Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke - S&D-Verlag GmbH

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atgeber nachgefragt gesundheit Waschen wir uns Ein sauberer Mensch wird selten krank – aber allzu viel Sauberkeit ist auch wieder ungesund. Ziel der Hautpflege sollte neben der Entfernung von Schmutz sein, den natürlichen Schutzmechanismus der Haut zu erhalten und/oder zu verbessern. Sie beeinflusst also einerseits die Besiedlung durch schützende Bakterien, die eine Ausbreitung krankmachender Keime eindämmen sollen, und andererseits die Schutzschicht aus Talg und Schweiß, die die Barrierefunktion der Haut darstellen. Man bezeichnet diesen Schutzmechanismus der Haut, der sich durch einen pH-Wert bei ungefähr 4,5 (bei Männern) und 5,5 (bei Frauen) auszeichnet, auch als natürlichen Säureschutzmantel. 4 | Naturheilkunde & Gesundheit | 07 | 10
Exklusiv aus Ihrer Apotheke krank? Zu häufiges Waschen, zu aggressive Waschmittel oder Deosprays sind für unsere Haut nicht das Beste. Frauen, die bis zu achtmal am Tag duschen, Männer, die aus Angst vor Ansteckung nur mit Mundschutz das Haus verlassen, und Mütter, die ihre Babys täglich mit Desinfektionsmitteln abreiben: Das ist alles zu viel des Guten. Nicht ganz unschuldig daran sind Werbekampagnen von einigen Kosmetikherstellern. So wurde den Menschen wieder und wieder eingebläut, dass Hauttalg grundsätzlich übel riechend und schädlich ist und durch Cremes oder Lotionen ersetzt werden müsse. Dabei ist der Talg wichtig für Schutz und Pflege der Haut – Lotionen, die viele Chemikalien enthalten, können ihn nicht ersetzen, aber sie können Allergien auslösen. Ähnliches gilt für den Schweiß, der für die Wärmeregulation des Körpers wichtig ist. Er sollte nicht mit Antitranspiranten unterdrückt werden, Ausnahme sind natürlich Erkrankungen. Schweiß riecht erst, wenn er durch Bakterien zersetzt wird. Deshalb ist eine regelmäßige, aber richtige Körperhygiene der goldene Mittelweg. Die Hautreinigung sollte eine möglichst geringe Entfettung, Austrocknung und Reizung der Haut bewirken. „Nicht geeignet sind gewöhnliche, handelsübliche parfümierte Seifen und Syndets“, erklären Experten der Universitäts-Hautklinik Bochum. „Insbesondere flüssige Tenside sind zu vermeiden. Schädlich ist auch langes, schaumiges Abseifen, denn es führt zu massiver Entfettung.“ Besser sind feste Seifen und Syndets mit einem pH-Wert zwischen 4,8 und 6,0 – was dem natürlichen Säureschutzmantel der Haut entspricht. Bei der Körperreinigung sollte dem Hauttyp und dem beruflichen Verschmutzungsgrad Rechnung getragen werden. Kinderhaut braucht andere Mittel als fettige Haut, ein Kfz-Schlosser andere als eine Sekretärin. Normale Haut wird auch mit alkalischer Seife fertig. Sie stellt innerhalb kurzer Zeit den gesunden Säuremantel wieder her. Die Haut darf jedoch nicht zu stark abgeseift und geschrubbt werden. Fettige Haut sollte mit einem milden, nicht rückfettenden Syndet gereinigt werden, das den überschüssigen Talg entfernt und dem pH-Wert der Haut angepasst ist. Warmes Wasser und Frotteewaschlappen können dabei verwendet werden. Trockene Haut sollte mit einem rückfettenden Syndet gewaschen werden, wenn das Abspülen mit kühlem Wasser nicht ausreicht. Keinesfalls stark entfettende, waschaktive Stoffe wie alkalische Seifenlösungen einsetzen! So pflegen Sie Ihre Haut • Auch Wasser ohne Seife oder Syndets löst den Hauttalg und entfernt den Schweiß. • Zur Reinigung ist kurzes Duschen besser als Baden. Lange heiße Bäder fördern das Austrocknen der Haut. Für Bäder sind ölhaltige Zusätze zu empfehlen, nicht aber Schaumbäder. Nach dem Abtrocknen können Wasser-in-Öl-Emulsionen oder Cremes einen Teil des verlorenen Hautschutzes ersetzen. • Personen mit trockener, empfindlicher Haut können Duschöle benutzen, die gut rückfetten. • Im Intimbereich möglichst nur mit Wasser waschen, das kann Scheideninfektionen verhindern. • Im Sommer sollten Menschen mit empfindlicher Haut diese intensiv pflegen, vor allem, wenn sie häufig Schwimmen gehen. Andernfalls können sich Ekzeme bilden. • Bei Ekzemen oder Pilzerkrankungen sollten milde, Bakterien hemmende Syndets zum Einsatz kommen. Mittel zur schonenden Hautpflege hält Ihr Apotheker für Sie bereit. Eine Beratung über die perfekte Hautpflege gibt’s gratis dazu. Dr. Rolf Eckhardt Fotos: © S & D Verlag 07 | 10 | Naturheilkunde & Gesundheit | 5
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