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Eltern werden – Eltern sein - FBS Filderstadt

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<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

Rund um die Geburt<br />

Vor der Geburt<br />

Geburtsvorbereitung für<br />

<strong>werden</strong>de Mütter<br />

Als Hebammen begleiten wir Sie während<br />

der letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft.<br />

Mit Körperwahrnehmung und -übungen,<br />

Entspannung, Atemarbeit, Information und<br />

Austausch im Gespräch, können Sie sich an<br />

diesen Abenden bewusst Ihrer Schwangerschaft<br />

widmen. Sie finden Zeit und Raum, sich<br />

gedanklich und praktisch auf die Geburt und<br />

die ersten Wochen mit dem neugeborenen<br />

Kind einzustimmen. Ihr Partner (begleitende<br />

Freundin …) ist herzlich zum gemeinsamen<br />

Termin am Samstagvormittag eingeladen.<br />

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse und<br />

<strong>werden</strong> direkt von der Hebamme abgerechnet.<br />

Privatversicherte erhalten eine Rechnung.<br />

Für versäumte Termine zahlen Sie € 12,50 pro<br />

Abend an die Hebamme.<br />

Für den gemeinsamen Termin am Samstagnachmittag<br />

melden Sie Ihre Begleitung bitte<br />

separat in Kurs 1101WP, 1102WP oder<br />

1103WP an. Die Zuzahlung für den Partner<br />

beträgt € 32.<br />

Teilnahme ab der 26 SSW erwünscht.<br />

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen,<br />

Decke und zum 1.Termin die Versichertenkarte<br />

1101W<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

5 x Di., 17.09.<strong>–</strong>15.10.2013, 19.40<strong>–</strong>21.40 Uhr<br />

1 x Sa.,12.10.2013, 9.00<strong>–</strong>13.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

1102W<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

5 x Di., 05.11.<strong>–</strong>03.12.2013, 19.40<strong>–</strong>21.40 Uhr<br />

1 x Sa.,16.11.2013, 9.00<strong>–</strong>13.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

1103W<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

5 x Di., 07.01.<strong>–</strong>04.02.2014, 19.40<strong>–</strong>21.40 Uhr<br />

1 x Sa.,25.01.2014, 9.00<strong>–</strong>13.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

Partnertag <strong>–</strong><br />

Geburtsvorbereitung für<br />

<strong>werden</strong>de Mütter<br />

Bitte melden Sie sich in diesem Kurs an, wenn<br />

Sie als Partner bzw. begleitende Freundin …<br />

an dem Samstagvormittagstermin der Geburtsvorbereitung<br />

für <strong>werden</strong>de Mütter Kurs<br />

1101W, 1102W bzw. 1103W teilnehmen<br />

möchten. Die Zuzahlungsgebühr für Sie als<br />

Partner bzw. für die Begleitperson beträgt<br />

€ 32 und wird kurz nach Kursbeginn abgebucht.<br />

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung<br />

1101WP<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

1 x Sa., 12.10.2013, 9.00<strong>–</strong>13.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 32<br />

1102WP<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

1 x Sa., 16.11.2013, 9.00<strong>–</strong>13.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 32<br />

1103WP<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

1 x Sa., 25.1.2014, 9.00<strong>–</strong>13.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 32<br />

Hatha-Yoga für Schwangere<br />

am Abend<br />

ab 13. Schwangerschaftswoche<br />

Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes<br />

sind einzigartige Erfahrungen im Leben<br />

einer Frau. In dieser schönen, aber auch<br />

durch körperliche und seelische Mehrbelastung<br />

geprägten Zeit können Yogaübungen<br />

die <strong>werden</strong>de Mutter stärken und unterstützen.<br />

Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen<br />

sollen dazu beitragen, während der<br />

Schwangerschaft zu innerer Ruhe, Konzentration<br />

und Entspannung zu gelangen. Bitte<br />

kommen Sie, wenn möglich 5 Minuten vor<br />

Kursbeginn!<br />

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke,<br />

warme Socken, Getränk<br />

1104W<br />

Wilma Flinspach, Geburtsvorbereiterin, Hatha-<br />

Yogalehrerin, Familienbegleiterin<br />

6 x Mo., 16.9.<strong>–</strong>21.10.2013, 18.00<strong>–</strong>19.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

€ 64,50<br />

1105W<br />

Wilma Flinspach, Geburtsvorbereiterin, Hatha-<br />

Yogalehrerin, Familienbegleiterin<br />

6 x Mo., 4.11.<strong>–</strong>9.12.2013, 18.00<strong>–</strong>19.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

€ 64,50<br />

1106W<br />

Wilma Flinspach, Geburtsvorbereiterin, Hatha-<br />

Yogalehrerin, Familienbegleiterin<br />

6 x Mo., 13.1.<strong>–</strong>17.2.2014, 18.00<strong>–</strong>19.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

€ 64,50<br />

<strong>Filderstadt</strong>-Plattenhardt<br />

Tel. 07 11/93 30 99 16 oder 01 74/2 07 42 33<br />

Rund um die Geburt<br />

Nach der Geburt<br />

Rückbildungsgymnastik am<br />

Dienstagabend<br />

Nach der Geburt möchten Sie Zeit finden, um<br />

etwas für sich zu tun und um wieder in Ihre<br />

Kraft zu kommen? Dann sind Sie hier genau<br />

richtig: Körperarbeit nach der Geburt von Fuß<br />

bis Kopf! Der Beckenboden, unsere muskuläre<br />

Mitte, hat Großes vollbracht und wird von uns<br />

mit viel freundlicher Aufmerksamkeit bedacht,<br />

gepflegt, gekräftigt. Auch Rücken und Bauch<br />

<strong>werden</strong> gestärkt, das Körpergefühl verbessert<br />

und unser Bewusst<strong>sein</strong> für den Beckenboden<br />

und schonende Bewegung im Alltag sensibilisiert.<br />

Beginn 6<strong>–</strong>10 Wochen nach der Geburt.<br />

Bitte melden Sie sich direkt im Büro der Familienbildungsstätte<br />

an. Wahrgenommene Termine<br />

<strong>werden</strong> von der Krankenkasse bezahlt<br />

und von der Hebamme direkt abgerechnet.<br />

Privatversicherte erhalten von der Kursleiterin<br />

eine Rechnung als Nachweis.<br />

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke,<br />

Kissen, Getränk und zum 1.Termin die Versichertenkarte<br />

1151W<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

7x Di., 10.09.<strong>–</strong>22.10.2013, 18.00<strong>–</strong>19.25 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

1152W<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

7 x Di., 5.11.<strong>–</strong>17.12.2013, 18.00<strong>–</strong>19.25 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

1153W<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

7 x Di., 7.1.<strong>–</strong>18.2.2014, 18.00<strong>–</strong>19.25 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

4 5


<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

Rund um die Geburt<br />

Nach der Geburt<br />

Rückbildungsgymnastik<br />

mit Babybetreuung am<br />

Donnerstagvormittag<br />

Sie haben keinen Babysitter und möchten<br />

nach der Geburt Ihres Kindes etwas für sich,<br />

die Kräftigung von Beckenboden, Bauch und<br />

Rücken tun und Ihr Bewusst<strong>sein</strong> für eine<br />

Beckenboden schonende Bewegung im Alltag<br />

sensibilisieren? Hier stärken Sie sich mit<br />

zahlreichen Spannungs- und Entspannungsübungen<br />

und lernen andere Mütter kennen.<br />

In diesem Kurs besteht die Möglichkeit Ihr<br />

Baby mitzubringen und liebevoll betreuen zu<br />

lassen. Bei Bedarf melden Sie Ihr Kind bitte<br />

in Kurs 1154WB (siehe nächste Seite) an. Die<br />

Kosten von € 30 sind mit Kursbeginn fällig<br />

und <strong>werden</strong> von der Familienbildungsstätte<br />

eingezogen.<br />

Die Geburt sollte zum Kursbeginn ca. 8<strong>–</strong>15<br />

Wochen zurückliegen. Bitte melden Sie sich<br />

direkt im Büro der Familienbildungsstätte an.<br />

Wahrgenommene Termine <strong>werden</strong> von der<br />

Krankenkasse bezahlt und von der Hebamme<br />

direkt abgerechnet. Privatversicherte erhalten<br />

von der Kursleiterin eine Rechnung.<br />

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,<br />

Kissen, ggf. Babydecke, Getränk, zum 1. Termin<br />

die Versicherungskarte<br />

Kursleitung:<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme,<br />

Kursleiterin nach dem BeBo Konzept<br />

1154W<br />

6 x Do.,12.09. / 19.09. / 26.09. / 17.10. / 24.10. /<br />

31.10.2013, 10.15<strong>–</strong>11.40 Uhr<br />

1 x Di., 08.10.2013, 10.15<strong>–</strong>11.40 Uhr<br />

Plattenhardt, Bürgerzentrum, Mörikesaal, DG,<br />

Uhlbergstr. 37<br />

1155W<br />

7 x Do.,07.11.<strong>–</strong>19.12.2013, 10.15<strong>–</strong>11.40 Uhr<br />

