Spanischkurs Schreib–Workshop Kinderwerken/Museumsausflug
Spanischkurs Schreib–Workshop Kinderwerken/Museumsausflug
Spanischkurs Schreib–Workshop Kinderwerken/Museumsausflug
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ewegung<br />
Taekwondo<br />
Für Alle<br />
Taekwondo ist die uralte koreanische Kunst<br />
der Selbstverteidigung. Ein Merkmal des Taekwondo<br />
ist es, Angriffe waffenlos abzuwehren.<br />
Taekwondo ist nebst körperlicher Kraft, auch<br />
die Einsicht in diszipliniertes Denken, Respekt<br />
und Toleranz.<br />
Daten: jeden Montag und Donnerstag<br />
Zeit: Montag, 18.00—19.15 Uhr<br />
Donnerstag,18.00—19.30 Uhr<br />
Kosten: Fr. 60.—, Fr. 30.—/Monat<br />
Leitung/Anmeldung: Sabumnim Alireza, 079<br />
234 14 84, www.taekwondo-union.ch<br />
Gymnastik & Entspannung<br />
Für Frauen<br />
Gymnastikkurs mit Musik für Körper und<br />
Seele: In entspannter, froher Atmosphäre pflegen<br />
wir unsere Gesundheit und Beweglichkeit<br />
und schalten einmal ab vom Alltag.<br />
Daten: jeden Dienstag<br />
Zeit: 9.00—10.00 Uhr<br />
Kosten: Fr. 8.—/ Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Rosmarie Richter,<br />
044 860 72 06, Keine Kursverpflichtung<br />
Kampfsportaerobic Tae Bo<br />
Für Erwachsene<br />
Tae Bo ist diese explosive Mischung aus Karate,<br />
Thaiboxen und Taekwondo zu mitreissender<br />
Musik. Durch regelmäßiges Training wird die<br />
aerobe Leistungsfähigkeit gesteigert, der Körper<br />
gekräftigt, und die Ausdauer und Körperstabilität<br />
verbessert.<br />
Daten: jeden Dienstag<br />
Zeit: 19.15—20.15 Uhr<br />
Kosten: Fr. 12.—/Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Gaby Kuster,<br />
079 464 82 80<br />
Ballett<br />
Für Kinder ab 3 Jahren<br />
Mit einer spielerischen Spezialmethode, die<br />
auf Ballett basiert, lernen die Kinder musikalisches<br />
Gefühl, Körperbewusstsein und eine<br />
gesunde Körperhaltung zu entwickeln.<br />
Daten: jeden Dienstag<br />
Zeit: 13.45—14.45 Uhr, 14.45—15.45 Uhr,<br />
15.45—16.45 Uhr, 16.45—17.45 Uhr,<br />
17.45—18.45 Uhr<br />
Kosten: Fr. 18.—/Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Elena Krummenacher,<br />
079 293 53 51<br />
Mutter/Vater – Kind Tanzen<br />
Für Kinder ab 2 bis 4 Jahren mit einem<br />
Elternteil/Bezugsperson<br />
Kind entdeckt gemeinsam mit Mutter/Vater<br />
die vielseitigen Ausdrucksmöglichkeiten. Kreativität,<br />
Phantasie und Bewegungsfreude werden<br />
angeregt. Die Beziehung untereinander<br />
wird auf spielerische Weise gefördert.<br />
Daten: jeden Dienstag<br />
Zeit: 15.00—15.45 Uhr<br />
Kosten: Fr. 15.—/Lektion für Kind mit Elternteil,<br />
Fr. 20.—/2 Kinder<br />
Leitung/Anmeldung: Claudia Christen,<br />
www.spiraldance.ch, 044 251 29 51<br />
Kreativer Kindertanz<br />
Für Mädchen, Buben von ca. 4 bis 6 Jahren<br />
Auf spielerische Weise entdeckt das Kind<br />
seine Kreativität, Phantasie und die Bewegungsfreude<br />
im freien Tanz. Körperbewusstsein,<br />
Rhythmus-, Musikgefühl und Raumwahrnehmung<br />
werden gefördert.<br />
Daten: jeden Dienstag<br />
Zeit: 16.00—16.55 Uhr<br />
Kosten: Fr. 12.—/Lektion,<br />
Fr. 22.—/Geschwister<br />
Leitung/Anmeldung: Claudia Christen,<br />
www.spiraldance.ch, 044 251 29 51<br />
Tanzen für Kids<br />
Für Mädchen, Buben von ca. 7 bis 11 Jahren<br />
In der Tanzimprovisation und beim gemeinsamen<br />
Erarbeiten und Erlernen einfacher Choreografien<br />
kann das Kind seine Gefühle, die<br />
Bewegungsfreude und seine Kreativität ausdrücken.<br />
Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit,<br />
Haltungsbewusstsein, Rhythmus- und<br />
Musikgefühl werden geschult.<br />
Daten: jeden Dienstag<br />
Zeit: 17.00—17.55 Uhr<br />
Kosten: Fr. 12.—/Lektion,<br />
Fr. 22.—/für Geschwister<br />
Leitung/Anmeldung: Claudia Christen,<br />
www.spiraldance.ch, 044 251 29 51<br />
8<br />
Dance & Gym & Relax<br />
Für Erwachsene<br />
Mit einem tänzerischen Aufwärmtraining, verschiedenen<br />
Kräftigungs- und Dehnübungen<br />
gewinnen wir an Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit,<br />
Kraft und Vitalität. Unsere Körperwahrnehmung<br />
und unser Haltungsbewusstsein<br />
werden geschult. Durch Atem- und<br />
Entspannungsübungen erfahren wir innere<br />
Ruhe.<br />
Daten: jeden Dienstag<br />
Zeit: 18.15—19.15 Uhr<br />
Kosten: Fr. 15.—/ Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Claudia Christen,<br />
www.spiraldance.ch, 044 251 29 51<br />
Latino Dance<br />
Für Singles & Paare<br />
Der Kurs ist eine Kombination aus Tanz und<br />
Bewegung zu kubanischer Musik wie Cha Cha<br />
Cha, Son, Mambo und Salsa. Sich im eigenen<br />
Körper wohl fühlen und Spass haben, ist das<br />
Ziel.<br />
Daten: jeden Dienstag und Mittwoch<br />
Zeit: Dienstag, 19.00—20.00 Uhr<br />
Mittwoch, 9.00—10.00 Uhr<br />
Kosten: Fr. 12.-/Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Tania Haag,<br />
044 462 11 87, 078 807 49 37<br />
Qi Gong<br />
Für Erwachsene<br />
Qi Gong basiert auf uraltem chinesischen Wissen<br />
das belegt, dass durch die sanften Bewegungen<br />
verbunden mit verschiedenen Atemtechniken,<br />
die Gesundheit und die geistige<br />
Aktivität gefördert wird. Koordination und<br />
Beweglichkeit werden trainiert, körperliche<br />
und emotionale Verspannungen gelöst, das<br />
Herz-Kreislaufsystem und der Stoffwechsel<br />
angeregt und das vegetative Nervensystem<br />
gestärkt.<br />
Daten: jeden Mittwoch<br />
Zeit: 19.15—20.30 Uhr<br />
Kosten: Fr. 12.—/Lektion, 5er Abos Fr. 55.—<br />
1 Schnupperstunde gegen Voranmeldung<br />
gratis<br />
Leitung/Anmeldung: René Mäder,<br />
www.re-qi.ch, 079 402 65 85,
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