügte (nachzulesen in: Franz 

Josef Neffe: Ich-kann-Geschichten für Erwachsene ab 9 und 

Kinder bis 90 Jahre; Interview-Link: www.rfo.de/mediathek/_ 

Franz_Josef_Neffe:_Ich_kann_Schule-14583.html ) 


Philosophie 

P1300 „Élan vital“ - moderne Lebensphilosophie 

von Bergson bis zum Existentialismus 

Dr. Stefan Schmitt 

6 Abende, ab Mo. 04.02.13, 19.00-21.00 Uhr. 


77, LS 1 



Mitte des 19. Jahrhunderts veränderten 

der technologische Fortschritt infolge der 

Industriellen Revolution und das naturwissenschaftliche 

Weltbild das Leben 

und die Gesellschaft radikal. Der Positivismus 

erfasste alle Lebensbereiche 

und die Quantifizierung der Welt machte

diese zunehmend „grau“. Der Doktrin von der empirischen 

Vermessung des Seins stellte sich der französische Philosoph 

Henri Bergson mit seiner Lebensphilosophie entgegen. 

Er insistierte, dass sich die menschliche Existenz mit ihren 

spezifischen Qualitäten so allein nicht fassen ließe und dass 

sie notwendigerweise mehr wäre. Der berühmte „élan vital“ 

dieses Denkers weist auch Berührungspunkte mit der nilhilistischen 

Philosophie eines Nietzsche auf, dessen „amor fati“ 

in die selbe Richtung weist. Nietzsche philosophierte mit dem 

„Hammer“ und verwies die idealistischen Denksysteme und 

den Materialismus ins Reich der Spekulation, des Scheins 

und der Ideologie. Der weltberühmte Philosoph beeinflusste 

den Existentialismus eines Camus und Sartre nicht minder 

als die gesamte postmoderne Philosophie. Zentrales Thema 

ist letztlich die Selbstbehauptung des modernen Menschen 

in einer absurden Welt nach dem Zusammenbruch der Klassischen 

Metaphysik. 


P1302 Anything goes? 

Philosophen der Postmoderne 






Was ist heute Wahrheit nach der „kopernikanischen Wende“ 

Kants und der Relativitätstheorie Einsteins? Das „Ding 

an sich“ bleibt uns verborgen, nie werden wir zur „absoluten 

Wahrheit“ vordringen. Was vermag Wissenschaft somit 

zu leisten, wo muss sie scheitern? Welche Stellung hat der 

Mensch in einer absurden Welt? Ist alle Sprache Manipulation? 

Allerorten Verlegenheiten des Geistes: Haben wir uns 

die Wirklichkeit, in der wir leben, nur konstruiert? Müssen wir 

sie nun „dekonstruieren“ und von vorne anfangen? Wir reden 

von der einen Welt und der einen Menschheit und sehen 

unzählige einander widersprechende Wertesysteme. Was ist 

denn heute Ethik? Kann die „global“ sein? Wir sind uns nicht 

einmal mehr sicher, dass „Ich“ tatsächlich „Ich“ ist. Wir haben 

ein Identitätsproblem und die „postideologische“ Gesellschaft 

ist tatsächlich so ideologisch und dogmatisch wie schon lan- 

ge nicht mehr. An „Visionären“ und „Lehrern vom Zwecke des 

Daseins“ (Nietzsche) mangelt es unserer Zeit wahrlich nicht. 

Es ist spannend, sich mit den unterschiedlichsten Positionen 

von Denkern wie Baudrillard, Derrida, Deleuze und anderen 

auseinander zu setzen, denn sie offenbaren das Dilemma, 

in welchem wir alle stecken. Einigermaßen linear ist nur der 

technologische Fortschritt, aber selbst das neueste Smartphone 

gibt keine Antworten auf 

zentrale Sinnfragen. Willkommen 

im „Hexenkessel“ der Postmoderne! 

Willkommen in diesem Kurs! 



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eingerichtet. Auf dieser Seite informieren wir laufend 

über neue Veranstaltungen und sonstige News. Darüber 

hinaus kann auch das aktuelle vhs-Programm eingesehen 

werden (siehe hierzu Reiter vhs-Programm). 

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zu machen! 

Bitte beachten Sie unsere 

Allgemeinen Geschäftsbedingungen 

auf Seite 2 

Facebook.indd 1 01.08.2012 11:32:09 

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Theologie 

P1314 Grundwissen Weltreligionen 

Judentum - Christentum - Islam - Buddhismus 

- Hinduismus 


mit Religionspsychologie, Heilpraktiker für 

Psychotherapie 

Mo., 08.04.13, 19.00-21.00 Uhr (Judentum) 

Mo., 22.04.13, 19.00-21.00 Uhr (Christentum) 

Mo., 29.04.13, 19.00-21.00 Uhr (Islam) 

Mo., 07.10.13, 19.00-21.00 Uhr (Buddhismus) 

Mo.,14.10.13, 19.00-21.00 Uhr (Hinduismus) 


Gebühr: 65 €, Einzelabend 13,00 € 


In der Vortragsreihe werden die fünf großen Weltreligionen 

respektvoll, vorurteilsfrei und sachlich vorgestellt. Dabei werden 

die Besonderheiten, die Unterschiede und Gemeinsamkeiten 

der verschiedenen Glaubensrichtungen des Judentums, 

des Christentums, des Islam, des Buddhismus und des 

Hinduismus auf der Basis ihrer Ursprünge, ihrer Geschichte 

und ihrer Entwicklung bis in die heutige Zeit aufgezeigt und 

verständlich beschrieben. 

Zum Kursinhalt: 

Ursprünge: Wie begann die Religion? Wer war ihre Gründergestalt? 

Ziel: Was sind die wichtigsten Glaubensüberzeugungen und 

das zentrale Anliegen der Gottesverehrung? 

Wegweisung: Welche heiligen Schriften gibt es und wozu 

leiten sie an? 

Schatzkammer: Welche Vorstellungen werden von Gläubigen 

der Religion besonders geschätzt? 

Frieden finden: Welche Formen des Gebets und der Meditation 

werden praktiziert? Welche Werte gelten als zentral? 

Das Heilige: Welchen Ort haben Gottesdienste und Rituale? 

Symbol und Geheimnis: Welche Übergangsriten gibt es? 

Was sind Schlüsselsymbole? 

Feste feiern: Welche Feiern, Feste, Wallfahrten, Pilgerreisen 

gibt es? 

Gegenwart: Welche Themen sind für die Gläubigen in der 

heutigen Gesellschaft von zentraler Bedeutung? Gibt es einen 

Dialog der Kulturen und der Religionen? 

Die Abende sind auch einzeln buchbar (13,- € pro Termin). 


Neu: vhs-Angebot-App 

Mobil informieren und buchen! 

Mit der vhs-Angebot-App können Sie gezielt 

nach Lernangeboten und Kursen an einer der 

bayerischen Volkshochschulen suchen. 

Durch Eingabe von Stichwörtern wie z.B. „Englisch“ und „Altötting“ 

erhalten Sie eine zielgenaue Übersicht des aktuellen Angebotes 

mit allen wichtigen Informationen wie Ort, Zeit und Kursgebühr 

sowie auf einen Blick sämtliche Termine mit der Möglichkeit zur 

Voranmeldung. 

Die vhs-Angebot-App können Sie kostenlos downloaden 

vom Google Play Store 

für Android Geräte 

gratis! 

vhs liegt nahe! 

vom Apple Store 

für iPhones und iPads 

Wir freuen uns 

auf Sie. 

Ihr Weiterbildungspartner 

für die Bereiche 

Die 

Volkshochschulen 

Gesellschaft 

Beruf 

Sprachen 

Gesundheit 

Kultur 

Spezial 


Alt-/Neuötting- 

Töging a. Inn

Beruf 

Beruf und Karriere 

Schlüsselqualifikationen 

Kommunikationstrainings 

P2100 Präsentieren und Moderieren 

Johann Kreilinger, Kommunikationstrainer, JK Seminare, 


Fr., 01.02.13, 18.00-21.00 Uhr. 




Für Mitarbeiter im Verkauf und Vertrieb, für Techniker und 

Ingenieure wird es immer wichtiger, nicht nur durch Fachkompetenz, 

sondern auch durch einen gelungenen Auftritt zu 

überzeugen. Dazu gehören neben Kenntnissen der Rhetorik 

auch das Training von Ausstrahlung und Souveränität. Dieses 

Seminar zeigt, worauf es bei Moderationen und Präsentationen 

wirklich ankommt. 


Verbale und nonverbale Kommunikation / Sach- und Beziehungsebene 

/ Kommunikationsmodelle (u.a. 4-Ohren-Modell) 

/ richtiger Einsatz der Körpersprache / Grundlagen der 

Moderationsmethode / richtiger Einsatz einer PowerPoint- 

Präsentation / richtiger Umgang mit Medien und Geräten / 

typische Fehler beim Moderieren und Präsentieren 

Übung: Kurze Moderation oder Präsentation mit Gruppen- 

Feedback. 

Das Seminar ist für Berufstätige konzipiert, die vor Kunden, 

Mitarbeitern oder Vorgesetzten professionell moderieren und 

präsentieren wollen. 


P2110 Körpersprache, Auftritt und Wirkung 

Karl Hermann Künneth, Premium-Seminare München 

Fr., 08.02.13, 17.30-21.30 Uhr. 




Dieses Seminar vermittelt in anschaulicher, einprägsamer 

Form die Möglichkeiten, überzeugender aufzutreten. 

Sicheres, authentisches 

Auftreten 

ist eine wichtige 

Voraussetzung für 

persönlichen und 

beruflichen Erfolg. 

Die Aussage „Wirkung 

schlägt Fachwissen“ 

trifft häufig 

zu. Die Kombination 

aus Fachwissen 

und überzeugender 

Wirkung ist immer 

unschlagbar. Deshalb 

ist die Teilnahme 

an diesem 

Seminar für jeden, 

der überzeugen 

will, von großer Bedeutung. 

Nach dem Seminar 

kennen Sie die 

Möglichkeiten, um 

durch Ausstrahlung 

und Souveränität 

Kompetenz und Aufrichtigkeit zu vermitteln. 

Die nachstehend aufgeführten Punkte sind wichtige Schlüsselfaktoren 

für überzeugende Wirkung. Sie werden in kompakter 

Form, unterstützt durch Übungen und Demonstrationen, 

vermittelt: 

Körpersprache, Outfit, Blickkontakt, Distanzzonen, Haltung, 

Gestik, Mimik, Stimme, Positive Einstellung 

Mitzubringen: Schreibzeug, von Vorteil: normale Geschäftskleidung 

P2111 Small Talk 

Gekonnt Kontakt aufnehmen, zielgerichtete 

Gespräche führen 


P2111A: Sa., 09.02.13, 9.00-17.00 Uhr. 

P2111B: So., 14.04.13, 9.00-17.00 Uhr. 


Str. 77, LS 4 


Anmeldung bis jeweils eine Woche 

vor Kursbeginn, bei der vhs. 

Dieses kurzweilige, sofort umsetzbare 

Seminar verbessert beruflich 

und privat Ihre Fähigkeit, mit anderen 

Menschen schnell Kontakt zu 

bekommen. Es ist sehr praxisorientiert. 

Gesprächsfähigkeit ist beruflich 

eine wichtige Erfolgsvoraussetzung, 

denn sie steht häufig an vorderster 

Stelle der beruflichen Qualifikation. 

Auch privat ist ein guter „Small Talk“ sehr gefragt. 

Sicher ins Gespräch kommen, das Gespräch locker zu führen 

und positiv zu beenden sind beneidenswerte, erfolgsfördernde 

Eigenschaften. Gesprächsleerlauf, gegenseitiges 

Anschweigen gibt es nach dem Seminarbesuch nicht mehr. 

Sie erkennen, wenn Ihnen andere Personen ihre Gesprächsbereitschaft 

signalisieren. 

Weitere Informationen unter www.vhs-altoetting.de 


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P2112 Schlagfertigkeit – die Königsdisziplin der 

Kommunikation 

Sich nicht mehr ärgern, sondern kontern 


So., 10.02.13, 9.00-17.00 Uhr. 




Voraussetzungen: Mindestalter 18 Jahre 

Ist Ihnen die passende Antwort schon mal zu spät eingefallen? 

Nach diesem Seminar ist das für Sie kein Problem mehr. 

Erfahren Sie, wie Sie auf Verbalattacken einfallsreich reagieren, 

geschickt ausweichen oder mit einem Gegenangriff der 

Gift- oder Honigzunge kontern können! 

Wenn Sie öfter mit immer denselben Bemerkungen und Angriffen 

konfrontiert werden, können Sie diese im Seminar einbringen. 

Sie erhalten Antworten, mit denen Sie in der Folge 

kontern können. 

Erfahren Sie, wie Sie wirkungsvoll überzeugen und Ihr Anliegen 

sicherer durchsetzen können! Kommunizieren Sie mit 

Erfolg! Finden Sie stets den richtigen Ton und die passende 

Antwort! 


Angriffe schlagfertig abwehren; Antworten auf Fehlurteile 

und Unterstellungen; Gegenkonter gekonnt einsetzen; 

Kontern Sie mit der Honigzunge; Entgegnen Sie mit der Giftzunge; 

Witzig und humorvoll reagieren; Trainieren Sie Ihren 

Wortschatz; Selbstbehauptung: Glasklar richtigstellen, statt 

sich zu rechtfertigen; Standardantworten, die Sie garantiert 

nicht mehr sprachlos bleiben lassen; Mit Ihrer Körpersprache 

Ihren Worten mehr Gewicht geben. 


P2114 Kundenorientierte Kommunikation 

am Telefon 

Im Business professionell telefonieren 



Sa., 16.03.13, 9.00-16.00 Uhr. 


LS 4 



Im Geschäftsleben ist das Telefon nicht mehr 

wegzudenken. Oft sind auch schwierigere Gespräche 

zu führen. Da sind eine Portion Rhetorik, 

gutes Zuhören, Verhandlungsgeschick 

und Durchsetzungsfähigkeit gefragt. Dieses 

intensive Basis-Seminar versetzt Sie in die 

Lage, künftig Ihre Business-Telefonate noch 

erfolgreicher und effizienter zu gestalten. 

Kursinhalte: Grundlagen der Rhetorik; Transaktionsanalyse 

und NLC; Kommunikationsmodell nach Schulz v. Thun; 

das Telefonskript für ausgehende Gespräche; das Gespräch 

zielgerichtet führen; richtig argumentieren und überzeugen; 

Einwände und Einwandbehandlung; häufige Fehler beim 

Telefonieren; kundenorientierte Gesprächsführung durch 

positive Formulierungen; Telefon-Übungen mit Tonband-Aufzeichnung 

und ausführlicher Analyse; schwierige Telefonate 

erfolgreich führen (Beschwerden, Reklamationen). 

Der Dozent ist seit vielen Jahren als Kommunikationstrainer 

in einem Schulungs-Call-Center tätig. Dadurch sind hohe 

Praxisrelevanz und ein gelungener Transfer in die jeweilige 

betriebliche Praxis gewährleistet. 

Das Basisseminar ist für Verkäufer, Berater und alle Mitarbeiter 

in Büro und Verwaltung geeignet. 


P2115 Selbstkonzept - mit den richtigen „inneren“ 

Einstellungen begeistern Sie andere und sich 

selbst 

Helmut Geirhos, Kommunikationstrainer, Buchautor 

So., 21.04.13, 10.00-16.30 Uhr. 


Gebühr: 64 €, inkl. Seminarunterlagen 


In diesem Seminar geht es um die wichtigste Person in Ihrem 

Leben - Sie selbst! Wie effektiv wir unser Leben steuern, 

hängt von unserem Selbstkonzept ab. Mit einem optimierten 

Selbstkonzept sind Sie in der Lage, ohne Anstrengung 

wichtige persönliche Fähigkeiten ohne Mühe und Vorbereitung 

in jeder Situation zu zeigen. Sie vermitteln z.B. damit 

Kompetenz und wirken wertvoll auf andere. Sie motivieren 

Ihr Kind zu lernen und stellen die optimale Beziehung her. 

Sie verwirklichen es, beliebt zu sein und werden ein wichtiger 

Ansprechpartner, der beachtet und geachtet wird. Beste Ausbildung, 

größte Intelligenz und mühevoll erworbene Fähigkeiten 

führen nicht zu einem erfüllenden glücklichen Leben, 

sofern das Selbstkonzept und unsere Selbstwirksamkeitserwartung 

nicht entsprechend ausgebildet sind. 

Der Dozent hat für Sie komplizierte Zusammenhänge aus 

seinem Psychologiestudium so praxisnah aufbereitet, dass 

Sie diese mühelos und intuitiv anwenden werden. Freuen 

Sie sich auf erfreuliche Veränderungen in Ihrem täglichen 

Leben! Eine Kursmappe ist in der Gebühr enthalten und 

bringt Sie nach Bedarf gedanklich zurück in dieses effektive 

und humorvolle Seminar. 


P2116 Persönliche Fähigkeiten in Theorie und 

Praxis 

Psychologisch effektive Strategien direkt einsetzen 

Helmut Geirhos, Kommunikationstrainer, Buchautor 

So., 12.05.13, 10.00-18.00 Uhr. 




Mit diesem Seminar wartet ein humorvoller und dennoch 

sehr effizienter Tag auf Sie. Es wechseln sich theoretische 

Teile und Rollenspiele der Teilnehmer ab, die jeder ohne Vorbereitung 

und schauspielerische Begabung ausführen kann. 

Am Ende des Tages werden Sie erlebt haben, wie Sie künftig 

in schwierigen Situationen vorteilhaft agieren, bei wichtigen 

Gesprächen einen guten Eindruck machen, anderen 

Emotionen vermitteln und eine angenehme Ausstrahlung 

erzielen. Sie werden die Vermittlung von Status und Energie 

steuern können, den Selbstwert des Gesprächspartners 

beeinflussen, Gespräche auf die emotionale Ebene lenken 

und sich zu Ihrem persönlichen Vorteil im täglichen Leben 

präsentieren. Was Sie in den nachgestellten Situationen erlebt, 

bewirkt und beobachtet haben, werden Sie wie selbstverständlich 

ohne jedes Lernen in Ihren Alltag übertragen. 

Eine Seminarmappe präzisiert später die Erinnerung an diesen 

außergewöhnlich heiteren Tag. 

Mitzubringen: Schreibzeug

P2118 Reden und Überzeugen 



Fr., 17.05.13, 9.30-16.30 Uhr. 




„Niemand kann nicht kommunizieren“. Dieser Satz ist der 

wohl bekannteste Leitsatz der Kommunikationslehre. Seine 

Brisanz ist enorm: Nicht nur im Privatleben, sondern auch 

in Schule und Beruf stolpern wir regelmäßig über ausgelegte 

Fettnäpfe. Und das gesprochene Wort kann durch nichts 

wieder rückgängig gemacht werden. Gesagt ist gesagt. Die 

Beziehung ist zerstört, das Geschäft ist dahin. Dieses Kommunikationstraining 

eröffnet Ihnen wesentliche Grundlagen 

der Kommunikation und der Rhetorik für Alltag, Schule und 

Beruf, damit Sie künftig besser reden und überzeugen können. 

Kursinhalte: 

Grundlagen der Kommunikation; Kommunikationsmodelle 

(u.a. 4-Ohren-Modell); Stimm- und Sprechtraining; Gesprächsvor- 

und -nachbereitung; Gesprächsführung: Fragearten, 

Argumentieren, Zuhören; Einwände und Einwandbehandlung; 

Kundenorientierte Gesprächsführung; Gesprächs- 

Übungen mit Tonband-Aufzeichnung und Analyse. 


P2120 Erfolgreiche Rhetorik - Grundseminar 

Mit überzeugender Gesprächstechnik gewinnen, 

die Redeangst besiegen 


Sa., 13.07.12, 09.00-17.00 Uhr 

So., 14.07.12, 09.00-17.00 Uhr 




Nicht jedem wurden die Voraussetzungen für sicheres Auftreten 

und gekonnte Argumentation in die Wiege gelegt. 

Dieses Seminar zeigt Ihnen persönlich Wege, um mit leicht 

erlernbaren Mitteln und Techniken Ihren eigenen Erfolg bei 

Gesprächen, Diskussionen, Reden, Verhandlungen und Vorträgen 

zu steigern. 

Wenn Sie keine oder nur geringe Erfahrung in diesen Punkten 

haben oder künftig noch überzeugender und sicherer 

auftreten wollen, sind Sie der richtige Seminarteilnehmer! 

Die beste Idee, das schlagkräftigste Argument nützt nichts, 

wenn Sie nicht in der Lage sind, selbstsicher und schlüssig 

zu argumentieren, vorzutragen, und aufzutreten. Dabei geht 

es nicht nur darum, WAS und WIE Sie etwas sagen, sondern 

um eine ganze Anzahl weiterer Punkte. Alle werden in diesem 

Seminar vermittelt. Nutzen Sie die erprobten Tipps, um 

noch besser zu überzeugen! 


Das sind die Redeerfolgsgeheimnisse; So erstellen Sie ein 

gut strukturiertes Stichwortmanuskript; 3 Hauptelemente und 

3 Hauptpunkte sind Ihre Erfolgsvoraussetzungen; Die richtige 

Zeitdisposition treffen; Was tun bei Blackout und Lampenfieber; 

Mit diesen Erfolgsrezepten wird Ihr Redestart erfolgreich; 

Ihr souveräner Umgang auf unfaire Zwischenrufe und 

Bemerkungen; Keine Angst vor „Murphy`s Law“; Optimieren 

Sie Ihr persönliches Auftreten, denn Wirkung schlägt Fachwissen; 

Setzen Sie Ihre Körpersprache zielgerecht ein. 


Selbstmanagement - Arbeitstechniken 

P2130 Vom Gehirnbesitzer zum Benutzer 

Mind-Mapping, das etwas andere Gehirn- 

Jogging 

Birgit Meister, Neutrakon-Therapeutin, Lehrerin für Reiki 

und Autogenes Training 

Fr., 22.02.13, 19.00-22.00 Uhr 


Sa., 23.02.13, 10.00-13.00, 14.00-16.00, 16.30-19.00 Uhr 




Wie kann ich in der „Vollgas“- Zeit so viel wie möglich erledigen? 

Hunderttausend Sachen im Kopf und doch keinen 

Überblick? Ein einfaches System, um praktisch zu denken. 

Sie planen beruflich und privat in kurzer Zeit schnell und effektiv 

zu arbeiten. Organisatorische Herausforderungen mit 

Leichtigkeit zielorientiert lösen. Das trainieren Sie an diesem 

Wochenende. 

Mitzubringen: Block und Buntstifte, Getränke und Nervennahrung 

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20 


P2132 Mein Ziel, mein Sieg 

Mutig Ziele setzen und erreichen 

Irmengard Becker, Gesundheitscoach, Fachwirtin für 

Sozial- und Gesundheitswesen, DVNLP Master und 

Trainerin 

Do., 28.02.13, 19.00-20.30 Uhr. 




Ziele, Motivation und Erfolg sind Schlagwörter in den Medien, 

sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Mit 

diesen Begriffen wollen wir uns näher befassen. Hierbei richten 

wir den Blick auf die eigenen Ziele und fragen uns, wieso 

bestimmte Menschen ihre Ziele immer erreichen und was 

man davon lernen kann. 

Insbesondere folgende Themen werden konkretisiert: 

• Motivation als Grundvoraussetzung (mit einem Anwendungsmodell 

zur Selbstmotivation) 

• Erkennen von Zielen sowie Sinn und Unsinn von Zielen 

• Die Infrastruktur des Menschen und wie das seelischgeistige 

Fundament als Werkzeug wirken kann 

• Aus dem Seminar ziehen die Teilnehmer folgenden persönlichen 

Nutzen: 

• Erreichen eigener Ziele 

• Verbesserung der Eigenmotivation 

• Verbuchen von Erfolg auf die eigene Person 


Mitarbeiterführung 

P2150 Motivation und Führung 



Fr., 22.02.13, 18.00-21.00 Uhr. 




In unserer globalen Welt, in der Kapital und Technologie immer 

austauschbarer werden und alle Unternehmen Zugang 

zu den gleichen Ressourcen haben, sind motivierte Mitarbeiter 

der Schlüssel zum Unternehmenserfolg. Wie aber können 

wir Mitarbeiter so motivieren, genau das „Mehr“ an Leistung 

zu erbringen, das im globalen Wettbewerb den Unterschied 

ausmacht? Hier kommt gerade den mittleren Führungskräften 

eine herausragende Bedeutung zu. Was die Unternehmen 

in der heutigen Zeit unterscheidet, ist weniger das Produkt 

sondern die Motivation ihrer Mitarbeiter. 

(0 86 71) 64 53 

Unterricht 

Altötting, Langbehnstraße 28 

Montag und Mittwoch 18.30 Uhr, 

gesonderter Unterricht für Klassen 

C-CE-T-D am Montag, 20.15 Uhr 

Hart a. d. Alz, Lindenstraße 4 

Dienstag und Donnerstag 19 Uhr 

Töging a. Inn, Erhartinger Str. 30 

Insbesondere analysieren wir die Bedeutung der Auswirkungen 

von Management und Führung auf die Mitarbeitermotivation. 

Ebenso werden aus der Einschätzung der Seminarteilnehmer 

heraus zukünftige Gestaltungsmöglichkeiten 

abgeleitet. Diese werden sowohl aus dem Blickwinkel der 

Führung als auch dem der Mitarbeiter betrachtet. Schließlich 

fassen wir die gewonnen Erkenntnisse zu einem Gesamtergebnis 

zusammen und sichern so eine hohe Transferleistung 

in die betriebliche Praxis. 

Dieses Seminar ist ideal für Team- und Projektleiter sowie 

die mittlere Führungsebene, die sich bisher wenig mit diesem 

Thema auseinander gesetzt haben und Seiteneinsteiger, die 

Neuland betreten. 


Moderne Umgangsformen 

P2160 Umgangsformen und Knigge aktuell 


So., 07.07.13, 9.00-17.00 Uhr. 




Dies ist der ideale Kurs für alle Personen und deren Angehörigen, 

die sich auf dem „glatten“ Parkett der Umgangsformen 

sicher bewegen müssen und deshalb ihr Wissen aktualisieren 

sollten. Insbesondere räumen wir mit „Halbwahrheiten“ 

bei Knigge auf. Gute Erklärungen, Übungen und Demonstrationen 

sorgen in diesem Seminar dafür, dass viele Regeln 

verständlicher werden. 

Mit dem privaten oder beruflichen Erfolg und der damit 

verbundenen Veränderung der gesellschaftlichen Position 

verändert sich auch die Hierarchie oder gesellschaftliche 

Bedeutung bei Besuchern und deshalb die Anforderungen 

an die Umgangsformen. Geschäftsverbindungen oder berufliche 

Entwicklungen werden gebremst bzw. gestoppt, weil 

der Betroffene im entscheidenden Moment gesellschaftliche 

Regeln verletzt oder nicht beachtet hat. Mit „Rüpeln“ umgibt 

sich niemand gerne. 

Nach diesem abwechslungsreichen, interessanten Seminar 

bewegen und fühlen Sie sich in der Gesellschaft sicherer. Sie 

sind „up to date“. Wer sich selbstsicher bewegt, wirkt überzeugender 

und kompetenter. 

Weitere Informationen unter www.vhs-altoetting.de 


Existenzgründung 

P2170 Existenzgründung – Ihr Weg in ein neues 

Leben 


Do., 07.02.13, 18.00-21.00 Uhr 

Do., 14.02.13, 18.00-21.00 Uhr 



Sie malen sich schon Ihr Leben als Selbstständiger aus? In 

diesem Kurs erhalten Sie einen kurzen Überblick über alles, 

was Sie brauchen, um sich Ihren Traum zu erfüllen - die erforderlichen 

Schritte, Hinweise auf die Fallstricke und weiterführende 

Quellen. 

Ferner haben Sie hier die Chance, die wichtigsten rechtlichen 

und kaufmännischen Grundlagen für eine Existenzgründung 

kennenzulernen. 

Kursinhalt: Rechtliche Vorschriften, steuerliche Auswirkungen, 

Finanzierung und Kosten, Zuschüsse von der Arbeitsagentur, 

kaufmännische Notwendigkeiten, verbilligte 

Darlehen. 


Dienstag und Freitag 18.30 Uhr www.vhs-altoetting.de

Weiterbildung an der IHK Akademie Mühldorf 

Praxisstudium mit IHK-Prüfung 

Gepr. Industriefachwirt/-in IHK 

Start: Februar 2013 

Gepr. Wirtschaftsfachwirt/-in IHK 


Integriertes Modell Fachwirt/-in IHK 

und Betriebswirt/-in IHK 


Gepr. Bilanzbuchhalter/-in IHK 

Start: September 2013 

Gepr. Betriebswirt/-in IHK 

Start: Mai 2013 

Gepr. Fachwirt/-in im Gesundheits- und 

Sozialwesen IHK 


Technische/-r Fachwirt/-in IHK 


Technische/-r Betriebswirt/-in IHK 

Start: März und Oktober 2013 

Industriemeister/-in Metall IHK 

Start: Oktober 2013 

Weitere Anbieter und Angebote: www.wis.ihk.de 

Praxistraining mit IHK-Zertifikat 

IHK-Fachkraft Rechnungswesen 


IHK-Fachkraft Personalwesen 


Projektmanager/-in IHK 

Start: September 2013 

Managementassistent/-in IHK 40+ 


Managementassistent/-in International IHK 

Start: März 2013 

IHK-Fachkraft Marketing 

Start: Mai 2013 

Gern beraten und informieren wir Sie ausführlich dazu. 

zu kaufmännischen Studiengängen: 

Frank Hämmerlein: frank.haemmerlein@munechen.ihk.de, 

Tel. 08631 699-555 

zu technischen Studiengängen: 

Karl Roth: karl.roth@muenchen.ihk.de, Tel. 08631 699-632 

www.ihk-akademie-muenchen.de

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Büropraxis 

P2200 10-Finger Computerschreiben an einem Tag 

lernen! 

Ute Lüth, zertifizierte 10-Finger-Schreib-Trainerin für 

das 4-Stunden-Konzept 

P2200A: Sa., 16.02.13, 10.00-16.00 Uhr. 

P2200B: Sa., 27.04.13, 10.00-16.00 Uhr. 

P2200C: Sa., 27.07.13, 10.00-16.00 Uhr. 


Gebühr: 98 € (inklusive Skript) 

Anmeldung bis jeweils eine Woche vor Kursbeginn, bei der 

vhs. 

Ziel: Erlernen und blindes Bedienen der Tastatur mit dem 

10-Finger-System 

Mit Spaß und in Ihrem individuellen 

Tempo erlernen 

Sie die Computertastatur 

in kürzester Zeit blind zu 

bedienen. Erlernen Sie mit 

Hilfe neuester Lehr- und 

Lernmethoden das 10-Finger-Schreiben 

in 5 Stunden, 

was nach dem herkömmlichen 

Lernsystem 30 - 40 

Stunden dauert! Dieses Lernen mit allen Sinnen (Mnemotechnik) 

wenden auch die Gedächtniskünstler an - es funktioniert! 

Das beweisen Tausende von begeisterten Kursteilnehmern 

aus den verschiedensten Ländern. Nach dem Kurs 

ist ein tägliches Training von 10 Minuten vorteilhaft, um die 

Schreibgeschwindigkeit zu erhöhen. 

Mitzubringen: Stift, Schreibzeug, Getränk 

P2202 Geschäftsbriefe und Bewerbungen 

formulieren und gestalten 

Angela Renner, Grafikdesignerin, freie Journalistin 

Sa., 08.06.13, 9.00-17.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77. 



Auch in Zeiten von E-Mail und Facebook hat der klassische 

Geschäftsbrief nichts an seiner Wichtigkeit verloren. Nur: Wie 

formuliere ich richtig und was entspricht der gültigen DIN-Norm 

5008. Darin sind die Schreib- und Gestaltungsregeln für die Textverarbeitung 

festgelegt. Sie gehört zu den grundlegenden Normen 

für Arbeiten im Büro- und Verwaltungsbereich. Aber auch 

für private Korrespondenz und für Bewerbungen kann dies sehr 

nützlich sein. Ziel ist es, aussagekräftige und gut formulierte 

Schriftstücke zweckmäßig und übersichtlich zu gestalten. 


Kaufmännische und 

betriebswirtschaftliche Fachthemen 

P2206 Steuerliches Basiswissen 

für Unternehmer, Freiberufler, Existenzgründer 


Mi., 08.05.13, 18.00-21.00 Uhr 

Mi., 15.05.13, 18.00-21.00 Uhr 




Der Kurs wendet sich an Einzelgewerbetreibende 

und Freiberufler, die bereits selbstständig 

sind bzw. sich mit dem Gedanken beschäftigen, 

sich selbstständig zu machen. Vermittelt 

wird u.a. ein Überblick über die neue maßgebende 

Besteuerung in der Einkommen-/Umsatz- 

und Gewerbesteuer. 

Aus dem Inhalt: 

Die wesentlichen Unterschiede: vom Arbeit- 

nehmer zum Unternehmer; Überblick über die Einkunftsarten 

im Einkommensteuerrecht; Ermittlung der steuerlichen 

Bemessungsgrundlage: die Gewinnermittlung, Aufzeichnungs- 

und Buchführungspflichten; Vorauszahlungen zur 

Einkommensteuer und „Abrechnung“ mit der Einkommensteuererklärung; 

Bedeutung und Einfluss der Umsatzsteuer 

im laufenden Geschäftsbetrieb - wer unterliegt der Umsatzsteuerpflicht?; 

Kleinunternehmer - Soll- und Istversteuerung; 

die Gewerbesteuer für „Gewerbetreibende“ - Entstehung und 

Anrechnung auf die Einkommensteuer. 


P2211 Einführung in die Betriebswirtschaftslehre 

(BWL) 

Mit Gewinnermittlung 


Mi., 06.03.13, 19.00-21.15 Uhr 

Mi., 13.03.13, 19.00-21.15 Uhr 

Mi., 20.03.13, 19.00-21.15 Uhr 




In diesem Kurs werden wichtige betriebswirtschaftliche 

Grundbegriffe sowie steuerliche Grundkenntnisse vermittelt 

und anhand von anschaulichen Beispielen erläutert. Darüber 

hinaus erfahren Sie, wie Sie als Selbstständiger sich einen 

schnellen Überblick über Ihre Gewinnsituation verschaffen, 

um ggf. auf Veränderungen schnell reagieren zu können. 

Eine thematische Schwerpunktsetzung erfolgt in Absprache 

mit dem Kursleiter. 

Stichpunkte: Grundsätzliches zu Bilanzen, Aussagekraft 

einer Bilanz, Steuerliches Grundwissen (Umsatz-, Gewerbe- 

und Einkommensteuer), Aufbereitung der Unterlagen und 

Belege, zeitnahe Gewinnermittlung. 


P2213 Up-To-Date 13 


Di., 22.01.13, 18.30-21.30 Uhr 

Do., 24.01.13, 18.30-21.30 Uhr 


Gebühr: 56 € (inkl. Buch von Edumedia) 


Stets auf aktuellem Stand zu sein, ist das A und O für Mitarbeiter 

im betrieblichen Rechnungswesen. Dieser Bereich 

unterliegt einer strengen gesetzlichen Regelung und mithin 

der ständigen Änderung von Gesetzesvorgaben, Verordnungen 

und aktueller Rechtssprechung. Wir bringen Sie pünktlich 

zum Jahresbeginn auf den aktuellen Rechtsstand! Alle 

wichtigen gesetzlichen Neuregelungen und Aktualisierungen 

für das neue Kalenderjahr werden übersichtlich dargestellt 

und anhand von Beispielen erklärt. 


Buchführung 

P2240 Grundkurs 

Buchführung in Theorie und Praxis 

Silvia Schneider, Bilanzbuchhalterin 

10 Abende, ab Di. 05.02.13, 18.00-20.15 Uhr. 


Gebühr: 139,50 €, inkl. Buch 

Unterrichtstage: jeweils dienstags und donnerstags 


Voraussetzungen: keine 

Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Buchführung, 

Bilanzierung und Kontoführung und gibt Einblick in die 

steuerlichen Pflichten eines Unternehmens. 

Inhalt: 

Einführung in die Grundlagen der Buchführung, Eröffnungs-

ilanz und Schlussbilanz einschließlich Gewinn- und Verlustrechnung, 

Buchen auf Grund von Belegen, Umsatzsteuer. 

Bei der Einweisung in die Buchführung am PC steht nicht 

die Theorie, sondern die konkrete Betriebspraxis im Vordergrund. 

Typische Fälle aus der betrieblichen Praxis werden 

durchgearbeitet und die Konsequenzen möglicher Fehler 

aufgezeigt. 

Nach dem Besuch der Kurse P2240 „Grundkurs Buchführung 

in Theorie und Praxis“ und P2241 „Aufbaukurs Buchführung 

in Theorie und Praxis“ sind Sie berechtigt, an der 

Zertifikatsprüfung „Xpert Business Finanzbuchführung“ teilzunehmen. 

Natürlich können die Kurse auch gesondert, d. 

h. unabhängig von dem Lehrgangssystem Xpert Business 

belegt werden. Bitte geben Sie bei der Anmeldung zu den 

Kursen P2240 bzw. P2241 aber in jedem Fall an, ob Sie sich 

ggf. einer Zertifikatsprüfung unterziehen möchten. 


P2241 Aufbaukurs 

Buchführung in Theorie und Praxis 








Voraussetzungen: Grundkurs P2240 „Buchführung in 

Theorie und Praxis“ oder vergleichbare Kenntnisse 

Kursinhalt: 

Notwendigkeit und Bedeutung der Buchführung; Inventur, Inventar 

und Bilanz; Grundsätze ordnungsgemäßer Buchführung; 

Buchführungskosten der Bilanz; Untergliederung von 

Warenkosten; 

Bedeutung der 

Umsatzsteuer in 

der Buchführung; 

Besonderheiten 

beim Warenverkehr;Privatentnahmen,-einlagen 

und unentgeltlicheWertabgaben 

des 

Unternehmers; 

Aufwendungen 

mit besonderer 

Aufzeichnungspflicht;Personalkosten; 

Buchung 

von Betriebs- 

und Privatsteuern. 

Nach Abschluss 

des Moduls besteht 

die Möglichkeit, 

sich 

einer Prüfung 

(Zertifikatsprüfung 

Xpert BusinessFinanzbuchführung) 

zu unterziehen. 

Der Aufbaukurs 

kann aber auch 

unabhängig von 

dem Lehrgangssystem 

Xpert 

Business Finanzbuchführungbelegt 

werden. 

Mitzubringen: 

Schreibzeug 


Xpert Business – das kaufmännische 

Kurs- und Zertifikatssystem 

Mit dem Xpert Business bieten die Volkshochschulen in Deutschland ihren 

Kursteilnehmern ein bundeseinheitliches Kurs- und Zertifikatssystem 

an. Es vermittelt kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen 

praxisnah und innovativ. Ferner ist es konsequent modular aufgebaut: 

Ein Abschluss kann für jedes Modul erworben und Modulgruppen 

können zu übergeordneten Zertifikaten zusammengezogen werden. 

Dieses System erlaubt den Einstieg mit unterschiedlichen Vorkenntnissen 

- auch ganz ohne fachliche Vorkenntnisse. Damit ist der Xpert 

Business gut geeignet für Menschen, die Qualifikationen nachholen 

möchten. 

Das Kurs- und Zertifikatssystem erschließen Sie sich am einfachsten von 

den Modulen der Finanzbuchführung aus. An der Volkshochschule Alt-/ 

Neuötting - Töging können Sie zunächst die drei Kurse 

• Finanzbuchführung 1 (Grundlagen) 

• Finanzbuchführung 2 

• Finanzbuchführung 3 (Finanzbuchführung EDV) 

belegen und jeweils mit einer Prüfung abschließen. 

Bei erfolgreichem Bestehen werden die gleichnamigen Xpert Business- 

Zertifikate erworben. Liegen die Zertifikate Finanzbuchführung 2 und 3 

vor, wird das Zertifikat „Xpert Business geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“ 

vergeben. Das Zertifikat Finanzbuchführung 1 (Grundlagen) 

können die Teilnehmenden auf Wunsch in die Note der Fachkraft Finanzbuchführung 

einbringen. 

Nähere Informationen 

zum Lehrgangssystem 

sind 

unter www.business-zertifikate. 

de ersichtlich. 

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24 


P2242 Xpert Business 

Finanzbuchführung 1 (Grundlagen) 








Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Buchführung, 

Bilanzierung und Kontenführung und gibt Einblick 

in die steuerlichen Pflichten eines Unternehmens. In zahlreichen 

Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen 

Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt. Die 

Inhalte dieses Moduls sind mit denen der Kurse N2240 und 

N2241 identisch. Beachten Sie bitte den Preisvorteil gegenüber 

der Einzelbuchung der Kurse N2240 bzw. N2241! 



Zertifikatsprüfung Finanzbuchführung 1 


Sa., 27.04.13, 9.30-12.00 Uhr. 




Die Teilnehmer/innen können ihre Leistungen und Kenntnisse 

aus dem Modul durch eine Prüfung bestätigen und nachweisen 

lassen. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Papier, Taschenrechner 


Finanzbuchführung 2 







Der Kurs vermittelt aufbauend auf „Finanzbuchführung 1“ 

weiterführende Kenntnisse der Finanzbuchführung. 

Lerninhalte: Personalkosten, Lohn und Gehaltsbuchführung, 

Jahresabschluss, zeitliche Abgrenzung von Aufwendungen 

und Erträgen, besondere Zahlungs- und Finanzierungsvorgänge, 

Umsatzsteuer, Warenverkehr, allgemeine Bewertungsvorschriften, 

Bewertung Betriebsvermögen, Anlagevermögen, 

Umlaufvermögen und Verbindlichkeiten, Besonderheiten Wareneingang 

und Warenausgang, Gesellschaftsformen. 

Es besteht die Möglichkeit, im Rahmen des Xpert-Lehrgangssystems 

eine Zertifikatsprüfung abzulegen. 





Sa., 20.07.13, 9.00-12.00 Uhr. 






lassen. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Papier, Taschenrechner 


Finanzbuchführung 3 (EDV) 







Voraussetzungen: Buchführungskenntnisse (Xpert Business 

Finanzbuchführung 1 und 2) sowie Grundkenntnisse der PC- 

Bedienung unter Windows. 

Dieser Kurs aus dem System Xpert Business vermittelt systematisch 

und anwendungsbezogen die Kenntnisse und 

Fertigkeiten zur gezielten Nutzung einer Buchführungssoftware, 

z.B. DATEV. Zahlreiche Praxisfälle aus verschiedenen 

Bereichen - von der Eingabe der Buchungslisten bis hin zum 

Kontieren und Buchen von Ein- und Ausgangsrechnungen 

sowie die Bearbeitung von Bankauszügen - werden am PC 

geübt. 

Ziele des Kurses sind: 

das Beherrschen der Struktur und Systemlogik der praktischen 

Buchführung am PC, 

die Fertigkeit, mit einer Buchführungssoftware selbstständig 

zu arbeiten und alle laufenden Geschäftsvorfälle zu verbuchen, 

die Fähigkeit, Auswertungen vorzunehmen und zu interpretieren 

und Abschlüsse durchzuführen. 




(EDV) 


Sa., 23.11.13, 9.00-12.00 Uhr. 






lassen. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Papier, Taschenrechner

Gastro-Service-Schulungen 

P2270 Gastronomie-Service-Schulung 

Bedienen lernen vom Gastro-Profi 

Robert Plucinsky, staatl. gepr. Betriebswirt 

für Hotellerie und Gastronomie 

Di., 23.04.13, 10.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Bar & Restaurant „POINT Gourmet“, 

Graslitzer Str. 4, Waldkraiburg 



Lernen Sie das Bedienen und den souveränen 

Umgang mit Gästen von einem 

Gastro-Profi! Machen Sie sich fit für Ihren 

Job als Servicekraft! Diese Schulung ist 

ein abwechslungsreiches Praxis-Seminar 

für Anfänger, die in der Gastronomie arbeiten wollen, aber 

auch für Servicekräfte, die vorhandene Kenntnisse auffrischen 

möchten. 

Trainiert werden alle Grundlagen: 

• Teller und Tabletts tragen 

• Fachlich richtiges Servieren und Abräumen 

• Korrektes Eindecken von Tischen 

• Verhalten bei Reklamationen 

• Weinservice 

Im Kurs werden Sie für typische Bedürfnisse des Gastes 

sensibilisiert, um diesen besser zufriedenstellen zu können. 

Das führt zu mehr Leichtigkeit im Umgang mit Ihren Gästen 

- Sie profitieren davon. Am Ende gibt es ein Teilnahme-Zertifikat 

über die vermittelten Inhalte. 

Der Dozent Robert Plucinsky ist staatlich geprüfter Betriebswirt 

für Gastronomie, gelernter Koch, arbeitete viele Jahre 

Für mehr als 1000 Kunden im gesamten Bundesgebiet bieten wir 

perfekt zugeschnittene Lösungen im Outputbereich Drucker, Fax 

und Dokumentenmanagement an. 

www.firma-anders.de 


als Kellner in der gehobenen Gastronomie und war 14 Jahre 

Inhaber zweier Bar-Restaurants. 


Bildungsprämie des Bundes 

Holen Sie sich Ihren Gutschein! 

Sie wollen beruflich aufsteigen und möchten sich fortbilden? 

Sie haben schon einen Kurs oder Lehrgang gefunden, 

den Sie sich so aber nicht leisten können? Dann erkundigen 

Sie sich bei uns nach der Bildungsprämie des Bundes! 

Der Staat schenkt Ihnen bis zu 500 Euro für Ihre berufliche 

Weiterbildung. 

Im Berufsleben kommt der Weiterbildung eine Schlüsselrolle 

zu. Nur wer „am Ball“ bleibt, kann seine Chancen auf dem 

Arbeitsmarkt dauerhaft sichern. 

Mit dem Prämiengutschein unterstützt das Bundesministerium 

für Bildung und Forschung Erwerbstätige gezielt bei der 

Finanzierung ihrer beruflichen Weiterbildung: Die Hälfte der 

Kursgebühren - maximal 500 Euro - wird vom Bund übernommen. 

Tierisch effektiv. 

Darum anders 

Bester Service. Top Beratung. 

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Verbrauchsmaterial: frei Haus. 

Sicherheit: 100 %. 

Gerätekosten: null. 

Wartungskosten: null. 

Markengeräte: 100 %. 

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Das Bundesministerium für Bildung und Forschung hat die 

vhs Alt-/Neuötting - Töging als Beratungsstelle für die Vergabe 

von Bildungsprämiengutscheinen ausgewählt. Einen 

Prämiengutschein können Sie erhalten, wenn Sie erwerbstätig 

sind und Ihr zu versteuerndes Jahreseinkommen 

20.000 Euro bzw. 40.000 Euro bei gemeinsam Veranlagten 

nicht übersteigt. 

Ein Beratungsgespräch in einer Beratungsstelle ist Voraussetzung, 

um den Prämiengutschein zu erhalten. Dort 

werden die persönlichen Voraussetzungen, das genaue 

Weiterbildungsziel und die Anforderungen an die Weiterbildung 

besprochen. Wenn die Kriterien erfüllt sind, erhalten 

Sie einen Gutschein, den Sie beim Weiterbildungsanbieter 

abgeben. 

Zu Ihrem kostenlosen Beratungsgespräch müssen Sie folgende 

Unterlagen mitbringen: 

• Amtlicher Ausweis mit Foto (Reisepass, Führerschein 

oder Personalausweis) 

• Einkommenssteuerbescheid des letzten oder vorletzten 

Kalenderjahres 

• ggf. einen Nachweis über den Aufenthaltsstatus, sofern 

Sie nicht deutscher Staatsbürger sind. 

Interesse? Dann nehmen Sie bitte mit Herrn Enghofer bzw. 

mit Herrn Mizera Kontakt auf. Unser Telefon-Nr.: 08671- 

12077. 

Dieses Vorhaben wird aus Mitteln des Bundesministeriums 

für Bildung und Forschung und aus dem Europäischen 

Sozialfonds der Europäischen Union gefördert 

Berufliche Weiterbildung 

P2295 Vorbereitungslehrgang zur Externenprüfung 

Bürokaufmann/Bürokauffrau IHK 

Nachholen des Berufsabschlusses 

-berufsbegleitend- 

Oktober 2013 bis Mai 2014 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, Altötting 

Gebühr: 1549 € (zahlbar in 3 Teilbeträgen) + Lehrgangsliteratur 

+ Prüfungsgebühr 

Förderung: Bitte informieren Sie sich bei der Volkshochschule 

über die Bildungsprämie des Bundes. Gegebenenfalls 

kann die Weiterbildung anteilig gefördert werden. Einen 

Prämiengutschein erhalten Sie, wenn Sie erwerbstätig sind 

und Ihr zu versteuerndes Jahreseinkommen 20.000 € bzw. 

40.000 € bei gemeinsam Veranlagten nicht übersteigt. 

Info-Abend: Mo. 23.09.13, 18.30 Uhr, vhs-Zentrum, Burghauser 

Str. 77, Altötting 

Beginn: Mo, 07.10.13, 18.30 Uhr 

Lehrgangstage/-zeiten: jeweils Mo. und Mi., 18.30 - 21.30 

Uhr sowie samstags von 8.00 Uhr - 14.30 Uhr. 

Dauer: 364 Unterr.-Std. (bis Ende April 2014) 

Abschluss: IHK-Prüfung 

Prüfungsbeginn: Mai 2014 

Zielgruppe: Personen, die in der Bürowirtschaft/Verwaltung 

tätig sind und nicht über einen entsprechenden Berufsabschluss 

verfügen. 

Zulassungsvoraussetzungen zur Abschlussprüfung: Hauptschulabschluss 

und mehrjährige Berufserfahrung. Zur Abschlussprüfung 

ist zugelassen, wer nachweist, dass er mindestens 

das 1 ½-fache der Zeit, die als Ausbildungszeit vorgeschrieben 

ist, in dem Beruf tätig gewesen ist, in dem er die 

Prüfung ablegen möchte. 

Voraussetzungen für die Teilnahme: EDV-Grundkenntnisse 

Lehrgangsbeschreibung: 

Wenn Sie in Büro oder Verwaltung arbeiten bzw. gearbeitet 

haben, aber über keine abgeschlossene kaufmännische 

Berufsausbildung verfügen, ist dieser Lehrgang für Sie geeignet. 

Sie erwerben die Kenntnisse, die Sie benötigen, um an der 

IHK-Prüfung „Bürokaufmann/Bürokauffrau“ mit Erfolg teilzunehmen. 

Als „Bürokaufmann/Bürokauffrau IHK“ verfügen Sie über 

eine abgeschlossene Berufsausbildung, die Ihnen Berufschancen 

im gesamten kaufmännisch-verwaltenden Bereich 

eröffnet. Der Abschluss bildet aber auch eine der wesentlichen 

Voraussetzungen für die Teilnahme an weiterführenden 

Lehrgängen. 

Inhalt/Lernfelder: Betriebswirtschaftslehre, Volkswirtschaftslehre, 

kaufmännischer Schriftverkehr, Wirtschaftsrechnen, 

Organisationslehre, Buchführung, Personalwesen, 

spezielle Betriebswirtschaftslehre, Sozialkunde, Informationsverarbeitung. 

P2298 Isometrien im Rohrleitungsbau 

Josef Leiser, Dipl.-Ing. (FH) Verfahrenstechnik 

Mo, 18.02.13, 19.00-21.00 Uhr 

Mi, 20.02.13, 19.00-21.00 Uhr 

Mo, 25.02.13, 19.00-21.00 Uhr 




Anstatt einen Rohrleitungsverlauf aufwändig in seinen 3 

technischen Ansichten darzustellen, bietet sich als bessere 

Alternative die isometrische 3D-Konstruktion, oder kurz gesagt, 

die „Isometrie“ an. In der chemischen Industrie arbeiten 

z.B. Rohrleitungsbauer, Metallfachwerker, Schweißer, Elektriker, 

Meister, Monteure, Arbeitsvorbereiter, Techniker und 

Ingenieure mit derartigen Isometrien. 

Ziel des Seminars ist es, das Lesen und Zeichnen von Isometrien 

anhand von Rohrleitungs- & Instrumenten-Schemas 

(R&I-Schemas) zu vermitteln. Darüber hinaus werden die 

Voraussetzungen zum Erstellen einer Isometrie anhand von 

Aufstellungsplänen, Fundamentplänen, Gestellzeichnungen, 

Apparatezeichnungen, Rohrbrückenplänen, „Lage der Anstiche“, 

Rohrklassen etc. verdeutlicht. Weitere Inhalte bilden 

interessante Gegebenheiten aus der Praxis zu den Themen 

„Apparatebau“ bzw. „Verfahrenstechnik“. Englische Fachbegriffe 

werden ebenfalls am Rande vermittelt. Ein anschauliches 

Modell mit zeichnerischer Lösung sowie ein ausführliches 

Skriptum wird beigestellt. 

1. Abend: Voraussetzungen zum Erstellen einer Isometrie 

2. Abend: Praktische Übung: Erstellen einer Isometrie anhand 

Schema & Modell 

3. Abend: Apparate- & Rohrleitungsbau / Fragen & Antworten 


Heilpraktiker für Psychotherapie 

Umfassende Prüfungsvorbereitung 


mit Religionspsychologie, Heilpraktiker für Psychotherapie 

Sa., 09.03.13 - Sa, 08.03.14 


Gebühr: 2550 € (bei Ratenzahlung: 2840 €) + Literaturkosten 

ca. 170 € + Prüfungsgebühr 

Info-Abend: Fr., 15.02.13, 19.00 Uhr, vhs-Zentrum, Burghauser 


Bitte melden Sie sich zu dem unverbindlichen Informations- bzw. 

Einführungsabend bei der vhs unter Tel. 08671-12077 an. 

Beginn: Samstag, 09.03.13 

Dauer: 160 Unterr.-Std. (20 Samstage à 8 UE) 

Unterrichtszeiten: 09.30 - 16.45 Uhr 

Nähere Informationen im Fachbereich Gesundheit (Kurs 

P4700) bzw. im Internet unter www.vhs-altoetting.de 


Ayurvedische Beauty- und 

Wellness-Spezialistin 

Mit Schwerpunkt Schönheitspflege 

Sandra Memmo, Dipl. Ayurveda Spezialistin 

Fr., 03.05.13 - So., 20.10.13 


Gebühr: 2390 €, Ratenzahlung möglich 

Zielgruppe: Kosmetikerinnen, Wellnesstrainer, Yogalehrer, 

Masseure, sonstige Interessierte 

Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich 

Info-Vortrag: Mi., 13.03.13, 19.00 - ca. 21.00 Uhr, vhs-Zentrum, 

Burghauser Str. 77, Altötting 

Bitte melden Sie sich zu dem unverbindlichen Informations- bzw. 

Einführungsabend bei der vhs unter Tel. 08671-12077 an. 

Beginn: Freitag, 03.05.13 

Dauer: 140 Unterr.-Std. 

Unterrichtszeiten: Freitag 18.30 - 21.30 Uhr, Samstag 09.00 - 

18.00 Uhr, Sonntag 09.00 - 17.00 Uhr 



P4705 Homöopathie-Ausbildung 

Yvonne Konvalin, Homöopathin, Dozentin, Heilpraktikerin 

33 Vormittage, ab Do. 21.02.13, 8.30-11.45 Uhr. 


Gebühr: 1360 €, bei Ratenzahlung 1402,50 € (Anmeldegebühr 

im ersten Monat 202,50 € und 10 x 120 €). 

Skript im Preis enthalten, notwendige Fachbücher belaufen sich 

auf ca. 320 € 

Am 1. Kurstag kann man sich für die Ausbildung entscheiden, 

muss aber diesen ersten Monat bezahlen (202,50€). Kündigung 

ist dann nicht mehr möglich, bei Fehlen ist der volle Beitrag 

fällig. 

Zielgruppe: Ärzte, Heilpraktiker, Krankenschwestern, Hebammen, 

sonstige Interessierte 

Voraussetzungen: Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich, 

zur Ausübung als Therapeut ist jedoch die Bestallung zum 

Heilpraktiker nötig. 

Info-Vormittag: Do., 31.01.13, 09.00 Uhr, vhs-Verwaltung, 

Neuöttinger Str. 32, Altötting 

Bitte melden Sie sich zu der unverbindlichen Informationsveranstaltung 

bei der vhs unter Tel. 08671-12077 an. 