Plattenhardt, Bürgerzentrum, Mörikesaal, DG,<br />

Uhlbergstr. 37<br />

1156W<br />

7 x Do.,09.01.<strong>–</strong>20.02.2014, 10.15<strong>–</strong>11.40 Uhr<br />

Plattenhardt, Bürgerzentrum, Mörikesaal, DG,<br />

Uhlbergstr. 37<br />

Babybetreuung<br />

Rückbildungsgymnastik<br />

Bitte melden Sie ihr Baby (bitte nur ihr Baby,<br />

leider keine älteren Geschwisterkinder)<br />

in diesem Kurs an, wenn Sie es zum Kurs<br />

1154W, 1155W bzw. 1156W mitbringen und<br />

in einem anderen Raum liebevoll betreuen<br />

lassen möchten. Die Betreuung beginnt bereits<br />

10 Minuten vor der Rückbildungsgymnastik<br />

und endet erst 10 Minuten später, damit<br />

die Übergaben in Ruhe geschehen können.<br />

Die Kosten von € 30 sind mit Kursbeginn fällig<br />

und <strong>werden</strong> von der Familienbildungsstätte<br />

eingezogen.<br />

Kursleitung: Christina Kucher, Angilika Zovko<br />

1154WB<br />

7 x Do., 12.9.<strong>–</strong>31.10.2013, 10.05<strong>–</strong>11.50 Uhr<br />

Plattenhardt, Bürgerzentrum, Sophie-Rinker-<br />

Raum, DG, Uhlbergstr. 37<br />

€ 30<br />

1155WB<br />

7 x Do., 7.11.<strong>–</strong>19.12.2013, 10.05<strong>–</strong>11.50 Uhr<br />

Plattenhardt, Bürgerzentrum, Sophie-Rinker-<br />

Raum, DG, Uhlbergstr. 37<br />

€ 30<br />

1156WB<br />

7 x Do., 9.1.<strong>–</strong>20.2.2014, 10.05<strong>–</strong>11.50 Uhr<br />

Plattenhardt, Bürgerzentrum, Sophie-Rinker-<br />

Raum, DG, Uhlbergstr. 37<br />

€ 30<br />

Das Tragetuch<br />

Die Kunst des Bindens<br />

Ein Tragetuch hat für das Baby und <strong>sein</strong>e<br />

<strong>Eltern</strong> viele Vorteile:<br />

Es vermittelt Nähe, bietet verschiedene Tragemöglichkeiten<br />

und erleichtert das Tragen des<br />

Kindes.<br />

Wie einfach und sicher der Umgang mit dem<br />

Tragetuch ist, <strong>werden</strong> Sie in diesem Kurs erfahren.<br />

Die verschiedenen Bindeweisen <strong>werden</strong><br />

wir gemeinsam üben. Falls Sie ein Tragetuch<br />

haben, bringen Sie es bitte mit. Wenn<br />

Sie möchten, können Sie an diesem Nachmittag<br />

gleich gemeinsam mit Ihrem Baby üben.<br />

1157W<br />

Anna Hoffmann, Tragetuchberaterin<br />

1 x Mi., 6.11.2013, 10.00<strong>–</strong>12.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

1158W<br />

Anna Hoffmann, Tragetuchberaterin<br />

1 x Mi., 5.2.2014, 10.00<strong>–</strong>12.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Kooperation mit der vhs<br />

