Neuer Termin! Im Sportzentrum Greut! - Stadt Aalen

G E S U N D H E I TSund
E R L E B N I S S P O R T
Aalensportiv
Stadt Aalen
www.aalen.de
semesterprogramm herbst
Stadtwerke
Aalen GmbH
winter
2009|10
09

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Impressum
Die in dieser Broschüre veröffentlichten Kurse werden von den
Sportvereinen im Stadtgebiet, bzw. dem Deutschen Roten Kreuz,
Kreisverband Aalen, den Stadtwerken Aalen und der Volkshochschule
Aalen angeboten. Die Initiatoren und Kooperationspartner,
bzw. die Redaktion von "Aalen Sportiv" sind nicht
Veranstalter der Kurse. Veranstalter ist ausschließlich der beim
jeweiligen Kurs angegebene Anbieter.
Die Redaktion hat alle von den Anbietern gemeldeten Kurse
sorgfältig zusammengetragen und geprüft. Veröffentlichen
können wir natürlich immer nur das, was uns hierzu an Unter-
lagen zugegangen ist. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass
wir für die Richtigkeit und Vollständigkeit des Inhalts keine
Gewähr übernehmen.
Alle Rechte, insbesondere das Recht zur Vervielfältigung, der
Verbreitung und der Nachahmung, bleiben vorbehalten.
Herausgeber/Redaktion/Information:
Stadtverwaltung Aalen, Schul-, Sport- und Kulturamt,
Marktplatz 30, 73430 Aalen (Thomas Jung)
Telefon 07361/52-1161, Fax 07361/52-1911,
E-mail: sportamt@aalen.de, Thomas.Jung@aalen.de
AOK - Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg
Wiener Straße 8, 73430 Aalen (Ulrich Rost)
Telefon 07361/584180, Fax 07361/584653,
E-mail: Ulrich.Rost@bw.aok.de
Kooperationspartner:
Stadtverband der sporttreibenden Vereine Aalen e.V.
Ulrich Rossaro, 1. Vorsitzender,
Friedhofstr. 54, 73430 Aalen,
Telefon 07361/559909, Fax 07361/948015
Stadtverband für Sport + Kultur e.V. Wasseralfingen
Dieter Mäule, 1. Vorsitzender,
Albblickstraße 32, 73433 Aalen-Hofen,
Telefon 07361/73600, Fax 07361/740175
E-mail: 0736173600-001@t-online.de
Ihre Anmeldungen nehmen die in den Kursausschreibungen
genannten Anbieter gerne entgegen
Druck:
Wahl-Druck GmbH, Aalen
Auflage: 5000

Inhaltsverzeichnis
Vorwort 5
Teilnahmebedingungen 6
"dates" und "infos" 7
Seite
"wir sind sportiv" 8 - 9
"Der Weg zu den Sportstätten" 10
Geschäftsstellen der Vereine 11
Alphabetisches Stichwortverzeichnis 12
Angebote der Sportvereine:
"Fitness & Spaß & Gesundheit" 13 - 44
"Erlebnis Sport" 49 - 56
"Young Power" 57 - 65
Fitnesstreffs 68
Reha-Sportgruppen 69
Angebote der AOK Ostwürttemberg 70
Angebote des Deutschen Roten Kreuzes,
Kreisverband Aalen e.V. 71 - 73
Angebote der Stadtwerke Aalen GmbH 74 - 82
Angebote der Volkshochschule Aalen 83 - 86

Bleiben Sie Fit, werden Sie sportiv!
Vorwort
Steigen auch Sie ein in unser modernes und vielfältiges
Gesundheits- und Bewegungsprogramm, das Spaß
macht und fit hält!
Sie werden erstaunt sein, welch breite Palette unterschiedlichster
Möglichkeiten diese Broschüre für Sie
parat hält. Mit "Aalen Sportiv" gehen wir gemeinsam mit
den Sportvereinen unserer Stadt den zukunftsorientierten
Weg kursbezogener Sportangebote.
Fangen auch Sie sich einen Teil der wohltuenden und
entspannende Wirkung ein, die sportliche Aktivität mit
sich bringt. Sie werden sehen, dass regelmäßige
Bewegung Ihre Lebensqualität entscheidend verbessert
und das ideale "Anti-Stress-Mittel" ist. Egal, ob Sie sich
für Aerobic, Fitnessmix, Rückengymnastik, Klettern,
Segeln oder ... entscheiden: Sie finden bestimmt das
Angebot, welches Ihren Fähigkeiten, Ihren persönlichen
Vorstellungen und Ihrem Fitnesszustand am besten
entspricht.
Besonderen Wert legen wir natürlich auf die Fortbildung
der Übungsleiterinnen und Übungsleiter, die über
reichlich Erfahrung verfügen und deren laufende Weiterqualifizierung
als wesentlicher Bestandteil des Projekts
uns besonders am Herzen liegt.
Der Einstieg in das neue Semester von "Aalen Sportiv" mit
interessanten und abwechslungsreichen Angeboten gibt
Anlass zur "Vorfreude", aber auch zur "Neugier", was
denn in unserer Stadt so alles an Bewegung, Sport und
Spiel vorhanden ist.
Wir wollen nicht nur aktive Sportlerinnen und Sportler
damit ansprechen, sondern gerade auch Neueinsteiger
motivieren, etwas Gutes für ihre Gesundheit zu tun.
Also - werden Sie aktiv - es lohnt sich!
Martin Gerlach Jörg Hempel
Oberbürgermeister Geschäftsführer der AOK
– Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg –
Ulrich Rossaro Dieter Mäule
Vorsitzender des Stadtverbands Vorsitzender des Stadtverbands
der sporttreibenden Vereine Aalen e.V. für Sport und Kultur e.V. Wasseralfingen
5

Teilnahmebedingungen
Haftung Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf
eigenes Risiko, jedoch hat das Sportamt
eine Gruppenversicherung abgeschlossen,
damit die Nicht-Vereinsmitglieder
denselben Versicherungsschutz haben,
wie die Mitglieder. Haftungen, die diese
Versicherung nicht einschließen, be-
schränken sich auf Schäden durch grobe
Fahrlässigkeit und Vorsatz. Eine Haftung
für fremdes Verschulden gemäß § 276 und
§ 278 BGB ist ausgeschlossen.
Vereinsmitglieder sind im Rahmen des
Sportversicherungs-vertrages ihres Vereins
versichert. Dies gilt nur für die Teilnahme
an Kursen, die von dem Verein
durchgeführt werden, in dem tatsächlich
die Mitgliedschaft besteht. Eine
Mitgliedschaft in einem anderen
Sportverein begründet diesen
Versicherungsschutz nicht!
Rücktritt
Ärztliche
Untersuchung
Die Anbieter können wegen mangelnder
Beteiligung oder Ausfalls des Kursleiters/
der Kursleiterin den Kurs absagen. In
diesen Fällen werden bereits geleistete
Zahlungen erstattet. Weitergehende
Ansprüche gegen die Anbieter oder
Initiatoren von "Aalen Sportiv" sind
ausgeschlossen.
Die Kursangebote richten sich in erster
Linie an Gesunde. Die Kursteilnahme
ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann
sie aber ggf. in vielen Fällen unterstützen
und ergänzen. Personen, die unter
Beschwerden und Erkrankungen leiden,
bitten wir jedoch, vor der Anmeldung
unbedingt ihren behandelden Arzt um Rat
zu fragen, ob die Teilnahme zu diesem
Zeitpunkt sinnvoll ist.

"Aalen Sportiv extra"
"Young Power Day"
Kinder und Jugendliche erleben beim 7. "Young Power
Day" am 21.11.2009 in der Greuthalle, Jahnturnhalle
und im Kletterturm in Aalen wieder viel Spaß und
Action!
"fit und gesund" Fortbildungskongress
Zur fachlichen Weiterbildung der Übungsleiterinnen
und Übungsleiter in Ostwürttemberg findet am
10.10.2009 in der Schul,- und Sportanlage Waldstetten
der 11. "fit und gesund" Kongress von AOK und Turngau
Ostwürttemberg statt. Ein Dutzend erfahrener und
qualifizierter Referenten präsentieren in über 20
Workshops aktuelle Trends und vieles Wissenswertes
rund um den Gesundheits- und Fitnesssport. Nähere
Informationen erhalten Sie beim AOK Vereinsberater
Ulrich Rost, Telefon: 07361 / 584180.
"Aalener Gesundheitstage"
Bei den Aalener Gesundheitstagen in der Aalener Innenstadt
vom 23.09. bis 26.09.2009 wird "Aalen Sportiv"
am 26.09.2009 vertreten sein. Auf einer Showbühne
wird sich "Aalen Sportiv" mit dem neuen Semesterprogramm
"Herbst/Winter 2009" mit Vorführungen und
Mitmachangeboten präsentieren. An Informations-
ständen haben Sie die Möglichkeit sich einen Einblick
in die Welt von "Aalen Sportiv" zu verschaffen.
Nächste Semesterbroschüre:
Die nächste Kursbroschüre für das Semester Frühjahr /
Sommer 2010 erscheint im Dezember 2009. Sie können
die Broschüre kostenlos beim Schul-, Sport- und
Kulturamt der Stadt Aalen (Tel. 07361/52-1161,
Fax 07361/5211911, Email: sportiv@aalen.de) anfordern.
Das "fit und gesund"-Logo:
Das "fit und gesund"-Logo bei Kursausschreib-
ungen der Sportvereine kennzeichnet gesundheitsbezogene
Angebote derjenigen Vereine, die
bereits in das Projekt "fit und gesund" des
Turngaues Ostwürttemberg und der AOK
Ostwürttemberg eingebunden sind.
"dates"
Familienpassermäßigung:
Für die Kurse im Bereich des Gesundheits- und
Breitensports werden nach den Richtlinien Inhabern des
Familien- und Sozialpasses der Stadt Aalen 25%
Ermäßigung zu den Kursgebühren gewährt. Diese
Ermäßigungen sind bei den jeweiligen Kursgebühren mit
"FP" = Familienpass ausgewiesen.

"wir sind sportiv"
DJK-SV Aalen
www.djk-aalen.de
E-Mail: djk-aalen@zentrum-ostalb.de
Segelclub Aalen
www.Segelclub-Aalen.de
SV Germania Fachsenfeld
E-Mail: info@svg-fachsenfeld.de
jr@svg-fachsenfeld.de
Hockey Club "Suebia" Aalen
www.hockey-aalen.de
E-Mail: contact@hockey-aalen.de
MTV Aalen
www.mtv-aalen.de
E-Mail: info@mtv-aalen.de
SSV Aalen
www.zentrum-ostalb.de/ssv-aalen
E-Mail: info@ssv-aalen.de
Deutscher Alpenverein
www.alpenverein-aalen.de
E-Mail: info@alpenverein-aalen.de
rad-renn-club Aalen
www.rrc-aalen.de
E-Mail: rrc-aalen@bigfoot.de
Reit- u. Fahrverein Fachsenfeld
www.rsv-fachsenfeld.de
Pool-Billard-Club Aalen
www.PBC-Aalen.de
E-Mail: webmaster@PBC-Aalen.de

Luftsportring Aalen
www.edpa.de
Post-SV Aalen
info@post-sv-aalen.de
TSV Wasseralfingen
www.zentrum-ostalb.de/tsv-wasseralfingen
E-Mail: tsv-wasseralfingen@t-online.de
SV Waldhausen
www.svwaldhausen.de
E-Mail: brenner@waldhausen.de
SV Ebnat
E-Mail: sv.ebnat@t-online.de
Aalener Eissportfreunde
TV Unterkochen
www.tv-unterkochen.de
E-Mail: dgrahn@t-online.de
"wir sind sportiv"
Rad- u. Kraftfahrverein Aalen-Hofen
E-Mail: info@rkv-hofen.de
Schützengilde Aalen
E-Mail: c.wieland@kanzleiwieland.de
9

10
"Der Weg zu den Sportstätten"
1. Greuthalle, Parkstr. 15, Aalen, Telefon 07361/961600
2. MTV-Heim mit Tennisanlagen, Stadionweg 11,
Aalen,Telefon 07361/43343
3. Turnhalle Friedrichstraße („THG-Halle“), Friedrichstr.70,
Aalen, Telefon 07361/961303
4. Karl-Weiland-Halle, Friedrichstr. 72, Aalen,
Telefon 07361/961303
5. TSV-Halle mit Tennisanlagen, Spieselstr. 23,
Wasseralfingen, Telefon 07361/76375
6. Vereinsheim „Erzhäusle“ Post-SV Aalen, Erzhäusle 15,
Wasseralfingen, Telefon 07361/75355
7. Gymnastikraum Grauleshofschule, Humboldtstr. 20,
Aalen, Telefon 07361/937114
8. Hallenbad Aalen, Bleichgartenstr. 14 16, Aalen,
Telefon 07361/952290
9. Max-Eyth-Turnhalle, Galgenbergstr. 40, Aalen,
Telefon 07361/937014
10. Galgenberghalle, Galgenbergstr. 50, Aalen,
Telefon 07361/35586
11. Sportanlagen im „Hirschbach“ mit DJK-Heim,
Hirschbachstr. 70, Aalen, Telefon 07361/62611
12. Rombachhalle, Biberweg 28, Aalen-Unterrombach,
Telefon 07361/49460
13. Sportanlagen der TSG Hofherrnweiler-Unterrombach,
Bohnensträßle 20, Telefon 07361/41105
14. „Suprise“ (ehem. Billard Akademie), Carl Zeiss-Str. 79,
Aalen, Telefon 07361/943371
15. Kletterhalle Deutscher Alpenverein, Bezirksgruppe
Aalen, Parkstr. 15, Aalen, Telefon 07361/760909
16. Sporthalle Unterkochen, Waldhäuser Str. 102,
Telefon 07361/8111
17. Thermalbad „Limes-Thermen“, Osterbucher Platz 3,
Aalen, Telefon 07361/94930/OstalbSkipiste
18. Glück-Auf-Halle Hofen, Kappelbergstr. 34,
Telefon 07361/74444
19. Kappelbergschule Hofen, Kappelbergstr. 32,
Telefon 07361/9771-6
20. Gymnastikraum Braunenbergschule, Steinstr. 38,
Wasseralfingen, Telefon 07361/977014
21. Jahnturnhalle, Parkstraße 11, Aalen,
Telefon 07361/961736
22. SSV Vereinsheim, Stadionweg 14, Aalen,
Telefon 07361/44943
23. PCA Boulodrome, Schillerhöhe bei der Stadthalle
24. Tennis-Club Aalen, Eibenweg 4,
Telefon 07361/960336