Beginn: Donnerstag, 21.02.13 






EDV-Kurse 

PC-Kurse für Anfänger 

P2300 Computer-Grundkurs 

Wie bediene ich einen Windows-Computer? 

Gabriele Tiefenthaler, EDV-Trainerin 

P2300A: 6 Abende, ab Mo. 04.02.13, 18.30-21.30 Uhr. 

Am Rosenmontag (11.02.13) findet der Kurs nicht statt! 

P2300B: 6 Abende, ab Mo. 03.06.13, 18.30-21.30 Uhr. 


77, LS 3 

Gebühr: 137 €, inkl. Kursbegleitmaterial: 

16,50 € 

Unterrichtstage: jeweils montags und 

mittwochs 

Anmeldung bis jeweils eine Woche vor 

Kursbeginn, bei der vhs. 

Voraussetzungen: keine; Kenntnisse im 

Umgang mit PC-Maus und Tastatur von 

Vorteil 

Sie möchten gerne Texte am Computer schreiben oder eine 

Liste anlegen und lernen, wie man seine Unterlagen so speichert, 

dass man alles leicht wiederfindet? Wenn Sie schon 

einmal mit Maus und Tastatur geübt haben, dann entdecken 

Sie jetzt, was sich hinter dem Startsymbol auf dem Bildschirm 

verbirgt: Sie werden sehen, dass man auch am Computer 

Dokumente in Ordnern ablegen kann. Sie üben, wie Sie Texte 

in eine ansprechende Form bringen und lernen, wie Sie 

einen Text in ein anderes Dokument einfügen. Schließlich 

zeigen wir Ihnen, wie Sie einen E-Mail-Zugang bekommen, 

was das Internet ist und wie Sie im Internet durch das Web 

surfen können. 

Höchste Zeit... 

... einen Kurs der Volkshochschule 

zu besuchen 

vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V. 

Neuöttinger Str. 32, 84503 Altötting 

Tel. (0 86 71) 1 20 77, vhs.alt-neuoetting@t-online.de 

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28 


EDV für Senioren 

P2320 Umgang mit Maus & Tastatur 


Mi., 30.01.13, 14.30-17.30 Uhr. 





Diese Übungseinheit wendet sich an absolute PC-Neulinge, 

die noch nie mit einer PC-Tastatur bzw. einer Computermaus 

hantiert haben. Ziel ist es, mit den wichtigsten Eingabegeräten 

vertraut zu werden. 


Tastenfelder; Funktions- und Sondertasten; Shortcuts; gezieltes 

Bewegen der Maus; Maustasten und deren Funktionsweise 

(Klick, Doppelklick, Drag & Drop). 

P2321 Senioren an den Computer (Grundlagen) 


P2321A: 6 Nachm., ab Mo. 04.02.13, 14.30-16.45 Uhr. 

Am Rosenmontag (11.02.13) findet der Kurs nicht statt! 

P2321B: 6 Nachm., ab Mi. 24.04.13, 14.30-16.45 Uhr. 


Gebühr: 116,50 €, inkl. Kursbegleitmaterial: 

17,50 € 

Unterrichtstage: jeweils montags 

und mittwochs 



Voraussetzungen: keine; Kenntnisse 

im Umgang mit Maus und Tastatur 

(vgl. Kurs P2320) von Vorteil 

Der Kurs wendet sich insbesondere 

an Computeranfängerinnen und Computeranfänger, die im 

Ruhestand sind. Er vermittelt die Grundlagen im praktischen 

Arbeiten mit dem PC und gibt einen Einblick in die Anwendungsmöglichkeiten. 

Lernatmosphäre und Lerntempo sind 

speziell auf Senioren zugeschnitten. Sollten Sie ein Notebook 

besitzen, können Sie dieses mitnehmen und die Übungen 

am eigenen Gerät ausführen. 

Nach dem Grundkurs sind Sie in der Lage, einen modernen 

PC zu bedienen. Die Vertiefung der erworbenen Kenntnisse 

ist in einem Aufbaukurs möglich. 

Kursinhalt: 

Aufbau und Funktionsweise einer Datenverarbeitungsanlage, 

Begriffserklärungen, Einführung in das Betriebssystem, Arbeiten 

mit Standardsoftware, zahlreiche praktische Übungen 

und Demonstrationen (z. B. Briefe schreiben, gestalten und 

drucken, Einladungen entwerfen, Zeichnen mit dem PC u.a.). 

P2323 Internet und E-Mail für Senioren 


5 Nachm., ab Mi. 27.02.13, 14.30-16.45 Uhr. 


Gebühr: 97,50 €, inkl. Kursbegleitmaterial: 17,50 € 

Unterrichtstage: jeweils mittwochs und montags 


Voraussetzungen: Senioren an den 

Computer (Grundlagen) oder vergleichbare 

Kenntnisse 

Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse 

mit dem PC und möchten jetzt endlich 

im Internet surfen und E-Mails versenden 

können? Dann besuchen Sie diesen Kurs! 

Wir vermitteln Ihnen das nötige Rüstzeug 

für den Umgang mit der modernen Telekommunikation. 

Inhalt: 

Zugang zum Internet (Voraussetzungen); Arbeiten mit Suchmaschinen; 

Schreiben, Versand, Verwaltung und Empfang 

von E-Mails u.a. 

P2324 Senioren an den Computer (Aufbaukurs) 


5 Nachm., ab Mo. 08.04.13, 14.30-16.45 Uhr. 


Gebühr: 82,50 € 

Unterrichtstage: jeweils montags und mittwochs 


Voraussetzungen: Senioren an den Computer (Grundlagen) 

oder vergleichbare Kenntnisse 

Der Kurs wendet sich an Senioren, die den Grundlagenkurs 

besucht haben und ihre Kenntnisse vertiefen und erweitern 

möchten. Wenn Sie bereits Kenntnisse im Umgang mit dem 

Computer haben, können Sie ebenfalls an diesem Kurs teilnehmen. 

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der praktischen Arbeit 

mit dem Computer. Im Vordergrund steht das Textverarbeitungsprogramm 

MS-Word, dessen Grundfunktionen erklärt 

und eingeübt werden (v.a. Eingabe und Gestaltung von Texten). 

Aber auch andere Anwendungsprogramme kommen 

zum Einsatz. 

Betriebssysteme 

P2330 Mac OS X - Schnupperkurs für Umsteiger 

und Interessierte 

Thomas Kast, CLT-Kast, smallsoftware.de 

Mi., 06.03.13, 18.30-21.30 Uhr 

Do., 07.03.13, 18.30-21.30 Uhr 





Lernen Sie Mac OS X Mountain Lion näher kennen, gewinnen 

Sie einen Eindruck von dem etwas anderen Betriebssystem! 

In diesem Kurs werden Ihnen die Standardprogramme näher 

gebracht. Sie erhalten Informationen über Dock, Mission 

Control, Dashboard, Spotlight und andere Begriffe. Darüber 

hinaus besprechen wir Umstiegsprobleme von Windows auf 

Mac. Nicht zuletzt werden auch Programme, die in beiden 

Welten funktionieren oder die Möglichkeit, einen ganzen 

Windows PC zu virtualisieren, erörtert. Aber Vorsicht, Apple 

macht süchtig! 

Textverarbeitung 

P2340 Textverarbeitung mit Word 2010 – kompakt 

Bernhard Loibl 



Gebühr: 139 €, inkl. Kursbegleitmaterial: 16,50 € 



Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse, etwas Tastaturschreiben 

Der Kurs ist gedacht für alle, die in relativ kurzer Zeit mit den 

wichtigsten Funktionen des Textverarbeitungsprogramms 

MS-Word vertraut werden möchten. 

Inhalt: 

Formatierung von Texten (Zeichen-, Seiten-, Absatzformatierungen); 

Kopf- und Fußzeilen; Geschäftsbriefe, DIN-Normen; 

Informationsblock, Bezugszeichenzeile; Serienbrieffunktion; 

Umgang mit Grafiken, Einfügen von ClipArts, WordArt; Tabellen 

in Word; Einbinden von Excel-Tabellen in Word; Erstellen 

von Formularen; Druckfunktion. 

Zusätzliche Themen können nach Absprache mit dem Kursleiter 

behandelt werden. 


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P2343 Word 2010 – Crashkurs 


Sa., 20.04.13, 9.00-16.00 Uhr. 




Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse 


Erste Schritte mit Word 

Überblick über Word (Was ist Word?) / Die Arbeitsoberfläche 

/ Grundlagen der Textverarbeitung / Die Hilfefunktionen von 

Word nutzen 

Texte formatieren 

Grundlagen der Textgestaltung / Formatierung mit Formatvorlagen 

/ Grafiken einfügen und bearbeiten / Tabellen 

Dokumente verwalten und drucken 

Dokumente verwalten / Mit Word drucken 

Texterstellung automatisieren 

Schnellbausteine verwenden / Rechtschreibung, Trennung, 

Synonyme / Dokumentenvorlagen / Serienbriefe erstellen 

Word effektiv nutzen 

Abschnitte, Spalten, Kopf- und Fußzeilen, Fußnoten / Gliederungen 

/ Grafische Gestaltungsmöglichkeiten 

Tabellenkalkulation 

P2350 Tabellenkalkulation mit Excel 2010 – kompakt 



In den Winterferien (11.02.-16.02.13) findet der Kurs nicht 

statt! 





Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse, etwas Tastaturschreiben 

Der Kurs versetzt die Teilnehmer/innen in die Lage, einfache 

Tabellen und Kalkulationen mit Excel 2010 zu erstellen, zu 

editieren, zu berechnen und auszugeben. 

Kursinhalt: 

• Grundlagen (Bearbeitung von Feldern, Zeilen, Spalten 

und Formeln) 

• Bearbeiten, Gestalten und Formatieren von Tabellen (Zeichen, 

Seite, Kopf- und Fußzeile) 

• Zahlenformate (Dezimalstellen, Währung) 

• Einfache Funktionen (Summe, Anzahl, Min, Max, Mittelwert) 

• Arbeiten mit und Verwalten von mehreren Tabellenblättern 

• Erstellen einfacher Diagramme 

Besonders berücksichtigt werden auch praxisbezogene Inhalte 

wie Provisionsberechnungen, Sparpläne, Tilgungspläne 

für Darlehen etc. 

P2354 Tabellenkalkulation mit Excel 2010 

(Grundlagen) 





Unterrichtstage: jeweils montags und mittwochs 


Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse 

In der Verwaltungspraxis und im kaufmännischen Bereich 

haben sich die Tabellenkalkulationsprogramme zu einem unentbehrlichen 

Hilfsmittel entwickelt, mit dem sich Planungs-, 

Organisations- und Berechnungsaufgaben schnell und rationell 

bewältigen lassen. Als typische „Allrounder“ lassen sich 

diese Programme äußerst vielseitig im Büroalltag, aber auch 

im privaten Bereich effektiv einsetzen. Der Kurs versetzt die 

Teilnehmer/innen in die Lage, einfache Tabellen und Kalkulationen 

mit Excel 2010 zu erstellen, zu editieren, zu berechnen 

und auszugeben. Behandelt werden die Grundlagen der 

tabellenstrukturierten Arbeitsweise des Programms (Bearbeitung 

von Feldern, Zeilen, Spalten und Formeln). Weitere 

Inhalte sind: Bearbeiten, Gestalten und Formatieren von 

Tabellen und Ausdrucken (Zeichen, Seite, Kopf- und Fußzeile), 

Zahlenformate (Dezimalstellen, Währung); einfache 

Funktionen (Summe, Anzahl, Min, Max, Mittelwert); weitere 

Funktionen; Arbeiten mit und Verwalten von mehreren Tabellenblättern; 

Erstellen einfacher Diagramme. 

Bildbearbeitung 

P2355 Adobe Photoshop - Grundlagen 


Sa., 13.04.13, 9.00-17.00 Uhr. 





Mit Adobe Photoshop gelingen Ihnen professionelle 

Ergebnisse bei der Bearbeitung Ihrer digitalen 

Bilder. 

An diesem Tag geht es um die grundlegenden 

Funktionen von Adobe Photoshop. Daher eignet 

sich das Seminar besonders für Personen ohne 

oder mit geringen Vorkenntnissen (diese können 

auch in anderen Bildbearbeitungsprogrammen erworben sein). 

Sie lernen die zahlreichen Möglichkeiten der Auswahlwerkzeuge 

kennen, die verschiedenen Filter sowie das Freistellen von 

Objekten. 

Mitzubringen: Geeignetes Bildmaterial wird gestellt, kann aber 

auch mitgebracht werden; Schreibmaterial 

P2356 Adobe Photoshop - Aufbauseminar 


So., 14.04.13, 9.00-17.00 Uhr. 




Voraussetzungen: Grundkurs Adobe Photoshop oder vergleichbare 

Kenntnisse 

In diesem Seminar können Sie Ihre vorhandenen Kenntnisse 

vertiefen und erweitern. Dazu gehören u.a. das Retuschieren 

von Fotos (Korrigieren von Farb- und Tonwerten, Ausbesserungen 

mit den verschiedenen Pinseln bzw. dem Kopierstempel) 

und das Erstellen von Collagen. 

Sie lernen auch die Erstellung eines professionellen Fotobuches 

und die Umsetzung eines vorgegebenen Layouts. 

Mitzubringen: Geeignetes Bildmaterial wird gestellt, kann aber 

auch mitgebracht werden; Schreibmaterial

Zeichnen – Präsentation 

P2360 Keynote ´09 - die Präsentationssoftware für 

den Mac 


Sa., 02.03.13, 9.00-16.00 Uhr. 




Voraussetzungen: Grundtechniken des Macs und OSX 

Mit Keynote machen Sie richtig Eindruck! Denn damit können 

Sie ganz einfach mit leistungsstarken Tools und fantastischen 

Effekten überzeugende Präsentationen erstellen. Mit 

Hilfe der benutzerfreundlichen Werkzeuge ergänzen Sie Ihre 

Folien um Elemente wie Tabellen, Diagramme, Medien und 

Formen. Tabellen werden mit einem Klick hinzugefügt und 

ein 3D Diagramm, das Sie natürlich auch animieren können, 

ist ebenso einfach eingefügt. 

P2361 Zeichnen mit Google Sketchup 8 – Grundkurs 


Di., 19.03.13, 18.30-21.30 Uhr 

Mi., 20.03.13, 18.30-21.30 Uhr 




Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem 

PC 

Erstellen Sie Modelle ganz nach Ihren Vorstellungen! Dekorieren 

Sie Ihr Wohnzimmer neu! Erfinden Sie ein neues Möbelstück! 

Modellieren Sie Ihre Stadt für Google Earth! 

Wir haben für jede Situation 

das Richtige für Sie 

Kommen Sie zur HUK-COBURG. Ob für Ihr Auto, Ihre Gesundheit 

oder für mehr Rente: Hier stimmt der Preis. Sie erhalten ausgezeichnete 

Leistungen und einen kompletten Service für wenig 

Geld. Fragen Sie einfach! Wir beraten Sie gerne. 


Mit SketchUp, einer besonders leistungsstarken Software, 

macht 3D-Modellieren noch mehr Spaß. Das Geheimnis von 

SketchUp liegt in den selbsterklärenden Tools, die genau so 

funktionieren, wie Sie es sich vorstellen. Millionen anderer 

Nutzer sind genau der gleichen Meinung. 

In diesem Grundkurs lernen Sie die Software kennen und 

bekommen einen Überblick über die wichtigsten Werkzeuge, 

um eigenständig 3D-Zeichnungen erstellen zu können. 

P2362 Workshop 

PowerPoint 2010 


Di., 09.04.13, 18.30-21.30 Uhr 

Do., 11.04.13, 18.30-21.30 Uhr 




Voraussetzungen: Windows-Kenntnisse 

In dieser praktischen Einführung erstellen Sie eine eigene 

kurze Präsentation. 

Kursinhalt: 

Einbinden von Fotos aus Dateien/Digitalkamera; Folien erstellen, 

layouten, wiedergeben und speichern; einfache Animationen. 

Wir suchen laufend 

Qualifizierte Kursleiter(innen) 

für den Fachbereich 

Gesundheit / Allgemeine Fitness 

Vertrauensleute 

Reinhold Hammer 

Telefon 08671 5192 

Telefax 08671 880736 

Reinhold.Hammer@HUKvm.de 

Nikolaus-Lenau-Straße 36 A 


Sprechzeiten: nach Vereinbarung 

Daniel Jelen 

Telefon 08670 3590120 

Telefax 08670 3590121 

Daniel.Jelen@HUKvm.de 

Am Bahnhof 1, 84567 Perach 

Sprechzeiten: nach Vereinbarung 

Herbert Gramsamer 

Telefon/Telefax 08631 99769 

Herbert.Gramsamer@HUKvm.de 

Haberfeldstraße 6, 84513 Töging 

Heiner Bohlmann 

Telefon 08671 2161 

Heiner.Bohlmann@HUKvm.de 

Maria-Lerchl-Straße 6, 84524 Neuötting 

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P2363 Powerpoint 2010 – Crashkurs 


Sa., 04.05.13, 9.00-16.00 Uhr. 






Erste Schritte mit PowerPoint 

Was ist PowerPoint? / Die Arbeitsoberfläche / Grundlagen 

zum Arbeiten mit Präsentationen / Platzhalter mit Textinhalten 

bearbeiten / Elemente kopieren und verschieben / Die 

Hilfefunktion von PowerPoint verwenden 

Mit Präsentationen arbeiten 

Ansichten in PowerPoint effektiv nutzen / Mit verschiedenen 

Folienelementen arbeiten / Bildschirmpräsentationen / 

Grundlegende Textgestaltung / Mit eigenen Vorlagen arbeiten 

/ Folien und Begleitmaterial drucken / Präsentationen 

verwalten 

Objekte auf Folien erzeugen 

Zeichenobjekte erzeugen und gestalten / Grafiken und Mediaclips 

verwenden / Objekte platzieren und ausrichten / 

Organigramme und andere SmartArt-Grafiken / Diagramme 

erstellen und gestalten 

Office 2010 im Büro 

P2365 Microsoft Office 2010 im Büroalltag 


6 Abende, ab Mi. 27.02.13, 18.30-21.30 Uhr. 

Am 06.03.13 findet der Kurs nicht statt! 



Unterrichtstage: jeweils mittwochs und montags 


Zielgruppe: Dieses Training wendet sich an alle, die bereits 

mit den Office-Programmen einer der Vorgängerversionen 

gearbeitet haben und ihre Microsoft-Office-Kenntnisse auffrischen 

oder erweitern wollen. 

Kurstermine: Mi. 27.02., Mo. 04.03., Mo. 11.03., Mi. 13.03., 

Mo. 18.03., Mi. 20.03.13 

In diesem Kurs lernen Sie den Büroalltag mit Word, Excel, 

Outlook, PowerPoint und Internet Explorer effizienter zu gestalten! 

Kursinhalt: 

• Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit Word erstellen 

• Korrespondenz in Word automatisieren, Serienbriefe 

erstellen 

• Kontakte und Adressen in Outlook verwalten, Termine 

und Besprechungen planen 

• Diagramme mit Excel erstellen 

• Präsentationen mit PowerPoint erstellen 

• Informationen aus dem Internet beschaffen 

Kommunikation 

P2370 Outlook 2010 – Crashkurs 


Sa., 09.03.13, 9.00-16.00 Uhr. 






Basiswissen 

Überblick über Outlook (Was ist Outlook?) 

/ Die Arbeitsoberfläche / Schnel- 

leinstieg zum Arbeiten mit Outlook / Email-Konten erstellen 

und anpassen / Die Hilfefunktion 

Nachrichten erstellen, versenden, empfangen und automatisieren 

Email-Formulare und Signaturen verwenden 

Adressverwaltung 

Kontakteinträge verwalten / Mit dem Adressbuch arbeiten 

Termine- und Aufgabenverwalten, Besprechungen organisieren 

Organisation und Verwaltung 

Ansichten, Ordner und Elementverwaltung / Nachrichten 

verwalten / Elemente kategorisieren / Outlook individuell einrichten 

EDV-Spezial 

P2380 Smartphone oder Tablet PC? 

Thilo Herzau 

Sa., 02.02.13, 10.00-13.00 Uhr. 




Voraussetzungen: keine; eigene Geräte können mitgebracht 

werden, dies wird aber nicht vorausgesetzt. 

Sie überlegen sich, einen Tablet PC oder ein Smartphone anzuschaffen? 

Dann sollten Sie genau ausloten, welches Gerät 

für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist. 

Diese Mini-Computer und Alleskönner sind leistungsstark, 

immer einsatzbereit und flexibel einsetzbar. 

Lernen Sie die Vorteile und Unterschiede zwischen Smartphones 

und Tablet PCs kennen sowie die Vielfalt der unterschiedlichen 

Möglichkeiten! 

Der Kurs richtet sich an Nutzer, die im Umgang mit den Geräten 

mehr Sicherheit erlangen möchten, Sicherheitsrisiken 

minimieren und viele weitere nützliche Funktionen kennenlernen 

wollen. 

Lernen Sie praxisorientiert die Grundfunktionen und Vorteile 

von Smartphones und Tablet PCs kennen, wie Einstellungen, 

Telefonie, SMS, MMS, E-Mail, Kalender, Internet und Fotos! 

Erfahren Sie, wie Sie Musik und nützliche Market-Apps bequem 

downloaden sowie diese später verwalten! Hierbei 

werden auch die Möglichkeiten einzelner Apps und Betriebssysteme 

gezeigt, z.B. wie Sie auf Nachrichten oder Wettervorhersagen, 

Reisebuchungen, Routenplaner u.v.a.m. zuzugreifen. 

Zudem wird die Synchronisation Ihres Smartphones 

mit verschiedenen Diensten wie z.B. Ihren Kontakten oder 

Ihrem Kalender behandelt. 

P2384 iPhone und iPad – Umgang mit dem iOS 5 

Thomas Kast, CLT-Kast, 

smallsoftware.de 

Di., 05.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 


Str. 77, LS 4 



vhs. 

Voraussetzungen: Besitz eines 

iPhones (2G, 3G, 3GS oder 4) 

oder iPad (1G oder 2G) 

Die Möglichkeiten des iPhones 

und seiner „Apps“ sind vielfältig. Hier die wichtigsten für 

sich zu erkennen, kann durch einen kleinen Exkurs durch 

die Welt von Apple und seiner Software erleichtert werden. 

Lernen Sie in wenigen Schritten, wie Sie manche Zugriffe 

vereinfachen können, den Überblick über Ihre Apps behalten 

und vieles mehr! 

Themen: 

Grundlagen, Telefon, Mail, Safari, iPod, Nachrichten, Kalender, 

Fotos, Kamera, Karten, Wetter, Memos, Notizen, Uhr, 

Rechner, Einstellungen, iTunes Software & iTunes Store, 

App Store, Kontakte 

Mitzubringen: iPhone bzw. iPad

P2385 iPhone für Fortgeschrittene 


Fr., 08.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Voraussetzungen: Besitz eines iPhones (2G, 3G, 3GS 

oder 4) oder iPad (1G oder 2G), Grundtechniken des iPhone 

Um die Medien am iPhone richtig zu verwalten und zu synchronisieren 

ist iTunes und dessen Einstellungen Grundvoraussetzung. 

In dem Kurs wird diese Software, die auf Windows 

und Mac verfügbar ist, im Detail 

angesprochen und ausführlich getestet. Lernen Sie mit den 

verschiedenen Medien umzugehen, diese zu verwalten und 

auch zu sichern! Gemeinsam erarbeiten wir die passenden 

Einstellungen, um Objekte wie Kalendereinträge, Fotos, 

Adressen und Notizen über WLAN, Kabel oder iCloud zu 

synchronisieren. Erfahren Sie mehr über VPN oder über 

Möglichkeiten, Datenbanken - unabhängig von Apple - auf 

das iPhone zu bringen. Das iPhone als HotSpot oder auch 

als Remote für Ihre eigene Keynote-Präsentation in Kombination 

mit AirPlay werden erörtert. 

Grundtechniken des iPhone sind für diesen Kurs Voraussetzung. 

Bitte erstellen Sie vor dem Besuch des Kurses ein 

Backup Ihres Systems und bringen Sie ein Datenkabel inkl. 

iPhone mit. 

Mitzubringen: iPhone oder iPad mit Macbook oder vergleichbares 

Gerät, mit dem gekoppelt wird. 

Netzwerke - Internet 

P2390 Twitter, Facebook, RSS – was ist das 

eigentlich? 

Thilo Herzau 

Sa., 02.02.13, 13.30-16.30 Uhr. 




Die Internetgemeinde spaltet sich derzeit auf: in jene Menschen, 

die das Internet klassisch für E-Mails und zum Surfen 

nutzen, und solche, die sich darüber hinaus noch mit Twitter, 

Facebook, Blogs, RSS usw. auskennen. Während das „alte“ 

Internet eine Einbahnstraße für Informationen war, setzt das 

„neue“ auf Kommunikation. In diesem Seminar bekommen 

Sie einen Überblick über die wichtigsten Säulen des Web 

2.0, wie z.B. das soziale Netzwerk Facebook, den Mikroblogging-Dienst 

Twitter, den Nachrichtenticker RSS, das Schmöker-Tagebuch 

Blog und das alternative Radio Podcasting. 

P2391 AVM-Fritzbox DSL-Router – „Kleine Box ganz 

groß!“ 


Di., 12.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 




vhs. 


Die Möglichkeiten Ihres DSL-Routers 

beschränken sich nicht nur 

auf das Herstellen der Verbindung 

ins Internet. AVM hat durch die 

ständige Weiterentwicklung und 

die starke Verbreitung ihrer DSL- 

Router eine Box entwickelt, die 

weitaus mehr kann. Fernwartung, 

DynDns, VPN , Wlan-Monitoring, 

Portweiterleitung, FTP und vieles mehr sind Einstellungen, 

die so manchen Anwender schnell überfordern können. Mit 

diesem Kurs bringen wir etwas Licht hinter diese Begriffe, 

damit Sie die Leistungen Ihrer FritzBox voll und ganz ausnutzen 

können. 


P2392 Heimnetzwerk - Schritt für Schritt PCs 

verbinden! 


Sa., 11.05.13, 9.00-16.00 Uhr. 




Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem 

PC 

Mehr als einen PC zuhause zu haben, ist nichts Ungewöhnliches 

mehr. Diese miteinander zu verbinden und die Ressourcen 

(Drucker, Festplatten und das Internet) gemeinsam 

zu nutzen ist eines der Ziele in diesem Kurs. Erfahren Sie 

mehr über die Grundlagen der Netzwerktechnik! LAN oder 

WLAN, Hub oder Switch, IPv4 und DHCP - diese und weitere 

Begriffe werden einfach und verständlich erörtert, damit Sie 

am Ende des Tages eigenständig PCs miteinander verbinden 

können. 

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Sprachberatung 

Damit Sie auch tatsächlich den Kurs 

finden, der Ihren Erwartungen und 

Ihrem Wissensstand entspricht, 

bieten wie Ihnen die Möglichkeit zu 

einem Beratungsgespräch. 

Sie können sich während unserer 

Geschäftszeiten telefonisch unter 

(0 86 71) 1 20 77 oder persönlich 

an uns wenden. Unsere Mitarbeiter 

werden Sie gerne über unser Kursangebot 

beraten und Ihnen dabei 

helfen, den für Sie geeigneten Kurs 

zu finden. 

Die meisten der an unserer Volkshochschule 

verwendeten Lehrwerke 

stehen Ihnen an der Geschäftsstelle 

zur Einsichtnahme zur 

Verfügung. Hier können Sie sich 

ein Bild von den in den einzelnen 

Kursen bereits vermittelten Sprachkenntnissen 

machen. 

Außerdem liegen hier für die Stand- 

ardlehrwerke in den Sprachen Englisch, 

Französisch, Italienisch und 

Spanisch Einstufungstests bereit, 

mit deren Hilfe Sie Ihr vorhandenes 

Sprachniveau überprüfen und 

den für Sie passenden Kurs wählen 

können. 

Gebührenregelung 

Grundsätzlich finden Kurse bzw. 

Einzelabende nur bei einer Mindestzahl 

von 9 Teilnehmern statt. 

Im Falle geringerer Teilnehmerzahlen 

gelten nebenstehende Regelungen. 

Sprachen und Verständigung 

Unsere Kurse sind in drei Stufen gegliedert: Grund-, Mittel- und Aufbaustufe - nach dem Europäischen Referenzrahmen: 

A1, A2, B1, B2, C1 und C2. Die Einteilung der Kurse erfolgt mittels einer Kombination aus 

einer römischen und einer arabischen Ziffer. Die erste, römische Ziffer kennzeichnet dabei das Lehrjahr, 

die zweite, arabische Ziffer das jeweilige Semester, in dem sich der Kurs befindet. In Verbindung mit der 

Angabe des Kapitels im entsprechenden Lehrbuch können Sie Rückschlüsse auf das jeweilige Lerntempo 

ziehen. Die Lernziele bzw. -inhalte der einzelnen Kurse sind in der unten abgebildeten Übersicht beschrieben. 

Besonderheiten finden Sie im Ankündigungstext zu den jeweiligen Kursen. 

Grundstufe 

Mittelstufe 

Aufbaustufe 

A1 

A2 

B1 

B2 

C1 

C2 

Abende 

bzw. 

Vormittage 

H einfache Wörter und Sätze über vertraute 

Themen verstehen 

Sp sich auf einfache Art über vertraute 

Themen verständigen 

H einfache Alltagsgespräche und das 

Wesentliche von kurzen Mitteilungen 

vtehen 

Sp kurze einfache Gespräche in Situationen 

des Alltags führen 

H das Wesentliche von Unterhaltungen 

und Nachrichten verstehen, wenn 

langsam gesprochen wird 

Sp in einfachen zusammenhängenden 

Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben 

und Meinungen wiedergeben 

H im Fernsehen die meisten Sendungen 

und Filme verstehen, wenn Standardsprache 

gesprochen wird 

Sp sich relativ mühelos an einer Diskussion 

beteiligen und Ihre Ansichten 

vertreten 

H Unterhaltungen und Radio-/Fernsehsendungen 

relativ mühelos verstehen 

Sp sich spontan in den meisten Situationen 

fließend ausdrücken 

H ohne Schwierigkeit die gesprochene 

Sprache verstehen 

Sp sich mühelos an allen Gesprächen und 

Diskussionen sicher und angemessen 

beteiligen 

Legende: H = Hören, Sp = Sprechen, L = Lesen, S = Schreiben 

L einzelne Wörter und ganz einfache 

Sätze verstehen, z. B. auf Schildern 

und Plakaten 

S Formulare (z. B. im Hotel) ausfüllen 

L kurze einfache Texte (z. B. Anzeigen, 

Speisekarten) verstehen 

S kurze Notizen und Mitteilungen abfassen 

L Texte aus der Alltags- und Berufswelt 

verstehen 

S Persönliche Briefe schreiben 

L Artikel und Berichte über aktuelle Fragen 

der Gegenwart verstehen 

S detaillierte Texte (z. B. Aufsätze oder 

Berichte) schreiben 

L komplexe Sachtexte und literarische 

Texte verstehen 

S sich schriftlich klar und gut strukturiert 

ausdrücken/über komplexe Sachverhalte 

schreiben 

L jede Art geschriebenen Texts mühelos 

lesen 

S anspruchsvolle Briefe und komplexe 

Berichte verfassen und sich differenziert 

ausdrücken 

Gebührenübersicht in Euro (Stand Herbst 2012) 

Teilnehmerzahl 

9 8 7 6 5 

15 92,00 109,00 109,00 135,00 135,00 

14 86,10 102,20 102,20 126,00 126,00 

13 79,95 94,90 94,90 117,00 117,00 

12 73,80 87,60 87,60 108,00 108,00 

11 67,65 80,30 80,30 99,00 99,00 

10 61,50 73,00 73,00 90,00 90,00 

9 55,35 65,70 65,70 81,00 81,00 

8 49,20 58,40 58,40 72,00 72,00

Sprachen u. Verständigung 

Sprachen lernen 

P3000 Sprachen lernen will gelernt sein! 

Wie man Sprachen leichter lernt. 

Kerstin Hambach-Rieger, M. A. 

Fr., 22.03.13, 17.00-20.00 Uhr. 


Gebühr: 16,50 € 


Sie möchten endlich eine neue Sprache lernen, wissen aber 

noch nicht so recht, wie Sie dies bewältigen sollen? Das Seminar 

zeigt Wege und Methoden auf, um mit Spaß und relativ 

wenig Mühe Fremdsprachen zu erlernen. 

Erfahren Sie 

• wie Sie Lernen effektiv strukturieren, 

• wie Sie Vokabeln und Grammatik leichter lernen, 

• wie Sie Ihr Hörverständnis in der Fremdsprache trainieren, 

• wie Sie Unterrichtsstoff zuhause gezielt auf- und vorbereiten, 

• wie Sie Ihre Freizeit zum Sprachen Lernen nutzen können, 

Verringern Sie den Aufwand beim Erlernen von Fremdsprachen, 

erreichen Sie einen schnellen und sicheren Lernerfolg 

und haben Sie obendrein noch Spaß dabei! Geben Sie das 

Gelernte auch an Ihre Kinder weiter und helfen Sie ihnen 

damit beim Erlernen einer Fremdsprache in der Schule. 

Deutsch als Fremdsprache 

P3110 Grundkurs Deutsch als Fremdsprache 

(Niveau A1) 

(für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen) 

Christine Kaleta 


Kursort: König-Karlmann-Gymnasium, Altötting (LS 106). 

Gebühr: 92 €, bei mind. 9 Teilnehmern (vgl. Gebührenübersicht 

zu Beginn des Bereiches Sprachen). 

Anmeldung: bis Freitag, 15.02.13 bei der Kursleiterin unter 

Tel. (0 86 79) 50 83 oder bei der vhs. 

Sie sind Ausländer/-in und wollen im alltäglichen Umgang 

nicht mehr auf fremde Hilfe angewiesen sein? Dann kommen 

Sie zu diesem Kurs und lernen Sie, sich mit einfachen Wörtern 

und Sätzen mündlich und schriftlich zu verständigen. 

Sie werden sehen, dass Ihnen nach dem Kurs vieles leichter 

fallen wird, ob beim Einkaufen, beim Umgang mit Nachbarn 

und Behörden oder beim Ausfüllen von Formularen. Fortsetzung 

des Kurses vom Vorsemester. Einsteiger-/innen mit geringen 

Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 

Buch: wird am ersten Kursabend besprochen. 

P3112 Deutsch für Leicht-Fortgeschrittene 

(Niveau A2) 

(Abendkurs für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen) 

Christine Kaleta 





Anmeldung: bis Freitag, 15.02.13 bei der Kursleiterin unter 

Tel. (0 86 79) 50 83 oder bei der vhs. 

Dieser Kurs wendet sich an Personen mit bereits einfachen 

Kenntnissen der deutschen Sprache (Niveau A1). Wir arbeiten 

mit verschiedenen Unterrichtsmaterialien (Bücher, Texte, 

Übungsblätter, Kassetten). Die Teilnehmer/-innen sollen die 

Grundgrammatik beherrschen und über einen guten Wortschatz 

verfügen. Besonderer Wert wird auf Hör- und Verstehensübungen 

gelegt. 

Buch: wird im Unterricht besprochen 

Deutsch - Integration - Einbürgerung 

Das Zuwanderungsgesetz regelt die Integrationsangebote 

für Zugewanderte. Die sprachliche Integration besteht aus 

einem Sprachkurs „Deutsch als Fremdsprache“ zur Vermittlung 

ausreichender Sprachkenntnisse sowie einem „Orientierungskurs“ 

zur Vermittlung von Wissen zur Rechtsordnung, 

Geschichte und Kultur. Insgesamt sind 660 Stunden 

à 45 Minuten zu absolvieren. Der Sprachkurs wird mit einem 

Abschlusstest auf dem Niveau B1 des Europäischen Referenzrahmens 

abgeschlossen. Damit wird ein Nachweis für 

die Einbürgerung dokumentiert und bessere Chancen zur 

Integration in den Arbeitsmarkt erreicht. Die Wartezeit für die 

deutsche Staatsbürgerschaft würde sich mit dem Erwerb des 

„Zertifikat Integrationskurs“ um ein Jahr verkürzen. 

Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) fördert 

für Berechtigte den Integrationskurs, so dass eine Kursgebühr 

von EUR 1,20 /Unterrichtsstunde (EUR 792,00 für den 

gesamten Kurs) bei der verbindlichen Anmeldung erhoben 

wird. Bei erfolgreicher Teilnahme werden vom BAMF auf Antrag 

50 % der Kursgebühr zurückbezahlt. Bei Bezug von Sozialhilfe 

(SBG XII) und Arbeitslosengeld II (SBG II) oder bei 

sehr geringem Einkommen (Härtefall) kann ein Antrag auf 

Kostenbefreiung beim Bundesamt für Migration und Flüchtlinge 

gestellt werden. Für Spätaussiedler (geregelt durch das 

Bundesvertriebenengesetz) ist der Kursbesuch kostenfrei. 

Weitere Interessenten, die sich für eine Teilnahme an diesem 

Deutschkurs interessieren, können sich ebenfalls gerne 

bei uns melden. 

Wir helfen Ihnen auch gerne beim Ausfüllen der Formulare! 

0 86 71/95 79 80 

Walter Lindinger, Gebäudereinigung, Service- und Dienstleistungsbetrieb, Zinngießerstraße 4, D-84503 Altötting 

Telefon 08671/957980, Telefax 08671/9579830, eMail: walter.lindinger@saubermann.de, http//www.saubermann.de 

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P3114 Integrationskurs Deutsch (Vormittagskurs) 

Modul 1 bis 7 

(BAMF-Kurs nach dem Zuwanderungsgesetz) 

Wolfgang Posselt, Deutschlehrer 

132 Vormittage, ab Montag, 18.03.13 

Unterrichtszeit: Montag bis Freitag, 8.00-12.15 Uhr. 


Gebühr: 1676,40 €, (ohne Berechtigungsschein) 

792 € (mit Berechtigungsschein) 

0,00 € (Sozialhilfe- und Arbeitslosengeldempfänger mit 

Berechtigungsschein/Teilnahmeverpflichtung) 

Ratenzahlung! 


Der Kurs ist Kern der staatlichen Integrationsmaßnahmen 

und -bemühungen und hat das Ziel der Vermittlung ausreichender 

Sprachkenntnisse zur Integration in die deutsche 

Gesellschaft. Das Angebot richtet sich an Migrantinnen 

und Migranten, die nach dem Zuwanderungsgesetz vom 

01.01.2005 berechtigt oder verpflichtet sind, einen Deutschkurs 

zu besuchen. (Bestätigung über die Teilnahmeberechtigung 

vom BAMF, Bundesverwaltungsamt, einer ARGE oder 

einer Ausländerbehörde muss vorliegen) 

P3115 Integrationskurs Deutsch (Nachmittagskurs) 

Modul 1 bis 7 



132 Nachmittage, ab Montag, 18.03.13 



Gebühr: siehe oben: Kurs Nr. P3114 


Kursinhalt siehe oben (Kurs Nummer P3114) 

P3116 Integrationskurs Deutsch (Abendkurs) 

Modul 1 bis 7 



132 Abende, ab Montag, 18.03.13 


Kursort: vhs-Zentrum 

Gebühr: siehe oben: Kurs Nr. P3114 


Kursinhalt siehe oben (Kurs Nummer P3114) 

P3118 Zertifikat Deutsch B1 (Test) 

Peter Enghofer 

Sa., 23.03.13, 9.00-16.00 Uhr. 




Einbürgerungsbewerber und Bewerber um eine Niederlassungserlaubnis 

müssen Deutschkenntnisse auf dem Niveau 

B1 des Europäischen Referenzrahmens für Sprachen nachweisen. 

Mit diesem Test können Sie diesen Nachweis erbringen. 

Mitzubringen: Ausweis, Bleistift, Radiergummi, Spitzer 

P3119 Zertifikat Deutsch B1 (Test) 


Sa., 08.06.13, 9.00-16.00 Uhr. 




Inhalt siehe oben unter P3118 

Mitzubringen: Ausweis, Bleistift, Radiergummi, Spitzer 

P3120 Einbürgerungstest 


Fr., 22.02.13, 13.00-14.00 Uhr. 




Einbürgerungsbewerber/-innen müssen staatsbürgerliche 

Grundkenntnisse sowie Kenntnisse über die Grundsätze des 

Grundgesetzes nachweisen, die im sogenannten Einbürgerungstest 

geprüft werden. 

Mitzubringen: Ausweis, Kugelschreiber 

P3121 Einbürgerungstest 


Fr., 26.04.13, 13.00-14.00 Uhr. 




Inhalt siehe oben unter P3120. 

Mitzubringen: Ausweis, Kugelschreiber 

Englisch 

Ob im privaten Umfeld, im Urlaub oder im Büro: der Weltsprache 

Englisch kann man sich kaum entziehen. Besuchen 

Sie einen Englischkurs auf dem Ihnen entsprechenden 

Niveau und erleichtern Sie sich dadurch das Leben fast 

überall auf der Welt! 

Grundstufe 1 – Niveau A1 

P3210 Englisch I/1 (Anfänger) 

Sabine Engert 

15 Vormittage, ab Di. 19.02.13, 9.30-11.00 Uhr. 





Ein Kurs für Anfänger ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen. 

Buch: wird am ersten Kurstag besprochen. 

P3211 Englisch I/1 (Anfänger) 

Jesus Fernandez 



Gebühr: 86,10 €, bei mind. 9 Teilnehmern (vgl. Gebührenübersicht 




Herr Fernandez ist zweisprachig aufgewachsen und deshalb 

quasi Muttersprachler. 


P3212 Englisch für „falsche Anfänger“ 

Sabine Engert 

15 Vormittage, ab Mi. 20.02.13, 9.30-11.30 Uhr. 





Ein Kurs für alle, die bereits einmal Englisch gelernt und vieles 

wieder vergessen haben aber andererseits nicht noch 

einmal ganz von vorne beginnen wollen. 

Buch: wird am ersten Kurstag besprochen.

P3213 Englisch I/2 

Jesus Fernandez 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. 

Wiedereinsteiger/-innen mit geringen Vorkenntnissen sind in 

unserem Kurs herzlich willkommen. 

Herr Fernandez ist zweisprachig aufgewachsen und deshalb 

quasi Muttersprachler. 

Buch: Network Now A1 (ca. ab Lektion 4) 

P3214 Englisch II/1 

Brigitte Lutter-Dallinger 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Neue Teilnehmer/innen 

mit entsprechenden Vorkenntnissen (siehe Buch) sind 

herzlich willkommen. 

Buch: English Network Now A1 Starter (ca. ab unit 4/5). 

P3215 Englisch II/1 

Sabine Engert 






mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 

Buch: English Network Now A1 Starter (ca. ab unit 5).) 

P3217 Englisch III/2 

Claudia Dellian 

15 Vormittage, ab Mo. 04.02.13, 9.30-11.00 Uhr. 





mit entsprechenden Vorkenntnissen 

(siehe Buch) sind 


Buch: English Network 1 (ca. ab 

unit 5). 

P3218 Englisch 60+ 

Cornelia Hanse 

15 Abende, ab Do. 07.02.13, 

18.00-19.30 Uhr. 

Kursort: König-Karlmann-Gymnasium, 

Altötting (LS 104). 

Gebühr: 92 €, bei mind. 9 Teilnehmern 

(vgl. Gebührenübersicht zu 

Beginn des Bereiches Sprachen). 

Auch ältere Menschen kommen 

noch häufig in Kontakt mit der englischen 

Sprache, sei es auf Reisen 

oder wenn Sie ihren Enkelkindern 

bei den Hausaufgaben behilflich 

sind. Deshalb ist es zum Englischlernen 

nie zu spät! Mit viel Freude 

und Spaß am Englisch Lernen setzen 

wir unseren Kurs fort. Wir arbeiten 

nur sehr langsam mit dem 

Buch und gebrauchen stattdessen 

viele Zusatzmaterialien und gestalten 

so den Kurs abwechslungs- 


reich und unterhaltsam. Besonderen Wert legen wir darauf, 

von Anfang an viel zu sprechen. Der Kurs bietet sich auch 

an für Personen, die schon einmal Englisch gelernt haben 

und nicht mehr von ganz vorne beginnen wollen. Mit dem 

Lerntempo passen wir uns an die Aufnahmefähigkeit älterer 

Menschen an. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden 

Vorkenntnissen sind in unserem Kurs herzlich willkommen. 

Buch: Network 1 (ca. ab unit 3). 


P3230 Englisch für Wiedereinsteiger III/2 


15 Abende, ab Do. 07.02.13, 19.30-21.00 Uhr. 




Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Neue Teilnehmer 

mit entsprechenden Vorkenntnissen sind in unserem Kurs 


Buch: Ende English Network 1 oder Anfang Network 2 

P3231 Englisch VII/1 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir sind eine kleine 

Gruppe und würden uns über neue Teilnehmer mit entsprechenden 

Vorkenntnissen (siehe Buch) sehr freuen. 

Buch: English Network 2 (ab unit 4) 

P3232 Englisch IV/1 

Susanne Riepl 





Mit Spaß und frischem Elan setzen wir unseren Kurs vom 

Vorsemester fort. Wenn Sie entsprechende Vorkenntnisse 

haben (siehe Buch) und in unseren sympathischen Kurs einsteigen 

wollen, sind Sie uns herzlich willkommen. 

Buch: English Network 2 (ca. ab unit 5). 

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P3234 Englisch für Wiedereinsteiger II/2 

Cornelia Stern 





Sie haben bereits einmal Englisch gelernt und möchten Ihre 

bisher erworbenen Kenntnisse weiter vertiefen und ausbauen? 

Dann besuchen Sie diesen Kurs! Festigen und erweitern 

Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse auf der 

Niveaustufe A2. Lernen Sie aber vor allem praktisches Englisch, 

das es Ihnen erlaubt, sich in einfachen und vorhersehbaren 

Alltagssituationen sicher zu verständigen. 

Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Voraussetzungen 

sind in unserem Kurs herzlich willkommen! 

Buch: neues Lehrwerk auf dem Niveau A2.2 

P3236 Englisch VI/2 

Claudia Dellian 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir werden das 

bisher Gelernte üben und anwenden, aber auch neue Themen 

behandeln. Ob wir mit einem Buch arbeiten wollen, 

entscheiden wir im Kurs. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden 

Vorkenntnissen (Ende Buch Network 2) sind 


Buch: wird im Kurs besprochen. 

P3237 Englisch Auffrischung und leichte Konversation 


15 Vorm., ab Do. 07.02.13, 10.00-11.30 Uhr. 




Mit frischem Elan setzen wir unseren Kurs fort. Im Vordergrund 

stehen das Verstehen und Sprechen in der fremden 

Sprache. Wir werden das bisher Gelernte in der Praxis 

üben und anwenden und bei freier Themenwahl durch die 

Teilnehmer/-innen einfache Konversation betreiben. Das 

wird uns in die Lage versetzen, auch im „Ernstfall“ (etwa auf 

einer Urlaubsreise oder auch im Geschäftsleben) locker mit 

unserem jeweiligen Gesprächspartner zu kommunizieren. 

Spiele lockern den Unterricht auf. Ob wir uns weiterhin an 

ein Lehrwerk binden wollen, entscheiden wir im Kurs. 

Buch: wird im Unterricht besprochen 

Mittelstufe – Niveau B1 

P3250 Englisch VIII/2 

Cornelia Stern 





Möchten Sie sich in Alltagssituationen gewandt auf Englisch 

verständigen können? Dann kommen Sie zu uns! Wir haben 

die Grundstufe abgeschlossen und setzen unseren Kurs 

mit viel Freude und Spaß am Englisch Lernen fort. Neben 

dem Lehrbuch verwenden wir viele abwechslungsreiche Zusatzmaterialien, 

die den Unterricht auf unterhaltsame Weise 

ergänzen. Der Kurs führt schrittweise zum Niveau B1. 

Einsteiger/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind 


Buch: Unlimited B1 


Auffrischung / Konversation 

P3260 English Refresher and Conversation 

Etelvina Gergmaier 






Sie haben schon einige Jahre Englisch gelernt und möchten 

Ihre Sprachkenntnisse verbessern und vor allem viel sprechen? 

Dieser Kurs bietet Ihnen eine optimale Gelegenheit. 

P3261 English „forgotten“ – easily refreshed 

Sabine Engert 





Voraussetzung: Englischkenntnisse auf dem Niveau A2. 

Sie können in diesem Kurs Ihre Englischkenntnisse ausbauen 

oder bereits vorhandene Kenntnisse auffrischen, 

Ihren Wortschatz aktivieren bzw. erweitern und vor allem 

durch entsprechende Übung Sprachhemmungen abbauen. 

Das Hauptaugenmerk des Kurses liegt auf der Konversation. 

Dazu werden wir uns über eine Vielzahl neuer Themen 

unterhalten. Vielfältige Materialien und evtl. auch ein Buch 

werden uns dabei unterstützen. Am Rande werden wir auch 

die wichtigsten Grammatikstrukturen kennenlernen bzw. wiederholen. 

Wiedereinsteiger/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen 

sind herzlich willkommen. 

Buch: wird am ersten Kursabend besprochen 

P3290 GET “FIT” FOR ENGLISH 

Focus on Conversation 






Do you want to improve your English? Then come and join 

this course! We talk about interesting and motivating topics 

which are combined with a variety of activities for learning 

and enjoyment.

Aufbaustufe – Niveau C1 

P3270 Englisch Konversation und Lektüre 

Brigitte Lutter-Dallinger 





Möchten Sie in entspannter Atmosphäre ihre Sprachkenntnisse 

anwenden, auffrischen und festigen? Wir unterhalten 

uns über aktuelle Themen, interessante literarische Texte 

und Songs. Nebenbei wiederholen wir aber auch ausgewählte 

Kapitel aus der Grammatik. So werden Sie sicherer in Ihrem 

Englisch und es wird Ihnen leichter fallen auf Reisen, 

aber auch im Beruf, Ihr Englisch anzuwenden. 

P3272 Englisch Konversation und Lektüre 

Brigitte Schweighofer 





Haben Sie Lust, in lockerer, angenehmer Atmosphäre Ihr 

Englisch aufzufrischen und zu verbessern (falls Sie unsicher 

sind, ob Ihre Vorkenntnisse ausreichen, evtl. telef. Rücksprache 

mit der Kursleiterin unter 0 86 77/6 26 18)? Wir wollen 

uns über interessante und aktuelle Themen austauschen, 

dazu mittelschwere Sach- und literarische Texte und Songs 

einbeziehen, sowie Grammatikstrukturen nach Bedarf wiederholen 

und festigen. 

Business English 

P3281 Let’s talk business – Business English 

Compact I 


Fr. 15.03.13, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 16.03.13, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 17.03.13, 09.00-12.00 Uhr. 


Gebühr: 72 €, (maximal 10 Teilnehmer) 


Sie werden im Beruf zunehmend mit englischer Korrespondenz 

oder Anrufen englischsprachiger Geschäftspartner 

konfrontiert, fühlen sich aber solchen Situationen nicht ganz 

gewachsen, weil sie das in der Geschäftswelt notwendige 

Englisch in der Schule nicht gelernt haben? 

In diesem Wochenendseminar erweitern Sie Ihre vorhandenen 

Englischkenntnisse (ca. 4 Jahre Schulenglisch), um 

sie in einer Reihe alltäglicher Geschäftssituationen (Telefon, 

Korrespondenz, Besucherbetreuung) anwenden zu können. 

Daneben erhalten Sie auch Informationen zum richtigen Verhalten 

gegenüber englischsprachigen Partnern. Die in diesem 

Seminar erworbene Sicherheit wird Ihnen den Kontakt 

mit englischsprachigen Geschäftspartnern erleichtern und 

somit auch zu mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz beitragen. 

Level: pre-intermediate (entspricht etwa Mittlerer Reife mit 

einigen Jahren Pause) 

Mitzubringen: Schreibmaterial und Kleingeld für Fotokopien. 

Die weiterführenden Seminare „Meetings and Presentations“, 

„Handling Complaints (Beschwerden und Reklamationen)“ 

und Englisch in Hotellerie und Gastronomie können auf 

Wunsch an einem anderen Wochenende im Anschluss an 

dieses Seminar durchgeführt werden. 

Unsere Telefon-Nr.: (0 86 71) 1 20 77 


Spezial 

P3290 GET “FIT” FOR ENGLISH 

Focus on Conversation 






Do you want to improve your English? Then come and join 

this course! We talk about interesting and motivating topics 

which are combined with a variety of activities for learning 

and enjoyment. 

P3291 Konversationskurs: Let‘s talk 

Englisch sprechen, sprechen, sprechen! 


Fr. 26.04.13, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 27.04.13, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 28.04.13, 09.00-12.00 Uhr. 




Afraid to speak? Relax! You needn‘t be perfect! This informal 

conversation course is designed for people who are looking 

for an opportunity to reactivate and improve their English by 

speaking as much as possible. 

Level: pre-intermediate (entspricht etwa mittlerer Reife mit 

einigen Jahren Pause). 

Mitzubringen: Schreibmaterial und Kleingeld für Fotokopien. 





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WEISSBRÄU 

Brauereigasthof 

Graminger Weissbräu KG 

Graming 79 · 84503 Altötting 

Telefon: 0 8671/96 14-0 

www.graminger-weissbraeu.de 

Französisch 

Französisch steht weltweit auf Platz zwei der internationalen 

Kommunikationssprachen. Etwa 200 Millionen Menschen 

haben heute Französisch als Muttersprache oder als 

Zweitsprache. Hinzu kommen weltweit rund 118 Millionen 

Menschen, die Französisch lernen und auch sprechen. Damit 

ist Französisch neben Englisch die Sprache, die überall 

in der Welt gelehrt und gelernt wird. 


P3310 Französisch für Anfänger 

Odile Himsl 


Kursort: Landshuter Tor, Neuötting (3. Etage) 





Buch: wird am ersten Kurstag besprochen 

Bitte beachten Sie auch den Französisch Crash-Kurs 

„Bon voyage“ (P3390) am Wochenende! 


Marc Bouvet 








P3312 Französisch II/1 

Marc Bouvet 







Buch: Perspectives 1 (ab Kapitel 7/8). 

Bayerische Gemütlichkeit 

wird bei uns ganz groß geschrieben 

P3341 Französisch Auffrischungskurs 

für Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen 

Odile Himsl 





Wenn Sie bereits einmal Französisch gelernt haben, aber 

Vieles bereits wieder vergessen haben, ist dieser Kurs genau 

richtig für Sie. Wenn Sie nicht wissen, ob der Kurs für 

Sie geeignet ist, rufen Sie uns doch einfach an. Wir beraten 

Sie gerne oder vermitteln Ihnen ein Gespräch mit der Kursleiterin. 

Buch: Perspectives 2 (Cornelsen Verlag), ca. ab unité 9 


P3350 Französisch VII/2 

Gisa Szemeitzke 





Wenn Sie ihre Grundkenntnisse der französischen Sprache 

in einer entspannten Atmosphäre auffrischen wollen, sind 

Sie herzlich eingeladen, an unserem Kurs teilzunehmen. Der 

Kurs befindet sich am Anfang der Mittelstufe. Als Grundgerüst 

für den Kurs verwenden wir ein Buch. Daneben werden 

wir aber zusätzlich viele andere Lehrmaterialien (Zeitungsartikel, 

Lektüre, ...) verwenden, um das Gelernte zu festigen. 

Die Sprechfertigkeit wird durch Konversation über verschiedenste 

Themen verbessert. 

Voraussetzung: passé composé, imparfait, futur. 

Buch: Perspectives A2 

Aufbaustufe 

P3370 Französisch für Fortgeschrittene 

Odile Himsl 





Sie wollen Ihre Kenntnisse erweitern, Ihre Sprechfertigkeit 

festigen, sich in der französischen Sprache ganz zu Hause 

fühlen? Alors, venez mettre en pratique vous connaissances! 

Wenn Sie nicht wissen, ob der Kurs für Sie geeignet ist, rufen 

Sie uns doch einfach an. Wir beraten Sie gerne oder vermitteln 

Ihnen ein Gespräch mit der Kursleiterin. 


P3372 Französisch – Lecture et Conversation 

Odile Himsl 





Haben Sie mal wieder Lust, Ihr Französisch aufzufrischen 

ohne pauken zu müssen? Einfach nur durch Zuhören, Lesen, 

Sprechen - Sie werden erstaunt sein, wie schnell vieles 

aus der Erinnerung wieder zurückkommt. 