Fitness-Spaziergang mit<br />

Kinderwagen<br />

für Mütter mit Babys<br />

Wir machen eine Tour mit Kind und Kinderwagen.<br />

Sie <strong>werden</strong> staunen, welche vielfältigen<br />

Möglichkeiten es gibt, gerade Mütter von<br />

Babys und Kindern mit ihren speziellen körperlichen<br />

Besonderheiten wieder locker und fit<br />

zu machen. Ganzkörperkräftigung, Dehnungsübungen,<br />

Beckenbodengymnastik <strong>–</strong> und dabei<br />

sogar mit viel Spaß den Kinderwagen als Trainingsgerät<br />

einbeziehen. Warum nicht?!<br />

Auch bei schlechtem Wetter (ansonsten <strong>werden</strong><br />

Sie telefonisch informiert), schließlich<br />

gehen Sie auch sonst fast täglich mit Ihrem<br />

Kind spazieren.<br />

Bitte beachten Sie auch unsere Kurse<br />

„Beckenbodenfitness für Frauen“:<br />

5337W und 5338W sowie<br />

„Dranbleiben...! Beckenbodenfitness“:<br />

5339V, 5339W und 5340W auf Seite 73.<br />

vhs 3327<br />

Do, ab 10.10., 9.30<strong>–</strong>10.30 Uhr, 7 x<br />

Kerstin Steckroth, Speedo Aquatic Fitness Instructor,<br />

Nordic Walking Basic Instructor NWU,<br />

selbst Mutter eines kleinen Jungen<br />

Treff: Plattenhardt, Weilerhau, Parkplatz vor<br />

Höhensporthalle<br />

€ 33 (30)<br />

Anmeldung VHS <strong>Filderstadt</strong>, 0711 77394<strong>–</strong>95<br />

Kooperation mit der vhs<br />

Fit mit Kid<br />

für Mütter mit Babys, die bei Kursbeginn 1 bis<br />

ca. 20 Monate alt sind,<br />

Für Mütter, die ihren Körper wieder in<br />

Schwung bringen wollen. Eine Ausdauergymnastik<br />

sowie Übungen für Bauch, Beine, Po,<br />

Rücken und Beckenboden. Es geht um die<br />

Mutter, weniger um das Kind <strong>–</strong> selbstverständlich<br />

<strong>werden</strong> aber die Babys teilweise<br />

in die Übungen einbezogen <strong>–</strong> und Sie haben<br />

dadurch jede Menge Ideen, wie viel Spaß Sie<br />

auch zuhause bei Bewegung mit Ihren Kleinen<br />

haben können!<br />

Bitte mitbringen: Krabbeldecke, Spielzeug,<br />

Getränke, Turnschuhe.<br />

vhs 3328<br />

Stefanie Weinmann, staatl. geprüfte Sportund<br />

Gymnastiklehrerin, selbst Mutter mehrerer<br />

Kinder<br />

Mo, ab 23.9., 10.30<strong>–</strong>11.30 Uhr, 13 x<br />

kein Kurs am 9.12.<br />

Harthausen, Sporthalle Brandfeld,<br />

€ 61 (55)<br />

Fabi <strong>Filderstadt</strong> 2011 2-11 62x45.qxp 30.0<br />

Anmeldung VHS <strong>Filderstadt</strong>, 0711 77394<strong>–</strong>95<br />

DIDYMOS<br />

Der Laden für Babys und Kleinkinder<br />

Naturtextilien Gr. 50-128,<br />

auch für Frühgeborene, und das<br />

®<br />

original DIDYMOS - Babytragetuch<br />

Rohstoffe und Verarbeitung<br />

nach den strengsten Kriterien<br />

für ökologische Textilien<br />

DIDYMOS Alleenstraße 8 ®<br />

71638 Ludwigsburg<br />

Tel.: 0 71 41/92 10 25<br />

www.didymos.de<br />

6 7<br />

®


<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

<strong>Eltern</strong> stärken <strong>–</strong> Kinder<br />

fördern<br />

Programm STÄRKE<br />

Liebe Mütter, liebe Väter,<br />

herzlichen Glückwunsch zur Geburt<br />

Ihres Kindes!<br />

Die Familienbildungsstätte <strong>Filderstadt</strong> möchte<br />

Sie gerne in dieser ersten Zeit begleiten und<br />

Ihnen bei Fragen zur Entwicklung und Erziehung<br />

Ihres Babys zur Seite stehen. Das Land<br />

Baden-Württemberg überreicht Ihnen zur Geburt<br />

Ihres Kindes im Rahmen des Programms<br />

einen Brief und einen Bildungsgutschein<br />

über Euro 40. Die Familienbildungsstätte<br />

<strong>Filderstadt</strong> ist anerkannter Partner dieses<br />

Programms und möchte Sie mit ihrem breiten<br />

Kursangebot gerne bei der Erziehung Ihres<br />

Kindes unterstützen.<br />

Beate Jacqué-Schaner<br />

Leiterin Familienbildungsstätte<br />

PS: Der Gutschein kann nur für Kurse eingelöst<br />

<strong>werden</strong>, die vor dem 1.Geburtstag Ihres<br />

Kindes begonnen haben.<br />

Bei uns haben Sie 3 Möglichkeiten Ihren<br />

Gutschein einzulösen<br />

1<br />

Grundkurs <strong>–</strong> für Ihren Stärkegutschein<br />

Vom Guten Anfang<br />

Ein Angebot für Ihren STÄRKE-GUTSCHEIN<br />

In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende<br />

Informationen zur Entwicklung Ihres Babys<br />

und Antworten auf ganz konkrete Fragen. Ihr<br />

Baby können Sie gern mitbringen.<br />

Die Themen sind:<br />

1. Wie entwickelt sich mein Baby im ersten<br />

Lebensjahr?<br />

Zurückblickend auf die Geburt <strong>werden</strong> in<br />

Vortrag und Gespräch die nächsten wichtigen<br />

Schritte in der Entwicklung des Kindes betrachtet.<br />

Welche körperlichen und seelischen<br />

Grundbedürfnisse haben Babys in diesem<br />

Alter?<br />

2. Was will mir mein Baby sagen?<br />

Von Anfang an können Babys durch ihre eigene<br />

Sprache zeigen was sie brauchen. So können<br />

Babys ihren <strong>Eltern</strong> den Weg zeigen, wenn<br />

<strong>Eltern</strong> feinfühlig auf diese Signale achten. Wie<br />

dadurch das Vertrauen zwischen <strong>Eltern</strong> und<br />

Kind stetig wachsen kann, <strong>werden</strong> wir beobachten<br />

und besprechen.<br />

3. Spiel, Spaß und Bewegung mit meinem<br />

Baby:<br />

Bewegung ist eine Grundvoraussetzung für<br />

eine gesunde Entwicklung Ihres Kindes. Wie<br />

kann durch bewusste Umgebungsgestaltung<br />

und geeignetem Spielmaterial die selbständige<br />

Bewegungsentwicklung sowie das freie<br />

Spiel gefördert <strong>werden</strong> und was hemmen<br />

diese?<br />

4. Was mein Baby essen mag:<br />

Vier bis sechs Monate lang ist Babys Ernährung<br />

ganz einfach, denn mit Muttermilch bzw.<br />

Säuglingsnahrung ist es rundum gut versorgt.<br />

Wie der Einstieg in die Beikost gelingt,<br />

Grundrezepte und Ernährungs-Fahrplan für<br />

das erste Lebensjahr sowie Tipps für allergiegefährdete<br />

Babys erfahren Sie an diesem<br />

Vormittag.<br />

1200WS<br />

Inge Heine, Krankenschwester, <strong>Eltern</strong>beraterin,<br />

Stillberaterin IBCLC, Anna-Kathrin von<br />

Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin nach dem<br />

BeBo Konzept<br />

3x Mo., 07.10.2013<strong>–</strong>21.10.2013,<br />

12.30<strong>–</strong>14.00 Uhr,<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 4<br />

1x Mo., 04.11.2013, 10.00<strong>–</strong>11.30 Uhr,<br />

(Beikost: »Was mein Baby essen mag«)<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden,<br />

FTF Cafémina<br />

€ 40, Nur Beikost € 10<br />

8 9<br />

2<br />

Wöchentlich stattfindende Kurse<br />

Der Gutschein wird auf die Kursgebühr<br />

angerechnet!!!<br />

PEKiP <strong>–</strong> Bewegungsanregungen<br />

für Säuglinge ab der 6. Lebenswoche<br />

Diese Kurse vermitteln Spiel- und Bewegungsanregungen<br />

nach dem Prager-<strong>Eltern</strong>-<br />

Kind-Programm für Babys im 1. Lebensjahr.<br />

Denn Bewegung gehört zu den Grundbedürfnissen<br />

eines Kindes und wirkt sich positiv auf<br />

<strong>sein</strong>e gesamte seelisch-geistige Entwicklung<br />

aus.<br />

Dieses Angebot gibt den <strong>Eltern</strong> die Möglichkeit,<br />

ihr Kind in jeder Entwicklungsphase<br />

bewusster zu erleben und anzuregen. Die<br />

Bindung und das Vertrauen zwischen Vater<br />

/ Mutter und Kind <strong>werden</strong> dadurch langfristig<br />

positiv beeinflusst.<br />

Die genauen Kursdaten finden Sie auf Seite<br />

24 und 25.<br />

Kinder spielen <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> lernen<br />

Kooperation mit Frauentreff <strong>Filderstadt</strong> e.V.<br />

Begleitung für <strong>Eltern</strong> und Kinder von<br />

0<strong>–</strong>2 Jahren<br />

»Kinder spielen <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> lernen« verbindet<br />

Elemente der Waldorfpädagogik mit der Kleinkindpädagogik<br />

Dr. Emmi Piklers.<br />

In einer vorbereiteten Spiel- und Bewegungsumgebung<br />

(nach dem pädagogischen Konzept<br />

von Emmi Pikler) darf das Baby und Kleinkind<br />

aus eigenem Antrieb aktiv <strong>werden</strong>. Die <strong>Eltern</strong><br />

nehmen ihr Kind wahr und entwickeln Vertrauen<br />

in <strong>sein</strong>e Entfaltungsmöglichkeiten.<br />

Genauere Kursdaten finden Sie auf Seite 22<br />

und 23.<br />

Anmeldung direkt bei Inge Heine:<br />

Mo.-Fr. 8.00<strong>–</strong>8.30 Uhr,<br />

Tel. 0711 997 26 40,<br />

eMail: Inge.Heine@arcor.de<br />

Babymassage<br />

für Babys ab der 6. Lebenswoche<br />

Berührung ist unsere erste Sprache, über sie<br />

erlebt ein Baby sich und <strong>sein</strong>e Welt.<br />

Durch die Massage erlernen und stärken Sie<br />

als <strong>Eltern</strong> den innigen, liebenswerten und<br />

respektvollen Umgang mit Ihrem Baby und<br />

festigen somit die <strong>Eltern</strong>-Kind-Bindung.<br />

Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, die<br />

Körpersignale und die Entwicklung des Babys<br />

besonders zu beachten und sensibler wahrzunehmen.<br />

Deutlich verbessern sich die Körperfunktionen,<br />

z.B. weniger Blähungen durch das<br />

Erlernen der »Kolikmassage«.<br />

Der Austausch mit anderen <strong>Eltern</strong> über die<br />

Herausforderungen und Freuden des <strong>Eltern</strong>da<strong>sein</strong>s<br />

sowie über pädagogische Fragen ist<br />

ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kurses.<br />

Die genauen Kursdaten finden Sie auf Seite 21.<br />

3<br />

Themenkurse<br />

Freie Wahl mit Gut(em) Schein<br />

In unserem Programmheft finden Sie von Seite<br />

10 bis Seite 14 einige Kurse, die mit dem<br />

STÄRKE-Themenkurs<strong>–</strong>Logo gekennzeichnet<br />

sind. Von denen dürfen Sie sich 5 Veranstaltungen<br />

aussuchen, für die Sie sich verbindlich<br />

anmelden.


