Neuer Termin! Im Sportzentrum Greut! - Stadt Aalen

G E S U N D H E I TSund 

E R L E B N I S S P O R T 

Aalensportiv 

Stadt Aalen 

www.aalen.de 

semesterprogramm herbst 

Stadtwerke 

Aalen GmbH 

winter 

2009|10 

09

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

��

Impressum 

Die in dieser Broschüre veröffentlichten Kurse werden von den 

Sportvereinen im Stadtgebiet, bzw. dem Deutschen Roten Kreuz, 

Kreisverband Aalen, den Stadtwerken Aalen und der Volkshochschule 

Aalen angeboten. Die Initiatoren und Kooperationspartner, 

bzw. die Redaktion von "Aalen Sportiv" sind nicht 

Veranstalter der Kurse. Veranstalter ist ausschließlich der beim 

jeweiligen Kurs angegebene Anbieter. 

Die Redaktion hat alle von den Anbietern gemeldeten Kurse 

sorgfältig zusammengetragen und geprüft. Veröffentlichen 

können wir natürlich immer nur das, was uns hierzu an Unter- 

lagen zugegangen ist. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass 

wir für die Richtigkeit und Vollständigkeit des Inhalts keine 

Gewähr übernehmen. 

Alle Rechte, insbesondere das Recht zur Vervielfältigung, der 

Verbreitung und der Nachahmung, bleiben vorbehalten. 

Herausgeber/Redaktion/Information: 

Stadtverwaltung Aalen, Schul-, Sport- und Kulturamt, 

Marktplatz 30, 73430 Aalen (Thomas Jung) 

Telefon 07361/52-1161, Fax 07361/52-1911, 

E-mail: sportamt@aalen.de, Thomas.Jung@aalen.de 

AOK - Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg 

Wiener Straße 8, 73430 Aalen (Ulrich Rost) 

Telefon 07361/584180, Fax 07361/584653, 

E-mail: Ulrich.Rost@bw.aok.de 

Kooperationspartner: 

Stadtverband der sporttreibenden Vereine Aalen e.V. 

Ulrich Rossaro, 1. Vorsitzender, 

Friedhofstr. 54, 73430 Aalen, 

Telefon 07361/559909, Fax 07361/948015 

Stadtverband für Sport + Kultur e.V. Wasseralfingen 

Dieter Mäule, 1. Vorsitzender, 

Albblickstraße 32, 73433 Aalen-Hofen, 

Telefon 07361/73600, Fax 07361/740175 

E-mail: 0736173600-001@t-online.de 

Ihre Anmeldungen nehmen die in den Kursausschreibungen 

genannten Anbieter gerne entgegen 

Druck: 

Wahl-Druck GmbH, Aalen 

Auflage: 5000

Inhaltsverzeichnis 

Vorwort 5 

Teilnahmebedingungen 6 

"dates" und "infos" 7 

Seite 

"wir sind sportiv" 8 - 9 

"Der Weg zu den Sportstätten" 10 

Geschäftsstellen der Vereine 11 

Alphabetisches Stichwortverzeichnis 12 

Angebote der Sportvereine: 

"Fitness & Spaß & Gesundheit" 13 - 44 

"Erlebnis Sport" 49 - 56 

"Young Power" 57 - 65 

Fitnesstreffs 68 

Reha-Sportgruppen 69 

Angebote der AOK Ostwürttemberg 70 

Angebote des Deutschen Roten Kreuzes, 

Kreisverband Aalen e.V. 71 - 73 

Angebote der Stadtwerke Aalen GmbH 74 - 82 

Angebote der Volkshochschule Aalen 83 - 86

Bleiben Sie Fit, werden Sie sportiv! 

Vorwort 

Steigen auch Sie ein in unser modernes und vielfältiges 

Gesundheits- und Bewegungsprogramm, das Spaß 

macht und fit hält! 

Sie werden erstaunt sein, welch breite Palette unterschiedlichster 

Möglichkeiten diese Broschüre für Sie 

parat hält. Mit "Aalen Sportiv" gehen wir gemeinsam mit 

den Sportvereinen unserer Stadt den zukunftsorientierten 

Weg kursbezogener Sportangebote. 

Fangen auch Sie sich einen Teil der wohltuenden und 

entspannende Wirkung ein, die sportliche Aktivität mit 

sich bringt. Sie werden sehen, dass regelmäßige 

Bewegung Ihre Lebensqualität entscheidend verbessert 

und das ideale "Anti-Stress-Mittel" ist. Egal, ob Sie sich 

für Aerobic, Fitnessmix, Rückengymnastik, Klettern, 

Segeln oder ... entscheiden: Sie finden bestimmt das 

Angebot, welches Ihren Fähigkeiten, Ihren persönlichen 

Vorstellungen und Ihrem Fitnesszustand am besten 

entspricht. 

Besonderen Wert legen wir natürlich auf die Fortbildung 

der Übungsleiterinnen und Übungsleiter, die über 

reichlich Erfahrung verfügen und deren laufende Weiterqualifizierung 

als wesentlicher Bestandteil des Projekts 

uns besonders am Herzen liegt. 

Der Einstieg in das neue Semester von "Aalen Sportiv" mit 

interessanten und abwechslungsreichen Angeboten gibt 

Anlass zur "Vorfreude", aber auch zur "Neugier", was 

denn in unserer Stadt so alles an Bewegung, Sport und 

Spiel vorhanden ist. 

Wir wollen nicht nur aktive Sportlerinnen und Sportler 

damit ansprechen, sondern gerade auch Neueinsteiger 

motivieren, etwas Gutes für ihre Gesundheit zu tun. 

Also - werden Sie aktiv - es lohnt sich! 

Martin Gerlach Jörg Hempel 

Oberbürgermeister Geschäftsführer der AOK 

– Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg – 

Ulrich Rossaro Dieter Mäule 

Vorsitzender des Stadtverbands Vorsitzender des Stadtverbands 

der sporttreibenden Vereine Aalen e.V. für Sport und Kultur e.V. Wasseralfingen 

5

Teilnahmebedingungen 

Haftung Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf 

eigenes Risiko, jedoch hat das Sportamt 

eine Gruppenversicherung abgeschlossen, 

damit die Nicht-Vereinsmitglieder 

denselben Versicherungsschutz haben, 

wie die Mitglieder. Haftungen, die diese 

Versicherung nicht einschließen, be- 

schränken sich auf Schäden durch grobe 

Fahrlässigkeit und Vorsatz. Eine Haftung 

für fremdes Verschulden gemäß § 276 und 

§ 278 BGB ist ausgeschlossen. 

Vereinsmitglieder sind im Rahmen des 

Sportversicherungs-vertrages ihres Vereins 

versichert. Dies gilt nur für die Teilnahme 

an Kursen, die von dem Verein 

durchgeführt werden, in dem tatsächlich 

die Mitgliedschaft besteht. Eine 

Mitgliedschaft in einem anderen 

Sportverein begründet diesen 

Versicherungsschutz nicht! 

Rücktritt 

Ärztliche 

Untersuchung 

Die Anbieter können wegen mangelnder 

Beteiligung oder Ausfalls des Kursleiters/ 

der Kursleiterin den Kurs absagen. In 

diesen Fällen werden bereits geleistete 

Zahlungen erstattet. Weitergehende 

Ansprüche gegen die Anbieter oder 

Initiatoren von "Aalen Sportiv" sind 

ausgeschlossen. 

Die Kursangebote richten sich in erster 

Linie an Gesunde. Die Kursteilnahme 

ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann 

sie aber ggf. in vielen Fällen unterstützen 

und ergänzen. Personen, die unter 

Beschwerden und Erkrankungen leiden, 

bitten wir jedoch, vor der Anmeldung 

unbedingt ihren behandelden Arzt um Rat 

zu fragen, ob die Teilnahme zu diesem 

Zeitpunkt sinnvoll ist.

"Aalen Sportiv extra" 

"Young Power Day" 

Kinder und Jugendliche erleben beim 7. "Young Power 

Day" am 21.11.2009 in der Greuthalle, Jahnturnhalle 

und im Kletterturm in Aalen wieder viel Spaß und 

Action! 

"fit und gesund" Fortbildungskongress 

Zur fachlichen Weiterbildung der Übungsleiterinnen 

und Übungsleiter in Ostwürttemberg findet am 

10.10.2009 in der Schul,- und Sportanlage Waldstetten 

der 11. "fit und gesund" Kongress von AOK und Turngau 

Ostwürttemberg statt. Ein Dutzend erfahrener und 

qualifizierter Referenten präsentieren in über 20 

Workshops aktuelle Trends und vieles Wissenswertes 

rund um den Gesundheits- und Fitnesssport. Nähere 

Informationen erhalten Sie beim AOK Vereinsberater 

Ulrich Rost, Telefon: 07361 / 584180. 

"Aalener Gesundheitstage" 

Bei den Aalener Gesundheitstagen in der Aalener Innenstadt 

vom 23.09. bis 26.09.2009 wird "Aalen Sportiv" 

am 26.09.2009 vertreten sein. Auf einer Showbühne 

wird sich "Aalen Sportiv" mit dem neuen Semesterprogramm 

"Herbst/Winter 2009" mit Vorführungen und 

Mitmachangeboten präsentieren. An Informations- 

ständen haben Sie die Möglichkeit sich einen Einblick 

in die Welt von "Aalen Sportiv" zu verschaffen. 

Nächste Semesterbroschüre: 

Die nächste Kursbroschüre für das Semester Frühjahr / 

Sommer 2010 erscheint im Dezember 2009. Sie können 

die Broschüre kostenlos beim Schul-, Sport- und 

Kulturamt der Stadt Aalen (Tel. 07361/52-1161, 

Fax 07361/5211911, Email: sportiv@aalen.de) anfordern. 

Das "fit und gesund"-Logo: 

Das "fit und gesund"-Logo bei Kursausschreib- 

ungen der Sportvereine kennzeichnet gesundheitsbezogene 

Angebote derjenigen Vereine, die 

bereits in das Projekt "fit und gesund" des 

Turngaues Ostwürttemberg und der AOK 

Ostwürttemberg eingebunden sind. 

"dates" 

Familienpassermäßigung: 

Für die Kurse im Bereich des Gesundheits- und 

Breitensports werden nach den Richtlinien Inhabern des 

Familien- und Sozialpasses der Stadt Aalen 25% 

Ermäßigung zu den Kursgebühren gewährt. Diese 

Ermäßigungen sind bei den jeweiligen Kursgebühren mit 

"FP" = Familienpass ausgewiesen.

"wir sind sportiv" 

DJK-SV Aalen 

www.djk-aalen.de 

E-Mail: djk-aalen@zentrum-ostalb.de 

Segelclub Aalen 

www.Segelclub-Aalen.de 

SV Germania Fachsenfeld 

E-Mail: info@svg-fachsenfeld.de 

jr@svg-fachsenfeld.de 

Hockey Club "Suebia" Aalen 

www.hockey-aalen.de 

E-Mail: contact@hockey-aalen.de 

MTV Aalen 

www.mtv-aalen.de 

E-Mail: info@mtv-aalen.de 

SSV Aalen 

www.zentrum-ostalb.de/ssv-aalen 

E-Mail: info@ssv-aalen.de 

Deutscher Alpenverein 

www.alpenverein-aalen.de 

E-Mail: info@alpenverein-aalen.de 

rad-renn-club Aalen 

www.rrc-aalen.de 

E-Mail: rrc-aalen@bigfoot.de 

Reit- u. Fahrverein Fachsenfeld 

www.rsv-fachsenfeld.de 

Pool-Billard-Club Aalen 

www.PBC-Aalen.de 

E-Mail: webmaster@PBC-Aalen.de

Luftsportring Aalen 

www.edpa.de 

Post-SV Aalen 

info@post-sv-aalen.de 

TSV Wasseralfingen 

www.zentrum-ostalb.de/tsv-wasseralfingen 

E-Mail: tsv-wasseralfingen@t-online.de 

SV Waldhausen 

www.svwaldhausen.de 

E-Mail: brenner@waldhausen.de 

SV Ebnat 

E-Mail: sv.ebnat@t-online.de 

Aalener Eissportfreunde 

TV Unterkochen 

www.tv-unterkochen.de 

E-Mail: dgrahn@t-online.de 

"wir sind sportiv" 

Rad- u. Kraftfahrverein Aalen-Hofen 

E-Mail: info@rkv-hofen.de 

Schützengilde Aalen 

E-Mail: c.wieland@kanzleiwieland.de 

9

10 

"Der Weg zu den Sportstätten" 