Buch: Itinéraires (Klett Verlag) 

P3373 Französisch – Prenons la Parole 

Odile Himsl 

11 Abende, ab Mi. 06.02.13, 18.00-19.30 Uhr.




Sie haben Interesse, in gemütlicher Atmosphäre Französisch 

zu sprechen? Alors, soyez les bienvenus dans notre groupe! 

Vennez mettre en pratique vos connaissances, lire des textes 

actuels et variés et réviser un peu la grammaire oubliée. 




Buch: Prenons la parole (Klett Verlag) 

Spezial 

P3390 Französisch Crash-Kurs „Bon voyage“ 


Fr. 17.05.13, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 18.05.13, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 19.05.13, 09.00-12.00 Uhr. 




Ein Kurs zum Ausprobieren, Auffrischen sowie als Vorbereitung 

auf einen Urlaub in einem französisch-sprachigen Land. 

Der Kurs kann auch als Einstieg zum Erlernen der französischen 

Sprache im klassischen Kursgeschehen (Vormittags-/ 

Abendkurse) dienen. 

Inhalte: Aussprache, Erster Small-Talk, Zahlen, im Hotel, 

Wegbeschreibung, Restaurantbesuch, Kulinarisches, Landeskunde. 

Italienisch 

Italienisch wird insgesamt von ungefähr 70 Millionen 

Menschen als Muttersprache gesprochen. Nach Englisch, 

Französisch, Spanisch und Deutsch ist es die am 

häufigsten gelernte Fremdsprache auf der ganzen Welt 

und löst an immer mehr Schulen Französisch als zweite 

Fremdsprache ab. Eine Vielzahl von Städte-und Schulpartnerschaften 

bietet Italienliebhabern intensive Kontakte. 

Außerdem ist Italien ein sehr beliebtes Reiseziel. 

Italienischkenntnisse erleichtern die Kommunikation im 

Urlaub, sind aber auch für den Beruf von immer größerer 

Bedeutung. 

Grundstufe 1– Niveau A1 

P3510 Italienisch für (Anfänger) 


14 Vormittage, ab Fr. 22.02.13, 8.30-10.00 Uhr. 





Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Neue 

Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich 

willkommen. 


P3511 Italienisch für Anfänger 

Michaela Eymold 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Teilnehmer/-innen 






Salvatore Odato 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Teilnehmer/-innen 




Bitte beachten Sie auch den Italienisch Crash-Kurs 

„Buon viaggio“ (P3590) am Wochenende! 


Raphaela Cavazzuti 

15 Nachmittage, ab Mo. 04.02.13, 17.00-18.00 Uhr. 





Ein Kurs für Anfänger, die einen schnellen und einfachen 

Einstieg in die Italienische Sprache suchen, z. B. zur Vorbereitung 

auf eine Reise nach Italien. 


41

42 


P3514 Italienisch – A voi la parola 

Auffrischung und leichte Konversation 

Raphaela Cavazzuti 






Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen. Lesen 

einfacher aktueller Texte, Auffrischung elementarer Grammatikkenntnisse, 

Übung von Gesprächen in Alltagssituationen. 


P3515 Italienisch I/2 







Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich 

willkommen. 

Buch: Con piacere (ca. ab Lektion 3). 

P3516 Italienisch I/2 






Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Wiedereinsteiger 

mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 

Buch: Linea diretta 1 a neu (ca. ab Lektion 3) 

P3517 Italienisch II/2 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wenn Sie schon 

einmal mindestens drei Semester Italienisch gelernt haben 

und gerne wieder einsteigen und weiterlernen möchten, 

dann kommen Sie zu diesem Kurs. Wiedereinsteiger sind 


Buch: Linea diretta 1 a neu (ab Lektion 8) 

P3518 Italienisch für Wiedereinsteiger II/2 






Sie haben schon einmal mindestens drei Semester Italienisch 

gelernt und möchten gerne wieder einsteigen und weiterlernen? 

Andererseits möchten Sie nicht noch einmal von 

vorne beginnen? Dann kommen Sie zu diesem Kurs. 

Buch: Linea diretta 1a neu (ab Lektion 8) 

P3520 Italienisch III/2 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Neue Teilnehmer 

mit entsprechenden Vorkenntnissen (siehe Buch) sind herzlich 

willkommen. 

Buch: Con Piacere 1 (ca. ab Lektion 8). 

P3532 Italienisch X/2 






Wir haben die Grundstufe bereits abgeschlossen und wollen 

das Gelernte wiederholen und festigen. Viele zusätzliche 

Materialien werden uns dabei unterstützen. Neue Grammatikstrukturen 

werden wir nicht behandeln. Der Kurs ist auch 

geeignet für Wiedereinsteiger, die den Stoff der Grundstufe 

A2 wiederholen möchten. 

Buch: Espresso 2 (ca. ab Lektion 6) 

Mittelstufe 1 (Niveau B1) 

P3550 Italienisch - Corso di Conversazione 






Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse der italienischen 

Sprache, es fehlt Ihnen aber die Gelegenheit oder der Mut 

zum Sprechen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. In 

erster Linie wird viel gesprochen, entweder über aktuelle Ereignisse 

oder über allgemeine Themen. Als Einstieg in die Unterhaltung 

dienen uns manchmal auch kurze Texte. Wenn es 

sich im Kontext ergibt, wird natürlich auch auf grammatische 

Strukturen eingegangen. Das Buch ist uns hierbei eine Stütze. 

Quer- oder Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. 

Buch: Allegro 3 (ca. ab Lektion 11).

P3551 Italienisch für Fortgeschrittene 

Gisela von Medem 





Wir sind eine kleine Gruppe von Italienliebhabern. Wir sprechen 

viel, lesen leichte Lektüre, lernen und wiederholen auch 

grammatikalische Themen und freuen uns über jeden, der 

unsere Gruppe bereichern möchte. 

Buch: wird im Kurs besprochen. 

Aufbaustufe (C1) 

P3571 Conversazione per avanzati 






Avete una buona conoscenza della lingua italiana (Linea diretta 

I e II o altri libri di testo) e volete praticare la produzione 

orale. Questo corso vi darà la possibilità di ampliare il vostro 

vocabulario e di fare molto esercizio di conversazione. Articoli 

di giornali, brani di letteratura, testi di canzoni, ascolti autentici 

serviranno come trampolino di lancio per immergersi nella 

cultura italiana. Naturalmente il ripasso grammaticale sarà 

l‘attività focale che rafforzerà la padronanza di espressione. 

Spezial 

P3590 Italienisch Crash-Kurs „Buon viaggio!“ 

Wochenend-Seminar 


Fr. 12.04.13, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 13.04.13, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 14.04.13, 09.00-12.00 Uhr. 




Haben Sie vor, in nächster Zeit nach Italien zu fahren, Sie 

würden sich aber dort gerne anders als unter Einsatz von 

Händen und Füßen verständlich machen und auch einmal 

das echte Italien, abseits der deutschen Touristenpfade kennenlernen? 

Hegen Sie schon länger den Wunsch Italienisch 

zu lernen, sind sich aber nicht sicher, ob Sie das auch bewältigen 

können? Nun, dann ist dieser Kurs wie für Sie gemacht. 

Wir werden uns nicht nur den Grundlagen der Sprache widmen, 

sondern v. a. den kommunikativen Redemitteln, die Sie 

im Urlaub zur Bewältigung von Alltagssituationen benötigen 

(im Restaurant, im Hotel, Wegebeschreibungen, Zahlen, 

Einkaufen, öffentliche Verkehrsmittel, etc.). Hinzu kommen 

Informationen zu landeskundlichen Themen. 

Bitte Kleingeld für Fotokopien bereithalten! 

P3591 Parliamo l‘italiano 



Sa. 23.03.13, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 




In diesem Seminar wird soviel wie nur irgendwie möglich gesprochen. 

Spiele, kurze Texte und alltägliche Themen unterstützen 

uns dabei, unsere Sprechfertigkeit aufzufrischen und 

zu verbessern. 

Voraussetzung: Das Lehrwerk Linea diretta 1a sollte abgeschlossen 

sein. 


Portugiesisch 

P3670 Portugiesisch / Brasilianisch III/2 

Leane Ludwig-Paul 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Einsteiger/-innen 

mit Vorkenntnissen sind in unserem Kurs herzlich willkommen. 

Buch: Oi Brasil (Hueber Verlag) 

Russisch 

P3680 Russisch für Anfänger 

Zinaida Plank 






Ein Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Dieser Kurs bietet 

einen unterhaltsamen Einstieg in die russische Sprache und 

vermittelt Ihnen Grundkenntnisse im Lesen, Schreiben und 

Sprechen über einfache alltägliche Themen. 

P3681 Russisch I/2 

Zinaida Plank 






Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Wenn 

Sie bereits geringe Vorkenntnisse haben, können Sie gerne 

in diesen Kurs einsteigen. Wir arbeiten weiter an der Aussprache, 

am Lesetempo, erweitern unseren Wortschatz und 

entwickeln unsere Sprechfertigkeit. 

P3682 Russisch für Leicht Fortgeschrittene 

Zinaida Plank 






Ein Kurs für Teilnehmer/-innen mit Kenntnissen von Grundgrammatik 

und Grundwortschatz (Alltagsthemen). Wir erweitern 

den Themenbereich und führen alltägliche Gespräche. 

Die Grammatik wird an konkreten Beispielen erklärt. 

43

44 


P3683 Russisch für Fortgeschrittene 

Zinaida Plank 






In diesem Kurs können Teilnehmer/-innen, die bereits über 

Vorkenntnisse verfügen, ihren Wortschatz erweitern und anhand 

von Dialogen ihre Sprechfertigkeit entwickeln (Informationen 

erfragen und mitteilen, Meinung ausdrücken). 

Spanisch 

450 Millionen Menschen sprechen Spanisch, ca. 390 Millionen 

davon als Muttersprache. Spanisch ist nicht nur in 

Spanien, sondern außerdem in ganz Süd- und Mittelamerika 

(außer Brasilien) Amtssprache. In Marokko, auf den 

Niederländischen Antillen und den Philippinen, sowie auf 

Trinidad und Tobago und Puerto Rico wird Spanisch von einem 

großen Bevölkerungsanteil gesprochen. Auch in den 

Vereinigten Staaten wird die spanische Sprache aufgrund 

der starken Immigration immer einflussreicher. 

Wenn Sie Spanisch lernen, eröffnen Sie sich zahlreiche 

Möglichkeiten auf persönlicher und beruflicher Ebene. 

Spanisch ermöglicht es Ihnen mit Millionen von Menschen 

zu kommunizieren, ungehindert zu reisen, ihre beruflichen 

Chancen u verbessern und sich neuen Märkten zu öffnen. 


P3711 Spanisch I/1 (Anfänger) 

Vilma Quintero de Hofstetter 






Ein Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse. 


P3712 Spanisch I/1 (Anfänger) 









Bitte beachten Sie auch den Spanisch Crash-Kurs 

„Buen viaje“ (P3790) am Wochenende! 

P3714 Spanisch I/2 






Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. 

Einsteiger/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind 


Buch: Caminos neu A1 (ca. ab unidad 5) 

P3715 Spanisch I/2 

Isabel Lassalle 






Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind 

in unserem Kurs herzlich willkommen. 

Buch: Caminos neu A1 (ab unidad 4) 

P3716 Spanisch II/1 








willkommen. 

Buch: Caminos neu 1a (ab Lektion 6) 

P3717 Spanisch II/1 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wiedereinsteiger 

mit entsprechenden Vorkenntnissen (Siehe Buch) sind herzlich 

willkommen. 

Buch: Caminos neu A1 (ca. ab unidad 8) 


P3730 Spanisch III/1 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir wiederholen 

kurz das bisher Gelernte und beginnen dann mit der Grundstufe 

2. Einsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind 


Buch: Caminos neu A2

P3731 Spanisch III/2 








willkommen. 

Buch: Caminos neu A2 

P3732 Spanisch IV/2 

Claudia Breslauer 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wiedereinsteiger/innen 


natürlich herzlich willkommen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin 

und führt Sie auch in Kultur und Lebensart der 

Spanisch sprechenden Welt ein. Neben dem Buch werden 

wir uns auch ein wenig mit der spanischen Literatur beschäftigen. 

Außerdem werden wir die wichtigsten Kapitel aus der 

Grammatik wiederholen. Wiedereinsteiger/-innen mit entsprechenden 

Vorkenntnissen sind natürlich herzlich willkommen. 

Buch: Caminos neu 2 (ca. ab unidad 11) 

P3734 Spanisch VII/2 

Pedro Vargas Castilla 







Buch: Caminos neu A2 (ab ca. unidad 12) 


Auffrischung und Konversation 

P3740 Spanisch Auffrischungs- und 

Konversationskurs 

Johann Martin Lacher 






Sie haben schon einmal Spanisch gelernt und haben den 

Eindruck, alles vergessen zu haben oder im normalen 

Sprachalltag nicht zurechtzukommen? Dieser Kurs bietet 

Ihnen die ideale Gelegenheit, Ihre Sprachkenntnisse in entspannter 

Atmosphäre aufzufrischen und zu festigen. Das 

Hauptaugenmerk des Kurses ist auf die Konversation gerichtet, 

nebenbei widmet er sich aber auch dem Wortschatz und 

der Grammatik. 

Buch: wird im Unterricht besprochen. 


P3751 Spanisch für Fortgeschrittene 

Pedro Vargas Castilla 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Der Kurs wendet 

sich an alle, die bereits über gute Vorkenntnisse verfügen (z. 

B. ca. 5-6 Jahre Volkshochschul-Spanisch). Wir orientieren 

uns am Lehrbuch, lesen aber auch andere Texte, machen 

Spiele und versuchen, uns auf Spanisch zu unterhalten. Dadurch 

werden wir die Sprechfertigkeit verbessern, den Wortschatz 

erweitern, aber auch die Grammatik wiederholen. 

Buch: Caminos neu B1 (ca. unidad 9) 

Spezial 

P3790 Spanisch Crash-Kurs „Buen viaje!“ 



Fr. 19.04.13, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 20.04.13, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 21.04.13, 09.00-12.00 Uhr. 




Haben Sie vor, in nächster Zeit nach Spanien zu fahren, Sie 



das echte Spanien, abseits der deutschen Touristenpfade 

kennenlernen? Hegen Sie schon länger den Wunsch Spanisch 

zu lernen, sind sich aber nicht sicher, ob Sie das auch 

bewältigen können? Nun, dann ist dieser Kurs wie für Sie gemacht. 

Wir werden uns nicht nur den Grundlagen der Sprache 

widmen, sondern v. a. den kommunikativen Redemitteln, 

die Sie im Urlaub zur Bewältigung von Alltagssituationen 

benötigen (im Restaurant, im Hotel, Wegebeschreibungen, 

Zahlen, Einkaufen, öffentliche Verkehrsmittel, etc.). Hinzu 

kommen Informationen zu landeskundlichen Themen. 


Tschechisch 

P3811 Tschechisch für Fortgeschrittene 

Konversation - Sprechen - Hören - Neuigkeiten 

Ingeborg Broucek 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir werden das 

bisher Gelernte vertiefen und erweitern, und auch die Landeskunde 

und Aktuelles über unser Nachbarland (Lesen von 

tschechischen Zeitungen) sollen nicht zu kurz kommen. 

Wenn Sie nicht wissen, ob dieser Kurs für Sie richtig ist, rufen 

Sie uns einfach an. Wir vermitteln Ihnen gerne ein Gespräch 

mit der Kursleiterin. 

Mgr. E. Cechova: Chcete mluvit cesky (+ Arbeitsbuch). 

Lärchenholz… 

… für den Außenbereich 

z. B. im Garten als Pergola, Zaun, Terrasse 

oder Balkon 

… für Sichtschutz- und 

Lärmschutzwände 

45

46 


Ungarisch 

P3910 Ungarisch für Anfänger 

Maria Weber 






Der Kurs soll Ihnen Grundkenntnisse der ungarischen Sprache 

vermitteln. Sie lernen den Grundwortschatz und einfache 

Grammatik. 

Buch: wird am ersten Kursabend besprochen. 

P3911 Ungarisch für Leicht Fortgeschrittene 

Maria Weber 






Ein Kurs für Teilnehmer, die Sie schon einmal 1 bis 2 Semester 

Ungarisch gelernt haben. 

Wenn Sie nicht wissen, ob dieser Kurs für Sie richtig ist, rufen 

Sie uns einfach an. Wir vermitteln Ihnen gerne ein Gespräch 

mit der Kursleiterin. 


Die GeiselberGers. 

WerbeAgenTur . Druckerei . MAiling. 

www.geiselberger.de . Tel. 08671 5065-0 . www.gmg.de . Tel. 08671 5065-33 

Martin-Moser-Str. 23 . 84503 Altötting 

Sprach-Clubs 

Englisch Club 

Treff jeden 2. und 4. Dienstag im Monat um 20.00 Uhr im 

Postkeller, Hotel Post, Altötting. 

Der Club ist eine lockere Zusammenkunft von Freunden der 

englischen Sprache und hat kein festes Programm. Gesprochen 

wird über Alltägliches aber auch über aktuelle Themen. 

Französisch-Club 

Treff jeden Donnerstag um 20.30 Uhr in der Pizzeria „Il Caminetto“, 

Möhrenbachstraße 10, Neuötting. 

Spanisch-Club 

Treff jeden 1. Donnerstag im Monat um 20.30 Uhr in der 

Gaststätte “El Loquito”, Burghauser Straße 2, Neuötting 

Sprachen 

lernen, 

Menschen verstehen 

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Gesundheit und Fitness 

Förderung durch Krankenkassen 

Volkshochschulen und ihre Verbände sind durch einen 

ständigen professionellen Austausch untereinander bemüht, 

einen hohen Qualitätsstandard zu halten. Belohnt 

wird das damit, dass mehrere Krankenkassen die Teilnahme 

an den qualitativ hochwertigen Kursen in der präventiven 

Gesundheitsbildung bezuschussen. Die nach 

unserem neuesten Kenntnisstand geförderten Kurse sind 

mit „gesund gefördert“ gekennzeichnet (Hinweis auf Förderung 

durch Krankenkassen hinter der Kursgebühr). 

Sie erhalten bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung 

in Frage kommen, eine Bestätigung über die regelmäßige 

Teilnahme (sofern zutreffend) mit Angabe der Kursleitungsqualifikation. 

Entspannung - Körpererfahrung 

Yoga 

P4100 Entspannen will gelernt sein! 

Hatha-Yoga-Entspannungs- und 

Lockerungsübungen 

Wilma Knicker, Schülerin v. Dr. H. Lindemann 

P4100A: 10 Vorm., ab Mi. 06.02.13, 9.30-11.00 Uhr. 

P4100B: 10 Abende, ab Mi. 06.02.13, 18:00-19.30 Uhr. 

P4100C: 10 Abende, ab Mi. 06.02.13, 19.30-21:00 Uhr. 

Kursort: Kirchl. Jugendbüro Altötting, Holzhauser Str. 25 


Anmeldung bis 

01.02.13, bei der 

vhs. 

Ein Kurs zur Gesunderhaltung 

des Geistes und 

des Körpers mit 

Hilfe von Hatha- 

Yoga-Entspannungs- 

und Lokkerungsübungen. 

Diese führen zu 

mehr Beweglichkeit 

und Wohlbefinden, 

besonders bei Wirbelsäulen- und Gelenkveränderungen 

sowie bei Verspannungen und Bewegungseinschränkungen. 

Zusammen mit einem Atemtraining fördern sie die 

Durchblutung des ganzen Körpers und tragen zu einer besseren 

Lebensqualität bei. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke 

- In Zusammenarbeit mit dem BRK - 

P4101 Hatha-Yoga 

Ein Weg, Gesundheit, Ruhe und Kraft in sich 

selbst zu finden 

Beate Friedlmeier, ausgebildet an der Yogaschule Yesudian-Haich, 

Schweiz 


P4101B: 10 Abende, ab Mi. 06.02.13, 18.30-20.00 Uhr. 

P4101C: 10 Abende, ab Mi. 06.02.13, 20.00-21.30 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting, Meditationsraum, Eingang 

Kreszentiaheimstr. 



Yoga ist die älteste Wissenschaft zur Vervollkommnung des 

Menschen. Es existieren 12.000 Jahre alte Sanskrittexte, die 

dies belegen. Durch das Üben von Hatha-Yoga gewinnen 

wir Kraft und Bewusstsein nicht nur für den Körper, sondern 

auch für Seele und Geist. Durch Konzentrations-, Atem- und 

Körperübungen (Asanas) wird der Mensch im Körper wach 

und bewusst, so dass er Haltungsfehler und Schwachstellen 

erkennt, die dann gezielt behoben werden können. So 

werden viele Leiden und Krankheiten verhindert oder beseitigt. 

Durch Konzentrations- und Atemtechniken wird das 

Nervengeflecht gestärkt, Lebensängste werden abgebaut, 

der Charakter des Menschen gestärkt (Süchte und Charakterschwächen 

überwunden). Konzentrations- und Meditationstechniken 

ermöglichen es dem Yogaübenden in seine 

geistige Mitte zu gelangen, bis zum Zentrum des Seins, der 

absoluten Erkenntnis oder dem Sinn des Lebens. 

Die Teilnehmer/innen werden gebeten, 10 Minuten vor Kursbeginn 

zu erscheinen. 


(keine Iso-Matte) 

P4102 Anschlusskurs 

Hatha-Yoga 

Ein Weg, Gesundheit, Ruhe und Kraft in sich 

selbst zu finden 


Schweiz 






Für diejenigen, die nicht pausieren wollen, bietet Frau Friedlmeier 

im Anschluss an die Kurse P4101 A-C einen zusätzlichen 

Yogakurs an. 


(keine Iso-Matte) 

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P4103 Meditation 


Schweiz 

10 Treffen, ab Mo. 04.02.13, 20.30-21.00 Uhr. 

(regelmäßige Teilnahme ist nicht erforderlich!) 



Gebühr: gebührenfrei 

Zielgruppe: Alle Teilnehmer (auch ehemalige) der Yogakurse 

von Frau Friedlmeier, Interessenten, die Meditation praktizieren 

sowie sonstige Interessierte, die einmal wöchentlich 

in einer Gruppe meditieren wollen. 

Anmeldebedingungen: Keine Anmeldung erforderlich! 

„Da sitzen die Weisen auf den Bergen und sinnen den Rätseln 

der Ewigkeit nach - ich aber atme bewusst.“ (Lao Tse) 

Besser könnte Meditation nicht erklärt werden. Meditation 

bedeutet Bewusstheit - „jetzt da zu sein!“ 

Es ist eine rein geistige Übung, deren Ziel es ist, in sich Einheit, 

d.h. einen göttlichen Zustand zu erleben. 

In einer Gruppe zu meditieren ist oft von Vorteil, da sich - das 

gemeinsame Ziel vor Augen - die Kräfte und die Konzentration 

verstärken und wir dadurch unserem Ziel schneller näher 

kommen. 

Meditiert wird wahlweise auf einem Stuhl, einem Meditationskissen 

oder einem Hocker. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, evtl. Kissen, 

Hocker, Decke (je nach eigenem Wunsch) 

P4104 Tri Yoga® 

Ivanka Johanna Schwank, zertifizierte Tri Yoga Basics 

Lehrerin, Wellness Instructor, lizenzierte Zumba- 

Trainerin 


Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, 

großer Gymnastikraum. 



Bei TriYoga® handelt es sich um einen wunderschönen, 

fließenden Yogastil. Die Flows 

(Übungsabläufe) wurden entwickelt von der in 

Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray. 

TriYoga® ist eine umfassende Hatha Yoga Methode, 

die alle traditionellen Yoga-Praktiken 

umfasst. 

Achtsam bewegen wir uns von einer Körperhaltung (Asana) 

in die nächste, fließend - Wirbel für Wirbel. Jede Bewegung 

wird getragen vom Atem (Pranayama) und begleitet von einer 

Handhaltung (Mudra). 

Dieses Zusammenspiel von sanften und gleichzeitig kräftigenden 

Positionsabläufen stärkt den Körper, indem die 

Tiefenmuskulatur gekräftigt wird. Auch die Gelenke werden 

wieder geschmeidig. 

Das regelmäßige Praktizieren von TriYoga® kräftigt und fördert 

das Körperbewusstsein. TriYoga® unterstützt den Stressabbau, 

lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, fördert die 

Entspannung und harmonisiert Körper, Geist und Seele. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte 

P4105 Yoga für Frauen am Morgen 

Harmonie und innere Balance 

Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. gepr. 

Yogalehrerin 





Yoga für Frauen kräftigt durch sanfte Übungen unsere Körperfunktionen. 

Ferner reguliert es unseren Hormonhaushalt. 

Regelschmerzen, PMS und Wechseljahres-Beschwerden 

sowie Verdauungsprobleme können gelindert werden. Auch 

unser Immunsystem wird gestärkt. Durch die Yoga-Übungen 

kräftigen wir unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur 

und halten unsere Wirbelsäule beweglich. Die 

Übungen steigern unsere Konzentration, verbessern unsere 

Koordination und sorgen für eine bessere Balance. 

Yoga für Frauen hilft Stress abzubauen und führt zu innerer 

Ausgeglichenheit. Es ist für alle Altersklassen und auch für 

Ungeübte geeignet. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, 

Gymnastikmatte 

P4106 Yoga für Frauen 

Harmonie und innere Balance 


Yogalehrerin 


P4106B: 11 Abende, ab Do. 07.02.13, 19.00-20.00 Uhr. 


Gebühr: 48,50 € 


Yoga für Frauen kräftigt durch sanfte Übungen unsere Körperfunktionen. 

Ferner reguliert es unseren Hormonhaushalt. 

Regelschmerzen, PMS und Wechseljahres-Beschwerden 

sowie Verdauungsprobleme können gelindert werden. Auch 

unser Immunsystem wird gestärkt. Durch die Yoga-Übungen 

kräftigen wir unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur 

und halten unsere Wirbelsäule beweglich. Die 

Übungen steigern unsere Konzentration, verbessern unsere 

Koordination und sorgen für eine bessere Balance. 

Yoga für Frauen hilft Stress abzubauen und führt zu innerer 

Ausgeglichenheit. Es ist für alle Altersklassen und auch für 

Ungeübte geeignet. 



P4107 Yoga-Wochenende in Gstadt am Chiemsee 

Yoga - den Weg der Bewusstwerdung beschreiten... 


Schweiz 

Fr., 28.06.13, 16.00-20.00 Uhr 

Sa., 29.06.13, 07.30-20.00 Uhr 

So., 30.06.13, 07.30-14.00 Uhr 

Kursort: Rapplhof, Seeplatz 4, Gstadt/Chiemsee 

Gebühr: 200 € inkl. Verpflegung (leichtes Abendessen 

freitags, Frühstücksbüfett und Ayurvedisches Mittagessen 

samstags und sonntags), Übernachtungskosten ca. 50 €. 

Die Kosten sind am Anreisetag bar zu bezahlen. 


Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Weg der Bewusstwerdung 

zu beschreiten! In diesem Wochenendseminar 

haben Sie die Gelegenheit, fern des Alltags in einer der 

schönsten Gegenden Bayerns ein besonderes Yogawochenende 

mit ayurvedischer Küche im Rapplhof zu verbringen. 

Yoga ist nicht nur ein spiritueller Weg des Ostens, vielmehr 

ist es die Essenz geistiger Entwicklungsmöglichkeiten, die 

sich wunderbar mit den religiösen Wurzeln des Westens verbinden 

lassen. An diesem Wochenende werden z. B. folgende 

Themen behandelt: Abschnitte aus dem A.T., N.T. und 

deren Deutung in Verbindung mit dem östlichen Weg, Medi-

tationstechniken, Hatha Yoga Übungen, mystische Symbole, 

unterschiedlichste geistige Wege. 

Programmablauf: 

Freitagnachmittag: 

Bis ca. 16.00 Uhr Anreise mit eigenem Pkw, Hatha Yoga und 

Exerzitium, kleines Abendessen 

Samstagvormittag: (ca. 7.30 Uhr bis 14.00 Uhr) 

Hatha Yoga, anschließend Gespräche über geistige Themen, 

Fragestunde, Ayurvedisches Mittagessen, Zeit zur freien 

Verfügung 

Samstagabend: (ca. 19.00 bis 20.00 Uhr) 

Einführung und praktische Meditation 

Sonntagvormittag: (ca. 7.30 bis 14.00 Uhr) 

Hatha Yoga, anschließend Gespräche über geistige Themen, 

Fragestunde, Ayurvedisches Mittagessen 

Sonntagnachmittag: Abreise gegen 14.00 Uhr 

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken und Matte 

Anfahrtshinweis: Trostberg-Seebruck-Gstadt, Ortsanfang 

Gstadt links Anlegestelle, hier schräg gegenüber ist der Seminarraum 

im Rückgebäude des Rapplhofes (Seeplatz 4) 

Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen. Es wird 

um frühzeitige Anmeldung gebeten. 

P4108 Einladung zu einem entspannten 

Yoganachmittag 

für Yogapraktizierende und Interessierte 


Schweiz 

Sa., 10.08.13, 15.00-21.00 Uhr. 

Kursort: Treff: Waldbühne Halsbach, Energieturm 



Bei diesem Treffen wird nicht nur Hatha-Yoga und Meditation 

geübt, sondern auch gemeinsam gegessen und gelacht. 

Auch der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten soll nicht 

zu kurz kommen. Es wäre schön, wenn jeder etwas zu essen 

und zu trinken (mit Geschirr) mitbringen würde. 

Die Teilnahme ist kostenlos. Evtl. kann freiwillig ein kleiner 

Unkostenbeitrag für Beamer und Film geleistet werden. 

Zeitplan: 

Ankunft zwischen 15.00 und 16.00 Uhr. 

16.00 - 17.00 Uhr: Hatha-Yoga 

17.00 - 19.00 Uhr: Geselliges Beisammensein 

19.00 - 20.30 Uhr: Filmvorführung 

20.30 - 21.00 Uhr: Meditation 

Die Kursleiterin hofft, dass dieses Treffen für alle eine Bereicherung 

wird, so dass es im nächsten Jahr wiederholt werden 

kann. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Meditationskissen, 

-hocker, Decke 

P4109 Yoga und Wandern in Ruhpolding 

Wochenendseminar im Wohlfühlhotel Ortnerhof**** 

Heidi Retzer, Yogalehrerin (BYV), Ganzheitliche Yogatherapeutin 

(BYAT) 


P4109A: Fr., 15.03.13, 16.00 Uhr - So., 17.03.13, 13.00 Uhr 

P4109B: Fr., 22.03.13, 16.00 Uhr - So., 24.03.13, 13.00 Uhr 

Kursort: Hotel Ortnerhof, Familie Stegmeier, Ort 6, 83324 

Ruhpolding, Tel. 0 86 63 / 88 23-0 


Anmeldung bis 27.02.13 bzw 06.03.13, bei der vhs. 

Schenken Sie sich ein Wochenende für Ihren Körper, Geist 

und Seele! Finden Sie in 

dieser wunderschönen Umgebung 

inmitten der Berge 

durch Yoga, Wandern und 

Wellness zu Ausgeglichenheit 

und Freude! 


Yoga: 

Während der Yogastunden 

praktizieren Sie sanfte Körperübungen 

(Asanas), die den 

Körper flexibler machen und die Muskeln stärken und dehnen. 

Blockierte Lebensenergien sollen wieder zum Fließen 

gebracht werden. Die Atemübungen (Pranayama) ermöglichen 

Ihnen, Stress und Verspannungen abzubauen und wieder 

zu einer natürlichen Atmung zurückzufinden. Außerdem 

lernen Sie Entspannungstechniken kennen, die den Geist zu 

mehr Ruhe und Gelassenheit führen und leicht in Ihren eigenen 

Alltag eingebaut werden können. Während des Seminars 

wird uns das Thema „Die positive Kraft der Gedanken“ 

begleiten. 

Dieses Wochenende ist sowohl für Anfänger als auch für 

Fortgeschrittene geeignet. 

Meditative Wanderungen: 

Während der leichten Wanderungen auf festen Wegen können 

Sie durch Yogaübungen und bewusstes Gehen die Sinne 

wahrnehmen und die Ruhe und Kraft der Natur genießen. 

Abendmeditationen: 

Lassen Sie den 

Tag mit einer geführten 

Meditation 

ausklingen. 

Über den Veranstaltungsort: 

Der Ortnerhof 

liegt unterhalb des 

Rauschbergs und 

eröffnet seinen 

Gästen eine wahre 

Oase der Entspannung 

und des Genusses. Die herzliche Gastfreundschaft 

der Familie Stegmeier, verbunden mit perfektem Hotelkomfort 

auf 4-Sterne Niveau, einem erstklassigen Restaurant 

sowie einem professionellen Beauty- und Wellnessbereich 

mit Panorama-Hallenbad lassen den Alltag vergessen. Für 

kulinarische Genüsse sorgt die ¾ Verwöhnpension mit abwechslungsreichem 

Frühstücksbuffet und abends einem 

5-Gänge Menü. Während des Seminars kann der gesamte 

SPA-Bereich kostenlos genutzt werden. 

Wichtiger Hinweis: 

Die vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn fungiert nur als Vermittler, 

die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es 

besteht keine Haftung seitens der Volkshochschule. Eigene 

Anfahrt! 

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P4110 Agape-Yoga 







Indischer Yoga unterscheidet sich grundsätzlich vom westlichen, 

modernen Yoga und enthält sehr viel komplexere Lehren 

und Praktiken als die modernen Formen. Yoga, wie er 

im Westen gelehrt wird, ist eine moderne Form, die erst ab 

Mitte des 19. Jahrhunderts entstanden ist durch eine Übernahme 

westlicher Ideen, westlicher Psychologie, physischen 

Trainings und wissenschaftlicher Annahmen durch englischsprachige 

und westlich ausgebildete Inder. Diese Form des 

Yoga lehrt eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. 

Agape kann als eine bedingungslose, einseitige, befreiende, 

auf andere zentrierte Liebe zum „Einswerden“ mit Gott verstanden 

werden. 

Mitzubringen: Iso-Matte, zwei Decken 

Lachyoga 

P4111 Lachyoga - denn „das Glück kommt zu 

denen, die lachen“ 

Johanna Graf, Heilpraktikerin 






Voraussetzungen: Ausreichend Gesundheit, 

um über 1 Std. lachen zu können (Vorsicht 

ist angeraten nach Operationen, bei 

Herzbeschwerden, Schwangerschaft etc.) 

Fast jeder macht´s, fast jeder mag´s, alle 

kennen es und alle können es. Fängt einer 

an, machen alle mit: LACHEN! 

Lachen ist jedoch wesentlich mehr, als nur 

„lustig sein“. Wer viel lacht, ist glücklicher, 

gesünder und daher erfolgreicher. Intensives 

Lachen setzt im Gehirn Glücksbotenstoffe 

frei. Es macht stark in Krisenzeiten, hat positive 

Auswirkungen auf die Selbstheilungskräfte des Körpers, 

fördert die Kreativität, hilft Konflikte lösen und verbessert das 

zwischenmenschliche Klima. Fast ein „Allheilmittel“! 

„Das Gesicht wurde uns gegeben, lachen dürfen wir selber!“ 

Mit diesem Spruch lade ich Dich ein, in die Welt des Lachyogas 

einzutauchen. Bereichere Körper, Geist und Seele mit 

Deinem herzhaften Lachen und genieße unbeschwerte und 

zeitlose Momente. Bring Deinen Körper zum Lachen und 

Dein Geist wird folgen! 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, kleines Kissen 

Shiatsu – Jin Shin Jyutsu 

P4114 Shiatsu-Grundkurs 

Tiefe Entspannung - Innere Ruhe - Auftanken 

und Wohlfühlen 

Mechthild Reis, Heilpraktikerin, Shiatsupraktikerin 

(GSD-anerkannt) 





Shiatsu, die Kunst der heilsamen Berührung, ist eine aus 

Japan stammende ganzheitliche Behandlungsmethode, die 

unsere natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert. 

Nach östlicher Philosophie fließt in den Meridianen (= Energiebahnen) 

Lebensenergie (= Ki). Ein Ungleichgewicht führt 

auf Dauer zu Krankheit. Mit sanftem, tief wirkenden Druck 

wird der Energiefluss in den Meridianen angeregt. Die Harmonisierung 

führt zu Wohlgefühl, Sensibilisierung, Ruhe, 

Zentriertheit sowie einem verfeinerten Körpergefühl. 

Was erwartet Sie? 

Das Erspüren der eigenen Mitte und die Bewegung aus der 

Mitte sind die Grundlage für Shiatsu. Mit einfachen Übungen 

lernen Sie den Fluss der Lebensenergie bei sich selbst 

und bei den Übungspartner/innen wahrzunehmen. Es werden 

einfache Grundtechniken zum Behandeln der Meridiane 

vermittelt. 

Nach dem Besuch dieses Seminars können Sie problemlos 

eine wirksame und wohltuende Shiatsubehandlung im Familien- 

und Freundeskreis anwenden und werden sicher dankbare 

Abnehmer finden. 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, warme Decke, Kissen, bequeme/warme 

Kleidung (Trainingsanzug o.ä.), dicke Socken 

P4115 Jin Shin Jyutsu 

Heilsame Berührungen 

Antonie Gerauer, Yogalehrerin (ausgebildet am DYI), Jin 

Shin Jyutsu Praktiker 

Fr., 22.02.13, 17.00-21.00 Uhr 

Sa., 23.02.13, 09.00-13.00 Uhr 


Gebühr: 55 € (ohne Übungsbuch) 


Voraussetzungen: Jin Shin Jyutsu ist für Personen jeden 

Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Jin Shin Jyutsu ist bei uns bekannt unter dem Begriff „Heilströmen“. 

Es ist eine uralte japanische Heilkunst, die uns 

hilft, unsere Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen und 

unsere Selbstheilungskräfte zu stärken. Gesundheit und 

Wohlbefinden hängen von einem ungehinderten Energiefluss 

in uns ab. Indem wir die Hände und Finger gezielt auf 

bestimmte Körperregionen legen, bringen wir die Energie 

wieder ins Fließen und fördern so den Genesungsprozess. 

Im Seminar (Selbsthilfekurs 1, entspricht Arbeitsbuch 1) 

werden einfache Anwendungssequenzen erlernt und gleich 

angewendet, z.B. zum Lösen von allgemeinen Spannungen, 

bei Energielosigkeit, zum Lindern von Kopfschmerz, bei Verdauungsproblemen 

etc. 

Mitzubringen: Getränke, Decke, Socken sowie 13,50 € für 

das Übungsbuch (wird von der Seminarleiterin bestellt) 

Qigong 

P4116 Stilles und bewegtes Qigong 

Eine körper- und bewegungsorientierte Methode 

mit kleinen Ruhepunkten für Körper, 

Seele und Geist 

Ulrike Ritter, Qigong-Lehrerin 





Zielgruppe: Für alle (auch Bewegungs-Ungeübte) geeignet. 

Voraussetzungen: Keine akuten Krankheiten (andernfalls 

Rücksprache erforderlich). 

Qigong hat als ganzheitliches, körper- und bewegungsorientiertes 

Verfahren in den letzten Jahren die westliche Welt 

erobert. Es ist eine in China anerkannte und in Kliniken praktizierte 

Methode zur Förderung der Gesundheit. Im Stillen 

Qigong entstehen im Inneren des Organismus regulative 

Bewegungen des Qi`s mit großer Wirkung. Betont wird die 

Atemregulierung und das Eintreten in einen inneren selbst 

wahrnehmbaren Ruhezustand, an den ich sie in kleinen 

Schritten heranführen werde. 

Qigong reguliert tiefgreifend und vorbeugend. Darüber hinaus 

wirkt es unterstützend in der Rekonvaleszenz. Qigong 

ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Einige 

der Akupressurtechniken sind gut nachvollziehbar und im 

Alltag durchaus brauchbar. Aber auch ohne den medizini-

schen Hintergrund bringt Qigong Freude am Tun und eine 

erfahrbare Stärke und Zentriertheit. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, bequeme (rutschsichere) 

Schuhe oder dicke Socken, Brotzeit, Getränk 

P4118 Qigong – Chinesische Heilgymnastik 

Ulrike Ritter, Qigong-Lehrerin* 

9 Abende, ab Fr. 01.02.13, 19.30-21.30 Uhr. 


Gebühr: 86,50 € 


der vhs. 

Zielgruppe: Für alle (auch 

Ungeübte) geeignet. 

Voraussetzungen: Keine akuten 

Krankheiten (andernfalls 


Ziel: Einblick in Qigong und 

trad. chin. Medizin, kleine 

Übungen für zu Hause. 

Qigong hat wie kein anderes 

Übungsprogramm in wenigen 

Jahren die westliche Welt erobert. Zu Recht, denn es besitzt 

eine vielfältige positive Wirkung auf den ganzen Organismus. 

Es ist nicht nur ein körper- und bewegungsorientiertes Verfahren, 

sondern es beruhigt auch den Geist und bringt den 

Atem zur Ruhe; so sorgt es auf ideale Weise für Entspannung 

und Regeneration. Qigong wird deshalb in China auch 

Lebenspflege genannt. Genauere Beschreibung siehe andere 

Kurse von Frau Ritter. 

*) Die Kursleiterin ist hochqualifiziert. Sie durchlief eine langjährige 

Ausbildung bei deutschen und führenden chinesischen 

Institutionen. Anerkannt in zahlreichen bewegten Qi 

Gong-Formen, ist sie auch Expertin in der Theorie der der 

Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie auf dem 

Gebiet des stillen Qigong und der Meditation. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, bequeme Schuhe oder 

dicke Socken 

P4119 Ruhige Übung 

Meditation - „still sitzen“ 




Gebühr: 19,50 € 


Zielgruppe: Für alle (auch Ungeübte) geeignet. 



Ziel: Einblick in Qigong und trad. chin. Medizin, kleine 

Übungen für zu Hause. 

Die ideale und unbedingte Ergänzung zum vorangegangenen 

Kurs! Ein wacher Geist in einem entspannten Körper ist 

die Voraussetzung, dass das Qi im Inneren beginnt, sich zu 

bewegen und an die Stellen geht, wo es benötigt wird. In der 

Ruhe wird der innere Speicher gefüllt. Wer lange übt, kommt 

unweigerlich zu den stillen Übungen und darf die wohltuende 

Kraft derselben erfahren. 


dicke Socken 

P4120 Kraft aus der Mitte – Gesunde Bewegung und 

Lebensfreude mit Qigong 

Für Anfänger und Fortgeschrittene 



(am 15.05.13 findet der Kurs nicht statt) 








Qigong hat eine tiefgreifende, Körper, Seele und Geist umfassende 

regulierende und stimulierende Wirkungsweise. Es 

ist ein kostbares Kulturgut der Chinesen, das man gut nutzen 

kann, um wieder in die Mitte zu gelangen und - wie der Chinese 

sagt - Lebenspflege zu betreiben. 

Die sanften, harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong 

wirken entspannend. In gleichem Maße aktivieren sie die Lebenskraft. 

Der Kurs ist für Jung und Alt geeignet. Wir freuen 

uns auf Sie! Bitte lesen Sie auch die Beschreibungen der 

anderen Kurse von Frau Ritter, da diese auch hier zutreffend 

sind. 


dicke Socken 

P4121 Kraft aus der Mitte – mit Qigong 

Chinesische Heilgymnastik für Anfänger und 

Fortgeschrittene 


P4121A: 12 Abende, ab Mi. 20.02.13, 17.30-19.00 Uhr. 


(am 15.05.13 findet der Kurs nicht statt) 


Gebühr: 86,50 € 


vhs. 

Qigong ist eine ganzheitlich orientierte Methode zur Gesunderhaltung 

und zur Rehabilitation. Körper, Geist und Seele 

werden auf sanfte, aber eindringlich nachhaltige Weise regeneriert 

und erfrischt. Der Organismus kann sich tiefgreifend 

regulieren und selbstregulierende Kräfte können aktiv 

werden. 

In dem Kurs werden verschiedene Methoden eingeübt. Ferner 

werden Akupressur und Selbstmassagetechniken aus 

der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vorgestellt. 

Die sanften Bewegungsabläufe des Qigong können in jedem 

Alter nachvollzogen werden! 


dicke Socken 


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P4122 Ruhige Übung 






Zielgruppe: Für alle (auch Bewegungs- Ungeübte) geeignet. 



Der Kurs bildet die ideale Ergänzung zum vorangegangenen 

Abendkurs. 

Inhalt: „Still sitzen“ - kleine, ruhige Übungen aus der traditionellen 

chinesischen Medizin und dem Qigong, liegende 

Säule-Einschlafübung. 


dicke Socken 

P4123 Kraft tanken mit Qigong 

Sanfte Bewegung des Körpers, Akupressur, 

Selbstmassage, Ruhepunkte 


Sa., 02.03.13, 10.00-16.00 Uhr. 






Rücksprache erforderlich) 

Die eigene Mitte zu finden zwischen Himmel und Erde bedeutet 

Beweglichkeit und Ruhe für den ganzen Menschen und 

für jedes Alter. Eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- 

und ruhigen Übungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der 

Traditionellen Chinesischen Medizin sind, werden an diesem 

Wochenende beschäftigen. Die Methode dient der Harmonisierung 

und Gesunderhaltung, aber auch der Rekonvaleszenz 

nach Krankheiten und Schwächen verschiedenster Art. 

In China wird Qigong zur Lebenspflege ausgeführt. 

Der/die Übende kann Körper, Seele und Geist in gleichem 

Maße ausgleichen und nicht zuletzt einen Beitrag zur Verbesserung 

des eigenen „ganzheitlichen Gesundseins“ leisten. 



P4124 Therapeutisches Qigong-Gehen, kombiniert 

mit Qigong, Selbstmassagen und kleinen 

meditativen Ruhesequenzen 


Sa., 13.04.13, 10.00-16.00 Uhr. 






Rücksprache erforderlich) 

Therapeutisches Qigong-Gehen ist eine bestimmte Art der 

langsamen, meditativen Vorwärtsbewegung, die mit „Windatmung“ 

zusammen praktiziert wird. Es ergibt sich ein therapeutischer, 

positiver Effekt auf den ganzen Menschen. 

Regelmäßig ausgeübt, kann man selbst Einfluss nehmen 

auf seinen energetischen Zustand. Die grundlegendste und 

wichtigste Gehtechnik ist das Nierengehen. Sie führt zu einer 

Stärkung des Nieren-Qi, unserer Basisenergie, die dem Körper 

und dem Geist die nötige Kraft gibt, im täglichen Leben 

gut zu funktionieren ohne ausgelaugt zu sein. 

Bei der gleichzeitigen Ausübung von Gehen, Qigongübungen 

und Meditation handelt es sich um eine besondere Kombination, 

die Ruhe in Bewegung und Wachheit in Ruhe vereint. 

Diese Methode wird in China in Rehabilitationszentren 

angewandt. 



P4125 Ist Qigong für mich die passende Methode? 


Sa., 04.05.13, 10.00-16.00 Uhr. 




Das Seminar stellt ein kleines Übeprogramm für Neueinsteiger 

dar. Vorgestellt werden einige Übungen, die mit Massageeinheiten 

kombiniert sind. Eine Atemübung hilft dabei, den 

Einstieg zu finden. Insgesamt dient das Seminar als kleines 

„Erste- Hilfe-Werkzeug“, um sich in anstrengenden Situationen 

des Alltags selbst helfen zu können. 



P4126 Die Formen von Frau Cha 


Sa., 08.06.13, 10.00-16.00 Uhr. 




Dieser Tag ist für alle Teilnehmer/innen gedacht, die gerne 

die Formen von Frau Cha wiederholen und vertiefen möchten. 

Eingeübt wird ein bestimmter, etwas komplexerer Bewegungsablauf. 

Das Seminar wird aufgrund zunehmender 

Nachfrage angeboten. 



P4127 Qigong im Frühsommer 

Entspannt und vital 








Rücksprache ) 

Körperorientierte, sanfte Bewegungen aus der traditionellen 

chinesischen Medizin (TCM) schließen Atemregulierung und 

Geist-Ruhe mit ein. Das bedeutet: Heraus aus Bewegungslosigkeit 

und Stagnation! 

Die Gelenke werden beweglicher und der Atem tiefer. Dadurch 

kann der Körper beginnen, sich zu regulieren und zu 

entspannen. Durch das geistige Abschalten gewinnt man Distanz 

zum anstrengenden Alltag. Alles wird wieder leichter, 

Freude am Tun ist spürbar. 

Die Übungen lernen Sie langsam, d.h. Schritt für Schritt . Zudem 

erhalten Sie einige Tipps, die Ihnen im Alltag behilflich 

sein können (z.B. Druckpunktmassagen für zuhause). 

Qigong ist in China eine anerkannte ganzheitlich orientierte 

Methode zur Förderung der Gesundheit. Auch unsere Schulmedizin 

hat schon lange den positiven Wert der Qigongübungen 

erkannt. 


Schuhe oder dicke Socken, eventuell kleine Brotzeit, 

Getränk 

P4128 Qigong im Frühsommer 

Zum gemeinsamen intensiven Üben, Wiederholen 

und Auffrischen verschiedener Übungen 



(jew. mittwochs bis einschl. 14.08.13) 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5

Gebühr: 105,50 € 





Dieser Kurs ist zum intensiven Einüben, Wiederholen und Erlernen 

der verschiedenen Übungen gedacht. Massagetipps 

für den täglichen Gebrauch sowie kleine, ruhige Atemübungen 

wiederholen sich immer wieder. 

Bitte orientieren sie sich an den anderen Kurstexten von 

Frau Ritter. 


dicke Socken 

P4129 Qigong ab 40 

Kleingruppen-Intensivkurs 



Kursort: Tittmoning, Rathaus (Veranstaltungsraum, bitte 

Hintereingang benutzen) 

Gebühr: auf Anfrage 

Dieser Kurs orientiert sich speziell an den Bedürfnissen der 

Menschen in der 2. Lebenshälfte. Sanfte, ruhige Bewegungen 

des Qigong lassen zur Ruhe und Entspannung finden. 

Atem- und Selbstmassageübungen aus der traditionellen 

chinesischen Medizin helfen dabei. Auch der Geist und das 

Gedächtnis werden sanft trainiert. Körperliche Funktionen 

verbessern sich, Ausgeglichenheit kann sich einstellen, die 

Selbstregulierungskräfte werden angeregt. 

Die Wirkungen des Qigong sind tiefgreifend, vielfältig und 

für jeden positiv erfahrbar. Die Übungen werden meist sitzend 

ausgeführt; wer gerne steht, kann sich hinstellen. 

Nähere Auskunft/Anmeldung direkt über Frau Ritter, Tel. 

08621/978182. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken oder Turnschuhe 

Qigong im Klostergut Harpfetsham 

In der Stille und Abgeschiedenheit eines kleinen, von unberührter 

Natur umgebenen Klostergutes lädt Sie die Seminarleiterin 

ein, etwas Luft zu holen, zu entspannen, Kraft zu 

schöpfen und wieder in Einklang mit der eigenen Person und 

der Umwelt zu gelangen. 

Gelehrt und geübt werden verschiedene, tiefgreifende, die 

Selbstregulierungskräfte anregende daoistische und medizinische 

Methoden aus dem stillen und bewegten Qigong. 

Eine spezielle Morgenübung lässt den Tag gut beginnen; 

Selbstmassagen und meditative Entspannung mit Atemübungen 

lassen den Tag nach dem Abendessen ausklingen. 

Die Unterkunft umfasst die Beherbergung im Einzelzimmer 

(wenn gewünscht auch im Doppelzimmer) und die liebevolle 

Verpflegung und Umsorgung durch die ansässigen Klosterschwestern. 

P4132 Qigong im Klostergut Harpfetsham 

Winter-Qigong 


Sa., 26.01.13, 09.00 Uhr - So., 27.01.13, 13.30 Uhr 

Kursort: Klostergut Harpfetsham, 83349 Palling, Tel. 

08629/9883-0 

Gebühr: 99 € + 1 x Unterkunft mit Vollpension 49,95 € sowie 

1 x Mittagessen (im Kloster zu bezahlen). 

Achtung: Die Kursgebühr ist mit der Anmeldung zu entrichten. 

Zielgruppe: Für alle geeignet. 

Voraussetzungen: Bei Herzinfarkt oder akutem Bandscheibenvorfall 

ärztliche Zustimmung nötig! 

Ziel: Entspannung, Regenerierung, Abschalten vom Alltag, 

sich wieder zentrieren, Einblick in die trad. chin. Medizin, 

kleine Übungen und Akupressurtechniken können zu Hause 

selbstständig geübt werden. 


Begrenzte Teilnehmerzahl! Bitte melden sie sich rechtzeitig 

an. Nähere Auskunft/Anmeldung direkt über Frau Ritter, Tel. 

08621/978182, Mobil 0176-39660564, E-Mail uli.ritter@tonline.de 

Seminarbeschreibung: 

Der Winter ist die stille Zeit, in der sich die Kräfte der Natur 

zurückgezogen haben, um sich neu zu sortieren. Die richtige 

Zeit, sich in der eigenen Mitte zu sammeln und die eigene 

Kraft und Ausdauer zu aktivieren und zu nähren für mehr Vitalität 

und Ausgeglichenheit im neuen Jahreszyklus. 

Die Seminarleiterin lädt alle ein, die in dieser ruhigen Zeit etwas 

innehalten möchten, um gemeinsam die Reserven neu 

aufzutanken, zu üben, zu reden, zu lachen, zu schweigen, zu 

genießen, sich zu öffnen für beginnende Prozesse, Ruhe zu 

finden und Kraft zu schöpfen. Doppelt wohltuend sind Übungen, 

die bei der „Entschleunigung“ helfen, zur Ruhe und Mitte 

finden lassen. 


Sommer-Qigong 


Fr., 28.06.13, 16.00 Uhr - So., 30.06.13, 13.30 Uhr 


08629/9883-0 

Gebühr: 140 € + Unterkunft mit Vollpension (pro Übernachtung 

49,95 €, im Kloster zu bezahlen). 

Achtung: Die Kursgebühr ist mit der Anmeldung zu entrichten. 












Der Frühsommer hat seine eigenen energetischen Qualitäten, 

die nutzbar und wohltuend spürbar sind. Die Natur lockt 

ins Freie und bezaubert. Alles ist im Wachstum, in Fülle. Die 

eigene Lebenskraft, die Qi genannt wird, kann davon profitieren 

und sich umfassend erneuern. Dies wird in den Übungen 

erfahrbar. Mit einem Lächeln nehmen wir das Leichte und 

Unbeschwerte wahr. Qi durchdringt uns und bringt Erneuerung. 

Fit und gesund durch das Jahr! 

n Persönlicher Service in der 

Geschäftsstelle Altötting 

n 360 € Zuschuss für osteopathische 

Behandlungen pro Jahr 

n 100 € Kostenübernahme für 

homöopathische Arzneimittel 

n 250 € Prämie im Bonusprogramm 

für eine Familie mit 2 Kindern 

Geschäftsstelle Altötting 

Trostberger Straße 42 


Telefon 08671 9287431 

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Herbst-Qigong 


Fr., 27.09.13, 16.00 Uhr - So., 29.09.13, 13.30 Uhr 


08629/9883-0 

Gebühr: 140 € + Unterkunft mit Vollpension (pro Übernachtung 

49,95 €, im Kloster zu bezahlen). Achtung: Die Kursgebühr 

ist mit der Anmeldung zu entrichten. 












Der Herbst ist die Zeit des Rückblicks und der Vorbereitung 

auf das Kommende. Genießen Sie mit uns die Früchte des 

Herbstes! Im Klostergut kommt die wertvolle Nahrung aus 

eigenem Garten frisch auf den Tisch. Ernten Sie auch die 

Früchte des Qigong-Übens! Wir besinnen uns auf das Wesentliche 

und tanken noch einmal Kraft und Ruhe, um für die 

kommende Jahreszeit gewappnet zu sein. 

Massagetechniken 

P4140 Reflexzonenmassage am Fuß 



Fr., 25.01.13, 19.00-22.00 Uhr 

Sa., 26.01.13, 10.00-13.00, 14.00-16.00, 16.30-19.00 Uhr 




Schon die alten Ägypter kannten die mögliche Stimulation 

und Therapie des Körpers über die Massage der Füße. Lassen 

Sie sich überraschen, wie einfach Sie für den privaten 

Gebrauch erste Grifftechniken erlernen und sofort anwenden 

können! 

Mitzubringen: Isomatte, große Decke, Handtuch, Getränke 

und Nervennahrung 

P4141 Klassische Massage 

Silvia Menzel, staatl. anerk. Masseurin und med. Bademeisterin 

Sa., 09.02.13, 10.00-17.00 Uhr. 