<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

<strong>Eltern</strong> stärken <strong>–</strong> Kinder<br />

fördern<br />

<strong>Eltern</strong>fragen<br />

<strong>Eltern</strong>sprechstunde<br />

Ein einstündiges Gespräch für Sie als Mutter<br />

oder Vater mit einer erfahrenen Pädagogin<br />

als Partnerin. Gemeinsam schauen Sie sich<br />

Ihre Erziehungssituation genauer an und entwickeln<br />

miteinander erste Schritte auf einem<br />

vielleicht neuen Weg.<br />

Bitte vereinbaren Sie einen Termin im Sekretariat<br />

der Familienbildungsstätte unter<br />

Tel. 0711 777 88 22. Es sind auch Gespräche<br />

außerhalb der vorgegebenen Zeiten nach<br />

Absprache möglich.<br />

1202W<br />

Sabine Neff, Heilpraktikerin für Psychotherapie<br />

Dienstags um 9 oder 10 Uhr,<br />

10.09. / 08.10. / 05.11. / 03.12. / 14.01. / 04.02.<br />

2014<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, FTF Cafémina<br />

€ 20, je Stunde<br />

1203W<br />

Ingrid Hosp-Mack, Dipl.Soz.Päd.<br />

Donnerstags um 9 oder 10 Uhr<br />

26.9. / 24.10. / 22.11. / 12.12.2013<br />

22.1. / 20.2.2014<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden,<br />

FTF Cafémina<br />

€ 20, je Stunde<br />

Voneinander lernen<br />

Themenkurs<br />

KiS~EL<br />

Die gemeinsame Entwicklung von Kindern und<br />

<strong>Eltern</strong> in den ersten 3 Lebensjahren.<br />

Die gemeinsame Entwicklung von Kindern und<br />

<strong>Eltern</strong> in den ersten 3 Lebensjahren.<br />

Inge Heine, Krankenschwester, <strong>Eltern</strong>beraterin,<br />

Stillberaterin IBCLC<br />

Der Säugling erlernt im Laufe <strong>sein</strong>er Bewegungsentwicklung<br />

nicht nur sich auf den<br />

Bauch zu drehen, nicht nur das Rollen, Kriechen,<br />

Sitzen, Stehen oder Gehen, sondern er<br />

lernt auch das Lernen.<br />

Wie können <strong>Eltern</strong> dabei achtsame Beobachter<br />

und Begleiter <strong>werden</strong>?<br />

Wie können <strong>Eltern</strong> eine sichere Bindung aufbauen<br />

und die Selbständigkeit ihrer Kinder<br />

fördern?<br />

Dieser Abend führt Sie auch in das Konzept<br />

der Kurse »Kinder spielen <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> lernen«<br />

ein. Näheres dazu entnehmen Sie bitte der<br />

Kursbeschreibung auf der anschließenden<br />

Seite.<br />

1210WS<br />

Inge Heine, Krankenschwester, <strong>Eltern</strong>beraterin,<br />

Stillberaterin IBCLC<br />

1 x Di., 10.9.2013, 20.00<strong>–</strong>21.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 4<br />

€ 8<br />

1211WS<br />

Inge Heine, Krankenschwester, <strong>Eltern</strong>beraterin,<br />

Stillberaterin IBCLC<br />

1 x Mo., 13.1.2014, 20.00<strong>–</strong>21.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 4<br />

€ 8<br />

Einführung der B(r)eikost<br />

Von der Milch über den 1. Brei an den Familientisch<br />

Vier bis sechs Monate lang ist Babys Ernährung<br />

ganz einfach, denn mit Muttermilch bzw.<br />

Säuglingsnahrung ist es rundum gut versorgt.<br />

Wie der Einstieg in die Beikost gelingt,<br />

Grundrezepte und Ernährungs-Fahrplan für<br />

das erste Lebensjahr sowie Tipps für allergiegefährdete<br />

Babys erfahren Sie an diesem<br />

Vormittag.<br />

1201W<br />

Anna-Kathrin von Taboritzki, Hebamme, Kursleiterin<br />

nach dem BeBo Konzept<br />

1 x Mo., 30.9.2013, 10.00<strong>–</strong>11.45 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, FTF Cafémina<br />

€ 11,50<br />

Nein aus Liebe <strong>–</strong> Kinder<br />

brauchen verlässliche Regeln<br />

und Grenzen<br />

Themenkurs<br />

Wie erziehe ich konsequent und liebevoll zugleich?<br />

Erziehung fordert heutzutage von den <strong>Eltern</strong><br />

ein hohes Maß an Flexibilität und Konsequenz<br />

zugleich.<br />

Kinder sollen zur »Lebenstauglichkeit« erzogen<br />

<strong>werden</strong>. Dies bedeutet: Erziehung zu<br />

Selbständigkeit und Ich-Stärke, zu Selbstbewusst<strong>sein</strong><br />

und Durchsetzungsvermögen in<br />

der Leistungs- und Wettbewerbsgesellschaft.<br />

Gleichzeitig sollen den Kindern auch soziale<br />

Fähigkeiten und Verhaltensweisen, wie Einfühlungsvermögen,<br />

Rücksichtnahme, Kompromiss-<br />

und Kooperationsfähigkeit vermittelt<br />

<strong>werden</strong>.<br />

Wie können wir <strong>Eltern</strong> unsere Kinder begleiten<br />

und beiden Erziehungszielen gerecht <strong>werden</strong> ?<br />

1212WS<br />

Rita Landenberger, Sozialpädagogin, Familientherapeutin<br />

1 x Mi., 9.10.2013, 20.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Jungs sind anders <strong>–</strong><br />

Mädchen auch<br />

Themenkurs<br />

Ungebändigte Wildheit hier und Zickenalarm<br />

dort:<br />

Wie finden wir hinter der äußeren Schale den<br />

wahren Kern unserer Kinder?<br />

Wie gehen wir mit den verschiedenen Wesenheiten<br />

um, damit aus ihnen gescheite und<br />

sensible, aber auch tatkräftige junge Erwachsene<br />

<strong>werden</strong>?<br />

Wie können wir mit helfen, dass aus Jungs im<br />

positiven Sinne richtig männliche Männer und<br />

aus Mädchen richtig weibliche Frauen <strong>werden</strong>?<br />

Dr. Horn ist Kinderarzt, Buchautor und Dozent<br />

mit umfangreicher Vortragstätigkeit. Seine<br />

ärztliche Erfahrung umfasst die Spannweite<br />

vom Neugeborenen bis zum Alten Menschen.<br />

Als Psychotherapeut kennt er manche Geheimnisse<br />

unserer Lebenswege. Wir dürfen<br />

gespannt <strong>sein</strong>, auf welche Reise uns Dr. Horn<br />

an diesem Abend mit nimmt …<br />

1217WS<br />

Hartmut Horn, Arzt für Kinder- und Jugendmedizin,<br />

Psychotherapeut<br />

1 x Mo., 14.10.2013, 20.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Ingrid Hosp-Mack<br />

Dipl. Sozialpädagogin (FH)<br />

Systemische Paartherapeutin<br />

• Erziehungsberatung<br />

• Paarberatung<br />

• Einzelberatung<br />

• Erwachsenenbildung<br />

Hohenstaufenstraße 8<br />

70771 Leinfelden-Echterdingen<br />

Telefon: 0711/4 89 39 65<br />

Telefax: 0711/4 89 39 64<br />

e-mail: ingrid.hosp-mack@web.de<br />

10 11


<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

<strong>Eltern</strong> stärken <strong>–</strong> Kinder<br />

fördern<br />

<strong>Eltern</strong>fragen<br />

Moderne Medien nutzen<br />

Themenkurs<br />

Neue Herausforderungen in der Erziehung<br />

Unsere Welt wird zunehmend von digitalen<br />

Medien verändert. Auch in den Alltag unserer<br />

Kinder drängen Fernsehen, Computer …. fast<br />

von Geburt an hinein.<br />

Ist nun die Nutzung der modernen Medien in<br />

der Kinderzeit wirklich förderlich?<br />

Können die Geräte und Programme Kindern<br />

gute Lernimpulse geben?<br />

Wie können <strong>Eltern</strong> hilfreiche Angebote herausfinden?<br />

Gestützt auf das Wissen der Entwicklungspsychologie<br />

<strong>werden</strong> wir Wege im Mediendschungel<br />

herausfinden.<br />

Bitte mitbringen: Schreibzeug<br />

1216WS<br />

Petra Elsäßer, Dipl. Sozialpädagogin<br />

1 x Mi., 6.11.2013, 20.00<strong>–</strong>22.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Kinder lernen aus den Folgen<br />

NEU<br />

Themenkurs<br />

oder wie wir aus den alltäglichen Machtkämpfen<br />

mit unseren Kindern aussteigen!<br />

Wer kennt sie nicht, die alltäglichen kleinen<br />

und großen Kämpfe mit unseren Kindern, bei<br />

denen es eigentlich keine Sieger gibt.<br />

Welche Bedürfnisse dahinter stecken, und wie<br />

wir uns mit Hilfe von folgerichtigem Verhalten<br />

viel schimpfen und strafen sparen können,<br />

wird Inhalt dieses Abends <strong>sein</strong>.<br />

1218WS<br />

Sandra Knauber, Systemische Familientherapeutin,<br />

Systemischer Coach (SG)<br />

1 x Di., 12.11.2013, 20.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Kooperation mit dem Haus der Familie Nürtingen<br />