1. Greuthalle, Parkstr. 15, Aalen, Telefon 07361/961600 

2. MTV-Heim mit Tennisanlagen, Stadionweg 11, 

Aalen,Telefon 07361/43343 

3. Turnhalle Friedrichstraße („THG-Halle“), Friedrichstr.70, 

Aalen, Telefon 07361/961303 

4. Karl-Weiland-Halle, Friedrichstr. 72, Aalen, 

Telefon 07361/961303 

5. TSV-Halle mit Tennisanlagen, Spieselstr. 23, 

Wasseralfingen, Telefon 07361/76375 

6. Vereinsheim „Erzhäusle“ Post-SV Aalen, Erzhäusle 15, 


7. Gymnastikraum Grauleshofschule, Humboldtstr. 20, 


8. Hallenbad Aalen, Bleichgartenstr. 14 16, Aalen, 

Telefon 07361/952290 

9. Max-Eyth-Turnhalle, Galgenbergstr. 40, Aalen, 

Telefon 07361/937014 

10. Galgenberghalle, Galgenbergstr. 50, Aalen, 

Telefon 07361/35586 

11. Sportanlagen im „Hirschbach“ mit DJK-Heim, 

Hirschbachstr. 70, Aalen, Telefon 07361/62611 

12. Rombachhalle, Biberweg 28, Aalen-Unterrombach, 

Telefon 07361/49460 

13. Sportanlagen der TSG Hofherrnweiler-Unterrombach, 

Bohnensträßle 20, Telefon 07361/41105 

14. „Suprise“ (ehem. Billard Akademie), Carl Zeiss-Str. 79, 


15. Kletterhalle Deutscher Alpenverein, Bezirksgruppe 

Aalen, Parkstr. 15, Aalen, Telefon 07361/760909 

16. Sporthalle Unterkochen, Waldhäuser Str. 102, 

Telefon 07361/8111 

17. Thermalbad „Limes-Thermen“, Osterbucher Platz 3, 

Aalen, Telefon 07361/94930/OstalbSkipiste 

18. Glück-Auf-Halle Hofen, Kappelbergstr. 34, 

Telefon 07361/74444 

19. Kappelbergschule Hofen, Kappelbergstr. 32, 

Telefon 07361/9771-6 

20. Gymnastikraum Braunenbergschule, Steinstr. 38, 


21. Jahnturnhalle, Parkstraße 11, Aalen, 

Telefon 07361/961736 

22. SSV Vereinsheim, Stadionweg 14, Aalen, 

Telefon 07361/44943 

23. PCA Boulodrome, Schillerhöhe bei der Stadthalle 

24. Tennis-Club Aalen, Eibenweg 4, 

Telefon 07361/960336


Frau Elisabeth Karsten 

Montag 10.00 - 12.00 Uhr, 

Donnerstag 16.30 - 18.00 Uhr 

Stadionweg 11, 73430 Aalen 

Telefon 07361/94 33 -14, Fax 07361 / 94 33 -12 

E-mail: info@mtv-aalen.de 

MTV Aalen "Strikers" 

Waldhäuserstraße 7, 73432 Aalen 

Telefon 07361 / 88 74 98, Fax 07361 / 88 74 99 

E-mail: Aalen@strikers.de 

SV Germania Fachsenfeld 

Waiblinger Str. 1, 73434 Aalen-Fachsenfeld 

Fax 07366 / 33 87, e-mail: SVG-Fachsenfeld@web.de 

(Anmeldung über Geschäftsstelle nur per Fax oder Email) 

SV Ebnat 

Anmeldung Kurse 

Geschäftsstelle 

Donnerstag 18.00 - 18.30 Uhr 

Telefon 07367 / 2193 

"Geschäftsstellen der Vereine" 


Montag 09.30 - 11.30 Uhr, 

Mittwoch 18.00 - 20.00 Uhr 

Spieselstraße 23, 73433 Aalen-Wasseralfingen 

Telefon 07361 / 76 37 5, Fax 07361 / 78 05 20 

E-mail: TSV- Wasseralfingen@t-online.de 

(Bitte beachten Sie auch die jeweiligen Anmeldestellen 

in der Kursausschreibung) 

11

12 

Alphabetisches Stichwortverzeichnis 

Stichwortverzeichnis der von den Sportvereinen angebotenen Kurse: 

Kursangebote Seite 

Aerobic und Step 14 – 17 

Aikido 50 

Aqua-Fitness 75 – 81 

Basketball 50 

Basketball für Kinder 58 – 59 

Einradfahren 53 

Eisstockschießen 51 

Entspannung 44 

Fechten 60 

Fitness für Ältere 25 – 26 

Fitness für Frauen 18, 22, 26 

Fitness/Gymnastik 17 – 23 

Hip - Hop 61 

Hockey für Kinder 62 

Krafttraining 25 

Kinderturnen 62, 64, 65 

Motor/Segelflug 51 

Nordic Walking 28 - 29 

Osteoporose Kurs 37 

Pilates 38 – 40 

Pool - Billard 53 

Propriozeptives Training 27 

Qigong 43 – 44 

Rückengymnastik/Rückenfitness 32 – 36 

Rückengymnastik für Kinder 63 

Schießsport 54 

Segeln 53 

Spiel und Spaß 58 

Sportklettern 52 

Tai Chi 43 

Tänze/Tanzsport 54 – 56 

Tischtennis für Ältere 56 

Tischtennis für Kinder 64 

XCO - Walking 31 

Yoga 41 – 42

Fitness & 

Spaß & Gesundheit 

1

1 

Fitness & Spaß & Gesundheit 

Verein: 

Kurs-Nr.: 

Termin: 

Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Come on and dance 

Nach einem kurzen Warm-Up steigen wir in 

unsere Choreographie ein u. fügen Stunde für 

Stunde neue Elemente hinzu, so dass am Ende 

des Kurses ein bühnenreifer Tanz steht. 


11 /09 

dienstags, 9.30 - 10.30 Uhr, ab 22.09.2009, 6x 

MTV-Heim, Rohrwang 

Heike Dargies-Meyer, Fachübungsleiterin C 

"Tanz-Gymnastik" 

27,00E, FP 20,25E, Vereinsmitglieder MTV 

Aalen u. TSV Wasseralfingen 13,50E, FP 10,10E 

Geschäftsstelle, MTV Aalen (siehe Seite 12)

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Energie - Dance 

Energie-Dance ist ein rhythmisch-dynamischer 

Fitness- und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher, 

motivierender Musik. Leicht u. 

mühelos folgen Sie dabei den vorgegebenen 

Bewegungen- ohne Schrittfolgen u. Choreographien 

zu erlernen oder Takte zu zählen. So 

kommen Sie raus aus dem Kopf u. die Aufmerksamkeit 

wandert in den Körper. Die ideale 

Möglichkeit, Stress abzubauen u. ein wunderbarer 

Ausgleich zu den einseitigen Belastungen 

in Alltag u. Beruf zu finden. 


11 /09 

freitags, 18.15 - 19.45 Uhr, ab 02.10.2009, 9x 

TSV Halle Wasseralfingen, Gymnastikraum 

Rose Becker, Übungsleiterin B "Prävention" 

67,50E, FP 50,63E, Vereinsmitglieder TSV 

Wasseralfingen u. MTV Aalen 43,20E, FP 

32,40E 

Geschäftsstelle, TSV Wasseralfingen 

(siehe Seite 12) 

Step - All in one 

"Alles in einem" damit der Spaß nie aufhört. 

Tolle Step-Choreographien, mal klassisch, mal 

3/4-Step oder Step zu zweit, machen jede 

Stunde zu einem mitreißenden Erlebnis. 


11 /09 


donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr, ab 15.10.2009, 

8x 

THG-Turnhalle, Friedrichstraße 

Sabrina Rhaden, DTB-Trainerin "Aerobic" 



Geschäftsstelle, MTV Aalen (siehe Seite 12) 

15

1 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Aerobic - Mix und Tone 

Fit ins Wochenende mit viel Spaß bei fetzigen 

Aerobic-Kombis mit oder ohne Einsatz von 

modernen Fitnessgeräten u. anschließendem 

Bauch-Beine-Po-Training. 


119/09 


THG-Turnhalle, Gymnastikraum 

Gabi Kirn, Übungsleiterin B "Prävention" 


Aalen u. TSV Wasseralfingen 18,00E, 

FP 13,50E 

Geschäftsstelle, MTV Aalen (siehe Seite 12) 

Power - Mix 

Ganzkörpertraining mit Ausdauer-Kräftigung- 

Entspannung. 

SV Ebnat 

120/09 

dienstags, 20.15 - 21.30 Uhr, ab 15.09.2009, 

10x 

Ebnat, Jurahalle 

Nadja Geißer, Dipl. Sportlehrerin 

50,00E, FP 37,50E, Vereinsmitglieder 25,00E, 

FP 18,75E 

Toni Reiter, Tel. 07367/2193, Fax: 07367 

9224791, E-Mail: toni-reiter@web.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Step and Dance 

Euch erwartet eine Kombination aus Step- u. 

Dance Aerobic. Aerobic ist ein Sport, welcher 

viele Grundkomponenten der Kondition, Kraft, 

Flexibilität u. Koordination miteinander verbindet. 

Wir werden Bewegung u. Rhythmus mit 

viel Spaß an der Musik verbinden. Let´s dance! 


121/09 

dienstags, 18.45 - 19.45 Uhr, ab 22.09.2009,10x 

Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum 

Melanie Sternberg, Trainerin C "Breitensport 

Fitness u. Gesundheit" 


FP 17,00E, Schüler u. Studenten 28,00E 

TV Unterkochen, Susanne Esswein-Danner, 

Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961833, 

E-Mail: VA_Tec@gmx.de 

Bauch - Beine - Po + Rücken 

Gezielte Übungen zur Muskelstraffung u. 

Muskelkräftigung bringen Bauch-Beine-Po u. 

den Rücken in Form. Verschiedene Handgeräte 

werden hierbei eingesetzt. Diese Stunde ist für 

jedes Alter u. jeden Fitness-Level geeignet. 

SVG Fachsenfeld 

122/09 


montags, 17.30 - 18.30 Uhr, ab 21.09.2009, 8x 

Turn- u. Festhalle Fachsenfeld 

Simone Rieck, Aerobic-Basic Dipl. 

"Gesundheitssport" 

43,00E, FP 32,25E, Vereinsmitglieder SVG 

Fachsenfeld u. TSV Dewangen 20,00E, FP 

15,00E, Jugendliche bis 18 J. 12,00E, FP 9,00E 

Gerlinde Spielmann, Tel. 07366/4211 

Kathi Wendzik, Tel. 07366/924558 

E-Mail: SVG-Fachsenfeld@web.de 

1

1 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Body Intense 

Wir wollen unseren Körper "tonen". Dazu 

haben wir verschiedene Kleingeräte, wie 

Hanteln, Steps, Bänder, Pezzibälle u. Balance- 

Pads. Wir nehmen noch Musik u. gute Laune 

dazu u. bekommen eine abwechslungsreiche 

Sportstunde. 


12 /09 (Frauen zw. 20 u. 50 Jahre) 

donnerstags, 8.45 - 9.45 Uhr, ab 17.09.2009, 8x 

Hirschbachtal, Gymnastiksaal 

Gabi Herkommer, Übungsleiterin C "Fitness u. 

Gesundheit" 


FP 13,50E, Jugendliche 18,00E 

Gabi Herkommer, Tel. 07361/68547, 

E-Mail: fam.herkommer@t-online.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Fitness - Mix 

Eine abwechslungsreiche Ganzkörpergymnastik 

mit Musik, die gleichermaßen Kondition, Kraft 

u. Beweglichkeit verbessert. 

SV Ebnat 

12 /09 

mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr, ab 30.09.2009, 

10x 


Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention" 


FP 16,50E 

Toni Reiter, Tel. 07367/2193, Fax: 07367 

9224791, E-Mail: toni-reiter@web.de 

Fitness - Mix 

Mit einem Mix aus gesundheitsorientiertem 

Fitnesstraining verbessern Sie Ihre Kondition, Kraft 

u. Beweglichkeit. Bitte Gymnastik- oder ISO-Matte 

mitbringen. 

rrc Aalen 


125/09 


12 /09 


Jahnturnhalle 


30,00E, FP 22,50E, Vereinsmitglieder 15,00E, FP 

11,30E 

Boris Wallner, Tel. 07367/7553, 

E-Mail: boriswallner@gmx.de 

19

20 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

MTV - Fit - Mix 

Mit körperbewusster Funktionsgymnastik zum 

Kraftaufbau in Bauch u. Rücken sowie Verbesserung 

der Ausdauer u. Beweglichkeit. Für 

alle, die ihre sportliche Basis mit der Vielfalt 

des modernen Fitness- u. Gesundheitssports 

verbessern möchten. 