In diesem Seminar erlernen wir die Grundgriffe der Klassischen 

Massage zur allgemeinen Entspannung, wobei der 

Schwerpunkt auf Verspannung an Nacken, Schulter und 

Rücken gelegt wird. Darüber hinaus geht die Seminarleiterin 

auf individuelle Rückenprobleme ein. Melden Sie sich mit 

einer Bekannten, mit Freund oder Freundin, Mann oder Frau 

an, da das gegenseitige 

Massieren leichter 

fällt, wenn man sein 

Gegenüber bereits 

kennt. Dieser Seminartag 

verspricht Ihnen 

viel Entspannung und 

Wohlbehagen! 

Mitzubringen: Bequeme 

Kleidung, 

Decke, kleines Kissen, 

Massageöl 

P4142 Breuß-Massage 

Michaela Schöppe, Heilpraktikerin 

P4142A: Sa., 23.02.13, 13.00-18.00 Uhr. 

P4142B: Sa., 20.04.13, 13.00-18.00 Uhr. 




vhs. 

Die Breuß-Massage ist eine sanfte, feinfühlige und energetische 

Rückenmassage, die durch Streichungen, Dehnungen 

und sanftes Massieren gestaute Energien wieder zum 

Fließen bringen kann. Körperliche und seelische Blockaden 

können gelöst werden, die Regeneration der Bandscheiben 

wird unterstützt. 

Der Österreicher Rudolf Breuß (1899-1990) entwickelte diese 

Massageform und behandelte damit Menschen mit Rükkenproblemen 

und Bandscheibenschäden. 

Die leicht zu erlernende Massageform eignet sich auch für 

gesunde Menschen zur Vorbeugung und Entspannung. 

An diesem Tag können Sie die Massage erlernen und auch 

erfahren. 

Mitzubringen: 1 Badetuch, 2 Handtücher, dicke Socken, 

Getränk, Schreibzeug 

Entspannung durch Berührung 

P4145 Durch Berührung die Seele streicheln 



Fr., 12.04.13, 19.00-22.00 Uhr 

Sa., 13.04.13, 10.00-13.00, 14.00-16.00, 16.30-19.00 Uhr 


Gebühr: 130 €, pro Paar 


Voraussetzungen: Paarweise Anmeldung erforderlich! 

Mit einfachen Handgriffen am Körper zur Ruhe und Entspannung 

gelangen. Gemeinsam wollen wir lernen, uns auf einen 

anderen Menschen einzustimmen und ohne Erwartung die 

Resonanz unseres Körpers und der Seele spüren. 

Bitte melden Sie sich mit Ihrem/Ihrer Partner/-in an. 

Mitzubringen: Isomatte, große Decke, Kissen, Getränke 

und kl. Stärkung 

Feldenkrais 

P4150 Feldenkrais-Methode 

Bewusstheit durch Bewegung 

Monika Staudenmeir, Feldenkrais-Lehrerin 



Gebühr: 93,50 € 


Zielgruppe: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! 

Sie führen verschiedene Bewegungsabläufe auf eine leichte, 

spielerische Weise aus. Dabei erforschen Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten 

und nehmen überflüssige Anstrengungen 

wahr. Ihr Nervensystem wird herausgefordert, Alternativen 

und Lösungen zu finden, die zu gut koordinierten und 

fließenden Bewegungen führen. Die zunehmende Leichtigkeit 

der Bewegungen bringt Ihnen im Alltag mehr Ausdauer, 

Abbau von Verspannungen und Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen. 

Mitzubringen: Warme, bequeme Kleidung, Matte, kleine 

Decke, evtl. Kissen als Kopfunterlage 

www.vhs-altoetting.de

Fünf Tibeter – Meditation 

P4160 Die Fünf Tibeter 

Franz Mühlbacher, Fünf \“Tibeter\“ - Trainer 






Die Fünf Tibeter versprechen Ihnen schon nach dem ersten 

Tag eine Steigerung von Energie und Wohlbefinden. Deshalb 

finden sie seit Jahren mehr und mehr Anhänger. Die Fünf 

Tibeter sind Übungen, die körperliche und seelische Kräfte 

aktivieren. Sie sind leicht zu erlernen und bewirken mühelos 

in täglich wenigen Minuten eine nachhaltige Stimulation 

der wichtigsten Energiezentren, die sanfte Dehnung der entscheidenden 

Muskelpartien und eine mentale Einstimmung 

auf einen neuen, ausgeglichenen und erfolgreichen Tag. 

Im Kurs werden die Übungen vorgestellt, von den Teilnehmern 

eingeübt und die Ausführung vom Kursleiter immer 

wieder verbessert, so dass die Übungen auch zu Hause 

ohne Probleme durchgeführt werden können. Begleitet wird 

das Programm von kleinen Meditationen und Traumreisen, 

Atem-, Chakren- und Wahrnehmungsübungen sowie von 

entspannendem Tanzen. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, warme Socken, Decke 

P4161 Meditationsseminar 

Maria Schützenberger, Heilpraktikerin 

So., 24.02.13, 10.00-17.00 Uhr. 




Voraussetzungen: Bitte vor dem Seminar nur leicht Verdauliches 

essen. 

In Zeiten der Unruhe, Veränderung und Unsicherheit ist das 

Sitzen in vollendeter Sammlung und Stille (Zazen) eine wunderbare 

Übung, um unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Der 

Sinn dieser Übung liegt in innerer Wandlung und menschlicher 

Reife. 

An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit, Ihren ganz persönlichen 

Ort der Stille zu finden und Transzendenz zu erfahren. 

Mitzubringen: Feste und hohe Kissen bzw. Meditationshokker/Kissen 

P4162 Die schamanische Reise 

Reisen in die Nichtalltägliche Wirklichkeit 







Getragen von den Klängen der Schamanentrommel führt Sie 

die schamanische Reise in eine andere Welt. Diese Welt mit 

ihren verschiedenen Ebenen wurde bei den Kelten Anderswelt 

genannt, die Aborigines bezeichnen sie als Traumzeit, 

Carlos Castaneda nennt sie Nichtalltägliche Wirklichkeit. Auf 

dieser Reise begegnen Ihnen Tiere, Lehrer, Krafttiere, Ahnen, 

Steine, Pflanzen, Himmelskörper und vieles mehr. Sie 

können mit diesen verschiedenen Wesenheiten Kontakt aufnehmen 

und kommunizieren. 

Eine schamanische Reise eignet sich für jeden, der über seine 

Herkunft mehr wissen will, eine Verbindung mit Krafttieren, 

Lehrern oder Ahnen sucht, eine spirituelle Reise zu sich 

selbst unternehmen möchte, die Schleier zwischen der sichtbaren 

und der nicht-sichtbaren Welt beiseite ziehen möchte 

und alte Muster und Strukturen überwinden möchte. 

Der Nutzen liegt in der Erweiterung Ihrer Wahrnehmung und 

Ihres Horizontes. Sie werden Mutter Erde mit anderen Augen 

sehen als bisher. Eine solche Reise hat auch eine heilende 

Wirkung. 


In dem Kurs werden zunächst Charakteristik, Sinn und 

Zweck einer schamanischen Reise vorgestellt. Dann werden 

Reisen in die mittlere, untere und obere Welt durchgeführt. 

Jede Reise wird in der Teilnehmergruppe nachbereitet. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, Decke, Schreibzeug 

P4163 Die Kraft unserer Ahnen 


Sa., 27.04.13, 13.00-19.00 Uhr. 




Unsere Ahnen, das heißt alle Männer und Frauen, die uns in 

Tausenden von Jahren vorausgegangen sind, sind aufs Engste 

mit uns verbunden. Wir sind - biologisch gesehen - das 

Produkt all unserer Ahnen und gewissermaßen sind diese 

auch in unseren Zellen enthalten. Dieses Erbe - nicht nur 

die Erfahrungen unserer Eltern und Großeltern - wirkt sich 

auch auf allen anderen energetischen Ebenen unseres Lebens 

aus. 

Die Lebensleistung unserer Vorfahren können wir anerkennen 

und würdigen und damit auch achten und ehren. Die 

geballte Kraft des Mütterlich-Weiblichen und Väterlich-Männlichen 

dieser unendlichen Ketten von Frauen und Männern 

strömt dann auch uns zu und lässt uns kraftvoll, dankbar und 

bewusst durchs Leben gehen. 

In diesem Seminar werden die Teilnehmer durch geführte 

Meditationen ihren Ahnen begegnen. Diese Begegnung ist 

hilfreich zur Heilung von Familienthemen und kann zur persönlichen 

Kraftquelle werden. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, warme Socken, Decke, 

Schreibzeug 

Bewegung - Gymnastik - Fitness 

Rückenfitness 

P4200 Rückenfitness 

Effektiv und entspannend 


Yogalehrerin 



Gebühr: 49,50 € 


Dieses Training stärkt auf angenehme Weise effektiv unseren 

Rücken und dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. 

Nach einer leichten Aufwärmphase werden durch eine 

spezielle Gymnastik, auch mit Einsatz von Kleingeräten, die 

im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich unbeweglich gewordenen 

Körperpartien mobilisiert, schwache Muskulatur 

gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Ebenso werden 

Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die Körperhaltung 

wird dadurch verbessert. Abschließendes Stretching 

wirkt entspannend, baut neue Kräfte auf und verhilft zu körperlichem 

Wohlbefinden. Das Training ist für alle Altersklassen 

geeignet. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 

Handtuch 

P4201 Wirbelsäulengymnastik 

Uschi Kieslich, Heilpraktikerin 

P4201A: 10 Abende, ab Di. 05.02.13, 17.30-18.30 Uhr. 

P4201B: 10 Abende, ab Di. 07.05.13, 17.30-18.30 Uhr. 






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P4202 Rückenfitness mit Beckenbodentraining 

für Mann und Frau! 

Regina Gottschalk, Dipl. Fitness-Instruktor 




Gebühr: P4202A: 41 €, P4202B: 45 € 

Anmeldung bis jeweils 1 Woche vor Kursbeginn, 

bei der vhs. 

Ziel dieser Trainingsstunde ist es, mit Spaß 

und viel Bewegung unseren gesamten 

Körper - mit Schwerpunkt Körpermitte - zu 

stabilisieren. Zu schwache Muskulatur wird 

gekräftigt, verkürzte Muskeln werden durch 

Dehnen gelockert. Insgesamt steht eine 

Steigerung der körperlichen Fitness und des 

Wohlbefindens im Vordergrund. 

Auf unsere oft vernachlässigte Körpermitte, 

den Beckenboden, wird besonderes Augenmerk 

gelegt. Der Beckenboden gelangt 

durch spezielle Übungen zu neuer Spannkraft. Dadurch lässt 

sich nicht nur die Köperhaltung verbessern, vielmehr können 

auch durch Beckenbodenschwäche verursachte Probleme, 

wie zum Beispiel Blasenschwäche, reduziert werden. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, 

Matte 

P4203 Rückenfitness mit Beckenbodengymnastik 

Regina Gottschalk, Dipl. Fitness-Instruktor 




Gebühr: P4203A: 41 €, P4203B: 45 € 

Anmeldung bis jeweils 1 Woche vor Kursbeginn, bei der 

vhs. 


Matte 

Schwimmkurse 

P4204 Schwimmkurs für Anfänger (Erwachsene) 

Harald Wiesian, Schwimmmeister 


Kursort: Freibad St. Georgen, Altötting 

Gebühr: 85 €, ohne Eintrittskarte ins Freibad 

Unterrichtstage: jeweils mittwochs und freitags 


Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters 

Gehören Sie vielleicht zu den Menschen, die keine Gelegenheit 

hatten, Schwimmen zu lernen? Verbinden Sie Wasser 

mit unangenehmen Erinnerungen? Haben Sie Angst vor dem 

Unbekannten oder der Tiefe? 

Entdecken Sie wieder Ihre Freude am Element Wasser und 

gewinnen Sie gleichzeitig neues Selbstvertrauen! 

Mitzubringen: Badesachen, Schwimmbrille und evtl. Badekappe 

P4205 Kraulkurs für Erwachsene 

Harald Wiesian, Schwimmmeister 


P4205B: 10 Abende,. ab 

Mi. 03.04.13, 19.30-20.15 

Uhr 

Kursort: Kreishallenbad 

Altötting 

Gebühr: 85 €, ohne 

Eintrittskarte ins Kreishallenbad 

Unterrichtstage: jeweils 

mittwochs und freitags 


vhs. 

Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters 

Das Angebot richtet sich an alle, die eine Stufe weiter 

„schwimmen“ wollen. Das Schwimmen ist eine der gesündesten 

Sportarten und erfreut sich größter Beliebtheit in allen 

Altersgruppen. Viele gesundheitliche Aspekte sprechen für 

das Schwimmen: 

• Konditionssteigerung 

• Förderung der Beweglichkeit 

• Lockerung der Muskulatur 

• bessere Durchblutung der Haut 

• Entlastung des Rückens, der Bänder und Gelenke 

• Kraulschwimmen ist ideal für Personen mit Rückenproblemen. 

Mitzubringen: Badesachen, Schwimmbrille und evtl. Badekappe 

Aqua-Fitness 

P4209 „Aqua-Fitness“ für alle Badegäste 

Gesunde Bewegung im Wasser 

Margit Stanzel, liz. Trainerin 

im Präventionsber., 

Aqua-/Tae Do Instruktor 

P4209A: Mi., 23.01.13, 

19.00-19.45 Uhr. 

P4209B: Mi., 06.02.13, 

19.00-19.45 Uhr. 

P4209C: Mi., 20.02.13, 

19.00-19.45 Uhr. 

P4209D: Mi., 06.03.13, 

19.00-19.45 Uhr. 

P4209E: Mi., 20.03.13, 19.00-19.45 Uhr. 

Kursort: Kreishallenbad Altötting 

Gebühr: gratis! 

An diesem Abend sind Sie herzlich eingeladen, in „Aqua-Fitness“ 

hineinzuschnuppern. Die Teilnahme ist kostenlos, nur 

der Eintritt ins Kreishallenbad ist zu entrichten. Eine Anmeldung 

ist nicht erforderlich. Wir wünschen Ihnen viel Spaß! 

Mitzubringen: Badesachen, Schwimmbekleidung 

Aqua Gym 

P4210 Aqua Gym 

Ala Hasselberg, Group-Trainerin, Aqua-Trainerin (Aqua 

B-Lizenz) 


Kursort: Kreishallenbad Altötting 

Gebühr: 38,50 €, ohne Eintrittskarte ins Kreishallenbad 


Im Wasser wird durch den Einsatz von Hilfsmitteln der ganze 

Körper gekräftigt. Die Intensität der Übungen hat nachhaltig 

Einfluss auf den Muskelstoffwechsel und fördert die Kraftausdauer 

der Muskulatur. Dieser Kurs dient zur Haltungsprävention 

und zur Kräftigung. 

Mitzubringen: Badesachen, Schwimmbekleidung 

vhs & Sportstudio VitaFit 

P4211 Zumba Fitness® 

Elke Jankowsky, Dance-Aerobic-Instructor, staatl. gepr. 

Trainerin für Turnen, Fitness und Gesundheit 


P4211B: 8 Abende, ab Fr. 08.02.13, 18.15-19.15 Uhr. 

Kursort: Sportstudio VitaFit, Nagelschmiedstrasse 4, 

Neuötting 

Gebühr: 47 €, ohne Wellnessbereich 

Anmeldung bis 01.02.13, bzw. 05.02.13 bei der vhs.

Ein Total-Body-Workout, 

das in die Beine 

geht und Ihren 

ganzen Körper zum 

Tanzen bringt. Es ist 

für alle geeignet, die 

Stress und überflüssige 

Pfunde ohne großen 

Aufwand einfach 

wegtanzen möchten. 

Bei einem heißen Mix 

aus lateinamerikanischer 

und internationaler Musik wird der Körper gestrafft 

und gleichzeitig die Kondition verbessert. Der Wechsel von 

schnellen und langsameren Rhythmen führt zu einer hohen 

Fettverbrennung. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist 

leicht erlernbar. 

Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe 

P4212 Spinning-Indoor-Cycling 

Elke Jankowsky, Dance-Aerobic-Instructor, staatl. gepr. 

Trainerin für Turnen, Fitness und Gesundheit 


Kursort: Sportstudio VitaFit, Nagelschmiedstrasse 4, 


Gebühr: 60 €, ohne Wellnessbereich 


Indoorcycling, auch bekannt als Spinning, ist ein motivierendes 

Gruppenausdauertraining mit Instructor, bei dem sich 

jeder nach seinem ganz persönlichen Leistungsniveau belasten 

kann. Die Intensität kann von jedem Teilnehmer durch 

die Regelung des Radwiderstandes selbst bestimmt werden, 

kontrolliert durch Pulsmessung. Sie heizen damit der Fettverbrennung 

ordentlich ein, ganz zu schweigen von dem Spaß, 

den das Radfahren zu Musik mit sich bringt! Es wird zu verschiedensten 

Musikrichtungen gefahren z. B. Rock, Pop, 

Musik der 70er, 80er Jahre etc. 

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, 

Pulsuhr 

Fitnessprogramme 

P4213 Core-Training - das neue Workout 

Formt die Figur, stärkt den Rücken 


Yogalehrerin 

6 Abende, ab Mo. 

04.02.13, 17.10-18.10 

Uhr. 





bei der vhs. 

Mit diesem neuen Workout 

können wir ganz gezielt 

unsere Figur und den 

Rücken trainieren. Er ist 

für Anfängerinnen geeignet. 

Core bedeutet Kern, 

und das Core-Training mit 

seinen speziellen Übungen 

stärkt den Körperkern, 

also die tiefliegenden Muskeln, 

vor allem die Bauch-, 

Rücken- und Beckenbodenmuskeln. 

Der Bauch 

wird flacher, die Taille 

schlanker, der Rücken gestärkt. 

Ebenso trainieren 

wir beim Core-Training 

unsere großen Muskeln. 

So werden Beine und Po 

gleich mitgestrafft. 


Das Programm setzt sich aus folgenden Teilen zusammen: 

1) Warming-up 

2) Effektive Bodyshaping-Übungen und spezielle Core- 

Übungen. Diese fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. 

Darüber hinaus bauen sie überflüssige Fettpölsterchen ab. 

3) Entspannendes Dehnen aus Stretching und Yoga 


Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk 

P4214 Dance-Aerobic 

Elena Becker, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, AOK Reaktiv 

Fitness Instructor 


Kursort: Pestalozzi-Schule (Turnhalle), Neuötting. 



Fetzige Rhythmen, rasante Bewegungskombinationen, Dynamik 

und Tempo - da bleibt kein T-Shirt trocken! Dance- 

Aerobic ist ein überaus effektives Kreislauf-Tanztraining, das 

sich aus zwei Teilen zusammensetzt. Im ersten Abschnitt 

(Aerobic) werden Schritte aus Hip-Hop, Modern Dance, 

Jazz-Dance, Salsa etc. einstudiert und anschließend kombiniert. 

Der zweite Teil (Problemzonengymnastik) zielt auf die 

Straffung von Bauch, Beinen und Po ab. Dehnübungen bilden 

jeweils den Abschluss der Kurseinheiten. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Gymnastikschuhe, Decke 

P4215 Bauch – Beine – Po 







Der Kurs beinhaltet ein kurzes Warm-up, gezielte Problemzonengymnastik 

sowie spezielle Übungen zur Straffung von 

Bauch, Beinen und Po. Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln, 

Tubes etc. werden nach Bedarf eingesetzt. Zum Abschluss 

dehnen wir die beanspruchte Muskulatur. Das Training 

ist für alle Altersgruppen geeignet. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, 

Handtuch, Getränk 

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P4216 Flacher Bauch – starker Rücken 

Sonja Helminger 


Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, großer Gymnastikraum. 



Bauch und Rücken sind oft die Schwachstellen unserer Muskulatur, 

wodurch es zu Rückenschmerzen und Verspannungen 

kommen kann. Die Trainingseinheiten stellen sich neben 

diesem gesundheitlichen Aspekt auch der Ästhetik: einem 

flachen, wohlgeformten Bauch. Ziel ist die Balance zwischen 

Bauch- und Rückenmuskulatur zu finden, und das ohne 

langweilige Sit-ups, dafür mit spritziger Musik und Spaß! 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, 

Handtuch und Getränk 

P4218 Mehr Ausdauer und Energie mit Aerobic 

Kicks und Punches 


Yogalehrerin 



Gebühr: 53,50 € 


Zielgruppe: Alle Altersklassen. Für Anfänger geeignet. 

Aerobic Kicks und Punches ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining 

zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit 

und Koordination. Außerdem steigert es die Konzentration 

und baut Fettpölsterchen ab. 

Das Programm setzt sich aus folgenden Teilen zusammen: 

1) Dynamisches Aerobic mit Kickboxelementen bringt die 

Fettverbrennung ans Limit und strafft den ganzen Körper. Die 

Bewegungsabläufe sind leicht nachvollziehbar und machen 

richtig Spaß! Bei diesem Cardio-Training können wir uns 

auspowern und dabei Stress abbauen. 

2) BBP-Core-Workout: Flacher Bauch, straffer Po und 

schlanke Beine, die Problemzonen und die Core-oder Tiefenmuskulatur 

intensiv trainieren. Dabei wird die Rückenmuskulatur 

gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. 

Ebenso trainieren wir den Beckenboden. 

3) Entspannendes Dehnen aus Stretching und Yoga wirkt 

wohltuend auf unsere Muskulatur, schenkt uns neue Energie 

und steigert unser Wohlbefinden. 



P4219 Bodystyling – Fatburner-Mix (Anfänger) 







Ein Mix aus Ausdauer, Tanz, gezieltem Ganzkörpertraining, 

speziellen Übungen für Rücken-Bauch-Beine-Po und viel 

Stretching. Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte (z. B. 

Step, Tubes, Therabänder, Hanteln etc.). Unser Ziel: Auspowern; 

Verbesserung von Haltung, Koordination und Ausdauer; 

Problemzonenstraffung. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 

Handtuch 

P4220 Bodystyling – Fatburner-Mix 




Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, Burghauser Str. 71a 

Gebühr: 67,50 € 


Voraussetzungen: keine Anfänger! 

Ein Mix aus Ausdauer, Tanz, gezieltem Ganzkörpertraining, 

speziellen Übungen für Rücken-Bauch-Beine-Po und viel 

Stretching. Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte (z. B. 

Step, Tubes, Therabänder, Hanteln etc.). Unser Ziel: Auspowern; 

Verbesserung von Haltung, Koordination und Ausdauer; 

Problemzonenstraffung. 


Handtuch 

P4221 Reaktiv Fitness 

Elena Becker, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, 

AOK Reaktiv Fitness Instructor 





Reaktiv Fitness ist der Sport von morgen! Es ist eine der 

effektivsten Trainingsformen überhaupt, weil Ausdauersport 

und Krafttraining simultan durchgeführt werden. Hier kommen 

Übungshanteln zum Einsatz, die mit einem speziellen 

Granulat gefüllt sind. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen 

der Hanteln schleudert das Granulat von einer Seite zur 

anderen. Als Folge entsteht ein spür- und hörbarer Impuls, 

der „Reaktiv Impact“! 

Die Effekte: Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Straffung 

des Bindegewebes. 



P4222 Reaktiv Training 




Kursort: Treff: Trimm-Dich-Pfad, Altöttinger Forst 



Der Kurs versteht sich als eine Kombination aus Reaktiv 

Walking und Reaktiv Fitness. Reaktiv Walking ist ein ganz 

besonderes Ausdauertraining. Spezielle, mit Granulat gefüllte 

Hanteln erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp 

am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die 

Bewegung ausgeführt wird, desto stärker ist der Impuls und 

der hieraus resultierende Energieverbrauch. Im Vergleich 

zum klassischen Walking erhöht sich dadurch der Trainingseffekt. 

Individuell dosierbar, ist das Reaktiv Walking ein optimales 

Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter. In unserem 

Kurs wird Reaktiv Walking durch ein darauf abgestimmtes 

Fitnessprogramm - Reaktiv Fitness - erweitert. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Getränk 

P4223 Reaktiv Walking 




Kursort: Treff: Trimm-Dich-Pfad, Altöttinger Forst 



Reaktiv Walking ist ein ganz besonderes Ausdauertraining. 

Spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln erzeugen durch einen 

bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung 

einen Impuls. Je intensiver die Bewegung ausgeführt wird, 

desto stärker ist der Impuls und der hieraus resultierende 

Energieverbrauch. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht 

sich dadurch der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, 

ist das Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training 

für jedes Alter. 


P4224 Funktionsgymnastik 



8 Abende, ab Do. 06.06.13, 17.30-18.30 Uhr.




Wesentliche Ziele sind die Verbesserung der allgemeinen 

Fitness, die Beseitigung bzw. Kompensation bestehender 

muskulärer Dysbalancen, die Erhaltung von Kraft, Ausdauer 

und Beweglichkeit, die Erhaltung der geistigen Beweglichkeit 

sowie funktionelles Üben. Darüber hinaus werden Gewichtsreduktion 

und Haltungsschulung angestrebt. Den Schwerpunkt 

bildet die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des 

Bewegungsapparates und die Förderung des psychophysischen 

Wohlbefindens. 


Matte, Getränk 

P4225 Ganzkörpertraining (Total Body Workout) 

Power Dance mit Pilates und Yoga 

Elke Jankowsky, Dance-Aerobic-Instructor, 

staatl. gepr. Trainerin für Turnen, Fitness und 

Gesundheit 


Kursort: Bitte bei Anmeldung erfragen 



Dieses effektive, intensive Ganzkörpertraining verbindet 

Ausdauer und Kraft gleichermaßen! 

1. Dance Power: Hier wird an jedem Kursabend Schritt für 

Schritt eine neue Tanzchoreografie aufgebaut, bei der Du 

mit Spaß ganz schön ins Schwitzen kommst. Durch den Einfluss 

ganz verschiedener Tanzstile (z.B.: Jazzdance, Latin, 

Hip Hop usw.) und ZUMBA wird Dein Training so abwechslungsreich 

wie kein anderes 

sein. Außerdem 

wird Deine Kondition 

verbessert und Deine 

Fettverbrennung angekurbelt. 

2. Pilates+Yoga: Ein 

funktionelles, vielfältiges 

und dynamisches 

Ganzkörperkräftigungsprogramm, 

welches zu 

einer starken Körpermitte, 

einer gesunden 

Wirbelsäule, einem flachen 

Bauch, einem straffen Po/straffen Beinen und einer ansprechenden 

Körperhaltung führt. Die fließenden Bewegungen 

und Übungspositionen sorgen für ein positives Selbstgefühl 

und einen gesunden Körper, denn durch Pilates+Yoga 

werden Konzentration, Stabilisation (Balance), Koordination 

und Beweglichkeit gefördert. Oft ist es eine zu geringe Versorgung 

der Gewebe, die Verspannungen oder Schmerzen 

entstehen lässt. Deshalb liegt der Schwerpunkt hier im bewussten 

Bewegen, um zusätzlich auch noch Verspannungen 

zu lösen, Gelenkknorpel und Bindegewebe zu versorgen, 

große Bewegungsweiten zu trainieren (alltagstaugliche Beweglichkeit) 

und für eine bewusste Bewegungs- und Haltungskontrolle 

zu sorgen. 

3. Entspannung: Durch verschiedene Entspannungstechniken 

wie z. B. Autogenes Training, Meditation etc. und Dehnung 

der vorher stark beanspruchten Muskulatur wird Stress 

abgebaut. 

Es handelt sich hierbei um ein ganzheitliches Training, bei 

dem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden! 

Dein Wohlbefinden wird gesteigert, Du wirst fit, gesund und 

bester Laune in die Woche starten! 

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, feste Turnschuhe, 

Matte, warme Sachen für Entspannung 

P4226 Step-Aerobic I für Anfänger und 


Leichte Kombinationen 

Andrea Hecht, gepr. Gymnastik- und Aerobic-Trainerin 






1. Teil: Erlernen der Step-Grundschritte mit leichten Armbewegungen 

(Steigerung der Fettverbrennung) 

2. Teil: Problemzonengymnastik zur Straffung von Bauch, 

Beinen und Po sowie zur Kräftigung des Rückens. 

Anschließend Dehnen der beanspruchten Muskulatur. 

Es handelt sich hier um ein sehr effektives Ganzkörpertraining 

zur Steigerung von Koordination und Kondition und zur 

Kräftigung der Muskulatur. 


Handtuch, Getränke. 

P4227 Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt 

Problemzonen 

Andrea Hecht, gepr. Gymnastik- und Aerobic-Trainerin 





Nach einem kurzen „warm up“ folgt eine gezielte Problemzonengymnastik 

zur Straffung von Bauch, Po, Beinen und 

Rücken. Anschließend werden die beanspruchten Muskelpartien 

gedehnt. Das Programm wird durch den Einsatz von 

Hanteln abwechslungsreich gestaltet. Es eignet sich für alle 

Altersgruppen. 


Handtuch, Getränke 

P4228 Core-Training intensiv 

Formt und strafft die ganze Figur! 


Yogalehrerin 

P4228A: 11 Abende, ab Do. 07.02.13, 20.00-21.15 Uhr. 





vhs. 

Voraussetzungen: Für alle Altersklassen. 

Das Core-Training eignet sich für Einsteiger genauso wie 

für Fortgeschrittene. 

Dieses optimale Fitnessprogramm, kombiniert aus effektiven 

Bodyshaping-Übungen und Core-Training, fördert Kraft, Ausdauer 

und Beweglichkeit. 

Inhalt: 

1. Ein spritziger Cardio-Teil ohne schwierige Choreografien 

bringt uns bei mitreißender Musik nicht nur ins Schwitzen, 

vielmehr steigert er auch unsere Kondition und macht den 

Fettpölsterchen Beine. Zudem bringt er den Fettstoffwechsel 

in Schwung! 

2. Core-Training: Mit diesem Workout können wir ganz gezielt 

unsere Figur und den Rücken trainieren. Core bedeutet 

Kern, und das Core-Training mit seinen speziellen Übungen 

stärkt den Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln, vor allem 

Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Der Bauch 

wird flacher, die Taille schlanker, der Rücken gestärkt. Ebenso 

trainieren wir beim Core-Training unsere großen Muskeln. 

So werden Beine und Po gleich mitgestrafft. Wir bringen nicht 

nur unsere Figur in Form, auch die Haltung wird verbessert. 

3. Entspannende Stretching-Übungen dehnen alle Muskelgruppen, 

die beim Core-Training beansprucht wurden und 

machen sie wieder geschmeidig. Beim Entspannen steigern 

wir unser Wohlbefinden und tanken neue Energie. 




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P4229 Fit und schlank mit Latin Dance Workout 

Das effektive Ganzkörpertraining mit entspannendem 

Stretching 


Yogalehrerin 



Gebühr: 22,50 € 


Voraussetzungen: Alle Altersklassen, Geübte und Ungeübte 

Dieses Training ist effektiv, dynamisch, vielseitig, schweißtreibend 

und wunderbar entspannend. Wir trainieren Kraft, 

Ausdauer und Beweglichkeit des ganzen Körpers. Alle 

Grundschritte werden genau gezeigt und erklärt. So gelingt 

selbst Ungeübten der perfekte, verführerische Latino-Hüftschwung! 

1. Teil: Latin Dance Aerobic 

Bei mitreißender Musik lateinamerikanischer Rhythmen 

macht das aerobische Tanztraining nicht nur Spaß, viel mehr 

trainiert es auch Herz und Kreislauf. Es bringt eine gute Kondition, 

baut Fettpölsterchen ab und fördert die Beweglichkeit. 

2. Teil: Stretching 

Das Stretching sorgt für Flexibilität und einen schlanken 

Muskeltonus. Es formt und strafft die Figur, kräftigt die Wirbelsäule 

und steigert die Vitalität. Darüber hinaus wirkt es 

beruhigend und entspannend, es fördert das körpliche & 

seelische Wohlbefinden. Nicht zuletzt steigert das Stretching 

die Konzentrationsfähigkeit und baut Erschöpfung sowie 

Verspannungen ab. 



P4230 Body Styling 

Ala Hasselberg, Group-Trainerin, Aqua-Trainerin 

(Aqua B-Lizenz) 


Hinweis: am 30.04.13 findet der Kurs nicht statt! 

Kursort: Dreifachturnhalle 

Kreishallenbad, 


Gebühr: 22,50 € 

Anmeldung bis 

03.04.13, bei der 

vhs. 

Durch einfache, 

aber intensive 

Übungen wird 

beim Body Styling der gesamte Stoffwechsel des 

Körpers angeregt. Sowohl Kräftigung als auch 

Ausdauer werden in diesem Kurs trainiert. Der 

Kurs deckt alle Grundelemente eines erfolgreichen 

Trainings ab. Er dient der Haltungsprävention, 

der Kräftigung, der Ausdauer und der Verbesserung 

von Koordination und Beweglichkeit. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, 


P4231 Fat Burner 

Ala Hasselberg, Group-Trainerin, Aqua-Trainerin 

(Aqua B-Lizenz) 


Hinweis: Am 30.04.13 findet der Kurs nicht statt! 

Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, großer 

Gymnastikraum. 

Gebühr: 22,50 € 


Wenn Sie Ihren Fettstoffwechsel ankurbeln, Ihren 

Körper straffen und vor allem Spaß an der Bewegung 

haben wollen, sind Sie in diesem Kurs be- 

stens aufgehoben. Nach einem kurzen Aufwärmtraining geben 

wir richtig Gas und bringen das Herz-Kreislauf-System 

in Schwung. Danach gehen wir zu einem einfachen aber 

effektiven Kräftigungstraining über, das die Fettpölsterchen 

schmelzen lässt. 



P4232 Ich beweg mich - Fit im Alltag 

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen 



8 Abende, ab Di. 07.05.13, 20.00-21.00 

Uhr. 

Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, 

Burghauser Str. 71a 

Gebühr: 36 € € 


Die einfachen Übungen kräftigen den 

ganzen Körper, bringen den Kreislauf in 

Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei 

sorgen sanfte Entspannungstechniken 

für mehr Balance und ein neues 

Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam 

mit anderen aktiv! Dieser Kurs 

bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern 

verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. 

Gut für - alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. 

Ideal auch für Einsteiger. 

Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, Turnschuhe, rutschfeste 

Socken 

Ich beweg’ mich! 

Eine gemeinsame Aktion der 

Apotheken Umschau und Ihrer vhs 

Machen Sie mit, denn nichts ist gesünder 

als regelmäßige körperliche Bewegung. 

Die vhs-Kurse für Anfänger 

und Fortgeschrittene: 

n Fit im Alltag 

n Pilates 

n Rücken fit 

So bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben – 

jeder Schritt zählt. 

Wie motiviert sind Sie? Testen Sie Ihre guten Vorsätze und 

profitieren Sie von unseren Experten-Tipps: 

www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-mich 

! 

Melden Sie sich jetzt bei Ihrer vhs an. 

Mit der Apotheken Umschau und Ihrer Volkshochschule 

fit und gesund durch das ganze Jahr. 

Ich beweg’ mich! Ich

Yoga und Pilates 

P4233 Mit Yoga und Pilates fit und entspannt 


Yogalehrerin 



Gebühr: 22,50 € 


Der positive Effekt der Kombination aus den beiden Trainingsformen 

für Körper und Seele schenkt uns mehr Kraft, 

Gelassenheit und ein neues Körpergefühl. Dabei kommen 

sanfte, fließende Bewegungen zum Einsatz, die vor allem die 

Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen. Die Körperhaltung 

wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Der Gleichgewichtssinn 

und die Körperbeherrschung werden geschult. 

Die Bewegungen erhöhen auch die Kraft und Flexibilität unserer 

Muskeln und Gelenke. 

Dieses sanfte Training gibt uns die Möglichkeit, unseren 

Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. 

Es baut Stress ab und wirkt wohltuend auf unseren 

Körper. 

Yoga und Pilates ist ein Weg für einen geschmeidigen Körper, 

natürliche Anmut und innere Balance! 

Der Kurs ist auch für Anfängerinnen geeignet. 





Yogalehrerin 





Der positive Effekt der Kombination aus den beiden Trainingsformen 

für Körper und Seele schenkt uns mehr Kraft, 

Gelassenheit und ein neues Körpergefühl. Dabei kommen 

sanfte, fließende Bewegungen zum Einsatz, die vor allem die 

Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen. Die Körperhaltung 

wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Der Gleichgewichtssinn 

und die Körperbeherrschung werden geschult. 

Die Bewegungen erhöhen auch die Kraft und Flexibilität unserer 

Muskeln und Gelenke. 

Dieses sanfte Training gibt uns die Möglichkeit, unseren 

Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. 

Es baut Stress ab und wirkt wohltuend auf unseren 

Körper. 

Yoga und Pilates ist ein Weg für einen geschmeidigen Körper, 

natürliche Anmut und innere Balance! 

Der Kurs ist auch für Anfängerinnen geeignet. 





Yogalehrerin 





Kursinhalt siehe unter P4231. 



Pilates 

P4236 Schnupper-Workshop für Anfänger 

Pilates - Prävention, Haltung, Bewegung 

Therese Auer, PILATES-matwork Trainer 


Sa., 02.02.13, 10.00-12.00 Uhr. 




Pilates-Training macht fit und beweglich, befreit Körper, 

Geist und Seele von Stress und formt darüber hinaus den 

Körper. Die Mixtur aus Übungen zur Körperbeherrschung, 

Tiefenatmung und Entspannung macht straff und verbessert 

die Körperhaltung. 

Nicht umsonst lautet der Leitsatz von Pilates: „Lass die Bewegung 

aus einer starken Mitte fließen.“ 

Nach dem Besuch des Workshops ist der Einstieg in einen 

fortlaufenden Kurs möglich. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung (Sportbekleidung), Sokken, 

Isomatte, kl. Kissen 

P4237 Ich beweg mich - Pilates 

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge 




77, LS 5 

Gebühr: 73,50 € 


Zielgruppe: Anfänger und Leichtfortgeschrittene 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates 

kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, 

Koordination und Stretching. Im 

Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und 

Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch 

„Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, 

entspannt und dehnt auf sanfte Weise 

die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff 

und geschmeidig, die Haltung aufrecht. 

Die Bewegungen werden sehr bewusst 

und mit großer Konzentration ausgeführt. 

Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie 

intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. 

Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den 

ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem 

Alter geeignet! 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, 

Decke, Isomatte, Handtuch, flaches Kissen 

P4238 Pilates - Prävention, Haltung, Bewegung 

für Fortgeschrittene 




Gebühr: 73,50 € 




Beckenbodentraining 

P4239 Den Beckenboden entdecken und aktivieren 

Ein Nachmittag für Mann und Frau 


Sa., 16.03.13, 14.00-17.00 Uhr. 




Beckenbodentraining hilft bei schwachem Bindegewebe und 

Blasenproblemen. Eine kraftvolle Beckenmuskulatur ist die 

Basis für eine aufgerichtete Wirbelsäule, für lockeres Gehen, 

für Leistungskraft und Leichtigkeit sowie für ein intensives 

Körpergefühl. 

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Socken, Kissen, 

Decke. 

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FIGURA - Fitness für Frauen 

P4240 Fitness für Frauen 

Gewichtsreduzierung, Straffung, Kondition 

Rita Born, B-Lizenz Deutscher Fitnessverband, 

Orthomolekulartherapeut 

10 Einheiten, ab Di. 12.02.13, 9.30-10.30 

Uhr. 

(= 1. Termin, die weiteren Termine sind frei 

wählbar) 

Kursort: FIGURA, Mühldorfer Str. 66, Altötting 


Info-Abend: Do. 07.02.13 18.30 Uhr, FIGU- 

RA-Studio, Mühldorfer Str. 66, Altötting; Betreuung: 

Rita Born 

• Können Sie einige Minuten pro Woche in Ihre Gesundheit 

investieren? 

• Möchten Sie Ihr Gewicht ohne Diät reduzieren? 

• Wollen Sie etwas gegen Ihre Rückenschmerzen unternehmen? 

• Glauben Sie, dass Sie Ihr Ziel in einer Gruppe von gleichgesinnten 

Frauen besser erreichen? 

• Wollen Sie ein Bewegungsprogramm an speziellen Geräten 

nur für Frauen nutzen? 

Dann sind Sie bei uns genau richtig! Dazu viele Tipps und 

Tricks rund um die Gesundheit! 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe 

P4241 Fitness für Frauen 

Gewichtsreduzierung, Straffung, Kondition 

Rita Born, B-Lizenz Deutscher Fitnessverband, Orthomolekulartherapeut 

10 Einheiten, ab Fr. 08.02.13, 18.30-19.30 Uhr. 

(= 1. Termin, die weiteren Termine sind frei wählbar) 

Kursort: FIGURA, Mühldorfer Str. 66, Altötting 


Info-Abend: Do. 07.02.13, 18.30 Uhr, FIGURA-Studio, 

Mühldorfer Str. 66, Altötting; Betreuung: Rita Born 

Kursbeschreibung siehe unter P4240. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe 

Schneeschuhwandern 

P4247 Schneeschuhwandern 

Elke Hofmann, Nordic Walking-Instructor, DSV gepr. 

Snow Shoe Instructor 

P4247A: So., 27.01.13, 9.30-17.30 Uhr. 

P4247B: So., 10.02.13, 9:30-17:30 

Uhr. 

P4247C: So., 24.02.13, 9:30-17:30 

Uhr. 

Kursort: Chiemgauer Berge/Land 

Salzburg 

Gebühr: 45 €, inkl. Leihgebühr für 

Schneeschuhe (ohne Verleih: 35 €) 



Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse 

erforderlich! 

Voll im Trend liegt das Wandern mit 

Schneeschuhen, das seit Mitte der 1990er Jahre zu einer 

Alternative zum Tourenskilauf geworden ist. Es bietet sich 

in erster Linie für Menschen an, die mit alpinem Skifahren 

nichts am Hut haben, aber dennoch nicht auf Bewegung 

in verschneiter Winterlandschaft verzichten wollen. Gut 

möglich, dass Schneeschuhwandern das größte Wintervergnügen 

überhaupt darstellt, denn es kräftigt den gesamten 

Körper und ermöglicht einen Zugang zur Natur, wie er vielen 

Menschen verborgen bleibt! Entdecken Sie mit uns! 

Vor der Tour erfolgt eine Einweisung in die Technik des Gehens 

mit Schneeschuhen. Die Veranstaltung ist deshalb auch 

für Anfänger mit entsprechender Kondition (s.u.) geeignet. 

Weitere Informationen: 

Gehzeit einfach: ca. 1,5 - 2,5 Std. (zu bewältigen sind max. 

300 - 500 Höhenmeter) 

Abfahrt Burghausen: 09.30 Uhr 

Ankunft Burghausen: zwischen 17.30 u. 18.30 Uhr 

Fahrgemeinschaften können vor Ort organisiert werden 

Witterungsbedingte Änderungen sowie Wahl des Kursortes 

(Chiemgauer Berge bzw. Land Salzburg - abhängig von 

Schneeverhältnissen!) vorbehalten 

Mitzubringen: Wasserdichte Schuhe u. Kleidung, Getränke, 

Müsliriegel, Banane, Schneeschuhe werden bei Bedarf 

gegen Leihgebühr zur Verfügung gestellt 

Gleitschirmfliegen 

P4248 Schnuppertag Gleitschirmfliegen 

Flugzentrum Bayerwald 

So., 14.04.13, 8.00-16.00 Uhr. 

Kursort: Flugzentrum Bayerwald, Schwarzer 

Helm 71, 93086 Wörth an der Donau 



Sie müssen sich nicht sofort für eine komplette 

Flugausbildung entscheiden. Für diejenigen, 

die erst einmal ein bisschen „Flugluft“ schnuppern 

wollen, bietet das Flugzentrum Bayerwald 

Schnuppertage an. Ein tolles Vergnügen,

insbesondere auch für Gruppen und Vereine, 

denn in der Gruppe macht es doch doppelt so 

viel Spaß. 

Ziel ist es, nach einer kurzen theoretischen Einweisung 

erste kleine, selbstständige Flüge vom 

Übungshang zu absolvieren. 

Das Mindestalter beträgt 14 Jahre mit Zustimmung 

der Eltern. 

WICHTIG!!! Bitte am Vorabend ab 20.00 Uhr Anrufbeantworter 

unter 0 94 82 - 95 95 25 abhören!!! 

Veranstalter: Flugzentrum Bayerwald 

P4249 Grundkurs Gleitschirmfliegen 

Flugzentrum Bayerwald 

4 Tage, Do. 20.06.13 - So. 23.06.13, 8.00-16.00 Uhr. 

Kursort: Flugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71, 

93086 Wörth an der Donau 



Voraussetzungen: Mindestalter 14 Jahre; unter 18 Jahren 

mit schriftl. Erlaubnis des Erziehungsberechtigten. 

Für alle, die das Gleitschirmfliegen von Grund auf erlernen 

wollen, beginnt die Ausbildung zum Gleitschirmpiloten mit 

dem Grundkurs. 

Bei Aufziehübungen im ebenen Wiesengelände erlernst du 

das Starten des Gleitschirms. Anschließend wirst du das 

wunderbare Gefühl des ersten Abhebens erleben. Dein 

Gleitschirmlehrer begleitet dich dabei per Funk bis zur sicheren 

Landung, d.h. während aller Übungsflüge bist du nicht 

alleine! Somit wird dein erster Gleitschirmflug zu einem unvergesslichen 

Erlebnis. Besonderen Wert legen wir auf die 

individuelle Betreuung, denn jeder lernt unterschiedlich. 

Eine zeitliche Begrenzung für den Grundkurs gibt es nicht. 

Denn wir möchten, dass du mit einem guten Gefühl „sicher in 

die Luft gehst“ . Die Flugausbildung besteht aus Theorie und 

Praxis. Selbstverständlich schulen wir nur mit modernen und 

qualitativ hochwertigen Ausrüstungen. Wenn du den Grundkurs 

im Anschluss an einen Schnupperkurs buchst, kannst 

du diesen auch auf die Ausbildung anrechnen lassen. 

Ein ganz besonderer Vorteil unserer Flugschule: 

Wir haben für jede Windrichtung ein entsprechendes 

Übungsgelände, d.h. wir sind auf jeden Fall windunabhängig! 

Ausbildungsinhalte: 

• Praxis: Kennen lernen der Ausrüstung, Start-, Lauf- und 

Landeübungen, 20 Flüge (40 - 100 m Bodenabstand) 

• Theorie: Luftrecht, Wetterkunde, Aerodynamik, Technik, 

Verhalten in besonderen Fällen 

• Highlight: Bei guten Witterungsbedingungen fliegen Sie 

die letzten Übungsflüge bereits mit einem Bodenabstand 

von 200 m. 

Ausrüstung wird gestellt: Moderner Gleitschirm, Gurtzeug 

inkl. Protektor, Helm, Funkgerät, Haftpflichtversicherung und 

Flugbuch. 

Veranstalter: Flugzentrum Bayerwald 


Gleitschirmschule & Ballonfahren 

GESCHENKGUTSCHEINE 

in Ostbayern und Franken 

Gleitschirmschule 

Schnupperkurse, Grundkurse, 

Windenschleppkurse und Höhenflugkurse 

Ballonfahrten in Ostbayern und Franken 

wir starten auch bei Ihnen!!! 

Rufen Sie uns an, wir machen vieles möglich 

Flugzentrum Bayerwald · Schorsch Höcherl · Wörth/D. 

Telefon 0 94 82 - 95 95 25 · www.flugzentrum-bayerwald.de 

Bootspatente 

Theoriekurse für Sportboot-Führerscheine 

und UKW-Sprechfunkzeugnisse 

Sportbootführerschein „Binnen“ 

Vorgeschrieben für Segel- und/oder Motorboote bis 15 m 

Schiffslänge. International gültig auf Flüssen und Seen in 

Binnenrevieren (z.B. Donau, Gardasee, schweizerischen, 

österreichischen, ungarischen Seen u.v.a. Revieren). 

Kursbeginn: 16.02.2013 v. 09.30-18.00 Uhr Segel und 

Motor 

16.02.2013 v. 14.00-18.00 Uhr nur Motor 

Gebühr: 145,- € für Segel oder Motor bzw. 

195,- € für Segel und Motor 

Mindestalter: 14 Jahre für Segler, Motorboot 16 Jahre 

Prüfung: 15.03.2013 

Sportbootführerschein „See“ 

für das Küstenrevier 

Vorgeschrieben für Segel- oder Motoryachten in der Größe 

unbegrenzt bis 3 sm ab Küste. 

Kursbeginn: 03.03.2013 und 10.03.2013 von 09.30- 

12.30 Uhr u. 14.00-17.00 Uhr 

Gebühr: 195,- € Theorie 

Mindestalter: 16 Jahre 


Praxis: Waginger See oder Passau ab 75,- € 

Sportküstenschifferschein „SKS“ 

für das Küstenrevier 

Vorgeschrieben für Segel- oder Motoryachten ab 5 PS in 

der Größe unbegrenzt bis 12 sm ab Küste. 

Kursbeginn: 09./10./23. und 24.02.2013 von 09.30-17.00 

Uhr 

Gebühr: 345,- € Theorie (SBF See ist Voraussetzung) 



Praxis: Mai und/oder September 2013 in Slowenien, 

Italien und Kroatien. 

UKW-Sprechfunkzeugnis „SRC“ 

für den Seefunk 

Vorgeschrieben für alle Sportboote oder Charteryachten mit 

einer Sprechfunkanlage. 

Kurs: 10.02.2013 und 03.03.2013 von 09.30- 

12.30 u. 14.00-17.00 Uhr 

Gebühr: 245,- € Theorie und Praxis 



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Bitte bringen Sie ein Passfoto und eine Kopie vom Autoführerschein 

mit. Die Kursgebühren beinhalten keine Praxis, 

Lehrmittel und Prüfungsgebühren. Nähere Informationen 

und Prospekte zu den Kursen erhalten Sie unter 

Telefon 08666-1010 oder 0171-2206080 bzw. im Internet: 

www.ac-wassersport.de 

Tanzkurse 

P4250 Männersache: Paartanz-Basics für Männer 

Karin Michl, Tanzsstudio Come & Dance 

P4250A: Sa., 23.02.13, 10.00-12.00 Uhr. 

P4250B: Sa., 23.03.13, 10.00-12.00 Uhr. 




Zielgruppe: Kurs nur für Männer! 

Voraussetzungen: Tänzerische Vorkenntnisse 

sind nicht erforderlich. Auch 

für Auffrischer geeignet. 

Auf der Tanzfläche werden die Damen 

oftmals ungeduldig und lassen den Herren 

nicht die nötige Zeit, um der „Führungsrolle“ 

beim Tanzen nachzukommen. 

Dies muss nicht sein, denn hier lernen 

die Männer stressfrei Schritt für Schritt ohne Tanzpartnerin. 

Die Herren-Grundschritte der wichtigsten Paartänze (z.B. 

Langsamer Walzer, Disco Fox, Cha Cha Cha etc.) werden 

entspannt vermittelt und „solo“ geübt. Eine kleine Hilfestellung 

zu den verschiedenen Rhythmen, Tipps und Tricks zur 

Führung runden das Programm ab. Jetzt sind Sie gerüstet, 

um Ihre Dame im Tanzkurs, auf der nächsten Party oder einer 

sonstigen Feierlichkeit zu überraschen. 

Mitzubringen: Keine besonderen Anforderungen an Schuhe 

und Kleidung 

P4252 Disco Fox Einsteigerkurs (Paartanz) 


Sa., 09.03.13, 16.00-17.30 Uhr 

Sa., 16.03.13, 16.00-17.30 Uhr 

Sa., 23.03.13, 16.00-17.30 Uhr 




Voraussetzungen: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht 

nötig. Paarweise Anmeldung erforderlich! 

Schon seit den Siebzigern ist der dynamische Disco Fox 

der „Dauerbrenner“ unter den Modetänzen. Seine einfachen 

Grundschritte und Figuren sind leicht zu erlernen und können 

zu (fast) jeder Musik im 4/4-Takt getanzt werden. Mit diesem 

flotten Tanz kommen Sie immer über die Runden. 

Mitzubringen: Bequeme und leichte Kleidung, bequeme 

Schuhe 

P4256 Linedance-Schnupperwochenende 


P4256A: Sa., 23.02.13, 14.00-16.00 Uhr 

So., 24.02.13, 14.00-16.00 Uhr 

www.come-and-dance.de 

Ihr Tanzstudio in Mühldorf! 

1, 2, 3, 

1, 2, 3, 

1, 2, 3, 

1, 2, 3, … 

Tanzkurseinstieg jederzeit! 

Flexibles Tanzkurssystem! 

Preiswertes Tanzvergnügen! 

Tanzstudio Come & Dance 

Egglkofenstraße 1, 84453 Mühldorf, 

info@come-and-dance.de, Tel.: (08631) 1844680 

P4256B: 

Sa., 04.05.13, 14.00-16.00 

Uhr, So., 05.05.13, 14.00- 

16.00 Uhr 

Kursort: Tanzstudio Come 

& Dance, Egglkofenstraße 

1, Mühldorf a. Inn 


Anmeldung bis jeweils 

eine Woche vor Kursbeginn, 

bei der vhs. 

Tanzen in der Gruppe, 

aber ohne Partner! 

Beim Linedance steht der 

Tänzer in der Regel in 

einer Linie (Line) mit anderen 

Tänzern, die eine 

Gruppen-Formation aus 

mehreren Reihen bilden 

und die Tanzbewegungen 

synchron ausführen. Die 

ganze Gruppe bewegt sich 

in Linien (in alle vier Richtungen) was für den Zuschauer ein 

optisch sehr schönes Bild ergibt. 

Linedance heißt Tanzen nach allen möglichen Rhythmen. 

Das können Cha Cha, Boogie Woogie, Walzer, Rumba usw. 

sein. An diesem Wochenende werden ein paar Choreografien 

einstudiert. Die Anzahl an Choreografien richtet sich nach 

dem Fortschritt der Gruppe. 

Mitzubringen: Bequeme und leichte Kleidung, flache Schuhe 

P4257 Der Renner: Gangnam Style 

Schnupperstunde 

Brigitte Englert, Professionelle Tanzkünstlerin 

Sa., 09.03.13, 11.00-12.00 Uhr. 


Gebühr: 7,50 € 


DER RENNER des südkoreanischen Rappers Psy!!! Gangnam 

Style ist übermütig, frech und super anspruchsvoll als 

Workout. Hab einfach Spaß und verausgabe dich mit den 

verrückten Bewegungen! Das Lied verdankt seine weltweite 

Popularität der Verbreitung als Video bei YouTube. In zahlreichen 

Ländern in Europa und Amerika erreichte es die Spitze 

der Hitparade. September 2012 wurde Gangnam Style 

als das beliebteste Video (mit den meisten „Like“-Klicks) in 

der bisherigen Geschichte YouTubes ins Guinness-Buch der 

Rekorde aufgenommen. Bei den MTV Europe Music Awards 

2012 wurde Gangnam Style für die Kategorie „Best Video“ 

nominiert. Unzählige Nachahmer haben sich bereits eingeklinkt 

und erweisen diesem neuen Trend die Ehre. Für alle 

Altersstufen und Figuren geeignet! Fragen an die Kursleiterin 

unter Tel. 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Getränk 

P4258 Gangnam Style 


6 Vormittage, ab Sa. 23.03.13, 11.00-12.00 Uhr. 

14-tägig 





Eine neue Form von Workout erwartet euch! Mit jeder Menge 

Spaß trainieren wir intensiv die beliebten Zonen Bauch, 

Beine und Po und bekommen dabei eine tolle Kondition. Die 

Tanzelemente sind besonders durchblutungsfördernd und 

helfen damit die Haut zu straffen und das ganze Wohlbefinden 

zu verbessern. Auch der Stützapparat profitiert durch 

eine Stärkung der Hals-, Rücken- und Brustmuskulatur. Dieses 

Workout richtet sich an alle Altersgruppen, die sich mit 

viel Spaß etwas Gutes tun wollen. Lasst die Glückshormone

purzeln! Alter und Figur spielen keine Rolle! Fragen an die 

Kursleiterin unter Tel. 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Getränk 

Orientalischer Tanz 

Dozentenporträt: Brigitte Englert 

Die Tanzkünstlerin Brigitte Englert liebt und lebt seit 20 Jahren 

den orientalischen Tanz. Sie ist weit über unsere Region hinaus 

als professionelle Tanzkünstlerin, Choreografin, 

Bühnenautorin und Dozentin bekannt. Ihr 

unverwechselbarer Tanzstil wurde geprägt von 

namhaften Lehrern, jahrelanger Fortbildung 

und ständiger Eigenarbeit. Brigittes Können 

erstreckt sich über sämtliche Tanzstile, wie 

den z.Zt. hochaktuellen Tribal Style und Fusion, 

Burlesque, sowie Bollywood, Zigeuner, 

Afro und Arabic-Flamenco. Ihre Kenntnisse in 

Yoga, Schauspiel und Poi-Swinging sowie ihre 

langjährige Bühnenerfahrung fließen harmonisch 

ins Kursgeschehen ein. Als gelernte Fotografin 

verfügt sie über einen professionellen 

Blick fürs Ästhetische, was sich besonders in 

ihren Choreografien und Kostümberatungen niederschlägt. Mit 

viel Liebe und Geduld vermittelt sie nicht nur ihr umfangreiches 

Wissen, sondern weckt in den Frauen und Mädchen ein neues 

Körperbewusstsein, dadurch mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen 

und Vitalität. 

