VITA - Klein am Markt Ulrike Zimmer Dudweiler

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Anzeige Wider den tierischen Ernst und gegen den nervenden Kater! Anzeige FIT UND GESUND... auch nach den tollen Tagen ***ASS+C gegen Fieber und Schmerzen, Wirkstoffe: Acetylsalicylsäure, Ascorbinsäure Schmerzstillendes, fiebersenkendes und entzündungshemmendes Arzneimittel *** Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Bald ist es endlich wieder so weit. Viele Menschen haben sich schon monatelang vorbereitet: Die Fastnacht ist da und treibt alle Narren auf die Straßen, auf dass sie in fröhlicher Einheit die „Fünfte Jahreszeit“ begießen. Das bleibt bekanntlich nicht ohne Folgen. Meist lässt der Kater am darauf folgenden Morgen nicht auf sich warten. Angenehm ist das wirklich nicht: Brummender Schädel, Nachtdurst, Kreislauf-Störungen, Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit, schlechte Laune, Schlappheit, Magenbeschwerden – der Morgen nach einer feucht-fröhlichen Nacht ist ziemlich ernüchternd. Kater – Woran liegt das? Als Hauptursache des alkoholbedingten „Brummschädels“ vermutet man Acetaldehyd. Diese Substanz entsteht beim Alkoholabbau und ist ein Gift für die Nerven. Alkohol spült auch vermehrt Wasser und Mineralien aus dem Körper. Der Mangel macht sich durch Durst und Kopfschmerzen bemerkbar. Der Mangel an den Mineralsalzen hat auch Auswirkungen auf den Säure- Basen-Haushalt des Körpers. Dazu enthalten vor allem harte Drinks, aber auch Rotwein und obergäriges Bier noch Fuselalkohole. Die sind besonders unverträglich. Vorbeugen ist besser als heilen! Für Kinder und Jugendliche unter 16 Jahre heißt es generell: Hände weg vom Alkohol! Denn gerade für sie hat der Alkoholkonsum gravierende Folgen – der junge Organismus reagiert besonders empfindlich auf Alkohol als Gift für Nerven und innere Organe. Doch auch Erwachsene sollten besonnen die närrischen Tage genießen. Die richtige Grundlage schaffen Bevor es losgeht, nehmen Sie eine deftige Mahlzeit zu sich. Es muss ja nicht unbedingt der fette Hammelbraten sein. Besser geeignet sind Bratkartoffeln, eingelegter Hering oder Nudelsalat. Durch das Fett schließt sich der Magenausgang eine Weile und die Alkoholaufnahme ins Blut wird verlangsamt. Übertreiben Sie es nicht! Dann heißt es: trinken, trinken, trinken – aber nicht nur alkoholische Getränke. Nehmen Sie am besten nach jedem Glas Wein oder Bier ein Glas Wasser oder Apfelschorle zu sich. Damit gleichen Sie den durch den Alkohol bedingten Flüssigkeitsverlust wieder aus. Trinken Sie möglichst nur eine Sorte Alkohol an einem Abend, und am besten mit wenig Zucker. Cocktails und die bunten Alkopops machen am meisten Kopfweh. Meiden Sie auch warme und sehr süße Getränke, wie etwa Punsch und Grog, denn die können Ihnen richtig zusetzen. Denken Sie daran, dass Frauen prinzipiell weniger vertragen als Männer. Auch das Gewicht spielt eine große Rolle; Menschen, die etwas mehr auf den Rippen haben, können sich normalerweise etwas mehr Alkohol gönnen als andere. Nach der Fete Irgendwann ist dann der schönste Abend zu Ende, und es heißt: nach Hause gehen. Und das sollten Sie durchaus wörtlich verstehen. Denn durch die