12 /09 


THG-Turnhalle, Friedrichstraße 

Martin Kadow, Übungsleiter B "Prävention" 


Aalen u. TSV Wasseralfingen 28,00E, FP 

21,00E 

MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12) 

Sport - Mix für Jedermann 

Vielseitiges Ganzkörpertraining, welches mit 

Musik u. Spaß die allgemeine Fitness, Kraft, 

Beweglichkeit u. Kondition verbessert, Stress 

abbaut u. die Lebensqualität steigert. 

Post-SV Aalen 

12 /09 


Erzhäusle 

Liane McDonald, Übungsleiterin C 

32,00E, FP 24,00E 

Liane McDonald, Tel. 07361/9687-0, 

E-Mail: liane.mcdonald@kabelbw.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Rundum fit! 

Le Parkour 


Gezielte Übungen zur Kräftigung u. Straffung 

verschiedener Muskelpartien. Training der 

Ausdauer u. Entspannungsübungen bringen 

Ihren Körper in Schwung u. sorgen für bessere 

Leistungsfähigkeit u. mehr Wohlbefinden. 


129/09 


1 0/09 


TSV Turnhalle Wasseralfingen, Übungsraum 3 

Marion Färber, Übungsleiterin B "Prävention" 



18,80E 

TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe 

Seite 12) 

Parkour die neue Sportart, bei der der Teilnehmer 

unter Überwindung sämtl. Hindernisse 

den kürzesten u. effizientesten Weg von A nach 

B nimmt. Eine Disziplin, die Bewegungskunst, 

Sport u. Technik verbindet. Geübt werden 

elegante, geschmeidige u. flüssige Bewegungen, 

mit denen das Hinderniss so schnell u. effizient 

wie möglich u. mit minimalem Aufwand 

überwunden wird. 


1 1/09 


THG-Halle, Friedrichstraße 

Monika Dietrich-Lutz, Sportlehrerin 




21

22 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Sport - Mix 

Indoor u. Outdoor! Warum nicht mal alles 

ausprobieren? Walking, Radfahren, Krafttraining, 

Staby u. vieles mehr. Ein abwechslungsreiches 

Programm bei optimalem 

Training. 


1 2/09 (für Frauen) 


8x 

1. Treffen, MTV-Heim 

Elisabeth Karsten, Übungsleiterin B 

"Prävention" 




Fit und in Form 

Fit u. aktiv mit gezieltem Ausdauer- 

Koordinations- u. Konditionstraining mit 

fetziger Musik. 

SV Ebnat 

1 /09 


10x 


Andrea Wallner, Übungsleiterin B "Prävention" 


FP 16,50E 

Toni Reiter, Tel. 07367/2193, 

Fax: 07367 9224791, 

E-Mail: toni-reiter@web.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 


Fitness - Mix mit Rückenkräftigung 

Eine abwechslungsreiche Ganzkörpergymnastik 

mit Musik, die gleichermaßen 

Kondition, Kraft u. Beweglichkeit verbessert. 

Das Training eignet sich hervorragend als Skigymnastik. 


1 /09 





FP 17,00E, Schüler/Studenten 28,00E 


Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961835, 


Fit für die kalten Tage 

Durch ein ganzheitliches Körpertraining wollen 

wir mit Stretching, Koordinationsübungen u. 

Kraftübungen unseren Körper Schritt für 

Schritt wintertauglich machen. 


1 5/09 


Vereinsheim Hirschbachtal, Gymnastiksaal 

Annelie Knödler, Übungsleiterin 


FP 13,50E 

Annelie Knödler, Tel. 07361/32506, 

Fax: 07367 920648, 

E-Mail: erika.himml@web.de 

2

2 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Älter aber gesund und aktiv 

Eine Gesundheitsgymnastik mit gezielten 

Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit 

eingefügten Pilates-Elementen. Gezielte 

Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule als 

Prophylaxe d. Osteoporose u. Beckenbodenkräftigung, 

hinführend zur aufrechten Körperhaltung. 

Ein einzigartiges Körpertrainingssystem! 


1 /09 


10x 


Angelika Mayer, Sportlehrerin 


FP 17,00E 


Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961835, 

E-Mail: VA_Tec@gmx.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Krafttraining 


Lernen Sie Fitnessgeräte u. deren Wirkungsweise 

auf Ihre Muskulatur kennen. Auch 

weniger Belastbare u. Ungeübte werden hier 

in das Krafttraining eingeführt. 


1 /09 


8x 

MTV-Heim, Rohrwang, Kraftraum 

Joachim Höflacher, Übungsleiter 



FP 13,50E 


Wer rastet der rostet 

Wir werden u. bleiben beweglich. Von Beckenbodengymnastik 

über Rückenkräftigung, vom 

Schultern lockern über Pilates ... "von ällem 

ebbes" ist bei uns in der Gymnastikstunde 

alles was uns gut tut. 


1 /09 


Greuthalle, Aalen 

Christine Kohnle, Übungsleiterin "Freizeitsport 

für Frauen" 

15,00E, FP 11,00E, Vereinsmitglieder kostenlos 

Christine Kohnle, Tel. 07361/32540, 

Fax: 07361 3600231 

25

2 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Wir bewahren uns die Fitness 0+ 

Eine schonende Gymnastik, die uns die Fitness 

u. Beweglichkeit erhält u. steigert. Anfänger 

sind herzlich willkommen. 


1 9/09 (Frauen 60+) 


8x 

Gemeindesaal, St. Maria 

Christine Kohnle, Übungsleiterin "Freizeitsport 

für Frauen" 


FP 13,50E 

Christine Kohnle, Tel. 07361/32540, 

Fax: 07367 920648, 


Die "5 Esslinger" 

Die "5 Esslinger" sind eine wissenschaftlich 

begründete Auswahl von 5 Gruppen von 

Übungen, die das Ziel haben, in der zweiten 

Lebenshälfte die körperliche Fitness so lange 

wie möglich zu erhalten. Für lebenslange 

Fitness im Alltag sind Kraft, Schnelligkeit, 

Balance u. Beweglichkeit die entscheidenden 

Größen. 

SV Waldhausen 

1 0/09 (50-88 Jahre) 


Turnhalle Waldhausen 

Hedwig Weller, Übungsleiterin B "Prävention" 

40,00E, FP 20,00E 

Hedwig Weller, Tel. 07367/4996, 

E-Mail: HedwigWeller@t-online.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 


Sensomotorisches propriozeptives Training 

Die Fähigkeit zu erlangen, den eigenen Körper 

im Gleichgewicht zu halten, ist in vielen Alltagssituationen 

gefragt. Jede Alltagsbewegung ist 

mit Instabilität verbunden; bei gewohnten 

Situationen jedoch sind die sensomotorischen 

Fähigkeiten, insbesondere das Gleichgewicht 

als Basisfähigkeit gefragt. Das Gleichgewichtstraining 

bringt Bewegungssicherheit, aktiven 

Gelenkschutz, Verbesserung der Koordination 

u. Reaktion. Auch in der Rekonvalenszens - die 

Zeit der Genesung nach einem Unfall - ist das 

propriozeptive Training sehr hilfreich. Schon 

nach 4 Wochen sind dauerhafte Anpassungen 

nachweisbar. 


1 1/09 


TSV Halle Wasseralfingen, Gymnastikraum 

Albert Förstner, DSV Übungsleiter 



28,20E 

TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle 


2

2 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Nordic Walking 

Nordic Walking macht Spaß, aber nur richtig 

"genordict" ist effektiv. Nordic Walking von 

Kopf bis Fuß, wir lernen die Technik, genießen 

die Natur u. entspannen. 


1 2/09 (für Einsteiger) 


8x 

DJK-Vereinsheim, Hirschbachtal 

Gabi Herkommer, DTB B-Lizenz "Nordic 

Walking" 


FP 11,25E 

Gabi Herkommer, Tel. 07361/68547, 

Fax: 07367 920648, 

E-Mail: fam.herkommer@t-online.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Nordic Walking 


Erlernen Sie die Grundtechnik von Nordic 

Walking. 

rrc aalen 

1 /09 (für Einsteiger) 

donnerstags, 18.30-20.00 Uhr, ab 17.09.2009, 

4x 

Voraussetzung ist der Grundkurs (Kenntnisse 

der richtigen Technik). Auch für ehemalige 

Grundkursteilnehmer 

1 /09 (für Fortgeschrittene) 

donnerstags, 18.30-20.00 Uhr, ab 15.10.2009, 

4x 

Jahnturnhalle, Eingang 

Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention", 

Leiter WLV "Nordic Walking" 

20,00E, Vereinsmitglieder 10,00E, 

Boris Wallner, Tel. 07367/7553, 

E-Mail: boriswallner@gmx.de 

Nordic Walking / Walking 

Erleben Sie "Schritt für Schritt", wie Sie durch 

zügiges u. bewusstes Gehen auf gelenkschonende 

Weise Kondition u. Wohlbefinden 

verbessern. Ein optimales Training, ob mit oder 

ohne Walking-Stöcke. 


1 5/09 



Ferdinand Sarembe, Übungsleiter 



FP 8,00E 


29

Kreissparkasse Ostalb. 

Gut für die Region. 

www.ksk-ostalb.de 

s Kreissparkasse 

Ostalb 

Der Ostalbkreis, seine Bürgerinnen und Bürger, die Unternehmen, 

Kommunen und Vereine zeichnen sich durch außergewöhnliche Qualitäten 

und Leistungen aus. Die Kreissparkasse Ostalb engagiert sich auch in 

Zukunft als verlässlicher Partner für die weiterhin positive Entwicklung der 

Region. Kreissparkasse Ostalb. Gut für die Region.

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

XCO - Walking 


Walking der neuen Dimension! ... mehr als nur 

Laufen mit Gewichten. Die XCO-Trainer sind mit 

einer losen Masse gefüllt, die während des 

Laufens von einem zum anderen Ende des 

Behälters geschleudert wird. So steigt der 

Kalorienverbrauch u. die ganze Oberkörpermuskulatur 

wird zusätzlich zum Herzkreislauftraining 

trainiert. 


1 /09 (für geübte Walker/Nordic Walker) 


10x 

wird bekannt gegeben 

Martin Neumaier, Fitness Fachwirt 

40,00E, FP 30,00E 

Martin Neumaier, Tel. 0171 2370412, 

E-Mail: info@martinneumaier.de 

1

2 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Fit im Rücken 

Ein vorbeugendes Rücken-Aktivprogramm. 

Unter Verwendung von Tubes, Balancepads, 

Hanteln u. Pezzibällen kräftigen u. dehnen wir 

unsere Muskeln u. beugen somit Rückenschmerzen 

vor. Rückenfreundliches Verhalten 

im Alltag u. Entspannung runden die Stunde 

ab. 


1 /09 


1 /09 


TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum 

Ilona Kolb, Übungsleiterin B "Prävention" 


Wasseralfingen u. MTV Aalen 25,00E, 

FP 18,80E 



Wirbelsäulengymnastik u. Rückenschulung 

Dem Rücken etwas Gutes tun! Durch effektivu. 

funktionelle Wirbelsäulen-Gymnastik, 

Koordination- u. Mobilisationstraining beugen 

wir Rückenprobleme vor. Unser Ziel im Alltag ist, 

die Haltung zu trainieren u. zu bewahren. Zur 

Kräftigung u. Dehnung der Muskeln kommen 

verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. 

Diverse Entspannungsformen sind fester 

Bestandteil jeder Trainingsstunde. 


1 9/09 

donnerstags, 18.15-19.15 Uhr, ab 08.10.2009, 10x 

150/09 



Ilona Kolb, Übungsleiterin B "Prävention" 



FP 18,80E 


(siehe Seite 12)

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Gutes für den Rücken 


Wollen Sie Ihre Körperhaltung im Alltag verbessern? 

Dann bewahren Sie Haltung durch ein 

abwechslungsreiches, vor allem stabilisierendes 

Training rund um die Wirbelsäule. Partnerübungen, 

spielerische Elemente, Kleingeräte sowie 

Entspannungsphasen lassen keine Langeweile 

aufkommen. Ein Angebot für Jedermann u. -frau! 


151/09 

mittwochs, 20.10 - 21.10 Uhr, ab 30.09.2009, 10x 

THG-Halle, Gymnastikraum, Friedrichstr. 

Birgit Widmann, DTB Rückenschulleiterin, 

Übungsleiterin "Reha/Prävention" 

45,00E, FP 33,80E, Vereinsmitglieder MTV Aalen 

u. TSV Wasseralfingen 22,50E, FP 16,90E 

Birgit Widmann, Tel. 07361/923527, 

Fax: 07361 923526, 

E-Mail: birgit-widmann@web.de 

Rückenfitness - Alles was dem Rücken gut 

tut 

Wir erarbeiten ein gesundes u. ganzheitliches 

Bewegungsprogramm um Verspannungen u. 