MTV Aalen
Frau Elisabeth Karsten
Montag 10.00 - 12.00 Uhr,
Donnerstag 16.30 - 18.00 Uhr
Stadionweg 11, 73430 Aalen
Telefon 07361/94 33 -14, Fax 07361 / 94 33 -12
E-mail: info@mtv-aalen.de
MTV Aalen "Strikers"
Waldhäuserstraße 7, 73432 Aalen
Telefon 07361 / 88 74 98, Fax 07361 / 88 74 99
E-mail: Aalen@strikers.de
SV Germania Fachsenfeld
Waiblinger Str. 1, 73434 Aalen-Fachsenfeld
Fax 07366 / 33 87, e-mail: SVG-Fachsenfeld@web.de
(Anmeldung über Geschäftsstelle nur per Fax oder Email)
SV Ebnat
Anmeldung Kurse
Geschäftsstelle
Donnerstag 18.00 - 18.30 Uhr
Telefon 07367 / 2193
"Geschäftsstellen der Vereine"
TSV Wasseralfingen
Montag 09.30 - 11.30 Uhr,
Mittwoch 18.00 - 20.00 Uhr
Spieselstraße 23, 73433 Aalen-Wasseralfingen
Telefon 07361 / 76 37 5, Fax 07361 / 78 05 20
E-mail: TSV- Wasseralfingen@t-online.de
(Bitte beachten Sie auch die jeweiligen Anmeldestellen
in der Kursausschreibung)
11

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Alphabetisches Stichwortverzeichnis
Stichwortverzeichnis der von den Sportvereinen angebotenen Kurse:
Kursangebote Seite
Aerobic und Step 14 – 17
Aikido 50
Aqua-Fitness 75 – 81
Basketball 50
Basketball für Kinder 58 – 59
Einradfahren 53
Eisstockschießen 51
Entspannung 44
Fechten 60
Fitness für Ältere 25 – 26
Fitness für Frauen 18, 22, 26
Fitness/Gymnastik 17 – 23
Hip - Hop 61
Hockey für Kinder 62
Krafttraining 25
Kinderturnen 62, 64, 65
Motor/Segelflug 51
Nordic Walking 28 - 29
Osteoporose Kurs 37
Pilates 38 – 40
Pool - Billard 53
Propriozeptives Training 27
Qigong 43 – 44
Rückengymnastik/Rückenfitness 32 – 36
Rückengymnastik für Kinder 63
Schießsport 54
Segeln 53
Spiel und Spaß 58
Sportklettern 52
Tai Chi 43
Tänze/Tanzsport 54 – 56
Tischtennis für Ältere 56
Tischtennis für Kinder 64
XCO - Walking 31
Yoga 41 – 42

Fitness &
Spaß & Gesundheit
1

1
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Come on and dance
Nach einem kurzen Warm-Up steigen wir in
unsere Choreographie ein u. fügen Stunde für
Stunde neue Elemente hinzu, so dass am Ende
des Kurses ein bühnenreifer Tanz steht.
MTV Aalen
11 /09
dienstags, 9.30 - 10.30 Uhr, ab 22.09.2009, 6x
MTV-Heim, Rohrwang
Heike Dargies-Meyer, Fachübungsleiterin C
"Tanz-Gymnastik"
27,00E, FP 20,25E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 13,50E, FP 10,10E
Geschäftsstelle, MTV Aalen (siehe Seite 12)

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Energie - Dance
Energie-Dance ist ein rhythmisch-dynamischer
Fitness- und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher,
motivierender Musik. Leicht u.
mühelos folgen Sie dabei den vorgegebenen
Bewegungen- ohne Schrittfolgen u. Choreographien
zu erlernen oder Takte zu zählen. So
kommen Sie raus aus dem Kopf u. die Aufmerksamkeit
wandert in den Körper. Die ideale
Möglichkeit, Stress abzubauen u. ein wunderbarer
Ausgleich zu den einseitigen Belastungen
in Alltag u. Beruf zu finden.
TSV Wasseralfingen
11 /09
freitags, 18.15 - 19.45 Uhr, ab 02.10.2009, 9x
TSV Halle Wasseralfingen, Gymnastikraum
Rose Becker, Übungsleiterin B "Prävention"
67,50E, FP 50,63E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 43,20E, FP
32,40E
Geschäftsstelle, TSV Wasseralfingen
(siehe Seite 12)
Step - All in one
"Alles in einem" damit der Spaß nie aufhört.
Tolle Step-Choreographien, mal klassisch, mal
3/4-Step oder Step zu zweit, machen jede
Stunde zu einem mitreißenden Erlebnis.
MTV Aalen
11 /09
Fitness & Spaß & Gesundheit
donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr, ab 15.10.2009,
8x
THG-Turnhalle, Friedrichstraße
Sabrina Rhaden, DTB-Trainerin "Aerobic"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 18,00E, FP 13,50E
Geschäftsstelle, MTV Aalen (siehe Seite 12)
15

1
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Aerobic - Mix und Tone
Fit ins Wochenende mit viel Spaß bei fetzigen
Aerobic-Kombis mit oder ohne Einsatz von
modernen Fitnessgeräten u. anschließendem
Bauch-Beine-Po-Training.
MTV Aalen
119/09
freitags, 9.00 - 10.00 Uhr, ab 18.09.2009, 8x
THG-Turnhalle, Gymnastikraum
Gabi Kirn, Übungsleiterin B "Prävention"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 18,00E,
FP 13,50E
Geschäftsstelle, MTV Aalen (siehe Seite 12)
Power - Mix
Ganzkörpertraining mit Ausdauer-Kräftigung-
Entspannung.
SV Ebnat
120/09
dienstags, 20.15 - 21.30 Uhr, ab 15.09.2009,
10x
Ebnat, Jurahalle
Nadja Geißer, Dipl. Sportlehrerin
50,00E, FP 37,50E, Vereinsmitglieder 25,00E,
FP 18,75E
Toni Reiter, Tel. 07367/2193, Fax: 07367
9224791, E-Mail: toni-reiter@web.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Step and Dance
Euch erwartet eine Kombination aus Step- u.
Dance Aerobic. Aerobic ist ein Sport, welcher
viele Grundkomponenten der Kondition, Kraft,
Flexibilität u. Koordination miteinander verbindet.
Wir werden Bewegung u. Rhythmus mit
viel Spaß an der Musik verbinden. Let´s dance!
TV Unterkochen
121/09
dienstags, 18.45 - 19.45 Uhr, ab 22.09.2009,10x
Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum
Melanie Sternberg, Trainerin C "Breitensport
Fitness u. Gesundheit"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 23,00E,
FP 17,00E, Schüler u. Studenten 28,00E
TV Unterkochen, Susanne Esswein-Danner,
Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961833,
E-Mail: VA_Tec@gmx.de
Bauch - Beine - Po + Rücken
Gezielte Übungen zur Muskelstraffung u.
Muskelkräftigung bringen Bauch-Beine-Po u.
den Rücken in Form. Verschiedene Handgeräte
werden hierbei eingesetzt. Diese Stunde ist für
jedes Alter u. jeden Fitness-Level geeignet.
SVG Fachsenfeld
122/09
Fitness & Spaß & Gesundheit
montags, 17.30 - 18.30 Uhr, ab 21.09.2009, 8x
Turn- u. Festhalle Fachsenfeld
Simone Rieck, Aerobic-Basic Dipl.
"Gesundheitssport"
43,00E, FP 32,25E, Vereinsmitglieder SVG
Fachsenfeld u. TSV Dewangen 20,00E, FP
15,00E, Jugendliche bis 18 J. 12,00E, FP 9,00E
Gerlinde Spielmann, Tel. 07366/4211
Kathi Wendzik, Tel. 07366/924558
E-Mail: SVG-Fachsenfeld@web.de
1

1
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Body Intense
Wir wollen unseren Körper "tonen". Dazu
haben wir verschiedene Kleingeräte, wie
Hanteln, Steps, Bänder, Pezzibälle u. Balance-
Pads. Wir nehmen noch Musik u. gute Laune
dazu u. bekommen eine abwechslungsreiche
Sportstunde.
DJK-SV Aalen
12 /09 (Frauen zw. 20 u. 50 Jahre)
donnerstags, 8.45 - 9.45 Uhr, ab 17.09.2009, 8x
Hirschbachtal, Gymnastiksaal
Gabi Herkommer, Übungsleiterin C "Fitness u.
Gesundheit"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 18,00E,
FP 13,50E, Jugendliche 18,00E
Gabi Herkommer, Tel. 07361/68547,
E-Mail: fam.herkommer@t-online.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Fitness - Mix
Eine abwechslungsreiche Ganzkörpergymnastik
mit Musik, die gleichermaßen Kondition, Kraft
u. Beweglichkeit verbessert.
SV Ebnat
12 /09
mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr, ab 30.09.2009,
10x
Ebnat, Jurahalle
Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention"
44,00E, FP 33,00E, Vereinsmitglieder 22,00E,
FP 16,50E
Toni Reiter, Tel. 07367/2193, Fax: 07367
9224791, E-Mail: toni-reiter@web.de
Fitness - Mix
Mit einem Mix aus gesundheitsorientiertem
Fitnesstraining verbessern Sie Ihre Kondition, Kraft
u. Beweglichkeit. Bitte Gymnastik- oder ISO-Matte
mitbringen.
rrc Aalen
Fitness & Spaß & Gesundheit
125/09
donnerstags, 20.15 - 21.30 Uhr, ab 01.10.2009, 10x
12 /09
donnerstags, 20.15 - 21.30 Uhr, ab 14.01.2010, 10x
Jahnturnhalle
Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention"
30,00E, FP 22,50E, Vereinsmitglieder 15,00E, FP
11,30E
Boris Wallner, Tel. 07367/7553,
E-Mail: boriswallner@gmx.de
19

20
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
MTV - Fit - Mix
Mit körperbewusster Funktionsgymnastik zum
Kraftaufbau in Bauch u. Rücken sowie Verbesserung
der Ausdauer u. Beweglichkeit. Für
alle, die ihre sportliche Basis mit der Vielfalt
des modernen Fitness- u. Gesundheitssports
verbessern möchten.
MTV Aalen
12 /09
freitags, 18.00 - 19.15 Uhr, ab 18.09.2009, 10x
THG-Turnhalle, Friedrichstraße
Martin Kadow, Übungsleiter B "Prävention"
56,00E, FP 42,00E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 28,00E, FP
21,00E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)
Sport - Mix für Jedermann
Vielseitiges Ganzkörpertraining, welches mit
Musik u. Spaß die allgemeine Fitness, Kraft,
Beweglichkeit u. Kondition verbessert, Stress
abbaut u. die Lebensqualität steigert.
Post-SV Aalen
12 /09
freitags, 19.15 - 20.15 Uhr, ab 02.10.2009, 8x
Erzhäusle
Liane McDonald, Übungsleiterin C
32,00E, FP 24,00E
Liane McDonald, Tel. 07361/9687-0,
E-Mail: liane.mcdonald@kabelbw.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Rundum fit!
Le Parkour
Fitness & Spaß & Gesundheit
Gezielte Übungen zur Kräftigung u. Straffung
verschiedener Muskelpartien. Training der
Ausdauer u. Entspannungsübungen bringen
Ihren Körper in Schwung u. sorgen für bessere
Leistungsfähigkeit u. mehr Wohlbefinden.
TSV Wasseralfingen
129/09
freitags, 18.00 - 19.00 Uhr, ab 09.10.2009, 10x
1 0/09
freitags, 19.15 - 20.15 Uhr, ab 09.10.2009, 10x
TSV Turnhalle Wasseralfingen, Übungsraum 3
Marion Färber, Übungsleiterin B "Prävention"
40,00E, FP 30,00E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 25,00E, FP
18,80E
TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle (siehe
Seite 12)
Parkour die neue Sportart, bei der der Teilnehmer
unter Überwindung sämtl. Hindernisse
den kürzesten u. effizientesten Weg von A nach
B nimmt. Eine Disziplin, die Bewegungskunst,
Sport u. Technik verbindet. Geübt werden
elegante, geschmeidige u. flüssige Bewegungen,
mit denen das Hinderniss so schnell u. effizient
wie möglich u. mit minimalem Aufwand
überwunden wird.
MTV Aalen
1 1/09
montags, 19.00 - 20.00 Uhr, ab 14.09.2009, 5x
THG-Halle, Friedrichstraße
Monika Dietrich-Lutz, Sportlehrerin
30,00E, FP 22,50E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 20,00E, FP 15,00E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)
21

22
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Sport - Mix
Indoor u. Outdoor! Warum nicht mal alles
ausprobieren? Walking, Radfahren, Krafttraining,
Staby u. vieles mehr. Ein abwechslungsreiches
Programm bei optimalem
Training.
MTV Aalen
1 2/09 (für Frauen)
donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr, ab 01.10.2009,
8x
1. Treffen, MTV-Heim
Elisabeth Karsten, Übungsleiterin B
"Prävention"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 18,00E, FP 13,50E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)
Fit und in Form
Fit u. aktiv mit gezieltem Ausdauer-
Koordinations- u. Konditionstraining mit
fetziger Musik.
SV Ebnat
1 /09
donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr, ab 01.10.2009,
10x
Ebnat, Jurahalle
Andrea Wallner, Übungsleiterin B "Prävention"
44,00E, FP 33,00E, Vereinsmitglieder 22,00E,
FP 16,50E
Toni Reiter, Tel. 07367/2193,
Fax: 07367 9224791,
E-Mail: toni-reiter@web.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Fitness & Spaß & Gesundheit
Fitness - Mix mit Rückenkräftigung
Eine abwechslungsreiche Ganzkörpergymnastik
mit Musik, die gleichermaßen
Kondition, Kraft u. Beweglichkeit verbessert.
Das Training eignet sich hervorragend als Skigymnastik.
TV Unterkochen
1 /09
freitags, 19.00 - 20.00 Uhr, ab 25.09.2009, 10x
Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum
Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 23,00E,
FP 17,00E, Schüler/Studenten 28,00E
TV Unterkochen, Susanne Esswein-Danner,
Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961835,
E-Mail: VA_Tec@gmx.de
Fit für die kalten Tage
Durch ein ganzheitliches Körpertraining wollen
wir mit Stretching, Koordinationsübungen u.
Kraftübungen unseren Körper Schritt für
Schritt wintertauglich machen.
DJK-SV Aalen
1 5/09
montags, 10.00 - 11.00 Uhr, ab 14.09.2009, 8x
Vereinsheim Hirschbachtal, Gymnastiksaal
Annelie Knödler, Übungsleiterin
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 18,00E,
FP 13,50E
Annelie Knödler, Tel. 07361/32506,
Fax: 07367 920648,
E-Mail: erika.himml@web.de
2

