mymetabolic Beispiel-Ernährungsplan
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Lebensmittel ab der Hauptphase<br />
Gemüse, Pilze und Salat<br />
Artischocken Auberginen Austernpilze Bambussprossen Blattsalat<br />
Brokkoli Brunnenkresse Chicorée Chinakohl Eisbergsalat<br />
Endivie Erbsen Fenchel Frühlingszwiebel Gemüsezwiebeln<br />
Grünkohl Ingwer Knoblauch Kohlrabi Kohlrüben<br />
Kopfsalat Kürbis Maitakepilze Mangold Meerrettich<br />
Möhren Pak-Choi Paprika, rot Pastinaken Pfifferlinge<br />
Radicchio Rettich Rettichsprossen Rosenkohl Rotkohl (Blaukraut)<br />
Rucola Sauerkraut Schalotten Schwarzwurzel Sellerie<br />
Spargel Spinat Süsskartoffeln Tomaten Weisskohl<br />
Yamswurzel Zucchini Zuckerschoten<br />
Getreide (auch als Flocken) und Brot<br />
Amaranth Dinkel Hafer Hirse Reis<br />
Roggen<br />
Obst<br />
Ananas Aprikose Banane Blaubeeren Datteln<br />
Feigen Granatapfel Grapefruit Guaven Holunder<br />
Johannisbeeren Kaki / Persimonen Kirschen Kumquat Limetten<br />
Mango Melonen Nektarinen Papaya Pfirsich<br />
Pflaumen Rosinen Sternfrucht Trauben Zitrone<br />
Barbara <strong>Beispiel</strong><br />
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