Familienmanagement<br />

Familienalltag ist heutzutage genauso anspruchsvoll<br />

wie die Führung eines kleinen<br />

Unternehmens. Private, schulische und berufliche<br />

Interessen müssen / wollen immer wieder<br />

miteinander vereinbart <strong>werden</strong>. Tipps und<br />

Tricks aus dem modernen Zeit- und Selbstmanagement<br />

helfen zu einer besseren Organisation<br />

und Planung zu kommen, um so wieder<br />

mehr Freiräume zu erhalten und den Alltag<br />

bewusst zu entschleunigen.<br />

Anmeldung direkt beim HdF Nürtingen<br />

unter info@hdf-nuertingen.de oder Tel.<br />

07022 39993<br />

HdF 1113B<br />

Sandra Knauber, Systemische Familientherapeutin,<br />

Systemischer Coach (SG)<br />

2 x Fr., 15.11. / 29.11.2013, 19.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Haus der Familie Nürtingen, Mühlstraße 11,<br />

Raum 1 EG<br />

€ 30<br />

Kinder brauchen Werte<br />

Themenkurs<br />

Auch heute noch und gerade in unserer hektischen<br />

und leistungsorientierten Zeit brauchen<br />

Kinder Werte, an die sie sich halten und<br />

an denen sie sich für ihr eigenes Leben orientieren<br />

können.<br />

Den <strong>Eltern</strong> kommt bei der Vermittlung von<br />

Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Fairness, Höflichkeit<br />

und anderer wichtiger Tugenden die<br />

tragende Rolle zu.<br />

Welche Werte sind dabei im Einzelnen gemeint<br />

und inwieweit helfen diese unseren<br />

Kindern in ihrem Alltag und vor allem bei der<br />

Gestaltung ihres zukünftigen Lebens?<br />

Welche Möglichkeiten haben <strong>Eltern</strong> in einer<br />

Welt des Konsums, der Äußerlichkeiten und<br />

Oberflächlichkeiten, ihre Kinder zum Entwickeln<br />

und Einhalten dieser scheinbar »angestaubten«<br />

Werte wirkungsvoll zu motivieren?<br />

1213WS<br />

Rita Landenberger, Sozialpädagogin, Familientherapeutin<br />

1 x Mo., 18.11.2013, 20.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Erziehungsstress<br />

lass nach!<br />

Themenkurs<br />

Kindererziehung ist heutzutage eine sehr viel<br />

anspruchsvollere Aufgabe als noch vor einigen<br />

Jahrzehnten und bringt <strong>Eltern</strong> oftmals an die<br />

Grenzen ihrer Kräfte und Belastbarkeit.<br />

Was macht Kindererziehung heutzutage eigentlich<br />

so kraftraubend und nervenzehrend?<br />

In welche »Fallen« tappen <strong>Eltern</strong>, die es zu<br />

vermeiden gilt?<br />

Wie und wodurch können <strong>Eltern</strong> gegenüber<br />

ihren Kindern eine gesunde Autorität aufbauen<br />

und damit wesenlich leichter die typischen<br />

Konfliktsituationen meistern?<br />

Wie ist es <strong>Eltern</strong> möglich, einen eigenen, persönlichen<br />

Freiraum gegen über den Kindern<br />

zu wahren?<br />

Dieser Vortrag unterstützt Sie, das gemeinsame<br />

Miteinander mit Ihren Kindern um<br />

einiges entspannter, leichter und somit auch<br />

freudvoller zu gestalten, damit Sie als <strong>Eltern</strong><br />

sozusagen »fest im Sattel sitzen«.<br />

Frau Landenberger ist Mutter eines 18-jährigen<br />

Sohnes.<br />

1214WS<br />

Rita Landenberger, Sozialpädagogin, Familientherapeutin<br />

1 x Mi., 22.1.2014, 20.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Streit und Eifersucht unter<br />

Geschwistern<br />

Themenkurs<br />

Manche Geschwister sind zeitweise wie Hund<br />

und Katz und man hat den Eindruck sie streiten<br />

ununterbrochen. Oft ist es nicht leicht<br />

auszumachen, welche Bedürfnisse der Kinder<br />

dahinter liegen. Ziel des Abends ist es<br />

Geschwisterbeziehungen aus verschiedenen<br />

Blickwinkeln zu betrachten.<br />

Wo kommt die Eifersucht her, welche Botschaften<br />

stecken dahinter und wie kann günstiges<br />

<strong>Eltern</strong>verhalten aussehen?<br />

1219WS<br />

Sandra Knauber, Systemische Familientherapeutin,<br />

Systemischer Coach (SG)<br />

1 x Mi., 22.1.2014, 20.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

€ 8<br />

12 13<br />

NEU<br />

Naturheilpraxis<br />

Birgit Lipp<br />

Heilpraktikerin<br />

• Klassische Homöopathie • Energiemedizin<br />

• Labordiagnostik • Schmerztherapie<br />

• Ernährungsberatung <strong>–</strong><br />

gesund durch die Schwangerschaft,<br />

mit dem Besten für Ihr Kind<br />

Abnehmkurs neuer Termin 18.9.<strong>–</strong>27.11.13<br />

Marktplatz 2, 70771 Leinfelden<br />

Telefon 0711 50 42 98 93<br />

www.WegederHomöopathie.de


<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

<strong>Eltern</strong> stärken <strong>–</strong> Kinder<br />

fördern<br />

<strong>Eltern</strong>fragen<br />

Beziehungen und<br />

Freundschaften unter Kindern<br />

NEU<br />

Themenkurs<br />

Soziale Kontakte unter Kindern in Kindergarten,<br />

Schule und sonstige Gruppen<br />

<strong>Eltern</strong> liegt viel daran, dass ihre Sprösslinge<br />

sich in der Spiel- und Kindergartengruppe, in<br />

der Schulklasse und anderen Gemeinschaften,<br />

wo Kinder beisammen sind, wohl fühlen.<br />

Dies hängt nicht zuletzt auch davon ab, ob sie<br />

in der jeweiligen Kindergruppe integriert sind,<br />

mit den anderen Kindern zurechtkommen und<br />

dort gar auch Freunde finden.<br />

Welche Erfahrungen machen eigentlich Kinder<br />

unter Ihresgleichen?<br />

Welche lebenswichtigen Kompetenzen können<br />

sie dabei erwerben und entwickeln?<br />

Wie können <strong>Eltern</strong> Kontakte zu Spielkameraden<br />

fördern, ihren Kindern dabei einerseits<br />

zu Durchsetzungskraft und Selbstbehauptung<br />

verhelfen, ihnen andererseits jedoch auch<br />

soziales Verhalten vermitteln?<br />

1215WS<br />

Rita Landenberger, Sozialpädagogin, Familientherapeutin<br />

1 x Mi., 5.2.2014, 20.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

geboren <strong>werden</strong>… wachsen… spielen… lernen…<br />

hebammenpraxis<br />

pädagogische praxis<br />

Yoga<br />

Nachsorge<br />

Babymassage<br />

Rückbildungskurse<br />

Geburtsvorbereitung<br />

in Plattenhardt<br />

Wir begleiten Sie<br />

und Ihr Kind von Anfang an.<br />

... laufendes Kursangebot<br />

... alle Termine im Internet<br />

Telefon 0711 794 77 99<br />

www.hebammen-und-paedagoginnen.de<br />

Kooperation mit dem Landkreis Esslingen,<br />

dem Evangelischen Jugendwerk und dem<br />

Evangelischen Familienzentrum<br />

ProjufaTreff für Mütter<br />

und Väter mit Kinder<br />

von 0<strong>–</strong>3 Jahren<br />

Möchten Sie gerne bei einem gemütlichen<br />

Frühstück<br />

• andere <strong>Eltern</strong> mit gleichaltrigen Kindern<br />

kennen lernen<br />

• Tipps und Infos rund ums Thema <strong>Eltern</strong><strong>sein</strong>,<br />

Kinder und Familie erhalten<br />

• Zeit haben, sich mit anderen <strong>Eltern</strong> auszutauschen<br />

• Bei Bedarf Unterstützung durch unsere<br />

Fachfrauen bekommen?<br />

Dann laden wir Sie herzlich ein!<br />

Für Kinderbetreuung ist gesorgt.<br />

Kostenbeitrag für das Frühstück<br />

pro Familie € 1.<br />

Leitung des Treffs: Silke Wagner,<br />

Tel. 0711 3902<strong>–</strong>2994<br />

Wagner.Silke@Landkreis-Esslingen.de<br />

Jeden Dienstag außerhalb der Schulferien<br />

9.30<strong>–</strong>11.30 Uhr, Gebäude der Kreissparkasse,<br />

2. Stock, Bernhausen, Aicherstr. 9<br />

<strong>Eltern</strong> stärken <strong>–</strong> Kinder<br />

fördern<br />

Kinder begleiten und fördern<br />

In der Hitze des Zorns<br />

Themenkurs<br />

Vom Umgang mit kleinen Motzkühen, Zornigeln<br />

und Wutzwergen<br />

Wut und Zorn sind die Emotionen, die für uns<br />

und unsere Kinder am schwersten zu kontrollieren<br />

sind und ein Familienleben am nachhaltigsten<br />

stören können.<br />

Wie wir Kindern helfen einen guten Umgang<br />

mit diesen Gefühlen zu erlernen und dabei<br />

selber gute Vorbilder <strong>sein</strong> können, wollen wir<br />

uns gemeinsam an diesem Abend anschauen.<br />

1221WS<br />

Sandra Knauber, Systemische Familientherapeutin,<br />

Systemischer Coach (SG)<br />

1 x Mo., 7.10.2013, 20.00<strong>–</strong>22.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Bildung für mein Kleinkind<br />