frische Luft und die Bewegung wird der Abbau des Alkohols angekurbelt. Bei längeren Heimwegen sind natürlich auch Busse und Taxen erlaubt... Wer schon vor Beginn des Nachhausewegs wieder klar im Kopf werden möchte, trinkt zum Abschluss normalerweise einen starken Kaffee oder Espresso. Besser als das Koffein wirkt jedoch folgender alte Trick: Schwarztee mit Zitrone und Kandiszucker. Oder mehrere Tassen Lindenblütentee. Vorsicht: Die Promille im Blut bleiben erhalten. Auto also trotzdem stehen lassen! Vor der Nachtruhe Zu Hause angekommen, haben Sie eine weitere Gelegenheit, etwas gegen den Kater am nächsten Morgen zu tun: Gleichen Sie den Mineralverlust aus. Dazu gibt es in der Apotheke entsprechende Tabletten oder Beutelchen mit einem Mineralstoffpräparat. Wer zu den Brottrunkanhängern gehört, sollte jetzt noch ein großes Glas davon trinken. Das bewirkt Wunder. Statt Brottrunk können Sie auch Bullrichsalz oder ein anderes Mittel zum Entsäuren nehmen Wenn Sie zu Sodbrennen neigen, müssen Sie jetzt vor dem Zubettgehen noch etwas machen. Denn beim Sodbrennen schwappt ja ätzende Salzsäure vom Magen in die empfindliche Speiseröhre hoch. Dies ist auf Dauer gefährlich. Beugen Sie auch hier vor und nehmen Sie ein Säurebindendes Medikament ein. In Ihrer Apotheke finden Sie hierzu sicherlich den richtigen Rat und das passende Mittel. Der Morgen danach Hat sich trotz aller Vorsichtsmaßnahmen am nächsten Morgen der Kater eingefunden, haben wir einige Tipps für Sie: Wenn Sie starken Durst haben, trinken Sie Mineralwasser und Apfelsaftschorle. Auch ein Gemüsesaft mit vielen Vitaminen oder ein großes Glas Brottrunk Auch wenn's der schlanken Linie nicht zuträglich ist, gegen den Kater hilft es: Eine fetthaltige Ernährungsgrundlage, z.B. Eisbein, fettes Schnitzel oder Pommes frites. Denn Fett hindert Alkohol daran, ins Blut zu gelangen. Vorbeugend sollte auf jedes alkoholhaltige Getränk ein großes Glas Mineralwasser folgen. So wird insgesamt weniger Alkohol getrunken, die Flüssigkeitsbilanz verbessert und der Körper trocknet nicht aus. Achtung alkoholhaltige Mixgetränke! Sie sind sehr süß, und werden wegen ihres geringen Alkoholgehaltes (5-6%) leicht unterschätzt und unmäßig genossen. Wechseln sie nicht zwischen alkoholhaltigen Getränken. Essen Sie zwischendurch immer wieder salzhaltige Snacks. Sie führen dem Körper Mineralien zu, die er beim Trinken verliert. sind empfehlenswert. Auf keinen Fall sollten Sie mit dem weitermachen, womit Sie am Abend aufgehört haben. Jedenfalls nicht, wenn es sich um Alkohol gehandelt hat! Wenn Sie unter sehr starken Kopfschmerzen leiden, dann nehmen Sie noch einmal eine Tablette. Aspirin oder Paracetamol sind am besten geeignet. Lösen Sie auch einen weiteren Beutel Elektrolytpulver in Wasser auf. Damit können Sie übrigens auf den eingelegten Hering verzichten, der auch nicht mehr gegen die Kopfschmerzen zu bieten hat als Mineralsalze. Danach frühstücken Sie gut, wenn es geht, und machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft. So fühlen Sie sich bald wieder fit. ! In aller Kürze: Gehen Sie zwischendurch "Luft schnappen", damit der Sauerstoffmangel bedingt durch Fusel- und Begleitstoffe ausgeglichen