Mundgesundheit

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Die wichtigsten Werkzeuge für gesunde Zähne Zahnbürste _ Ideal ist ein weicher bis mittlerer Härtegrad. Harte Borsten können kleine Zahnfleischverletzungen und damit langfristig einen Rückgang des Zahnfleisches verursachen. _ Mit einem kurzen Bürstenkopf gelangt man bis zu den hintersten Zähnen. _ Ob manuell oder elektrisch: Erneuern Sie Zahnbürste bzw. Bürstenkopf alle sechs bis acht Wochen. Zahnpaste _ Zahnpasten enthalten Schleifkörper, kleine Kügelchen, die den Zahnbelag entfernen, aber auch einen gewissen Abrieb der Zahnhartsubstanz verursachen. Der sogenannte RDA-Wert (Radioactive Dentin Abrasion) auf der Tube gibt Auskunft darüber, wie stark abrasiv (abschabend) die Paste ist. Je tiefer der Wert, desto schonender die Zahnpaste. Empfehlenswert bei empfindlichen Zähnen: ein RDA von 35 bis 40. 10 _ Vorsicht bei Bleaching-Pasten: Viele dieser Weissmacher greifen den Zahnschmelz stark an. Lassen Sie sich in Ihrer Drogerie oder beim Zahnarzt beraten. Zahnseide und Co. _ Abends nach dem Zähneputzen die Zahnzwischenräume mit Zahn- seide, -hölzchen oder -bürstchen säubern. _ Für besonders grosse Zahnzwischenräume eignen sich Interdentalbürsten. _ Täglich mit Mundwasser spülen oder die Zähne wöchentlich mit speziellem Gelée zur Karies-Intensivprophylaxe pflegen.
Auch Milchzähne wollen geputzt sein Es ist ein weitverbreiteter Irrtum, dass Milchzähne nicht gepflegt werden müssen, weil neue Zähne nachwachsen. Aber: Wo die Milchzähne ihren «Nachfolgern» nicht den notwendigen Platz frei halten, weil sie krank sind und deshalb frühzeitig entfernt werden müssen, wird es für die nachfolgenden Zähne zu eng im Mund. Eine teure Korrektur der Zahnstellung wird erforderlich. Das Zähneputzen sollte daher bereits ab dem ersten Zahn beginnen. Bis ins Alter von circa zwei Jahren reicht es, die Zähnchen abends mit einer speziellen Kinderzahnbürste vorsichtig zu bürsten oder mit einem Tüchlein abzuwischen. Ab dem zweiten Lebensjahr brauchen die Zähne zweimal und ab dem Kindergarten dreimal täglich eine gründliche Pflege. Spezielle Kinderzahnpaste kann bereits ab dem ersten Zahn verwendet werden. Für das Kind ist es hilfreich, wenn das Zähneputzen zu einem Ritual wird, das zum gewohnten Tagesablauf dazugehört. Kinderzahnbürsten Bei der Gestaltung von Bürstenkopf und Griff werden Entwicklung des Kiefers und motorische Fähigkeiten der entsprechenden Altersgruppen berücksichtigt. Weiche, abgerundete Borsten sorgen für eine gründliche und schonende Reinigung der Milchzähne. Farben und Motive motivieren die Kleinen für das Zähneputzen. Neu, in Studien er- probt und mancherorts von Schulgesundheitsdiensten empfohlen: Schallzahnbürsten. Besonders clevere Modelle spielen Musik ab und verlängern die Putzzeit von Mal zu Mal unmerklich. Ein solches Ritual kann zum Beispiel mit einem Lied unterstützt werden. Nicht vergessen: Gesüsste Getränke oder «Bettmümpfeli» nach dem Zähneputzen sind tabu. 11
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