Themenkurs<br />

Die eigenen Möglichkeiten entdecken<br />

Lebenslange Bildung spielt eine immer größere<br />

Rolle. Aber was bedeutet das und wie kann<br />

ich meinem Kleinkind Bildungsmöglichkeiten<br />

bieten?<br />

An diesem Abend beleuchten wir den Begriff<br />

»Bildung« näher und sammeln einen ganzen<br />

Strauß an konkreten Bildungsanreizen, die<br />

<strong>Eltern</strong> im ganz alltäglichen Leben mit ihrem<br />

Kind umsetzen können.<br />

1230WS<br />

Petra Elsäßer, Dipl. Sozialpädagogin<br />

1 x Mi., 27.11.2013, 20.00<strong>–</strong>22.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Kooperation mit dem Referat für<br />

Chancengleichheit<br />

Die fünf Sprachen der Liebe für<br />

Kinder<br />

Themenkurs<br />

nach Garry Chapman und Ross Campbell<br />

Wir wollen, dass unsere Kinder spüren, wie<br />

sehr wir sie lieben!<br />

Bedingungslose Liebe gibt Sicherheit und<br />

macht Kinder stark für die kleinen und großen<br />

Herausforderungen des Lebens.<br />

Finden Sie heraus, welche Sprache der Liebe<br />

Ihr Kind spricht, und lassen Sie es die Geborgenheit<br />

spüren, die es zu einem liebensfähigen<br />

Menschen heranwachsen lässt.<br />

Der Themenabend basiert auf dem erfolgreichen<br />

Buch von Garry Chapman und Ross<br />

Campbell, in dem die beiden Erfolgsautoren<br />

ein einfaches aber überzeugendes Modell darstellen,<br />

welches sich in jeder Familie einfach<br />

anwenden lässt.<br />

1222WS<br />

Sandra Knauber, Systemische Familientherapeutin,<br />

Systemischer Coach (SG)<br />

1 x Di., 3.12.2013, 20.00<strong>–</strong>22.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Mama ist krank?<br />

Wir kommen!<br />

Wir betreuen Ihre<br />

Kinder und führen den<br />

Haushalt weiter.<br />

Familienpflege Esslingen<br />

C.Pukrop gGmbH<br />

Tel.0711-3655621<br />

www.familienpflege-es.de<br />

Bei Erkrankung oder<br />

Kur der Mutter,<br />

Risikoschwangerschaft<br />

u.a.<br />

Finanzierung bei<br />

ärztlicher Verordnung<br />

über die Krankenkasse<br />

14 15<br />

familien<br />

pflege<br />

esslingen


<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

<strong>Eltern</strong> stärken <strong>–</strong> Kinder<br />

fördern<br />

Kinder begleiten und fördern<br />

Bitte beachten Sie zu dem nachfolgenden<br />

Kursangebot<br />

»Geheimcode und Agentenspiel als<br />

neue Zugänge zu den Veränderungen<br />

in der Pubertät«<br />

den zugehörigen Workshop für Jungen<br />

3543W am 16.11.2013 und Workshop<br />

für Mädchen am 23.11.2013, jeweils um<br />

10 Uhr im Ev. Kindergarten Pusteblume,<br />

Gruppenraum UG, Emil-Kemmler-Weg 11,<br />

<strong>Filderstadt</strong>-Sielmingen, auf Seite ???<br />

Kooperation mit dem Referat für<br />

Chancengleichheit<br />

Geheimcode und Agentenspiel<br />

als neue Zugänge zu den<br />

Veränderungen in der Pubertät<br />

<strong>Eltern</strong>-Infoabend zum Jungen-Workshop<br />

(3543W am 16.11.2013) und Mädchen-Workshop<br />

(3544W am 23.11.2013).<br />

Genauere Infos siehe Seite 48.<br />

Die Wertschätzung des eigenen Körpers und<br />

des Körpers des anderen Geschlechts ist<br />

Grundvoraussetzung für den verantwortlichen<br />

Umgang mit der eigenen Sexualität und dem<br />

Potential der Fruchtbarkeit. Sie ist Grundlage<br />

für ein umfassendes Wohlbefinden. Trotz<br />

Praxis für neuro-physiologische<br />

Entwicklungsförderung<br />

Infos unter<br />

INPP<br />

Lern-, Bewegungs- und Verhaltensstörungen,<br />

Störungen der Wahrnehmung, Entwicklungsverzögerungen.<br />

Ursache können Reste frühkindlicher<br />

Reflexe <strong>sein</strong>. Ich helfe Ihnen.<br />

www.inpp-filderstadt.de oder 0170 . 9 89 53 27<br />

Stefanie Hornig, Orthoptistin,<br />

NDT/INPP-Therapeutin, Heilpraktikerin<br />

Informationen aus Biologieunterricht und<br />

Medien sind die <strong>Eltern</strong> die Ansprechpartner<br />

Nr.1, wenn es um dieses Thema geht. Deshalb<br />

wendet sich dieser Vortrag an jene <strong>Eltern</strong>,<br />

deren Kinder vor oder in der Pubertät stehen.<br />

Auf ganz neue Art und Weise <strong>werden</strong> sie<br />

mit den spannenden Vorgängen im Körper<br />

des Mannes und dem faszinierenden Zyklusgeschehen<br />

der Frau vertraut gemacht. Sie<br />

<strong>werden</strong> ermutigt, ihren Söhnen und Töchtern<br />

einen positiven Zugang zu ihrem Körper zu<br />

vermitteln.<br />

Aus Erfahrung ist bekannt, dass es für die<br />

Mädchen und Jungen nach der Teilnahme am<br />

Workshop eine große Hilfe bedeutet, wenn<br />

auch ihre <strong>Eltern</strong> über diesen neuartigen,<br />

positiven Zugang zu den Veränderungen im<br />

Körper Bescheid wissen. Nun können sie viel<br />

besser und natürlicher miteinander ins Gespräch<br />

kommen. Deshalb ist die Teilnahme<br />

an diesem Vortrag für die <strong>Eltern</strong> zum Nutzen<br />

ihrer Kinder sehr zu empfehlen.<br />

1231W<br />

Klaus Büttner, NFP-Berater, MFM-Projektmitarbeiter,<br />

Gabi Plan-Geiger, Dipl.-Sozialpädagogin<br />

1 x Fr., 15.11.2013, 20.00<strong>–</strong>21.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 5<br />

<strong>Eltern</strong> stärken <strong>–</strong> Kinder<br />

fördern<br />

Gesunde Kinder<br />

Notfallhilfe am Säugling und<br />

Kleinkind<br />

Wie oft reagieren <strong>Eltern</strong> oder ErzieherInnen<br />

kopflos und unüberlegt, wenn ihrem Kind<br />

etwas passiert ist.<br />

Wie Sie bei einem Unfall richtig handeln können,<br />

erfahren Sie an 5 Abenden. Vermittelt<br />

wird nicht nur das Grundwissen in 1. Hilfe,<br />

sondern vor allem <strong>sein</strong>e praktische Anwendung.<br />

Denn im Fall eines Falles muss das<br />

Richtige rasch und routiniert getan <strong>werden</strong>.<br />

Schwerpunkt des Kurses ist deshalb das richtige<br />

Verhalten in Notfallsituationen, in die<br />

speziell Kinder kommen können:<br />

• Was tun, wenn das Kind einen Gegenstand<br />

verschluckt hat?<br />

• Wie belebt man ein Kind wieder, das im<br />

Schwimmbad unterging?<br />

• Welche Maßnahmen ergreift man bei Brandwunden?<br />

1260W<br />

Renate Kappenmann, Sanitäts-Ausbilderin<br />

5 x Mi.,18.09. / 25.09. / 02.10. / 16.10. /<br />

23.10.2013, 19.30<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 48<br />

Erste Hilfe am Kind<br />

Oft reagieren <strong>Eltern</strong> oder Erwachsene kopflos<br />

und unüberlegt, wenn dem Kind etwas passiert.<br />

Deshalb ist es wichtig und hilfreich auf<br />

viele Eventualitäten vorbereitet zu <strong>sein</strong>. An<br />

diesem Nachmittag lernen Sie vorbeugende<br />

und erste Maßnahmen bei Erkrankungen, Verletzungen<br />

und Unfällen von Kindern. Es wird<br />

auch praktisch geübt, z.B. Reanimationan<br />

einer Puppe, Verbände anlegen und vieles<br />

andere mehr.<br />

Ein Erste Hilfebuch des DRK kann für € 5 erworben<br />

<strong>werden</strong>.<br />

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung<br />

1261W<br />

Tanja Spielvogel, Kinderkrankenschwester<br />

1 x Sa., 21.9.2013, 13.00<strong>–</strong>17.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 25<br />

