Spanischkurs Schreib–Workshop Kinderwerken/Museumsausflug
Spanischkurs Schreib–Workshop Kinderwerken/Museumsausflug
Spanischkurs Schreib–Workshop Kinderwerken/Museumsausflug
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Taiji<br />
Für AnfängerInnen<br />
Taiji ist die Kunst Yin und Yang in Balance zu<br />
bringen. Die Kunst Körper, Energie und Geist<br />
zu harmonisieren, Spannungen abzubauen<br />
und die Lebensenergie (Qi) fliessen zu lassen.<br />
Taiji ist eine Meditation in Bewegung, die<br />
Wohlbefinden, Gesundheit und Ausgeglichenheit<br />
fördert.<br />
Daten: jeden Mittwoch<br />
Zeit: 9.30—10.30 Uhr<br />
Kosten: Fr. 8.—/Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Nicole Reolon,<br />
079 745 10 04<br />
Karate-Do<br />
Für Kinder ab 5 Jahren und Erwachsene<br />
Karate-Do ist eine Kampfkunst und Selbstverteidigung<br />
die nur den Einsatz des eigenen Körpers<br />
erlaubt. Eine besondere Bedeutung hat<br />
Karate als Körperschule, da neben dem Muskelaufbau,<br />
Gelenkigkeit und Reaktionsfähigkeit<br />
erarbeitet werden.<br />
Daten: jeden Mittwoch und Freitag<br />
Zeit: Mittwoch,17.30—18.30 Uhr/5—8 Jahre,<br />
18.45—19.45 Uhr/9—13 Jahre, 20.00—<br />
21.15 Uhr/ab 14 Jahre<br />
Freitag, 19.30—20.30 Uhr/5—13 Jahre,<br />
20.45—21.45 Uhr/ab 14 Jahre<br />
Kosten: je nach Alter<br />
Leitung/Anmeldung: Albert Ahmeti,<br />
078 894 34 96, 076 340 90 84<br />
Zumba<br />
Für Alle<br />
Die Fitness-Sensation weltweit. Zumba vereint<br />
Tanz und Fitness. Für alle Altersklassen<br />
und Fitness Niveaus. Leicht nachzutanzen zu<br />
heissen lateinamerikanischen Rhythmen.<br />
Nach dem Prinzip “Fun and easy to do“.<br />
Daten: Jeden Mittwoch<br />
Zeit: 19.00—20.00 Uhr<br />
Kosten: Fr. 17.—/Lektion, 5er Abo Fr. 75.—<br />
Leitung/Anmeldung: Sandra Salvel,<br />
079 626 95 42<br />
Turnen für SeniorInnen<br />
Eine gute körperliche Leistungsfähigkeit ist die<br />
beste Voraussetzung, um im Alter möglichst<br />
lange unabhängig und selbständig zu bleiben.<br />
Mit Gymnastik kann dies positiv beeinflusst<br />
werden.<br />
Daten: jeden Mittwoch<br />
Zeit: 9.00—10.00 Uhr<br />
Kosten: Fr. 7.—/Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Susanne Frauenfelder,<br />
044 803 07 54<br />
Fit und in Form mit Gaby<br />
Für Erwachsene<br />
Mit einem kreislaufanregenden Aufwärmen<br />
startet das Training. Alle Muskelgruppen werden<br />
durch intensive Koordinationsübungen<br />
gekräftigt, was die Spannung aufbaut. Das<br />
Nachdehnen zum Abschluss der Stunde verbessert<br />
die Beweglichkeit und unterstützt die<br />
Entspannung.<br />
Daten: jeden Donnerstag<br />
Zeit: 9.00—9.50 Uhr, 10.00—10.50 Uhr<br />
Kosten: Fr. 11.—/Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Gaby Kuster,<br />
079 464 82 80<br />
Haltungsgymnastik<br />
Für Erwachsene<br />
Ein gezieltes Aufbau-Training zur Stärkung der<br />
Muskeln, die für eine gute Haltung wichtig<br />
sind. Diese abwechslungsreiche Haltungsgymnastik<br />
dient einer verbesserten Körperwahrnehmung,<br />
Vorbeugung für Rückenprobleme<br />
und der Entspannung.<br />
Daten: jeden Donnerstag<br />
Zeit: 13.35—14.35 Uhr, 14.40—15.40 Uhr<br />
Kosten: Fr. 13.—/Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Bea Sieber, 052 315 14 57<br />
Fitness<br />
Für Mütter<br />
Das Wohlbefinden junger Mütter ist das Ziel<br />
dieses Kurses. Aufwärmen, Straffen und Kräftigen<br />
von Bauch, Beinen und Po. Nehmen Sie<br />
Ihr Kind mit in den Gymnastikraum und lassen<br />
Sie es dort schlafen, zuschauen oder mit den<br />
anderen Kindern spielen.<br />
Daten: jeden Freitag<br />
Zeit: 9.30—10.20 Uhr<br />
Kosten: Fr. 11.—/Lektion<br />
Leitung/Anmeldung: Gaby Kuster, 079 464 82 80<br />
9<br />
spielgruppen<br />
Spielgruppen<br />
Für Kinder ab 3 Jahren.<br />
Spielgruppen sind für kleine Kinder ein soziales<br />
Erfahrungsfeld. Die Kinder lernen dabei,<br />
ihren eigenen Platz in der Gruppe Gleichaltriger<br />
(max. 8 Kinder) zu finden. In der Spielgruppe<br />
wird gespielt, mit verschiedenen Materialien<br />
gewerkt, gesungen, gemalt, geknetet,<br />
musiziert, gelärmt, Geschichten erzählt. Spielerisches<br />
Erleben, lustbetontes Erproben,<br />
gemeinsames Tun stehen im Zentrum und<br />
nicht die Herstellung von Bastelartikeln. Die<br />
Spielgruppen sind zahnfreundlich. Das Spielgruppenjahr<br />
dauert von September bis Juli.<br />
Wir bieten verschiedene Spielgruppenmodelle<br />
an:<br />
Daten: jeden Montag und Donnerstag<br />
Zeit: 8.30—11.30 Uhr<br />
Kosten: Fr. 180.—/Monat (exkl. Material)<br />
Leitung/Anmeldung: Denise, 044 302 70 63<br />
Daten: jeden Dienstag und Freitag<br />
Zeit: 8.30—11.30 Uhr<br />
Kosten: Fr. 180.—/Monat (exkl. Material)<br />
Leitung/Anmeldung: Monica, 044 301 41 04<br />
Daten: jeden Mittwoch<br />
Zeit: 8.30—11.30 Uhr<br />
Kosten: Fr. 90.—/Monat (exkl. Material)<br />
Leitung/Anmeldung: Anneliese, 044 301 39 00<br />
Daten: jeden Montag und Donnerstag<br />
Zeit: 14.00—16.00 Uhr<br />
Kosten: Fr. 120.—/Monat (exkl. Material)<br />
Leitung/Anmeldung: Denise, 044 302 70 63<br />
Daten: jeden Dienstag und Freitag<br />
Zeit: 14.00—16.00 Uhr<br />
Kosten: Fr. 120.—/Monat (exkl. Material)<br />
Leitung/Anmeldung: Monica, 044 301 41 04
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