Tanzen heißt für sie „das Leben feiern“! 

P4260 Orientalischer Tanz – 

Fortgeschrittene am Abend 

Saranis - Morgenröte 





Gebühr: 61,50 € 


Voraussetzungen: Einsteiger mit guten Kenntnissen sind 

willkommen! 

Die Gruppe widmet sich der Kunst des Zimbelns und erlernt 

eine Choreografie. Weiterhin vertiefen wir das bereits sehr 

große Repertoire erlernter Tänze, wie Balkan-Gypsy, meditativer 

Tribal-Kreistanz, Oriental Pop mit Poi und verschiedene 

Stock- und Schleiertänze. Weitere Themen richten sich nach 

den Wünschen der Teilnehmerinnen. Ein ausgiebiges Warmup 

und wohltuendes Cool-down gehören zu jeder Kurseinheit. 

Schnuppern und Einsteigen jederzeit möglich! Fragen 

an die Kursleiterin: Tel. 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung und Utensilien 

P4261 Orientalischer Tanz – 

Fortgeschrittene am Vormittag 

Nahemas - die Auserwählten 






Voraussetzungen: keine Einsteiger 

Alle erlernten Choreografien werden systematisch vertieft 

und im Niveau angehoben. Das große Repertoire dieser 

Gruppe umfasst verschiedene Schleiertänze sowie Isiswings, 

Trommelsoli, Stock-, Zimbel- Fächer- und Balkanfusiontänze. 

Weitere Themen richten sich nach den Wünschen 

der Teilnehmerinnen. Schnuppern und Einsteigen mit guten 

Kenntnissen möglich! 

Mitzubringen: Das jeweils benötigte Utensil wird wöchentlich 

angesagt. 

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P4262 Orientalischer Tanz – Mittelstufe am Abend 

Baysana - mit Stolz gehen 



14-tägig! 


Gebühr: 45,50 € 


Voraussetzungen: keine Einsteiger 

Kurstermine: 06.03., 20.03., 17.04., 15.05., 12.06., 26.06., 

10.07.13 

Alle erlernten Tänze werden intensiv geübt und ausgefeilt, 

das Thema TribalStyle auf Wunsch erweitert. Zum ausgiebigen 

Warm-up werden alle Grundbewegungen des orientalischen 

Tanzes wiederholt und im Niveau angehoben. Das 

Cool-down ist auf Stretching und Elastizität ausgerichtet. 

Weitere Themen richten sich nach den Wünschen der Teilnehmerinnen. 

Schnuppern und Einsteigen jederzeit möglich. 

Übliche Tanzkleidung, Schleier, Isiswings, Getränk 

P4263 Auftrittsgruppe Darkish Tribal 



14-tägig! 

Kursort: Dreifachturnhalle 

Kreishallenbad, großer Gymnastikraum. 

Gebühr: 58,50 € 


bei der vhs. 


Einsteiger! 

Kurstermine: 27.02., 13.03., 

10.04., 24.04., 08.05., 05.06., 19.06., 03.07., 17.07.13 

Darkish Tribal ist ein mittelalterlich anmutender Weiberstamm, 

der 2008 von Brigitte Englert gegründet wurde. Diese 

Gruppe tritt mit ihrem mitreißenden Repertoire auf Mittelalterfesten, 

Shows, Orient-Messen, Bazaren und anderen Großveranstaltungen 

auf. Mit Schleierfächern, Poi, Zimbeln, Pfauenfedern, 

Tambourin und dem extravaganten Kleidungsstil 

versetzen sie den Betrachter in eine andere Zeit. Neu hinzu 

kamen Tänze mit Feuerfächern, Feuerschwertern und Fakkeln. 

Besuchen und buchen unter: www.darkish-tribal.de! 

Übliche Tanzkleidung und Utensilien 

P4267 Tribal-Gruppe 

Saltatio Venti - tanzender Wind 



14-tägig! 




bei der vhs. 


Einsteiger 

Kurstermine: 23.02., 09.03., 

23.03., 20.04., 04.05., 18.05., 

15.06., 29.06.13. 

Die Gruppe vertieft ihr mitreißendes 

Repertoire und erweitert 

es mit einer fröhlichen 

Tambourin-Choreografie. Der 

erlernte Kreistanz sowie das 

ATS-System werden vertieft 

und ausgefeilt. Weitere Themen richten sich nach den Wünschen 

der Teilnehmerinnen. Schnuppern und Einsteigen ist 

jederzeit möglich! Fragen an die Kursleiterin unter Tel. 08634 

- 627160. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung und Tambourin ohne 

Bespannung 

P4268 Orientalischer Tanz – Choreografie 

Oriental - Russian - Pop 




Gebühr: 22,50 € 


Voraussetzungen: Kenntnis der Choreografien 

Kurstermine: 26.06., 03.07., 10.07.13. 

Eine fröhliche, überschwängliche, nagelneue Choreografie 

auf ein freches russischsprachiges Orientstück. Ideal als 

Ouvertüre oder Zugabe für deinen Auftritt. Mit Applaus- und 

Mitklatschgarantie! Ab leichten Kenntnissen bis Fortgeschrittene 

geeignet! 

Mitzubringen: Schleier, Getränk 

20 Jahre 

Orientalische tanzkünstlerin 

Brigitte englert 

Interne Jubiläumsparty Sa. 16.02.13 

vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, AÖ 

ab 18.00 Uhr - open end 

Mitzubringen: Beitrag zum Buffet + Sitzkissen 

Info: Tel. 08634 - 627160, Handy 0151 - 10819873 

Burlesque 

Füller_90x115_mm_englert-gitti.indd 1 01.01.2013 22:05:41 

P4269 New Burlesque – Choreografie 

Big Spender! 


So., 07.04.13, 17.00-20.00 Uhr. 


Gebühr: 22,50 € 


Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse 

nötig! 

Eine neue, provokante Choreo auf den absoluten 

Klassiker erwartet euch. Wir binden 

wieder einmal den Stuhl mit ein, die 

Möglichkeiten sind grenzenlos! Mit einem 

Schuss Komik werden wir uns von unserem 

Strumpfband trennen. Passt perfekt ins Repertoire 

jeder bereits Burlesque-Infizierten, 

eignet sich aber auch ideal für Einsteiger, 

die die belebende Wirkung des Burlesque- 

Tanzes spüren wollen! Fragen an die Kursleiterin 

unter Tel. 08634 - 627160.

New Burlesque bedient sich der Elemente des Burlesque- 

Tanzes, aber ohne Nackedei, nur der Handschuh oder das 

Strumpfband wird verführerisch ausgezogen. Macht superviel 

Spaß und man fühlt sich soo weiblich und sexy! 

Mitzubringen: Burlesque- oder Vintagekleidung falls vorhanden, 

Strumpfband, Prosecco 

Bellyrobic 

P4270 Neu: Bellyrobic – exotisches Workout 

Schnupperstunde 


P4270A: Mo., 18.02.13, 17.45-18.45 Uhr. 

P4270B: Di., 19.02.13, 10.15-11.15 Uhr. 


Gebühr: 7,50 € 


„Gelenkschonend und anmutig zu Elastizität und Fitness 

auf exotische Art“ ist das Motto dieses Workouts, das von 

der Dozentin speziell auch für reifere und fülligere Damen 

konzipiert wurde. Die Freude am eigenen Körper und an der 

Bewegung steht im Vordergrund, der Beckenboden als „stille 

innere Säule“ wird gekräftigt. Die fröhliche Musik aus Bauchtanz 

und Bollywood lässt die Endorphine purzeln und man 

fühlt sich danach wie neu geboren! Fragen an die Kursleiterin 

unter 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Bequeme, aber eng anliegende Kleidung, 

Socken oder Schläppchen, Tuch um die Hüften und Getränk 

P4271 Bellyrobic – Anfängerkurs 

Exotisches Workout für Anfänger 



14-tägig 





Die wohltuenden, weichen Bewegungen des orientalischen 

Tanzes und die Dynamik von Bollywood und Aerobic verschmelzen 

zu einem effektiven Workout. Binnenkörperliche 

Übungen erwecken stillgelegte Zonen und führen zu einem 

vollkommen neuen Körpergefühl. Hinzu kommt ein intensives 

Training der bei Frauen so beliebten Zonen: Bauch, Beine, 

Po und Beckenboden. Die inneren Organe werden dabei 

wohltuend massiert (Regelbeschwerden, Blasenschwäche). 

Die Tanzelemente sind besonders durchblutungsfördernd 

und helfen damit sowohl die Haut zu straffen als auch den 

Hormonhaushalt zu stabilisieren. Aber auch der Stützapparat 

profitiert durch eine Stärkung der Hals-, Rücken- und Brustmuskulatur. 

Dieses Workout richtet sich an Frauen jeder Altersgruppe, 

die sich mit Spaß und auf schonende, weibliche 

Weise etwas Gutes tun wollen. Alter und Figur spielen keine 

Rolle! Fragen an die Kursleiterin unter Tel. 08634 - 627160 



P4272 Bellyrobic – Anfängerkurs 

Exotisches Workout für Anfänger 




Gebühr: 22,50 € 







P4273 Bellyrobic – Aufbaukurs 



Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, Burghauser Str. 

71a 




Die erlernten Bewegungen werden weitergeführt, aufgebaut 

und zu kleinen Sequenzen verbunden. Hinzu kommt nun 

auch der „Shimmy“, das Schütteln und Zittern verschiedener 

Körperteile. Eine wunderbare Lockerheit und das vollkommene 

Abschalten von Alltag und Sorgen sind nur zwei der 

vielen Vorzüge dieses Workouts. Langsam lernt man den 

eigenen Körper besser kennen und lieben, die Weiblichkeit 

wird wieder neu wahrgenommen. Körper und Haut werden 

straffer, die Kondition verbessert sich stetig. Schnuppern und 

Einsteigen ist jederzeit möglich! 



Lateinamerikanischer Tanz 

P4278 Salsa und Basame für Einsteiger und 

Leichtfortgeschrittene 

Omar Villca 

P4278A: 10 Abende, ab Do. 07.02.13, 20.00-21.30 Uhr. 



Gebühr: 67 € (P4278A), 54 € 

(P4278B) 

Anmeldung bis 01.02.13 / 29.05.13, 

bei der vhs. 

Der bekannte Tanzlehrer Omar Villca 

ließ sich von lateinamerikanischer Musik 

inspirieren und stellt jetzt mit der 

Basame-Fitness ein neues Workout 

vor, das Elemente aus Aerobic und Intervall 

Training für Herz- und Kreislauf 

mit heißer Musik und verschiedenen 

Tanzschritten der Latino Musik verbindet. 

Basame, der spanische Slang für „Bewegung 

und Spaß haben“ , die Stress 

und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach 

„wegtanzen“ möchten. 

Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen 

Musik-Mix aus Bachata, Salsa, Merengue, wird der Körper 

gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. 

Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar 

und sogar zu Hause vor dem Fernseher ausführbar. 

Mitzubringen: Bequeme Tanzschuhe und lockere, bequeme 

Kleidung. 

P4279 Salsa & Merengue (Fortgeschrittene) 

Omar Villca 




71a 

Gebühr: 67 € (P4279A), 54 € (P4279B) 

Anmeldung bis 01.02.13 / 29.05.13, bei der vhs. 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer(innen), die bereits 

einen Anfängerkurs bei Herrn Villca besucht haben und nun 

ihre Kenntnisse erweitern bzw. vertiefen möchten. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe 


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P4280 Cuba-Wochenende für Anfänger 

Karin Michl und Partner, Tanzstudio Come & Dance 

P4280A: Sa., 02.03.13, 14.00-16.00 Uhr 

So., 03.03.13, 14.00-16.00 Uhr 

P4280B: Sa., 04.05.13, 14.00-16.00 Uhr 

So., 05.05.13, 14.00-16.00 Uhr 




vhs. 

Voraussetzungen: Paarweise Anmeldung erforderlich! 

Salsa, Bachata und Merengue, Tänze voll mit karibischer 

Lebensfreude und Temperament! In dem Kurs soll das Gespür 

für diese Musik und die Freude am Tanzen geweckt und 

vermittelt werden. Die Grundschritte sind einfach zu erlernen 

und werden durch Variationen vertieft und erweitert. Danach 

sollten Sie in der Lage sein, das Erlernte auf der Tanzfläche 

umzusetzen und weiterzuentwickeln. Lassen Sie sich von 

den berauschenden Rhythmen und Bewegungen voller karibischer 

Lebensfreude mitreißen! 


Schuhe 

P4282 Cha Cha Cha (Paartanz) 

Karin Michl und Partner, Tanzstudio Come & Dance 


jeweils freitags 

Kursort: Tanzstudio Come & Dance, Egglkofenstraße 1, 

Mühldorf a. Inn 



Voraussetzungen: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht 

nötig. Paarweise Anmeldung erforderlich! 

Der Cha Cha Cha ist ein moderner, paarweise getanzter Gesellschaftstanz 

kubanischen Ursprungs. Der Cha Cha Cha 

in seiner weltweit verbreiteten westlichen Variante gehört zu 

den lateinamerikanischen Tänzen des Tanzsports. Dieser 

Kurs beinhaltet eine grundlegende Einführung in den Cha 

Cha Cha. Sie erlernen die ersten Grundschritte, Basisfiguren 

und Drehungen. Auch die Hilfestellung beim Rhythmus und 

Führungstipps kommen nicht zu kurz. 


Schuhe 

Zumba Fitness® 


Natalia Martinez Moreno 

P4290A: 10 Vorm., ab Do. 07.02.13, 10.00-10.45 Uhr. 

P4290B: 10 Vorm., ab Do. 07.02.13, 11.00-11.45 Uhr. 


71a 



bei der vhs. 

„Party yourself into shape“, 

so lautet das Trainingskonzept 

von Zumba. Das heißt 

also, dass man bei diesem 

Workout praktisch nebenbei 

Kalorien verbrennt, 

Herz und Kreislauf trainiert 

und den Körper strafft und 

formt. Im Vordergrund steht 

aber der Spaß an der Bewegung 

zu vielfältiger, mitreißender 

Musik, die aus 

der ganzen Welt stammt. Erreicht wird die Partystimmung 

durch gut nachvollziehbare Choreografien, die einfach zu 

erlernen sind. 

Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, 



Natalia Martinez Moreno 


P4291B: 10 Abende, ab Mo. 04.02.13, 19:00-19.45 Uhr. 




Kursinhalt siehe unter P4290 




Ivanka Johanna Schwank, 

zertifizierte Tri Yoga Basics 

Lehrerin, Wellness Instructor, 

lizenzierte Zumba-Trainerin 

10 Abende, ab Do. 07.02.13, 17.30- 

18.15 Uhr. 

Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, 




Zumba Fitness® ist die Fitness-Sensation. Es ist Spaß pur, 

für jedermann geeignet. Tanzen Sie Ihre überflüssigen Pfunde 

einfach weg! Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen 

können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und 

Freude daran zu haben. 

Kein anderes Workout kann Ihnen das bieten - Latino-Rhythmen 

mit einem effektiven Workout-Programm voller Spaß! 


Getränk 

P4296 Zumba Fitness® (Latino- Power-Dance) 

Johann Reitmaier, Tanzlehrer, lizenzierter Zumba-Trainer 

10 Nachm., ab Sa. 02.02.13, 14.30-15.30 Uhr. 


71a 



Ein heißer Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cha Cha 

Cha, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit 

Aerobic-Elementen. Das Wechseln von intensiven und weniger 

intensiven Einheiten führt zu einer hohen Fettverbrennung. 

Der Körper wird gestrafft und die Kondition verbessert. 

Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar. 

Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit eine DVD mit 

dem Inhalt des Kurses gegen eine Gebühr von 15,00 € beim 

Dozenten zu erwerben. 


Getränk 

P4297 Zumba Light 

Johann Reitmaier, Tanzlehrer, lizenzierter Zumba-Trainer 

10 Nachm., ab Sa. 02.02.13, 15.45-16.45 Uhr. 

Kursort: Fitnessraum in 

der Sozialwerkstatt, Burghauser 

Str. 71a 



bei der vhs. 

Zumba Light entspricht 

vom Trainingskonzept her 

durchaus den Prinzipien 

des Zumba-Fitness-Kurses! 

Also auch hier hier 

stehen Spaß und einfach 

erlernbare Moves im Vordergrund, 

um den gewünschten 

Fitness-Effekt

in spielerischer und fröhlicher Weise zu erreichen. Lebensfrohe 

Latino-Rhythmen sowie Oriental Music und Flamenco 

bilden die Grundlage auch dieses Kurses. Dennoch ist die 

Auswahl der Musik und das Tempo des Trainings etwas gemütlicher 

bzw. mehr dem Fitness-Level untrainierter Personen 

und der Generation 50+ angepasst und daher nicht ganz 

so anstrengend. 

Dieser Kurs ist auch gut geeignet für Personen, die sich dem 

Zumba-Fitness-Konzept erst einmal vorsichtig annähern wollen. 


Getränk 

Geburtshilfe - Vor und nach der Geburt 

Information für werdende Eltern 

Dr. Peer Hantschmann, Dr. Ronald Schmid, Chefarzt der 

pädiatrischen Abteilung im Kreiskrankenhaus Altötting 

Jeden ersten Dienstag im Monat um 19.30 Uhr (auch in den 

Ferien), im Speisesaal der Kreisklinik. 

Anmeldung erforderlich unter Tel. (0 86 71) 509-1235 

Im Rahmen der vhs-Schwangerschaftsgymnastik werden 

Fragen zum Ablauf der Schwangerschaft, zur Geburt und zur 

Zeit danach besprochen. Anschließend Kreißsaalbesichtigung 

mit Hebammen. 

Geburtsvorbereitung und 

Rückbildungsgymnastik 

Carola Hutterer, Elisabeth Brandl, Claudia Sauer, Andrea 

Haering 

Die Hebammen des KKH Alt-/Neuötting bieten Geburtsvorbereitungs- 

und Rückbildungskurse an. Geburtsvorbereitung 

umfasst Informationen über Schwangerschaft/Geburt 

und Wochenbett sowie Entspannungsübungen, Gymnastik, 

einen Paarabend und eine Kreißsaalführung. Auf Wunsch 

kann auch ein Abend mit Schwangerschaftsschwimmen organisiert 

werden. 

Die Kosten werden v. d. Krankenkassen übernommen. 

Kursort: Schwesternwohnheim neben dem Kreiskrankenhaus 

Alt-/Neuötting, Untergeschoß. 

Anmeldung: ab ca. 22./23. Schwangerschaftswoche bei 

Frau Carola Zuber, Tel. (0 86 71) 8 58 63. 

Kurstermine nach Rücksprache. 

Rückbildungsgymnastik 

Altötting: 

Jeweils montags v. 10.00 - 11.00 Uhr u. mittwochs v. 19.40 

- 20.40 Uhr im Schwesternwohnheim (weitere Kurse nach 

Bedarf). An Feiertagen kein Kursbetrieb. 

Burghausen: 

Jeweils dienstags v. 19.00 - 20.00 Uhr 

Anmeldung bei Frau Carola Zuber, Tel. (0 86 71) 8 58 63. 

Gymnastik für Frauen 

Vierteljahreskurs 

Gymnastik für Frauen 

Käthe Weigang 

Unterrichtstage: Jeden Di. (außer in den Schulferien) 

8.55-9.55 Uhr. 

Kursort: Turnhalle, Grundschule Altötting Süd 

Gebühr: 22,50 € 

Fitnessübungen für Herz und Kreislauf, Rückengymnastik, 

Dehngymnastik, gezielte Gymnastik zur Stärkung der Muskulatur. 

Auskunft und Anmeldung bei der Kursleiterin unter Tel. (0 

86 71) 64 61, und an jedem Kursabend. Neuzugang jederzeit 

möglich. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe. 


Erkrankungen - Heilmethoden 

P4500 Stopp Übergewicht: Gewichtsregulation 

durch Konfliktlösung 

Erkenntnisse aus dem BioLogischen Heilwissen 

Maria Pollack, Heilpraktikerin, STR-Anwenderin (ASIS) 

Di., 29.01.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Übergewicht, Hungerattacken, großes Verlangen nach Süßigkeiten, 

Trägheit und damit verbunden auch eine große 

Bewegungsunlust ist für viele Menschen eine Last und ein 

Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist. Diäten helfen 

nur kurzfristig und führen in einen erneuten Jojo-Effekt, hinterher 

nimmt man meist schneller wieder zu als vorher ab. 

Mit den fünf biologischen Naturgesetzten lässt sich wunderbar 

erklären, dass Übergewicht auch einen biologischen 

Sinn haben kann und nicht grundlos passiert, weil häufig ein 

Konflikt entstanden ist, der in diese Endlosspirale führt. Wird 

der Konflikt gelöst, verschwinden die Sucht und Gier nach 

Süßem und die überflüssigen Pfunde fast von selber. 

In diesem Kurzseminar werden die Fünf BioLogischen Naturgesetze 

erklärt und Sie erfahren ua. welche Bedeutung 

dieses Heilwissen bei der Entstehung von Übergewicht hat 

und wie man in die Konfliktlösung kommen kann. 

Bitte beachten Sie unsere 

Allgemeinen Geschäftsbedingungen 

auf Seite 2 

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P4502 Die Bedeutung der Ernährung für die 

ganzheitliche Gesundheit 

Ingrid Maria Bierl, Apothekerin, Ernährungsberaterin 

Do., 21.02.13, 19.00-21.00 Uhr. 


LS 4 



Uns allen ist bewusst, welchen Einfluss eine 

gesunde Ernährung auf unser körperliches 

Wohlbefinden, unsere körperliche Fitness 

und Leistungsfähigkeit hat. Doch die Ernährung 

beeinflusst den Menschen auf ganzheitlicher 

Ebene. Dies bedeutet, dass sie 

nicht nur Auswirkungen auf unsere körperliche 

Gesundheit, sondern auch auf unseren emotionalen, 

mentalen und energetischen Zustand hat. Sogar für unsere 

spirituelle Entwicklung ist sie von Bedeutung. An diesem 

Abend erfahren Sie, wie Sie durch die richtige Auswahl und 

Zubereitung von Nahrungsmittel Ihre ganzheitliche Gesundheit 

unterstützen und Ihre persönliche Entwicklung fördern 

können. 

P4503 Gerichtete Aktivierung von Selbstheilungskräften 

durch Selbsthypnose 

Michael Barten-Renon, Hypnotiseur 

Do., 21.02.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Michael Barten-Renon ist Begründer der Quantenhypnose, 

in der er den Weg der gerichteten Aktivierung von Selbstheilungskräften 

beschreibt. In diesem Seminar führt er in 

folgende Themen ein: Hypnose, Selbsthypnose, Stress und 

seine Folgen, Placebo- und Noceboeffekte, Quantenheilung, 

Bewusstsein und Unterbewusstsein. 

Zudem werden theoretische Grundlagen und praktische 

Übungen im Bereich der Hypnosearbeit und Hypnose bei 

Selbstanwendung vermittelt. 

P4505 Ihr Gehirn besitzt den Schlüssel zu Ihrer 

Gesundheit 

Das Neurologische Integrationssystem 

Beate Suckow, Heilpraktikerin, NIS-Therapeutin 

Di., 26.02.13, 19.00-21.30 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting (Mehrzweckraum), 

Eingang Burghauser Str. 



Das Neurologische Integrationssystem (NIS) ist 

ein neu entwickelter, bahnbrechender Behandlungsansatz. 

Im Mittelpunkt der Neurologischen 

Integration steht die Kommunikation im Gehirn 

sowie zwischen Gehirn und Körper. Unser Gehirn 

kennt die genauen Parameter, die für Gesundheit 

erforderlich sind; es ist in der Lage, 

alle Körperstrukturen und Zellfunktionen korrekt 

zu steuern - das ist die Voraussetzung für Gesundheit. 

An diesem Abend wird das Neurologische Integrationssystem 

erklärt; wie krankheitsverursachende Fehlfunktionen 

entstehen und behoben werden können. 

Damit zusammenhängend gibt es Informationen zur Funktionsweise 

unseres Gehirns und wie unser Denken und unsere 

Überzeugungen unser Leben und unsere Gesundheit 

beeinflussen. 

Kennen Sie das: Sie können sich nur schwer konzentrieren, 

haben Angst vor Gesprächen, müssen Texte zweimal lesen, 

Ihre Handschrift ist undeutlich, in Belastungssituationen treten 

Blähungen, Völlegefühl oder krampfartige Bauchschmerzen 

auf und Multitasking ist nicht möglich d.h. sie können 

nicht mehrere Sachen gleichzeitig machen. Ursache ist häufig, 

dass unsere linke und rechte Gehirnhälfte nicht zusammenarbeiten. 

Es wird gezeigt, wie diese Störung behoben wird. Daneben 

gibt es viele Tipps: Wie das eigene elektromagnetische Körperfeld 

entstört, die geistige Flexibilität gefördert und die Gemütsverfassung 

positiv beeinflusst werden können. 

P4506 Gesundheit und Heilung durch die Anwendung 

der 5 BioLogischen Naturgesetze 

Maria Pollack, Heilpraktikerin, STR-Anwenderin (ASIS) 

Di., 05.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 





Das Wissen um die Zusammenhänge der fünf BioLogischen 

Naturgesetze erweitert das Denken, die Wahrnehmung und 

die Arbeit von Therapeut und Patient. Denn es stellt Gesundheit 

und Krankheit in einen völlig neuen Zusammenhang. 

Wenn der Mensch eine Lebenssituation dramatisch, machtlos, 

isoliert und unerwartet erlebt, spricht man im BioLogischen 

Heilwissen von einem krankheitsauslösenden Konfliktschock. 

Dabei verändern sich die Körperzellen, was wir 

dann als Tumor und bisher als Krankheit bezeichnen. 

Mit den Erkenntnissen des BioLogischen Heilwissens lässt 

sich nachweisen, dass viele Krankheiten ihre Auslöser in 

seelischen Belastungen und „biologischen“ Konflikten haben. 

Jedes Organ hat seine einzigartige, biologische und 

seelische Bedeutung. So betreffen z.B. Trennungskonflikte 

die Haut, Sorgekonflikte die Brustdrüsen, Überforderungen 

und Selbstwerteinbrüche den Bewegungsapparat. Werden 

diese manchmal verdrängten, manchmal sich wiederholenden 

Konflikte erkannt und gelöst, so kommt auch die Krankheitserscheinung 

wieder zu einer Ausheilung. Eine Heilung 

verläuft nach klar definierbaren fünf biologischen Naturgesetzen, 

die der wissende Patient und Therapeut gezielt anwenden 

kann. 

In diesem Vortrag werden die fünf BioLogischen Naturgesetze 

erklärt und Sie erfahren, welche Bedeutung dieses 

Heilwissen für Sie als Interessent oder Patient hat und wie 

man unter therapeutischer Begleitung den Konflikt und seine 

Lösung findet. 

P4507 Leben im Einklang mit den Naturgesetzen 


Do., 07.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Dieser Abend soll uns daran erinnern, dass wir Menschen 

Teil der Natur - und somit auch ihren Gesetzmäßigkeiten unterworfen 

sind. Für unsere Vorfahren war es selbstverständlich, 

im Rhythmus mit den Tageszeiten und Jahreszeiten zu 

leben, doch in unserem modernen, technischen Zeitalter ist 

uns dieses Bewusstsein größtenteils verloren gegangen. 

Doch gegen die Natur zu leben ist für unsere Gesundheit 

alles andere als förderlich. Am Beispiel fernöstlicher Philosophien, 

wie dem Konzept von Yin und Yang und der 5-Elemente-Lehre 

zeigt Ihnen die Referentin Möglichkeiten auf, 

uralte Weisheiten auf einfache Weise in Ihr Alltagsleben zu 

integrieren, um ein gesundes Leben in Harmonie und Einklang 

mit den Naturgesetzen zu führen. 

P4508 Mein Kind hat Neurodermitis 

Wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln helfen 

Sigrid Schmitt, Gesundheitsberaterin GGB 

Mo., 11.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 


Gebühr: 14 €, inkl. Kosten (4 €) für Lebensmittel 


Die Ernährung ist in vielen Fällen mitverantwortlich für Allergien, 

Hautausschläge und Asthma. 

Hier erfahren Sie, 

• welche Lebensmittel ursächlich an der Erkrankung beteiligt 

sind

• welche Lebensmittel die Heilung unterstützen 

• wie Sie Lieblingsspeisen in den Speiseplan einbauen 

• wie Sie die Ernährung in den Alltag integrieren 

Außerdem können Sie im Kurs verschiedene Leckereien probieren. 

P4509 Grundseminar 

Die homöopathische Hausapotheke, Teil 1 


Mi., 13.03.13, 19.00-21.30 Uhr 

Mi., 20.03.13, 19.00-21.30 Uhr 




Dieses Seminar wurde sowohl für Menschen, die sich eine 

homöopathische Hausapotheke einrichten wollen, als auch 

für Interessierte, die die Homöopathie auf diesem Weg kennenlernen 

wollen, erstellt. 

Ziel der Veranstaltung ist es, sich in kleinen alltäglichen Notfallsituationen 

(z. B. Schnittverletzungen, Zahnschmerzen, 

akute Erkältungen, Verstauchungen usw.) homöopathisch 

gezielt helfen zu können sowie bei großen Notfällen bis zum 

Eintreffen des Arztes lindernd einwirken zu können. 

Sie werden in diesem Rahmen eine begrenzte Anzahl von 

bewährten Akutmitteln exakt und klar dargestellt bekommen, 

so dass Sie bei Bedarf in der Lage sind, gezielt das richtige 

homöopathische Mittel anzuwenden. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Fachliteratur (falls vorhanden) 

P4510 Aufbauseminar 

Die homöopathische Hausapotheke, Teil 2 


Mi., 17.04.13, 19.00-21.30 Uhr 

Mi., 24.04.13, 19.00-21.30 Uhr 




Dieses Seminar ist vor allem für Absolventen eines von Frau 

Schützenberger durchgeführten Grundseminars gedacht. 

Teilnehmen kann aber auch jeder, der über Grundkenntnisse 

in der klassischen Homöopathie verfügt. Der erste Seminarabschnitt 

ist der Wiederholung und Vertiefung vorhandener 

Kenntnisse sowie einem allgemeinen Erfahrungsaustausch 

gewidmet. Im zweiten Teil werden schließlich weitere 

wichtige Akutmittel gemeinsam erarbeitet. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Literatur (falls vorhanden) 

P4511 Burnout-Prävention 

Was kann ich tun, um mich vor einem 

Ausbrennen zu schützen? 

Maria Winkler, Pädagogin, ILP-Coach (Integrierte Lösungsorientierte 

Psychologie) 

Do., 14.03.13, 19.00-21.00 Uhr 

Do., 21.03.13, 19.00-21.00 Uhr 


LS 1 



Burnout ist ein schleichender Prozess, der 

durch Dauerstress und schädigende Lebensweise 

sowohl zu körperlichen wie auch 

zu seelischen Erkrankungen führen kann. 

Betroffene Menschen beschreiben das Ausgebranntsein 

als eine Verbindung von totaler Erschöpfung 

und innerer Leere. Sie haben keine Kraft „für nichts“ mehr. 

Besonders gefährdet sind sehr engagierte und leistungsbereite 

Menschen, die ihre Tätigkeit mit Leib und Seele ausfüllen 

und für ihre Aufgabe brennen. Gerade für sie ist es wichtig, 

dass sie achtsam werden und ihre Grenzen wahren, um 

dadurch auf Dauer Freude und Zufriedenheit im beruflichen, 

wie auch im privaten Umfeld zu erhalten. 


In diesem Seminar lernen die Teilnehmer die Ursachen und 

Symptome des Burnouts kennen und erfahren, mit welchen 

Strategien sie sich sinnvoll davor schützen können. 


1. Seminarabend: 

• Was ist Burnout? 

• Einblick in Hintergründe des Burnouts 

• Verlauf und Symptome des Burnout-Prozesses 

• Eigenverantwortung übernehmen 

2. Seminarabend: 

• „Erste Hilfe“ - wenn der Akku leer ist 

• Energiequellen entdecken 

• Zeit- und Selbstmanagement 

• Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden 


P4512 Die Methode Dorn 

Einfache Selbsthilfe-Übungen für den Alltag 

Peter Wiermann, Masseur, Dorn- und Energietherapeut 

Do., 14.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Zielgruppe: Alle, die beweglich werden oder bleiben wollen 

Voraussetzungen: Der Wunsch, die Gesundheit in die 

eigenen Hände zu nehmen 

Ziel: Beweglich zu sein bis ins hohe Alter 

Die Methode Dorn ist eine sehr sanfte Methode, mit deren 

Hilfe Wirbel und Gelenke durch einfache Bewegungen bzw. 

Selbsthilfe-Übungen an ihren richtigen Platz zurückfinden 

können. Diese Übungen sind kinderleicht und überall möglich, 

niemand braucht dafür besonders sportlich zu sein. 

Eine wunderbare Möglichkeit, ohne hartes Training und mit 

wenig täglichem Zeitaufwand arbeitsfähig zu bleiben, d.h. 

seine Wirbel und Gelenke beweglich zu halten und so Kreuzschmerzen 

vorzubeugen. 

Jede(r) Teilnehmer(in) bekommt schriftliche Unterlagen zu 

den Übungen mit nach Hause und kann auf Wunsch seine/ 

ihre Beinlängen vor und nach den Selbsthilfeübungen messen 

lassen. Das Ergebnis wird die meisten erstaunen! Nähere 

Informationen sind auch unter www.die-methode-dorn. 

de ersichtlich. 

Bitte beachten: Dieser Kurs findet nur einmal jährlich im 

Frühjahr eines jeden Jahres statt! 

Mitzubringen: Schreibzeug, saubere Schuhe mit fester 

Sohle (zum Messen der Beinlängen unbedingt erforderlich) 

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P4513 Ich-kann-Tag 

Sanfte Hilfe für den Rücken 

Die Dorn-Methode für Anfänger 

Franz Josef Neffe, Dipl.-Pädagoge (Univ.), Deutsches 

Coué-Institut für Problemlösung 

So., 17.03.13, 9.00-17.00 Uhr. 




Anmeldebedingungen: Paarweise Anmeldung ist nicht 

erforderlich, aber sinnvoll, um sich später zu Hause gegenseitig 

helfen und motivieren zu können. 

Die Dorn-Methode gehört als wirksame Erste Hilfe in jedes 

Haus. Dazu reicht es schon aus, wenn wenigstens ein Familienmitglied 

einen Selbsthilfe-Tag besucht hat. Hier lernt man 

beispielsweise, wie Ischias-Schmerzen in vielen Fällen durch 

eine einfache Übung im Türrahmen sofort aufgelöst werden 

können, warum eine Übung an der Türkante Kopfschmerzen 

schnell lindern kann oder auch Schmerzen am Knie oder 

an der Ferse einfach zu behandeln sind. Aufgezeigt werden 

auch die Zusammenhänge von Wirbeln, Nerven, Organen 

und Meridianen. Eine schmerzende Stelle am Rücken kann 

z. B. viel über den Menschen, seinen Lebensstil, seine Probleme 

und entsprechende Lösungsmöglichkeiten aussagen. 

Franz Josef Neffe hat 1998 mit Dieter Dorn eines der ersten 

Bücher über die Dorn-Methode herausgebracht. Die Dorn- 

Methode wendet er schon seit 1990 an. Er berichtete auf fast 

allen deutschen und schweizer Dorn-Kongressen davon und 

organisierte jahrelang die Dorn-Kongresse mit. Seit 2000 bildet 

er selbst aus. 

Mitzubringen: Flache Schuhe, bequeme Kleidung, Handtuch, 

Massageöl 

P4515 Wege zu ganzheitlichem Bewusstsein 


Do., 21.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Jeder einzelne Mensch ist ein einzigartiges, in sich vielschichtiges 

Wesen. Neben der körperlichen Ebene existieren 

noch weitere Ebenen: die mentale Ebene, die Welt unserer 

Gedankenstrukturen und daraus resultierend meist unbewusste 

Verhaltensmuster, die emotionale Ebene, unsere 

Gefühlswelt, die Art und Weise, wie wir mit unseren Gefühlen 

umgehen, sie leben oder nicht leben. Die energetische 

Ebene, die unser Energieniveau und die die Schwingungsmuster, 

die wir als Individuum aussenden, betrifft. Außerdem 

befindet sich jeder Mensch in einem bestimmten spirituellen 

Entwicklungsstand. Unsere ganzheitliche Gesundheit und 

unsere ganzheitliche Weiterentwicklung ist entscheidend davon 

abhängig, in welchem Ausmaß wir uns über den Zustand 

dieser verschiedenen Ebenen und deren wechselseitige 

Beeinflussung bewusst sind. Die Referentin zeigt Ihnen an 

diesem Abend einen Weg, Ihr ganzheitliches Bewusstsein 

weiter zu entwickeln. 

P4516 Augen auf – Brille ab! 

Augenfitness 

Inge Heger, zertifizierte Sehtrainerin, Entspannungstrainerin 

Sa., 23.03.13, 10.00-16.00 Uhr. 




Dieses Seminar hilft Ihnen, durch einfache Trainings- und 

Entspannungsübungen wieder „besser“ und entspannter 

zu sehen. Das Training ist sowohl vorbeugend als auch bei 

allen Fehlsichtigkeiten (Kurz- und Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit) 

sowie bei verkrampften, trockenen Augen empfehlenswert. 

Sie erfahren zudem, wie Sie auch am Arbeitsplatz 

(PC etc.) Ihre Augen schonen und falsche Augen- und 

Körperhaltung vermeiden können. Das Seminar ersetzt nicht 

den Besuch des Augenarztes! Übungshilfen für den Alltag 

(Skript) können für 5 € bei der Dozentin erworben werden. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Werte der vorhandenen 

Brille (bzw. der Kontaktlinsen), Aufbewahrungsbehälter für 

Kontaktlinsen 

P4518 Energie-Medizin – was ist das und wie kann 

sie mir helfen? 


Do., 11.04.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Der Begriff Energie-Medizin ist nicht eindeutig definiert und 

geschützt. Es existieren viele ähnliche Bezeichnungen wie 

energetische Medizin, Schwingungsmedizin, Informationsmedizin 

oder Quantenmedizin. Es gibt rein manuelle Therapien 

oder durch modernste Technik unterstützte Systeme. 

An diesem Abend erhalten Sie in verständlicher Form grundlegende 

Informationen über die verschiedenen Formen und 

Anwendungsmöglichkeiten dieser sanften, non-invasiven 

Therapie. Am Ende des Seminars haben Sie die Möglichkeit, 

sich bei einer praktischen Demonstration eines modernen 

energetischen Verfahrens direkt vor Ort einen Eindruck zu 

verschaffen. 

P4519 Die 5 Persönlichkeitstypen der chinesischen 

Philosophie 


Do., 25.04.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Die chinesische Philosophie kennt entsprechend der Lehre 

der 5 Wandlungsphasen 5 grundlegende Persönlichkeitstypen 

bzw. deren Lehre und Füllezustände. Sich selbst einem 

dieser Typen zuzuordnen hilft seine eigenen Stärken und 

Schwächen bewusster wahrzunehmen. Es unterstützt uns, 

unser einzigartiges Potenzial zu entfalten und unsere individuellen 

Entwicklungsthemen anzunehmen. 

P4522 Ein Abend für Deine Gesundheit 

Was können wir tun, um gesund zu bleiben oder 

zu werden? 

Franziska Weber, dipl. Mental-/Persönlichkeitstrainerin 

Do., 25.04.13, 19.30-21.30 Uhr. 




Wie kann ich mit meinem Körper kommunizieren? Was will mir 

mein Körper mitteilen und wie rege ich meine Heilung an? Wie 

lasse ich los? 

Ein Abend für Körper und Seele! 

Mitzubringen: Schreibzeug, Block, Decke, evtl. Kissen 

Alles über Kräuter 

P4540 Wildkräuter für die Frühjahrskur 

Birgit Garnweidner, Dipl.Soz.päd., 

Natur- und Landschaftsführerin, zert. 

Waldpädagogin 

Di., 19.03.13, 19.00-21.30 Uhr. 


Str. 32 



Jetzt ist es an der Zeit, unseren Körper 

von den „Schlacken“, die sich im Winter 

vermehrt angesammelt haben, zu befreien. 

Unsere heimischen Wildpflanzen

strotzen vor Vitaminen und Mineralstoffen, die uns helfen, 

die „Wintermüdigkeit“ zu vertreiben. 

Schon unsere Vorfahren wussten die Heilkraft der frisch 

sprießenden Pflanzen zu nutzen. Mit Kultspeisen wie der 

„Neunkräutersuppe“ verbanden sich unsere Ahnen erneut 

mit den Lebenskräften der wiedererwachenden Vegetation. 

An diesem Abend erfahren Sie, welche Kräuter in die „Grüne 

Neune“, die heute noch als „Gründonnerstagssuppe“ bekannt 

ist, hineingehören. Außerdem erhalten Sie zahlreiche 

Informationen über die Heilkräfte vieler als „Un-Kräuter“ verkannten 

Pflanzen und wie Sie mit diesen gutschmeckenden 

Kräutern Ihr Wohlbefinden steigern können. 

P4541 Kräuterwanderung im Frühjahr 

Birgit Garnweidner, Dipl.Soz.päd., Natur- und Landschaftsführerin, 

zert. Waldpädagogin 

Di., 26.03.13, 14.00-16.00 Uhr. 

Kursort: Treff: Burgkirchen, unter der Alzbrücke (Seite Castello) 



Lernen Sie die ersten Frühlingsboten kennen! Wie unterscheidet 

man den gesunden Bärlauch von der giftigen 

Herbstzeitlose? Welche Wildpflanzen sind für die Frühjahrskur 

geeignet? Welche Pflanzen gehören in die Gründonnerstags-Suppe? 

Diese und viele andere Fragen werden auf unserer 

gemütlichen Wanderung beantwortet. 

Mitzubringen: Festes Schuhwerk, evtl. Papier- oder Stofftüten, 

Getränk 

P4542 Kräuterwanderung im Sommer 

Birgit Garnweidner, Dipl.Soz.päd., Natur- und Landschaftsführerin, 

zert. Waldpädagogin 

Mi., 19.06.13, 17.00-19.00 Uhr. 

Kursort: Treff: Kronberg b. Winhöring, Pizzeria „Il Ruscello“ 



Lernen Sie unsere heimische Pflanzenwelt mit ihren Geheimnissen 

kennen! Wir bestimmen auf unserer Wanderung 

viele Kräuter und lernen jede Menge über ihre Verwendung 

als Heilpflanzen. Außerdem gibt es zahlreiche Tipps zur Verarbeitung 

der Wildkräuter in der Küche. Die gemütliche Wanderung 

erstreckt sich über 2 - 4 km, dauert ca. 2 Std. und 

findet bei jedem Wetter (außer Unwetter) statt. 

An diesem Nachmittag hören wir von „Johannikräutern“ und 

finden essbare Blüten und viele Kräuter für Tees, Tinkturen 

und Öle. 

Mitzubringen: Festes Schuhwerk, evtl. Papier- oder Stofftüten, 

Getränk 

Kinesiologie 

P4550 Kinesiologie-Grundkurs 

Georg Hiltel, Dipl.-Ing., Kinesiologie-Coach 

Sa., 02.03.13, 10.00-17.00 Uhr. 




Kinesiologie ist eine einfache, leicht erlernbare Möglichkeit, 

in Kontakt mit unserer Körperweisheit zu treten. In diesem 

Seminar erlernen Sie die grundlegenden Zusammenhänge, 

wie Kinesiologie funktioniert. Sie üben in der Gruppe den 

Armmuskeltest und verschiedene andere Testformen, die 

auch für Selbsttests ( z.B. für einen Verträglichkeitstest beim 

Einkauf ) geeignet sind. Der Tester ist neutral, d. h. er beeinflusst 

das Ergebnis nicht. Austestungen sind u. a. auch 

im Sitzen möglich. Nach Absolvierung dieses Seminars sind 

Sie in der Lage, für sich selbst und in Ihrem privaten Umfeld 

Austestungen durchzuführen. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, saubere Turnschuhe, 

Schreibzeug 


P4552 Kinesiologie-Grundkurs (Vertiefung) 


Sa., 16.03.13, 13.00-18.00 Uhr. 




Voraussetzungen: Teilnahme am Kinesiologie-Grundkurs 

oder entsprechende Vorkenntnisse 

Vertiefung der Kenntnisse und Fertigkeiten aus dem Grundkurs. 

Darüber hinaus wird die Austestung mit Substitut (Ersatzperson 

für eine nicht austestbare Person oder ein Tier) 

und die Anwendung der Speichertechnik (Einsatz bei Mittelsuche 

gegen z.B. gesundheitliche Beschwerden) vermittelt. 

Mit dem kinesiologischen Substitut-Test können zum Beispiel 

Ungeborene, Kinder, kranke Menschen und Tiere mit Hilfe 

einer anderen Person ausgetestet werden. Mit Einsatz der 

Speichertechnik können zum Beispiel Vitalstoffe, gezielteErnährung 

etc. für eine andere Person mit Beschwerden ausgetestet 

werden. 

Hinweis: Frei verkäufliche Medikamente wie z.B. Homöopathie 

dürfen Laien nur für sich selbst austesten! 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, saubere Turnschuhe, 

Schreibzeug 

P4554 Vorschau: Kinesiologie-Aufbaukurs 


Termine auf Anfrage bzw. im Herbstprogramm 2013 Kursort: 

vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 2 

Voraussetzungen: Kinesiologie-Grundkurs + Vertiefung 

oder entsprechende Vorkenntnisse 

Im Kurs üben Sie, belastende Lebensdispositionen durch 

Kinesiologische Austestung zu erkennen und seelische/ 

emotionale Themen aufzulösen. In der Schwangerschaft ist 

es eine Hilfe für Mutter und Kind, wenn Sie diese Methoden 

erlernen. Durch Auflösen von alten Themenfeldern können 

Sie sich, von Sorgen befreit, liebevoll und entspannt auf die 

Geburt freuen. 

In Partnersitzungen lernen Sie in realen Situationen die vielfältigen 

Möglichkeiten, wie tiefste den Fluss der Lebensenergie 

einschränkende Blockaden entstehen können und wie 

Sie sie ablösen können. 

In der Ablöse befreien sich die Teilnehmer gegenseitig von 

ihren Blockaden. Bei Abschluss des Seminars sind Sie in 

der Lage, in dem gelernten Themenbereich Kinesiologische 

Sitzungen in Ihrem privaten, persönlichen Umfeld durchzuführen. 

P4556 Vorschau: Geistig-Seelischer Kinesiologie- 

Coach 


Termine auf Anfrage bzw. im Herbstprogramm 2013 


Voraussetzungen: Kinesiologie-Aufbaukurs oder entsprechende 

Vorkenntnisse 

Ausführliche Informationen können unter www.vhs-altoetting. 

de abgerufen werden. 

Folgen Sie uns auf Facebook und Twitter! 

Vor einiger Zeit haben wir bei Facebook eine Fanpage 

eingerichtet. Auf dieser Seite informieren wir laufend 

über neue Veranstaltungen und sonstige News. Darüber 

hinaus kann auch das aktuelle vhs-Programm eingesehen 

werden (siehe hierzu Reiter vhs-Programm). 

Bitte unterstützen Sie uns dabei, unsere Fanpage bekannt 

zu machen! 

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Ernährungscoaching mit 

„Bewusst-essen-bewegt“ GbR 

P4600 Immer Theater beim Essen? 

Kinder mit Spaß an gesunde Ernährung heranführen 

Cordula Rippel, Ernährungsberaterin 

(SGD), Heiko Rippel, Fitnesstrainer, 

B Lizenz 

Do., 21.02.13, 19.00-21.00 Uhr. 


Str. 32 


Anmeldung bis 15.02.2013, bei der 

vhs. 

Ihr Kind mag nur Süßes, Pommes oder 

Chips? Frühstück kommt gar nicht in 

Frage? Pausenbrot oder Obst sind uncool? 

Jeden Tag dieses Theater, das 

nicht unbedingt sein muss! 

Was benötigen Kinder wirklich? Was 

tun, wenn Ihr Kind zu wenig oder zu viel 

ist? Welcher Esstyp ist Ihr Kind? Ziel der Referenten ist es, 

mit ein paar wenigen Regeln Spaß am Essen vermitteln. Anhand 

der Lebensmittelpyramide nach DGE lernen Sie gesunde 

Mahlzeiten zusammenzustellen. Auch können Sie Ihren 

Kindern mit dieser Pyramide zeigen, wie sie sich leichter in 

unserem Schlaraffenland zurechtfinden. 

Darüber hinaus vermittelt das Seminar wertvolle Informationen 

über den richtigen Umgang mit Süßigkeiten 

und Extras. 

Weitere Themen sind: 

Mein Kind isst gesund - warum Bewegung und Entspannung 

auch dazugehören! 

Kinderlebensmittel - gesund oder überflüssig? Was in den 

Kinderlebensmitteln wirklich drinsteckt (mit Anleitung zur 

Selbstbewertung) 

P4602 Schutzstoffe aus der Pflanze 

...liefern wertvolle Gesundheitsstoffe, schützen vor Krebs 

und senken das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen! 

Cordula Rippel, Ernährungsberaterin (SGD), Heiko Rippel, 

Fitnesstrainer, B Lizenz 

P4602A: Do., 14.03.13, 19.00-21.00 Uhr, vhs-Verwaltung, 


P4602B: Do., 18.04.13, 19.00-21.00 Uhr, vhs-Zentrum, 



Anmeldung bis 08.03. bzw. 12.04.2013, bei der vhs. 

Was sind sekundäre Pflanzenstoffe (Schutzstoffe) und welche 

ernährungsphysiologische Bedeutung haben Sie für den 

Menschen? 

Sekundäre Pflanzenstoffe sind nicht lebensnotwendig, aber 

trotzdem für den menschlichen Körper äußerst wichtig. Kann 

man Gesundheit essen? Mit fünf am Tag (3 x Gemüse, 2 

x Obst) können sicherlich einige Risikofaktoren minimiert 

werden. Was verbirgt sich also hinter Radikalfängern bzw. 

Antioxidanzien, hinter 

Flavonoiden bzw. Carotinoiden? In welchen Lebensmitteln 

stecken präventive Nährstoffe, welche sind die besten Gesundmacher? 

Tipps und Tricks für die Praxis! 

P4604 Das ABC einer gesunden Ernährung 

Cordula Rippel, Ernährungsberaterin (SGD), Heiko Rippel, 

Fitnesstrainer, B Lizenz 

Do., 28.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 




In letzter Zeit hört man immer häufiger Begriffe wie Zivilisationskrankheiten, 

Wohlstandskrankheiten oder ernährungsbe- 

dingte Krankheiten. Was können Sie tun, damit Sie gesund 

und fit bleiben? 

Je mehr Sie über gesunde Ernährung und über eine vitale 

Lebensweise wissen, desto mehr haben Sie es selbst in der 

Hand, diesen Risikofaktoren aus dem Weg zu gehen. Ernährungsbasics 

wie z.B. Energiebilanz, persönlicher Energiebedarf, 

richtige Nährstoffverteilung etc. gehören dann zu Ihrem 

Ernährungsalltag. 

Hauptnährstoffe liefern Energie - aber wie viel? Berechnen 

Sie selbst, welches Lebensmittel bzw. welches Menü wie 

viel Energie liefert! Darüber hinaus erfahren Sie, worauf es 

bei der Lebensmittelauswahl ankommt: warum Energiedichte 

und Nährstoffdichte die wesentlichen Kauf-Faktoren sein 

sollen! 

Lehrgänge – Berufliche Weiterbildung 

P4700 Heilpraktiker für Psychotherapie 

Umfassende Prüfungsvorbereitung 


mit Religionspsychologie, Heilpraktiker für 

Psychotherapie 

Sa., 09.03.13 - Sa, 08.03.14 


Gebühr: 2550 € (bei Ratenzahlung: 2840 €) + Literaturkosten 

ca. 170 € + Prüfungsgebühr 

Förderung: Bitte informieren 

Sie sich bei der Volkshochschule 

über die Bildungsprämie des 

Bundes. Gegebenenfalls kann 

die Weiterbildung anteilig gefördert 

werden. Einen Prämiengutschein 

erhalten Sie, wenn Sie 

erwerbstätig sind und Ihr zu versteuerndes 

Jahreseinkommen 



Info-Abend: Fr., 15.02.13, 19.00 Uhr, vhs-Zentrum, Burghauser 


Bitte melden Sie sich zu dem unverbindlichen Informations- 

bzw. Einführungsabend bei der vhs unter Tel. 08671-12077 

an. 

Beginn: Samstag, 09.03.13 

Dauer: 160 Unterr.-Std. (20 Samstage à 8 UE) 


Termine: 09.03.13, 06.04.13, 25.05.13, 01.06.13, 29.06.13, 

20.07.13, 27.07.13, 14.09.13, 21.09.13, 05.10.13, 12.10.13, 

09.11.13, 30.11.13, 07.12.13, 14.12.13, 11.01.14, 25.01.14, 

15.02.14, 01.03.14, 08.03.14 

Teilnahmevoraussetzungen: Hauptschulabschluss, Berufstätigkeit 

im sozialen Bereich vorteilhaft. Die Teilnahme ist 

möglich für Personen ab 18 Jahren, jedoch ist zu bedenken, 

dass für die Heilpraktiker-Erlaubniserteilung der Antragsteller/die 

Antragstellerin zur Prüfung beim Gesundheitsamt nur 

zugelassen wird, wer das 25. Lebensjahr vollendet hat. 

Einführung: 

Um den Titel „Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der 

Psychotherapie“ tragen und therapeutisch selbstständig 

arbeiten zu dürfen, ist eine staatliche Prüfung vor dem Gesundheitsamt 

abzulegen. Diese besteht aus einer schriftlichen 

und einer mündlichen Prüfung. Dabei geht es um die 

Kenntnisse und Zusammenhänge psychiatrischer Erkrankungen. 

Dies erfolgt anhand von Fachfragen zur Psychiatrie 

und Durchführung der Therapie. Zudem muss meistens ein 

Fall deklariert und entsprechend eingeordnet werden. Ferner 

sind hierzu Therapievorschläge zu machen. 

Lehrinhalte: 

• Grundlagen über „Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet 

der Psychotherapie“ 

• Berufsfeld, Berufsbezeichnung, etc.; Gesetzliche Grundlagen 

über die Ausübung der psychotherapeutischen 

Heilkunde; Arbeitsgebiete des Heilpraktikers für Psychotherapie.

• Psychiatrisches Wissen 

Klassifikation psychischer Störungen; Psychiatrische und 

psychotherapeutische Diagnostik; Psychopathologischer 

Befund; Suizidalität; Neurologisches Grundwissen; Psychiatrische 

Krankheitsbilder nach der ICD-10: 

F 0: Organische, einschließlich symptomatischer psychischer 

Störungen. 

F 1: Psychische und Verhaltensstörungen durch psychotrope 

Substanzen. 

F 2: Schizophrenie, schizotype und wahnhafte Störungen. 

F 3: Affektive Störungen. 

F 4: Neurotische, Belastungs- und somatoforme Störungen. 

F 5: Verhaltensauffälligkeiten mit körperlichen Störungen 

und Faktoren. 

F 6: Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen. 

F 7: Intelligenzminderung. 

F 8: Entwicklungsstörungen. 

F 9: Verhaltens- und emotionale Störungen mit Beginn in 

der Kindheit und Jugend. 