1262W<br />

Tanja Spielvogel, Kinderkrankenschwester<br />

1 x Sa., 9.11.2013, 13.00<strong>–</strong>17.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 25<br />

Kooperation mit dem Medizinisch-<br />

Pädagogischen Zentrum an der Filderklinik<br />

Einführung in den Umgang mit<br />

therapeutischen Wickeln und<br />

Auflagen bei Kindern<br />

Therapeutische Wickel und Auflagen sind ein<br />

hilfreiches Mittel, um bei gängigen Besch<strong>werden</strong><br />

( Bauch-, Ohren-, Halsschmerzen …)<br />

auf natürlichem Wege mit haushaltsüblichen<br />

Substanzen Linderung zu verschaffen, indem<br />

vornehmlich die Selbstheilungskräfte des<br />

Menschen angeregt <strong>werden</strong>. Das Seminar<br />

gibt einen einführenden Überblick über die<br />

wichtigsten Wickeltechniken und die gängigen<br />

Substanzen, die bei Wickeln und Auflagen zur<br />

Anwendung kommen.<br />

1264W<br />

Ann-Marie Mosmann, Gesundheits- und Krankenpflegerin,<br />

<strong>Eltern</strong>beraterin<br />

1 x Sa., 5.10.2013, 9.30<strong>–</strong>12.30 Uhr<br />

Bonlanden, Freie Krankenpflegeschule an der<br />

Filderklinik, Haberschlaiheide 1, UG<br />

€ 20<br />

Ergotherapie Praxis<br />

Angelika Kairies<br />

Wir fördern die Eigenständigkeit<br />

und das Selbstvertrauen Ihres Kindes in<br />

Zusammenarbeit mit dem sozialen Umfeld<br />

und mit individueller Behandlung<br />

Ludwigstraße 8 <strong>–</strong> 70794 <strong>Filderstadt</strong> (Brh.)<br />

Tel.: 0711 <strong>–</strong> 78 25 718<br />

www.ergotherapie-kairies.de<br />

16 17


<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

<strong>Eltern</strong> stärken <strong>–</strong> Kinder<br />

fördern<br />

Gesunde Kinder<br />

Alte und neue Impfungen<br />

Was gibt es an neuen Impfungen und wie viel<br />

Impfungen kann ein Kind vertragen?<br />

Diphterien <strong>–</strong> Tetanus <strong>–</strong> Polio <strong>–</strong> HIB <strong>–</strong> Keuchhusten<br />

<strong>–</strong> Hepatitis <strong>–</strong> Masern <strong>–</strong> Mumps <strong>–</strong> Röteln<br />

<strong>–</strong> Windpocken <strong>–</strong> Pneumokokken <strong>–</strong> Meningokokken<br />

<strong>–</strong> HPV <strong>–</strong> Viren. Wir <strong>werden</strong> die einzelnen<br />

Krankheiten und ihre Risiken besprechen,<br />

sowie die Impfstoffe mit ihren Zusatzstoffen,<br />

um uns ein Bild vom möglichen Nutzen der<br />

Impfungen zu machen.<br />

1263W<br />

Hartmut Horn, Arzt für Kinder- und Jugendmedizin,<br />

Psychotherapeut<br />

1 x Mi., 13.11.2013, 19.30<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 1<br />

€ 8<br />

Privatpraxis<br />

Dr.med. Hartmut G. Horn<br />

Arzt<br />

Naturheilkundliche Medizin und<br />

ärztliche Psychotherapie<br />

Hausärztliche Behandlung, vorbeugende<br />

Behandlung zur Gesundheitsvorsorge,<br />

Entwicklungsstörungen,<br />

Lern- und Verhaltensstörungen,<br />

seelische Erkrankungen<br />

Auf Aigen 4, 72631 Aichtal-Neuenhaus<br />

Telefon 0 71 27/96 08 03<br />

Internet www.praxis-dr-horn.de<br />

E-Mail info@praxis-dr-horn.de<br />

Familien heute<br />

<strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

Kooperation mit der vhs<br />

Endlich <strong>Eltern</strong>zeit für Väter<br />

ein Abend für Mütter und Väter, Kooperation<br />

vhs und Familienbildungsstätte<br />

Die verbesserten Möglichkeiten der <strong>Eltern</strong>zeit<br />

werfen besonders für Väter Fragen auf,<br />

für die dies oftmals noch Neuland ist: Was<br />

kommt in dieser Zeit konkret auf mich zu?<br />

Wie organisiere ich mich am besten? Wie ist<br />

mein Selbstverständnis in dieser für mich<br />

neuen Rolle, wie verändert sich dadurch unter<br />

Umständen unsere Paarbeziehung? Was wird<br />

meine Firma dazu sagen? Inwieweit kann<br />

die <strong>Eltern</strong>zeit auch Impuls für eine berufliche<br />

Veränderung <strong>sein</strong>? Der Abend gibt dazu Infos<br />

und praktische Tipps. Die beiden Referenten<br />

haben selbst kleine Kinder und Erfahrung als<br />

»aktive Väter« zuhause und im Beruf.<br />

vhs 1200<br />

Markus Schunke, Leadership Berater und Management<br />

Trainer und Björn Michael, Konditor<br />

Di, 24.9., 19<strong>–</strong>21.30 Uhr,<br />

Plattenhardt, VHS, Raum 24<br />

gratis, Anmeldung VHS <strong>Filderstadt</strong>, 0711<br />

77394-65<br />

Die Lebenskunst, ich selbst zu<br />

<strong>werden</strong> und ein Paar zu bleiben<br />

In diesem Vortrag geht es um die menschlichen<br />

Beziehungen in unserer persönlichen<br />

Lebensgeschichte. Insbesondere Paar-Beziehungen<br />

<strong>werden</strong> immer komplizierter, erst<br />

recht, wenn Kinder hinzu kommen. Dabei gibt<br />

es für Kinder nichts Schöneres , Mutter und<br />

Vater auch als »Sich-immer-noch-Liebende«<br />

zu erleben.<br />

Dazu ist auch eine ehrliche, wertschätzende<br />

Beziehung zu uns selbst wichtig, denn je weniger<br />

wir uns selbst lieben, umso mehr erwarten<br />

wir vom Partner, dass er uns das gibt, was<br />

wir so dringend brauchen:<br />

Anerkennung, Bestätigung, das Gefühl, dass<br />

wir gut und liebenswert sind. Eine Paarbeziehung<br />

besteht aus zwei Selbstbeziehungen, die<br />

es kunstvoll miteinander zu verknüpfen gilt.<br />

Wie können Männer und Frauen ihre Liebesbeziehung<br />

erhalten und ihre Persönlichkeitsentwicklung<br />

zur Entfaltung bringen trotz aller<br />

Belastungen, die das moderne Leben mit sich<br />

bringt?<br />

Die Referentin ist Autorin des Buches -»Familie<br />

macht Sinn«<br />

1301W<br />

Birgit Kohlhase, Dipl. Sozialpädagogin, Paarberaterin<br />

1 x Mi., 13.11.2013, 20.00<strong>–</strong>21.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

