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"besser gesund!" - Ausgabe 2 - Evangelisches Krankenhaus Alsterdorf

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C M Y K Seite 8<br />

Kostenlose<br />

Pflegekurse<br />

Für Menschen, deren<br />

Partner oder andere Angehörige<br />

pflegebedürftig<br />

sind, bietet das Evangelische<br />

<strong>Krankenhaus</strong> <strong>Alsterdorf</strong><br />

Beratungsgespräche,<br />

Pflegetrainings und<br />

Basispflegekurse an. Das<br />

Projekt „Familiale Pflege“<br />

wird von der Universität-<br />

Bielefeld wissenschaftlich<br />

betreut und von der AOK<br />

Gesundheitskasse finanziert.<br />

Die Basispflegekurse<br />

umfassen drei mal vier Stunden. Geübt werden unter fachkundiger Anleitung<br />

beispielsweise Lagerungstechniken, Mobilisation, Nahrungsdarreichung,<br />

Umgang mit einer Ernährungssonde und der Einsatz von Hilfsmitteln.<br />

Der nächste Kurs findet am 10., 17. und 24. Oktober statt,<br />

der folgende Kurs am 1., 9. und 16. Januar 2012.<br />

Die Kurse sind kostenlos.<br />

Fragen und Anmeldung bitte bei Veronica Bischoff<br />

(Tel.: 0 40.50 77 39 85) oder Kirsten Ahrendt (Tel.: 0 40.50 77 38 95).<br />

Tipps gegen<br />

das Stürzen<br />

Geriatrie/Pflegekurse<br />

Falls Sie schon mehr als einmal gefallen oder schwer<br />

gestürzt sind, sollten Sie dies unbedingt Ihrem Hausarzt<br />

mitteilen. Gemeinsam können dann die Ursachen<br />

untersucht und vorbeugende Maßnahmen ergriffen<br />

werden, beispielsweise:<br />

• Trinken Sie genug!<br />

• Tragen Sie der Jahreszeit angemessene feste Schuhe!<br />

• Tragen Sie nachts Socken mit<br />

Anti-Rutsch-Beschichtung.<br />

• Sorgen Sie nachts für die richtige Beleuchtung oder<br />

nutzen Sie einen Toilettenstuhl!<br />

• Falls Sie Gehhilfen benötigen, nutzen Sie diese auch<br />

im Haus!<br />

• Fördern Sie Ihr Gleichgewicht durch einfache Balance-<br />

Übungen wie das wechselseitige Anheben eines Beines!<br />

Ausführlichere Informationen mit einem Selbsttest erhalten<br />

Sie in der Broschüre „Sicher gehen – weiter sehen!“<br />

der Hamburger Behörde für Gesundheit und<br />

Verbraucherschutz, Tel: 040 42837-1999 oder<br />

<strong>gesund</strong>heitslotsen@bsg.hamburg.de.<br />

© Phillipp Kläschen

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