wird. Vor dem Schlafengehen ein bis zwei Magnesiumbrausetabletten beugen dem Kopfschmerz vor. Am nächsten Tag hilft ein deftiges Frühstück mit Rollmops, sauren Gurken und einer kräftigen Bouillon, das dem Körper viele Mineralstoffe, vor allem Salz, liefert. Ein gutes Frühstück gibt außerdem eine gute Basis, um den kommenden Tag zu überstehen. Vollkornbrot mit herzhaftem aber magerem Belag, Obst oder Rohkost, Fruchtsaft, Quark oder Joghurt machen munter, satt und liefern viele Vitamine und Mineralien. Und wenn der Kater und die närrischen Tage endgültig vorbei sind, kann ein Obsttag für die schlanke Linie nicht schaden. Extrakasten:
Folge: 10 Anzeige:______________________________________________________________Anzeige: jtá Åtv{à x|zxÇàÄ|v{AAA 1. Aktion: Jan. - 29. 1.1 Feb. – 28.2.2009 2008 Sonder-Beratungswochen: Roland Kaiser? Roland Kaiser – Der Liebling aller Schwiegermütter Fortsetzung von Seite 1 Sieben Fässer Wein, Santa Maria, Manchmal möchte ich schon mit Dir – Das sind nur einige wenige seiner ganz großen Hits. Über 90 Mio Tonträger hat er verkauft und war zeit seiner Karriere immer der Lieblingsschwiegersohn aller deutschen Mamis. Jetzt ist Roland Kaiser wieder da – mit neuer Platte und großer Tournee. Wie sind Sie auf den Titel „Wir sind Sehnsucht“ gekommen? Die größte uns verbindende Leidenschaft ist die Sehnsucht –weil alle Menschen sich nicht immer genau dann sehen können, wenn wir wollen. Was treibt sie immer wieder auf die Bühne? Es bringt mir Spaß, Musik zu machen, für die Menschen zu singen – und ich kann ihnen wenigstens für eine Weile die Illusion geben, dass sich Sehnsüchte erfüllen. Ihre Texte sind manchmal recht deutlich, kommen emotional auf den Punkt. Zweierbeziehungen sind nach wie vor das zentrale Thema meiner Songs. Textlich fechte ich lieber mit dem Florett als mit dem Schwert. Mein Publikum hat gelernt, zwischen den Zeilen zu lesen. Ich möchte unterhalten, gehe dabei aber eher Richtung Bauch als ans Herz. Herr Kaiser, darf ich Schlagersänger zu Ihnen sagen? Ja, natürlich. Ich bin gerne Schlagersänger. Leider gelingt mir nicht mit jedem Lied ein Schlager, dann käme er in die Charts. Gibt es einen Schlager auf ihrer aktuellen CD "Wir sind Sehnsucht"? Das hoffe ich doch. Da sind einige mehrheitsfähige Titel drauf. Das ist ja die Kunst. Im Studio steht man vor einem Paradoxon, mutterseelenallein soll man mehrheitsfähig sein. 60, 70 Prozent der Menschen, sollen das auch gut finden. Das gelingt selten. Mit meinem Produzenten Jack White habe ich einen Bauchmenschen an der Seite, der schon häufig den richtigen Riecher hatte. Kann man Hitpotenzial messen? Wir glauben das immer, sind aber Spekulanten. Einen Hit zu landen, ist immer auch eine Frage des Glücks und des Zeitpunkts. Ist der deutsche Schlager wirklich tot, wie sie immer wieder erklären? In der Wirtschaftswunderzeit sangen alle "Geh'n Sie mit der Konjunktur". Als wir anfingen zu reisen, hieß es "Komm' ein bisschen mit nach Italien". Damals war im Schlager Zeitgeist zu hören. Das ist heute leider selten der Fall. Ich selbst kann mich da nicht ausnehmen. Sie spielen in ausverkauften Hallen. Was ist das besondere an Ihnen? Niemand weiß das. Merkwürdige