Schmerzen im Bereich des Halteapparates zu 

beseitigen u. das allg. Wohlbefinden zu verbessern. 

Ein Angebot für Jedermann u. -frau! 


152/09 (Kurs 1) 


15 /09 (Kurs 2) 


THG-Halle, Gymnastikraum, Friedrichstr. 

Birgit Widmann, DTB Rückenschulleiterin, 

Übungsleiterin "Reha/Prävention" 



Birgit Widmann, Tel. 07361/923527, 

Fax: 07361 923526, 

E-Mail: birgit-widmann@web.de


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Gesunder Rücken 

Mit abwechslungsreichen Kräftigungs- u. 

Dehnübungen werden Sie Ihrem Rücken "Halt" 

geben. Mit verschiedenen Kleingeräten wird 

die Stütz u. Haltemuskulatur trainiert u. fördert 

Kraft u. Beweglichkeit. 

SV Ebnat 

15 /09 


8x 

155/09 


8x 

Neues Vereinsheim, Ebnat 

Ines Mayr, ÜL u. Physiotherapeutin 


FP 16,50E 


Fax: 07367 9224791, 

E-Mail: toni-reiter@web.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Rücken - Fit 


Vor dem Hintergrund der großen Bedeutung 

mangelnder/einseitiger Bewegung richtet sich 

dieses Programm allgemein an Personen mit: - 

besonderen Belastungen d. Haltungs- u. 

Bewegungsapparates, -schwach ausgeprägter 

Rückenmuskulatur, -u./o. Verspannungen/ 

Haltungsfehlern. Ziel ist, dass zur Stärkung der 

Rückenmuskulatur Kraft-, Dehn- Koordinations- 

u. Entspannungsübungen vermittelt werden. 


15 /09 


10x 


Ingrid Honold, DTB Rückentrainerin 




Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961835, 


Rücken - Fitness 

Beugen Sie mit abwechslungsreichen 

Kräftigungs- u. Stretchübungen gezielt Rückenbeschwerden 

vor. Fördern Sie Ihre allgemeine 

Fitness u. verbessern Ihre Körperhaltung u. 

geben mit verschiedenen Kleingeräten dem 

Rücken einfach "Rück halt". 


15 /09 



Simone Rieck, Aerobic-Basic Dipl. 

"Gesundheitssport" 


Fachsenfeld u. TSV Dewangen 20,00E, FP 

15,00E 


Kathi Wendzik, Tel. 07366/924558 


5


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Rücken - Fitness 

Ein vorbeugendes Rücken-Aktivprogramm, mit 

gezielten Kräftigungs-, Mobilisations- u. Dehnübungen. 

Verschiedene Entspannungsformen 

runden das Stundenbild ab. 

SV Waldhausen 

15 /09 


8x 

Sporthalle Waldhausen 

Margret Klopfer, Übungsleiterin B "Prävention" 


FP 15,00E 

Margret Klopfer, Tel. 07367/2838 

Rücken aktiv - hoch zu Ross 

Erwachsene u. Senioren mit Haltungsschwächen 

u. Haltungsgefährdungen. Die bewährten 

Inhalte u. Verfahren der allg. Rückenschule 

werden in den Gesundheitsreitkurs 

integriert mit gezieltem methodischen Einsatz 

der Haltungsfördernden u. rumpfmuskulaturtrainierenden 

Wirkmechanismen des Reitens. 

Reit- u. Fahrverein Fachsenfeld 

159/09 


8x 

Reitanlage Bosch Weidenfeld 

Rita Bentz, Reitwart, Übungsleiterin B 

"Prävention" 


FP 66,00E 

Rita Bentz, Tel. 0170 3463410, 

E-Mail: ritamariabentz@web.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 


Osteoporose - Gymnastik 

Ein ganzheitlich orientiertes Bewegungskonzept 

zur Prävention u. Rehabilitation der 

Osteoporose. Durch spielerische Beweglichkeitsübungen 

u. ein moderates Muskeltraining 

sollen die Kraft u. damit auch die 

Sicherheit im Alltag verbessert sowie Ängste 

(z.B. vor Stürzen) abgebaut werden. 


1 0/09 


10x 

TSV Turnhalle Wasseralfingen, Gymnastikraum 

Jutta Bidermann, Sportlehrerin, Übungsleiterin 

B "Prävention" 



FP 18,80E 


(siehe Seite 12)


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Pilates 

Pilates Übungen beruhen auf der untrennbaren 

Verbindung von Körper u. Geist. Erst das 

gedankliche Erfassen der Übungen führt zu 

den gewünschten Wirkungen wie Stressreduzierung, 

Körperbewusstsein, Lebensfreude 

u. Lebensgenuss. Die Pilates Methode 

beinhaltet ein System aus Dehn- u. Kräftigungsübungen, 

wobei die Muskeln gestärkt u. 

geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität u. 

Gleichgewicht erhöht sowie Körper u. Geist 

vereint werden. Das Pilates Training kennt 

keine Altersgrenze u. keinen Leistungsdruck. 

Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln 

stimuliert u. der Körper gekräftigt. 


1 1/09 


1 2/09 


10x 


Martina Lechner, DTB-Kursleiterin "Pilates" u. 

"Sport u. Ernährung" 




Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961835, 

E-Mail: VA_Tec@gmx.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 


Pilates, das sanfte Bodystyling 

Das Ziel von Pilates ist es, die Körperstruktur 

zu überarbeiten. Dabei werden die Muskeln, 

die Gelenke u. das gesamte Bindegewebe mit 

einbezogen. Auf sanfte Weise werden die 

tiefen Muskeln stimuliert u. die Körpermitte, 

unser Kraftzentrum, gekräftigt. Das Training 

bringt Körper u. Geist in Einklang, da die Bewegungen 

sehr bewusst u. mit großer Konzentration 

ausgeführt werden. Bitte kleines 

Handtuch u. warme Trainingskleidung mitbringen. 


1 /09 (Anfänger) 


10x 


Tanja Bocon, Übungsleiterin DTB "Pilates" 



FP 22,50E 



9

0 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Pilates 

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches 

Workout, bei dem die Muskeln, die Gelenke 

u. das gesamte Bindegewebe mit einbezogen 

werden. Ziel ist es, die Körperstruktur zu 

überarbeiten u. Fehlstellungen zu korrigieren. 

Verbessern Sie auf sanfte Weise Ihre Koordination, 

Konzentration, Atmung u. Ausdauer. 


1 /09 (Anfänger mit Vorkenntnissen) 


6x 


Martina Raab-Katzer, Übungsleiterin "Pilates", 

"Fitness u. Gymnastik" 


Fachsenfeld u. TSV Dewangen 15,00E, 

FP 11,25E 

Martina Raab-Katzer, Tel. 07366/2503 


E-Mail: SVG-Fachsenfeld@web.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Yoga 


Sanfte, dynamische Körperübungen im Einklang 

mit dem Atem fördern die Konzentration 

u. lassen den Geist zur Ruhe kommen. Unabhängig 

von Alter u. Kondition können die 

rückengerechten Übungen zu einem sensiblen 

Körpergefühl führen, den Bewegungsapparat 

kräftigen u. durch die Vertiefung des Atems die 

Selbstheilungskräfte in uns stärken. Bitte bequeme 

Kleidung, warme Socken u. Wolldecke 

mitbringen. 

SV Ebnat 

1 5/09 


Neues Vereinsheim in Ebnat 

Lydia Haag, "Yogalehrerin" 


FP 18,00E 


Fax: 07367 9224791, 

E-Mail: toni-reiter@web.de 

1

2 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Yoga 

Yoga fördert das Körperbewusstsein, schult 

das Konzentrationsvermögen u. verhilft zu 

einer positiven Lebenseinstellung. Durch 

präzise Körperübungen werden Kraft, 

Flexibilität u. Stabilität auf körperlicher u. 

geistiger Ebene trainiert. 


1 /09 (Anfänger) 


8x 

1 /09 (Fortgeschrittene) 



Turgay Dündar, "Sivananda Yoga-Lehrer" 


Aalen u. TSV Wasseralfingen 36,00E, FP 

27,00E 


Hatha Yoga, Yoga für die Seele 

Die Weisheit des Yoga in 5 Prinzipien erlernen. 

1. Richtige Körperübungen (Asanas), 2. Richtige 

Atmung (Pranayama), 3. Richtige Entspannung 

(Savasana-Autosuggestion), 4. Richtige 

Ernährung (Vegetarisch), 5. Positives Denken 

u. Meditation (Vedanta u. Dhyana) 


1 /09 


10x 


Turgay Dündar, Sivananda Yoga Lehrer 



FP 28,20E 


(siehe Seite 12)

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Tai Chi III 


Langsame, fließende Bewegungen, die Körper, 

Geist u. Seele miteinander verbinden u. die 

Entfaltung der inneren Ruhe u. Entspannung 

fördern. Vorkenntnisse erforderlich. 


1 9/09 


10x 


Gerhard Matter, "Tai Chi" u. "Qigong" Lehrer 



FP 22,50E 


Die acht Brokate 

Als Gesundheits-Qigong stärken die Acht 

Brokate im Alltag die Widerstandskraft von 

Körper, Atmung u. Geist. Gelenke werden geschont, 

Muskeln u. Sehnen werden mit den 

Brokatübungen gedehnt. 


1 0/09 


10x 


Gerhard Matter, "Tai Chi" u. "Qigong" Lehrer 



FP 22,50E 

MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Qigong - für Körper, Geist und Seele 

Qigong ist der Teil der traditionellen 

chinesischen Medizin, regt die Selbstregulierungskräfte 

in uns an u. wirkt ganzheitlich 

stärkend. Die Lebensenergie (Q) wird durch 

Übungen (Gong) gepflegt. Qigong eignet sich 

für Menschen jeden Alters u. Gesundheitszustandes. 

Bitte leichte Kleidung, dicke 

Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen. 


1 1/09 



Margarete Rödter, Übungsleiterin 



FP 18,80E 



Entspannung leicht gemacht 

Verschiedene Methoden um vom Alltag abzuschalten 

u. neue Energie zu tanken. Gönnen 

Sie sich eine Stunde zum Entspannen u. Wohlfühlen. 

Entspannung nach Jacobsen, Atementspannungen, 

Phantasiereisen u. mehr... 


1 2/09 


Turn- und Festhalle Fachsenfeld 

Jürgen Fuchs, Übungsleiter B "Prävention" 



FP 9,75E, Jugendliche bis 18 Jahre 12,00E, 

FP 9,00E 

Jürgen Fuchs, Tel. 07366/6219 





Mit neuen Strukturen ganz nah am Kunden 

Die AOK Baden-Württemberg hat sich neu 

formiert - mit der Bezirksdirektion Ostwürttemberg 

wurde eine größere Einheit für Aalen, Ellwangen, 

Heidenheim und Schwäbisch Gmünd geschaffen. 

Mehr Effizienz in der Verwaltung und klare 

Strukturen in der Fläche versprechen eine 

leistungsstrarke AOK, deren Vorteile in der 

Kundennähe liegen. 

Landesweit wegweisende Kooperationen, wie 

“Aalen sportiv” sind auch weiterhin 

Beispiel für die ortsnahe Kompetenz und Stärke 

der Gesundheitskasse AOK. 

Die AOK tut mehr - für Kunden, Unternehmen, 

Kommunen und Sportvereine. Ein regionales 

Programm mit vielen Pluspunkten - vom 

Bonustarif über Wahlleistungen, vom Gesundheitsprogramm 

bis zu Vereinskooperationen. 

Wenn es um Gesundheit geht, ist die AOK Ihr 

Partner. Schenken Sie uns Ihr Vertrauen. 

Jörg Hempel 

Geschäftsführer der 

AOK- Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg 

ÖFFNUNGSZEITEN: 

Montags bis mittwochs 8 bis 17 Uhr 

donnerstags 8 bis 18 Uhr 

freitags 8 bis 18 Uhr 

samstags 10 bis 12 Uhr 

Unsere neue Adresse: 

AOK-Die Gesundheitskasse 

Ostwürttemberg 

Wiener Straße 8 

73430 Aalen 

Telefon 07361 584-0 

Telefax 07361 584-115 

E-Mail: aok.ostwuerttemberg@bw.aok.de 

Internet: www.aok.de 

Jörg Hempel 

AOK- 

Geschäftsführer 

5


Das AOK-RückenKonzept 

Neues Angebot der AOK nutzen! 

Bundesweit stellen die Rückenleiden das 

Krankheitsbild Nummer 1 dar. 80 Prozent 

der Bevölkerung plagen irgendwann in ihrem 

Leben Rückenschmerzen. 20 Prozent der 

Arbeitsunfähigkeitstage gehen auf das Konto 

dieser Beschwerden. Jährlich entstehen der 

Gesellschaft als Folge der Rückenleiden 

17,5 Milliarden Euro an Kosten.Grund genug, 

mehr in die Prävention dieser Beschwerden zu 

investieren. 

