Mundgesundheit

Richtig Zähneputzen
Die Zahnbürste ist das wichtigste
Werkzeug für gesunde Zähne. So
benutzt man sie richtig:
_ Lassen Sie sich Zeit für die Reinigung,
drei Minuten (dies mindestens
zweimal täglich) sollten
es auf jeden Fall sein. So lange
brauchen die Fluoride aus der
Zahnpaste, um in den Zahnschmelz
einzudringen, diesen zu
festigen und gegen Säureangriffe
zu stärken.
_ Zuerst werden die Kauflächen
sorgfältig in kleinen Kreisbewegungen
gebürstet, dann alle
Zahninnenseiten und zuletzt die
Aussenflächen. Und zwar immer
von der Zahnwurzel zur Krone
hin (von Rot nach Weiss).
Zahnhygiene bei Spangen
Spangen im Mund erschweren
das gründliche Zähneputzen.
Empfehlenswert daher: die tägliche
Spüllösung zur Kariesprophylaxe
und die Anwendung
spiralförmiger Interdentalbürstchen
für schwer zugängliche
Partien. Wer zudem das Zahnfleisch
täglich mit sanften kleinen
Bewegungen massiert, minimiert
das Risiko einer Zahn-
fleischentzündung.
_ Indem Sie die Zähne stets in gleicher
Reihenfolge putzen, verhindern
Sie, dass Stellen ausgelassen
werden. Besonders häufig
vergessen werden die Aussenseiten
der Weisheitszähne und die
Innenseiten der hintersten Backenzähne.
_ Verzichten Sie nach dem Putzen
darauf, den Mund mit Wasser
auszuspülen, so bleibt die Wirkung
der Fluoride erhalten.
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