Dinge passieren. Meine Lieder haben sich nicht nur auf den Playlisten Schlager affiner Radiostationen etabliert. Einige Privatsender, zum Beispiel die Ostseewelle, sagen: Wir spielen nur aktuelle Charts und Roland Kaiser. Ihr Publikum ist angeblich überdurchschnittlich jung. Ja, das ist schon auffällig. In Dresden sind sogar 80 Prozent der Zuschauer unter 30. Dresden ist ein eigenes Phänomen. Als ich das zum ersten Mal beobachtete, eine Menschenmenge 17- bis 19-Jähriger vor dem Konzert, tätowiert und gepierct, dachte ich: Die wollen nicht zu Dir. Doch ich hab die alle wieder gesehen, unten im Publikum – Tausende. Und alle sangen meine Lieder. Sie haben eine chronische Lungenerkrankung (COPD), gehen aber dennoch 2009 auf Tournee. Wie halten Sie sich vital und fit? Ich rauche nicht mehr und ernähre mich bewusst. Außerdem fahre ich Rad, für meine Kondition. Ich nehme meine Krankheit wahr und ernst, gebe ihr aber keine Chance, mich zu beherrschen. Ich lebe und singe gern. Die Auftritte geben mir mehr Energie, als dass sie mich belasten. Rockt Roland Kaiser auch mal? Welche Musiker und Bands zählen zu ihren Favoriten? Privat höre ich gerne Sinatra, Meine Tochter steht auf Teenie- Musik, und Jan, wie sein älterer Bruder, auf harte Rockmusik. Bei uns daheim wird aber wenig Musik gespielt. Wir unterhalten uns lieber oder lesen. Wenn ich im Auto unterwegs bin höre ich gerne Wortbeiträge. Roland Kaiser in 5 Jahren. Was sehen Sie? Positive Zeiten. Ich schaue vom Typ her eher nach vorne als zurück. Sie engagieren sich sozial? Jeder sollte denen helfen, die nicht so viel Glück im Leben haben. Ich setzte mich als Vorstandsmitglied des Solidarfonds Castrop-Rauxel für zusätzliche Ausbildungsplätze und die Wiedereingliederung Langzeitarbeitsloser ins Berufsleben ein. Zudem bin ich Botschafter des Kinderhospizes Mitteldeutschland e.V. in Tambach-Dietharz sowie der Albert-Schweizer-Kinderdörfer. Ich war als Kind selber auf die Hilfe von Staat und Jugendamt angewiesen und bin dankbar für die Unterstützung, die ich erhalten habe. Wenn man die Vorteile eines solchen Staates mit allen sozialen Einrichtungen genießen will, muss man diese auch mit tragen. Sei es, indem man seine Steuern zahlt oder auch Ehrenamt übernimmt. Das klingt sehr vernünftig. Dabei haben Sie lange Zeit ein recht bewegtes Leben gelebt. Habe ich das wirklich? Oder habe ich es für andere mit gelebt. Vielleicht habe ich nur Gelegenheiten genutzt, die andere ausgelassen haben. Aber fest steht: Heute lebe ich besser ....weil bewusster? ...nein, weil klüger. Denn ich habe eines verstanden: Es ist eine besondere Gnade, wenn man in einer intakten Familie lebt, mit wunderbaren kleinen Menschen, die viel Freude machen – auch wenn ich mich morgens früh um sechs aufraffen muss, um die Kinder zur Schule zu bringen. Das ist entschieden besser als ein Morgen nach den Abenden wie ich sie früher kannte. Roland Kaiser – Ein Hit folgt dem anderen 1974 veröffentlichte Roland Kaiser seine erste Single „Was ist wohl aus ihr geworden?“ und hatte 1976 mit "Frei, das heißt allein", seine erste Chart-Platzierung (#14). 