2
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Älter aber gesund und aktiv
Eine Gesundheitsgymnastik mit gezielten
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit
eingefügten Pilates-Elementen. Gezielte
Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule als
Prophylaxe d. Osteoporose u. Beckenbodenkräftigung,
hinführend zur aufrechten Körperhaltung.
Ein einzigartiges Körpertrainingssystem!
TV Unterkochen
1 /09
donnerstags, 9.30 - 10.30 Uhr, ab 24.09.2009,
10x
Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum
Angelika Mayer, Sportlehrerin
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 23,00E,
FP 17,00E
TV Unterkochen, Susanne Esswein-Danner,
Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961835,
E-Mail: VA_Tec@gmx.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Krafttraining
Fitness & Spaß & Gesundheit
Lernen Sie Fitnessgeräte u. deren Wirkungsweise
auf Ihre Muskulatur kennen. Auch
weniger Belastbare u. Ungeübte werden hier
in das Krafttraining eingeführt.
MTV Aalen
1 /09
dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr, ab 20.10.2009,
8x
MTV-Heim, Rohrwang, Kraftraum
Joachim Höflacher, Übungsleiter
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 18,00E,
FP 13,50E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)
Wer rastet der rostet
Wir werden u. bleiben beweglich. Von Beckenbodengymnastik
über Rückenkräftigung, vom
Schultern lockern über Pilates ... "von ällem
ebbes" ist bei uns in der Gymnastikstunde
alles was uns gut tut.
SSV Aalen
1 /09
montags, 20.00 - 21.00 Uhr, ab 21.09.2009, 10x
Greuthalle, Aalen
Christine Kohnle, Übungsleiterin "Freizeitsport
für Frauen"
15,00E, FP 11,00E, Vereinsmitglieder kostenlos
Christine Kohnle, Tel. 07361/32540,
Fax: 07361 3600231
25

2
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Wir bewahren uns die Fitness 0+
Eine schonende Gymnastik, die uns die Fitness
u. Beweglichkeit erhält u. steigert. Anfänger
sind herzlich willkommen.
DJK-SV Aalen
1 9/09 (Frauen 60+)
donnerstags, 10.15 - 11.15 Uhr, ab 17.09.2009,
8x
Gemeindesaal, St. Maria
Christine Kohnle, Übungsleiterin "Freizeitsport
für Frauen"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 18,00E,
FP 13,50E
Christine Kohnle, Tel. 07361/32540,
Fax: 07367 920648,
E-Mail: erika.himml@web.de
Die "5 Esslinger"
Die "5 Esslinger" sind eine wissenschaftlich
begründete Auswahl von 5 Gruppen von
Übungen, die das Ziel haben, in der zweiten
Lebenshälfte die körperliche Fitness so lange
wie möglich zu erhalten. Für lebenslange
Fitness im Alltag sind Kraft, Schnelligkeit,
Balance u. Beweglichkeit die entscheidenden
Größen.
SV Waldhausen
1 0/09 (50-88 Jahre)
montags, 18.00 - 19.00 Uhr, ab 05.10.2009, 8x
Turnhalle Waldhausen
Hedwig Weller, Übungsleiterin B "Prävention"
40,00E, FP 20,00E
Hedwig Weller, Tel. 07367/4996,
E-Mail: HedwigWeller@t-online.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Fitness & Spaß & Gesundheit
Sensomotorisches propriozeptives Training
Die Fähigkeit zu erlangen, den eigenen Körper
im Gleichgewicht zu halten, ist in vielen Alltagssituationen
gefragt. Jede Alltagsbewegung ist
mit Instabilität verbunden; bei gewohnten
Situationen jedoch sind die sensomotorischen
Fähigkeiten, insbesondere das Gleichgewicht
als Basisfähigkeit gefragt. Das Gleichgewichtstraining
bringt Bewegungssicherheit, aktiven
Gelenkschutz, Verbesserung der Koordination
u. Reaktion. Auch in der Rekonvalenszens - die
Zeit der Genesung nach einem Unfall - ist das
propriozeptive Training sehr hilfreich. Schon
nach 4 Wochen sind dauerhafte Anpassungen
nachweisbar.
TSV Wasseralfingen
1 1/09
montags, 9.30 - 11.00 Uhr, ab 12.10.2009, 10x
TSV Halle Wasseralfingen, Gymnastikraum
Albert Förstner, DSV Übungsleiter
60,00E, FP 45,00E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 37,50E, FP
28,20E
TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle
(siehe Seite 12)
2

2
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Nordic Walking
Nordic Walking macht Spaß, aber nur richtig
"genordict" ist effektiv. Nordic Walking von
Kopf bis Fuß, wir lernen die Technik, genießen
die Natur u. entspannen.
DJK-SV Aalen
1 2/09 (für Einsteiger)
donnerstags, 10.00 - 11.15 Uhr, ab 17.09.2009,
8x
DJK-Vereinsheim, Hirschbachtal
Gabi Herkommer, DTB B-Lizenz "Nordic
Walking"
30,00E, FP 22,50E, Vereinsmitglieder 15,00E,
FP 11,25E
Gabi Herkommer, Tel. 07361/68547,
Fax: 07367 920648,
E-Mail: fam.herkommer@t-online.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Nordic Walking
Fitness & Spaß & Gesundheit
Erlernen Sie die Grundtechnik von Nordic
Walking.
rrc aalen
1 /09 (für Einsteiger)
donnerstags, 18.30-20.00 Uhr, ab 17.09.2009,
4x
Voraussetzung ist der Grundkurs (Kenntnisse
der richtigen Technik). Auch für ehemalige
Grundkursteilnehmer
1 /09 (für Fortgeschrittene)
donnerstags, 18.30-20.00 Uhr, ab 15.10.2009,
4x
Jahnturnhalle, Eingang
Boris Wallner, Übungsleiter B "Prävention",
Leiter WLV "Nordic Walking"
20,00E, Vereinsmitglieder 10,00E,
Boris Wallner, Tel. 07367/7553,
E-Mail: boriswallner@gmx.de
Nordic Walking / Walking
Erleben Sie "Schritt für Schritt", wie Sie durch
zügiges u. bewusstes Gehen auf gelenkschonende
Weise Kondition u. Wohlbefinden
verbessern. Ein optimales Training, ob mit oder
ohne Walking-Stöcke.
MTV Aalen
1 5/09
freitags, 17.00 - 18.00 Uhr, ab 18.09.2009, 6x
MTV-Heim, Rohrwang
Ferdinand Sarembe, Übungsleiter
21,00E, FP 15,75E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 10,50E,
FP 8,00E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)
29

Kreissparkasse Ostalb.
Gut für die Region.
www.ksk-ostalb.de
s Kreissparkasse
Ostalb
Der Ostalbkreis, seine Bürgerinnen und Bürger, die Unternehmen,
Kommunen und Vereine zeichnen sich durch außergewöhnliche Qualitäten
und Leistungen aus. Die Kreissparkasse Ostalb engagiert sich auch in
Zukunft als verlässlicher Partner für die weiterhin positive Entwicklung der
Region. Kreissparkasse Ostalb. Gut für die Region.

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
XCO - Walking
Fitness & Spaß & Gesundheit
Walking der neuen Dimension! ... mehr als nur
Laufen mit Gewichten. Die XCO-Trainer sind mit
einer losen Masse gefüllt, die während des
Laufens von einem zum anderen Ende des
Behälters geschleudert wird. So steigt der
Kalorienverbrauch u. die ganze Oberkörpermuskulatur
wird zusätzlich zum Herzkreislauftraining
trainiert.
DJK-SV Aalen
1 /09 (für geübte Walker/Nordic Walker)
donnerstags, 10.00 - 11.00 Uhr, ab 17.09.2009,
10x
wird bekannt gegeben
Martin Neumaier, Fitness Fachwirt
40,00E, FP 30,00E
Martin Neumaier, Tel. 0171 2370412,
E-Mail: info@martinneumaier.de
1

2
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Fit im Rücken
Ein vorbeugendes Rücken-Aktivprogramm.
Unter Verwendung von Tubes, Balancepads,
Hanteln u. Pezzibällen kräftigen u. dehnen wir
unsere Muskeln u. beugen somit Rückenschmerzen
vor. Rückenfreundliches Verhalten
im Alltag u. Entspannung runden die Stunde
ab.
TSV Wasseralfingen
1 /09
dienstags, 8.30 - 9.30 Uhr, ab 06.10.2009, 10x
1 /09
dienstags, 9.30 - 10.30 Uhr, ab 06.10.2009, 10x
TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum
Ilona Kolb, Übungsleiterin B "Prävention"
40,00E, FP 30,00E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 25,00E,
FP 18,80E
TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle
(siehe Seite 12)
Wirbelsäulengymnastik u. Rückenschulung
Dem Rücken etwas Gutes tun! Durch effektivu.
funktionelle Wirbelsäulen-Gymnastik,
Koordination- u. Mobilisationstraining beugen
wir Rückenprobleme vor. Unser Ziel im Alltag ist,
die Haltung zu trainieren u. zu bewahren. Zur
Kräftigung u. Dehnung der Muskeln kommen
verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Diverse Entspannungsformen sind fester
Bestandteil jeder Trainingsstunde.
TSV Wasseralfingen
1 9/09
donnerstags, 18.15-19.15 Uhr, ab 08.10.2009, 10x
150/09
dienstags, 19.15 - 20.15 Uhr, ab 06.10.2009, 10x
TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum
Ilona Kolb, Übungsleiterin B "Prävention"
40,00E, FP 30,00E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 25,00E,
FP 18,80E
TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle
(siehe Seite 12)

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Gutes für den Rücken
Fitness & Spaß & Gesundheit
Wollen Sie Ihre Körperhaltung im Alltag verbessern?
Dann bewahren Sie Haltung durch ein
abwechslungsreiches, vor allem stabilisierendes
Training rund um die Wirbelsäule. Partnerübungen,
spielerische Elemente, Kleingeräte sowie
Entspannungsphasen lassen keine Langeweile
aufkommen. Ein Angebot für Jedermann u. -frau!
MTV Aalen
151/09
mittwochs, 20.10 - 21.10 Uhr, ab 30.09.2009, 10x
THG-Halle, Gymnastikraum, Friedrichstr.
Birgit Widmann, DTB Rückenschulleiterin,
Übungsleiterin "Reha/Prävention"
45,00E, FP 33,80E, Vereinsmitglieder MTV Aalen
u. TSV Wasseralfingen 22,50E, FP 16,90E
Birgit Widmann, Tel. 07361/923527,
Fax: 07361 923526,
E-Mail: birgit-widmann@web.de
Rückenfitness - Alles was dem Rücken gut
tut
Wir erarbeiten ein gesundes u. ganzheitliches
Bewegungsprogramm um Verspannungen u.
Schmerzen im Bereich des Halteapparates zu
beseitigen u. das allg. Wohlbefinden zu verbessern.
Ein Angebot für Jedermann u. -frau!
MTV Aalen
152/09 (Kurs 1)
montags, 19.00 - 20.00 Uhr, ab 28.09.2009, 10x
15 /09 (Kurs 2)
montags, 20.10 - 21.10 Uhr, ab 28.09.2009, 10x
THG-Halle, Gymnastikraum, Friedrichstr.
Birgit Widmann, DTB Rückenschulleiterin,
Übungsleiterin "Reha/Prävention"
45,00E, FP 33,80E, Vereinsmitglieder MTV Aalen
u. TSV Wasseralfingen 22,50E, FP 16,90E
Birgit Widmann, Tel. 07361/923527,
Fax: 07361 923526,
E-Mail: birgit-widmann@web.de

Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Gesunder Rücken
Mit abwechslungsreichen Kräftigungs- u.
Dehnübungen werden Sie Ihrem Rücken "Halt"
geben. Mit verschiedenen Kleingeräten wird
die Stütz u. Haltemuskulatur trainiert u. fördert
Kraft u. Beweglichkeit.
SV Ebnat
15 /09
mittwochs, 18.30 - 19.15 Uhr, ab 23.09.2009,
8x
155/09
mittwochs, 19.15 - 20.00 Uhr, ab 23.09.2009,
8x
Neues Vereinsheim, Ebnat
Ines Mayr, ÜL u. Physiotherapeutin
44,00E, FP 33,00E, Vereinsmitglieder 22,00E,
FP 16,50E
Toni Reiter, Tel. 07367/2193,
Fax: 07367 9224791,
E-Mail: toni-reiter@web.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Rücken - Fit
Fitness & Spaß & Gesundheit
Vor dem Hintergrund der großen Bedeutung
mangelnder/einseitiger Bewegung richtet sich
dieses Programm allgemein an Personen mit: -
besonderen Belastungen d. Haltungs- u.
Bewegungsapparates, -schwach ausgeprägter
Rückenmuskulatur, -u./o. Verspannungen/
Haltungsfehlern. Ziel ist, dass zur Stärkung der
Rückenmuskulatur Kraft-, Dehn- Koordinations-
u. Entspannungsübungen vermittelt werden.
TV Unterkochen
15 /09
mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr, ab 16.09.2009,
10x
Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum
Ingrid Honold, DTB Rückentrainerin
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 23,00E,
FP 17,00E, Schüler/Studenten 28,00E
TV Unterkochen, Susanne Esswein-Danner,
Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961835,
E-Mail: VA_Tec@gmx.de
Rücken - Fitness
Beugen Sie mit abwechslungsreichen
Kräftigungs- u. Stretchübungen gezielt Rückenbeschwerden
vor. Fördern Sie Ihre allgemeine
Fitness u. verbessern Ihre Körperhaltung u.
geben mit verschiedenen Kleingeräten dem
Rücken einfach "Rück halt".
SVG Fachsenfeld
15 /09
montags, 18.30 - 19.30 Uhr, ab 21.09.2009, 8x
Turn- u. Festhalle Fachsenfeld
Simone Rieck, Aerobic-Basic Dipl.
"Gesundheitssport"
43,00E, FP 32,25E, Vereinsmitglieder SVG
Fachsenfeld u. TSV Dewangen 20,00E, FP
15,00E
Gerlinde Spielmann, Tel. 07366/4211
Kathi Wendzik, Tel. 07366/924558
E-Mail: SVG-Fachsenfeld@web.de
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Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Rücken - Fitness
Ein vorbeugendes Rücken-Aktivprogramm, mit
gezielten Kräftigungs-, Mobilisations- u. Dehnübungen.
Verschiedene Entspannungsformen
runden das Stundenbild ab.
SV Waldhausen
15 /09
donnerstags, 9.30 - 10.30 Uhr, ab 08.10.2009,
8x
Sporthalle Waldhausen
Margret Klopfer, Übungsleiterin B "Prävention"
40,00E, FP 30,00E, Vereinsmitglieder 20,00E,
FP 15,00E
Margret Klopfer, Tel. 07367/2838
Rücken aktiv - hoch zu Ross
Erwachsene u. Senioren mit Haltungsschwächen
u. Haltungsgefährdungen. Die bewährten
Inhalte u. Verfahren der allg. Rückenschule
werden in den Gesundheitsreitkurs
integriert mit gezieltem methodischen Einsatz
der Haltungsfördernden u. rumpfmuskulaturtrainierenden
Wirkmechanismen des Reitens.
Reit- u. Fahrverein Fachsenfeld
159/09
donnerstags, 9.30 - 10.30 Uhr, ab 24.09.2009,
8x
Reitanlage Bosch Weidenfeld
Rita Bentz, Reitwart, Übungsleiterin B
"Prävention"
96,00E, FP 72,00E, Vereinsmitglieder 88,00E,
FP 66,00E
Rita Bentz, Tel. 0170 3463410,
E-Mail: ritamariabentz@web.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Fitness & Spaß & Gesundheit
Osteoporose - Gymnastik
Ein ganzheitlich orientiertes Bewegungskonzept
zur Prävention u. Rehabilitation der
Osteoporose. Durch spielerische Beweglichkeitsübungen
u. ein moderates Muskeltraining
sollen die Kraft u. damit auch die
Sicherheit im Alltag verbessert sowie Ängste
(z.B. vor Stürzen) abgebaut werden.
TSV Wasseralfingen
1 0/09
dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr, ab 06.10.2009,
10x
TSV Turnhalle Wasseralfingen, Gymnastikraum
Jutta Bidermann, Sportlehrerin, Übungsleiterin
B "Prävention"
40,00E, FP 30,00E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 25,00E,
FP 18,80E
TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle
(siehe Seite 12)

Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Pilates
Pilates Übungen beruhen auf der untrennbaren
Verbindung von Körper u. Geist. Erst das
gedankliche Erfassen der Übungen führt zu
den gewünschten Wirkungen wie Stressreduzierung,
Körperbewusstsein, Lebensfreude
u. Lebensgenuss. Die Pilates Methode
beinhaltet ein System aus Dehn- u. Kräftigungsübungen,
wobei die Muskeln gestärkt u.
geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität u.
Gleichgewicht erhöht sowie Körper u. Geist
vereint werden. Das Pilates Training kennt
keine Altersgrenze u. keinen Leistungsdruck.
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln
stimuliert u. der Körper gekräftigt.
TV Unterkochen
1 1/09
montags, 09.30 - 10.30 Uhr, ab 21.09.2009, 10x
1 2/09
mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr, ab 23.09.2009,
10x
Sporthalle Unterkochen, Fitnessraum
Martina Lechner, DTB-Kursleiterin "Pilates" u.
"Sport u. Ernährung"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 23,00E,
FP 17,50E, Schüler/Studenten 28,00E
TV Unterkochen, Susanne Esswein-Danner,
Tel. 07361/961833, Fax: 07361 961835,
E-Mail: VA_Tec@gmx.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Fitness & Spaß & Gesundheit
Pilates, das sanfte Bodystyling
Das Ziel von Pilates ist es, die Körperstruktur
zu überarbeiten. Dabei werden die Muskeln,
die Gelenke u. das gesamte Bindegewebe mit
einbezogen. Auf sanfte Weise werden die
tiefen Muskeln stimuliert u. die Körpermitte,
unser Kraftzentrum, gekräftigt. Das Training
bringt Körper u. Geist in Einklang, da die Bewegungen
sehr bewusst u. mit großer Konzentration
ausgeführt werden. Bitte kleines
Handtuch u. warme Trainingskleidung mitbringen.
TSV Wasseralfingen
1 /09 (Anfänger)
donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr, ab 08.10.2009,
10x
TSV Halle Wasseralfingen, Übungsraum
Tanja Bocon, Übungsleiterin DTB "Pilates"
45,00E, FP 33,75E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 30,00E,
FP 22,50E
TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle
(siehe Seite 12)
9

0
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Pilates
Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches
Workout, bei dem die Muskeln, die Gelenke
u. das gesamte Bindegewebe mit einbezogen
werden. Ziel ist es, die Körperstruktur zu
überarbeiten u. Fehlstellungen zu korrigieren.
Verbessern Sie auf sanfte Weise Ihre Koordination,
Konzentration, Atmung u. Ausdauer.
SVG Fachsenfeld
1 /09 (Anfänger mit Vorkenntnissen)
donnerstags, 20.15 - 21.15 Uhr, ab 17.09.2009,
6x
Turn- u. Festhalle Fachsenfeld
Martina Raab-Katzer, Übungsleiterin "Pilates",
"Fitness u. Gymnastik"
33,00E, FP 24,75E, Vereinsmitglieder SVG
Fachsenfeld u. TSV Dewangen 15,00E,
FP 11,25E
Martina Raab-Katzer, Tel. 07366/2503
Gerlinde Spielmann, Tel. 07366/4211
E-Mail: SVG-Fachsenfeld@web.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Yoga
Fitness & Spaß & Gesundheit
Sanfte, dynamische Körperübungen im Einklang
mit dem Atem fördern die Konzentration
u. lassen den Geist zur Ruhe kommen. Unabhängig
von Alter u. Kondition können die
rückengerechten Übungen zu einem sensiblen
Körpergefühl führen, den Bewegungsapparat
kräftigen u. durch die Vertiefung des Atems die
Selbstheilungskräfte in uns stärken. Bitte bequeme
Kleidung, warme Socken u. Wolldecke
mitbringen.
SV Ebnat
1 5/09
montags, 19.45 - 21.15 Uhr, ab 21.09.2009, 8x
Neues Vereinsheim in Ebnat
Lydia Haag, "Yogalehrerin"
48,00E, FP 36,00E, Vereinsmitglieder 24,00E,
FP 18,00E
Toni Reiter, Tel. 07367/2193,
Fax: 07367 9224791,
E-Mail: toni-reiter@web.de
1

2
Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Yoga
Yoga fördert das Körperbewusstsein, schult
das Konzentrationsvermögen u. verhilft zu
einer positiven Lebenseinstellung. Durch
präzise Körperübungen werden Kraft,
Flexibilität u. Stabilität auf körperlicher u.
geistiger Ebene trainiert.
MTV Aalen
1 /09 (Anfänger)
donnerstags, 17.00 - 18.30 Uhr, ab 01.10.2009,
8x
1 /09 (Fortgeschrittene)
freitags, 17.00 - 18.30 Uhr, ab 25.09.2009, 8x
MTV-Heim, Rohrwang
Turgay Dündar, "Sivananda Yoga-Lehrer"
54,00E, FP 40,50E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 36,00E, FP
27,00E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)
Hatha Yoga, Yoga für die Seele
Die Weisheit des Yoga in 5 Prinzipien erlernen.
1. Richtige Körperübungen (Asanas), 2. Richtige
Atmung (Pranayama), 3. Richtige Entspannung
(Savasana-Autosuggestion), 4. Richtige
Ernährung (Vegetarisch), 5. Positives Denken
u. Meditation (Vedanta u. Dhyana)
TSV Wasseralfingen
1 /09
dienstags, 17.30 - 19.00 Uhr, ab 06.10.2009,
10x
TSV Turnhalle Wasseralfingen, Gymnastikraum
Turgay Dündar, Sivananda Yoga Lehrer
60,00E, FP 45,00E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 37,50E,
FP 28,20E
TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle
(siehe Seite 12)

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Tai Chi III
Fitness & Spaß & Gesundheit
Langsame, fließende Bewegungen, die Körper,
Geist u. Seele miteinander verbinden u. die
Entfaltung der inneren Ruhe u. Entspannung
fördern. Vorkenntnisse erforderlich.
MTV Aalen
1 9/09
dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr, ab 15.09.2009,
10x
MTV-Heim, Rohrwang
Gerhard Matter, "Tai Chi" u. "Qigong" Lehrer
45,00E, FP 33,80E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 30,00E,
FP 22,50E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)
Die acht Brokate
Als Gesundheits-Qigong stärken die Acht
Brokate im Alltag die Widerstandskraft von
Körper, Atmung u. Geist. Gelenke werden geschont,
Muskeln u. Sehnen werden mit den
Brokatübungen gedehnt.
MTV Aalen
1 0/09
dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr, ab 29.09.2009,
10x
MTV-Heim, Rohrwang
Gerhard Matter, "Tai Chi" u. "Qigong" Lehrer
45,00E, FP 33,80E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 30,00E,
FP 22,50E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)

Fitness & Spaß & Gesundheit
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Qigong - für Körper, Geist und Seele
Qigong ist der Teil der traditionellen
chinesischen Medizin, regt die Selbstregulierungskräfte
in uns an u. wirkt ganzheitlich
stärkend. Die Lebensenergie (Q) wird durch
Übungen (Gong) gepflegt. Qigong eignet sich
für Menschen jeden Alters u. Gesundheitszustandes.
Bitte leichte Kleidung, dicke
Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.
TSV Wasseralfingen
1 1/09
freitags, 8.45 - 9.45 Uhr, ab 09.10.2009, 10x
TSV Turnhalle Wasseralfingen, Gymnastikraum
Margarete Rödter, Übungsleiterin
40,00E, FP 30,00E, Vereinsmitglieder TSV
Wasseralfingen u. MTV Aalen 25,00E,
FP 18,80E
TSV Wasseralfingen, Geschäftsstelle
(siehe Seite 12)
Entspannung leicht gemacht
Verschiedene Methoden um vom Alltag abzuschalten
u. neue Energie zu tanken. Gönnen
Sie sich eine Stunde zum Entspannen u. Wohlfühlen.
Entspannung nach Jacobsen, Atementspannungen,
Phantasiereisen u. mehr...
SVG Fachsenfeld
1 2/09
montags, 19.15 - 20.15 Uhr, ab 16.11.2009, 5x
Turn- und Festhalle Fachsenfeld
Jürgen Fuchs, Übungsleiter B "Prävention"
27,00E, FP 20,25E, Vereinsmitglieder SVG
Fachsenfeld u. TSV Dewangen 13,00E,
FP 9,75E, Jugendliche bis 18 Jahre 12,00E,
FP 9,00E
Jürgen Fuchs, Tel. 07366/6219
Gerlinde Spielmann, Tel. 07366/4211
E-Mail: SVG-Fachsenfeld@web.de

Fitness & Spaß & Gesundheit
AOK - Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg
Mit neuen Strukturen ganz nah am Kunden
Die AOK Baden-Württemberg hat sich neu
formiert - mit der Bezirksdirektion Ostwürttemberg
wurde eine größere Einheit für Aalen, Ellwangen,
Heidenheim und Schwäbisch Gmünd geschaffen.
Mehr Effizienz in der Verwaltung und klare
Strukturen in der Fläche versprechen eine
leistungsstrarke AOK, deren Vorteile in der
Kundennähe liegen.
Landesweit wegweisende Kooperationen, wie
“Aalen sportiv” sind auch weiterhin
Beispiel für die ortsnahe Kompetenz und Stärke
der Gesundheitskasse AOK.
Die AOK tut mehr - für Kunden, Unternehmen,
Kommunen und Sportvereine. Ein regionales
Programm mit vielen Pluspunkten - vom
Bonustarif über Wahlleistungen, vom Gesundheitsprogramm
bis zu Vereinskooperationen.
Wenn es um Gesundheit geht, ist die AOK Ihr
Partner. Schenken Sie uns Ihr Vertrauen.
Jörg Hempel
Geschäftsführer der
AOK- Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg
ÖFFNUNGSZEITEN:
Montags bis mittwochs 8 bis 17 Uhr
donnerstags 8 bis 18 Uhr
freitags 8 bis 18 Uhr
samstags 10 bis 12 Uhr
Unsere neue Adresse:
AOK-Die Gesundheitskasse
Ostwürttemberg
Wiener Straße 8
73430 Aalen
Telefon 07361 584-0
Telefax 07361 584-115
E-Mail: aok.ostwuerttemberg@bw.aok.de
Internet: www.aok.de
Jörg Hempel
AOK-
Geschäftsführer
5

AOK - Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg
Das AOK-RückenKonzept
Neues Angebot der AOK nutzen!
Bundesweit stellen die Rückenleiden das
Krankheitsbild Nummer 1 dar. 80 Prozent
der Bevölkerung plagen irgendwann in ihrem
Leben Rückenschmerzen. 20 Prozent der
Arbeitsunfähigkeitstage gehen auf das Konto
dieser Beschwerden. Jährlich entstehen der
Gesellschaft als Folge der Rückenleiden
17,5 Milliarden Euro an Kosten.Grund genug,
mehr in die Prävention dieser Beschwerden zu
investieren.
Gezielt werden beim AOK-RückenKonzept an den Geräten die schwachen
Muskelpartien trainiert. Durch intensive Anleitung von Petra Wagner und
ihren Kollegen werden Fehlbewegungen vermieden.
Exklusiv für AOK-Versicherte

AOK - Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg
Die AOK Ostwürttemberg leistet mit dem Angebot
des AOK-RückenKonzepts einen wichtigen Beitrag
zur Bewältigung von Rückenbeschwerden.
Im neu gestalteten Gebäude in der Wiener Straße
in Aalen ist das Rückenstudio in 42 Stunden
pro Woche für die AOK-Versicherten geöffnet.
Noch mehr wie in den zusätzlich angebotenen
Kursen der AOK-Rückenschule soll den
Beschwerden hier beim AOK-RückenKonzept
aktiv und gezielt entgegengewirkt werden.
Dazu wird das AOK-Rückenstudio 52 Wochen
im Jahr geöffnet haben, um eine Kontinuität in der
Bewegungstherapie des Konzepts zu
gewährleisten.
Exklusi v für AOK-Versicherte AOK-Versicherte, die Rückenbeschwerden
plagen, sollen ihren Hausarzt konsultieren.
Kommt dieser zum Schluss, dass das
AOK-RückenKonzept geeignet ist, stellt er eine
Präventionsempfehlung aus, mit der sich
der AOK-Versicherte beim AOK-Rücken-
Konzept anmelden kann.
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag
von 9 bis 12 Uhr sowie von
14 bis 20 Uhr.
Freitags von 9 bis 12 Uhr
und von 13 bis 16 Uhr.
Kontakt:
Telefon (07361) 584-175
Exklusiv für AOK-Versicherte