Gezielt werden beim AOK-RückenKonzept an den Geräten die schwachen 

Muskelpartien trainiert. Durch intensive Anleitung von Petra Wagner und 

ihren Kollegen werden Fehlbewegungen vermieden. 

Exklusiv für AOK-Versicherte


Die AOK Ostwürttemberg leistet mit dem Angebot 

des AOK-RückenKonzepts einen wichtigen Beitrag 

zur Bewältigung von Rückenbeschwerden. 

Im neu gestalteten Gebäude in der Wiener Straße 

in Aalen ist das Rückenstudio in 42 Stunden 

pro Woche für die AOK-Versicherten geöffnet. 

Noch mehr wie in den zusätzlich angebotenen 

Kursen der AOK-Rückenschule soll den 

Beschwerden hier beim AOK-RückenKonzept 

aktiv und gezielt entgegengewirkt werden. 

Dazu wird das AOK-Rückenstudio 52 Wochen 

im Jahr geöffnet haben, um eine Kontinuität in der 

Bewegungstherapie des Konzepts zu 

gewährleisten. 

Exklusi v für AOK-Versicherte AOK-Versicherte, die Rückenbeschwerden 

plagen, sollen ihren Hausarzt konsultieren. 

Kommt dieser zum Schluss, dass das 

AOK-RückenKonzept geeignet ist, stellt er eine 

Präventionsempfehlung aus, mit der sich 

der AOK-Versicherte beim AOK-Rücken- 

Konzept anmelden kann. 

Öffnungszeiten: 

Montag bis Donnerstag 

von 9 bis 12 Uhr sowie von 

14 bis 20 Uhr. 

Freitags von 9 bis 12 Uhr 

und von 13 bis 16 Uhr. 

Kontakt: 

Telefon (07361) 584-175 

Exklusiv für AOK-Versicherte

Die AOK Baden-Württemberg bietet mit 

über 300 Kunden-Centern im Land und 

24 Stunden telefonischer Erreichbarkeit 

kostenfrei unter 0800 2652965* ausgezeichneten 

Service. Und dazu maßgeschneiderte 

Produkte sowie vielfältige 

Gesundheits- und Präventionsangebote. 

* 0 Cent aus dem deutschen Festnetz. Bei Anrufen aus Mobil- 

funknetzen können Kosten entstehen. 

AOK – Die Gesundheitskasse 


Schwäbisch Gmünd · Heidenheim · Aalen 

www.aok-bw.de 

© HOHNHAUSEN · AOKBW-20-8011

Erlebnis Sport 

9

50 

Erlebnissport 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Aikido 

Aikido ist eine aus Japan stammende wirksame 

u. effektive Art der Selbstverteidigung 

ohne Aggression, mit meditativen Inhalten. 

Aikido wurde aus den klassischen Kampfkünsten 

der Samurai-Kämpfer entwickelt. Wir 

möchten Ihnen in diesem Grundkurs die 

Möglichkeit geben, Einblick in die harmonische 

Selbstverteidigung zu bekommen. Dabei 

werden Hebel- u. Wurftechniken sowie die 

Fallschule trainiert. 

Postsportverein Aalen 

1 /09 


10x 

Max-Eyth-Halle 

Wilfried Weng, 4. Dan Aikido u. 

Fachübungsleiter 


FP 15,00E 

Bodo Dobler, Tel. 0176 12037713, 

E-Mail: pr@aikido-aalen.de 

Basketball 

Individuelles warm machen u. viel Spiel. Wer 

Basketball kennt liebt es. Viel Laufen bringt 

Kondition u. Spaß. In einer toleranten Gruppe 

mit Erwachsenen, falls es nicht genügend 

sind, mit Fachhochschülern Kenntnisse 

anbringen oder erwerben durch Spielen. 


1 /09 


1 5/09 


Weidenfeld-Halle, beim Berufsschulzentrum 

Alexander Lutz, Trainer D 

21,00E, FP 16,00E, Vereinsmitglieder u. 

Fachhochschulstudenten kostenlos 

Ulrike Burchert, Tel. 07361/31442, 

E-Mail: plbrchrt@yahoo.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Eisstockschießen 

Erlebnissportt 

Einführung ins Eisstockschießen. Technik u. 

Taktik im Einzel- u. Mannschaftswettbewerb. 

Für Hobby- u. Freizeitsportler. 

Aalener-Eissport-Freunde 

1 /09 

nach Absprache im November 

Städtisches Waldstadion 

Alois Pöhler, Fachübungsleiter C, Trainer B 


FP 3,00E, Jugend./Schüler/Studenten 3,00E 

Alois Pöhler, Tel. 07361/66456, 

Fax: 07361 960593 

Motor- und Segelflug 

Eine umfassende theoretische Ausbildung u. 

wichtige praktische Übungen bereiten Sie für 

den Erwerb der Fluglizenz vor (Schnupperflüge 

möglich). Segelflug ab 14 Jahre, Motorflug 

ab 17 Jahre. 

Luftsportring Aalen 

1 /09 

Segelflug: samstags u. sonntags, 

Motorflug: täglich, Flugplatz Elchingen 

Qualifizierte, geprüfte Motor- u. Segelfluglehrer 

des Luftsportring Aalen. 

auf Anfrage 

Wolf Becker, Tel. 07361/89979, 

E-Mail: w.d.becker@gmx.de 

51

52 

Erlebnissport 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Klettern in der Halle 

Wer wollte schon immer mal die Wand hoch? 

In einem Einführungskurs können Anfänger 

ihre Kletterkünste ausprobieren. Wichtige 

Grundkenntnisse dieses Sports werden vermittelt, 

wie: Ausrüstung, richtiges Anseilen, 

Knotenkunde u. Sicherungsmethoden. 

Bequeme Sportkleidung mitbringen. 

Kletterausrüstung kann geliehen werden. 

Deutscher Alpenverein, Bezirksgrp. Aalen 

1 /09 


Kletterhalle Aalen (neben Greuthalle) 

Rainer Ardinski, Fachübungsleiter 

"Sportklettern" 


FP 45,00E 

Rainer Ardinski, Tel. 07365/920205, 

E-Mail: ardinski.on.the.rocks@t-online.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Pool - Billard 

Erlebnissport 

Eine Einführung in das Pool-Billard mit Vermittlung 

der Körperhaltung u. Queueführung 

bis hin zu Stosstechniken, Übungsvarianten 

u. dem Regelwerk. 

Pool-Billard-Club Aalen 

1 9/09 

Anmeldung jederzeit möglich 

"Surprise", Carl-Zeiss-Str. 79, Aalen 

Alexandros Vassiliadis, Übungsleiter C 

30,00E 

"Surprise" Tel. 07361/943371 (ab 16.00 Uhr) 

Einradfahren 

Einführung und Erlernen des Einradfahrens. 

RKV Hofen 

1 0/09 

samstags, 9.00 - 11.30 Uhr, ab 12.09.2009, 4x 

Glück-Auf-Halle Hofen 

Frank Häusler, Trainer C "Kunstrad" 

25,00E, FP 18,50E, 

Vereinsmitglieder kostenlos 

Frank Häusler, Tel. 0151 12729002 

Wolfgang Langer, Tel. 07361/78399 

E-Mail: info@rkv-hofen.de 

Segeln 

Der theoretische Unterricht wird nach den 

Richtlinien des Deutschen Segelverbandes 

durchgeführt. Auf Wunsch kann der Kurs bis 

zur Erlangung der amtlichen Segelscheine 

weitergeführt werden. Der praktische Teil 

erfolgt mit vereinseigenen Booten unter 

Anleitung erfahrener Segler des Vereins. 

Segelclub Aalen 

1 1/09 

nach Absprache 

Clubhaus Segelclub, Bucher Stausee 

Werner Meinel 

130,00E 

Wolfgang Schlipf, Tel. 07366/919361, 

Fax: 07366/4512 

5

5 

Erlebnissport 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Schießsport 

Einführung in den Schießsport. Geschossen 

wird mit Luftgewehr u. alternativ mit Luftpistole. 

Schützengilde Aalen 

1 2/09 

mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr, ab 14.10.2009, 4x 

Schützenhaus im Rohrwang 

Christian Wieland, Erster Schützenmeister 

10,00E, Jugendliche 5,00E 

Christian Wieland, Tel. 07361/61106, 

E-Mail: c.wieland@kanzleiwieland.de 

Square - Dance 

Wir wollen Ihnen auf interessante Weise 

Square-Dance (ein amerikanischer Volkstanz) 

beibringen. Eine kleine Voraussetzung, einfach 

Spaß an Bewegung u. Tanz. 


1 /09 (Einsteiger) 


10x 

Hirschbach, Gymnastiksaal 

Hans Ose, Trainer "Square Dance" 


FP 12,00E 

Hans Ose, Tel. 07361/812429, 

E-Mail: hdg.ose@kabelbw.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Discofox/Merengue 

Erlebnissport 

Vermittelt wird der Discofox-Grundschritt, 

sowie Variationen davon, die nötig sind, um 

erweitertes Figurenmaterial zu tanzen. Über die 

Damensolodrehung, verschiedene Platzwechsel, 

He Goes/She Goes, die Brezel, das 

Kreuz bis hin zur Wickelbrezel wird auf jeden 

Fall getanzt. Weitere Schrittvarianten u. 

Kombinationen sind abhängig von der jeweiligen 

Gruppe u. jederzeit möglich. Es sind 

keine Vorkenntnisse erforderlich! 


1 /09 (für Einsteiger) 


4x 

MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11, Aalen 

Maritta Böhme, Trainerin C "Tanzsport", 

Trainerassistentin "Discofox" 



FP 10,00E 

Maritta Böhme, Tel. 07365/6927 

55

5 

Erlebnissport 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Discofox/Merengue 

Aufbauend auf den Vorkenntnissen werden 

erweiterte Schrittkombinationsmöglichkeiten 

sowie neue Figuren unterrichtet. Welche 

Figuren passen zu welcher Musik? Führungshilfen 

u. Raumaufteilung werden verstärkt mit 

einbezogen. 


1 5/09 (für Fortgeschrittene) 


MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11, Aalen 

Maritta Böhme, Trainerin C "Tanzsport", 

Trainerassistentin "Discofox" 



FP 13,00E 

Maritta Böhme, Tel. 07365/6927 

Tischtennis 50+ 

Eine optimale Sportart sich im Alter die 

Beweglichkeit zu erhalten u. vor allem zu 

steigern. Schon haben Sie ein neues Hobby. 


1 /09 


10x 

Gaststätte Hirschbachtal, Gymnastiksaal 

K.H. Schumacher, Trainer "Tischtennis" 


FP 13,50E 

K.H. Schumacher, Tel. 07361/33775, 

Fax: 07367/920648, 

E-Mail: erika.himml@web.de

Young Power 

5

5 

Young Power 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Basketball I 

In den 90 Minuten sollen die Kinder vielseitige 

Bewegungen mit u. ohne Ball machen. Die 

Koordination u. das Gleichgewichtsgefühl 

steht genauso auf dem Programm, wie das 

Klettern an Geräten oder Bewegen auf Musik. 

Koordination u. Kondition mit dem Zielspiel 

Basketball. Geplant sind am Ende ein Freundschaftsspiel 

mit/oder gegen eine Gruppe 

Gleichaltrigen. Der Übergang zum Vereinstraining 

u. einer festen Mannschaft ist zu 

jederzeit möglich. 


1 /09 (6 - 9 Jahre) 


1 /09 (6 - 9 Jahre) 



Ulrike Burchert, Sportlehrerin 



E-Mail: plbrchrt@yahoo.de 

Basketball II 

Kinder, die schon ein wenig Erfahrung mit 

Ballspiele in der Schule oder Verein gemacht 

haben, soll dieser Kurs auf zum Vereinssport u. 

den Spielen in der Kreis bzw. Bezirksliga vorbereiten. 


1 9/09 (9 - 12 Jahre) 


8x 

190/09 (9 - 12 Jahre) 


8x 

Thomas-Zander-Halle 

Ramona Stein, Trainerin D 



E-Mail: plbrchrt@yahoo.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Basketball III 

Young Power 

Jugendliche, die schon Erfahrung mit Ballspiele 

in der Schule oder Verein gemacht haben, soll 

dieser Kurs zum Vereinssport u. den Spielen in 

der Bezirksliga vorbereiten. Geplant sind 

Rundenspiele in der jeweiligen Liga. Der Übergang 

zum Vereinstraining u. einer festen Mannschaft 

ist zu jederzeit möglich. 