• Theoretische Grundlagen der Psycho- und Verhaltenstherapie 

• Theoretische Grundlagen und Differenzierungen von 

Beratung, Coaching und Therapie; Theoretische Grundlagen 

der Krisenintervention und -prävention; Theoretische 

Grundlagen der unterschiedlichen Psycho- und Verhaltenstherapien 

(Psychoanalyse, Gesprächspsychotherapie, 

Verhaltenstherapie, Logotherapie und Existenzanalyse, 

Dialektisch-Behaviorale-Therapie, Schematherapie, 

Gestalttherapie, u.a.); Theoretische Grundlagen und praktische 

Aneignung der Entspannungsverfahren (Autogenes 

Training, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeitsübungen); 

Psychotherapie in der Praxis: Besprechung 

von Fallgeschichten mit differentialdiagnostischen Hilfen. 

• Organisatorische Aspekte zur Praxis- und Existenzgründung 

• Prüfungsvorbereitung mündlich und schriftlich 

• Unterrichtsmethodik 

• Umfassende theoretische und praxisorientierte Unterrichtseinheiten 

anschaulich und in verständlicher Sprache 

• Wiederholungen der bereits erarbeiteten und gelernten 

Abschnitte 

• Handout mit wichtigen Inhalten und Literaturhinweisen 

Dozent: Enrico Barbiero, Heilpraktiker für Psychotherapie, 

Diplom-Theologe, Magister der Philosophie mit Religionspsychologie, 

Entspannungspädagoge und Coach. 


Veranstalter: 

Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging, Viae Vitae - Wege 

des Lebens. Praxis für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, 

Simbach a. Inn 

P4701 Ausbildung zum Heilpraktiker / zur 

Heilpraktikerin 

Dr. rer.nat. Walter Aigner, Heilpraktiker, Apotheker, Lebensmittelchemiker 

Ab Oktober 2013 

Dauer: 10 Wochenenden 

Unterrichtszeiten: Samstag 09.00 - 18.00 Uhr, Sonntag 

09.00 - ca. 14.00 Uhr 


Gebühr: 4000 € (bei Ratenzahlung: € 4280.-) + Prüfungsgebühr 

Weitere Infos unter www.vhs-altoetting.de 

P4702 Ayurvedische Beauty- und Wellness- 

Spezialistin 

Mit Schwerpunkt Schönheitspflege 


Fr., 03.05.13 - So., 20.10.13 


LS 4 

Gebühr: 2390 €, Ratenzahlung möglich 

Zielgruppe: Kosmetikerinnen, Wellnesstrainer, 

Yogalehrer, Masseure, sonstige 

Interessierte 

Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht 

erforderlich 

Förderung: Bitte informieren Sie sich bei der 

Volkshochschule über die Bildungsprämie 

des Bundes. Gegebenenfalls kann die Weiterbildung 

anteilig gefördert werden. Einen 

Prämiengutschein erhalten Sie, wenn Sie erwerbstätig 

sind und Ihr zu versteuerndes Jahreseinkommen 



Info-Vortrag: Mi., 13.03.13, 19.00 - ca. 21.00 Uhr, vhs-Zentrum, 

Burghauser Str. 77, Altötting 

Bitte melden Sie sich zu dem unverbindlichen Informations- 

bzw. Einführungsabend bei der vhs unter Tel. 08671-12077 

an. 

Beginn: Freitag, 03.05.13 


Unterrichtszeiten: Freitag 18.30 - 21.30 Uhr, Samstag 

09.00 - 18.00 Uhr, Sonntag 09.00 - 17.00 Uhr 

Termine: 

Fr., 03.05.13 - So., 05.05.13 (Ausbildungszyklus 1) 






Ayurveda, die indische Gesundheitslehre und Medizin, versteht 

den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und 

Seele. In der ayurvedischen Gesundheitslehre ist eine gesunde, 

verantwortliche Lebensweise, die auf die persönliche 

Konstitution abgestimmt ist, das Fundament für dauerhafte 

Gesundheit und innere Schönheit. 

Die praxisbezogene Ausbildung vermittelt die Grundlagen 

der ayurvedischen Gesundheitslehre mit umfangreichen Ayurveda 

Beauty Massagen. Sie hat das Ziel, die gewonnenen 

Erfahrungen in die eigene Arbeit zu integrieren und somit das 

Behandlungsangebot zu bereichern. 

Die Ausbildung zur ayurvedischen Beauty- und Wellness- 

Spezialistin in Verbindung mit ayurvedischer Massage ist für 

diejenigen geeignet, die Ihr Behandlungsspektrum im Rahmen 

der Gesundheitsprävention und Ganzkörperkosmetik 

erweitern und z.B. in eigener Praxis, Wellnessabteilungen 

von Hotels oder SPAs tätig werden möchten. 

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Inhalte der Ausbildungszyklen: 

Ausbildungszyklus 1: Grundlagen - Theorie 

• Definition und Philosophie von Ayurveda / Historische 

Entwicklung / Die 5 Urelemente / Die Guna / Die Dosha / 

Die Subdosha / Die Konstitution (Prakriti), das derzeitige 

Ungleichgewicht (Vikriti) und die geistige Konstitution 

(Guna) / Konstitutionsbestimmung - praktisches Üben in 

der Gruppe 

• Einblick in die ayurvedischen Diagnoseverfahren (Zunge, 

Puls, Augen etc.) 

• Physiologie: Konzept von Agni (Stoffwechsel) und Ama 

(Schlacken) / Die Dhatu (Gewebe) / Mala (Abfallprodukte) 

und Shrota (Körperkanäle) 

• Swasthavritta - die ayurvedische Gesundheitslehre / 

Ausgleich von Vata, Pitta und Kapha - Leben nach den 

Jahreszeiten / Grundlagen der ayurvedischen Ernährung 

/ Gewürzkunde und Küchenapotheke / Ayurveda zur Gesundheitspflege 

• Theoretische Grundlagen der ayurvedischen Massage / 

Atemübungen aus dem Yoga / Entspannungsübung „Elemente“. 

Kosmetik Ausbildungszyklus 2: „Haut und Gesicht“ 

Die Haut aus ayurvedischer und westlicher Sicht / Erlernen 

der Gesichts-Kopf-Nackenmassage Mukabhyanga mit Fußmassage 

/ Hautbetrachtung aus ayurvedischer Sicht / Ölkunde 

/ Grundprinzip der Naturkosmetik. Einführung in Qi Gong 

Kosmetik Ausbildungszyklus 3: „Ganzkörperölmassage“ 

Grundlagen der ayurvedischen Massage - Einsatz und Wirkung 

/ Kontraindikationen / Einführung in die Anatomie des 

Bewegungsapparates / Erlernen der Ganzkörper-Ölmassagen 

Abhyanga mit Marmapunkten für den Wellnessbereich / 

Einsatz von konstitutionsbezogenen Ölen / Vor- und Nachbehandlungen. 

Einführung in Meditation 

Kosmetik Ausbildungszyklus 4: „Himmel und Erde“ 

Traditionelle Fußmassage mit Ghee (Padabhyanga) mit 

Klangfußbad / Ayurvedische Schönheitspflege und Kosmetikbehandlung 

(Mukabhyanga Lepa) mit Hydrolaten, Kräuter- 

und Aromaölen, Naturmasken und Packungen in Selbstherstellung. 

Konstitutionsgerechte Rezepturen / Ernährungshinweise 

zur Darm- und Lebersanierung. Einführung Lu Jong. 

Kosmetik Ausbildungszyklus 5: „Garshan“ 

Grundlagen zur ganzheitlichen Behandlung von Cellulite / 

Erlernen der Ganzkörper - Seidenhandschuhmassage Garshan 

/ Ganzkörpersalzpeeling / Erstellung von Behandlungskonzepten 

/ Gestaltung von Ayurveda Werbeangeboten / 

Einrichten einer Ayurveda Praxis. 

Kosmetik Ausbildungszyklus 6: „Ein Fest für die Sinne“ 

Vermittlung des Ganzkörperrituals Samvahana / Massage 

mit Edelsteinkugeln, sanften Bürsten, zarten Pudern, wohlriechenden 

Ölen oder Kakaobutter / Rosenmilchpeeling / 

Räuchern und Herstellung von Räucherwerken / Abschluss. 

Dozentenporträt Sandra Memmo: 

Sandra Memmo engagiert sich seit 1990 mit der Umsetzung 

von traditionellem Ayurveda, ganzheitlicher Gesundheitsprävention 

und Naturheilkunde. Sie gehört zu den Pionieren des 

Ayurveda in Deutschland. 

Weitere Infos unter www.vhs-altoetting.de 

Mitzubringen: Ein großes und ein kleines Handtuch, 2 x 

Kompressenhandtücher, ein Laken zum Zudecken, Decke, 

Schreibzeug, Massagekleidung 

P4703 Vorschau: Ausbildung zum/zur Ayurveda- 

Massage Praktiker/in 


Ab Anfang Oktober 2013 


Gebühr: 2650 € (bei Komplettzahlung zum Lehrgangsbeginn). 

Bei Ratenzahlung: € 2790,00 € (Anzahlung € 200 + 

7 Raten à 370 €) 



kann die Weiterbildung anteilig gefördert werden. Einen 

Prämiengutschein erhalten Sie, wenn Sie erwerbstätig sind 

und Ihr zu versteuerndes Jahreseinkommen 20.000 Euro 

bzw. 40.000 Euro bei gemeinsam Veranlagten nicht übersteigt. 

Info-Vortrag 1: Mi., 20.03.13, 19.00 - ca. 21.00 Uhr, vhs- 

Zentrum, Burghauser Str. 77, Altötting 

Info-Vortrag 2: Mi., 25.09.13, 19.00 - ca. 21.00 Uhr, vhs- 

Zentrum, Burghauser Str. 77, Altötting 

Bitte melden Sie sich zu den unverbindlichen Informations- 

bzw. Einführungsabenden bei der vhs unter Tel. 08671- 

12077 an. 

Dauer: 7 Wochenenden 

Unterrichtszeiten: Freitag 18.30 - 21.30 Uhr, Samstag 

09.00 - 18.00 Uhr, Sonntag 09.00 - 17.00 Uhr 

Ayurveda ist die älteste uns überlieferte Medizin und entspringt 

der alt-indischen Heilkultur. Mit ihren entspannenden 

Massagen und vielfachen Ölbehandlungen, den hochwirksamen 

Pflanzenheilmitteln, den konstitutionsgerechten Empfehlungen 

für die tägliche Lebens-und Ernährungsweise, 

einfachen Yoga- und Körperübungen, den intensiven Reinigungskuren 

und vieles mehr stellt Ayurveda für jeden Menschen 

ein ganzheitliches Heilsystem dar, durch das er seine 

persönliche Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten 

und verstärken kann. Ayurveda hat den Wellnessmarkt 

längst erobert und erfreut sich immer mehr der authentischen 

Umsetzung. 

Die praxisbezogene Ausbildung vermittelt schwerpunktmäßig 

die umfangreichen Grundlagen der ayurvedischen Medizin 

und Gesundheitslehre: Konstitutionsbestimmung mit 

ausreichendem Praxistraining, ayurvedische Physiologie, 

acht verschiedene Massagetechniken, traditionelle Ölkunde, 

Grundlagen der Ayurveda-Ernährung, Ayurveda-Therapie, 

Ausleitungsverfahren, Grundlagen der Ayurveda-Kräuterkunde, 

Fallbeispiele, Einführung in Yoga, Qi Gong und Meditationen. 

Das praktische, intensive Üben von acht verschiedenen 

Massagetechniken ( Abhyanga, Mukabhyanga, Udvartana, 

Pinda Sveda, Garshan, Shiromardana, Upana Sweda, Padabhyanga 

und Shirodhara) steht im Vordergrund. 

Die Ausbildung zum Ayurveda-Massage Praktiker/in ist 

gleichzusetzen mit der Ausbildung zum Ayurveda-Therapeuten 

und ist für diejenigen geeignet, die ihr Behandlungsspektrum 

im Rahmen der Gesundheitsprävention sowie Therapie 

erweitern oder einen neuen Berufseinstieg starten wollen. 

Nach der Ausbildung ist es möglich, in eigener Praxis, Heilpraktikerpraxen, 

in Gesundheitspraxen, in Wellnessabteilungen 

oder in Hotel-SPAs tätig zu werden. 

Leitung: 

Die Dipl. Ayurveda-Spezialistin Sandra Memmo hat eine 

sechzehnjährige Erfahrung in der Umsetzung und in der 

Lehrtätigkeit von Ayurveda im Westen. Sie hat für namhafte 

Ayurveda-Akademien Ausbildungen konzipiert und viele 

Jahre geleitet. Großen Wert legt sie auf die strukturierte 

Vermittlung der traditionellen Ayurveda-Medizin mit einer 

verantwortlichen und zeitgemäßen Umsetzung in der modernen 

westlichen Welt. Sie studierte Ayurveda in Sri Lanka und 

Indien. 

P4704 Ausbildung Energiemedizin 

Bioenergetische Regulationstherapie - Gesundheit 

zum Aufmalen 

Sandra Memmo 

Sa., 16.03.13, 09.00-17.00 Uhr 

So., 17.03.13, 09.00-17.00 Uhr 

Sa., 11.05.13, 09.00-17.00 Uhr 

So., 12.05.13, 09.00-17.00 Uhr 

Sa., 01.06.13, 09.00-17.00 Uhr 

So., 02.06.13, 09.00-17.00 Uhr 


Gebühr: 600 € (200 € pro Seminarwochenende) 


Zielgruppe: Die Seminarreihe bildet eine sinnvolle Ergänzung 

für Therapeuten. Darüber hinaus wendet sie sich an 

interessierte Laien, denen sie als praktische Hilfe im Alltag 

dienen kann. 

Seit tausenden von Jahren nutzen Naturvölker Zeichen und 

Symbole (geometrische Grundformen), um Informationen zu

vermitteln und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dieses 

alte Wissen wurde wieder entdeckt. 

Mit Hilfe der bioenergetischen Regulationsmethode, wie sie 

Erich Körbler als „Neue Homöopathie“ begründet hat, ist es 

möglich, die Sprache der Natur als Ordnungsprinzip stofflicher 

Informationsmuster zu verstehen. Dadurch sind Störungen 

aller Art feststellbar und können wirkungsvoll ausgeglichen 

werden (z.B. Narben, Schmerzzonen, schmerzhafte 

Wirbel und Zähne, Akupressurpunkte, Allergien, Mykosen, 

Elektrosmog, Wasseradern, sowie Blockaden im psychischen 

Bereich). Ein wichtiger Aspekt ist die Umschreibungsarbeit 

an den Chakren. 

In dieser Seminarreihe lernen Sie mit Hilfe der Einhandrute 

sowie einfachen Strichen und Symbolen eine wirksame und 

einfache Heilmethode kennen. Diese Methode lässt sich mit 

allen gängigen Therapieformen verbinden und ist auch eine 

Selbsthilfemethode für das persönliche Umfeld. 

Ausbildungsinhalte: 

Basis I + II: 16.03. - 17.03.13 

Umgang mit der Einhandrute, heilende Zeichen, Testfähigkeit, 

Balance der Gehirnhälften, Vektorenkreis und geometrische 

Zeichen, Narbenentstörung, individuelle Heilwasserherstellung, 

Wasserinformationsübertragung, Meridianlehre 

nach der TCM, Energie Balance an den Akupressurpunkten 

(Status), energetische Testung der Wirbelsäule, Zahnmeridian 

entstören, einfache Übungen aus dem Qi Gong zum 

Kräftetanken. 

Das Basisseminar I + II kann auch nur einzeln gebucht werden. 

Aufbau I + II: 11.05 - 12.05.13 

Wohnraumentstörung : Elektrosmog, geopathische Belastungen 

(Wasseradern usw.), Spaceclearing, Räucherpflanzen, 

Organe und Gefühle nach der TCM, Allergien erkennen 

und umschreiben, Mykosenlehre und Schwermetalle testen 

und ausleiten, Spagyrische Kräutermittel und Tinkturen. 

Aufbau III + IV: 01.06. - 02.06.13 

Grundlagen der Chakren, Chakra-Harmonisierung, innere 

Themen lösen, Psychomeridian, Glaubenssatzarbeit nach 

Simonton, Umschreiben von Glaubenssätzen, Vorgehensweise 

beim Austesten, Ursachenfindung, Ergänzung zu der 

bioenergetischen Austestung mit Bachblüten, Mineralsalze, 

Edelsteine und Besprechung von interessanten Fallbeispielen. 

P4705 Homöopathie-Ausbildung 




Gebühr: 1360 €, bei Ratenzahlung 1402,50 € (Anmeldegebühr 

im ersten Monat 202,50 € und 10 x 120 €). 

Skript im Preis enthalten, notwendige Fachbücher belaufen 

sich auf ca. 320 € 

Am 1. Kurstag kann man sich für die Ausbildung entscheiden, 

muss aber diesen ersten Monat bezahlen (202,50 €). 

Kündigung ist dann nicht mehr möglich, bei Fehlen ist der 

volle Beitrag fällig. 



kann die Weiterbildung anteilig gefördert 

werden. Einen Prämiengutschein 

erhalten Sie, wenn Sie erwerbstätig sind 

und Ihr zu versteuerndes Jahreseinkommen 

20.000 Euro bzw. 40.000 Euro bei 

gemeinsam Veranlagten nicht übersteigt. 

Zielgruppe: Ärzte, Heilpraktiker, Krankenschwestern, 

Hebammen, sonstige 

Interessierte 

Voraussetzungen: Es sind keine Grundkenntnisse 

erforderlich, zur Ausübung als 

Therapeut ist jedoch die Bestallung zum 

Heilpraktiker nötig. 

Info-Vormittag: Do., 31.01.13, 09.00 

Uhr, vhs-Verwaltung, Neuöttinger Str. 32, 





Beginn: Donnerstag, 21.02.13 



Die Homöopathie ist eine wundervolle Heilmethode, die für 

Gesundheit und persönliche Entwicklung bzw. im Familienkreis 

sämtliche Möglichkeiten bietet: von der Schwangerschaft 

über die Kindheit bis ins hohe Alter, von akuten bis 

chronischen Krankheiten. Wichtig dabei ist, genau zu wissen, 

welches Arzneimittel gegeben werden soll, in welcher 

Höhe, wie oft und wann - denn auch in der Homöopathie 

kann ein zu viel oder ein falsches Medikament die Krankheit 

verschlechtern oder noch schlimmer: unterdrücken. Wie immer: 

man muss wissen, was man tut! Wer aber die Wirkung 

der Homöopathie einmal erleben durfte, wird davon sein Leben 

lang fasziniert sein und immer mehr wissen wollen. 

Die Ausbildung dauert ca. ein Jahr. Auf Wunsch kann nach 

dem Lehrgang eine Prüfung abgelegt werden (extra Gebühren). 

Auszug aus dem Lehrplan: Grundlagen (Lebenskraft, homöopathische 

Gesetze), Akutbehandlung, Notfälle, Impfungen, 

Arzneimittelwahl, Patientengespräch, Symptombewertung, 

Ernährung, Chronische Erkrankungen, Konstitutionsmittel, 

Miasmen, Lebensphasen (von den Erbkrankheiten über die 

Kindheit bis zum Tod), Traumatische Erlebnisse. 

P4706 Vorschau: Homöopathie-Ausbildung 


Ab Anfang Oktober 2013 

Info-Veranstaltung: Do., 27.06.13, 16.00 Uhr, vhs-Verwaltung, 





Lehrgangsbeschreibung siehe unter P4705 

Ich beweg’ mich! 

Eine gemeinsame Aktion der 

Apotheken Umschau und Ihrer vhs 

Machen Sie mit, denn nichts ist gesünder 

als regelmäßige körperliche Bewegung. 

Die vhs-Kurse für Anfänger 

und Fortgeschrittene: 

n Fit im Alltag 

n Pilates 

n Rücken fit 

So bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben – 

jeder Schritt zählt. 

Wie motiviert sind Sie? Testen Sie Ihre guten Vorsätze und 

profitieren Sie von unseren Experten-Tipps: 

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Mit der Apotheken Umschau und Ihrer Volkshochschule 

fit und gesund durch das ganze Jahr. 

Ich beweg’ mich! Ich bew 

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Kultur und Gestalten 

Kunst und Kreatives 

Kalligraphie 

P5100 Kalligraphie – die Kunst des schönen 

Schreibens 

Hildegard Peterlik, Kalligraphin 

Sa., 02.03.13, 09.00-17.00 Uhr (inkl. Mittagspause) 


Gebühr: 65 €, zuzügl. Materialkosten 

(Grundausstattung 

ca.15 €) 


bei der vhs. 

Schreiben dient seit jeher 

nicht allein der Übermittlung 

von Informationen, sondern 

ist zugleich ein Mittel, um zu 

innerer Ruhe und zu einem 

tieferen Verständnis des geschriebenen 

Textes zu gelangen. 

Die Auseinandersetzung 

mit dem geschriebenen Wort ist immer auch eine Begegnung 

mit sich selbst. Wer schreibt, vergisst die Welt um sich herum. 

So ist Kalligraphie auch Meditation. 

Tauchen Sie ein in das Erlebnis Kalligraphie! 

Sie erlernen die Grundlagen der Unzialis-Schrift sowie deren 

Anwendungsmöglichkeiten. 

Für das Seminar sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Zeichen- und Maltechniken 

P5105 Encaustic für Einsteiger 

Ines Schulze, Kreativtrainerin 

Di., 05.03.13, 17.30-20.30 Uhr. 


Gebühr: 18 €, Materialkosten 

je nach Verbrauch 


bei der vhs. 

Entdeckt eine uralte faszinierende 

und farbenfrohe Technik 

aus der Antike! Sie nennt 

sich Encaustic, was so viel 

wie „einbrennen“ bedeutet. 

Wir werden mit dem E-Eisen 

und dem Wachs auf speziellem 

Papier experimentieren. Und so ganz von Zauberhand 

lassen wir Landschaften sowie individuelle abstrakte Kunstwerke 

entstehen. Der Kurs richtet sich auch an jene, die ihre 

bereits vorhandenen Kenntnisse vertiefen und ausbauen 

möchten. 

Mitzubringen: Küchenrolle, Zeitung, Malkleidung, Nylonstrümpfe, 

Klebstoffstick, Verlängerungskabel bzw.Verteiler, 

Materialgeld (je nach Verbrauch ca.10 €). Wer schon ein 

eigenes Encaustic-Eisen/+Pen + Zubehör hat, bitte ebenfalls 

mitbringen und bei der Kursbuchung mit angeben. 

P5110 Acrylmalen für Einsteiger und 


Effekte, Tricks und mehr... 

Franz Fuchs, Freischaffender Künstler 

Sa., 09.03.13, 11.00-15.00 Uhr. 




Nach einer Einleitung mittels Unterlagen in Komposition, 

Farbenlehre, Maltechniken, Licht und Schatten, Strukturen, 

Perspektive und plastische Darstellung probieren Sie die erlernten 

Tricks und Kniffe zur besseren Bildgestaltung gleich 

selber aus. Ansprechende Bild-Motive, Beispiele und die Assistenz 

des Kursleiters werden Ihnen zu einem beeindrukkenden 

Ergebnis verhelfen! 

Hochwertige Acrylpapiere, Malgründe und Farben sowie 

sämtliche Skizzier- und Malutensilien werden vom Kursleiter 

bereitgestellt und nach Verbrauch berechnet. 

Mitzubringen: Malerschürze oder ähnliche Schutzbekleidung, 

Geld für Verbrauchsmaterial (10,00 €). 

P5111 Der Klang der Farben 

Chakra-Malerei 

Franz Fuchs, Freischaffender Künstler 

Sa., 09.03.13, 15.30-19.30 Uhr. 




Nach einem „Einmaleins“ der Farben und Formen gehen Sie 

selber ans Werk - Sie malen Ihr eigenes Chakra-Bild! Dabei 

werden Sie durch den Künstler assistiert, sofern Sie dies 

wünschen. 

Wir verwenden reine, leuchtkräftige und sanfte Farbtöne. Allein 

die innere Stimme zählt, der „Durst“ nach Farbe, die wir 

selbst lieben oder „brauchen“. 

Die hoch-qualitativen Farben (Acryl oder Gouache) trocknen 

sehr schnell, so dass Sie ihr Chakra-Bild (Format ca. 43 x 70 

cm) auch gleich mit nach Hause nehmen können. Lassen Sie 

es auf Sie wirken... 

Dieser Nachmittag ist auch für Anfänger geeignet, denn nur 

das Gefühl zählt! Sie werden über Ihr „Können“ erstaunt sein. 

Das benötigte Material (Malgrund, Farben, Utensilien) wird 

vom Kursleiter mitgebracht. Die Materialkosten betragen 

10,00 € für ein Bild. 

Mitzubringen: Malerschürze oder ähnliche Schutzbekleidung, 

Geld für Verbrauchsmaterial (10 €).

P5113 Quadratologo® für Jung und Alt 


Do., 14.03.13, 15.30-17.30 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor, Neuötting 

(3. Etage) 

Gebühr: 10 €+ Materialkosten 20 

€ (enthalten sind 2 Quadratologos 

von jeweils 20x20cm sowie 

die Bereitstellung von hochwertigen 

Acrylfarben, Pinsel/Mischpalette, 

Dekorationsmaterialien wie 

Perlen, Glitzer, Muscheln etc.) 


vhs. 

Quadratologo ist ein patentiertes 

Malsystem. Gemalt wird auf Keilrahmen mit grundierter Leinwand, 

die mit einem speziellen Netz bespannt ist. Mit einem 

Flachborstenpinsel werden die Netzquadrate mit 3 Acrylfarben 

ausgemalt. So entstehen hunderte kleiner nuancenreicher 

Kästchen. 

In diesem Kurs finden sich Generationen zusammen. Ob 

Oma und Opa mit dem Enkelkind oder Freunde, Bekannte, 

Verwandte - gemeinsam erfreuen wir uns am kreativen Austoben 

und Entspannen! 

Mitzubringen: Alte Kleidung, die Farbe abbekommen darf, 

Freude am Malen, Materialgeld 

P5116 Aquarellmalen für Anfänger und 


Katalin Harrer 

Sa., 16.03.13, 10.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor (3. Etage), 

Ludwigstr. 1, 84524 Neuötting 



vhs. 

Wir lernen den Umgang mit Farbe, 

Wasser und Papier sowie die 

Vielfalt von Möglichkeiten der 

verschiedenen Aquarelltechniken. 

Die genaue Betrachtung und die 

kreative Freude, das Gesehene 

auf das Papier zu bringen, bilden das Ziel. 

Mitzubringen: Gute Aquarellfarben, Aquarellpinsel ab Gr.10 

mit guter Spitze, Aquarellblock mind. Gr. 30 x 40 Feinkorn / 

satiniert, Bleistift (weich), Radierer, kleines Schwämmchen, 

Skizzenblock, Wasserbehälter, Küchenrolle. 


P5118 Das Meer ganz nah 

Aquarelltag - von realistisch bis abstrakt 

Inge Händel, Dipl.-Ing. (FH) Architektur, 

freischaffende Künstlerin 

Sa., 06.07.13, 10.00-17.00 Uhr. 


Str. 32 



Sind Sie auch so begeistert von Wasser, 

Wellen und den Farben des Meeres? Wir 

holen uns das Meer als Aquarell auf´s Papier! 

Da viele Wege zum Ziel führen, üben 

wir mehrere Techniken ein. 

Falls Sie Fotos haben von Wasser und 

Himmel, bitte als Vorlage mitbringen. Über die naturalistische 

Darstellung können wir bis zur Abstraktion gelangen. 

Gut, wenn Sie schon ein wenig Erfahrung im Aquarellieren 

haben. Abschließend werden wir in Urlaubsstimmung mit einigen 

schönen Bildern nach Hause gehen. 

Mitzubringen: Vorlagen wie oben genannt, Aquarellfarben - 

Cyanblau, Magentarot, Kadmiumgelb hell sind ausreichend 

(am besten als Tubenfarben), ergänzend evtl. Indigo, Ultramarin, 

Türkis, Ocker, Krapprot oder persönliche Vorlieben 

(auch als Näpfchen), dicker Aquarellpinsel ca. Nr. 24 

mit guter Spitze, ein mittelgroßer Pinsel ca. Nr. 11 und evtl. 

eig. Sortiment, Lappen, Wassergläser, Palette (z. B. großer 

weißer Porzellanteller), Aquarellblock extra rau (torchon) DIN 

A3, glattes Papier in Postkartengröße. 

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Kunsthandwerkliches Gestalten 

P5120 Quilling - künstlerisches Gestalten mit Papier 

Yina Patricia Benitez Lozano 

5 Vormittage, ab Sa. 02.02.13, 9.30- 

11.30 Uhr. 


Str. 32 

Gebühr: 44 €, Materialkosten je nach 

Verbrauch (ca. 15 €). Ein Starterkit mit 

allen benötigten Materialien kann auch 

bei der Kursleiterin erworben werden. 


Quilling ist eine Kunstform, bei der man 

schmale Streifen aus Papier rollt, formt 

und verklebt. Mit einem speziellen 

Werkzeugt wird zunächst eine Spirale 

gefertigt. Diese Spirale wird dann mit 

weiteren Spiralen zu Blumen, Blättern 

und weiteren Ornamenten arrangiert. 

Quilling eignet sich insbesondere zum Gestalten individueller 

Hochzeitseinladungen, Geburtstagsanzeigen, Grußkarten 

und Scrapbook-Seiten oder zum Dekorieren von Schachteln 

etc. 

P5125 Kerzen verzieren für festliche Anlässe 

Tauf- und Hochzeitskerzen 

Sibylle Reischl 

P5125A: Sa., 02.02.13, 15.30-18.00 Uhr. 

P5125B: Sa., 02.03.13, 15.30-18.00 Uhr. 

P5125C: Sa., 13.04.13, 15.30-18.00 Uhr. 

P5125D: Sa., 04.05.13, 15.30- 

18.00 Uhr. 

Kursort: Sibylles Kerzenlädchen, 

Burghauser Str. 43b, 


Gebühr: 15 €, + Materialkosten 

je nach Verbrauch (siehe unten) 

Anmeldung bis jeweils eine 

Woche vor Kursbeginn, bei der 

vhs. 

Kerzen begleiten uns durch 

unser ganzes Leben. Sie bringen Wärme in den Alltag und 

verschönern gerade die besonderen Ereignisse wie Taufen, 

Kommunion, Konfirmation und Hochzeiten. Persönlich gestaltete 

Kerzen sind etwas ganz Besonderes, sie verleihen 

jedem Fest eine feierliche Atmosphäre. 

Wir modellieren Kerzen (Tauf- und Hochzeitskerzen) mit verschiedenfarbigen 

Wachsplatten, die nach einem vorgegebenen 

oder selbst gestalteten Motiv aufgebracht werden. Auch 

Beschriftungen sind natürlich möglich. 

Materialkosten: Kerzen und Wachsplatten können bei der 

Dozentin erworben werden (Kosten ca. 15 € inkl. Kerze). 

Gerne kann die Rohkerze selbst mitgebracht werden. 

P5126 Filzen für Anfänger 

Kreative Handarbeit mit echter Schafwolle 

Adelaide Reyes, gepr. Hauswirtschafterin 

Do., 07.02.13, 19.00-21.30 Uhr 

Do., 14.02.13, 19.00-21.30 Uhr 

Do., 28.02.13, 19.00-21.30 Uhr 

Kursort: vhs-Verwaltung, Neuöttinger Str. 

32 

Gebühr: 42 €, Materialkosten ca. 10 € 


Für jeden, der gern mit Wolle arbeitet und 

schon mal das Filzen kennen lernen wollte. 

Wir fangen klein an mit Bällen, Schmuckstücken 

und schönen Accessoires wie 

Ketten, Ringen, Etuis, Handytaschen oder 

Blüten. Jahreszeitliches Filzen ist natür- 

lich möglich, wenn es etwas Herbstliches oder sogar schon 

Weihnachtliches sein soll, z.B. Weihnachtsmänner oder Engelmotive. 

Mit Seife, Wolle und warmem Wasser kann jeder 

sein Werk individuell selbst gestalten. Freude an Kreativität 

und ein bisschen Geduld sind Vorrausetzung! Natürlich darf 

jeder sein Werk mit nach Hause nehmen. 

Mitzubringen: Stift, Block, Handtuch, Plastiktüten, Geld für 

Verbrauchsmaterial 

P5127 Filzen mit Hand und Nadel 

Adelaide Reyes, gepr. Hauswirtschafterin 

Fr., 15.03.13, 18.00-21.00 Uhr. 


Gebühr: 16 €, Materialkosten ca. 5 € 


Mit wunderschöner bunter und kardierter (gewaschener und 

gekämmter) Wolle werden wir Deckchen, Schmuck, Accessoires, 

kleine Tiere (Kätzchen, Maus, Fuchs, Igel usw.) gestalten. 

Mit Hilfe von Seife, warmem Wasser und unseren 

Händen bearbeiten wir unsere Filzstücke. Eine Filznadel 

brauchen wir für die Feinarbeiten. Jeder kann sich ausprobieren 

und seiner Kreativität in allen Farbvariationen freien 

Lauf lassen. Filzen hilft wunderbar dabei, sich zu entspannen 

und sich vom stressigen Alltag abzulenken. Gleichzeitig widmet 

man sich einer schönen alten Handarbeit. 

Mitzubringen: Stift, Block, Handtuch, Plastiktüten, Geld für 

Verbrauchsmaterial 

P5128 Silberschmuck selbst gemacht 

Silberschmieden für Einsteiger 

Kerstin Meuwly 

Sa., 09.02.13, 9.00-17.30 Uhr. 




In diesem Kurs schmieden Sie unter fachkundiger 

Anleitung wertvolle Schmuckstükke, 

die sicher zu Ihren Lieblingsstücken 

werden. Ohrschmuck, Ringe oder Anhänger 

können gefertigt werden und auf Wunsch 

wird auch das Fassen von Steinen gelehrt. 

Basistätigkeiten wie das Sägen, Formen, 

Löten, Schleifen und Verzieren werden 

vermittelt, wobei das Nahebringen der Faszination 

des alten Kunsthandwerks Silberschmieden 

ebenfalls nicht zu kurz kommt. 

Eine Auswahl des Materials hält die Kursleiterin 

für Sie bereit. Sämtliche Werkzeuge 

werden gestellt; für Werkzeugbenutzung 

und Verbrauchsmaterialien wie Silberlot, 

Gas, Flussmittel, Sägeblätter usw. fallen 

einmalig 8 € an. Die Materialkosten ergeben 

sich aus dem Verbrauch. 

Mitzubringen: Großes Holzbrett als Unterlage, Schleifpapier 

mittel (ca. 400er) und fein (ca. 1000er), feiner Pinsel, 

Papier und Bleistift, kleines Glas zum Aufbewahren des 

Restsilbers. 

Materialgeld: Grundkosten für Silberlot, Flussmittel, Gas, 

Sägeblätter usw. sowie für die Werkzeugbenutzung 8 €; 

Silber und Steine verbrauchsabhängig. 

P5129 Bilder aus Plastilin 






Voraussetzungen: Dieser Kurs ist für Personen jeden Alters 

geeignet. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. 

„Mit Plastilin spielen höchstens kleine Kinder“, so mögen 

viele denken. Dass man damit aber auch ganz tolle Bilder 

kreieren kann, ist den wenigsten bekannt.

Plastilin ist ein Material, mit 

dem wir den Zauber unserer 

Fantasie zum Ausdruck 

bringen können. Im Kurs 

erlernen wir den Gebrauch 

und die verschiedenen 

Techniken, die man benötigt, 

um fantastische Bilder 

herzustellen. Sie werden 

erstaunt sein, was Sie alles 

aus Plastilin machen können! 

Mitzubringen: Verschiedenfarbiges Plastilin, weißen Karton 

DIN A4, Zahnstocher, flüssigen Alleskleber, Teppichmesser 

oder Cutter. Ein Starterkit mit allen benötigten Materialien 

kann auch bei der Kursleiterin erworben werden. 

P5130 Flechtwerke aus Weide 

Sebastian Mak, Flechtwerkgestalter/Korbflechter 

Sa., 16.03.13, 10.00-18.00 Uhr 

So., 17.03.13, 10.00-15.00 Uhr 


Gebühr: 86 €, Materialkosten ca. 20 € (je nach Verbrauch, 

im Kurs zu zahlen) 


Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

In dem Kurs flechten Sie - von Anfang an selbstständig - einen 

runden Korb mit Grifflöchern (Material: Ungeschälte Weide, 

Durchmesser ca. 30 cm, Höhe ca. 25-30 cm, verwendbar 

als Kirschen-/Zwetschgenkorb, Handarbeitskorb, Spielzeugkorb 

etc.). Dabei lernen Sie die vier wichtigsten Grundtechniken 

des Weidenflechtens kennen: Fitze, 3er und 4er Kimme, 

Schicht (Zäunergeflecht), Zuschlag (Randabschluss). Nach 

dem Kurs sind Sie in der Lage, selbstständig weiterzuarbeiten 

und die erworbenen Fertigkeiten auch für andere Vorhaben 

(z.B. Zäune, Paravents, Rankhilfen etc.) zu nutzen. Die 

Gestaltungsmöglichkeiten sind schier endlos. 

Wer schon Flechterfahrungen hat, kann als Alternative zum 

runden Korb auch Objekte nach eigenen Ideen und Formvorstellungen 

flechten, z.B. Leuchtobjekte, Accessoires, Spiralzöpfe, 

Rasseln, Füllhörner, Rasseltechnik, Schalen, Kugeln, 

Windspiele usw. 

Das Flechtmaterial steht sortiert und eingeweicht zur Verfügung. 

Selbstgeschnittenes Flechtmaterial (z.B. Hartriegel, 

Waldrebe etc.) kann gerne mitgebracht werden, um verschiedene 

Materialien auszuprobieren. 

Mitzubringen: Meterstab, scharfe Gartenschere/Astschere, 

scharfes Messer (gerade Klinge), runder Vorstecher 

(Pfriem) oder mittelgroßer Kreuzschraubendreher, Hammer, 

Schürze, Brotzeit 

P5135 Grundkurs Steinbildhauerei 

Franziska Kreipl-Poller, Steinmetzmeisterin 

Fr., 05.04.13, 14.00-18.00 Uhr 

Sa., 06.04.13, 10.00-17.00 Uhr 

So., 07.04.13, 10.00-16.00 Uhr 

Kursort: Steinmetzwerkstatt FK-Natursteine, Bahnhofstr. 1, 

84431 Weidenbach 



Steinbildhauerei hat eine lange Tradition und fasziniert auch 

heute noch viele Menschen. Lassen Sie sich anstecken von 

der Begeisterung, Stein zu formen! Im Grundkurs Steinbildhauerei 

bekommen Sie Einblicke in die Steinbearbeitung. 

Unter Anleitung der Kursleiterin werden Sie an Ihrem eigenen 

Kunststück arbeiten und die Begeisterung spüren, wenn 

sich der Stein unter Ihren Händen verändert und formt. 

Mitzubringen: Arbeitskleidung, festes Schuhwerk 

P5136 Naturseife sieden (für Erwachsene) 

Elke Haberl 

Sa., 20.04.13, 13.00-20.00 Uhr 

So., 21.04.13, 16.00-18.00 Uhr 



Gebühr: 64 €, inkl. Seminarunterlagen und Materialkosten 


Eignen Sie sich in diesem Seminar die Kunst des Seifensiedens 

an! Seife selber machen bedeutet unendlich viele Gestaltungsmöglichkeiten 

in Optik, Duft und Inhaltsstoffen. An 

dem Wochenende 

lernen 

Sie sowohl das 

Kalt- als auch 

das Heisssiede-Verfahren. 

Ferner bekommen 

Sie 

Einblick in die 

Welt der Düfte 

und erfahren 

vieles mehr 

über Kräuter 

und Co., die 

sich auch sehr gut in Seifen verarbeiten lassen. Die im Seminar 

hergestellten Seifen können Sie auch mit nach Hause 

nehmen und genießen. 

Mitzubringen: Arbeitsmantel oder Schürze, 1 Taschenrechner, 

1 Schutzbrille (gilt auch für Brillenträger!), 1 Paar 

Gummihandschuhe, 1 Paar feste Putzhandschuhe (keine 

Einweghandschuhe), 1 Schachtel zum Transport der eigenen 

Seife, Papier und Schreibsachen 

P5138 Ringe aus Silverclay 

Ingrid Wild, freischaffende Künstlerin 

So., 21.04.13, 10.00-17.00 Uhr. 


Gebühr: 46 €, inkl. Kosten für Verbrauchsmaterialien (Folien, 

Schleifen, Bohren, Brennen) , Silverclay und Steine sind 

günstig bei der Kursleiterin erhältlich und werden extra verrechnet. 

Materialverbrauch ca. 25 € für einen Ring. 


Von cool bis klassisch, von einfach bis aufwändig: Entwerfen 

Sie Ihren eigenen Designerring aus Silverclay oder lassen 

sie sich von meinen Schaustücken inspirieren. Silverclay ist 

Feinsilber in knetbarer Form, modellierbar wie Ton und bewahrt 

auch nach dem Brennen das Design in allen Details. 

Dieser Kurs ist als Einstieg für AnfängerInnen konzipiert sowie 

für alle, die lernen möchten, einen perfekten Ring mit 

Silverclay zu fertigen. An nur einem Tag lernen Sie die grundlegenden 

Techniken für das Arbeiten mit Silverclay: Größen 

festlegen, Clay „konditionieren“, Strukturieren, Nähte schließen, 

Benutzung von Trocknungsformen, Reparaturen, Nachbearbeitung 

vor und nach dem Brennen. Die Ringe werden 

mit Texturen versehen und sind so spannend, dass sie keinen 

Stein brauchen. Die Ringe werden im Kurs gebrannt und 

können gleich mitgenommen werden. 

Mitzubringen: eventuell gut passenden, vorhandenen Ring 

als Muster für Ihre Ringgröße; Schreibzeug mit spitzem 

Bleistift 

Arbeiten mit Ton 

P5140 Scheibentöpfer-Treff 

Angelika Hofauer 


Kursort: Landshuter Tor, Neuötting, 1. Etage 

Gebühr: 7,50 € pro Abend, Material-/Brennkosten je nach 

Verbrauch 

Der Scheibentöpfer-Treff wendet sich an alle, die Lust am 

Töpfern haben und ihrer Kreativität freien Lauf lassen wollen. 

Die Treffs finden jeweils dienstags von 20:00 bis 22:00 

Uhr statt. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Da die einzelnen Abende nicht aufeinander aufbauen, 

ist eine unregelmäßige Teilnahme möglich. Die Anmeldung 

kann vor Ort erfolgen. Nach vorheriger Absprache wird ein 

gemeinsamer Glasierabend eingelegt. 

Mitzubringen: Schürze, Arbeitskleidung, Arbeitsschuhe 

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Arbeitskreise 

Aquarellmalgruppe Pittorica 

Ingrid Brink 

Treff jeden Dienstag (außer August) von 19.30 bis 22.30 

Uhr im Landshuter Tor, Neuötting. 

vhs-Malgruppe „indigo“ 

Eva Maria Schwarzmaier 

Treff jeden Mittwoch um 19.00 Uhr. Nähere Informationen 

bei der vhs, Tel. 08671-12077. 

Kunstgeschichte 

P5200 Pittura Metafisica, Dadaismus und 

Surrealismus 






In der Kunst von 1910 bis in die 30er Jahre 

triumphierte die Avantgarde. Giorgio de 

Chirico und seine Freunde von der Pittura 

Metafisica entdeckten im Gefolge der Philosophien 

Schopenhauers und Nietzsches 

eine Welt ohne die Metaphysik - eine befremdende 

Welt, in der die Dinge und die 

Menschen beziehungslos und ohne Zusammenhang 

nebeneinander existieren. Es ist 

eine Welt der verstörenden Stille. Sehr viel 

lärmender waren da die Dadaisten in Paris 

und Berlin, die eine antibürgerliche Antiästhetik 

propagierten und vor dem Hintergrund 

der zivilisatorischen Katastrophe des Ersten Weltkriegs den 

bürgerlich-idealistischen Kunstbegriff zertrümmerten. Aus den 

Erfahrungen der beiden Gruppen entwickelte sich um André 

Bréton und Max Ernst der Surrealismus, der die Traumdeutung 

Sigmund Freuds als epochale Entdeckung würdigte und 

den Wirklichkeitsbegriff in der Kunst radikal um den Aspekt 

des Unbewussten erweiterte. Die Welt des Surrealismus ist 

zutiefst beunruhigend und wurde in folgenreichen Manifesten 

beschrieben. Die ganze Tradition des Phantastischen in der 

Kunst wurde erforscht und das malerische Spektrum reicht 

vom Naturalismus eines Dali bis zur Abstraktion eines André 

Masson. Die Positionen von De Chirico über Dada bis hin zum 

Surrealismus prägen die Kunst bis auf den heutigen Tag mit. 


P5201 Abstrakte Kunst 






Die modernen Erkenntnisse über die Wahrnehmungs- und 

Erkenntnisfähigkeit des Menschen und die Relativierung des 

klassischen naturwissenschaftlichen Weltbildes durch Einstein 

und Heisenberg erschütterten auch die Kunst. In der 

Folge eliminierten viele Künstler radikal die literarischen und 

erzählerischen Elemente aus ihren Werken und lösten sich 

vom naturalistischen Ansatz: Das Ding an sich ließ sich im 

Bild seiner wahrnehmbaren Erscheinung eh nicht mehr erkennen. 

Das Spektrum der abstrakten Kunst von ca. 1910 

bis heute ist sehr breit: Es reicht vom theoretischen Formexperiment 

und äußerstem Minimalismus der Mittel bis hin 

zu sozialutopischen Visionen und zum Konstruktivismus der 

Ingenieurskunst, von Meistern der russischen Avantgarde, 

vom Bauhaus und dem holländischen „De Stijl“ bis zum Abstrakten 

Expressionismus und Informel der 50er Jahre, aber 

auch zur meditativen Malerei eines Barnett Newman und anderer. 

Die Geschichte der Abstraktion ist auf das Engste mit 

der Avantgarde verbunden, die sich in zahllosen Manifesten 

erklärte. Die abstrakte Kunst erregt die Gemüter bis auf den 

heutigen Tag, wobei die meisten Verächter gar nichts über 

sie wissen. Dieser Kurs wird die mannigfaltigen Gründe für 

die Abstraktion aufzeigen und das so weite Spektrum ausleuchten. 


Hauptmeister der Bildhauerei 

in Renaissance und Barock 

P5205 Donatello und die Entstehung der 

Renaissanceplastik (15. Jh.) 


Di., 15.01.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Der berühmteste Kunsttheoretiker der Frührenaissance, 

Leon Battista Alberti, rief den Wettstreit mit „den Alten“ aus: 

Man wollte die antiken Meister nicht nur imitieren, sondern 

sie sogar übertreffen. Donatello war als gefeierter Florentiner 

Bildhauer und Bronzeplastiker jedem der großen Aufträge, 

die man ihm erteilte, gewachsen. Er nahm den Wettkampf an 

und schuf einige der berühmtesten Werke der Renaissance. 

Seine Schöpferkraft beeindruckte die Nachwelt bis auf den 

heutigen Tag. In unverwechselbarer Weise griff der Protegé 

der Medici das antike Ideal auf und schuf für Florenz und 

Padua Hauptwerk um Hauptwerk. Mit diesem großen Meister 

beginnt die Geschichte der Renaissanceplastik und zu keiner 

Zeit gab es auch nur den geringsten Zweifel an seiner epochalen 

Bedeutung für die Kunstgeschichte. 


P5206 Michelangelo – der „Göttliche“ (15./16. Jh.) 


Di., 22.01.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Schon die Zeitgenossen des Renaissancegenies sprachen 

vom „divino“ - dem „Göttlichen“ - und bestaunten dessen 

Universalität und schier übermenschliche Schaffenskraft: 

Bildhauer, Maler, Architekt, Dichter, Festungsbaumeister und 

Ingenieur - alles was dieser „Titan“ anpackte, schien grandios 

zu werden. Sein sperriger Charakter und die einschüchternde 

aber beeindruckende Ausstrahlung des gleichermaßen 

selbstbewussten wie selbstquälerischen Großmeisters 

verbreitete auch stets ein wenig Furcht und seine heftigen 

Auseinandersetzungen mit Papst Julius II. bei der Gestaltung 

der Deckenfresken der Sixtina sind legendär. Kaum 

ein Künstler hat über Jahrhunderte hinweg so folgenschwer 

gewirkt wie er. Mit ihm schien in der Kunst alles anders 

geworden zu sein. Die Aura der „Piéta von St. Peter“, der 

Kuppel des Petersdomes und der sixtinischen Fresken wie 

auch viele weitere seiner Werke lassen seit Generationen 

die Besucher ehrfürchtig erschaudern. Der Vortrag wird die 

zentralen Aspekte der Bedeutung des Michelangelo für die 

Kunst seiner Zeit und die folgenden Epochen thematisieren 

und darstellen. 


P5207 Bernini – Großmeister des römischen 

Barocks (17. Jh.) 


Di., 29.01.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Der Cavaliere Gian Lorenzo Bernini (1598-1680), Bildhauer 

und Architekt, war bereits zu Lebzeiten ein in ganz Europa 

gefeierter und geehrter „Künstlerfürst“. Die Zeitgenossen

estaunten schon die Frühwerke des Bildhauergenies, unter 

dessen brillantem Meißel der kostbare Marmor sich wie 

Wachs zu verhalten schien (Apoll und Daphne). Sein barokkes 

Künstlerselbstbewusstsein und eine grandiose Virtuosität 

ließen ihn vor keiner Aufgabe zurückschrecken. Als Architekt 

der Päpste (Bauleiter von St. Peter) gestaltete er maßgeblich 

den Umbau des monumentalen Rom zur barocken 

Pilgerstadt mit (Petersplatz u. a.) und schuf als folgenreichster 

Bildhauer des Barock bedeutendste Hauptwerke der 

Kunstgeschichte: Weltberühmt sind seine „Verzückung der 

Hl. Theresa“, der „Petersbaldachin“ und die „Cathedra Petri“. 

Berninis Wirkungsgeschichte ist mehr als beeindruckend! So 

beeinflusste er zum Beispiel erheblich den süddeutschen 

und österreichischen Barock. 


Fotografie – Video 

P5300 Informationsabend Fotografie 

Johann Dirschl, GF, DIRSCHL.com 

GmbH, Audiovisuelles Marketing 

Mi., 23.01.13, 18.30-21.30 Uhr. 


LS 1 


Um Ihnen bei der Suche nach dem passenden 

Kurs behilflich zu sein, bieten wir in 

diesem Semester erstmals eine Info-Veranstaltung. 

Sie erhalten einen umfassenden 

Überblick und wir nehmen Ihre Wünsche 

und Anregungen entgegen, um das eine 

oder andere Angebot im Bereich der Fotografie und Bildbearbeitung 

zu erweitern. Wir freuen uns auf Sie! 

Grundlagenkurse 

P5310 Fotografie – Bildaufbau 

Johann Dirschl, GF, DIRSCHL.com GmbH, Audiovisuelles 

Marketing 

Mi., 30.01.13, 18.30-21.30 Uhr. 




bei der vhs. 

Natürlich kann jeder seine 

Bilder so fotografieren 

wie er möchte, aber mit 

ein paar einfachen Regeln 

und technischen Hilfestellungen 

sieht es oft besser 

aus. Hierbei hilft zum einen 

der goldene Schnitt, zum 

anderen Software, die das 

Drehen, Beschneiden etc. 

von Bildern nachträglich ermöglicht. 

Wie positioniere ich Personen im Bild? Wie bekomme ich 

bessere Farben? Wie entsteht ein SW Bild? 

Dieser Kurs beschäftigt sich weniger mit der Technik. Er ist 

daher generell für alle Fotografen geeignet, die ihre Bilder 

verbessern wollen. 

Gerne können Sie Ihre besten Fotos auf USB Stick mitbringen 

und diese kritisch prüfen lassen. 

P5312 Grundlagen der Fotografie 

ISO, Blende, Verschlusszeit, Brennweite 


Marketing 

P5312A: Mi., 06.02.13, 18.30-21.30 Uhr. 

P5312B: Mi., 08.05.13, 18.30-21.30 Uhr. 





vhs. 

Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Ein Fotograf macht sich im Gegensatz zum „Urlaubsknipser“ 

Gedanken darüber, wie das fertige Bild aussehen soll. Soll 

es scharf sein? Will ich ein Porträt, bei dem Personen freigestellt 

sind? Welche Brennweite soll ich nutzen? 

Um die Möglichkeiten, aber auch die Grenzen seiner Kameratechnik 

kennen zu lernen, muss die Technik kontrolliert 

werden können. In diesem Kurs erhalten Sie alle Informationen 

zu den verschiedenen Kameramodi (Grüner Modus, AV 

(A), TV (S), M, B) und zur Technik im Allgemeinen. 

P5314 Grundlagen der Fotografie 

Fokussierung, Lichtmessung, Blitzsteuerung, 

RAW 


Marketing 

P5314A: Mi., 13.02.13, 18.30-21.30 Uhr. 

P5314B: Mi., 15.05.13, 18.30-21.30 Uhr. 




vhs. 


Lernen Sie alle Optionen der Fokussierung und Lichtmessung 

kennen! Der Blitz ist oft Bestandteil der Kamera. Wofür 

der eingebaute Blitz verwendet werden kann, wo Vor- und 

Nachteile eines Blitzes liegen, wie ETTL oder Manueller Modus 

arbeiten oder wie mehrere Blitze gleichzeitig verwendet 

werden können, erfahren sie hier. Die Kameras bieten das 

RAW und das JPG-Format als Speicheroption für Ihre Bilder. 

Wo die Unterschiede liegen und wie Sie diese Daten weiterverarbeiten 

können erfahren Sie in diesem Kurs. 

P5316 Grundlagen der Fotografie (Tagesseminar ) 


Marketing 

Sa., 23.03.13, 10.00-17.00 Uhr (inkl. Mittagspause 13.00- 

14.00 Uhr) 






Der Seminarinhalt entspricht den Inhalten der beiden Grundlagenkurse 

„ISO, Blende, Verschlusszeit, Brennweite“ und „Fokussierung, 

Lichtmessung, Blitzsteuerung, RAW“. 

Fotografie für Fortgeschrittene 

P5320 Lightroom 4 


Marketing 

Mi., 20.02.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Lightroom ist das Tool für Fotografen. Es bietet auch Anfängern 

die Möglichkeit der professionellen RAW Bearbeitung. 

In der aktuellen Version 4 steht Ihnen nicht nur eine komplett 

überarbeitete Prozessversion (2012) zur Verfügung, vielmehr 

bietet diese auch Möglichkeiten zur vereinfachten Objektivkorrektur, 

zu Filmimport, Geotagging und einiges mehr. 

Unabhängig von Kameramodellen bietet Ihnen Lightroom 4 

alle Möglichkeiten der digitalen Bearbeitung Ihrer Bilddaten. 

Lernen Sie, wie man in Lightroom RAW bzw. JPG Daten importiert, 

entwickelt, exportiert und vieles mehr. 

Gerne können Sie Ihre Kamera und Ihr Notebook mitnehmen, 

damit Sie bereits während des Abends einzelne Funktionen 

selbst ausprobieren können. 

Mitzubringen: Kamera, Notebook 

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P5322 Photoshop CS6, Bridge CS6 


Marketing 

Mi., 27.02.13, 18.30-21.30 Uhr 

Mi., 06.03.13, 18.30-21.30 Uhr 




Photoshop bietet Ihnen in der aktuellen Version viele neue 

Funktionen, die das Manipulieren/Bearbeiten von Bildern erleichtern. 

Für Fotografen ist hierbei insbesondere die neue 

Bridge-Version interessant, die auch mit Lightroom kompatibel 

ist. 

Lernen Sie die Möglichkeiten des aktuellen RAW Konverters 

kennen und nutzen Sie Ebenen, Masken, Filter, Freistellungswerkzeuge, 

Kanäle und Co. für Ihre Arbeiten! Darüber 

hinaus erhalten Sie einen Einblick in die Arbeit mit Grafiktabletts, 

NIK Filter, Aktionen, PlugIns und Co. 

Da wir selbst keine Photoshop Lizenzen installiert haben, 

handelt es sich um eine Vorführung am Beamer, die aber 

auch individuelle Fragen ermöglicht. Gerne können Sie daher 

Ihr eigenes Notebook mitnehmen, falls sie Photoshop 

bereits installiert haben. 