Die AOK Baden-Württemberg bietet mit
über 300 Kunden-Centern im Land und
24 Stunden telefonischer Erreichbarkeit
kostenfrei unter 0800 2652965* ausgezeichneten
Service. Und dazu maßgeschneiderte
Produkte sowie vielfältige
Gesundheits- und Präventionsangebote.
* 0 Cent aus dem deutschen Festnetz. Bei Anrufen aus Mobil-
funknetzen können Kosten entstehen.
AOK – Die Gesundheitskasse
Ostwürttemberg
Schwäbisch Gmünd · Heidenheim · Aalen
www.aok-bw.de
© HOHNHAUSEN · AOKBW-20-8011

Erlebnis Sport
9

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Erlebnissport
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Aikido
Aikido ist eine aus Japan stammende wirksame
u. effektive Art der Selbstverteidigung
ohne Aggression, mit meditativen Inhalten.
Aikido wurde aus den klassischen Kampfkünsten
der Samurai-Kämpfer entwickelt. Wir
möchten Ihnen in diesem Grundkurs die
Möglichkeit geben, Einblick in die harmonische
Selbstverteidigung zu bekommen. Dabei
werden Hebel- u. Wurftechniken sowie die
Fallschule trainiert.
Postsportverein Aalen
1 /09
dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr, ab 22.09.2009,
10x
Max-Eyth-Halle
Wilfried Weng, 4. Dan Aikido u.
Fachübungsleiter
40,00E, FP 30,00E, Vereinsmitglieder 20,00E,
FP 15,00E
Bodo Dobler, Tel. 0176 12037713,
E-Mail: pr@aikido-aalen.de
Basketball
Individuelles warm machen u. viel Spiel. Wer
Basketball kennt liebt es. Viel Laufen bringt
Kondition u. Spaß. In einer toleranten Gruppe
mit Erwachsenen, falls es nicht genügend
sind, mit Fachhochschülern Kenntnisse
anbringen oder erwerben durch Spielen.
SSV Aalen
1 /09
montags, 20.30 - 22.00 Uhr, ab 14.09.2009, 8x
1 5/09
montags, 20.30 - 22.00 Uhr, ab 09.11.2009, 8x
Weidenfeld-Halle, beim Berufsschulzentrum
Alexander Lutz, Trainer D
21,00E, FP 16,00E, Vereinsmitglieder u.
Fachhochschulstudenten kostenlos
Ulrike Burchert, Tel. 07361/31442,
E-Mail: plbrchrt@yahoo.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Eisstockschießen
Erlebnissportt
Einführung ins Eisstockschießen. Technik u.
Taktik im Einzel- u. Mannschaftswettbewerb.
Für Hobby- u. Freizeitsportler.
Aalener-Eissport-Freunde
1 /09
nach Absprache im November
Städtisches Waldstadion
Alois Pöhler, Fachübungsleiter C, Trainer B
5,00E, FP 4,00E, Vereinsmitglieder 4,00E,
FP 3,00E, Jugend./Schüler/Studenten 3,00E
Alois Pöhler, Tel. 07361/66456,
Fax: 07361 960593
Motor- und Segelflug
Eine umfassende theoretische Ausbildung u.
wichtige praktische Übungen bereiten Sie für
den Erwerb der Fluglizenz vor (Schnupperflüge
möglich). Segelflug ab 14 Jahre, Motorflug
ab 17 Jahre.
Luftsportring Aalen
1 /09
Segelflug: samstags u. sonntags,
Motorflug: täglich, Flugplatz Elchingen
Qualifizierte, geprüfte Motor- u. Segelfluglehrer
des Luftsportring Aalen.
auf Anfrage
Wolf Becker, Tel. 07361/89979,
E-Mail: w.d.becker@gmx.de
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Erlebnissport
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Klettern in der Halle
Wer wollte schon immer mal die Wand hoch?
In einem Einführungskurs können Anfänger
ihre Kletterkünste ausprobieren. Wichtige
Grundkenntnisse dieses Sports werden vermittelt,
wie: Ausrüstung, richtiges Anseilen,
Knotenkunde u. Sicherungsmethoden.
Bequeme Sportkleidung mitbringen.
Kletterausrüstung kann geliehen werden.
Deutscher Alpenverein, Bezirksgrp. Aalen
1 /09
montags, 18.45 - 22.00 Uhr, ab 09.11.2009, 3x
Kletterhalle Aalen (neben Greuthalle)
Rainer Ardinski, Fachübungsleiter
"Sportklettern"
75,00E, FP 56,50E, Vereinsmitglieder 60,00E,
FP 45,00E
Rainer Ardinski, Tel. 07365/920205,
E-Mail: ardinski.on.the.rocks@t-online.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Pool - Billard
Erlebnissport
Eine Einführung in das Pool-Billard mit Vermittlung
der Körperhaltung u. Queueführung
bis hin zu Stosstechniken, Übungsvarianten
u. dem Regelwerk.
Pool-Billard-Club Aalen
1 9/09
Anmeldung jederzeit möglich
"Surprise", Carl-Zeiss-Str. 79, Aalen
Alexandros Vassiliadis, Übungsleiter C
30,00E
"Surprise" Tel. 07361/943371 (ab 16.00 Uhr)
Einradfahren
Einführung und Erlernen des Einradfahrens.
RKV Hofen
1 0/09
samstags, 9.00 - 11.30 Uhr, ab 12.09.2009, 4x
Glück-Auf-Halle Hofen
Frank Häusler, Trainer C "Kunstrad"
25,00E, FP 18,50E,
Vereinsmitglieder kostenlos
Frank Häusler, Tel. 0151 12729002
Wolfgang Langer, Tel. 07361/78399
E-Mail: info@rkv-hofen.de
Segeln
Der theoretische Unterricht wird nach den
Richtlinien des Deutschen Segelverbandes
durchgeführt. Auf Wunsch kann der Kurs bis
zur Erlangung der amtlichen Segelscheine
weitergeführt werden. Der praktische Teil
erfolgt mit vereinseigenen Booten unter
Anleitung erfahrener Segler des Vereins.
Segelclub Aalen
1 1/09
nach Absprache
Clubhaus Segelclub, Bucher Stausee
Werner Meinel
130,00E
Wolfgang Schlipf, Tel. 07366/919361,
Fax: 07366/4512
5

5
Erlebnissport
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Schießsport
Einführung in den Schießsport. Geschossen
wird mit Luftgewehr u. alternativ mit Luftpistole.
Schützengilde Aalen
1 2/09
mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr, ab 14.10.2009, 4x
Schützenhaus im Rohrwang
Christian Wieland, Erster Schützenmeister
10,00E, Jugendliche 5,00E
Christian Wieland, Tel. 07361/61106,
E-Mail: c.wieland@kanzleiwieland.de
Square - Dance
Wir wollen Ihnen auf interessante Weise
Square-Dance (ein amerikanischer Volkstanz)
beibringen. Eine kleine Voraussetzung, einfach
Spaß an Bewegung u. Tanz.
DJK-SV Aalen
1 /09 (Einsteiger)
mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr, ab 07.10.2009,
10x
Hirschbach, Gymnastiksaal
Hans Ose, Trainer "Square Dance"
24,00E, FP 18,00E, Vereinsmitglieder 16,00E,
FP 12,00E
Hans Ose, Tel. 07361/812429,
E-Mail: hdg.ose@kabelbw.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Discofox/Merengue
Erlebnissport
Vermittelt wird der Discofox-Grundschritt,
sowie Variationen davon, die nötig sind, um
erweitertes Figurenmaterial zu tanzen. Über die
Damensolodrehung, verschiedene Platzwechsel,
He Goes/She Goes, die Brezel, das
Kreuz bis hin zur Wickelbrezel wird auf jeden
Fall getanzt. Weitere Schrittvarianten u.
Kombinationen sind abhängig von der jeweiligen
Gruppe u. jederzeit möglich. Es sind
keine Vorkenntnisse erforderlich!
MTV Aalen
1 /09 (für Einsteiger)
dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr, ab 22.09.2009,
4x
MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11, Aalen
Maritta Böhme, Trainerin C "Tanzsport",
Trainerassistentin "Discofox"
27,00E, FP 20,25E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 13,50E,
FP 10,00E
Maritta Böhme, Tel. 07365/6927
55

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Erlebnissport
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Discofox/Merengue
Aufbauend auf den Vorkenntnissen werden
erweiterte Schrittkombinationsmöglichkeiten
sowie neue Figuren unterrichtet. Welche
Figuren passen zu welcher Musik? Führungshilfen
u. Raumaufteilung werden verstärkt mit
einbezogen.
MTV Aalen
1 5/09 (für Fortgeschrittene)
dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr, ab 10.11.2009, 5x
MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11, Aalen
Maritta Böhme, Trainerin C "Tanzsport",
Trainerassistentin "Discofox"
33,75E, FP 25,50E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 17,00E,
FP 13,00E
Maritta Böhme, Tel. 07365/6927
Tischtennis 50+
Eine optimale Sportart sich im Alter die
Beweglichkeit zu erhalten u. vor allem zu
steigern. Schon haben Sie ein neues Hobby.
DJK-SV Aalen
1 /09
dienstags, 17.00 - 18.30 Uhr, ab 15.09.2009,
10x
Gaststätte Hirschbachtal, Gymnastiksaal
K.H. Schumacher, Trainer "Tischtennis"
36,00E, FP 27,00E, Vereinsmitglieder 18,00E,
FP 13,50E
K.H. Schumacher, Tel. 07361/33775,
Fax: 07367/920648,
E-Mail: erika.himml@web.de

Young Power
5

5
Young Power
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Basketball I
In den 90 Minuten sollen die Kinder vielseitige
Bewegungen mit u. ohne Ball machen. Die
Koordination u. das Gleichgewichtsgefühl
steht genauso auf dem Programm, wie das
Klettern an Geräten oder Bewegen auf Musik.
Koordination u. Kondition mit dem Zielspiel
Basketball. Geplant sind am Ende ein Freundschaftsspiel
mit/oder gegen eine Gruppe
Gleichaltrigen. Der Übergang zum Vereinstraining
u. einer festen Mannschaft ist zu
jederzeit möglich.
SSV Aalen
1 /09 (6 - 9 Jahre)
freitags, 15.30 - 17.00 Uhr, ab 18.09.2009, 8x
1 /09 (6 - 9 Jahre)
freitags, 15.30 - 17.00 Uhr, ab 06.11.2009, 8x
Greuthalle, Aalen
Ulrike Burchert, Sportlehrerin
21,00E, FP 16,00E, Vereinsmitglieder kostenlos
Ulrike Burchert, Tel. 07361/31442,
E-Mail: plbrchrt@yahoo.de
Basketball II
Kinder, die schon ein wenig Erfahrung mit
Ballspiele in der Schule oder Verein gemacht
haben, soll dieser Kurs auf zum Vereinssport u.
den Spielen in der Kreis bzw. Bezirksliga vorbereiten.
SSV Aalen
1 9/09 (9 - 12 Jahre)
donnerstags, 15.30 - 17.00 Uhr, ab 17.09.2009,
8x
190/09 (9 - 12 Jahre)
donnerstags, 15.30 - 17.00 Uhr, ab 07.11.2009,
8x
Thomas-Zander-Halle
Ramona Stein, Trainerin D
21,00E, FP 16,00E, Vereinsmitglieder kostenlos
Ulrike Burchert, Tel. 07361/31442,
E-Mail: plbrchrt@yahoo.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Basketball III
Young Power
Jugendliche, die schon Erfahrung mit Ballspiele
in der Schule oder Verein gemacht haben, soll
dieser Kurs zum Vereinssport u. den Spielen in
der Bezirksliga vorbereiten. Geplant sind
Rundenspiele in der jeweiligen Liga. Der Übergang
zum Vereinstraining u. einer festen Mannschaft
ist zu jederzeit möglich.
SSV Aalen
191/09 (für Mädchen, 14 - 17 Jahre)
freitags, 15.30 - 17.00 Uhr,
dienstags 18.00 - 19.30 Uhr, ab 18.09.2009, 8x
192/09 (für Mädchen, 14 - 17 Jahre)
freitags, 15.30 - 17.00 Uhr,
dienstags, 18.30 - 20.00 Uhr, ab 06.11.2009, 8x
Greuthalle, Aalen
Kerstin Linse, Trainerin D
21,00E, FP 16,00E, Vereinsmitglieder kostenlos
Ulrike Burchert, Tel. 07361/31442,
E-Mail: plbrchrt@yahoo.de
Basketball IV
Jugendliche, die schon Erfahrung mit Ballspiele
in der Schule oder Verein gemacht haben, soll
dieser Kurs zum Vereinssport u. den Spielen in
der Bezirksliga vorbereiten. Geplant sind
Rundenspiele in der jeweiligen Liga. Der Übergang
zum Vereinstraining u. einer festen Mannschaft
ist zu jederzeit möglich.
SSV Aalen
19 /09 (für Jungen, 14 - 17 Jahre)
montags, 17.00 - 19.00 Uhr,
freitags 16.30 - 18.30 Uhr, ab 14.09.2009, 8x
19 /09 (für Jungen, 14 - 17 Jahre)
montags, 17.00 - 19.00 Uhr,
freitags, 16.30 - 18.30 Uhr, ab 09.10.2009, 8x
Greuthalle, Aalen
Thilo Wittlinger, Trainer D
21,00E, FP 16,00E, Vereinsmitglieder kostenlos
Ulrike Burchert, Tel. 07361/31442,
E-Mail: plbrchrt@yahoo.de
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0
Young Power
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Vom Musketier zum Sportfechter
Einführung ins Sportfechten mit dem Florett.
Koordination, Körperbeherrschung,
Schnelligkeit u. Disziplin sind unbedingte
Voraussetzungen zum Fechten. Die Schulung
dieser Fähigkeiten steht im Vordergrund des
Kurses. Ziel ist dann die Anwendung dieser
Fähigkeiten die fechterischen, taktischen
Grundlagen dieses rasanten Sportes zu
vereinigen.
MTV Aalen
195/09 (ab 8 Jahre)
mittwochs, 16.30 - 18.00 Uhr, ab 30.09.2009,
10x
MTV-Heim, Rohrwang
Josef Francz, Übungsleiter "Fechten",
"Breitensport"
30,00E, FP 22,50E, Vereinsmitglieder MTV
Aalen u. TSV Wasseralfingen 15,00E,
FP 11,25E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Hip - Hop
Young Power
Seid ihr tanzbegeistert u. zwischen 12 u. 16
Jahre alt, dann seid ihr hier genau richtig. Wir
zeigen euch in diesem Workshop coole Hip-
Hop Moves u. aktuelle Choreographien zu
angesagter Musik. (Step up 2 the streets/
Honey/Stomp the yard...)
MTV Aalen
19 /09 (12 - 16 Jahre)
samstags, 11.00 - 14.00 Uhr, ab 07.11.2009, 1x
MTV-Heim, Rohrwang
Steffi Leins, Übungsleiterin
10,00E, FP 7,50E, Vereinsmitglieder MTV Aalen
u. TSV Wasseralfingen 5,00E, FP 3,75E
MTV Aalen, Geschäftsstelle (siehe Seite 12)
Hip - Hop
Bewegst Du Dich gerne nach fetziger Musik?
Dann laß es Dir in dieser "Werkstatt" doch von
einer erfahrenen Trainerin zeigen, wie viel Spaß
Hip-Hop-Dance macht.
DJK-SV Aalen
19 /09 (für Mädchen 5 - 10 Jahre)
donnerstags, 17.30 - 18.30 Uhr, ab 17.09.2009,
10x
Max-Eyth-Halle
Elke Trianni, Übungsleiterin "Gymnastik",
"Tanz"
28,00E, FP 21,00E
Elke Trianni, Tel. 07361/33403,
Fax: 07367 920648,
E-Mail: erika.himml@web.de
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Young Power
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Hockey
Vermittlung der Grundlagen des Hockeysports.
Hockeyschläger u. Bälle werden gestellt.
Hockeyclub "Suebia Aalen"
19 /09 (7 - 10 Jahre)
donnerstags, 17.30 - 19.00 Uhr, ab 12.11.2009,
5x
Greuthalle, Aalen
Sebastian Blank, Trainer C "Hockey"
kostenlos
Stefan Gröninger, Tel. 07361/44672,
E-Mail: Stefan.groeninger@hockey-aalen.de
Ran an die Geräte
Habt Ihr Lust, beim Turnen die Nase vorne zu
haben, dann schaut bei uns mal vorbei. Bei
uns turnt Ihr an "allen Geräten".
DJK-SV Aalen
199/09 (Mädchen 6 - 10 Jahre)
montags, 17.30 - 18.45 Uhr, ab 21.09.2009, 10x
Max-Eyth-Halle
Martina König, Übungsleiterin "Kinderturnen"
28,00E, FP 21,00E
Martina König, Tel. 07361/931961,
Fax: 07367 920648,
E-Mail: erika.himml@web.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Rücken aktiv - hoch zu Ross
Young Power
Kinder u. Jugendliche mit Rückenproblemen u.
fehlender Körperspannung. Gymnastikübungen
am Boden u. auf dem Pferd. Gerne
auch Reiter mit Sitzproblemen.
Reitverein Fachsenfeld
200/09
dienstags, 14.30 - 15.30 Uhr, ab 22.09.2009, 8x
Reitanlage Fachsenfeld
Rita Bentz, Reitwart, Übungsleiterin
"Prävention"
80,00E, FP 60,00E,
Rita Bentz, Tel. 0170 3463410,
E-Mail: ritamariabentz@web.de