191/09 (für Mädchen, 14 - 17 Jahre) 

freitags, 15.30 - 17.00 Uhr, 

dienstags 18.00 - 19.30 Uhr, ab 18.09.2009, 8x 

192/09 (für Mädchen, 14 - 17 Jahre) 

freitags, 15.30 - 17.00 Uhr, 



Kerstin Linse, Trainerin D 




Basketball IV 

Jugendliche, die schon Erfahrung mit Ballspiele 

in der Schule oder Verein gemacht haben, soll 

dieser Kurs zum Vereinssport u. den Spielen in 

der Bezirksliga vorbereiten. Geplant sind 

Rundenspiele in der jeweiligen Liga. Der Übergang 

zum Vereinstraining u. einer festen Mannschaft 

ist zu jederzeit möglich. 


19 /09 (für Jungen, 14 - 17 Jahre) 

montags, 17.00 - 19.00 Uhr, 

freitags 16.30 - 18.30 Uhr, ab 14.09.2009, 8x 

19 /09 (für Jungen, 14 - 17 Jahre) 

montags, 17.00 - 19.00 Uhr, 



Thilo Wittlinger, Trainer D 




59

0 

Young Power 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Vom Musketier zum Sportfechter 

Einführung ins Sportfechten mit dem Florett. 

Koordination, Körperbeherrschung, 

Schnelligkeit u. Disziplin sind unbedingte 

Voraussetzungen zum Fechten. Die Schulung 

dieser Fähigkeiten steht im Vordergrund des 

Kurses. Ziel ist dann die Anwendung dieser 

Fähigkeiten die fechterischen, taktischen 

Grundlagen dieses rasanten Sportes zu 

vereinigen. 


195/09 (ab 8 Jahre) 


10x 


Josef Francz, Übungsleiter "Fechten", 

"Breitensport" 



FP 11,25E 

MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Hip - Hop 

Young Power 

Seid ihr tanzbegeistert u. zwischen 12 u. 16 

Jahre alt, dann seid ihr hier genau richtig. Wir 

zeigen euch in diesem Workshop coole Hip- 

Hop Moves u. aktuelle Choreographien zu 

angesagter Musik. (Step up 2 the streets/ 

Honey/Stomp the yard...) 


19 /09 (12 - 16 Jahre) 

samstags, 11.00 - 14.00 Uhr, ab 07.11.2009, 1x 


Steffi Leins, Übungsleiterin 




Hip - Hop 

Bewegst Du Dich gerne nach fetziger Musik? 

Dann laß es Dir in dieser "Werkstatt" doch von 

einer erfahrenen Trainerin zeigen, wie viel Spaß 

Hip-Hop-Dance macht. 


19 /09 (für Mädchen 5 - 10 Jahre) 


10x 


Elke Trianni, Übungsleiterin "Gymnastik", 

"Tanz" 

28,00E, FP 21,00E 

Elke Trianni, Tel. 07361/33403, 

Fax: 07367 920648, 


1

2 

Young Power 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Hockey 

Vermittlung der Grundlagen des Hockeysports. 

Hockeyschläger u. Bälle werden gestellt. 

Hockeyclub "Suebia Aalen" 

19 /09 (7 - 10 Jahre) 


5x 


Sebastian Blank, Trainer C "Hockey" 

kostenlos 

Stefan Gröninger, Tel. 07361/44672, 

E-Mail: Stefan.groeninger@hockey-aalen.de 

Ran an die Geräte 

Habt Ihr Lust, beim Turnen die Nase vorne zu 

haben, dann schaut bei uns mal vorbei. Bei 

uns turnt Ihr an "allen Geräten". 


199/09 (Mädchen 6 - 10 Jahre) 



Martina König, Übungsleiterin "Kinderturnen" 

28,00E, FP 21,00E 

Martina König, Tel. 07361/931961, 

Fax: 07367 920648, 

E-Mail: erika.himml@web.de

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Rücken aktiv - hoch zu Ross 

Young Power 

Kinder u. Jugendliche mit Rückenproblemen u. 

fehlender Körperspannung. Gymnastikübungen 

am Boden u. auf dem Pferd. Gerne 

auch Reiter mit Sitzproblemen. 

Reitverein Fachsenfeld 

200/09 


Reitanlage Fachsenfeld 

Rita Bentz, Reitwart, Übungsleiterin 

"Prävention" 

80,00E, FP 60,00E, 

Rita Bentz, Tel. 0170 3463410, 

E-Mail: ritamariabentz@web.de

Young Power 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Tischtennis 

Wir zeigen Euch wie super Tischtennis ist. 

Einführungskurs ins "professionelle" 

Tischtennis. Wir garantieren, es wird Euch viel 

Spaß machen. 


201/09 (ab 7 Jahre) 



Andreas Jakubek, Trainer "Tischtennis" 


FP 12,00E 

Andreas Jakubek, Tel. 07361/49666, 

Fax: 07367 920648, 


Toben macht schlau I 

Kinder lernen die Welt u. sich selbst nur durch 

eigenes Tun kennen. Dazu gehören vielfältige 

Bewegungs- u. Sinneserfahrungen. In der 

Kleingruppe wollen wir an Geräteparcours 

spielen u. uns austoben, dabei Spaß u. Freude 

haben u. viele verschiedene Materialien 

kennenlernen. Dieses Angebot orientiert sich 

an der Psychomotorik, die sich folgende Ziele 

setzt: freie Entfaltung der Persönlichkeit, 

Stärkung der sozialen Kompetenz, Förderung 

der Sprachentwicklung, Verbesserung der 

Konzentrationsfähigkeit, Entwicklung eines 

Körperbewusstseins durch umfassende 

Körpererfahrung, innere Ruhe, Ausgleich. 


202/09 (4 - 5 Jahre) 


8x 

Turn- u. Festhalle, Fachsenfeld 

Daniela Weizmann, Motopädagogin 



FP 18,75E 

Daniela Weizmann, Tel. 07366/924495, 


Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Verein: 

Kurs-Nr.: 


Ort: 

Leitung: 

Gebühr: 

Anmeldung: 

Toben macht schlau II 

Young Power 

Kinder erschließen sich ihre Welt durch Bewegung. 

Mit zunehmender Bewegungssicherheit 

werden Selbstwertgefühle u. Selbstvertrauen 

gestärkt. Duch Experimentieren mit 

verschiedenen Materialien sowie im Spiel mit 

anderen Kindern entwickeln sich grundlegende 

geistige u. soziale Fähigkeiten. Psychomotorische 

Betreuung - geeignet für Kinder, die 

sich wenig zutrauen, unruhig oder unkonzentriert 

sind, etwas ungelenk u. ungeschickt 

wirken, Sprachauffälligkeiten, Lern- u. Verhaltensschwierigkeiten 

aufweisen, Probleme 

im Umgang mit dem eigenen Körper haben. 


20 /09 (6 - 7 Jahre) 


8x 

Turn- u. Festhalle, Fachsenfeld 

Daniela Weizmann, Motopädagogin 



FP 18,75E 

Daniela Weizmann, Tel. 07366/924495, 


Turnen wie "die Großen" 

Phantasievolle Einführung ins Eltern-Kind- 

Turnen, mit Großgeräten, Alltagsmaterialien, 

Kleingeräten u. vieles mehr... laßt Euch überraschen. 


20 /09 (2-4 Jahre, Eltern-Kind) 


8x 

Gymnastiksaal, Grauleshofschule 

Inge Dambacher, Übungsleiterin 


FP 10,50E 

Inge Dambacher, Tel. 07361/34558, 


5

Aalensportiv EXTRA 

Stadtwerke 

Aalen GmbH 

www.aalen.de 

young 

day21.11.09 

GREUTHALLE | KLETTERHALLE 

JAHNTURNHALLE | EISPARK AALEN 

power 

SAMSTAG 

Neuer Termin! 

Im Sportzentrum Greut! 

Mit noch mehr Spiel, Spaß und 

Spannung!

�� 

3 Ausgaben von åla 

für sich oder andere. 

Geschenk-Abo für nur 

14,70 Euro.* 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

� 

�� 

�� 

�� 

�� 

��

Fitnesstreffs 

Walking/Nordic Walking-Treffs 

Verein: SVG Fachsenfeld 

Ansprechpartner: Franz Starz, Tel. 07366/6553 

Verein: TV Unterkochen 

Ansprechpartner: Josef Stütz, Tel. 07361/87376 

Verein: TSV Wasseralfingen 

Ansprechpartner: Christine Vandrey, Tel. 07361/71398 

Verein: RKV Hofen 

Ansprechpartner: Josef Schiele, Tel. 07361/71826 

Verein: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach 

Ansprechpartner: Birgit Buchinger, Tel. 07361/468580 

Verein: Skiclub Aalen 

Ansprechpartner: Christa Sperle, Tel. 07361/72950 

Fax: 07361/740627 

Lauf - Treff 

Verein: SVG Fachsenfeld 

Ansprechpartner: Franz Starz, Tel. 07366/6553 

AOK Rad - Treff 

Verein: RKV Hofen, rrc Aalen 

Ansprechpartner: Peter Miller, Tel. 07361/73927 

Inline Treff 

Verein: TSV Wasseralfingen 

Ansprechpartner: Thomas Maile, Tel. 07361/580430 

Die Fitnesstreffs der Sportvereine 

sind fachkundig betreut und offen 

für alle.

Reha-Sportgruppen 

Ambulante Herzgruppen 

Verein: SV Ebnat 

Ansprechpartner: Nadja Gaiser, Tel. 0172 7184550 

Verein: SV Germania Fachsenfeld 

Ansprechpartner: Ulrich Betzler, Tel. 07366/6829 


Ansprechpartner: Ingrid Honold, Tel. 07361/87426 


Ansprechpartner: Jutta Bidermann, Tel. 07361/33977 

Sport für Frauen nach Krebs 


Ansprechpartner: Birgit Buchinger, Tel. 07361/468580 


Ansprechpartner: Ute Leufgen, Tel. 0171 6778727 

Rehasport für Schlaganfallpatienten 

Verein: SSV Aalen 

Ansprechpartner: Kurt Rataj, Tel. 07361/941615 

Reha - Sportgruppe "Im Puls" 


Ansprechpartner: Ingrid Honold, Tel. 07361/961833 

Rehasport für Diabetiker 

Verein: TV Aalen-Ebnat 

Ansprechpartner: Hans Beyrle, Tel. 07367/2747 

Gymnastik für Parkinson-Patienten 

Verein: DRK Aalen 

Ansprechpartner: Stefan Di Biccari, Tel. 07361/951-242 

Die Teilnahmekosten an den Reha- 

Sportgruppen werden bei ärztlicher 

Verordnung von den gesetzlichen 

Krankenkassen erstattet.

0 


AOK - Kursangebote in Aalen 

Leib & Seele in Balance 

· Gesund genießen, mehr bewegen 

· PfundsFit zum Wohlfühlgewicht 

· Der aktive Gesundheitstag für Sie 

AOK Kochwerkstatt 

· Flott geschnippelt u. schonend zubereitet 

· Leckere Gaumenfreuden mit Nudel, Reis u. Co. 

· Klein aber oho - Fisch, Fleisch, Dipps und Ei 

· Küchenalarm 

· So schmeckt die Welt 

· After-Work-Küche 

· Kraut und Rüben 

· Regionale Köstlichkeiten 

· Weihnachtsmenue 2009 

Fit & Aktiv 

· Fit Mix - Bewegung macht Figur 

· Nordic Walking 

· Cardiotraining mit Pulssteuerung 

· Sanftes Rückentraining 

· AOK - Rückenkonzept 

Dem Stress begegnen 

· Autogenes Training 

· Progressive Muskelentspannung 

· AOK Blitzentspannung 

Rauchen - nein Danke! 

· Ja, ich werde Nichtraucher 

Gesunde Kinder - gesunde Zukunft 

· PowerKids 

· RelaxKids 

Information und Anmeldung 


-Gesundheitsförderung- 

Daimlerstr. , 951 Heidenheim 

Tel.: 0 21 / 1 250

Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Aalen e.V. 

DRK-Tagespflege 

...damit möglichst viele Menschen 

ihr Leben bis ins hohe Alter im eigenen 

Zuhause verbringen können. 

DRK-Pflegehotel 

...Kurzzeitpflege für Menschen nach Krankenhausaufenthalt, 

bei Urlaub oder Verhinderung der pflegenden Angehörigen, 

nach Krisensituationen im häuslichen Bereich, nach ambulanten 

Operationen und wenn Sie auf einen Reha- oder Heimplatz warten. 

Unsere Besonderheit: rasche Aufnahme auch 

für wenige Tage. 

