Sicher gehen – weiter sehen: Bausteine für Ihre Mobilität - Hamburg

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Liebe Leserinnen und Leser,
Es kommt nicht darauf an,
wie alt man wird,
sondern wie man alt wird.
(Prof. Dr. Ursula Lehr, Alternsforscherin)
bei steigender Lebenserwartung leben auch in Hamburg immer
mehr Menschen bis ins hohe Alter mit guter Gesundheit.
Dadurch wächst auch ganz natürlich die Erwartung an ein
bewegliches und mobiles Alter und die Hoffnung, so lange wie
möglich selbstständig und selbstbestimmt leben zu können.
Sie können selbst viel dazu beitragen, dass dieser Wunsch erfüllt
wird. Stürze z.B. können durch Training vermieden werden.
Auch muss ein Sturz nicht das Ende der Mobilität bedeuten.
Selbst wenn der erste Sturz nicht mit schwerwiegenden Verletzungen
verbunden ist, so löst er doch oft erhebliche Angst und
Unsicherheit aus. Das kann dazu führen, auf liebgewordene
Gewohnheiten, wie z.B. das Fahrradfahren zu verzichten, sich im
Alltag einzuschränken und sich somit insgesamt weniger zu
bewegen. Eine Art „Teufelskreis“ wird ausgelöst: Körper, Muskeln
und der Geist werden geringer beansprucht und damit die
Gefahr des nächsten Sturzes vergrößert.