Young Power
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Tischtennis
Wir zeigen Euch wie super Tischtennis ist.
Einführungskurs ins "professionelle"
Tischtennis. Wir garantieren, es wird Euch viel
Spaß machen.
DJK-SV Aalen
201/09 (ab 7 Jahre)
freitags, 18.30 - 20.00 Uhr, ab 18.09.2009, 8x
Max-Eyth-Halle
Andreas Jakubek, Trainer "Tischtennis"
24,00E, FP 18,00E, Vereinsmitglieder 16,00E,
FP 12,00E
Andreas Jakubek, Tel. 07361/49666,
Fax: 07367 920648,
E-Mail: erika.himml@web.de
Toben macht schlau I
Kinder lernen die Welt u. sich selbst nur durch
eigenes Tun kennen. Dazu gehören vielfältige
Bewegungs- u. Sinneserfahrungen. In der
Kleingruppe wollen wir an Geräteparcours
spielen u. uns austoben, dabei Spaß u. Freude
haben u. viele verschiedene Materialien
kennenlernen. Dieses Angebot orientiert sich
an der Psychomotorik, die sich folgende Ziele
setzt: freie Entfaltung der Persönlichkeit,
Stärkung der sozialen Kompetenz, Förderung
der Sprachentwicklung, Verbesserung der
Konzentrationsfähigkeit, Entwicklung eines
Körperbewusstseins durch umfassende
Körpererfahrung, innere Ruhe, Ausgleich.
SVG Fachsenfeld
202/09 (4 - 5 Jahre)
donnerstags, 15.45 - 16.45 Uhr, ab 24.09.2009,
8x
Turn- u. Festhalle, Fachsenfeld
Daniela Weizmann, Motopädagogin
43,00E, FP 32,25E, Vereinsmitglieder SVG
Fachsenfeld u. TSV Dewangen 25,00E,
FP 18,75E
Daniela Weizmann, Tel. 07366/924495,
E-Mail: SVG-Fachsenfeld@web.de

Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Verein:
Kurs-Nr.:
Termin:
Ort:
Leitung:
Gebühr:
Anmeldung:
Toben macht schlau II
Young Power
Kinder erschließen sich ihre Welt durch Bewegung.
Mit zunehmender Bewegungssicherheit
werden Selbstwertgefühle u. Selbstvertrauen
gestärkt. Duch Experimentieren mit
verschiedenen Materialien sowie im Spiel mit
anderen Kindern entwickeln sich grundlegende
geistige u. soziale Fähigkeiten. Psychomotorische
Betreuung - geeignet für Kinder, die
sich wenig zutrauen, unruhig oder unkonzentriert
sind, etwas ungelenk u. ungeschickt
wirken, Sprachauffälligkeiten, Lern- u. Verhaltensschwierigkeiten
aufweisen, Probleme
im Umgang mit dem eigenen Körper haben.
SVG Fachsenfeld
20 /09 (6 - 7 Jahre)
donnerstags, 16.45 - 17.45 Uhr, ab 24.09.2009,
8x
Turn- u. Festhalle, Fachsenfeld
Daniela Weizmann, Motopädagogin
43,00E, FP 32,25E, Vereinsmitglieder SVG
Fachsenfeld u. TSV Dewangen 25,00E,
FP 18,75E
Daniela Weizmann, Tel. 07366/924495,
E-Mail: SVG-Fachsenfeld@web.de
Turnen wie "die Großen"
Phantasievolle Einführung ins Eltern-Kind-
Turnen, mit Großgeräten, Alltagsmaterialien,
Kleingeräten u. vieles mehr... laßt Euch überraschen.
DJK-SV Aalen
20 /09 (2-4 Jahre, Eltern-Kind)
donnerstags, 16.45 - 17.45 Uhr, ab 24.09.2009,
8x
Gymnastiksaal, Grauleshofschule
Inge Dambacher, Übungsleiterin
28,00E, FP 21,00E, Vereinsmitglieder 14,00E,
FP 10,50E
Inge Dambacher, Tel. 07361/34558,
E-Mail: erika.himml@web.de
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Aalensportiv EXTRA
Stadtwerke
Aalen GmbH
www.aalen.de
young
day21.11.09
GREUTHALLE | KLETTERHALLE
JAHNTURNHALLE | EISPARK AALEN
power
SAMSTAG
Neuer Termin!
Im Sportzentrum Greut!
Mit noch mehr Spiel, Spaß und
Spannung!

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für sich oder andere.
Geschenk-Abo für nur
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Fitnesstreffs
Walking/Nordic Walking-Treffs
Verein: SVG Fachsenfeld
Ansprechpartner: Franz Starz, Tel. 07366/6553
Verein: TV Unterkochen
Ansprechpartner: Josef Stütz, Tel. 07361/87376
Verein: TSV Wasseralfingen
Ansprechpartner: Christine Vandrey, Tel. 07361/71398
Verein: RKV Hofen
Ansprechpartner: Josef Schiele, Tel. 07361/71826
Verein: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach
Ansprechpartner: Birgit Buchinger, Tel. 07361/468580
Verein: Skiclub Aalen
Ansprechpartner: Christa Sperle, Tel. 07361/72950
Fax: 07361/740627
Lauf - Treff
Verein: SVG Fachsenfeld
Ansprechpartner: Franz Starz, Tel. 07366/6553
AOK Rad - Treff
Verein: RKV Hofen, rrc Aalen
Ansprechpartner: Peter Miller, Tel. 07361/73927
Inline Treff
Verein: TSV Wasseralfingen
Ansprechpartner: Thomas Maile, Tel. 07361/580430
Die Fitnesstreffs der Sportvereine
sind fachkundig betreut und offen
für alle.

Reha-Sportgruppen
Ambulante Herzgruppen
Verein: SV Ebnat
Ansprechpartner: Nadja Gaiser, Tel. 0172 7184550
Verein: SV Germania Fachsenfeld
Ansprechpartner: Ulrich Betzler, Tel. 07366/6829
Verein: TV Unterkochen
Ansprechpartner: Ingrid Honold, Tel. 07361/87426
Verein: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach
Ansprechpartner: Jutta Bidermann, Tel. 07361/33977
Sport für Frauen nach Krebs
Verein: TSG Hofherrnweiler-Unterrombach
Ansprechpartner: Birgit Buchinger, Tel. 07361/468580
Verein: TV Unterkochen
Ansprechpartner: Ute Leufgen, Tel. 0171 6778727
Rehasport für Schlaganfallpatienten
Verein: SSV Aalen
Ansprechpartner: Kurt Rataj, Tel. 07361/941615
Reha - Sportgruppe "Im Puls"
Verein: TV Unterkochen
Ansprechpartner: Ingrid Honold, Tel. 07361/961833
Rehasport für Diabetiker
Verein: TV Aalen-Ebnat
Ansprechpartner: Hans Beyrle, Tel. 07367/2747
Gymnastik für Parkinson-Patienten
Verein: DRK Aalen
Ansprechpartner: Stefan Di Biccari, Tel. 07361/951-242
Die Teilnahmekosten an den Reha-
Sportgruppen werden bei ärztlicher
Verordnung von den gesetzlichen
Krankenkassen erstattet.

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AOK - Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg
AOK - Kursangebote in Aalen
Leib & Seele in Balance
· Gesund genießen, mehr bewegen
· PfundsFit zum Wohlfühlgewicht
· Der aktive Gesundheitstag für Sie
AOK Kochwerkstatt
· Flott geschnippelt u. schonend zubereitet
· Leckere Gaumenfreuden mit Nudel, Reis u. Co.
· Klein aber oho - Fisch, Fleisch, Dipps und Ei
· Küchenalarm
· So schmeckt die Welt
· After-Work-Küche
· Kraut und Rüben
· Regionale Köstlichkeiten
· Weihnachtsmenue 2009
Fit & Aktiv
· Fit Mix - Bewegung macht Figur
· Nordic Walking
· Cardiotraining mit Pulssteuerung
· Sanftes Rückentraining
· AOK - Rückenkonzept
Dem Stress begegnen
· Autogenes Training
· Progressive Muskelentspannung
· AOK Blitzentspannung
Rauchen - nein Danke!
· Ja, ich werde Nichtraucher
Gesunde Kinder - gesunde Zukunft
· PowerKids
· RelaxKids
Information und Anmeldung
AOK - Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg
-Gesundheitsförderung-
Daimlerstr. , 951 Heidenheim
Tel.: 0 21 / 1 250

Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Aalen e.V.
DRK-Tagespflege
...damit möglichst viele Menschen
ihr Leben bis ins hohe Alter im eigenen
Zuhause verbringen können.
DRK-Pflegehotel
...Kurzzeitpflege für Menschen nach Krankenhausaufenthalt,
bei Urlaub oder Verhinderung der pflegenden Angehörigen,
nach Krisensituationen im häuslichen Bereich, nach ambulanten
Operationen und wenn Sie auf einen Reha- oder Heimplatz warten.
Unsere Besonderheit: rasche Aufnahme auch
für wenige Tage.
DRK-Hausnotruf
...damit Menschen trotz höherer
Gesundheitsrisiken oder Pflegebe-
dürftigkeit in den eigenen
vier Wänden leben können.
DRK-Essen auf Rädern
...denn eine vollwertige und bedarfsgerechte
Ernährung ist für die körperliche und geistige
Gesunderhaltung sehr wichtig.
DRK-Pflegedienst
...wenn Menschen in ihrem Tagesablauf
auf pflegerische Hilfen angewiesen sind.
DRK-Altenpflegeheime
...damit hilfsbedürftige Menschen in
den DRK-Altenpflegeheimen in Bopfingen,
Lauchheim, Oberkochen oder im Altenhilfe-
zentrum in Aalen ein neues Zuhause finden.
Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Aalen e. V.
Bischof-Fischer-Straße 119-121
73430 Aalen, Telefon (0 7361) 951-200
E-Mail: info@drk-aalen.de, www.drk-aalen.de
1

2
Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Aalen e.V.
Deutsches Rotes Kreuz
Wer im Alter aktiv sein möchte, findet beim Roten Kreuz
mit dem Programm "Bewegung bis ins Alter" vielfältige
Möglichkeiten. In diesen Kursen (Einstieg jederzeit möglich)
werden aktive Formen der Bewegung durchgeführt, die
auch gymnastisch ungeübten Menschen bis ins hohe Alter
empfohlen werden können. Kommen Sie doch einfach mal
mit bequemer Kleidung zum Schnuppern vorbei. Wir
freuen uns auf Sie!
Das Angebot im Stadtgebiet Aalen:
(Die Kurse werden fortlaufend ganzjährig angeboten.
Während der Schulferien finden keine Kurse statt).
Seniorengymnastik
Altenbegegnungsstätte, Spritzenhausplatz 13, Aalen
Montag: 09.15 - 10.15 Uhr u. 10.30 - 11.30 Uhr
Dienstag: 14.00 - 15.00 Uhr u. 15.00 - 16.00 Uhr
Donnerstag: 14.00 - 15.00 Uhr
DRK-Kreisverband Aalen, Haus der Sozialarbeit, Bischof-
Fischer-Str. 119, Aalen
Jeden zweiten Donnerstag im Monat: 10.30 - 11.30 Uhr,
Seniorentanz
Rettungszentrum, Bischof-Fischer-Str. 121, Aalen
Montag: 14.00 - 15.00 Uhr u. 15.15 - 16.00 Uhr
Hallenbad Aalen
Montag: 10.20 - 10.45 Uhr u. 10.50 - 11.15 Uhr
Evangelisches Gemeindehaus, Friedhofstr. 5, Aalen
Montag: 14.30 - 15.30 u. 15.30 - 16.30 Uhr
Torhaus, Am Gmünder Torplatz, Aalen
Dienstag: 10.15 - 11.15 Uhr u. 11.30 - 12.30 Uhr
Marienkirche "Saal", Aalen
Mittwoch: 09.00 - 10.00 Uhr
Seniorenwohnanlage Greut, Bischof-Fischer-Str. 117,
Aalen
Donnerstag: 14.30 - 15.30 Uhr, Besonderheit: Parkinsongymnastik
Salvatorheim, Aalen
Donnerstag: 14.30 - 15.30 Uhr

Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Aalen e.V.
DRK-Kreisverband Aalen, Haus der Sozialarbeit, Bischof-
Fischer-Str. 119, Aalen, Raum 102 (Cafe Lichtblick)
Seniorengymnastik wird zwischen 14.30 u. 16.00 Uhr
passend zum Programm eingebaut
Weitere Angebote in näherer Umgebung
Dietrich-Bonhoeffer-Haus, Unterrombach
Donnerstag: 10.30 - 11.30 Uhr u. 14.30 - 15.30 Uhr
Gymnastikhalle Friedensschule, Unterkochen
Donnerstag: 16.30 - 17.30 Uhr u. 17.30 - 18.30 Uhr
Seniorenwohnanlage Annapark, Wasseralfingen
Dienstag: 09.30 - 10.30 Uhr
DJK-Heim Weitbrechtschule, Wasseralfingen
Donnerstag: 17.30 - 18.30 Uhr
Nähere Auskünfte und Informationen erhalten Sie über
Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Aalen e.V.,
Bischof-Fischer-Str. 119-121, 0 Aalen.
– Allgemeine Sozialarbeit –
Tel.: 0 1/951-2 2
Fax: 0 1/951-2 0
E-Mail: stefan.dibiccari@drk-aalen.de

� Strom
� Erdgas
� Trinkwasser
� Abwasser
� Wärme
� Hallenbad
� Thermalbad
� Freibäder
� Parken
Ein Dienstleistungsunternehmen
der Stadt Aalen
Wir geben
Ihrem Leben
mehr als Energie.
Stadtwerke Aalen GmbH
Im Hasennest 9
73433 Aalen
Telefon 0 73 61 / 952 - 0
Telefax 0 73 61 / 952 - 109
www.sw-aalen.de

Gymnastik XXL im Thermalwasser
Stadtwerke Aalen
Wassergymnastik ist ein hervorragendes Einstiegstraining
für Übergewichtige. Es verbrennt Kalorien, strafft und
kräftigt viele Muskelpartien. Weder Wirbelsäule noch
Hüften, Knie oder andere tragende Gelenke werden belastet.
Teilnehmerzahl max. 8 Pers.
Kurse XXL
Kurs 1: Montag, 17.20 Uhr - 17.50 Uhr
Kurs 2: Mittwoch, 10.40 Uhr - 11.10 Uhr
Kurs 3: Mittwoch, 18.20 Uhr - 18.50 Uhr
Kurs 4: Donnerstag, 17.30 Uhr - 18.00 Uhr
Kurs 5: Donnerstag, 18.10 Uhr - 18.40 Uhr
Kurse XXXL nur für Personen mit *BMI ab 5
Kurs 6: Montag, 16.30 Uhr - 17.00 Uhr
Kurs 7: Mittwoch, 17.40 Uhr - 18.10 Uhr
Dauer: ab 14.09.09: 12 Einheiten mit je 30 min
ab 11.01.10: 8 Einheiten mit je 30 min
ab 15.03.10: 8 Einheiten mit je 30 min
Ort: Physiotherapie in den Limes-Thermen
Kosten: Normaltarif 6,00 E/Einheit, SWA+tarif
5,50 E/Einheit, SWA++tarif 5,00 E/Einheit
*BMI = Gewicht(kg) / Größe 2 (m 2 )
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Stadtwerke Aalen
Aqua - Step
Das gelenkschonende Training gibt Ihnen Ausdauer, Kraft
und Beweglichkeit. Es stärkt die Muskeln des gesamten
Stützapparates. Die abwechslungsreichen Übungen werden
passend zur Musik durchgeführt. Dabei kommen der Spaß
an der Bewegung und vor allem die "Power" nicht zu kurz.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene
gleichermaßen geeignet. Teilnehmerzahl max. 13 Pers.
Kurs 1: Mittwoch, 18.15 Uhr - 18.35 Uhr
Kurs 2: Mittwoch, 19.15 Uhr - 19.35 Uhr
Dauer: ab 16.09.2009: 12 Einheiten
ab 13.10.2010: 8 Einheiten
ab 17.03.2010: 8 Einheiten
8 oder 12 Einheiten mit je 20 min. und
einem Gesamtaufenthalt in der Therme
von 2 Stunden.
Ort: "Blauer Pavillon" in den Limes-Thermen
Kosten: Normaltarif, 8,00 E/Einheit
SWA+tarif, 7,30 E/Einheit
SWA++tarif, 6,50 E/Einheit

Stadtwerke Aalen (Limes-Thermen)
Aqua - Gym
Diese Wassergymnastik ist ein schonendes Ganzkörpertraining
und wird teilweise mit Musik durchgeführt.
Für Koordination, Beweglichkeit und Kraft kommen viele
Aqua - Trainingsgeräte zum Einsatz. Entspannungsübungen
runden das ganze ab. Geeignet für Männer und Frauen aller
Altersgruppen. Teilnehmerzahl max. 13 Pers.
Kurs 1: Montag, 17.15 Uhr - 17.35 Uhr
Kurs 2: Dienstag, 17.15 Uhr - 17.35 Uhr
Kurs 3: Dienstag, 18.15 Uhr - 18.35 Uhr
Kurs 4: Dienstag, 19.15 Uhr - 19.35 Uhr
Dauer: ab 14.09.2009: 12 Einheiten
ab 11.01.2010: 8 Einheiten
ab 15.03.2010: 8 Einheiten
8 oder 12 Einheiten mit je 20 min. und
einem Gesamtaufenthalt in der Therme
von 2 Stunden.
Ort: "Blauer Pavillon" in den Limes-Thermen
Kosten: Normaltarif, 8,00 E/Einheit
SWA+tarif, 7,30 E/Einheit
SWA++tarif, 6,50 E/Einheit

Stadtwerke Aalen
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Wir beginnen mit 20-30 Minuten Herz-Kreislauftraining.
Wenn Ihr Körper auf "Betriebstemperatur" ist, werden Sie
vielseitige und abwechslungsreiche Übungen mit dem
Pezzi-Ball und anderen Sportgeräten kennen lernen. Sie
kräftigen und dehnen Ihre Muskulatur. Das Training endet
mit Entspannungsübungen. Erfahren Sie eine fühlbare
Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung. Teilnehmerzahl
max. 8 Pers.
Kurs: Dienstag, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Dauer: ab 15.09.2009: 12 Einheiten mit je 60 min.
ab 12.01.2010: 8 Einheiten mit je 60 min.
ab 16.03.2010: 8 Einheiten mit je 60 min.
Ort: Gymnastikraum der Limes-Thermen
Kosten: Normaltarif, 6,50 E/Einheit, SWA+tarif,
6,00 E/Einheit, SWA++tarif, 5,30 E/Einheit
Wirbelsäulengymnastik
Funktionelle Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur
und zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit.
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Teilnehmerzahl max. 10 Pers.
Kurse: Montag, 16.00, 17.00, 18.00, 19.00 Uhr
Dienstag, 17.00, 18.00 Uhr
Mittwoch, 9.00, 10.00, 11.00, 17.00, 18.00 Uhr
Donnerstag, 9,00, 10.00, 11.00 Uhr
Dauer: ab 14.09.2009: 12 Einheiten mit je 45 min.
ab 11.01.2010: 8 Einheiten mit je 45 min.
ab 15.03.2010: 8 Einheiten mit je 45 min.
Ort: Gymnastikraum der Limes-Thermen
Kosten: Normaltarif, 5,00 E/Einheit, SWA+tarif,
4,50 E/Einheit, SWA++tarif, 4,00 E/Einheit

Nordic Walking - aber richtig !
Stadtwerke Aalen
Nordic Walking forder und trainiert fast alle Muskelgurppen
des Körpers. Es werden fast doppelt so viele Kalorien
verbrannt wie beim normalen Gehen. Durch die Stöcke
werden die Gewichtsbelastungen auf Hüften, Knie und
Fußgelenke um fast 1/3 reduziert. Außerdem lösen sich
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Wir
stellen Ihnen für den Kurs die Walking - Stöcke und bei
Bedarf Herz-Frequenz - Messer zur Verfügung. Die Limes-
Thermen sind ein idealer Ausgangspunkt mit guten Wegen
und frischer Luft. Teilnehmerzahl ca. 10 Pers.
Anfänger XXL (nur für übergewichtige Personen)
Dienstag, 9.30 - 11.00 Uhr
Anfänger
Mittwoch, 17.00 - 18.30 Uhr
Dauer: ab 15.09.2009, 4 Einheiten mit je 90 min.
ab 13.04.2010, 4 Einheiten mit je 90 min.
anschließend 1,5 Stunden Aufenthalt Therme inklusive.
Treffpunkt: Eingangspavillon der Limes-Thermen
Kosten: Normaltarif, 7,00 E/Einheit,
SWA+tarif, 6,50 E/Einheit,
SWA++tarif, 5,70 E/Einheit
Anmeldung der Kurse "Limes-Thermen Aalen":
Tel. 07361/9493-12
Kurse (Limes-Thermen Aalen):
Anschließend können Sie als Kursteilnehmer in die
0 C warme Therme oder in die Sauna zu vergünstigten
Konditionen (montags Damensauna, mittwochs ab
1 .00 Uhr geöffnet).
1,5 Std. Therme ,50 E
Sauna - ohne Begrenzung ,50 E
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0
Stadtwerke Aalen
Aqua-Jogging
Aqua-Jogging ist der ideale Ausgleichssport für Untrainierte
und Trainierte. Es schont Stützapparat und die Gelenke,
gleichwohl bauen Sie die Muskulatur auf. Sie trainieren Herz
und Kreislauf. Mit einem Schwimmgürtel "stehen" Sie
aufrecht im Wasser und machen Jogging-Bewegungen. Für
Damen und Herren...
Teilnehmerzahl ab 10 Pers.
Kurs 1: Montag, 8.00 - 8.45 Uhr
Kurs 2: Montag, 8.50 - 9.35 Uhr
Kurs 3: Montag, 21.15 - 22.00 Uhr
Kurs 4: Donnerstag, 21.00 - 21.45 Uhr
Dauer: 8 Einheiten mit je 45 Minuten
Kosten: Normaltarif, 48,00 E/Kurs
SWA+tarif, 44,00 E/Kurs
SWA++tarif, 40,00 E/Kurs
Fitnessgymnastik
Sie trainieren mit und ohne Geräte Ihre Kondition. Es
werden die unterschiedlichsten Übungen durchgeführt.
Gymnastik ist die klassische Art, um den ganzen Körper
gleichmäßig zu stärken und beweglich zu halten.
Anschließend können Sie das Bad kostenlos benutzen.
Teilnehmerzahl ca. 10 Personen.
Kurs: Freitag, 18.00 Uhr,
Dauer: 45 Minuten
Ort: Gymnastikraum Hallenbad
Kosten: Normaltarif, 4,50 E/Einheit
SWA+tarif, 4,10 E/Einheit
SWA++tarif, 3,70 E/Einheit
Anmeldung für die Kurse im Aalener Hallenbad:
Tel. 07361/952-290

Aqua - Fitness
Stadtwerke Aalen
Haben Sie Spaß an der Bewegung im Wasser ? Mit sicherem
Stand im 1,10 m bis 1,50 m tiefen Wasser werden Sie rundum
fit. Sie trainieren Herz und Kreislauf. Der natürliche Widerstand
des Wassers trainiert den gesamten Stützapparat, die Tragkraft
des Wassers verhindert die Überbelastung der Gelenke.
Teilnehmerzahl ca. 8 Personen.
Kurs: Dienstag, 18.45 Uhr
Dauer: ab Oktober 2009, 5 Einheiten mit je 45 min
ab Januar 2010, 5 Einheiten mit je 45 min
Ort: Lehrschwimmbecken Ebnat
Kosten: 25,00 E/Kurs
Aqua - Fitness 0+
Spüren Sie, dass Bewegung Ihnen gut tut. Halten Sie sich fit
für den Alltag. Dieser Kurs richtet sich an Senioren, die jung
bleiben wollen. Sie stehen in max. 1,50 m tiefem Wasser
und trainieren Koordination, Herz und Kreislauf. Halten Sie
sich fit und schonen Sie Ihre Gelenke. Bitte sprechen Sie
vor Kursbeginn mit Ihrem Arzt, ob eine Teilnahme
unbedenklich ist. Teilnehmerzahl ca. 8 Personen.
Kurs: Mittwoch, nachmittags
Dauer: ab Oktober 2009, 5 Einh. mit je 45 min
ab Januar 2010, 5 Einh. mit je 45 min
Ort: Lehrschwimmbecken Ebnat
Kosten: 25,00 E/Kurs
Anmeldung für die Kurse im Lehrschwimmbecken Ebnat:
montags (15.00 - 19.00 Uhr) Tel. 07367/319
oder Handy 0174/3428705
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Stadtwerke Aalen
Wassergewöhnung für - bis 5- jährige
Als erster Schritt zum sicheren Schwimmen wird den
Kindern die Freude an der Bewegung im Wasser vermittelt.
Es ist nicht das Ziel des Kurses, Schwimmen zu lernen,
sondern zu vermeiden, dass unnötige Ängste aufgebaut
werden. Das Lehrschwimmbecken bietet hierfür ideale
Voraussetzungen. Teilnehmerzahl ca. 8 Kinder.
Kurs: Mittwoch, nachmittags
Dauer: ab Oktober 2009, 5 Einh. mit je 45 min
ab Januar 2010, 5 Einh. mit je 45 min
Ort: Lehrschwimmbecken Ebnat
Kosten: 25,00 E/Kurs
Bambini - Schwimmen 9 - 1 Monate
Das Wasser wird als Bewegungsraum entdeckt. Die
Kleinkinder gewöhnen sich daran bis sie sich letztendlich
darin wohl fühlen. In diesem Kurs wird mit ausgewählten
Spielen und einfachen Übungen die körperliche, geistige
und soziale Entwicklung der Kinder gefördert.
Selbstverständlich können auch Väter, Omas oder Opas als
Begleitpersonen an diesem Kurs teilnehmen. Teinehmerzahl
ca. 8 Kinder.
Kurs: Mittwoch, nachmittags
Dauer: ab Oktober 2009, 5 Einh. mit je 45 min
ab Januar 2010, 5 Einh. mit je 45 min
Ort: Lehrschwimmbecken Ebnat
Kosten: 25,00 E/Kurs
Anmeldung für die Kurse im Lehrschwimmbecken Ebnat:
montags (15.00 - 19.00 Uhr) Tel. 07367/319 oder
Handy 0174/3428705

