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Sport - Art, Intensität, Dauer Der Abfall des BZ-Spiegels ist um so stärker, tä k • je mehr Muskelgruppen beteiligt sind, • je j länger g die Belastung g andauert, • je intensiver die Belastung ist. Vorsicht: Auch nach dem Sport kann der BZ- Spiegel noch weiter absinken!
Trainingszustand Beim Trainierten fällt der BZ-Spiegel weniger stark ab als beim Untrainierten Untrainierten, weil: • Die Glykogenreserven im Muskel und in der Leber größer sind • Er durch eine höhere Sauerstofftransportkapazität länger aerob arbeiten kann • Er mehr Fette zur Energiegewinnung heranziehen kann • Seine Bewegungskoordination besser ist
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