Haltungsturnen - BG/BRG Rohrbach
Haltungsturnen - BG/BRG Rohrbach
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Bauchmuskulatur<br />
Betonung des untersten Kompartiments<br />
Ausgangsposition:<br />
Rückenlage mit dem Kopf zur<br />
Sprossenwand, Sprossenwandstrebe<br />
mit beiden Händen umfassen,<br />
Beine abwinkeln.<br />
Ausführung:<br />
Lendenwirbelsäule auf Matte<br />
pressen. Dann drückt man die<br />
gebeugten Knie nach oben.<br />
Kopf bleibt am Boden liegen,<br />
kann aber auch leicht angehoben<br />
werden.<br />
BR<br />
G<br />
ohrbach 30
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