Volkshochschule Aalen
3-01-13 Aktive Mittagspause: Qigong, ab Di, 29.09.2009
12:45 13:30 Uhr, 8 mal, Aalen, 39,00 EURO
3-01-14 Aktive Mittagspause: Fit for work, ab Mi, 30.09.2009
12:30 13:15 Uhr, 10 mal, Aalen, 43,00 EURO
3-10-01 Autogenes Training, ab Do, 08.10.2009
18:00 - 19:15 Uhr, 8 mal, Unterkochen, 52,00 EURO
3-10-02 Autogenes Training, ab Di, 03.11.2009
09:30 - 10:45 Uhr, 6 mal, Aalen, 34,00 EURO
3-11-01 Yoga, ab Mo, 28.09.2009
09:00 - 10:30 Uhr, 12 mal, Wasseralfingen, 94,00 EURO
3-11-02 Yoga, ab Di, 29.09.2009
09:00 - 10:30 Uhr, 15 mal, Wasseralfingen, 117,00 EURO
3-11-03 Yoga, ab Do, 01.10.2009
09:30 - 11:00 Uhr, 11 mal, Unterkochen, 86,00 EURO
3-11-04 Yoga, ab Do, 01.10.2009
16:45 - 18:15 Uhr, 15 mal, Unterkochen, 117,00 EURO
3-11-05 Yoga, ab Do, 01.10.2009,
18:30 - 20:00 Uhr, 15 mal, Unterkochen, 117,00 EURO
3-11-06 Yoga, ab Fr, 02.10.2009
19:00 - 20:30 Uhr, 15 mal, Unterkochen, 117,00 EURO
3-11-07 Yoga, ab Do, 01.10.2009
20:15 - 21:30 Uhr, 10 mal, Unterkochen, 65,00 EURO
3-11-08 Yoga, ab Mo, 28.09.2009
20:00 - 21:30 Uhr, 12 mal, Unterkochen, 94,00 EURO
3-11-09 Yoga, ab Di, 29.09.2009
20:00 - 21:30 Uhr, 13 mal, Unterkochen, 102,00 EURO
3-11-11 Yoga, ab Fr, 02.10.2009,
17:15 - 18:15 Uhr, 8 mal, Waldhausen, 42,00 EURO
3-11-12 Yoga, ab Fr, 02.10.2009,
18:30 - 19:30 Uhr, 8 mal, Waldhausen, 42,00 EURO
3-11-13 Yoga, ab Mo, 28.09.2009,
15:00 - 16:00 Uhr, 10 mal, Fachsenfeld, 64,00 EURO
3-11-14 Yoga, ab Mo, 28.09.2009,
16:10 - 17:10 Uhr, 10 mal, Fachsenfeld, 64,00 EURO
3-11-15 Yoga, ab Mo, 28.09.2009,
17:40 - 18:40 Uhr, 10 mal, Dew.-Reichenbach, 64,00 EURO
3-11-16 Yoga, ab Mo, 28.09.2009,
18:45 - 19:45 Uhr, 10 mal, Dew.-Reichenbach, 64,00 EURO
3-11-20 Yoga - Vertiefungs-Kurs, ab Di, 29.09.2009,
18:15 - 19:45 Uhr, 16 mal, Unterkochen, 125,00 EURO
3-11-21 Kundalini-Yoga für Anf./-innen und Fortg., ab Di, 29.09.2009,
20:00 - 21:15 Uhr, 8 mal, Waldhausen, 52,00 EURO
3-11-22 Yoga für den Rücken, ab Fr, 02.10.2009,
17:00 - 18:30 Uhr, 11 mal, Unterkochen, 86,00 EURO
3-11-23 Power-Yoga, ab Do, 01.10.2009,
20:15 - 21:15 Uhr, 14 mal, Aalen, 73,00 EURO
3-11-30 Luna Yoga® für Frauen, ab Mi, 09.12.2009,
20:00 - 21:30 Uhr, 6 mal, Unterkochen, 47,00 EURO
3-11-31 Luna Yoga® für Frauen, ab Mi, 30.09.2009,
18:00 - 19:30 Uhr, 9 mal, Unterkochen, 79,00 EURO
3-11-32 Luna Yoga® für Frauen, ab Mi, 30.09.2009,
20:00 - 18:15 Uhr, 9 mal, Unterkochen, 79,00 EURO
3-11-33 Luna Yoga® für Frauen, ab Mo, 30.11.2009,
20:00 - 18:15 Uhr, 9 mal, Unterkochen, 79,00 EURO
3-11-35 Yoga für Ältere, ab Di, 29.09.2009,
10:30 - 11:45 Uhr, 10 mal, Aalen, 82,00 EURO
3-12-01 Progressive Muskelentspannung, ab Mo, 05.10.2009,
19:15 - 20:30 Uhr, 5 mal, Aalen, 33,00 EURO
3-12-02 Progressive Muskelentspannung für Fortg., ab Mo, 16.11.2009,
18:30 - 19:15 Uhr, 6 mal, Aalen, 24,00 EURO
3-12-04 Entspanntes Arbeiten am Bildschirm, ab Sa, 16.01.2010,
09:00 - 13:00 Uhr, 1 mal, Wasseralfingen, 21,00 EURO
Information und Anmeldung ab 1 .09.2009, VHS Aalen 0 1/95 -0

Volkshochschule Aalen
3-12-20 „Chefinnensache!“ Ein Verwöhn-Wochenende für Frauen, ab Fr,
13.11.2009, 18:00-16:30 Uhr, 2 mal, Uko, 70,00 EURO
3-13-01 Qigong, ab Mi, 30.09.2009,
17:30 - 18:30 Uhr, 10 mal, Aalen, 52,00 EURO
3-13-02 Qigong, ab Mo, 28.09.2009,
17:00 - 18:30 Uhr, 10 mal, Aalen, 78,00 EURO
3-13-03 Qigong, ab Mo, 28.09.2009,
18:30 - 20:00 Uhr, 10 mal, Aalen, 78,00 EURO
3-13-04 Qigong, ab Mo, 11.01.2010,
18:30 - 20:00 Uhr, 4 mal, Aalen, 31,00 EURO
3-13-05 Qigong zum Kennenlernen - Di 18 Tai Chi-Qigongübungen, ab Sa,
10.10.2009, 09:30-12:30 Uhr, 1 mal, Aalen, 16,00 EURO
3-13-10 Tai Chi Chuan für Anfänger/-innen, ab Do, 01.10.2009,
18:00 - 19:30 Uhr, 10 mal, Hofherrnweiler, 78,00 EURO
3-13-11 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene, ab Do, 01.10.2009,
19:30 - 21:00 Uhr, 10 mal, Hofherrnweiler, 78,00 EURO
3-13-19 Pilates für Anfänger/-innen, ab Mo, 28.09.2009,
17:40 - 18:40 Uhr, 10 mal, Unterkochen, 52,00 EURO
3-13-20 Pilates für Anfänger/-innen, ab Mo, 28.09.2009,
09:30 - 10:30 Uhr, 10 mal, Unterkochen, 52,00 EURO
3-13-21 Pilates für Anfänger/-innen, ab Di, 29.09.2009,
19:45 - 20:45 Uhr, 10 mal, Unterkochen, 52,00 EURO
3-13-22 Pilates für Anfänger/-innen, ab Mo, 28.09.2009,
19:00 - 20:00 Uhr, 10 mal, Ebnat, 53,00 EURO
3-13-23 Pilates für Anfänger/-innen, ab Di, 29.09.2009,
10:15 - 11:15 Uhr, 16 mal, Unterkochen, 83,00 EURO
3-13-24 Pilates, ab Di, 29.09.2009,
08:30 - 09:30 Uhr, 10 mal, Ebnat, 53,00 EURO
3-13-25 Pilates für Fortgeschrittene, ab Di, 29.09.2009,
18:30 - 19:30 Uhr, 10 mal, Unterkochen, 52,00 EURO
3-13-26 Pilates für Fortgeschrittene, ab Di, 29.09.2009,
09:00 - 10:00 Uhr, 16 mal, Unterkochen, 83,00 EURO
3-13-27 Pilates für Fortgeschrittene, ab Mi, 30.09.2009,
09:00 - 10:00 Uhr, 15 mal, Dewangen-Reichenbach, 78,00 EURO
3-13-28 Pilates für Fortgeschrittene, ab Mi, 30.09.2009,
10:15 - 11:15 Uhr, 15 mal, Dewangen-Reichenbach, 78,00 EURO
3-13-29 Pilates für Fortgeschrittene, ab Mo, 28.09.2009,
18:45 - 19:45 Uhr, 15 mal, Unterkochen, 78,00 EURO
3-20-02 Beckenbodentraining, ab Di, 12.01.2010,
17:45 - 18:45 Uhr, 4 mal, Aalen, 21,00 EURO
3-20-10 Funktionsgymnastik, ab Mi, 30.09.2009,
08:45 - 09:45 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-20-11 Funktionsgymnastik, ab Mo, 28.09.2009,
17:30 - 18:30 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-20-12 Funktionsgymnastik, ab Di, 29.09.2009,
09:00 - 10:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-20-13 Funktionsgymnastik, ab Fr, 02.10.2009,
09:00 - 10:00 Uhr, 14 mal, Aalen, 51,00 EURO
3-20-14 Funktionsgymnastik, ab Fr, 02.10.2009,
08:30 - 09:30 Uhr, 14 mal, Dewangen-Reichenbach, 51,00 EURO
3-21-01 Bodytoning, ab Mo, 28.09.2009,
18:45 - 19:45 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-02 Bodytoning, ab Di, 29.09.2009,
20:00 - 21:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-03 Bodytoning, ab Fr, 02.10.2009,
09:35 - 10:35 Uhr, 14 mal, Dewangen-Reichenbach, 51,00 EURO
3-21-04 Bodytoning, ab Mo, 28.09.2009,
10:15 - 11:15 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-05 Bodytoning, ab Mo, 28.09.2009,
20:00 - 21:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 57,00 EURO
3-21-06 Bodytoning, ab Mi, 30.09.2009,
17:00 - 18:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
Information und Anmeldung ab 1 .09.2009, VHS Aalen 0 1/95 -0
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Volkshochschule Aalen
3-21-07 Bodytoning + BBP, ab Mi, 30.09.2009,
20:00 - 21:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-08 Bauch-Beine-Po, ab Di, 29.09.2009,
20:00 - 21:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-09 Bauch-Beine-Po + Rücken, ab Do, 01.10.2009,
18:00 - 19:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 57,00 EURO
3-21-10 Bauch-Beine-Po + Rücken, ab Fr, 02.10.2009,
18:30 - 19:30 Uhr, 15 mal, Aalen, 57,00 EURO
3-21-11 Body workout, ab Mi, 30.09.2009,
19:00 - 20:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-20 Fit und gesund, ab Di, 29.09.2009,
18:55 - 19:55 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-21 Fit in den Herbst, ab Mo, 21.09.2009,
18:00 - 19:00 Uhr, 10 mal, Waldhausen, 39,00 EURO
3-21-22 Fit in den Herbst, ab Mo, 21.09.2009,
19:00 - 20:00 Uhr, 10 mal, Waldhausen, 39,00 EURO
3-21-24 Fitnessgymnastik, ab Fr, 02.10.2009,
17:00 - 18:30 Uhr, 15 mal, Aalen, 85,00 EURO
3-21-25 Fit for Life, ab Mo, 28.09.2009,
09:45 - 10:45 Uhr, 10 mal, Aalen, 44,00 EURO
3-21-26 Fit for Life, ab Fr, 02.10.2009,
14:00 - 15:00 Uhr, 10 mal, Aalen, 44,00 EURO
3-21-27 Fit for Life, ab Di, 29.09.2009,
20:00 - 21:00 Uhr, 10 mal, Aalen, 44,00 EURO
3-21-28 Fit for Life, ab Do, 01.10.2009,
14:30 - 15:30 Uhr, 10 mal, Aalen, 52,00 EURO
3-21-30 Step ... leicht erlernt, ab Do, 01.10.2009,
17:00 - 18:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 63,00 EURO
3-21-32 Step Einsteiger/-innen und Stretching, ab Mi, 30.09.2009,
18:00 - 19:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-33 Step´n Sculpt + BBP, ab Do, 01.10.2009,
19:00 - 20:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 55,00 EURO
3-21-40 Energy-Dance, ab Mi, 07.10.2009,
19:00 - 20:30 Uhr, 8 mal, Aalen, 59,00 EURO
3-21-41 Aerobic-Dance, ab Do, 01.10.2009,
19:15 - 20:15 Uhr, 14 mal, Aalen, 73,00 EURO
3-21-43 Nia Schnupperstunde, ab Fr, 02.10.2009,
18:30 - 20:00 Uhr, 1 mal, Aalen, 11,00 EURO
3-21-44 Nia, ab Mo, 05.10.2009,
09:30 - 10:30 Uhr, 10 mal, Aalen, 73,00 EURO
3-21-45 Nia, ab Fr, 09.10.2009,
18:30 - 19:30 Uhr, 10 mal, Aalen, 73,00 EURO
3-21-50 Nordic-Walking - Technik kompakt, ab Mo, 21.09.2009,
17:45 - 19:15 Uhr, 1 mal, Aalen, 10,00 EURO
3-21-51 Nordic-Walking - Technik kompakt, ab Mi, 23.09.2009,
09:30 - 11:00 Uhr, 1 mal, Aalen, 10,00 EURO
3-21-52 Nordic-Walking - Basic Kurs, ab Mo, 28.09.2009,
17:45 - 19:15 Uhr, 3 mal, Aalen, 29,00 EURO
3-25-01 Rückenschule, ab Di, 29.09.2009,
17:45 - 18:45 Uhr, 9 mal, Aalen, 38,00 EURO
3-25-10 Rücken-Fitness, ab Fr, 02.10.2009,
10:15 - 11:15 Uhr, 14 mal, Aalen, 53,00 EURO
3-25-11 Rücken-Fitness, ab Di, 06.10.2009,
17:00 - 18:00 Uhr, 14 mal, Unterkochen, 59,00 EURO
3-25-15 Knieschule, ab Mo, 28.09.2009,
09:00 - 10:00 Uhr, 15 mal, Aalen, 79,00 EURO
Weitere Kurse im VHS-Programm ab 1 .09.2009!

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