€ 8<br />

Familienfusion <strong>–</strong><br />

Herausforderung<br />

Patchworkfamilie<br />

Wenn <strong>Eltern</strong> nach der Trennung sich mit neuen<br />

PartnerInnen liieren und eine neue Familie<br />

gründen, sprechen wir heute häufig von<br />

Patchworkfamilien. Jedes Mitglied dieser neuen<br />

Lebensgemeinschaft bringt <strong>sein</strong>e jeweils<br />

ganz eigene Lebensgeschichte, <strong>sein</strong>e Werte,<br />

Normen, Stärken und Schwächen in die neue<br />

Familie ein. Daraus ergeben sich Chancen für<br />

ein gelingendes Zusammenleben, natürlich<br />

gibt es auf diesem Weg aber auch Stolpersteine<br />

und Risiken des Scheiterns. Der offene<br />

und bewusste Umgang mit Unterschieden will<br />

gelernt <strong>sein</strong>. Wertschätzender und Beziehung<br />

stiftender Umgang miteinander stellt alle<br />

Familienmitglieder vor große Herausforderungen,<br />

kann jedoch ein Motor für persönliche<br />

Entwicklungen darstellen. Der Abend will einige<br />

hilfreiche Gedanken und Anregungen dafür<br />

zur Verfügung stellen.<br />

1302W<br />

Martin Koch, Dipl.-Soz.Päd.(FH) und Systemischer<br />

Familientherapeut<br />

1 x Mi., 5.2.2014, 20.00<strong>–</strong>22.00 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

€ 8<br />

Überforderte Partnerschaft<br />

<strong>–</strong> wie halten wir unsere<br />

Beziehung lebendig?<br />

Wie geht es uns in unserer Paarbeziehung?<br />

Wo ist sie geblieben, die unbeschwerte Zweisamkeit<br />

und Verliebtheit?<br />

Wieviel ungeteilte Aufmerksamkeit schenken<br />

wir noch unserer Partnerin oder unserem<br />

Partner?<br />

Was hat sich durch die Familiengründung in<br />

unserer erotischen Verbindung geändert?<br />

Meistens dreht sich alles um die Kinder, den<br />

Beruf und die vielen organisatorischen Belange<br />

des Alltags. Doch wie viel aufbauende<br />

Energie, Interesse und Aufmerksamkeit<br />

schenken wir ganz bewusst unserem Partner,<br />

unserer Partnerin?Vielen Paaren fehlt die Zeit<br />

und die Kraft im straff organisierten Berufsund<br />

Familienalltag und fühlen sich überfordert,<br />

kraftlos und erschöpft. Oft stellt sich<br />

Enttäuschung ersehnter Erwartungen ein.<br />

In diesem Vortrag geht es um die Weiterentwicklung<br />

der eigenen und der Paarbeziehung.<br />

1303W<br />

Birgit Kohlhase, Dipl. Sozialpädagogin, Paarberaterin<br />

1 x Mi., 15.1.2014, 20.00<strong>–</strong>21.30 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 3<br />

€ 8<br />

18 19


<strong>Eltern</strong> <strong>werden</strong> <strong>–</strong> <strong>Eltern</strong> <strong>sein</strong><br />

Familien heute<br />

Familie und Beruf<br />

Veranstaltungen<br />

rund um die<br />

Frauenwirtschaftstage<br />

Vom 10. bis 12. Oktober finden die diesjährigen<br />

regionalen Frauenwirtschaftstage<br />

statt. Sie sollen die Bedeutung der Frauen<br />

für das Wirtschaftsleben verdeutlichen.<br />

Das Referat für Chancengleichheit, die<br />

Familienbildungsstätte und die VHS beteiligen<br />

sich mit diversen Veranstaltungen.<br />

Einen Flyer zu den Frauenwirtschafts -<br />

tagen mit dem ausführlichen Programm<br />

erhalten Sie im Referat für Chancengleichheit,<br />

Martinstr. 5, 70794 <strong>Filderstadt</strong>,<br />

Tel. 0711 7003-343<br />

oder online im Internet unter<br />

www.filderstadt.de.<br />

22.-24. November 2013<br />

Messe Stuttgart · Halle C2<br />

Täglich von 10 - 18 Uhr<br />

Das Einkaufserlebnis mit fachkundiger Beratung.<br />

Alles für Schwangere und junge <strong>Eltern</strong> unter einem Dach:<br />

Expertenberatung, Workshops, Shows u.v.m.<br />

www.babywelt-stuttgart.de<br />

Kooperation mit dem Referat für<br />

Chancengleichheit im Rahmen der<br />

Frauenwirtschaftstage<br />

Kinderbetreuungsmöglichkeiten<br />

in <strong>Filderstadt</strong><br />

Was gibt es in <strong>Filderstadt</strong>? - Kigas, Kernzeitbetreuung,<br />

Tagesmütter, Minikindis, Ganztagesschule<br />

Kooperation Referat für Chancengleichheit,<br />

vhs und Familienbildungsstätte<br />

Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf wird<br />

wesentlich von den vorhandenen Kinderbetreuungsmöglichkeiten<br />

der Kinder zwischen<br />

0<strong>–</strong>14 Jahren bestimmt. An diesem Abend stellen<br />

wir Ihnen die Betreuungsmöglichkeiten,<br />

Angebote und Einrichtungen in <strong>Filderstadt</strong> vor.<br />

1330W<br />

Amt für Familien, Schulen, Vereine, Tageselternverein<br />

Kreis Essl. e.V.: Antje Woltemath<br />

Familienbildungsstätte <strong>Filderstadt</strong>:<br />

Beate Jacqué-Schaner, Alice Köster<br />

1 x Fr., 11.10.2013, 16.00<strong>–</strong>17.30 Uhr<br />

Plattenhardt, Bürgerzentrum, Mörikesaal, DG,<br />

Uhlbergstr. 37<br />

Kinder 0<strong>–</strong>1 Jahre<br />

Babymassage<br />

Babymassage<br />

für Babys ab der 6. Lebenswoche bis 6 Monate<br />

Berührung ist unsere erste Sprache, über sie<br />

erlebt ein Baby sich und <strong>sein</strong>e Welt.<br />

Durch die Massage erlernen und stärken Sie<br />

als <strong>Eltern</strong> den innigen, liebenswerten und<br />

respektvollen Umgang mit Ihrem Baby und<br />

festigen somit die <strong>Eltern</strong>-Kind-Bindung.<br />

Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, die<br />

Körpersignale und die Entwicklung des Babys<br />

besonders zu beachten und sensibler wahrzunehmen.<br />

Deutlich verbessern sich die Körperfunktionen,<br />

z.B. weniger Blähungen durch das<br />

Erlernen der »Kolikmassage«.<br />

Informationen und Hinweise hierzu erhalten<br />

Sie von der Kursleiterin.<br />

Der Austausch mit anderen <strong>Eltern</strong> über die<br />

Herausforderungen und Freuden des <strong>Eltern</strong>da<strong>sein</strong>s<br />

sowie über pädagogische Fragen ist<br />

ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kurses.<br />

Bitte mitbringen: Massageöl, Handtuch / Molton,<br />

wasserdichte Unterlage, leichte Kleidung<br />

für die Mütter.<br />

2110W<br />

Martina Ullmann, Ayurveda Therapeutin <strong>–</strong> Zusatzausbildung<br />

Ayurvedische Babymassage<br />

5 x Di., 10.9.<strong>–</strong>8.10.2013, 9.00<strong>–</strong>10.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 4<br />

€ 40<br />

<strong>Eltern</strong>-Kind-Gruppen<br />

2111W<br />

Martina Ullmann, Ayurveda Therapeutin <strong>–</strong> Zusatzausbildung<br />

Ayurvedische Babymassage<br />

5 x Di., 15.10.<strong>–</strong>19.11.2013, 9.00<strong>–</strong>10.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 4<br />

€ 40<br />

2112W<br />

Martina Ullmann, Ayurveda Therapeutin <strong>–</strong> Zusatzausbildung<br />

Ayurvedische Babymassage<br />

5 x Di., 26.11.2013<strong>–</strong>7.1.2014, 9.00<strong>–</strong><br />

10.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 4<br />

€ 40<br />

2113W<br />

Martina Ullmann, Ayurveda Therapeutin <strong>–</strong> Zusatzausbildung<br />

Ayurvedische Babymassage<br />

5 x Di., 14.1.<strong>–</strong>11.2.2014, 9.00<strong>–</strong>10.15 Uhr<br />

Familienbildungsstätte, Bonlanden, Raum 4<br />

€ 40<br />

Kursangebot<br />

flexibel & fortlaufend:<br />

l Anfänger &<br />

Fortgeschrittene<br />

l Mama & Baby<br />

l Schwangere<br />

l Männer<br />

l Kids<br />

l Teens<br />

l Workshops mit<br />

Gastdozenten<br />

l Retreats<br />

Ausgebildete Yoga-Lehrer<br />

nach Standard BDY/YA<br />

Hatha<br />

Vinyasa<br />

Ashtanga<br />

YOGA<br />

licht in balance<br />

Yoga & Meditation<br />

Hornbergstraße 35<br />

70794 <strong>Filderstadt</strong><br />

0711 728 62 44<br />

yoga@lichtinbalance.de<br />

www.lichtinbalance.de<br />

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