Flyer Gesund und Aktiv 2012 - Klinik Gais
Flyer Gesund und Aktiv 2012 - Klinik Gais
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Programm <strong>2012</strong><br />
«ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> aktiv»<br />
in <strong>Gais</strong>
<strong>Ges<strong>und</strong></strong>heitscheck<br />
Mit einem Check – up investieren Sie in die<br />
eigene <strong>Ges<strong>und</strong></strong>heit. Ziel des Checks ist es, am<br />
Ende des Tages eine umfassende Standortbestimmung<br />
über die eigene <strong>Ges<strong>und</strong></strong>heit zu<br />
erhalten. In Gesprächen mit einem Arzt, dem<br />
Ernährungsberater <strong>und</strong> einem Bewegungstherapeuten<br />
erhalten Sie ausführliche Hinweise<br />
zur Verbesserung Ihrer <strong>Ges<strong>und</strong></strong>heit.<br />
Preis CHF 1’250.00 p. Person<br />
Weihnachten/Silvester<br />
4 Nächte inkl. Vollpension<br />
Geniessen Sie unvergessliche Weihnachtstage<br />
im schönen Appen zel lerland, oder einen gemütlichen<br />
Start ins <strong>2012</strong>! Genussvolles Essen,<br />
Beisammensein, Bewegung <strong>und</strong> Entspannung<br />
stehen auf dem Programm.<br />
Preis<br />
Doppelzimmer CHF 720.– p. Person<br />
Einzelzimmer CHF 760.– p. Person<br />
Einzelzimmer Süd CHF 800.– p. Person<br />
Einzelzimmer mit Balkon CHF 980.– p. Person<br />
Das Angebot beinhaltet<br />
folgende Dienstleistungen:<br />
› Arztuntersuch<br />
› Blutbild<br />
› Lungenfunktionstest<br />
› Echokardiografie<br />
› Belastungs EKG<br />
› Trainingsberatung<br />
› Ernährungsberatung<br />
› Abschlussgespräch mit dem Arzt<br />
Das Angebot richtet sich sowohl an Private<br />
wie auch an Firmen, welche die WorkLife<br />
Balance verbessern wollen.<br />
21.12.2011 – 25.12.2011 oder 28.12.2011 – 01.01.<strong>2012</strong><br />
Programmpunkte<br />
■ Bewegung: ■ Unterhaltung<br />
› Hallenbad › Apéro<br />
› Hallengymnastik › Festmenu<br />
› Fahrradergometer › Gemütliche<br />
training Weihnachts/<br />
› Muskelaufbau Silvesterfeier<br />
training an Maschinen<br />
■ Entspannung:<br />
› Sauna<br />
› Meditation<br />
› progressive Muskelrelaxation<br />
Yoga <strong>und</strong> Qi Gong<br />
24. Juni <strong>2012</strong> – 30. Juni <strong>2012</strong><br />
Mit Yoga <strong>und</strong> Qi Gong zu körperlicher <strong>und</strong><br />
geistiger <strong>Ges<strong>und</strong></strong>heit <strong>und</strong> innerer Ausgeglichenheit<br />
finden. Unter der fachk<strong>und</strong>igen<br />
Leitung vom dipl. Yogalehrer Boris Peterka<br />
<strong>und</strong> dem dipl Qi Gong Trainer Alessandro<br />
Danubio erleben Sie die wohltuende Wirkung<br />
dieser Methoden. Abger<strong>und</strong>et wird diese<br />
Woche mit Morgengymnastik, Aquafit,<br />
Ergometertraining, Meditation <strong>und</strong> Sauna.<br />
Dazwischen bleibt genügend Freiraum für<br />
Wanderungen oder Ausflüge.<br />
Nordic Walking pur<br />
02.07.<strong>2012</strong> – 07.07.<strong>2012</strong><br />
Mit Nordic Walking das Appenzellerland entdecken,<br />
