Gesundheit - FBS Filderstadt
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<strong>Gesundheit</strong><br />
Fit und entspannt<br />
am Dienstag<br />
Qi Gong Yangsheng<br />
Lebenspflege – Hilfe für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Was ist Qi Gong?<br />
Heilübungen, Meditation, <strong>Gesundheit</strong>s- und<br />
Lebenspflege. Sie berühren den ganzen Menschen<br />
in seiner leiblichen, seelischen und<br />
geistigen Seite. Die gesundheitlichen Aspekte<br />
der Übungen erhalten und fördern die Lebensqualität<br />
und sind für alle Altersgruppen geeignet.<br />
Sie sind eingebettet in die jahrtausende<br />
alte Tradition der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin und dort eine wichtige Säule zur Prävention<br />
und Begleitung bei <strong>Gesundheit</strong>sstörungen.<br />
Tägliches Üben ist die wichtigste Voraussetzung.<br />
Dazu benötigt man bequeme Kleidung,<br />
Wollsocken und einen ruhigen Ort drinnen<br />
oder draußen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wollsocken.<br />
5311W am Nachmittag<br />
Siegbert Allgaier,<br />
Taiji Chan- und Qi Gong-Lehrender<br />
16 x Di., 17.9.2013–21.1.2014,<br />
16.00–17.00 Uhr<br />
Harthausen, Jahnschule, Gymnastikraum, EG<br />
€ 83,50<br />
5311WZ am Nachmittag<br />
Siegbert Allgaier,<br />
Taiji Chan- und Qi Gong-Lehrender<br />
4 x Di., 28.1.–18.2.2014, 16.00–17.00 Uhr<br />
Harthausen, Jahnschule, Gymnastikraum, EG<br />
€ 21<br />
5312W am Abend<br />
Siegbert Allgaier,<br />
Taiji Chan- und Qi Gong-Lehrender<br />
16 x Di., 17.9.2013–21.1.2014,<br />
18.00–19.00 Uhr<br />
Harthausen, Jahnschule, Gymnastikraum, EG<br />
€ 83,50<br />
5312WZ am Abend<br />
Siegbert Allgaier,<br />
Taiji Chan- und Qi Gong-Lehrender<br />
4 x Di., 28.1.–18.2.2014, 18.00–19.00 Uhr<br />
Harthausen, Jahnschule, Gymnastikraum, EG<br />
€ 21<br />
Taiji Chan – Lebenspflege<br />
Die Entdeckung der Ruhe<br />
Was ist Taiji Chan?<br />
Es ist Meditation, <strong>Gesundheit</strong>spflege und Lebenspflege.<br />
Die langsamen Bewegungen geben Raum<br />
Ruhe zu finden, zu erleben, sich wahr zu<br />
nehmen und durch das Üben die <strong>Gesundheit</strong><br />
zu fördern und zu erhalten. Das bezieht sich<br />
auf den ganzen Menschen und alle Lebensbereiche.<br />
Die Namen der Übungen verweisen<br />
auf eine jahrtausende alte Tradition und die<br />
Verbindung des Menschen zur Natur und deren<br />
Wirksamkeit. Entscheidend dafür ist aber<br />
das Üben im Alltag.<br />
Leichte, lockere Kleidung, Wollsocken und ein<br />
ruhiger Ort erleichtern das Üben.<br />
Bitte mitbringen:<br />
Bequeme Kleidung, Wollsocken.<br />
5313W AnfängerInnen und<br />
VorkursteilnehmerInnen<br />
Siegbert Allgaier,<br />
Taiji Chan- und Qi Gong-Lehrender<br />
16 x Di., 17.9.2013–21.1.2014, 19.00–<br />
20.00 Uhr<br />
Harthausen, Jahnschule, Gymnastikraum, EG<br />
€ 83,50<br />
5313WZ AnfängerInnen und<br />
VorkursteilnehmerInnen<br />
Siegbert Allgaier,<br />
Taiji Chan- und Qi Gong-Lehrender<br />
4 x Di., 28.1.–18.2.2014, 19.00–20.00 Uhr<br />
Harthausen, Jahnschule, Gymnastikraum, EG<br />
€ 21<br />
5314W für Fortgeschrittene<br />
Siegbert Allgaier,<br />
Taiji Chan- und Qi Gong-Lehrender<br />
