Sicher gehen – weiter sehen: Bausteine für Ihre Mobilität - Hamburg

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

4 Medizinisches Wissen ist ständig im Fluss. Alle Ausführungen zum Thema Primär- und Sekundärprävention von Stürzen im Alter sind evidenz-basiert entsprechend dem Wissensstand von Fachärzten für Altersmedizin (Geriatrie), Alternsforschern (Gerontologen), Sportwissenschaftlern und Therapeuten im Frühjahr 2007. Neue Erkenntnisse sind von professionellen Anwendern zu berücksichtigen.
Inhalt Vorwort 6 Anleitung für diesen Ratgeber 8 SELBSTTEST: Sturzgefahr erkannt 10 AUSWERTUNG: Sturzgefahr benannt 14 BAUSTEINE für Ihre Mobilität: Sturzgefahr gebannt Tipps für Radfahrer /-innen und Mobile 22 S T U R Z G E F A H R ! ? wie Seh- und Hörstörung 24 wie Tabletten und Multimedikation 26 wie Ungewöhnliche Stimmung 28 wie Radfahren aufgegeben 30 wie Zittern bei Nervenerkrankungen 32 wie Gleichgewichtsstörung 34 wie Ernährung und Knochenfestigkeit 36 wie Furcht zu fallen, Gangunsicherheit 38 wie Aufstehen: Eine kleine Kraftprobe 40 wie Herz- und Kreislauferkrankungen 42 wie Ruhigeres Handeln 44 wie Achtung Sturz: Bereits hingefallen! 46 Gab es Sturzfolgen oder Verletzungen? 48 Aktiver Ausblick 50 Adressenübersicht 52 ANHANG: Weiterführende Informationen 61 Verhalten nach einem Sturz Umschlag 5
Seite 1 und 2: Sicher gehen - weiter sehen: Bauste
Seite 3 und 4: Ein Ratgeber für selbständig lebe
Seite 5: Dabei ist ‚das Fallen’ meist ke
Seite 9 und 10: Ansprechen möchten wir vor allem P
Seite 11 und 12: mit den einfachen Übungen im „Ak
Seite 13 und 14: SELBSTTEST ❒ Fernsehen in ca. 3 M
Seite 15 und 16: AUFSTEH-TEST: BITTE AUSPROBIEREN! K
Seite 17 und 18: • Zählen Sie nun zunächst zusam
Seite 19 und 20: Anzahl Risikobereiche Anzahl Bereic
Seite 21 und 22: Anzahl angekreuzter Risikobereiche
Seite 23 und 24: Wie geht es weiter? Gehen Sie bewus
Seite 25 und 26: • Übungen auf Geräten wie dem B
Seite 27 und 28: © Xenago, Pixelio Hörbehinderunge
Seite 29 und 30: © Mario Heinemann, Pixelio Wenn Si
Seite 31 und 32: Vorsicht geboten ist im Umgang mit
Seite 33 und 34: © Elizabeth Patzal, Pixelio den (W
Seite 35 und 36: © Gerd Altmann, Pixelio Bewegung u
Seite 37 und 38: © sparkie, Pixelio Was können Sie
Seite 39 und 40: Vitaminpillen sind übrigens hochdo
Seite 41 und 42: © Campomalo, Pixelio Was können S
Seite 43 und 44: Was können Sie tun? Um den Muskela
Seite 45 und 46: Bleiben Sie mobil! Körperliche Bew
Seite 47 und 48: Was können Sie tun? Nehmen Sie die
Seite 49 und 50: © Gabi Schönemann, Pixelio Überl
Seite 51 und 52: © cameraobscura, Pixelio Wie kann
Seite 53 und 54: 4. Kraft Bauch, Rücken 5. Kraft un
Seite 55 und 56: © Raffaela, Pixelio Bäderland Ham
Seite 57 und 58:
G.U.T. Gesundheits- und Umwelttreff
Seite 59 und 60:
© ulikat, Pixelio Landes-Seniorenb
Seite 61 und 62:
VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße
Seite 63 und 64:
Anhang mit weiterführenden Informa
Seite 65 und 66:
© Rolf van Melis, Pixelio Ärzte u
Seite 67 und 68:
Notfall Verhalten nach einem Sturz
Alle anzeigen

Sicher gehen – weiter sehen: Bausteine für Ihre Mobilität - Hamburg

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?