1977 folgte der Top10-Hit „Sieben Fässer Wein“. Danach löste ein Hit den nächsten ab: 1978 "Amore Mio", 1979 "Schach Matt", "Santa Maria", das sich 1980 für fünf Wochen auf #1 der Hitparade hielt, "Lieb' mich ein letztes mal" und "Dich zu lieben" in 1981. Man kann sie nicht alle aufzählen, aber mitsingen können gleich mehrere Generationen, wenn nur der Name dieser Titel fällt: "Es kann der Frömmste nicht in Frieden leben", "Joana", "Midnight Lady", "Ich glaub es geht schon wieder los", „Manchmal möchte ich schon mit Dir“, "Wind auf der Haut und Lisa", "Lebenslänglich Du". Kein Sänger trat häufiger in der ZDF-Hitparade auf! Starkes Immunsystem Der Kick fürs Gehirn Apotheken, die Zeichen setzen. Starke Wie Sie Abwehrkräfte die Leistungsfähigkeit Immun-Abwehr-Check! Ihres Gehirns steigern. 20%Rabatt: Starke Abwehrkräfte für einen Winter... ohne Erkältung... Kennen Sie die Stärke Ihrer Abwehrkräfte? Machen Sie mit beim: Immun-Abwehr-Check! ...mit Ernährungstipps für ein starkes Immunsystem Gut gerüstet für den Winter Tipps zur Vorbeugung von Erkältungen. www.1a-gesund.com Gingium intens 60 Tabl. Gültig bis zum 29.02.2008 Jetzt überall ! Und einmal direkt in ihrer Nähe: •Bexbach, Apotheke am Bexbach, Tel. 06826/2904 •Blieskastel, Apotheke Engel, Tel. 06842/930516 •Bous, Petri-Apotheke, Tel. 06834/2941 •Bous, Cristall-Apotheke, Tel. 06834/770790 •Bous, Apotheke im EKC, Tel. 06834/782399 •Differten, Gangolf- Apotheke, Tel. 06834/60267 •Dillingen, Apotheke im Kaufland, Tel. 06831/4881580 •Eppelborn, Marien-Apotheke, Tel. 06881/7128 •Friedrichsthal, Berg-u. Hüttenapotheke, Tel. 06897/8215 •Hauenstein, Sonnen-Apotheke, Tel. 06392/1298 •Heusweiler, Brunnen Apotheke, Tel. 06806/6111 •Homburg, Rondell-Apotheke, Tel. 06841/4048 •Illingen, St. Stephanus Apotheke, Tel. 06825/48151 •Lebach, Bahnhof-Apotheke, Tel. 06881/2838 • Losheim am See, Hirsch-Apotheke, Tel.06872/2008 • Merchweiler, Berg-Apotheke, Tel. 06825/5444 •Merzig, Park-Apotheke, Tel. 06861/1011 •Neunkirchen, Markt-Apotheke, Tel. 06821/21811 •Nonnweiler, Hochwald-Apotheke, Tel.06873/240 •Ottweiler/Fürth, Carolinen-Apotheke, Tel. 06858/699407 •Pirmasens, Bahnhof Apotheke, Tel. 06331/12124 •Saarbrücken, Apotheke am Zoo, Tel. 0681/818961 •Saarbrücken, Römer Apotheke, Tel. 0681/62417 •Saarbrücken, Stadt-Apotheke, Tel. 0681/948890 •Saarbrücken, Viktoria-Apotheke, Tel. 0681/36148 •SB-Dudweiler, Apotheke Klein am Markt, Tel. 06897/75095 •SLS-Fraulautern, Apollonia-Apotheke, Tel. 06831/82828 •Saarlouis, Vauban Apotheke, Tel. 06831/986150 • Schmelz, Rosen-Apotheke, Tel. 06887/92777 • St.Ingbert, Hirsch-Apotheke, Tel. 06894/2160 •St. Wendel, Alte Apotheke, Tel. 06851/2341 •St.Wendel, Apotheke im Globus, Tel. 06851/70988 •St.Wendel , Neue Apotheke, Tel. 06851/8023935 •Völklingen, Markt-Apotheke, Tel. 06898/22266 •Wadern, Neue Apotheke, Tel. 06871/3081 •Waldmohr, Felsen-Apotheke, Tel. 06373/9442 •Wallerfangen, Park Apotheke, Tel. 06831/4870848 •Weiskirchen, Neue Apotheke, Tel. 06876/227 •Zweibrücken, Adler Apotheke, Tel. 06332/75307
Seite 1: Serie: Was macht eigentlich... ...m
Seite 5 und 6: Die Marek Lieberberg Konzertagentur
Seite 7 und 8: Das Risiko - Fortsetzung von Seite

VITA - Klein am Markt Ulrike Zimmer Dudweiler

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?