16 x Di., 17.9.2013–21.1.2014, 20.00–<br />
21.00 Uhr<br />
Harthausen, Jahnschule, Gymnastikraum, EG<br />
€ 83,50<br />
5314WZ für Fortgeschrittene<br />
Siegbert Allgaier,<br />
Taiji Chan- und Qi Gong-Lehrender<br />
4 x Di., 28.1.–18.2.2014, 20.00–21.00 Uhr<br />
Harthausen, Jahnschule, Gymnastikraum, EG<br />
€ 21<br />
Callanetics<br />
Ein Baustein des Ganzheitsprinzips<br />
Die Gymnastik setzt sich zusammen aus Wirbelsäulengymnastik<br />
und Yoga. Die besondere<br />
Technik bei den Übungen gewährleistet ein<br />
optimales Training der Tiefenmuskulatur. Mit<br />
kleinen, sanften Bewegungen wird der Körper<br />
geformt und beweglich gemacht, sowie die<br />
Wahrnehmung geschult. Sanfte Musik unterstützt<br />
die Entspannung.<br />
Geeignet für alle Altersgruppen, keine Vorkenntnisse<br />
erforderlich.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes<br />
Handtuch<br />
5315W<br />
Erika Hübner, Massage-Therapeutin, Übungsleiterin<br />
20 x Di., 10.9.2013–11.2.2014, 18.00–<br />
19.15 Uhr<br />
Bernhausen, Sportkindergarten, Gymnastikraum,<br />
Stetter Weg 30<br />
€ 92<br />
Yoga – eine Hilfe bei<br />
Rückenproblemen<br />
Schmerzhafte Verspannungen im Rückenbereich<br />
können durch regelmäßige Yogaübungen<br />
gelindert werden. Neben der Verbesserung<br />
der körperlichen Funktionen können sich auch<br />
die psychischen Komponenten wie Konzentration,<br />
Bewusstsein, Wachheit und innere Sensibilität<br />
verbessern.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,<br />
(rutschfeste Unterlage).<br />
5316W<br />
Christa Moser, Yogalehrerin<br />
15 x Di., 10.9.2013–18.2.2014,<br />
19.50–21.20 Uhr ,<br />
nicht am 1.10.; 19.11; 26.11.; 17.12..<br />
Bernhausen, Fleinsbach-Realschule; Pavillon<br />
€ 105<br />
Bei Kursgebühren über € 100 ist eine<br />
Abbuchung in Raten möglich, ohne dass<br />
Ihnen weitere Kosten entstehen.<br />
Bitte bei der Anmeldung mitteilen.<br />
Progressive<br />
Muskelentspannung nach<br />
Jacobsen<br />
für Frauen und Männer<br />
Durch bewusstes An- und Entspannen der<br />
Muskelgruppen erfahren Sie sehr schnell und<br />
kontrastreich, wie Entspannung wirkt. Dieses<br />
Verfahren eignet sich nicht nur, um verspannte<br />
Muskelgruppen zu lösen. Es hat auch<br />
eine wohltuende Wirkung auf Ihr seelisches<br />
Befinden.<br />
Die wissenschaftlich bestätigte Methode wird<br />
angewandt, um körperliche Blockaden wirksam<br />
zu lösen. Sie erlernen Grundübungen.<br />
Jeder Abend schließt mit einer Fantasiereise.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken<br />
5317W<br />
Sabine Neff, Heilpraktikerin für Psychotherapie<br />
4 x Di., 26.11.–17.12.2013, 20.00–21.00 Uhr<br />
Sielmingen, Pestalozzischule, Seestr. 22,<br />
Eltern-Kind-Raum U11<br />
€ 24<br />
Lernförderung<br />
Sicherheit geben, Mut machen, Blockaden lösen.<br />
Unterstützung in allen<br />
Grundschulfächern<br />
Hauptschulprüfungsvorbereitung<br />
in<br />
Deutsch und Englisch<br />
Einzelunterricht<br />
Schwerpunkt Lese/<br />
Rechtschreibschwäche<br />
Individuelle<br />
Vorgehensweise<br />
Keine Vertragsbindung<br />
Sabine Neff Tel. 07157/66383 Mobil 0178/7896352<br />
Weitere Infos unter www.promule.de<br />
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