Mitzubringen: Notebook (sofern Photoshop installiert ist) 

P5324 Photoshop Elements 11, Organizer 


Marketing 

Mi., 13.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Leider ist der „große“ Photoshop nicht unbedingt preiswert, 

so dass sich für private Nutzer oft Photoshop Elements als 

Alternative anbietet. Dieser ist jedoch nicht unbedingt eine 

„light“ Version, sondern ein eigenständiges Produkt, das 

gerade für Fotografen alles bietet, was man braucht. Hierzu 

zählen Ebenen, Werkzeuge aller Art, Effekte, Panoramafunktionen, 

interaktive Fülloptionen sowie der Organizer, der Ihnen 

hilft, Ihre Bilder zu verwalten. 

Da wir selbst keine Photoshop Lizenzen installiert haben, 

handelt es sich um eine Vorführung am Beamer, die aber 

auch individuelle Fragen ermöglicht. Gerne können Sie daher 

Ihr eigenes Notebook mitnehmen, falls Sie Photoshop 

bereits installiert haben. 


P5326 Fotografie – HDR 


Marketing 

Mi., 20.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 




High Dynamic Range oder kurz HDR Bilder sind Aufnahmen, 

die meist aus einer Belichtungsreihe entstehen. Man kann 

die Technik künstlerisch verwenden oder Bilder, die aufgrund 

ihres Dynamikumfangs im schwarzen oder weißen Bereich 

ausfressen, perfekt abzubilden. Die Technik wird daher sehr 

gerne bei Gegenlichtsituationen in Bauwerken, Landschaften, 

aber auch diversen anderen Szenarien verwendet. Ge- 

rade Einsteiger sind oft von den technischen Möglichkeiten 

fasziniert und können so spielerisch mit ihren Bildern arbeiten. 

Im Kurs sehen Sie, wie man mit Photomatix, Photoshop oder 

NIK Software Bilder in HDR erstellen kann. Mit dem richtigen 

Tonemapping werden auch Ihre Bilder schnell zum Hingukker! 

Gerne können Sie Ihr Notebook mitnehmen. Photomatix und 

Co. können Sie auch als Demoversion herunterladen und so 

bereits während des Trainings mitmachen. Da beim Fotografieren 

auch Ihre Kamera Belichtungsreihen unterstützen 

muss (AEB), können Sie auch diese mitbringen. Sollte Ihre 

Kamera kein AEB unterstützen, so können Sie die Bilder 

auch einzeln fotografieren oder aus nur einer RAW Aufnahme 

ein Pseudo HDR erstellen. 

Fotografie für Profis 

P5330 Photoshop CS6 - NIK Software, Aktionen und 

mehr 


Marketing 

Mi., 27.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Photoshop ist zwar mächtig, dennoch kann dieses Programm 

gerade für Fotografen durch PlugIns und Skripte erweitert 

werden. Diese Erweiterungen nehmen nicht nur Arbeit ab, 

sondern bieten einzigartige Bearbeitungsmöglichkeiten bezüglich 

SW, Color, Schärfung, Ebenen zu RAW etc. - ein 

Muss für alle Freaks der professionellen Fotobearbeitung. 

Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten am Beamer. Gerne können 

Sie zur Schulung Ihr Notebook inkl. Photoshop mitbringen 

und Teile der Schulung sofort ausprobieren. 


P5332 360° Panoramafotografie mit PTgui 


Marketing 

Mi., 03.04.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Leider unterliegt die Panoramaerstellung in Photoshop vielen 

Einschränkungen. Daher erfahren Sie im Profi- Workshop 

für Panoramafotografie, wie Sie 360° Panoramen mit 

PTgui erstellen können. Alle Panoramatypen sind hier möglich. 

Erstellen Sie Bilder aus Perspektiven, wie Sie diese bisher 

noch nie gesehen haben! Gerne können Sie Photoshop 

und PTgui zur Schulung auf Ihrem eigenen Notebook mitnehmen. 

Sie erhalten Übungsdateien, mit denen Sie direkt 

mitmachen können. Es ist aber auch möglich, erst mal alles 

anzusehen, da hier sehr gute Fotokenntnisse und evtl. auch 

zusätzliche Hardware erforderlich sein können. 

P5334 Das perfekte Bild 


Marketing 

Mi., 10.04.13, 18.30-21.30 Uhr. 



Anmeldung bis 05.04.13, bei der vhs.

Ob Sie Ihre Bilder 

bei einem Discounter 

erstellen 

lassen oder diese 

zu einem Ausbelichter 

geben, 

kann bezüglich 

Qualität und Haptik 

eine große Rolle 

spielen. Lernen 

Sie unterschiedliche 

Materialien 

(glatt, matt, silk, 

Perlmutt, flex, Metallic etc.) kennen und wie Sie Bilder optimal 

für einen Druck vorbereiten. Bei der Vorbereitung ist 

insbesondere auf Farbechtheit, Nachschärfung und auf das 

richtige Ausgabeformat zu achten. Ebenso zeigen wir Ihnen, 

wie Poster, Alu-Dibond oder Passepartout-Ausschnitte erstellt 

werden. 

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Fotografen, die 

ihren Bildern für eine professionelle Präsentation den letzten 

Schliff geben wollen. 

P5336 Schwarz-Weiß-Fotografie 


Marketing 

Mi., 17.04.13, 

18.30-21.30 Uhr. 


Burghauser 

Str. 77, LS 1 


Anmeldung bis 

12.04.13, bei der 

vhs. 

Schwarz-Weiß- 

Bilder haben 

meist einen ganz 

besonderen Reiz, 

da sich durch das Entfernen der Farben sehr harmonische 

Bilder ergeben. Aber nicht jedes Bild eignet sich gleichermaßen 

für eine Umwandlung. Ideal geeignet sind Porträt und 

Architekturaufnahmen, aber auch viele andere Motive. 

In diesem Kurs lernen Sie die Arbeit mit RAW Konvertern 

und der NIK Software kennen, um das bestmögliche Ergebnis 

für Ihre Schwarz-Weiß-Bilder zu erzielen. Schwerpunkte 

sind hierbei die Konvertierung in Schwarz-Weiß, Kontraste 

und Schärfung der Bilder. Ebenso erhalten Sie einen kurzen 

Einblick in die Arbeit mit Ebenen, Masken und Kanälen in 

Photoshop, damit Sie Ihre Ergebnisse zusätzlich optimieren 

können, oder z.B. Color Key Bilder erstellen können. 

Mitzubringen: Falls Sie Photoshop bzw. Photoshop Elements 

auf einem Notebook installiert haben, können Sie 

dieses gerne mitbringen (ist jedoch nicht Voraussetzung) 

Praxisworkshops 

P5340 Praxistraining Fotografie Allgemein 


Marketing 

Sa., 22.06.13, 10.00-17.00 Uhr 

Kursort: Treff: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, Altötting 

Gebühr: 60 € (30 € für Teilnehmer, die bereits mindestens 

3 Kurse bei Herrn Dirschl besucht haben; gilt auch für ehemalige 

Teilnehmer) 


Voraussetzungen: Grundlagen der Fotografie 

Das Praxistraining wurde oft gewünscht und bietet die Möglichkeit, 

mit der eigenen Kamera und professioneller Unterstützung 

auf Tour zu gehen. Wir treffen uns um 10 Uhr und 

nutzen dann die Wetterlage, um das zu fotografieren, was 

Ihnen gefällt. Hierbei setzen wir die grundlegende Bedienung 

der Kamera voraus. Der Kurs ist für alle Besucher der Kurse 

P5312/P5314 und P5316 buchbar. 

Mitzubringen: Kamera, Stativ, Brotzeit 


P5341 Praxistraining Makrofotografie 


Marketing 

Sa., 29.06.13, 10.00-17.00 Uhr. 




Teilnehmer) 


Wir treffen uns um 10 Uhr vor dem vhs-Zentrum und suchen 

dann einen geeignet Ort für Makrofotografie auf. Am frühen 

Morgen sind die Tiere noch langsam und so steigt die Chance 

auf gute Bilder. Spätaufsteher können sich der Gruppe 

jederzeit anschließen. Sie lernen, wie Sie Ihre Kamera einstellen 

müssen, um Freihand-Makroaufnahmen erstellen zu 

können. Ebenso lernen Sie, wie man mit Hilfe von Stativ, 

Makro- und Lupenobjektiven, Blitz, Makroschlitten etc. professionelle 

Bilder erstellen kann. 

Mitzubringen: Kamera und Stativ 

P5346 Praxistraining Architektur- und 

Landschaftsfotografie 


Marketing 

Sa., 06.07.13, 10.00-17.00 Uhr. 




Teilnehmer) 


Wir treffen uns um 10 Uhr vor dem vhs-Zentrum und suchen 

dann einen geeignet Ort für Architekturaufnahmen. Weitwinkel, 

Ultraweitwinkel, Tilt-Shift, Fisheye, Details etc. - in der 

Architektur- bzw. auch in der Landschaftsfotografie gibt es 

viel Technik, die 

es zu beherrschen 

gilt. Meist kann 

ein Stativ verwendet 

werden, aber 

dennoch sind oft 

mehrere Aufnahmen 

erforderlich, 

um daraus scharfe 

Bilder entstehen 

zu lassen. Ebenso 

wichtig ist es, 

die Bilder nachzubearbeiten, um Objektivverzerrungen und 

Chromatische Fehler auszuschließen. Dieser Kurs setzt die 

grundlegende Bedienung der Kamera - insbesondere im 

Manuellen Modus - voraus und ist daher für fortgeschrittene 

Fotografen geeignet. 

Mitzubringen: Kamera und Stativ 

vhs-Arbeitsgemeinschaft 

Video und Film, Burghausen 

Information: 

Eberhard Mücke 

Leitung der Arbeitsgemeinschaft Video, PC-Kurse und PC- 

Werkstattabende, Tel. 08677-918955 

Siegfried Eller 

Leitung der Werkstatt, Makro-Kurse und Makro-Werkstattabende, 

Tel. 08677-2886 





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Literatur – Märchen 

P5500 Märchen über die Liebe 

am Feuerplatz (bei Schönwetter) oder in der 

Spinnstube 

Marion Strauss-Barthel, Natur- und Umweltpädagogin, 

Märchenerzählerin 

Do., 25.04.13, 18.00-20.30 Uhr. 

(Vollmondabend) 

Kursort: Theaterhof Priessenthal, Brunn 5, 84561 Mehring 

Gebühr: 13 €, 22 € für Paare, 9 € für Jugendliche 


Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche 

Märchen aus aller Welt erzählen von Liebesbeziehungen 

und ihren Problemen. Fähigkeiten, wie Mitgefühl, Vertrauen, 

Verzeihen können oder Verständnis zeigen, galten schon in 

alten Zeiten als Grundlage für eine intakte Partnerschaft. 

„Die Sternenfrau“ ist ein kurzes Gleichnis über Geheimnisse 

in einer Beziehung. 

„Der Kragen des Bären“ beschreibt eine Frau, die die verletzte 

Seele ihres Mannes heilen lernt. 

„Die Skelettfrau“ ist ein ungewöhnliches Märchen, das die 

Höhen und Tiefen in einer Beziehung vereint und so zu einer 

langandauernden Bindung führt. 

Es gibt ausreichend Zeit, sich über das Gehörte auszutauschen 

oder sich im einfachen Spinnen zu üben. 

In der Pause genießen wir das gemeinsame Buffet. 

Mitzubringen: Warme Kleidung, Hausschuhe, einen kleinen 

Beitrag für das gemeinsame Buffet (Getränke und Geschirr 

vorhanden) 

Theater 

Theatergruppe ANTHA 

Jeden Freitag um 18.00 Uhr im Alten Bauhof, Traunsteiner 

Straße, Altötting. 

Interessenten (Spieler, Techniker) melden sich bei Herrn 

Reiss, Tel. (0 86 71) 7 22 48. 

Die Alt-/Neuöttinger Theater-Amateure (ANTHA) inszenieren 

seit mehr als 30 Jahren Theaterstücke im Raum Altötting. 

Theaterfahrten ins Landestheater Salzburg 

Organisation: Edeltrud Bauer, Oberfeldstr. 25 b, 

84543 Winhöring, Tel. (0 86 71) 25 41 

Unsere beliebten Busfahrten ins Landestheater Salzburg finden 

ca. 1 x monatlich statt und werden in der Regel sonntagnachmittags 

(Vorstellungsbeginn 15.00 Uhr) durchgeführt. 

Wir besuchen folgende Aufführungen: 

So. 10.03.13: Das Schloss 

Schauspiel nach Franz Kafkas Fragmentroman 

So. 07.04.13: Così fan tutte 

Oper von Wolfgang Amadeus Mozart 

So. 05.05.13: Marie Antoinette 

Tanztheater/Ballett von P. Breuer und M. Zimmermann 

So. 12.05.13: Ariodante 

Oper von Georg Friedrich Händel 

So. 16.06.13: Die Möwe 

Schauspiel von Anton Tschechow 

Bis April erfolgt die Rückfahrt unmittelbar nach Vorstellungsende. 

Möchten Sie sich näher informieren bzw. mitfahren? 

Dann wenden Sie sich bitte an unsere Organisatorin 

Frau Edeltrud Bauer, Tel. 08671-2541 

Musik 

Schlagzeug-Schnupperkurs 

Andreas Fusseder, Musiker, Schlagzeuglehrer 

Termine nach Vereinbarung (auch am Wochenende) 

Kursort: Schlagzeugschule, Bachviertel 7, Altötting oder 

Rott am Wald 29, Eggenfelden 

Gebühr: 30,00 € für 2 x 60 Min. Einzelunterricht 

Anmeldung: Bei der vhs, es erfolgt Rückruf 

wegen Terminabsprache 

Zielgruppe: Alle Altersstufen, keine Vorkenntnisse 

nötig 

Haben Sie oder Ihre Kinder nicht schon 

einmal davon geträumt, hinter einem 

Schlagzeug zu sitzen und zu Ihrem Lieblingssong 

zu trommeln? Bringen Sie doch 

einfach Ihre CD oder MP3-Datei in den 

Kurs mit. 

Ich zeige Ihnen einfache Grundrhythmen, 

die Sie auch daheim ohne Schlagzeug 

spielen können. Wir werden zusammen 

die unterschiedlichen Klänge des Drumsets erkunden und 

hören wie aus unseren Bewegungen Musik wird. Beim gemeinsamen 

Spielen spüren Sie, dass Sie bereits täglich beim 

Sprechen, Gehen oder Atmen von Rhythmus umgeben sind, 

und dass Ihnen bereits Vieles vertraut ist. 

Sie werden grundlegende Spieltechniken und auch für Einsteiger 

leicht spielbare Hand-Fuß Kombinationen kennenlernen. 

Mit einfachen Notenbeispielen können Sie das Erlernte 

leicht nachvollziehen und Zuhause weiter vertiefen. 

Auf jeden Fall wissen Sie nach dem Kurs mehr über die Aufgaben 

des Schlagzeugers, und hören die Musik mit anderen 

Ohren. 

P5706 Didgeridoo-Baukurs 

Hans Kreuzer, Musiker, Klangobjekt-Bauer 

Sa., 20.04.13, 15.00-17.30 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor (3. Etage), Ludwigstr. 1, 84524 


Gebühr: 39 €, inkl. 15 € Materialkosten 


Nach kurzer Einleitung fertigen Sie Ihr eigenes, individuelles 

Didgeridoo aus geflammtem Moso-Bambus. Sie lernen die 

Technik des „Binding“ (Umwickeln mit Schnüren) und andere 

Möglichkeiten, um das Instrument vor dem Reißen zu schützen. 

Ein ausgewogenes Durchmesser-Längenverhältnis und ein 

passgenaues Mundstück aus Bienenwachs bewirken einen 

voluminösen, obertonreichen Klang bei leichter Spielbarkeit. 

Zuletzt erlernen wir mit viel Spaß Grundton und Anblastechnik 

auf dem selbst gebauten Didgeridoo. 

Schlagzeug Schlagzeug lernen. lernen. 

Einfach Einfach easy! easy! 

Easy drumming by Andreas Fusseder 

Rott am Wald 29 

D-84307 Eggenfelden 

Telefon 0 87 21 - 68 86 

Mobil 01 71 - 7 81 03 00 

in Altötting 

& Eggenfelden 

• FÜR EINSTEIGER UND 

FORTGESCHRITTENE 

• KOSTENLOSE 

SCHNUPPERSTUNDE 

• ZEITFLEXIBLER UNTERRICHT 

• EINZELSTUNDEN, 

KURZE VERTRAGSLAUFZEITEN 

• TOP UNTERRICHTSRÄUME 

• LEIHSCHLAGZEUGE 

• CAJON-, PERCUSSION-, 

DIDGERIDOO-UNTERRICHT 

info@easy-drumming.de 

www.easy-drumming.de

P5707 Didgeridoo-Spielkurs 

Hans Kreuzer, Musiker, Klangobjekt-Bauer 

Sa., 20.04.13, 18.00-21.30 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor (3. Etage), Ludwigstr. 1, 84524 




Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mit viel Spaß werden 

wir das Geheimnis der zirkulären Atemtechnik und das 

Erzeugen verschiedenster Tierklänge und Rhythmen ergründen. 

Sie lernen Möglichkeiten, wie durch gezielten Einsatz 

von Bauch- bzw. Zwerchfellatmung, Zunge, Lippen und Kehlkopfstimme 

verschiedenste Klänge der Traumzeit verwirklicht 

werden können, um schließlich bei tiefer Entspannung 

und innerer Ruhe in ein Meer aus Ober- und Untertönen einzutauchen. 

Der Kursleiter bringt hochwertige Didgeridoos in verschiedenen 

Stimmungen und Materialien mit. Diese können gestellt 

oder günstig erworben werden (ab 25 €). Natürlich können 

Sie auch Ihr eigenes Instrument mitbringen. 

Jeder Teilnehmer erhält zusätzlich eine Bauanleitung für ein 

Schwirrholz (australisches Buschtelefon). Eine Lern-CD, mit 

den im Kurs behandelten Klangübungen kann für 3 € erworben 

werden. 

Mitzubringen: Eigenes Didgeridoo (sofern vorhanden) 


Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V. 




Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax (0 86 71) 8 42 40 

Die 



Einfach bessere Noten! 

Effektive und günstige Nachhilfe 

Immer mehr Schüler in Deutschland erhalten zusätzlich zu 

dem regulären Schulunterricht Nachhilfe. Nachhilfe kann 

sich aber nicht jeder leisten. Die Preise der Institute und Lehrer 

sind sehr unterschiedlich. Nicht jeder Familie ist es möglich, 

jeden Monat zusätzlich eine hohe Summe aufzubringen. 

Genau hier setzt die Philosophie der Volkshochschule an: 

Zum einen möchte die vhs-Nachhilfe Ihr Kind dabei unterstützen, 

einen langfristigen Lernerfolg zu haben und seine 

Noten zu verbessern. Sie möchte es fördern, fordern und 

motivieren. Hierbei berücksichtigen wir seine individuellen 

Lernbedürfnisse und gehen bei der Förderung gezielt darauf 

ein. Nur so bekommt Ihr Kind die Unterstützung, die es benötigt. 

Zum anderen ist es unsere erklärte Absicht, Ihren Geldbeutel 

zu schonen. Effektive Nachhilfe muss nicht teuer sein! Davon 

sollten Sie sich selbst überzeugen. 

Details 

• Unterricht einmal wöchentlich 90 Minuten bzw. nach 

Bedarf des Schülers; auf Wunsch auch in den Ferien 

• Alle Schulformen, alle Klassen, alle Fächer (z. B. Mathematik, 

BWR, Chemie, Physik, Deutsch, Fremdsprachen) 

• Einstieg jederzeit möglich! 

• Lernen in kleinen Gruppen (max. 5 Teilnehmer) bis hin 

zum Einzelunterricht, in freundlicher Atmosphäre 

• Individuelle Betreuung, gezielte Förderung und Anregung 

der Lernmotivation 

• Systematische Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Referate 

und Abschlussprüfungen 

• 2 Gratis-Probestunden 

Faire, transparente Preise 

Qualifizierte Nachhilfe muss nicht teuer sein! Bitte überzeugen 

Sie sich anhand unserer Gebührenstaffelung: 

• 5 TN/Gruppe: 9,00 €/UE 


• 3 TN/Gruppe: 10,00 €/UE 

• 2 TN/Gruppe: 13,00 €/UE 

• 1 TN: 21,00 €/UE 

Anmerkung: 1 UE = 45 Minuten, TN = Teilnehmer 

Info 

Für nähere Informationen stehen wir Ihnen unter 

Tel. 08671-12077 jederzeit gerne zur Verfügung. 

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Spezial 

Spezial und mehr 

Musik vhs-Musikabteilung 

Akkordeon für Kinder und Erwachsene 

(für Anfänger u. Fortgeschrittene) 

Claudia Ellmaier 

Einmal wöchentlich, 10 Nachmittage bzw. Abende mit jeweils 

1 Unterr.-Std. (45 Min.). 

Kursort nach Vereinbarung. 

Gebühr siehe nächste Seite. 

Auskunft und Anmeldung bei Frau Claudia Ellmaier, 

Tel. 08671 - 70415. 

Instrumentalunterricht am Vormittag 

Gitarre, Hackbrett, Steirische Harmonika 

Weitere Instrumente nach Absprache 

Auskunft und Anmeldung bei der vhs, Tel. 08671 - 12077. 

Instrumentalunterricht für Kinder und Erwachsene 


Gebühr siehe nächste Seite. 


Noten- und Harmonielehre, Zither, Geige, Hackbrett, Gitarre, 

Querflöte, Sopran- und Altflöte, Kontrabass (Bassgeige), 

Steirische Harmonika, Maultrommel, Raffele, Mundharmonika, 

Keyboard, versch. Blasinstrumente auf Nachfrage. 

Musikgruppen-Betreuung 

Adelgunde Oberhauser 

Wie bisher wird besonders Volksmusikgruppen kostenlos die 

Möglichkeit geboten, sich über Besetzung und Arrangement beraten 

zu lassen. 


Kurse beginnen! 

Sie wollten schon immer ein Instrument erlernen? 

Sie möchten Ihre Kinder musikalisch 

fördern? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir 

bieten Instrumentalkurse von A wie Akkordeon 

bis Z wie Zither, und das zu 

überaus günstigen Konditionen. 

Ihre Volkshochschule 

Akkordeon: Claudia Ellmaier 

Rumen Spasov 

Steirische 

Harmonika: Eva Birnkammer 

Robert Strohmeier 

Gitarre: Monika Dittler 

Eva Birnkammer 

Viktor Ipatow jun. 

Maria Pollack 

Hackbrett: Eva Birnkammer 

Zither: Luise Wendlinger 

Sopran-/Altflöte: Alexandra Wimmer 

Querflöte: Rumen Spasov 

Keyboard: Monika Dittler 

Nicole Schmid 

Rumen Spasov 

Klavier: Hermine Becker 

Klarinette/ 

Saxophon: Rumen Spasov 

Violine: Hans Gerhart 

Trompete: Hans Gerhart 

Schlagzeug: Andreas Fusseder 

Musikalische 

Früherziehung: Hermine Becker 

Musikgarten: Hermine Becker 

Auskunft und Anmeldung 

zu allen Instrumentalkursen: 

vhs Alt-/Neuötting - Töging 


0 86 71 - 1 20 77 

www.vhs-altoetting.de

Spezial 

Gebührenregelung für vhs-Musikkurse in Euro, Stand: Herbst-/Wintersemester 2012 


Gebührenübersicht Kinder 

Erläuterungen: 


Tage Min. 1 2 3 4 5 6 u. mehr 

8 

9 

10 

11 

12 

13 

45 192,00 100,00 68,00 52,00 44,00 40,00 

30 128,00 68,00 45,60 35,20 29,60 27,20 

45 216,00 112,50 76,50 58,50 49,50 45,00 

30 144,00 76,50 51,30 39,60 33,30 30,60 

45 240,00 125,00 85,00 65,00 55,00 50,00 

30 160,00 85,00 57,00 44,00 37,00 34,00 

45 264,00 137,50 93,50 71,50 60,50 55,00 

30 176,00 93,50 62,70 48,40 40,70 37,40 

45 288,00 150,00 102,00 78,00 66,00 60,00 

30 192,00 102,00 68,40 52,80 44,40 40,80 

45 312,00 162,50 110,50 84,50 71,50 65,00 

30 208,00 110,50 74,10 57,20 48,10 44,20 

Gebührenübersicht Erwachsene 


Tage Min. 1 2 3 4 5 6 u. mehr 

8 

9 

10 

11 

12 

13 

45 200,00 108,00 72,00 56,00 48,00 44,00 

30 136,00 72,00 48,00 37,60 32,00 29,60 

45 225,00 121,50 81,00 63,00 54,00 49,50 

30 153,00 81,00 54,00 42,30 36,00 33,30 

45 250,00 135,00 90,00 70,00 60,00 55,00 

30 170,00 90,00 60,00 47,00 40,00 37,00 

45 275,00 148,50 99,00 77,00 66,00 60,50 

30 187,00 99,00 66,00 51,70 44,00 40,70 

45 300,00 162,00 108,00 84,00 72,00 66,00 

30 204,00 108,00 72,00 56,40 48,00 44,40 

45 325,00 175,50 117,00 91,00 78,00 71,50 

30 221,00 117,00 78,00 61,10 52,00 48,10 

Der Preis für einen 60-minütigen Kurs ergibt sich durch Umrechnung aus dem Preis 

für einen 45-minütigen Kurs. 

Der Preis für einen 22,5-minütigen Kurs ergibt sich durch Umrechnung aus dem Preis 

für einen 30-minütigen Kurs. 

Eine Ermäßigung für Schüler wird nicht gewährt. 

Der Kindertarif gilt bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres. 

89

90 


Schülerkolleg 

vhs-Nachhilfe 

Nachhilfe an der vhs - effektiv und günstig! 

Alle Klassen, alle Fächer 

Einstieg jederzeit möglich! 

Unterrichtsort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77 

Gebühr: siehe unten (Gebührenstaffelung) 

Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie sich für dieses Angebot 

interessieren. Unsere Tel.-Nr.: 08671/12077 

Ca. 50% aller Schüler nehmen im Verlauf ihrer gesamten 

Schullaufbahn Nachhilfe in Anspruch. Die Gründe dafür 

sind verschieden: einige Schüler verpassen aufgrund einer 

Krankheit eine Menge Unterrichtsstoff, andere benötigen 

eine regelmäßige Unterstützung und Betreuung, um gezielt 

lernen zu können und einen langfristigen Lernerfolg zu erzielen. 

Die Nachhilfe der vhs 

möchte Ihr Kind dabei 

unterstützen, einen 

langfristigen Lernerfolg 

zu haben und seine 

Noten zu verbessern, 

sie möchte es fördern, 

fordern und motivieren. 

Hierbei berücksichtigen 

wir die individuellen 

Lernbedürfnisse jedes 

einzelnen Schülers und 

gehen bei seiner Förderung 

darauf ein. Nur so bekommt jedes Kind die Unterstützung, 

die es benötigt. 

Details: 



• individuelle Betreuung, gezielte Förderung und Anregung 


• zusätzlich unterstützende Arbeitsmaterialien und Lernhilfen 

• systematische Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Referate 


• Unterricht 1 x wöchentlich 90 Minuten (2 UE à 45 Minuten) 

z.B. in den Fächern Mathematik, BWR, Physik, Chemie, 

Deutsch, Englisch, Französisch u.a., auf Wunsch 

auch in den Ferien 


• zertifizierte Qualität nach DIN EN ISO 9001:2008 

Gebühren (1 UE = 45 Minuten): 

5 Teilnehmer/Gruppe: 9,00 €/UE 




1 Teilnehmer: 21,00 €/UE 

Vorbereitungskurse 

auf Schulabschlussprüfungen 

P6010 Vorbereitungskurs 

Qualifizierender Hauptschulabschluss 

Bayern, Mathematik 

Michael Zierer, freiberufliche Lehrkraft 

10 Nachm., ab Fr. 15.03.13, 16.30-18.00 Uhr. 

Hinweis: In den Schulferien findet der Kurs nicht statt! 




Ein gut bestandener „Quali“ ist zumeist die Grundvoraussetzung, 

um bei der Suche nach einem Ausbildungsplatz erfolgreich 

sein zu können. Besonders wichtig ist vor allem die 

Note im Fach Mathematik. Deshalb bietet dieser Kurs eine 

gezielte und effektive Vorbereitung auf die Prüfung. 

Der Kurs richtet sich hauptsächlich an Schüler, die im Schuljahr 

2012/13 den qualifizierenden Hauptschulabschluss in 

Bayern bestehen wollen. Er richtet sich sowohl an Schüler 

einer Hauptschule als auch an Personen, die die „Qualiprüfung“ 

extern ablegen wollen. In dem Kurs werden alle 

für die Prüfung wichtigen mathematischen Themengebiete 

wiederholt und gegebenenfalls vorhandene Wissenslücken 

geschlossen. Prüfungsaufgaben aus den Vorjahren werden 

durchgerechnet und ausführlich besprochen. Dabei wird eine 

systematische Herangehensweise an Prüfungsaufgaben gezeigt. 

Die Teilnehmer werden so gezielt auf die Prüfung vorbereitet. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Taschenrechner, Formelsammlung, 

Geodreieck und Zirkel. 


Abschlussprüfung Realschule Bayern – 

Mathematik I, Physik I 


12 Nachm., ab Fr. 01.03.13, 13.30-15.00 Uhr. 




Anmeldung bis 

22.02.13, bei der 

vhs. 

Dieser Kurs wendet 

sich hauptsächlich 

an Schüler, die im 

Schuljahr 2012/13 

die Abschlussprüfung 

an einer bayerischen 

Realschule 

ablegen wollen und 

den mathematisch-/ 

naturwissenschaftlichen 

Zweig besuchen. 

In dem Kurs werden alle für die Prüfung wichtigen mathematischen 

und naturwissenschaftlichen Themengebiete 


geschlossen. Soweit möglich werden die Themen fächerübergreifend 

dargestellt und auch komplizierte und abstrakte 

Aufgabenstellungen anschaulich gemacht. Prüfungsaufgaben 

aus den Vorjahren, aus allen drei Fächern, werden 

durchgerechnet und ausführlich besprochen. Dabei wird eine 

systematische Herangehensweise an Prüfungsaufgaben gezeigt. 

Die Teilnehmer werden auf diese Weise gezielt auf die 

Prüfung vorbereitet. 





Mathematik II/III 


12 Nachm., ab Fr. 01.03.13, 15.00-16.30 Uhr. 

Hinweis: In den Schulferien findet der Kurs nicht statt!




Dieser Kurs richtet sich vor allem an Schüler, die im Schuljahr 

2012/13 die Abschlussprüfung an einer bayerischen 

Realschule ablegen wollen und nicht den mathematisch-/naturwissenschaftlichen 

Zweig besuchen. In dem Kurs werden 

alle für die Prüfung wichtigen mathematischen Themengebiete 


geschlossen. Prüfungsaufgaben aus den Vorjahren 

werden durchgerechnet und ausführlich besprochen. Die 

Teilnehmer werden mit einer systematischen Herangehensweise 

an Prüfungsaufgaben vertraut gemacht und gezielt auf 

die Prüfung vorbereitet. 





BWR 


12 Nachm., ab Fr. 01.03.13, 18.15-19.45 Uhr. 





Dieser Kurs richtet sich hauptsächlich an Schüler, die im 

Schuljahr 2012/13 die Abschlussprüfung an einer bayerischen 

Realschule ablegen wollen und den wirtschaftlichen 

Zweig besuchen. In dem Kurs werden alle für die Prüfung 

wichtigen Themengebiete wiederholt. Prüfungsaufgaben aus 

den Vorjahren werden gelöst und ausführlich besprochen. 

Der Dozent bereitet die Teilnehmer systematisch und individuell 

auf die Abschlussprüfung vor. Er zeigt ihnen, wie sie die 

Aufgaben in der Prüfung angehen und bewältigen können, 

schließt vorhandene Wissenslücken und baut Prüfungsängste 

ab. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Taschenrechner und Kontenrahmen 

P6020 Vorbereitungskurs Mathematik Abitur 


12 Nachm., ab Sa. 26.01.13, 14.00-15.30 Uhr. 





Dieser Kurs richtet sich speziell an Schüler, die im Schuljahr 

2012/13 die allgemeine Hochschulreife erlangen wollen. In 

dem Kurs werden die für die Prüfung wichtigen mathematischen 

Themengebiete Analysis, Stochastik und analytische 

Geometrie wiederholt und gegebenenfalls vorhandene Wissenslücken 

geschlossen. Bei der Gewichtung kann auf Wünsche 

der Teilnehmer eingegangen werden. Prüfungsaufgaben 

aus den Vorjahren werden durchgerechnet und ausführlich 

besprochen. In diesem Zusammenhang wird eine systematische 

Herangehensweise an Prüfungsaufgaben gezeigt. 

Die Teilnehmer werden so gezielt auf die Prüfung vorbereitet. 



P6022 Vorbereitungskurs Physik Abitur 


12 Nachm., ab Sa. 26.01.13, 15.30-17.00 Uhr. 





Dieser Kurs wendet sich speziell an Schüler, die im Schuljahr 

2012/13 die allgemeine Hochschulreife erlangen wollen und 

Physik als Prüfungsfach gewählt haben. In dem Kurs werden 

die für die Prüfung wichtigen Themengebiete wiederholt und 


gegebenenfalls vorhandene Wissenslücken geschlossen. 

Zudem werden die für Physik notwendigen mathematischen 

Grundkenntnisse geübt. Prüfungsaufgaben aus den Vorjahren 

werden durchgerechnet und ausführlich besprochen. 

Der Dozent bereitet die Teilnehmer systematisch und individuell 

auf die Abschlussprüfung vor und zeigt ihnen, wie sie 

die Aufgaben in der Prüfung angehen und bewältigen können. 



Junge VHS 

EDV für Kids 

P6050 EDV in den Osterferien 

Einsteigerkurs für Kids (8 - 10 Jahre) 


Mi., 03.04.13, 13.30-15.45 Uhr 

Do., 04.04.13, 13.30-15.45 Uhr 

Fr., 05.04.13, 13.30-15.45 Uhr 




Dein Computer kann noch viel mehr als nur fertige Spiele! 

Komm mit auf Entdeckertour und lerne deinen Computer 

besser kennen, gestalte Texte und bearbeite Bilder, sei kreativ 

mit Word Art, mach eine Tour durchs Internet und finde 

dich im Dschungel von Ordnern und Dateien zurecht! Du 

wirst sehen, deine nächste Partyeinladung oder das Referat 

für die Schule werden der Hit. 

Englisch für Kids 

P6055 Mortimer – Englisch für Kinder 

Anna Maier 

ab Do. 07.03.13, 14.00-15.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77 

Gebühr: siehe unten (der Informationsnachmittag ist gebührenfrei) 

Informationsnachmittag mit kostenloser Probestunde: 

Donnerstag, 21.02.13, 14:00 Uhr 

Anmeldung zum Informationsnachmittag bis Mo, 18.02.13 

Mortimer - Englisch für Kinder ist eine aufregende Art, Englisch 

zu lernen. Das spezielle Lehrmaterial wurde für Kinder 

im Alter von 4 bis 12 Jahren entwickelt und ist auch für Kinder 

mit Lernbehinderungen hervorragend geeignet. Gelernt wird 

nach der weltweit anerkannten Methode des muttersprachlichen 

Lernens, d.h.: Ihr Kind lernt die Sprache ungezwungen 

und mit allen Sinnen, so wie es einst seine Muttersprache 

erlernt hat; durch Spiel, Gesang, Bewegung, Malen und vor 

allem Spaß. Die Priorität wird auf das Verstehen und freie 

Sprechen gesetzt und nicht auf Grammatik und Vokabelpauken. 

Die Grundgrammatik wird von den Kindern intuitiv 

erfasst, später im Schulunterricht können sie sich dann viel 

einfacher auf das komplexe Lernen einstellen. Die Kinder 

erhalten zusammen mit ihren Büchern von Muttersprachlern 

besprochene Audio-CDs, die den Lernprozess zu Hause unterstützen. 

Bereits nach einem Jahr haben die Kleinen einen 

Wortschatz von ca. 500 Vokabeln, können 14 englische Lieder 

singen und Kinderreime aufsagen. Mit unserem weiterführenden 

Lehrmaterial können die Kinder ihre Kenntnisse 

noch erweitern; so wird eine hervorragende Grundlage für 

ein erfolgreiches Englischlernen in der Schule geschaffen. 

Der Unterricht erfolgt einmal wöchentlich für 45 Minuten in 

kleinen, altersgerecht eingeteilten Gruppen von ca. 6 Schülern 

und wird von unserer speziell ausgebildeten Dozentin 

gehalten. 


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92 


Kosten: 

Erstschüler 

Monatspreis 

Geschwister 

Monatspreis 

Anmeldegebühr inkl. 5 Bücher, 

1 CD, Tasche, Gesamtprogramm 

(Erstkind/Geschwister ohne CD) 

6 Monate 49,00 € 44,00 € 67,90 € / 57,90 € 

12 Monate 47,00 € 42,00 € 65,90 € / 55,90 € 

24 Monate 45,00 € 40,00 € 63,90 € / 53,90 € 

Weitere Infos und Termine für eine kostenlose Probestunde 

gibt es unter Tel. 08631/910371 oder unter www.mortimertoeging.de 

P6056 Fit in die 5. Klasse kommen und dort fit 

bleiben! 

Vorbereitungs/-Begleitkurs für den Englischunterricht 

der 5. Klasse 

Anna Maier 

ab Do. 07.03.13, 15.00-16.30 Uhr. 


Gebühr: 17,50 € pro 90 Minuten; 

Informationsnachmittag: Donnerstag, 21.02.13, 15:00 Uhr 

Anmeldung zum Informationsnachmittag bis Mo, 18.02.13 

Es ist kein Geheimnis, dass zwischen dem Englisch an 

Grundschulen und dem Englisch in der 5. Klasse eine große 

Lücke klafft. Ab der 5. Klasse beginnt für die Kinder, gleichgültig, 

welche Schulform sie besuchen, im Fach Englisch der 

„Ernst des Lebens“. Englisch ist dann ein Kernfach und stellt 

für viele Kinder eine Herausforderung dar. Um den Kindern 

den Übergang zu erleichtern, werden sie in diesem Kurs auf 

die Art und den Umfang der zukünftigen Arbeit an den weiterführenden 

Schulen vorbereitet und in der 5. Klasse von 

uns begleitet. So können sie die Anforderungen des Englischunterrichts 

gelassen und erfolgreich bewältigen. Mit viel 

Spaß und guter Laune werden wir einmal wöchentlich für 

90 Minuten das Interesse an der neuen Sprache schaffen, 

erhalten und fördern. Der Unterricht wird durch unsere speziell 

ausgebildete Dozentin in ungezwungener Atmosphäre 

durchgeführt und orientiert sich am Lehrplan der 5. Klasse 

Realschule. Verwendet wird das Buch „Go Ahead 5“ vom 

Cornelsen-Verlag. Gelernt wird in kleinen Gruppen von ca. 

4-6 Schülern; dadurch kann auf die individuellen Bedürfnisse 

der Kinder eingegangen werden. 

Bewegung – Ballett – Tanz 

P6125 Kinder-Ballett, Gymnastik und Tanz 

(ab 4 Jahre) 



10 Nachm., ab Di. 05.02.13, 15.45-16.30 Uhr. 


71a 



Erste Ballettschritte, Tanz und Gymnastik - kindergerecht, 

spielerisch und vielseitig orientiert! Mit vier bis sechs Jahren 

sind unsere Kinder noch sehr elastisch. Wir verzichten deshalb 

auf eine Aufwärmphase und legen sofort los. Wir springen, 

dehnen uns, tanzen, spielen... und... und... 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, 

Getränk 

P6127 Kinder-Ballett, Gymnastik und Tanz für 

Fortgeschrittene (ab 6 Jahre) 



10 Nachm., ab Di. 05.02.13, 16.30-17.15 Uhr. 


71a 



Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, 

Getränk 

P6128 Jazz- und Modern-Dance für Fortgeschrittene 

(ab 11 Jahre) 



10 Nachm., ab Di. 05.02.13, 17.15-18.00 Uhr. 


71a 



Klassisches Ballett zu moderner Musik. Tanzkombinationen 

aus Hip-Hop, Jazz- und Modern Dance. 

Mitzubringen: Körpernahe, beinfreie Sportbekleidung, 

Socken, Getränk 

P6135 Orientalischer Tanz für Kinder 

Amiras (5-12 Jahre) 


8 Nachm., ab Mo. 04.03.13, 16.00-16.45 Uhr. 

14-tägig! 


71a 

Gebühr: 34,50 € 


Kurstermine: 04.03., 18.03., 15.04., 29.04., 13.05., 10.06., 

24.06., 08.07.13 

Die Mädchen vertiefen den flotten Schleiertanz und die fröhliche 

Poi-Choreografie. Natürlich bleibt genug Zeit für Kreistänze 

und Spiele. Weitere Themen richten sich nach den 

Wünschen der Mädchen. Schnuppern bzw. Einsteigen mit 

Kenntnissen ab 11.03.13 möglich! Fragen an die Kursleiterin 

unter Tel. 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung, Poi, Schleier, Getränk 

P6136 Orientalischer Tanz für Teenager 

Pink Belly Dancer (13-18 Jahre) 


8 Nachm., ab Mo. 04.03.13, 16.50-17.35 Uhr. 

14-tägig! 


71a 

Gebühr: 34,50 € 


Kurstermine: 04.03., 18.03., 15.04., 29.04., 13.05., 10.06., 

24.06., 08.07.13. 

Die erlernten Choreografien bekommen den Endschliff, 

das Spiel mit den Zimbeln wird weiterhin geübt und vertieft. 

Neues Thema ist eine klassisch indische Choreografie. Alle 

Grund- und weiterführenden Bewegungen werden im Warm 

up aufgefrischt und ausgebaut. Schnuppern und Einsteigen 

jederzeit möglich. Fragen an die Kursleiterin unter Tel. 08634 

- 627160. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung, Schleier, Getränk 

P6138 HipHop-Dance (8 - 12 Jahre) 

Anfängerkurs 

Adelaide Reyes 

5 Nachm., ab Do. 14.03.13, 16.30-18.00 Uhr.


71a 



Jeder der HipHop-Musik mag und Freude am Tanzen hat, 

kann hier mitmachen. Nach dem Aufwärm- und Fitnesstraining 

üben wir eine von der Kursleiterin selbst erstellte Choreographie 

ein zu euch bestimmt bekannter HipHop-Musik. 

Ein bisschen Schwitzen und außer Puste sein gehört natürlich 

auch dazu, aber dafür auch eine Menge Spaß. 

Mitzubringen: Bequeme Hose, z.B. Jogginghose oder 

Leggins, T-Shirt-Top, Turnschuhe, Getränk. 

Reiten 

P6140 Mounted Games Training 

Sarah Wolf, Vfd-Rittführerin und Vfd-Übungsleiterin 

P6140A: Fr., 01.03.13, 16.30-18.30 Uhr. 

P6140B: Fr., 15.03.13, 16.30-18.30 Uhr. 

Kursort: Reit- und Ponyhof Wolf, Oberarbing 4 b, 84494 

Niedertaufkirchen 


Anmeldung bis jeweils 

eine Woche vor Kursbeginn, 

bei der vhs. 

Voraussetzungen: Du 

solltest nach Möglichkeit 

die 3 Grundgangarten 

beherrschen. 

Mounted Games (engl. 

„Spiele zu Pferde“) sind 

ein Mannschaftsreitsport, 

bei dem Staffelrennen 

mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad durchgeführt werden. 

Für die Teilnahme solltest Du über ein gewisses Maß an 

Geschicklichkeit, Zielgenauigkeit, Teamgeist und Mut verfügen. 

Es wird hauptsächlich auf Ponys gespielt. Nähere Infos 

unter www.cms.ponyhof-wolf.de/index.php?id=27. 

Komm und trau Dich! Jeder hat mal klein angefangen. Wir 

freuen uns auf Dich. Wenn´s Dir Spaß macht, könntest Du 

ins Team aufgenommen werden und an Turnieren teilnehmen. 

Mitzubringen: Reitkleidung, Getränk 

P6142 Pferdeträume wahr werden lassen 

(ab 5 Jahre) 

Osterreitkurs ohne Eltern 


Mo., 25.03.13, 10.00-12.00 Uhr 

Di., 26.03.13, 10.00-12.00 Uhr 

Mi., 27.03.13, 10.00-12.00 Uhr 





Die Seele baumeln lassen, gemeinsam dem Alltagsdruck 

entfliehen... Gibt es hierzu etwas Besseres als ein paar Stunden 

auf dem Reit- und Ponyhof? Wir verbringen eine angenehme 

Zeit mit den Tieren und schalten mal so richtig ab. 

Inhalt: 

• Wie putze und 

striegle ich mein 

Pony richtig? 

• Reiten, Hilfengebung 

und Sitzeinwirkung 

• Bodenarbeit und 

Führen des Ponys 

• Reiterspiele 

• Geführter Ausritt in 

den Wald 


Während des Kurses steht den Kindern ein eigenes Pflegepony 

zur Verfügung. 

Nähere Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. unter Tel. 0162- 

7745321. 

Mitzubringen: Witterungsangepasste Kleidung, Fahrradhelm, 

Gummistiefel 

P6143 Mit Hase „Langohr“ durch den Zauberwald 

Eltern-Kind-Ponywanderung (Ostereiersuchritt 

ab 0 Jahre) 


P6143A: Do., 28.03.13, 13.30-16.00 Uhr. 

P6143B: Fr., 29.03.13, 10.00-12.30 Uhr. 

P6143C: Fr., 29.03.13, 14.00-16.30 Uhr. 

P6143D: Sa., 30.03.13, 14.00-16.30 Uhr. 



Gebühr: 18 €, inkl. Osterüberraschung (Preis gilt nur für 

das reitende Kind, Begleitpersonen frei) 


Geführt von den Eltern oder Führmädchen reiten wir (abwechselnd!) 

auf dem Rücken unseres Ponys durch den 

Zauberwald. Sicherlich hat „Langohr“ Eier versteckt und hält 

Überraschungen für uns bereit. Auf einer Waldlichtung machen 

wir Brotzeit. 


7745321. 


Gummistiefel (auch Begleitperson), Sitzunterlage, 

Brotzeit 

P6145 Eine Reise durchs Schlaraffenland 

Eltern-Kind-Ponywanderung (ab 0 Jahre) 


P6145A: So., 28.04.13, 10.00-13.00 Uhr. 

P6145B: Sa., 18.05.13, 14.00-17.00 Uhr. 



Gebühr: 20 €, inkl. „Probiererle“ (Preis gilt nur für das reitende 

Kind, Begleitpersonen frei) 


vhs. 


auf unseren Ponys durch das Schlaraffenland. 

Hier gibt es für Dich und Deine Begleiter einiges zum Probieren 

und Genießen. Weitere Überraschungen runden den 

schönen Ritt ab. Nähere Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. 

unter Tel. 0162-7745321. 



Brotzeit 

P6147 Einen Tag am Ponyhof erleben (ab 5 Jahre, 

ohne Eltern) 


P6147A: Di., 21.05.13, 10.00-17.00 Uhr. 

P6147B: Mi., 22.05.13, 10.00-17.00 Uhr. 

P6147C: Do., 23.05.13, 10.00-17.00 Uhr. 

P6147D: Fr., 24.05.13, 10.00-17.00 Uhr. 



Gebühr: 35 €, inkl. Mittagessen 


Wir verbringen einen ganzen Tag mit unseren Lieblingen. 

Dabei lernen wir die Ponys und Pferde besser kennen und 

erfahren, wie man die Tiere richtig versorgt, putzt und striegelt. 

Natürlich kommt auch das Reiten nicht zu kurz. Nähere 

Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. unter Tel. 0162-7745321. 


Gummistiefel 

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Rent a Pony 


Da staunen Ihre Nachbarn garantiert nicht schlecht! Und Ihr 

Kind ist an seinem Geburtstag nicht nur König, sondern ganz 

sicher der Star... 

Unsere lieben Ponys nehmen ihre Arbeit total ernst; dazu 

gehören auch Hausbesuche. Überraschen Sie Ihr Kind zum 

Geburtstag, zur Erstkommunion oder bei anderen besonderen 

Anlässen mit einem Pony vor der Tür! Die Tiere (3 Ponys 

für 1,5 Std.) werden vom Reit- und Ponyhof Wolf (Oberarbing 

4 b, 84494 Niedertaufkirchen) gegen eine Gebühr von 80 € + 

Kosten für Anfahrt (bis 12 km inkl., ab12 km Wegstrecke 0,40 

€/km) zur Verfügung gestellt. 

Inhalt: Kennenlernen der Tiere, kurzes Striegeln, Reiten, 

Schatzsuche. 

Zeichnen – Malen – Basteln 

P6150 Figuren aus Plastilin (5-14 Jahre) 


5 Nachm., ab Fr. 08.02.13, 15.00-17.00 Uhr. 




Die Knetmasse (Plastilin) ist ein Material, 

mit dem wir den Zauber unserer 

Fantasie wunderbar zum Ausdruck 

bringen können. In diesem Kurs werden 

wir einige Techniken erlernen, um 

fantastische Figuren, Landschaften 

und Tiere zu gestalten. 

Mitzubringen: Verschiedenfarbiges 

Plastilin, weißen Karton DIN A4, Zahnstocher, 

flüssigen Alleskleber, Teppichmesser 

oder Cutter. Ein Starterkit mit 

allen benötigten Materialien kann auch 

bei der Kursleiterin erworben werden. 

P6151 Basteln mit Papier (5-14 Jahre) 


5 Nachm., ab Fr. 15.03.13, 15.00-17.00 Uhr. 


Gebühr: 44 €, Materialkosten je nach Verbrauch 


Das Alltagsmaterial Papier bietet sich hervorragend zum Basteln 

und kreativen Gestalten an. In unterschiedlichen Farben 

und Stärken bildet es die perfekte Grundlage für Grußkarten, 

Pappfiguren und viele weitere Bastelideen. Wir erhalten 

einen Einblick in die Papierfaltkunst und fertigen Karten, 

Schachteln, Bilder, Geschenkverpackungen etc. 

P6155 Encaustic für Einsteiger (ab 9 Jahre) 


Di., 05.03.13, 14.30-16.30 Uhr. 




Entdeckt eine uralte faszinierende und farbenfrohe Technik 

aus der Antike! Sie nennt sich Encaustic, was so viel wie 

„einbrennen“ bedeutet. Wir werden mit dem E-Eisen und 

dem Wachs auf speziellem Papier experimentieren. Und so 

ganz von Zauberhand lassen wir Landschaften sowie individuelle 

abstrakte Kunstwerke entstehen. Der Kurs richtet sich 

auch an jene, die ihre bereits vorhandenen Kenntnisse vertiefen 

und ausbauen möchten. 

Mitzubringen: Küchenrolle, Zeitung, Malkleidung, Nylonstrümpfe, 

Klebstoffstick, Verlängerungskabel bzw.Verteiler, 

Materialgeld (je nach Verbrauch ca.10 €). Wer schon ein 

eigenes Encaustic-Eisen/+Pen + Zubehör hat, bitte ebenfalls 

mitbringen und bei der Kursbuchung mit angeben. 

P6157 Kerzen verzieren für die Kommunion 

Sibylle Reischl 

P6157A: Fr., 08.03.13, 15.30-18.00 Uhr. 

P6157B: Fr., 22.03.13, 15.30-18.00 Uhr. 

P6157C: Fr., 12.04.13, 15.30-18.00 Uhr. 

P6157D: Fr., 26.04.13, 15.30-18.00 Uhr. 

P6157E: Fr., 10.05.13, 15.30-18.00 Uhr. 

Kursort: Sibylles Kerzenlädchen, 

Burghauser Str. 43b, 


Gebühr: 10 €, + Materialkosten 

je nach Verbrauch (siehe 

unten) 

Anmeldung bis jeweils eine 

Woche vor Kursbeginn, bei der 

vhs. 

Zielgruppe: Kinder + Mütter 

Wir modellieren festliche Kommunionkerzen 

mit verschiedenfarbigen 

Wachsplatten, die nach einem vorgegebenen oder 

selbst gestalteten Motiv aufgebracht werden. Auch Beschriftungen 

sind natürlich möglich. 

Materialkosten: Kerzen und Wachsplatten können bei der 

Dozentin erworben werden (Kosten ca. 15 € inkl. Kerze). 

Gerne kann die Rohkerze selbst mitgebracht werden. 

Senioren 

Vierteljahreskurs 

Gymnastik für Senioren (Frauen) 

Käthe Weigang 

Kurs 1: 

Unterrichtstage: Jeden Montag (außer in den Schulferien) 

18.00-19.00 Uhr. 

Kursort: Institut der Englischen Fräulein 

Gebühr: 22,50 € 

Kurs 2:

Unterrichtstage: Jeden Donnerstag (außer in den Ferien) 

17.00-18.00 Uhr. 

Kursort: Grundschule Altötting Süd, Turnhalle 

Gebühr: 22,50 € 

Auskunft und Anmeldung bei der Volkshochschule, unter 

Tel. (0 86 71) 1 20 77, oder bei der Kursleiterin, unter Tel. (0 

86 71) 64 61, und an jedem Kursabend. Neuzugang jederzeit 

möglich. 

Leichte Gymnastik mit und ohne Musik für Senioren: Alter 

und Belastbarkeit der Teilnehmerinnen werden berücksichtigt. 

Besonderes Augenmerk wird auf die Wirbelsäule gelegt. 

Auch für Personen, die durch bisherigen Bewegungs-mangel 

oder aus gesundheitlichen Gründen nicht so belastbar sind. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe. 

In Zusammenarbeit mit dem Turnverein Altötting. 

Dienstagwanderung für Senioren 

Helga Quessel 

Seit September 1975 durchstreift die Wandergruppe der 

Volkshochschule jeden Dienstag die engere und weitere 

Heimat. Monatliche Pläne für die wöchentlichen Senioren- 

wanderungen liegen auf bei Schreibwaren Fraundorfner, 

Altötting. 

Näheres b. d. Wanderleiterin Helga Quessel, Burgkirchen, 

Tel. (0 86 79) 40 44. 

EDV für Senioren 

Siehe hierzu P2320 - P2324 unter Bereich Beruf/EDV. 

Hauswirtschaft – Kochen 

P6300 Italienisch kochen mit Luciano 

Luciano Cardillo 

Di., 05.02.13, 18.30-21.30 Uhr 

Di., 19.02.13, 18.30-21.30 Uhr 

Di., 26.02.13, 18.30-21.30 Uhr 

Kursort: Hauptschule Altötting, Schulküche (Eingang 

Kreszentiaheimstr.) 

Gebühr: 49 €, zzgl. ca. 5,- € bis 7,- € für Lebensmittel pro 

Abend 


Der Kursleiter - vielen vielleicht noch als langjähriger Besitzer 

des italienischen Restaurants „Amalfi“ in Waldkraiburg bekannt 

- gibt an drei Abenden einen Einblick in die Einfachheit, 

Natürlichkeit und Bekömmlichkeit der italienischen Küche. 

Zubereitet werden leckere 

Vorspeisen und Pasta in 

verschiedenen Variationen 

sowie typische italienische 

Hauptgerichte. Er verrät 

dabei einige seiner beliebtesten 

Rezepte der damaligen 

Speisekarte! 

Geplant sind: 

1. Abend: gemischte italienische 

Vorspeisen (Antipasti) 

2. Abend: verschiedene 

Nudelspezialitäten 

3. Abend: italienische 

Hauptgerichte wie z. 

B. Scaloppina Caprese 

(Kalbsmedallions mit Mozzarella 

überbacken und 

Gemüse der Saison) 

Buon appetito! 

Die Kochabende sind auf 

Anfrage auch einzeln buchbar 

(19,- € zzgl. Lebensmittelkosten 

pro Termin). 

Mitzubringen: Schürze, 

Geschirrtuch, Getränke, 


Behälter, Schreibzeug, Geld für Lebensmittel (beim Kursleiter 

zu entrichten!) 

P6302 Italienische Küche 

Brigitte Schätz 

Do., 07.02.13, 18.30-21.30 Uhr. 



Gebühr: 12 €, Materialkosten anteilig 


Frisches Gemüse, würzige Kräuter sowie Fisch-, Fleisch und 

Käsespezialitäten bestimmen die italienische Küche, die erheblich 

mehr zu bieten hat als Pizza, Pasta & Co. An diesem 

Abend erwartet Sie ein mediterraner Genuss: 

Vorspeise: 

Gegrillte Antipasti mit Baguette (selbstgemacht), ggf. mit 

Walnuss-Gorgonzola-Butter 

Pizzabrötchen 

Hauptspeise: 

Fenchelrisotto mit Chiliquark oder Möhrenpaprika-Risotto mit 

Oliven oder Nudeln mit Gorgonola-Nuss-Sauce 

Gemüse-Lasagne 

Gratinierte Polenta mit Spargelfüllung 

Nachspeise: 

Tiramisu - Süßes aus Italien 

Weißes Schoko-Tiramisu 

Leichtes Tiramisu 

Mitzubringen: Schürze, Geschirr-Schwammtuch, Getränke, 

Vorratsdosen, Schreibzeug, Materialgeld. 

