Imageflyer agil - AGIL Gesundheitsmanagement
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Die größte Kunst –<br />
die Kunst zu leben<br />
(Novalis)<br />
Successful aging © *<br />
Wie und warum altern wir? Können Alterungsprozesse verlangsamt oder gar umgekehrt werden?<br />
Wie schaffen wir es, unsere Lebenslust bis ins hohe Alter zu erhalten?<br />
Egal ob mit 30, 50 oder 70 Jahren – es ist nie zu früh für den Start des persönlichen successful-aging-Programms.<br />
Modul 1: BodyAge-Test<br />
„Sind Sie so alt/jung, wie Sie sich fühlen?“ Wir messen Ihr biologisches Alter und zeigen Ihnen<br />
Ihre „altersbeschleunigenden“ Schwachstellen auf.<br />
(Dauer 30 Minuten / Person)<br />
Modul 2: Vortrag „Lebenslust statt Altersfrust“<br />
Welche Prozesse sind für das Altern verantwortlich? Welches sind die relevanten Faktoren eines<br />
„successfull agings“? Wertvolle Tipps und erfolgreiche Strategien helfen Ihnen lustvoll länger zu leben.<br />
(Dauer 90 Minuten)<br />
Modul 3: Entspannung als Jungbrunnen<br />
Stress beschleunigt Alterungsprozesse in Ihrem Körper. Mit Hilfe von Entspannungsübungen lernen Sie<br />
Ihren Körper zu entspannen und Ihren Gedankenfluss zu beruhigen.<br />
(Dauer 2x60 Minuten)<br />
Modul 4: Workshop „Lange fit bleiben“<br />
Ein gut trainierter Körper arbeitet und regeneriert besser, altert langsamer, und wehrt Krankheiten besser ab.<br />
Durch den richtigen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Regeneration bleiben Sie<br />
bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig.<br />
(Dauer 2x60 Minuten)<br />
Modul 5: Workshop „Lange genießen“<br />
Welche Ernährungsformen halten länger jung, wodurch werden Alterungsvorgänge beschleunigt?<br />
Was können wir von der Ernährungsweise langlebiger Menschen lernen?<br />
(Dauer 1x 60Minuten)<br />
* <strong>agil</strong> <strong>Gesundheitsmanagement</strong>