DRK-Hausnotruf 

...damit Menschen trotz höherer 

Gesundheitsrisiken oder Pflegebe- 

dürftigkeit in den eigenen 

vier Wänden leben können. 

DRK-Essen auf Rädern 

...denn eine vollwertige und bedarfsgerechte 

Ernährung ist für die körperliche und geistige 

Gesunderhaltung sehr wichtig. 

DRK-Pflegedienst 

...wenn Menschen in ihrem Tagesablauf 

auf pflegerische Hilfen angewiesen sind. 

DRK-Altenpflegeheime 

...damit hilfsbedürftige Menschen in 

den DRK-Altenpflegeheimen in Bopfingen, 

Lauchheim, Oberkochen oder im Altenhilfe- 

zentrum in Aalen ein neues Zuhause finden. 

Deutsches Rotes Kreuz 

Kreisverband Aalen e. V. 

Bischof-Fischer-Straße 119-121 

73430 Aalen, Telefon (0 7361) 951-200 

E-Mail: info@drk-aalen.de, www.drk-aalen.de 

1

2 


Deutsches Rotes Kreuz 

Wer im Alter aktiv sein möchte, findet beim Roten Kreuz 

mit dem Programm "Bewegung bis ins Alter" vielfältige 

Möglichkeiten. In diesen Kursen (Einstieg jederzeit möglich) 

werden aktive Formen der Bewegung durchgeführt, die 

auch gymnastisch ungeübten Menschen bis ins hohe Alter 

empfohlen werden können. Kommen Sie doch einfach mal 

mit bequemer Kleidung zum Schnuppern vorbei. Wir 

freuen uns auf Sie! 

Das Angebot im Stadtgebiet Aalen: 

(Die Kurse werden fortlaufend ganzjährig angeboten. 

Während der Schulferien finden keine Kurse statt). 

Seniorengymnastik 

Altenbegegnungsstätte, Spritzenhausplatz 13, Aalen 

Montag: 09.15 - 10.15 Uhr u. 10.30 - 11.30 Uhr 

Dienstag: 14.00 - 15.00 Uhr u. 15.00 - 16.00 Uhr 

Donnerstag: 14.00 - 15.00 Uhr 

DRK-Kreisverband Aalen, Haus der Sozialarbeit, Bischof- 

Fischer-Str. 119, Aalen 

Jeden zweiten Donnerstag im Monat: 10.30 - 11.30 Uhr, 

Seniorentanz 

Rettungszentrum, Bischof-Fischer-Str. 121, Aalen 


Hallenbad Aalen 


Evangelisches Gemeindehaus, Friedhofstr. 5, Aalen 

Montag: 14.30 - 15.30 u. 15.30 - 16.30 Uhr 

Torhaus, Am Gmünder Torplatz, Aalen 

Dienstag: 10.15 - 11.15 Uhr u. 11.30 - 12.30 Uhr 

Marienkirche "Saal", Aalen 

Mittwoch: 09.00 - 10.00 Uhr 

Seniorenwohnanlage Greut, Bischof-Fischer-Str. 117, 

Aalen 

Donnerstag: 14.30 - 15.30 Uhr, Besonderheit: Parkinsongymnastik 

Salvatorheim, Aalen 

Donnerstag: 14.30 - 15.30 Uhr


DRK-Kreisverband Aalen, Haus der Sozialarbeit, Bischof- 

Fischer-Str. 119, Aalen, Raum 102 (Cafe Lichtblick) 

Seniorengymnastik wird zwischen 14.30 u. 16.00 Uhr 

passend zum Programm eingebaut 

Weitere Angebote in näherer Umgebung 

Dietrich-Bonhoeffer-Haus, Unterrombach 

Donnerstag: 10.30 - 11.30 Uhr u. 14.30 - 15.30 Uhr 

Gymnastikhalle Friedensschule, Unterkochen 

Donnerstag: 16.30 - 17.30 Uhr u. 17.30 - 18.30 Uhr 

Seniorenwohnanlage Annapark, Wasseralfingen 

Dienstag: 09.30 - 10.30 Uhr 

DJK-Heim Weitbrechtschule, Wasseralfingen 

Donnerstag: 17.30 - 18.30 Uhr 

Nähere Auskünfte und Informationen erhalten Sie über 

Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Aalen e.V., 

Bischof-Fischer-Str. 119-121, 0 Aalen. 

– Allgemeine Sozialarbeit – 

Tel.: 0 1/951-2 2 

Fax: 0 1/951-2 0 

E-Mail: stefan.dibiccari@drk-aalen.de

� Strom 

� Erdgas 

� Trinkwasser 

� Abwasser 

� Wärme 

� Hallenbad 

� Thermalbad 

� Freibäder 

� Parken 

Ein Dienstleistungsunternehmen 

der Stadt Aalen 

Wir geben 

Ihrem Leben 

mehr als Energie. 

Stadtwerke Aalen GmbH 

Im Hasennest 9 

73433 Aalen 

Telefon 0 73 61 / 952 - 0 

Telefax 0 73 61 / 952 - 109 

www.sw-aalen.de

Gymnastik XXL im Thermalwasser 

Stadtwerke Aalen 

Wassergymnastik ist ein hervorragendes Einstiegstraining 

für Übergewichtige. Es verbrennt Kalorien, strafft und 

kräftigt viele Muskelpartien. Weder Wirbelsäule noch 

Hüften, Knie oder andere tragende Gelenke werden belastet. 

Teilnehmerzahl max. 8 Pers. 

Kurse XXL 

Kurs 1: Montag, 17.20 Uhr - 17.50 Uhr 

Kurs 2: Mittwoch, 10.40 Uhr - 11.10 Uhr 


Kurs 4: Donnerstag, 17.30 Uhr - 18.00 Uhr 

Kurs 5: Donnerstag, 18.10 Uhr - 18.40 Uhr 

Kurse XXXL nur für Personen mit *BMI ab 5 



Dauer: ab 14.09.09: 12 Einheiten mit je 30 min 

ab 11.01.10: 8 Einheiten mit je 30 min 

ab 15.03.10: 8 Einheiten mit je 30 min 

Ort: Physiotherapie in den Limes-Thermen 

Kosten: Normaltarif 6,00 E/Einheit, SWA+tarif 

5,50 E/Einheit, SWA++tarif 5,00 E/Einheit 

*BMI = Gewicht(kg) / Größe 2 (m 2 ) 

5


Aqua - Step 

Das gelenkschonende Training gibt Ihnen Ausdauer, Kraft 

und Beweglichkeit. Es stärkt die Muskeln des gesamten 

Stützapparates. Die abwechslungsreichen Übungen werden 

passend zur Musik durchgeführt. Dabei kommen der Spaß 

an der Bewegung und vor allem die "Power" nicht zu kurz. 

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene 

gleichermaßen geeignet. Teilnehmerzahl max. 13 Pers. 



Dauer: ab 16.09.2009: 12 Einheiten 

ab 13.10.2010: 8 Einheiten 


8 oder 12 Einheiten mit je 20 min. und 

einem Gesamtaufenthalt in der Therme 

von 2 Stunden. 

Ort: "Blauer Pavillon" in den Limes-Thermen 

Kosten: Normaltarif, 8,00 E/Einheit 

SWA+tarif, 7,30 E/Einheit 

SWA++tarif, 6,50 E/Einheit

Stadtwerke Aalen (Limes-Thermen) 

Aqua - Gym 

Diese Wassergymnastik ist ein schonendes Ganzkörpertraining 

und wird teilweise mit Musik durchgeführt. 

Für Koordination, Beweglichkeit und Kraft kommen viele 

Aqua - Trainingsgeräte zum Einsatz. Entspannungsübungen 

runden das ganze ab. Geeignet für Männer und Frauen aller 

Altersgruppen. Teilnehmerzahl max. 13 Pers. 


Kurs 2: Dienstag, 17.15 Uhr - 17.35 Uhr 



Dauer: ab 14.09.2009: 12 Einheiten 



8 oder 12 Einheiten mit je 20 min. und 

einem Gesamtaufenthalt in der Therme 

von 2 Stunden. 

Ort: "Blauer Pavillon" in den Limes-Thermen 



SWA++tarif, 6,50 E/Einheit


Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining 

Wir beginnen mit 20-30 Minuten Herz-Kreislauftraining. 

Wenn Ihr Körper auf "Betriebstemperatur" ist, werden Sie 

vielseitige und abwechslungsreiche Übungen mit dem 

Pezzi-Ball und anderen Sportgeräten kennen lernen. Sie 

kräftigen und dehnen Ihre Muskulatur. Das Training endet 

mit Entspannungsübungen. Erfahren Sie eine fühlbare 

Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung. Teilnehmerzahl 

max. 8 Pers. 

Kurs: Dienstag, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr 

Dauer: ab 15.09.2009: 12 Einheiten mit je 60 min. 

ab 12.01.2010: 8 Einheiten mit je 60 min. 


Ort: Gymnastikraum der Limes-Thermen 

Kosten: Normaltarif, 6,50 E/Einheit, SWA+tarif, 

6,00 E/Einheit, SWA++tarif, 5,30 E/Einheit 

Wirbelsäulengymnastik 

Funktionelle Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur 

und zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit. 

Entspannungsübungen runden die Stunde ab. 

Teilnehmerzahl max. 10 Pers. 

Kurse: Montag, 16.00, 17.00, 18.00, 19.00 Uhr 

Dienstag, 17.00, 18.00 Uhr 

Mittwoch, 9.00, 10.00, 11.00, 17.00, 18.00 Uhr 

Donnerstag, 9,00, 10.00, 11.00 Uhr 

Dauer: ab 14.09.2009: 12 Einheiten mit je 45 min. 



Ort: Gymnastikraum der Limes-Thermen 

Kosten: Normaltarif, 5,00 E/Einheit, SWA+tarif, 

4,50 E/Einheit, SWA++tarif, 4,00 E/Einheit

Nordic Walking - aber richtig ! 


Nordic Walking forder und trainiert fast alle Muskelgurppen 

des Körpers. Es werden fast doppelt so viele Kalorien 

verbrannt wie beim normalen Gehen. Durch die Stöcke 

werden die Gewichtsbelastungen auf Hüften, Knie und 

Fußgelenke um fast 1/3 reduziert. Außerdem lösen sich 

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Wir 

stellen Ihnen für den Kurs die Walking - Stöcke und bei 

Bedarf Herz-Frequenz - Messer zur Verfügung. Die Limes- 

Thermen sind ein idealer Ausgangspunkt mit guten Wegen 

und frischer Luft. Teilnehmerzahl ca. 10 Pers. 

Anfänger XXL (nur für übergewichtige Personen) 

Dienstag, 9.30 - 11.00 Uhr 

Anfänger 

Mittwoch, 17.00 - 18.30 Uhr 

Dauer: ab 15.09.2009, 4 Einheiten mit je 90 min. 

ab 13.04.2010, 4 Einheiten mit je 90 min. 

anschließend 1,5 Stunden Aufenthalt Therme inklusive. 

Treffpunkt: Eingangspavillon der Limes-Thermen 

Kosten: Normaltarif, 7,00 E/Einheit, 

SWA+tarif, 6,50 E/Einheit, 

SWA++tarif, 5,70 E/Einheit 

Anmeldung der Kurse "Limes-Thermen Aalen": 

Tel. 07361/9493-12 

Kurse (Limes-Thermen Aalen): 

Anschließend können Sie als Kursteilnehmer in die 

0 C warme Therme oder in die Sauna zu vergünstigten 

Konditionen (montags Damensauna, mittwochs ab 

1 .00 Uhr geöffnet). 

1,5 Std. Therme ,50 E 

Sauna - ohne Begrenzung ,50 E 

9

0 


Aqua-Jogging 

Aqua-Jogging ist der ideale Ausgleichssport für Untrainierte 

und Trainierte. Es schont Stützapparat und die Gelenke, 

gleichwohl bauen Sie die Muskulatur auf. Sie trainieren Herz 

und Kreislauf. Mit einem Schwimmgürtel "stehen" Sie 

aufrecht im Wasser und machen Jogging-Bewegungen. Für 

Damen und Herren... 

Teilnehmerzahl ab 10 Pers. 

Kurs 1: Montag, 8.00 - 8.45 Uhr 



Kurs 4: Donnerstag, 21.00 - 21.45 Uhr 

Dauer: 8 Einheiten mit je 45 Minuten 

Kosten: Normaltarif, 48,00 E/Kurs 

SWA+tarif, 44,00 E/Kurs 

SWA++tarif, 40,00 E/Kurs 

Fitnessgymnastik 

Sie trainieren mit und ohne Geräte Ihre Kondition. Es 

werden die unterschiedlichsten Übungen durchgeführt. 

