Handbuch Balltraining - AOK

Torbogen
Ziel: Differenzierungsfähigkeit entwickeln, einarmiges Fangen
Schwierigkeitsstufe: 1 (leicht)
Der Ball wird seitlich mit gestrecktem Arm hochgeworfen und auf der anderen
Seite wieder einhändig gefangen.
Grätschball
Ziel: Differenzierungsfähigkeit, Geschicklichkeit, Beweglichkeit
Schwierigkeitsstufe: 4 (schwer)
Der Ball wird vor dem Körper hochgeworfen und, nach einem Schritt nach vorn,
durch die gegrätschten Beine hindurch beidhändig gefangen.
Kopf Volley
Ziel: Ballflüge einschätzen, Differenzierungsfähigkeit
Schwierigkeitsstufe: 2 (mittel)
Der Ball wird von der Stirn weg hochgeworfen, einmal mit dem Kopf hochgespielt
und dann wieder beidhändig an der Stirn gefangen.
Poldi
Ziel: Ballflüge einschätzen, Geschicklichkeit
Schwierigkeitsstufe: 3 (mittel bis schwer)
Der Ball wird hochgeworfen, einmal mit dem Oberschenkel hochgespielt und
wieder gefangen.
Schweini
Ziel: Differenzierungsfähigkeit, Gleichgewicht
Schwierigkeitsstufe: 2 (mittel)
Der Ball wird möglichst oft mit der Stirn hochgespielt, ohne die Hände oder
andere Körperteile zu verwenden.
Kurany
Ziel: Ballflüge einschätzen, Differenzierungsfähigkeit, Geschicklichkeit
Schwierigkeitsstufe: 3 (mittel bis schwer)
Der Ball wird jedes Mal mit einem anderen Körperteil hochgespielt. Es sollen
dabei möglichst viele Ballberührungen geschafft werden.
Balancier Künstler
Ziel: Wahrnehmungsfähigkeit (Blicksprungtechnik, peripheres Sehen)
Schwierigkeitsstufe: 3 (mittel bis schwer)
Der Schüler steht in einem Reifen und soll versuchen, den Ball mit Kopf, Hand
oder Fuß möglichst lange in der Luft zu halten, ohne den Reifen dabei zu
verlassen.
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