mymetabolic Beispiel-Ernährungsplan
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Lebensmittel ab der Hauptphase<br />
Barbara <strong>Beispiel</strong><br />
Seite 17<br />
Geflügel<br />
Ente Fasan Gans Huhn / Hähnchen Pute (Truthahn)<br />
Strauss Taube Waldhuhn<br />
Rotes Fleisch<br />
Hammel Herz Kalb Kalbsbries Kalbsleber<br />
Kaninchen Lamm Rind Wild Ziege<br />
Fisch, Meeresfrüchte & Co.<br />
Aal Alse (Maifisch) Austern Dorade Dorsch (Kabeljau)<br />
Flussbarsch Forelle Garnelen Gelbschwanz Hecht<br />
Hechtbarsch Hering Hummer Jakobsmuscheln Kaviar<br />
Krabben Königskrabben Lachs Makrele Miesmuscheln<br />
Red Snapper Rotbarsch Sardellen Sardine Seebarsch<br />
Seezunge Streifenbarsch Thunfisch Venusmuschel Weissbarsch<br />
Wolfsbarsch Zackenbarsch<br />
Milch, Milchprodukte und Eier<br />
Butter Feta (Schafskäse) Hühnereier Mozzarella Ziegenkäse<br />
Bohnen und Hülsenfrüchte<br />
Gartenbohnen Kichererbsen Limabohnen Mungobohnen Schwarze Bohnen<br />
Sojabohnen Sojaflocken/-schrot Sojakäse Tofu Weisse Bohnen<br />
Nüsse und Kerne<br />
Haselnuss Kürbiskerne Leinsamen Macademianuss Mandeln<br />
Pekannuss Pinienkerne Sesamsamen Walnuss
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