Gymnastik ist die klassische Art, um den ganzen Körper 

gleichmäßig zu stärken und beweglich zu halten. 

Anschließend können Sie das Bad kostenlos benutzen. 

Teilnehmerzahl ca. 10 Personen. 

Kurs: Freitag, 18.00 Uhr, 

Dauer: 45 Minuten 

Ort: Gymnastikraum Hallenbad 



SWA++tarif, 3,70 E/Einheit 

Anmeldung für die Kurse im Aalener Hallenbad: 

Tel. 07361/952-290

Aqua - Fitness 


Haben Sie Spaß an der Bewegung im Wasser ? Mit sicherem 

Stand im 1,10 m bis 1,50 m tiefen Wasser werden Sie rundum 

fit. Sie trainieren Herz und Kreislauf. Der natürliche Widerstand 

des Wassers trainiert den gesamten Stützapparat, die Tragkraft 

des Wassers verhindert die Überbelastung der Gelenke. 

Teilnehmerzahl ca. 8 Personen. 

Kurs: Dienstag, 18.45 Uhr 

Dauer: ab Oktober 2009, 5 Einheiten mit je 45 min 

ab Januar 2010, 5 Einheiten mit je 45 min 

Ort: Lehrschwimmbecken Ebnat 

Kosten: 25,00 E/Kurs 

Aqua - Fitness 0+ 

Spüren Sie, dass Bewegung Ihnen gut tut. Halten Sie sich fit 

für den Alltag. Dieser Kurs richtet sich an Senioren, die jung 

bleiben wollen. Sie stehen in max. 1,50 m tiefem Wasser 

und trainieren Koordination, Herz und Kreislauf. Halten Sie 

sich fit und schonen Sie Ihre Gelenke. Bitte sprechen Sie 

vor Kursbeginn mit Ihrem Arzt, ob eine Teilnahme 

unbedenklich ist. Teilnehmerzahl ca. 8 Personen. 

Kurs: Mittwoch, nachmittags 

Dauer: ab Oktober 2009, 5 Einh. mit je 45 min 

ab Januar 2010, 5 Einh. mit je 45 min 



Anmeldung für die Kurse im Lehrschwimmbecken Ebnat: 

montags (15.00 - 19.00 Uhr) Tel. 07367/319 

oder Handy 0174/3428705 

1

2 


Wassergewöhnung für - bis 5- jährige 

Als erster Schritt zum sicheren Schwimmen wird den 

Kindern die Freude an der Bewegung im Wasser vermittelt. 

Es ist nicht das Ziel des Kurses, Schwimmen zu lernen, 

sondern zu vermeiden, dass unnötige Ängste aufgebaut 

werden. Das Lehrschwimmbecken bietet hierfür ideale 

Voraussetzungen. Teilnehmerzahl ca. 8 Kinder. 






Bambini - Schwimmen 9 - 1 Monate 

Das Wasser wird als Bewegungsraum entdeckt. Die 

Kleinkinder gewöhnen sich daran bis sie sich letztendlich 

darin wohl fühlen. In diesem Kurs wird mit ausgewählten 

Spielen und einfachen Übungen die körperliche, geistige 

und soziale Entwicklung der Kinder gefördert. 

Selbstverständlich können auch Väter, Omas oder Opas als 

Begleitpersonen an diesem Kurs teilnehmen. Teinehmerzahl 

ca. 8 Kinder. 






Anmeldung für die Kurse im Lehrschwimmbecken Ebnat: 

montags (15.00 - 19.00 Uhr) Tel. 07367/319 oder 

Handy 0174/3428705

Volkshochschule Aalen 

3-01-13 Aktive Mittagspause: Qigong, ab Di, 29.09.2009 

12:45 13:30 Uhr, 8 mal, Aalen, 39,00 EURO 

3-01-14 Aktive Mittagspause: Fit for work, ab Mi, 30.09.2009 

12:30 13:15 Uhr, 10 mal, Aalen, 43,00 EURO 

3-10-01 Autogenes Training, ab Do, 08.10.2009 

18:00 - 19:15 Uhr, 8 mal, Unterkochen, 52,00 EURO 

3-10-02 Autogenes Training, ab Di, 03.11.2009 

09:30 - 10:45 Uhr, 6 mal, Aalen, 34,00 EURO 

3-11-01 Yoga, ab Mo, 28.09.2009 

09:00 - 10:30 Uhr, 12 mal, Wasseralfingen, 94,00 EURO 

3-11-02 Yoga, ab Di, 29.09.2009 


3-11-03 Yoga, ab Do, 01.10.2009 


3-11-04 Yoga, ab Do, 01.10.2009 


3-11-05 Yoga, ab Do, 01.10.2009, 


3-11-06 Yoga, ab Fr, 02.10.2009 


3-11-07 Yoga, ab Do, 01.10.2009 


3-11-08 Yoga, ab Mo, 28.09.2009 


3-11-09 Yoga, ab Di, 29.09.2009 


3-11-11 Yoga, ab Fr, 02.10.2009, 

17:15 - 18:15 Uhr, 8 mal, Waldhausen, 42,00 EURO 

3-11-12 Yoga, ab Fr, 02.10.2009, 


3-11-13 Yoga, ab Mo, 28.09.2009, 

15:00 - 16:00 Uhr, 10 mal, Fachsenfeld, 64,00 EURO 

3-11-14 Yoga, ab Mo, 28.09.2009, 

16:10 - 17:10 Uhr, 10 mal, Fachsenfeld, 64,00 EURO 

3-11-15 Yoga, ab Mo, 28.09.2009, 

17:40 - 18:40 Uhr, 10 mal, Dew.-Reichenbach, 64,00 EURO 

3-11-16 Yoga, ab Mo, 28.09.2009, 

18:45 - 19:45 Uhr, 10 mal, Dew.-Reichenbach, 64,00 EURO 

3-11-20 Yoga - Vertiefungs-Kurs, ab Di, 29.09.2009, 


3-11-21 Kundalini-Yoga für Anf./-innen und Fortg., ab Di, 29.09.2009, 


3-11-22 Yoga für den Rücken, ab Fr, 02.10.2009, 


3-11-23 Power-Yoga, ab Do, 01.10.2009, 


3-11-30 Luna Yoga® für Frauen, ab Mi, 09.12.2009, 






3-11-33 Luna Yoga® für Frauen, ab Mo, 30.11.2009, 


3-11-35 Yoga für Ältere, ab Di, 29.09.2009, 


3-12-01 Progressive Muskelentspannung, ab Mo, 05.10.2009, 


3-12-02 Progressive Muskelentspannung für Fortg., ab Mo, 16.11.2009, 


3-12-04 Entspanntes Arbeiten am Bildschirm, ab Sa, 16.01.2010, 


Information und Anmeldung ab 1 .09.2009, VHS Aalen 0 1/95 -0


3-12-20 „Chefinnensache!“ Ein Verwöhn-Wochenende für Frauen, ab Fr, 

13.11.2009, 18:00-16:30 Uhr, 2 mal, Uko, 70,00 EURO 

3-13-01 Qigong, ab Mi, 30.09.2009, 


3-13-02 Qigong, ab Mo, 28.09.2009, 


3-13-03 Qigong, ab Mo, 28.09.2009, 


3-13-04 Qigong, ab Mo, 11.01.2010, 


3-13-05 Qigong zum Kennenlernen - Di 18 Tai Chi-Qigongübungen, ab Sa, 

10.10.2009, 09:30-12:30 Uhr, 1 mal, Aalen, 16,00 EURO 

3-13-10 Tai Chi Chuan für Anfänger/-innen, ab Do, 01.10.2009, 

18:00 - 19:30 Uhr, 10 mal, Hofherrnweiler, 78,00 EURO 

3-13-11 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene, ab Do, 01.10.2009, 

19:30 - 21:00 Uhr, 10 mal, Hofherrnweiler, 78,00 EURO 

3-13-19 Pilates für Anfänger/-innen, ab Mo, 28.09.2009, 




3-13-21 Pilates für Anfänger/-innen, ab Di, 29.09.2009, 



19:00 - 20:00 Uhr, 10 mal, Ebnat, 53,00 EURO 

3-13-23 Pilates für Anfänger/-innen, ab Di, 29.09.2009, 


3-13-24 Pilates, ab Di, 29.09.2009, 

08:30 - 09:30 Uhr, 10 mal, Ebnat, 53,00 EURO 

3-13-25 Pilates für Fortgeschrittene, ab Di, 29.09.2009, 


3-13-26 Pilates für Fortgeschrittene, ab Di, 29.09.2009, 


3-13-27 Pilates für Fortgeschrittene, ab Mi, 30.09.2009, 

09:00 - 10:00 Uhr, 15 mal, Dewangen-Reichenbach, 78,00 EURO 

3-13-28 Pilates für Fortgeschrittene, ab Mi, 30.09.2009, 


3-13-29 Pilates für Fortgeschrittene, ab Mo, 28.09.2009, 


3-20-02 Beckenbodentraining, ab Di, 12.01.2010, 


3-20-10 Funktionsgymnastik, ab Mi, 30.09.2009, 


3-20-11 Funktionsgymnastik, ab Mo, 28.09.2009, 


3-20-12 Funktionsgymnastik, ab Di, 29.09.2009, 


3-20-13 Funktionsgymnastik, ab Fr, 02.10.2009, 


3-20-14 Funktionsgymnastik, ab Fr, 02.10.2009, 


3-21-01 Bodytoning, ab Mo, 28.09.2009, 


3-21-02 Bodytoning, ab Di, 29.09.2009, 


3-21-03 Bodytoning, ab Fr, 02.10.2009, 






3-21-06 Bodytoning, ab Mi, 30.09.2009, 


Information und Anmeldung ab 1 .09.2009, VHS Aalen 0 1/95 -0 

5


3-21-07 Bodytoning + BBP, ab Mi, 30.09.2009, 


3-21-08 Bauch-Beine-Po, ab Di, 29.09.2009, 


3-21-09 Bauch-Beine-Po + Rücken, ab Do, 01.10.2009, 


3-21-10 Bauch-Beine-Po + Rücken, ab Fr, 02.10.2009, 


3-21-11 Body workout, ab Mi, 30.09.2009, 


3-21-20 Fit und gesund, ab Di, 29.09.2009, 


3-21-21 Fit in den Herbst, ab Mo, 21.09.2009, 


3-21-22 Fit in den Herbst, ab Mo, 21.09.2009, 


3-21-24 Fitnessgymnastik, ab Fr, 02.10.2009, 


3-21-25 Fit for Life, ab Mo, 28.09.2009, 


3-21-26 Fit for Life, ab Fr, 02.10.2009, 


3-21-27 Fit for Life, ab Di, 29.09.2009, 


3-21-28 Fit for Life, ab Do, 01.10.2009, 


3-21-30 Step ... leicht erlernt, ab Do, 01.10.2009, 


3-21-32 Step Einsteiger/-innen und Stretching, ab Mi, 30.09.2009, 


3-21-33 Step´n Sculpt + BBP, ab Do, 01.10.2009, 


3-21-40 Energy-Dance, ab Mi, 07.10.2009, 


3-21-41 Aerobic-Dance, ab Do, 01.10.2009, 


3-21-43 Nia Schnupperstunde, ab Fr, 02.10.2009, 


3-21-44 Nia, ab Mo, 05.10.2009, 


3-21-45 Nia, ab Fr, 09.10.2009, 


3-21-50 Nordic-Walking - Technik kompakt, ab Mo, 21.09.2009, 


3-21-51 Nordic-Walking - Technik kompakt, ab Mi, 23.09.2009, 


3-21-52 Nordic-Walking - Basic Kurs, ab Mo, 28.09.2009, 


3-25-01 Rückenschule, ab Di, 29.09.2009, 


3-25-10 Rücken-Fitness, ab Fr, 02.10.2009, 


3-25-11 Rücken-Fitness, ab Di, 06.10.2009, 


3-25-15 Knieschule, ab Mo, 28.09.2009, 


Weitere Kurse im VHS-Programm ab 1 .09.2009!

www.OstalbStrom.de 

Einfach stark 

was da aus 

der Dose 

kommt ... 

OstalbStrom 

by Stadtwerke Aalen GmbH

© HOHNHAUSEN · AOKBW-79-8039 

Gesundheit 

in besten Händen 

Die AOK bietet Ihnen alles, was Ihr 

Leben gesünder macht: umfassende 

Leistungen, wenn es darauf ankommt, 

und wertvolle Bewegungs- und Ernäh- 

rungsangebote, die Spaß machen. 

Jetzt zur AOK wechseln! 

AOK – Die Gesundheitskasse 


Schwäbisch Gmünd · Heidenheim · Aalen 

www.aok-bw.de

Neuer Termin! Im Sportzentrum Greut! - Stadt Aalen

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?