P6303 Drunter & drüber 

Brot & Brötchen selber backen und Aufstriche 

zubereiten 


Do., 21.02.13, 18.30-21.30 Uhr. 





Selbst gemacht schmeckt’s immer noch am besten! Frisch 

gebackenes Brot und Semmeln mit Aufstrichen begeistern 

nicht nur zum Frühstück. Ob herzhaft oder süß - wir sorgen 

mit wenig Zeitaufwand für viel Genuss! 



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P6304 Osterbrunch 

Franziska Lohr, Fachlehrerin für Hauswirtschaft 

Mi., 13.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting, Schulküche (Eingang Kreszentiaheimstr.) 



Sie möchten Familie und Freunde zu Ostern einladen, wissen 

aber nicht, was Sie kochen sollen? Hier unser Tipp! Wie 

wär´s denn mal mit einem Brunch aus verschiedenen kalten 

und warmen Gerichten, der in Form eines Buffets angerichtet 

wird? 

Zu diesem Zweck bereiten wir eine bunte Palette von Gerichten 

zu, z.B. Hähnchenbrust mit Mozzarellafüllung - im 

Speckmantel oder mit Kräutersoße. Auch Lammschnitzel 

mit Kräuterpanade oder Kartoffelkruste stehen auf dem Programm. 

Zudem gibt es Frühlingssuppen, Bohnen- und Kartoffelbeilagen 

sowie Frühlingssalate und pikante Gebäcke. 

Als Nachspeisen kommen Pfisich-Sektcreme oder Quarkbombe 

in Frage. Die Krönung bilden schließlich Gebäcke wie 

Osterlamm oder Osterkranz. 



P6305 Kuchen & Desserts, Getränke & Cocktails 


Do., 14.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Vom Begrüßungscocktail bis hin zu Smoothies - an diesem 

Abend erhalten Sie zahlreiche Tipps, wie Sie schmackhafte 

Getränke selbst zubereiten können. Weitere Themen: Ein 

schneller Kuchen für den Alltag, ein Hefezopf für den Frühstückstisch 

oder zwischendurch, ein „Kuchen im Glas“ fürs 

Gästebuffet. Neugierig? 

Lassen Sie sich überraschen! 



P6307 Hauptsache Gemüse 

Franziska Lohr, Fachlehrerin für Hauswirtschaft 

Mi., 20.03.13, 18.30-21.30 Uhr. 

Kursort: Berufsschule Altötting, Schulküche. 

Gebühr: 12 , Materialkosten anteilig 


Gemüsegerichte sorgen für eine beliebte Abwechslung im 

täglichen Speiseplan. Gerade im Frühjahr werden diese gerne 

gegessen. 

Heute bereiten wir verschiedene Spargelgerichte zu, aber 

auch Gemüselasagne, Gemüsestrudel oder Zucchiniröllchen. 

Darüber hinaus stehen gefüllte Zucchini, Champignons 

und Paprikaschoten auf dem Programm. 

Gemüse eignet sich auch hervorragend zum Überbacken. 

Hier bieten sich u.a. Chicorée, Fenchel und Lauch an. 

Natürlich dürfen auch Suppen, Salate und Gebäcke aus 

Gemüse nicht fehlen! Deshalb gibt es Salate mit Kraut und 

Roten Rüben oder bunte Blattsalate ebenso wie Zucchinikuchen 

oder Gelbe-Rüben-Kuchen. 

Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränke, Vorratsdorse, 

Schreibzeug, Materialgeld 

P6308 … und die Party kann beginnen 

Partyrezepte 


Do., 11.04.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Egal ob Geburtstage, Familienfeiern oder einfach nur ein 

Treffen mit guten Freunden - mit diesen Rezepten werden 

Sie Ihre Gäste begeistern! Wir zeigen Ihnen, wie köstliche 

Partysalate, Brotaufstriche, ein Partyzopf etc. schnell, ausgefallen, 

raffiniert und appetitlich zubereitet werden. Viele 

Rezepte lassen sich leicht vorbereiten und nehmen so den 

Stress vor der Feier. 



P6309 Bayerische Küche 

Heimische Küchenschätze 


Do., 06.06.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Ein Abend für alle Liebhaber der bayerischen Küche! Wir bereiten 

folgende Gerichte zu: 

Vorspeise: 

Dampfnudel mit Vanillesauce 

Obazda mit selbstgemachtem Brot oder Semmeln 

Hauptspeise: 

Bayerischer Krautbraten oder Schweinebraten oder Birnen- 

Lauch-Gemüse auf Kasslerscheiben (Kassler gehört zu den 

Klassikern der deutschen Hausmannskost) 

Nachspeise: 

Bayerische Creme oder Apfelkücherl 



Studienreisen - Wanderfahrten 

P6500 Wanderung am Ammersee zum „heiligen 

Berg“ Andechs 

Ein Tag in der abwechslungsreichen Moränenlandschaft 

des Ammerseegebietes 

Alfred R. Gergmaier 

So., 28.04.13, 6.55-19.49 Uhr. 

Kursort: Treff: Bahnhof Altötting 06.55 Uhr (bitte pünktlich 

erscheinen) 

Gebühr: 21 € (Erwachsene), 10 € (Kinder bis 14 Jahre) 


Unsere Tour führt vorbei an Landschaftsschutzgebieten 

mit Seen, Mooren und Laubwäldern. Bei schönem Wetter 

haben wir einen grandiosen Blick auf die Berge des Wettersteins 

und des Ammergebirges. Von Seefeld-Hechendorf 

aus wandern wir den Pilsensee entlang nach Schloss Seefeld 

und weiter nach Widdersberg. Von hier geht es auf dem 

Höhenrücken des Ammersees zum Kloster Andechs. Die 

von Johann Baptist Zimmermann im Rokokostil ausgestaltete 

Klosterkirche Andechs war und ist auch heute noch eine 

bedeutende Wallfahrtskirche. Der „Heilige Berg“ Andechs ist 

der älteste und, nach Altötting, der zweitgrößte Wallfahrtsort 

Bayerns. Nach einer gemütlichen Einkehr in der Klosterschenke 

steigen wir über das romantische Kienbachtal ab 

nach Herrsching und fahren mit der S-Bahn zurück nach 

München. Wegstrecke etwa 12 km, Gehzeit ca. 4 Stunden. 

Zeitlicher Ablauf: 

Treffpunkt: Bahnhof Altötting 06.55 Uhr (bitte pünktlich erscheinen) 

Abfahrt: Altötting Bahnhof 07.05 Uhr 

Rückfahrt: Herrsching Bahnhof 17.05 Uhr. Ankunft in Altötting 

um 19.49 Uhr. 

Mitzubringen: Feste Schuhe, Regenschutz, Getränk 


P6501 Nürnberger Stadtspaziergang – die 

mittelalterliche Stadt erwandern 

Kulturelle Höhepunkte der alten Reichsstadt 

Alfred R. Gergmaier 

So., 19.05.13, 6.55-20.47 Uhr. 

Kursort: Treff: Bahnhof Altötting 06.55 Uhr (bitte pünktlich 

erscheinen) 

Gebühr: 21 € (Erwachsene), 10 € (Kinder bis 14 Jahre) 


Vom Handwerkerhof 

geht es zu Fuß durch 

die Königsstraße zur 

Lorenzkirche, dem gotischen 

Schatzkästchen 

Nürnbergs, vorbei am 

Nassauer Haus, einem 

mittelalterlichen Wohnturm. 

Der Weg führt uns 

weiter hinab zur Pegnitz, 

über deren zwei 

Armen das mittelalterlicheHeilig-Geist-Spital, 

die damals größte 

reichsstädtische Wohlfahrtseinrichtung, erbaut wurde. Von 

dort erreichen wir nach wenige Metern den Hauptmarkt, 

einstiges Zentrum der Handelsmacht Nürnberg mit dem 

„Schönen Brunnen“ und der Frauenkirche, von deren Balkon 

das Christkind jedes Jahr anlässlich des weltbekannten 

„Christkindlesmarktes“ zur Bevölkerung spricht. Auf unserem 

Weg entlang der Pegnitz stoßen wir auf den mächtigen alten 

Weinstadel (heute Studentenwohnheim). Weiter zum Restaurant 

„Kettensteg“ direkt an der Pegnitz (Mittagspause). 

Nach der Mittagsrast steigen wir entlang der Stadtmauer 

hinauf am Albrecht Dürerhaus vorbei zum trutzigen Wahrzeichen 

der Stadt, der Kaiserburg. Von den einst uneinnehmbaren 

Bastionen erschließt sich ein wunderbarer Blick über die 

zweitgrößte Stadt Bayerns. Auf dem Weg hinab vom Sandsteinplateau 

stoßen wir dann auf die zweite große Stadtkirche, 

St. Sebald. Hier ist auch der Eingang zu den unterirdischen 

„Nürnberger Felsenkellern“, die wir besuchen werden, 

bevor wir zum Bahnhof zurückkehren. Wegstrecke etwa 5 - 6 

km. 

Zeitlicher Ablauf: 

Treffpunkt: Bahnhof Altötting 06.55 Uhr (bitte pünktlich erscheinen) 

Abfahrt: Altötting Bahnhof 07.05 Uhr 

Rückfahrt: Nürnberg Hauptbahnhof 17.36 Uhr. Ankunft in Altötting 

um 20.47 Uhr. 

Neu: vhs-Angebot-App 

Mobil informieren und buchen! 

Mit der vhs-Angebot-App können Sie gezielt 

nach Lernangeboten und Kursen an einer der 

bayerischen Volkshochschulen suchen. 

Durch Eingabe von Stichwörtern wie z.B. „Englisch“ und „Altötting“ 

erhalten Sie eine zielgenaue Übersicht des aktuellen Angebotes 

mit allen wichtigen Informationen wie Ort, Zeit und Kursgebühr 

sowie auf einen Blick sämtliche Termine mit der Möglichkeit zur 

Voranmeldung. 

Die vhs-Angebot-App können Sie kostenlos downloaden 

vom Google Play Store 

für Android Geräte 

gratis! 

vhs liegt nahe! 

vom Apple Store 

für iPhones und iPads 

Gesellschaft Außenstelle und Leben Garching 

Außenstellen 

Außenstelle Garching 

Anmeldung und Informationen bei der 

vhs Geschäftsstelle, Tel. (0 86 71) 1 20 77. 




P7040A: 10 Abende, ab Fr. 08.02.13, 18.30-19.30 Uhr. 

P7040B: 10 Abende, ab Fr. 10.05.13, 18.30-19.30 Uhr. 

Kursort: Volksschule Hart 



vhs, Tel. 08671-12077. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte. 

P7042 Reaktiv Training 




Kursort: Volksschule Hart 


Anmeldung bis 01.02.13, bei der vhs, Tel. 08671-12077. 

Der Kurs versteht sich als eine Kombination aus Reaktiv 

Walking und Reaktiv Fitness. Reaktiv Walking ist ein ganz 

besonderes Ausdauertraining. Spezielle, mit Granulat gefüllte 

Hanteln erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp 

am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die 

Bewegung ausgeführt wird, desto stärker ist der Impuls und 

der hieraus resultierende Energieverbrauch. Im Vergleich 

zum klassischen Walking erhöht sich dadurch der Trainingseffekt. 

Individuell dosierbar, ist das Reaktiv Walking ein optimales 

Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter. In unserem 

Kurs wird Reaktiv Walking durch ein darauf abgestimmtes 

Fitnessprogramm - Reaktiv Fitness - erweitert. 


Donnerstags-Wanderungen 

Gisela Nußbaumer 

Treffpunkt jeden Donnerstag, am Vorplatz des Rathauses 

Garching, 13.00 Uhr. 

Musik 



Gebühr: Siehe Gebührenstaffelung auf S. 89 

Auskunft und Anmeldung für nachfolgende Kurse bei der 

Volkshochschule unter. Tel. 08671-12077. 

Akkordeon, Gitarre, Keyboard, Sopran- und Blockflöte, 

Steirische Handharmonika, Zither 

Der Unterricht findet in der Hauptschule Garching statt. 

Hart/Alz: 

Blockflöte, Gitarre, Keyboard, Akkordeon, musikalische 

Früherziehung 

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Außenstelle Gesellschaft Marktl und / Außenstelle Leben Reischach 

Außenstellen 

Außenstelle Marktl 



Sprachen 

P7138 Spanisch für Fortgeschrittene 

(Abendkurs) 

Claudia Breslauer 


Kursort: Grundschule Marktl 



Anmeldung bis 31.01.13 bei der vhs, Tel. 08671-12077. 

Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir arbeiten mit 

dem Lehrbuch und mit verschiedenen Lektüren, Zeitschriften 

und Zeitungsartikeln. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden 

Vorkenntnissen sind in unserem Kurs herzlich 

willkommen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin und führt 

Sie auch in Kultur und Lebensart der spanisch sprechenden 

Welt ein. 

Buch: Caminos neu B1 (ab ca. unidad 10) 



„Yoga ist Gleichgewicht in allem“ 

Melanie Budesheim, Yogalehrerin (BYV) 


Kursort: Bürgerhaus Marktl 


Anmeldung: am ersten Kurstag 


















Außenstellen 

Außenstelle Reischach 






N.N. 

10 Vormittage, Di. 9.00-10.30 Uhr, Beginn wird noch 

bekanntgegeben 

Kursort: Pfarrheim Reischach 






N.N. 

10 Abende, Di. 18.00-19.30 Uhr, Beginn wird noch 




Anmeldung: am ersten Kursabend 




N.N. 

10 Abende, Di. 19.45-21.15 Uhr, Beginn wird noch 




Anmeldung: am ersten Kursabend 







Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax (0 86 71) 8 42 40 

Die 

Volkshochschulen

Außenstellen 

Außenstelle Teising 





für Anfänger und Leichtfortgeschrittene 



Kursort: Sportheim Teising, Innstr. 5, Teising 

Gebühr: 73,50 € 











Außenstellen 

Außenstelle Tüßling 








Kursort: Rathaus Tüßling, AWO-Keller 



vhs, Tel. 08671-12077. 


oder Matte 

Kunsthandwerkliches Gestalten 

P7450 Töpfern für Haus und Garten 

Regina Gerhart 

Mo., 04.03.13, 19.00-22.00 Uhr 

Mo., 11.03.13, 19.00-22.00 Uhr 

Mo., 18.03.13, 19.00-22.00 Uhr 

Mo., 08.04.13, 19.00-22.00 Uhr (Glasieren) 

Kursort: Volksschule Tüßling, Werkraum 

Gebühr: 36 €, Material-/Brennkosten je nach Verbrauch 

Außenstelle Garching Gesellschaft / Außenstelle und LebenMarktl 


Es tun sich seltsame Dinge in unseren Gärten in diesem 

Frühling: Seltsame Wesen, fabelhafte Gestalten bevölkern 

Blumenbeete, Bäume und Hecken. Wo die wohl herkommen? 

Aus Ihrer Fantasie und Begeisterung fürs Wundersame, 

aus dem Geschick, mit den Händen Zauberhaftes zum 

Leben zu erwecken! In diesem Kurs erarbeiten wir Lebewesen 

oder auch Gartenkeramik für besondere „Augen-Blicke“. 

Mitzubringen: Messer, Nudelholz, Handtuch, Frischhaltefolie, 

Haarfön 

P7452 Töpfern für Groß und Klein 

Regina Gerhart 

Fr., 08.03.13, 15.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Volksschule Tüßling, Werkraum 

Gebühr: 9 €, Material-/Brennkosten je nach Verbrauch 


Töpfern für Groß und Klein - einen Text zur Erklärung des 

Kurses braucht´s wohl nicht bei der Vielfalt der letzten Kurse. 

Gemeinsames, kreatives Tun lebt von der Freude, miteinander 

zu gestalten... 

An diesem Nachmittag gestalten wir in offener Arbeit keramische 

Ideen. 

Mitzubringen: Schürze, Nudelholz, Teller, kleines Messer, 

Geschirrtuch oder Handtuch 

Musik 

Instrumentalunterricht für Kinder und 

Erwachsene (für Anfänger) 


Angeboten wird Unterricht für Flöte, Steirische Harmonika, 

Akkordeon, Keyboard, Hackbrett und Gitarre. 

Der Unterricht findet in der Volksschule Tüßling statt. 

Auskunft und Anmeldung bei der Volkshochschule unter. 

Tel. 08671-12077. 

Gesundheit & Beauty 

Homöopathie-Ausbildung 

Beginn: 21.02.13 

Info: Donnerstag., 31.01.13, 09.00 Uhr 

Ausbildung in Kinesiologie 

Grundkurs: Sa. 02.03.13, 10.00 - 17.00 Uhr 

Vertiefung: Sa. 16.03.13, 13.00 - 18.00 Uhr 

Heilpraktiker/in 

für Psychotherapie 

Beginn: 09.03.13 

Info: Freitag, 15.02.13, 19.00 Uhr 

Ayurvedische Beauty- und 

Wellness-Spezialistin 

Schwerpunkt Schönheitspflege 

Beginn: 03.05.13 

Info: Mittwoch, 13.03.13, 19.00 Uhr 


Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e.V. 

Neuöttinger Str. 32, 84503 Altötting 

Tel.08671 12077, Fax 08671 84240 


99

100 

Außenstelle Gesellschaft Winhöring und Leben 

Außenstellen 

Außenstelle Winhöring 





Martin Erber 


Kursort: Volksschule Winhöring 


Anmeldung bis 30.01.13, bei der vhs, Tel. 08671-12077 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke 

bzw. Yoga-Matte 





Kursort: Volksschule Winhöring 



vhs, Tel. 08671-12077. 


Musik 



Der Unterricht findet in der Volksschule Winhöring statt. 


Gitarre, Hackbrett, C-Sopranflöte 

Auskunft und Anmeldung bei der Volkshochschule unter. 

Tel. 08671-12077 

Günstig: vhs-Nachhilfe 

Die Nachhilfe der vhs möchte Ihr Kind dabei unterstützen, 

einen langfristigen Lernerfolg zu haben und seine 

Noten zu verbessern, sie möchte es fördern, fordern und 

motivieren. Hierbei berücksichtigen wir die individuellen 

Lernbedürfnisse jedes einzelnen Schülers und gehen 

bei seiner Förderung gezielt darauf ein. Nur so bekommt 

jedes Kind - in enger Abstimmung mit den Eltern - die 

Unterstützung, die es benötigt. 

Details: 

• Unterricht 1 x wöchentlich 90 Minuten in den Fächern 

Deutsch, Mathe oder BWR (weitere Fächer auf Anfrage), 

auf Wunsch auch in den Ferien; alle Schulformen, 

Klassen 1 - 10. Einstieg jederzeit möglich! 



• individuelle Betreuung, gezielte Förderung und Anregung 


• zusätzlich unterstützende Arbeitsmaterialien / Lernhilfen 

• systematische Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Referate 



Faire, transparente Preise 

Qualifizierte Nachhilfe muss nicht teuer sein! Bitte überzeugen 

Sie sich anhand unserer Gebührenstaffelung: 



• 3 TN/Gruppe: 10,00 €/UE 

• 2 TN/Gruppe: 13,00 €/UE 

• 1 TN: 21,00 €/UE 

Anmerkung: 1 UE = 45 Minuten, TN = Teilnehmer 

Beratung 

Lassen Sie sich kostenlos und unverbindlich beraten! Sie 

erreichen uns unter Tel. 08671/12077. 








Ihre Volkshochschule

Kurse 

in Töging a. Inn 

Unterrichtsorte in Töging 

Rechtzeitige Anmeldung! 

Unterbelegte Kurse und Seminare werden ca. 1 Woche vor dem vorgesehenen 

Veranstaltungstermin storniert. Wir bitten deshalb um rechtzeitige Anmeldung. 

Wir bedanken uns bei allen Inserenten, die durch Werbung 

die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging unterstützen. 

Außenstelle Teising / Außenstelle Tüßling 

Organisatorische Daten: 

Anschrift: 

vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn 



Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax. (0 86 71) 8 42 40 

Internet: 

www.vhs-alt-neuoetting.de 

E-Mail: 

vhs.alt-neuoetting@t-online.de 

Öffnungszeiten: 

Montag: 09.00 - 16.00 Uhr 

Dienstag: 09.00 - 13.00 Uhr 

Mittwoch: 12.00 - 16.00 Uhr 

Donnerstag: 09.00 - 16.00 Uhr 

Freitag: 09.00 - 13.00 Uhr 

Einschreibemodalitäten: 

Persönliche, schriftliche oder telefonische 

Anmeldung, Fax-Anmeldung 

sowie Anmeldung per E-Mail bei der 

vhs-Geschäftsstelle. 

Ihre Anmeldung ist unter Anerkennung 

der „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ 

verbindlich. 

Eine Anmeldebestätigung erfolgt 

nicht. 

Kurstermine/-änderungen: 

Sollte sich bei einem Kurs eine 

Änderung ergeben oder der Kurs 

abgesagt werden müssen, setzen 

wir Sie hiervon umgehend in 

Kenntnis. 

Zahlungsmodalitäten: 

Lastschrifteinzug: Geben Sie bei der 

Anmeldung bitte Ihre Kontonummer 

an. Die Ermächtigung zum Lastschrifteinzug 

erteilen Sie uns am 1. 

Kursabend mit Ihrer Unterschrift auf 

der Teilnehmerliste. Die Gebühr wird 

danach abgebucht. 

Bankkonten: 

Sparkasse Altötting-Mühldorf 

Kto. 37 432, BLZ 711 510 20 

Raiffeisenbank Altötting 

Kto. 104 536 436, BLZ 710 610 09

102 

Veranstaltungen in Töging a. Inn 

Gesellschaft 

Verbraucherfragen – Altersvorsorge 

P8100 Früher in Rente - Möglichkeiten 

Patricia Kürzeder, Diplom-Verwaltungswirtin (FH), gerichtlich 

zugelassene Rentenberaterin 

Mi., 13.03.13, 19.00-21.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 

Kursraum Mitte 

Gebühr: 10 € (inkl. Skript) 

Anmeldung bis 06.03.2013 bei der vhs, Tel. 

08671-12077. 

An diesem Abend erfahren Sie, wie der bestmögliche 

Weg in die Rente aussehen kann. 

Es werden die Voraussetzungen der einzelnen 

Altersrenten unter Berücksichtigung der 

Anhebung des Renteneintrittsalters auf das 

67. Lebensjahr aufgezeigt sowie der bestmögliche 

Übergang in Rente aus Arbeitslosigkeit, 

Krankheit, Schwerbehinderung und 

Altersteilzeit erklärt. Angesprochen werden auch die Voraussetzungen 

und Möglichkeiten einer Rente wegen Erwerbsminderung. 

Zudem werden die häufigsten Fehler der Betroffenen, 

der Ärzte und der Behörden angesprochen. 


Sprachen 

P8310 English Conversation 

Gerald Blevins 


Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Kursraum links 


We are an English speaking group. Our “small talk” covers 

daily news topics as well as interesting, historical events. 

We’re not perfect in English, but we do have a good working 

knowledge of the language. We are always looking for new 

faces to widen our area of discussion. 

Our group is led by a native speaker. Come in for the first 

night of our new season and give it a try. 


(Abendkurs) 

Yves Rambeau 


Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Kursraum Mitte 



P8352 Italienisch Crash-Kurs „Buon Viaggio“ 

Wochenendsemminar 


Fr. 22.03.13, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 23.03.13, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 24.03.13, 09.00-12.00 Uhr. 



Anmeldung bis 19.03.2013 bei der vhs, Tel. 08671-12077. 

Haben Sie vor, in nächster Zeit nach Italien zu fahren, Sie 



das echte Italien, abseits der deutschen Touristenpfade kennenlernen? 

Hegen Sie schon länger den Wunsch Italienisch 

zu lernen, sind sich aber nicht sicher, ob Sie das auch bewältigen 

können? Nun, dann ist dieser Kurs wie für Sie gemacht. 

Wir werden uns nicht nur den Grundlagen der Sprache widmen, 

sondern v. a. den kommunikativen Redemitteln, die Sie 

im Urlaub zur Bewältigung von Alltagssituationen benötigen 

(im Restaurant, im Hotel, Wegebeschreibungen, Zahlen, 

Einkaufen, öffentliche Verkehrsmittel, etc.). Hinzu kommen 

Informationen zu landeskundlichen Themen. 


P8371 Spanisch Crash-Kurs „Buen viaje“ 



Fr. 12.10.12, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 13.10.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 14.10.12, 09.00-12.00 Uhr. 



Anmeldung bis 08.04.2013, bei der vhs, Tel. 08671-12077 

Kursinhalt: analog Kurs Nr. P8352


Förderung durch Krankenkassen 

Volkshochschulen und ihre Verbände sind durch einen 

ständigen professionellen Austausch untereinander bemüht, 

einen hohen Qualitätsstandard zu halten. Belohnt 

wird das damit, dass mehrere Krankenkassen die Teilnahme 

an den qualitativ hochwertigen Kursen in der präventiven 

Gesundheitsbildung bezuschussen. Die nach 

unserem neuesten Kenntnisstand geförderten Kurse sind 

mit „gesund gefördert“ gekennzeichnet (Hinweis auf Förderung 

durch Krankenkassen hinter der Kursgebühr). 

Sie erhalten bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung 

in Frage kommen, eine Bestätigung über die regelmäßige 

Teilnahme (sofern zutreffend) mit Angabe der Kursleitungsqualifikation. 

Entspannung und Körpererfahrung 

Yoga 


Yoga und Rückenschule 

Brigitte Ruchlinski, Yogalehrerin BDY/EYU, 

Yogateacher KHYF, Gesundheitsbildnerin 


Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock 

Gebühr: 92,50 € 

Voraussetzungen: Yoga-Grundkenntnisse (ggf. Rücksprache 

mit der Kursleiterin, Tel. 08638-85311) 


Yoga wirkt auf verschiedenen Ebenen. Körperübungen verbessern 

z. B. die Beweglichkeit und Koordination, fördern 

die Durchblutung und regen die Organe in ihrer Tätigkeit 


an. Atemübungen verbessern 

die Atmung, was sich 

wiederum positiv auf alle 

Körpervorgänge und stabilisierend 

auf die Psyche 

auswirken kann. Entspannungsübungen 

und Meditation 

gleichen unvermeidbare 

Stressreaktionen aus 

und wirken beruhigend auf 

Körper, Geist und Seele. 

Zusammenfassend kann 

man sagen, dass Yoga 

ganz allgemein das körperliche 

und seelische Befinden 

verbessert und dort 

ausgleichend und heilend 

wirkt, wo sich eine Störung 

im menschlichen System 

befindet. 

Mitzubringen: Lockere, bequeme Kleidung, warme Sokken, 

Decke 













Decke 

103

104 








Gebühr: 92,50 € 






Decke 








Voraussetzungen der Teilnehmer: Keine, der Kurs ist für Anfänger 

und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

Hatha-Yoga ist ein Übungsweg! Der Weg zum Selbst führt 

über unseren Körper. Durch Körperhaltungen, Atem- und 

Entspannungsübungen wird die Lebensenergie zum Fließen 

gebracht, wir kommen wieder zur Mitte. 









Voraussetzungen der Teilnehmer: Keine, der Kurs ist für Anfänger 

und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 



Autogenes Training 

P8410 Autogenes Training für Erwachsene 

Lieselotte Wirth 

8 Abende, ab Mo. 18.02.13, 

19.45-20.45 Uhr. 

Kursort: Praxis Dr. med. 

Josef Wirth, Pacherstr. 6, 

Töging 



bei der vhs, Tel. 08671- 

12077 

Körperliche und geistige 

Entspannung sind Voraussetzung 

für Gesundheit, Leistungsfähigkeit 

und Wohlbefinden. 

Durch die gedankliche 

Konzentration auf Ihren 

Körper und mit einfachen 

Übungen finden Sie den 

Weg zu tiefer Entspannung 

und Gelassenheit. So können 

Sie belastende Alltagssituationen 

besser bewältigen. 

AT stärkt Ihre Abwehrkräfte, 

verbessert die Durchblutung, 

harmonisiert das vegetative 

Nervensystem, lindert 

Schmerzen, unterstützt Hei- 

lungsprozesse und ist hilfreich bei Schlafstörungen. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke 

Entspannung – Massage 

P8415 Muskelentspannung nach Edmund Jacobson 

Lieselotte Wirth 

Do., 21.02.13, 19.00-20.00 Uhr 

Do., 28.02.13, 19.00-20.00 Uhr 

Kursort: Praxis Dr. med. Josef Wirth, Pacherstr. 6, Töging 

Gebühr: 12,50 € 


Diese Methode besteht aus bewusster Anspannung und anschließender 

Entspannung der wichtigsten Muskelgruppen. 

Durch die Sensibilisierung für verschiedene Spannungszustände 

Ihres Körpers mindern Sie wirksam Schmerzen und 

erreichen ein besseres Körpergefühl. 

Mitzubringen: Bequeme, warme Kleidung, Decke, Kissen 

oder Nackenrolle 

Qigong 

P8418 Qigong 

Edeltraud Rüby, Zertifizierte 

Kursleiterin für Qigong und Chan- 

MiGong, Mitglied der Deutschen 

Qigong Gesellschaft, 


Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. 

Stock 


Anmeldung bis 24.04.13, bei der vhs, Tel. 

08671-12077 

Qigong ist die traditionelle chinesische Kunst der Aktivierung 

der Lebensenergie Qi, die in China seit Jahrtausenden zur 

Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstheilung eingesetzt 

wird. Ziel von Qigong ist es, durch die ruhigen, konzentrierten 

Bewegungen und durch mentale Vorstellung Körper und 

Geist in einen Zustand der Ruhe, Entspannung und Harmonie 

zu bringen. Jeder Mensch, ob jung oder alt, gesund oder 

krank kann Qigong erlernen und im Alltag üben. Sämtliche 

Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden. 

Empfohlen wird lockere Kleidung und leichte Sportschuhe 

oder rutschfeste Socken. 

Über die Kursleiterin: Frau Edeltraud Rüby ist zertifiziert vom 

Deutschen Dachverband für Taiji und Qigong. Sie ist aner-

kannte Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft und 

anerkannte Kursleiterin der Chan Mi Gong Gesellschaft. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, leichte Sportschuhe oder 

rutschfeste Socken 

Bewegung – Gymnastik – Fitness 

P8420 Callanetics und Beckenbodentraining 

Stärke und Beweglichkeit für den Rücken 






Callanetics trainiert die gesamte Muskulatur des Körpers effektiv 

und gelenkschonend. Gezielte Dehnung und Entspannung 

folgt den einzelnen Übungen. Neben der stärkenden 

Wirkung auf den Rücken verbessern sich unsere Körperhaltung, 

unser Wohlbefinden sowie unsere Figur. 

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, 

Gymnastikband, Gymnastikmatte und kleines Kissen 

P8421 Callanetics und Beckenbodentraining 

Stärke und Beweglichkeit für den Rücken 







Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Gymnastikband, 

Gymnastikmatte und kleines Kissen. 

P8423 Fit und aktiv ab 60 

Seniorengymnastik 

Rosemarie Lange 


Kursort: Mehrzweckhalle, Halle 



Eine Gymnastik für diejenigen, die ihren Körper mit Übungen 

fit halten, ihn dabei aber nicht überfordern möchten. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Lebensfreude 

P8424 Schnupper-Workshop für Anfänger 

Pilates - Prävention, Haltung, Bewegung 


Sa., 02.02.13, 13.00-15.00 Uhr. 











Nach dem Besuch des Workshops ist der Einstieg in einen 

fortlaufenden Kurs möglich. 




für Anfänger u. Leichtfortgeschrittene 




Kursort: Mehrzweckhalle, Foyer 

Gebühr: 73,50 € 






für Fortgeschrittene 



Kursort: Mehrzweckhalle, Töging 

Gebühr: 73,50 € 




P8450 Ihr Gehirn besitzt den Schlüssel zu Ihrer 

Gesundheit 

Das Neurologische Integrationssystem 

Beate Suckow, Heilpraktikerin, NIS-Therapeutin 

Do., 14.03.13, 19.00-21.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Kursraum Mitte 



Das Neurologische Integrationssystem (NIS) ist ein neu 

entwickelter, bahnbrechender Behandlungsansatz. Im Mittelpunkt 

der Neurologischen Integration steht die Kommunikation 

im Gehirn sowie zwischen Gehirn und Körper. Unser 

Gehirn kennt die genauen Parameter, die für Gesundheit erforderlich 

sind; es ist in der Lage, alle Körperstrukturen und 

Zellfunktionen korrekt zu steuern - das ist die Voraussetzung 

für Gesundheit. 

An diesem Abend wird das Neurologische Integrationssystem 

erklärt; wie krankheitsverursachende Fehlfunktionen 

entstehen und behoben werden können. 

Damit zusammenhängend gibt es Informationen zur Funktionsweise 

unseres Gehirns und wie unser Denken und unsere 

Überzeugungen unser Leben und unsere Gesundheit 

beeinflussen. 

Kennen Sie das: Sie können sich nur schwer konzentrieren, 

haben Angst vor Gesprächen, müssen Texte zweimal lesen, 

Ihre Handschrift ist undeutlich, in Belastungssituationen treten 

Blähungen, Völlegefühl oder krampfartige Bauchschmerzen 

auf und Multitasking ist nicht möglich d.h. sie können 

nicht mehrere Sachen gleichzeitig machen. Ursache ist häufig, 

dass unsere linke und rechte Gehirnhälfte nicht zusammenarbeiten. 

Es wird gezeigt, wie diese Störung behoben wird . 

Daneben gibt es viele Tipps: Wie das eigene elektromagnetische 

Körperfeld entstört, die geistige Flexibilität gefördert und 

die Gemütsverfassung positiv beeinflusst werden können. 

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Kunst und Kreatives 

P8500 Bilder aus Plastilin 



Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Werkraum 


Voraussetzungen: Dieser 

Kurs ist für Personen jeden 

Alters geeignet. Sie brauchen 

keine Vorkenntnisse. 


der vhs, Tel. 08671-12077 

„Mit Plastilin spielen höchstens 

kleine Kinder“, so mögen 

viele denken. Dass man 

damit aber auch ganz tolle 

Bilder kreieren kann, ist den 

wenigsten bekannt. 

Plastilin ist ein Material, mit dem wir den Zauber unserer 

Fantasie zum Ausdruck bringen können. Im Kurs erlernen wir 

den Gebrauch und die verschiedenen Techniken, die man 

benötigt, um fantastische Bilder herzustellen. Sie werden erstaunt 

sein, was Sie alles aus Plastilin machen können! 





P8501 Quilling - künstlerisches Gestalten mit Papier 


5 Abende, ab Mi. 13.03.13, 

18.30-20.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 

Werkraum 

Gebühr: 44 €, Materialkosten je 

nach Verbrauch (ca. 15 €). Ein 

Starterkit mit allen benötigten 

Materialien kann auch bei der 

Kursleiterin erworben werden. 


vhs, Tel. 08671-12077 

Quilling ist eine Kunstform, bei der 

man schmale Streifen aus Papier rollt, formt und verklebt. Mit 

einem speziellen Werkzeugt wird zunächst eine Spirale gefertigt. 

Diese Spirale wird dann mit weiteren Spiralen zu Blumen, 

Blättern und weiteren Ornamenten arrangiert. Quilling 

eignet sich insbesondere zum Gestalten individueller Hochzeitseinladungen, 

Geburtstagsanzeigen, Grußkarten und 

Scrapbook-Seiten oder zum Dekorieren von Schachteln etc. 

P8504 Quadratologo® für Jung und Alt 


Di., 09.04.13, 15.30-17.30 Uhr. 


Gebühr: 10 €+ Materialkosten 20 € (enthalten sind 2 Quadratologos 

von jeweils 20x20cm sowie die Bereitstellung 

von hochwertigen Acrylfarben, Pinsel/Mischpalette, Dekorationsmaterialien 

wie Perlen, Glitzer, Muscheln etc.) 


Quadratologo ist ein patentiertes Malsystem. Gemalt wird auf 

Keilrahmen mit grundierter Leinwand, die mit einem speziellen 

Netz bespannt ist. Mit einem Flachborstenpinsel werden 

die Netzquadrate mit 3 Acrylfarben ausgemalt. So entstehen 

hunderte kleiner nuancenreicher Kästchen. 

In diesem Kurs finden sich Generationen zusammen. Ob 

Oma und Opa mit dem Enkelkind oder Freunde, Bekannte, 

Verwandte - gemeinsam erfreuen wir uns am kreativen Austoben 

und Entspannen! 

Mitzubringen: Alte Kleidung, die Farbe abbekommen darf, 

Freude am Malen, Materialgeld 

Musik 

Instrumentalunterricht 

Monika Dittler 

Sie möchten ein Instrument in Gruppen- oder Einzelunterricht 

erlernen? Dann sind Sie bei der vhs richtig. Sie können 

bei uns u.a. folgende Instrumente erlernen: 

Steirische Harmonika, Hackbrett, Akkordeon, Zither, Mundharmonika, 

Querflöte, Sopran-/Altflöte, Raffele, Keyboard, 

Klarinette, Saxophon, Harfe, Gitarre, E-Gitarre usw. 

Info und Anmeldung bei der Volkshochschule unter. Tel. 

08671-12077 

Die Kursgebühr wird bei der Gruppeneinteilung ausgerechnet. 

N8560 Gemeinsames Musizieren für Senioren 

Maria Müller 

11 Nachm., ab Mo. 07.01.13, 13.30-15.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Lehrsaal 



Sie spielen ein Instrument? Akkordeon, Flöte, Gitarre, Hackbrett, 

Keyboard oder Zither? 

Hier wird gemeinsam musiziert, nicht todernst, aber mit viel 

Freude. Fühlen Sie sich angesprochen? Dann kommen Sie, 

probieren Sie Ihr Können aus, oder lernen Sie noch so manches 

dazu. 

Ein Unkostenbeitrag ist je nach Bedarf an die Kursleitung zu 

bezahlen. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen. Weitere 

Kurstage nach Absprache. 

Mitzubringen: Musikinstrumente 

Junge vhs 

Sprachen 

P8630 Mortimer - Englisch für Kinder 

Anna Maier 

Einstieg jederzeit möglich 

Infos und Termine für eine kostenlose Probestunde gibt es 

unter 08631/910371oder unter www.mortimer-toeging.de 


Gebühr: siehe unten 

Mortimer - Englisch für Kinder

ist eine aufregende Art, Englisch zu lernen. Das spezielle 

Lehrmaterial wurde für Kinder im Alter von 4 bis 12 Jahren 

entwickelt und ist auch für Kinder mit Lernbehinderungen 

hervorragend geeignet. Gelernt wird nach der weltweit anerkannten 

Methode des muttersprachlichen Lernens, d.h.: Ihr 

Kind lernt die Sprache ungezwungen und mit allen Sinnen, 

so wie es einst seine Muttersprache erlernt hat; durch Spiel, 

Gesang, Bewegung, Malen und vor allem Spaß. Die Priorität 

wird auf das Verstehen und freie Sprechen gesetzt und nicht 

auf Grammatik und Vokabelpauken. Die Grundgrammatik 

wird von den Kindern intuitiv erfasst, später im Schulunterricht 

können sie sich dann viel einfacher auf das komplexe 

Lernen einstellen. Die Kinder erhalten zusammen mit ihren 

Büchern von Muttersprachlern besprochene Audio-CDs, die 

den Lernprozess zu Hause unterstützen. Bereits nach einem 

Jahr haben die Kleinen einen Wortschatz von ca. 500 Vokabeln, 

können 14 englische Lieder singen und Kinderreime 

aufsagen. Mit unserem weiterführenden Lehrmaterial können 

die Kinder ihre Kenntnisse noch erweitern; so wird eine 

hervorragende Grundlage für ein erfolgreiches Englischlernen 

in der Schule geschaffen. 

Der Unterricht erfolgt in kleinen, altersgerecht eingeteilten 

Gruppen von ca. 4 - 8 Schülern. 

Einmal wöchentlich für 45 Minuten. 

Kosten: 

Erstschüler 

Monatspreis 

Geschwister 

Monatspreis 

Anmeldegebühr inkl. 5 Bücher, 

1 CD, Tasche, Gesamtprogramm 

(Erstkind/Geschwister ohne CD) 

6 Monate 49,00 € 44,00 € 67,90 € / 57,90 € 

12 Monate 47,00 € 42,00 € 65,90 € / 55,90 € 

24 Monate 45,00 € 40,00 € 63,90 € / 53,90 € 

Reiten 

P8640 Mounted Games Training 


Fr., 01.03.13, 16.30-18.30 Uhr. 




Voraussetzungen: Du solltest nach Möglichkeit die 3 

Grundgangarten beherrschen. 


Mounted Games (engl. „Spiele zu Pferde“) sind ein Mannschaftsreitsport, 

bei dem Staffelrennen mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad 

durchgeführt werden. Für die Teilnahme solltest 

Du über ein gewisses Maß an Geschicklichkeit, Zielgenauigkeit, 

Teamgeist und Mut verfügen. Es wird hauptsächlich auf 

Ponys gespielt. Nähere Infos unter www.cms.ponyhof-wolf. 

de/index.php?id=27. 

Komm und trau Dich! Jeder hat mal klein angefangen. Wir 

freuen uns auf Dich. Wenn´s Dir Spaß macht, könntest Du 

ins Team aufgenommen werden und an Turnieren teilnehmen. 

Mitzubringen: Reitkleidung, Getränk 

P8642 Pferdeträume wahr werden lassen 

(ab 5 Jahre) 

Osterreitkurs ohne Eltern 


Mo., 25.03.13, 10.00-12.00 Uhr 

Di., 26.03.13, 10.00-12.00 Uhr 

Mi., 27.03.13, 10.00-12.00 Uhr 





Die Seele baumeln lassen, gemeinsam dem Alltagsdruck 

entfliehen... Gibt es hierzu etwas Besseres als ein paar Stunden 

auf dem Reit- und Ponyhof? Wir verbringen eine angenehme 

Zeit mit den Tieren und schalten mal so richtig ab. 


Inhalt: 

• Wie putze und striegle ich mein Pony richtig? 

• Reiten, Hilfengebung und Sitzeinwirkung 

• Bodenarbeit und Führen des Ponys 

• Reiterspiele 

• Geführter Ausritt in den Wald 

Während des Kurses steht den Kindern ein eigenes Pflegepony 

zur Verfügung. 


7745321. 


Gummistiefel 

P8644 Mit Hase „Langohr“ durch den Zauberwald 

Eltern-Kind-Ponywanderung (Ostereiersuchritt 

ab 0 Jahre) 


Do., 28.03.13, 13.30-16.00 Uhr. 



Gebühr: 18 €, inkl. Osterüberraschung(Preis gilt nur für das 

reitende Kind, Begleitpersonen frei) 



auf dem Rücken unseres Ponys durch den 

Zauberwald. Sicherlich hat „Langohr“ Eier versteckt und hält 

Überraschungen für uns bereit. Auf einer Waldlichtung machen 

wir Brotzeit. 


7745321. 



Brotzeit 

P8646 Eine Reise durchs Schlaraffenland 

Eltern-Kind-Ponywanderung (ab 0 Jahre) 


So., 28.04.13, 10.00-13.00 Uhr. 



Gebühr: 20 €, inkl. „Probiererle“ (Preis gilt nur für das reitende 

Kind, Begleitpersonen frei) 



auf unseren Ponys durch das Schlaraffenland. 

Hier gibt es für Dich und Deine Begleiter einiges zum Probieren 

und Genießen. Weitere Überraschungen runden den 

schönen Ritt ab. Nähere Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. 

unter Tel. 0162-7745321. 



Brotzeit 








Ihre Volkshochschule 

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108 


P8648 Einen Tag am Ponyhof erleben (ab 5 Jahre, 

ohne Eltern) 


Di., 21.05.13, 10.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Reit- und Ponyhof 

Wolf, Oberarbing 4 b, 

84494 Niedertaufkirchen 

Gebühr: 35 €, inkl. Mittagessen 


bei der vhs, Tel. 08671- 

12077 

Wir verbringen einen ganzen 

Tag mit unseren Lieblingen. 

Dabei lernen wir die 

Ponys und Pferde besser 

kennen und erfahren, wie 

man die Tiere richtig versorgt, putzt und striegelt. Natürlich 

kommt auch das Reiten nicht zu kurz. Nähere Auskünfte bezüglich 

Anfahrt etc. unter Tel. 0162-7745321. 


Gummistiefel 

Zeichnen – Malen – Basteln 

P8650 Figuren aus Plastilin (5 - 14 Jahre) 


5 Nachm., ab Mi. 06.02.13, 16.00-18.00 Uhr. 




Die Knetmasse (Plastilin) ist ein Material, mit dem wir den 

Zauber unserer Fantasie wunderbar zum Ausdruck bringen 

können. In diesem Kurs werden wir einige Techniken erlernen, 

um fantastische Figuren, Landschaften und Tiere zu 

gestalten. 





P8651 Basteln mit Papier (5 - 14 Jahre) 


5 Nachm., ab Mi. 13.03.13, 16.00-18.00 Uhr. 




Das Alltagsmaterial Papier bietet sich hervorragend zum Basteln 

und kreativen Gestalten an. In unterschiedlichen Farben 

und Stärken bildet es die perfekte Grundlage für Grußkarten, 

Pappfiguren und viele weitere Bastelideen. Wir erhalten 

einen Einblick in die Papierfaltkunst und fertigen Karten, 

Schachteln, Bilder, Geschenkverpackungen etc. 






Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax (0 86 71) 8 42 40 

Die 


Wir freuen uns 

auf Sie. 


für die Bereiche 

Die 


Gesellschaft 

Beruf 

Sprachen 

Gesundheit 

Kultur 

Spezial 


Alt-/Neuötting- 

Töging a. Inn


109

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Gesellschaft 

Aktienanlage 6 

Ängste 12 

Betreuungsverfahren 5 

Blockaden 12 

Börse 6ff. 

Einkommensteuererklärung 5f. 

Erbschaft 5 

Fragen, steuerliche 5 

Geld 6ff. 

Heildiagramm 10 

Lebenshilfe 10ff. 

Lebensphilosophie 14 

Menschenkenntnis 10 

Naturbegegnungen 9 

Pädagogik 14 

Patientenverfügungen 5 

Philosophie 14f. 

Psychologie 10ff. 

Rechtsfragen 5 

Rente 8, 102 

Testament 5 

Vermögensbildung 6ff. 

Vorsorgevollmachten 5 

Weltreligionen 16 

Wohnformen, neue 8f. 

Arbeitstechniken 19f. 

Auftritt 17 

AVM 33 

Basiswissen, steuerliches 22 

Betriebssysteme 28 

Betriebswirtschaftslehre 22 

Bildbearbeitung 30 

Bildungsprämie 25f. 

Buchführung 22f. 

Bürokaufmann 26 

Büropraxis 22 

Business 18 

BWL 22 

Computergrundkurs 27 

Computerschreiben 22 

EDV, für Senioren 28 

E-Mail 28 

Einstellungen 18 

Existenzgründung 20 

Facebook 33 

Führung 20 

Gastro-Service-Schulung 25 

Gesprächstechnik 19 

Gewinnermittlung 22 

Heimnetzwerk 33 

Internet 28, 33 

iPad 32 

iPhone 32f. 

Isometrien 26 

Keynote 31 

Knigge 20 

Körpersprache 17 

Kommunikation 18, 32 

MAC OSX 28 

Stichwort- 

Verzeichnis 

Mind-Mapping 19 

MS-Excel 2010 30 

MS-Word 2010 28f. 

Motivation 20 

Netzwerke 33 

Office 32 

Outlook 2010 32 

PowerPoint 2010 31f. 

Präsentation 31f. 

Reden 19 

Rhetorik 19 

Schlagfertigkeit 18 

Schlüsselqualifikationen 17ff. 

Selbstkonzept 18 

Selbstmanagement 19f. 

Sketchup 8 31 

Small Talk 17 

Tabellenkalkulation 30 

Telefontraining 18 

Textverarbeitung 28f. 

Twitter 33 

Überzeugen 19 

Umgangsformen, moderne 20 

Up-To-Date 2013 22 

Weiterbildung, berufliche 26f. 

Windows 27 

Xpert Business 23f. 

Zeichnen 31 

Zertifikatssystem 23 

Beruf / EDV Sprachen 

Brasilianisch 43 

Deutsch als Fremdsprache 35f. 

Einbürgerung 35 

Englisch 36ff., 102 

Französisch 40f., 102 

Italienisch 41ff., 102 

Integrationskurs Deutsch 36 

Portugiesisch 43 

Russisch 43f. 

Spanisch 44f., 98, 102 

Sprach-Clubs 46 

Sprachen lernen 35 

Tschechisch 45 

Ungarisch 46 

Gesundheit 

Agape-Yoga 50 

Aqua-Fitness 56 

Ayurveda 75f. 

Beckenbodengymnastik 56, 61 

Bodystyling 58, 60 

Bootspatente 63 

Breuß-Massage 54 

Cha Cha Cha 68 

Core-Training 57, 59 

Fat Burner 60 

Feldenkrais 54 

FIGURA 62 

Fünf „Tibeter“ 55 

Geburtshilfe 69 

Gleitschirmfliegen 62f. 

Hatha-Yoga 47ff., 98, 100, 103f. 

Jin Shin Jyutsu 50 

Kinesiologie 73 

Kraulkurs 56 

Kräuterwanderung 73 

Lachyoga 50 

Linedance 64 

Massagetechniken 54 

Meditation 48, 55 

Neurodermitis 70 

Pilates 61, 99, 105 

Psychotherapie 74f. 

Qigong 50ff., 104 

Reaktiv Fitness 58 

Reflexzonenmassage 54 

Rückenfitness 55f. 

Salsa 67 

Schneeschuhwandern 62 

Schwimmkurse 56 

Selbsthypnose 70 

Shiatsu 50 

Spinning 57 

Step-Aerobic 59 

Tanz, lateinamerikanischer 67f. 

Tanz, orientalischer 65f. 

Tri Yoga 48 

Wirbelsäulengymnastik 55, 97, 99, 100 

Yoga 47ff., 98, 100, 103f. 

Zumba 56, 68 

Kultur 

Acrylmalen 78 

Aquarellmalen 79 

Didgeridoo 86f. 

Encaustic 78 

Filzen 80 

Fotografie 83ff. 

Kalligraphie 78 

Kunstgeschichte 82f. 

Maltechniken 78f. 

Musik 86ff., 97, 99, 100, 106 

Scheibentöpfer-Treff 81 

Silberschmuck 80 

Theater 86 

Zeichentechniken 78f. 

Spezial 

Ballett 92 

Dienstagwanderung 95 

Gymnastik für Senioren 94f. 

Hauswirtschaft 95f. 

Junge vhs 91ff., 106ff. 

Kerzen 94 

Kochen 95f. 

Mounted Games 93 

Nachhilfe 90 

Reiten 93f., 107f. 

Schülerkolleg 90f. 

Senioren 94f. 

Tanz, orientalischer 92 

Vorbereitungskurse 90f. 

Wanderfahrten 96





Ich möchte der 

Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e.V. 

als 

 

 

 

 

 

 

 

Landkreis/Stadt/Gemeinde 

 

 

Institution/Unternehmen 

 

beitreten. 

 

Firma/Verein/Partei soll auf der Webseite der ent- 

 


Teilnahmebedingungen (Auszug) 

Anmeldung 

Bitte unbedingt 

beachten! 

Bezahlung 

Rücktritt 

Haftung 

Beitrittserklärung 

Mit Eingang Ihrer schriftlichen Anmeldung sind Sie 

verbindlich angemeldet. Eine Bestätigung durch die 

VHS erfolgt nicht. Sollte eine Veranstaltung, zu der 

Sie sich angemeldet haben, nicht stattfinden bzw. 

bereits voll sein, werden Sie benachrichtigt. 

Die Bezahlung erfolgt unmittelbar durch Ausfüllen der einmaligen 

Abbuchungsermächtigung auf dem Anmeldeformular. Die 

Gebühr wird dann durch die VHS abgebucht. Der Lastschriftbeleg 

Ihrer Bank dient Ihnen auch als Zahlbeleg für das Finanzamt. 

Ihre Anmeldung kann nur rückgängig gemacht werden, wenn 

dies mindestens 3 Werktage vor Beginn der Veranstaltung erfolgt 

(Verwaltungsgebühr EUR 5,50). Bei späterer Abmeldung 

vor Veranstaltungsbeginn werden 50 % der Gebühren erhoben. 

Eventuelle Rückerstattungen sind schriftlich bei der VHS zu beantragen. 

Rückzahlungen werden darüber hinaus geleistet, wenn die 

Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Weitergehende Ansprüche 

gegen die VHS sind ausgeschlossen. 

seitens der VHS ist auf grobe Fahrlässigkeit und Vorsatz beschränkt. 

Beachten Sie bitte auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf Seite 2 

des jeweiligen Programmhefts. Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen liegen 

ferner zur Einsicht in der vhs-Geschäftsstelle aus. Die Ungültigkeit eines Teils 

dieser Bedingungen berührt nicht die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen. 

Name, Vorname: ........................................................... 

Firma/Verein: ................................................................ 

Straße: ........................................................................... 

PLZ/Ort: ......................................................................... 

Telefon: ......................................................................... 

E-Mail-Adresse: ............................................................ 

________________________, den _______________ 

Ort, Datum 

_______________________________ 

Unterschrift 

111

112 


ANMELDUNG 

NAME: VORNAME: 

WOHNORT: .............................................................................. STRAßE: .............................................................................. 

Tel. privat: .............................................................................. Tel. berufl.: ............................................................................. 

E-Mail: ........................................................................................................................................................................................... 

Hiermit melde ich mich verbindlich zu nebenstehener/nebenstehenden Veranstaltung(en) an. Die Teilnahmebedingungen der Volkshochschule 

habe ich zustimmend zur Kenntnis genommen. 

Achtung! Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung seitens der Volkshochschule erfolgt nicht! Bitte notieren Sie jetzt schon den Beginn der Ver- 

anstaltung in Ihrem Terminkalender! 

ABBUCHUNGSERMÄCHTIGUNG 

Hiermit bevollmächtige ich die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging am Inn e. V. zur einmaligen Abbuchung der Gebühr für nebenstehende 

Veranstaltung(en) von meinem Konto 

BANKVERBINDUNG: ......................................................................................................... BLZ: ................................................ 

KONTO-NR.: ......................................................................... KONTOINHABER: ......................................................................... 

Einzugsermächtigung 

Hiermit ermächtige ich die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V. den jährlichen Mitgliedsbeitrag bis 

auf Widerruf zu Lasten meines Kontos 

Kontonummer: ________________________________ 

BLZ: ________________________________________ 

Kreditinstitut: _________________________________ 

Kontoinhaber/in: _______________________________ 

per Lastschrift einzuziehen: o Privatkonto o Geschäftskonto 

Zutreffendes bitte ankreuzen! 

Weist das angegebene Konto die erforderliche Deckung nicht auf, besteht seitens des kontoführenden Kredit- 

instituts keine Verpflichtung zur Einlösung. Bei Rücklastschriften, die durch eigenes Verschulden (Konto erloschen, 

mangels Deckung, u.ä.) entstehen, komme ich für die evtl. anfallenden Rücklastschriftgebühren auf. 

__________________________, den _____________ 

_____________________________ 

Unterschrift 

(falls nicht mit dem Angemeldeten identisch) 

DATUM: .............................................................................. UNTERSCHRIFT: .......................................................................... 

KURS NR. 

GEBÜHR: EUR ....................... 

Kurstitel: ................................... 

KURS NR. 

GEBÜHR: EUR ....................... 

Kurstitel: ................................... 

KURS NR. 

GEBÜHR: EUR ....................... 

Kurstitel: ...................................

Wir engagieren uns 

für Ihre Zukunft. 

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Altötting-Mühldorf 

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Menschen leben und arbeiten. Durch die Unterstützung von Freizeiteinrichtungen, mit der Förderung sozialer 

Projekte, durch Engagement für Umweltschutz, Sport und Kultur. MEHR MENSCH. MEHR LEISTUNG. MEHRWERT. 

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Programm Frühjahr 2013 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

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