geeignet für Anfänger <strong>und</strong> Fortgeschrittene,<br />
inkl. Technikschulung <strong>und</strong> Material.<br />
Programminhalte Montag – Freitag<br />
So.: Anreise / Sa.: Abreise<br />
■ <strong>Aktiv</strong>itäten:<br />
› Morgengymnastik<br />
› Nordic Walking im leicht hügeligen<br />
Appenzellerland (2.5 bis 4 St<strong>und</strong>en Dauer)<br />
› Aquafit <strong>und</strong> Fahrradergometertraining<br />
› Hallengymnastik<br />
Für diese Woche sind keine Vorkenntnisse<br />
notwendig.<br />
So Anreise/ Sa Abreise<br />
Preis<br />
Doppelzimmer CHF 1’390.– p. Person<br />
Einzelzimmer CHF 1’620.– p. Person<br />
Einzelzimmer Süd CHF 1’770.– p. Person<br />
Einzelzimmer mit Balkon CHF 1’980.– p. Person<br />
■ Regeneration<br />
› Sauna/Hallenbad<br />
› Möglichkeit zur Massage gegen Aufpreis<br />
■ Entspannung:<br />
› Progressive Muskelrelaxation<br />
› Atemübungen<br />
Die Woche wird von unserem erfahrenen BewegungstherapieTeam<br />
geleitet. Gruppengrösse max. 15 Personen.<br />
Bei weniger als 6 Anmeldungen besteht die Möglichkeit diese<br />
Woche ins «ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> aktiv»Programm zu integrieren.<br />
Preis<br />
Doppelzimmer CHF 1’010.– p. Person<br />
Einzelzimmer CHF 1’140.– p. Person<br />
Einzelzimmer Süd CHF 1’290.– p. Person<br />
Einzelzimmer mit Balkon CHF 1’700.– p. Person
«ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> aktiv»Woche<br />
Angebot für Selbstzahler/Angehörige,<br />
Eintritt jederzeit möglich Mindestdauer<br />
1 Woche (= 7 Übernachtungen)<br />
Auch als Spezialwoche für Diabetiker <strong>und</strong><br />
Übergewichtige buchbar. Das Programm<br />
wird individuell für Sie zusammen gestellt.<br />
Programminhalte Montag–Samstag<br />
■ Medizinische Leistungen:<br />
› 1 Arztuntersuch<br />
› 1 Ruhe <strong>und</strong> BelastungsEKG<br />
■ Entspannung:<br />
› progressive Muskelrelaxation,<br />
Atemübungen, Meditation, Yoga<br />
■ Regeneration:<br />
› Sauna / Hallenbad<br />
› 1 Rückenmassage<br />
■ <strong>Aktiv</strong>itäten:<br />
› Morgengymnastik<br />
› Wanderungen<br />
› Fahrradergometertraining<br />
› Hallengymnastik<br />
› Muskelaufbautraining an Maschinen<br />
› Aquafittraining<br />
› Nordic Walking<br />
Vorträge:<br />
› 3 – 4 Vorträge pro Woche<br />
Anmeldung<br />
Die «ges<strong>und</strong> <strong>und</strong> aktiv»Woche wird von<br />
unserem erfahrenen <strong>Klinik</strong> <strong>Gais</strong>Team begleitet.<br />
Preis<br />
Doppelzimmer CHF 1’150.– p. Person<br />
Einzelzimmer CHF 1’230.– p. Person<br />
Einzelzimmer Süd CHF 1’350.– p. Person<br />
Einzelzimmer mit Balkon CHF 1’750.– p. Person<br />
Anmeldungen bitte direkt über die Patienten administration Telefon +41 71 791 66 99,<br />
Fax +41 71 791 61 31, aufnahme@klinik-gais.ch. Besuchen Sie uns doch auf unserer Homepage<br />
<strong>und</strong> informieren Sie sich über unser vielseitiges Angebot. www.klinik-gais.ch
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