vhs-magazin - vhs Rheingau-Taunus eV
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BERUF und Karriere<br />
MUSS gut sein. Sie planen eine Hochzeit, einen<br />
runden Geburtstag, eine Geschäftsbesprechung<br />
oder eine internationale Konferenz?<br />
Oft gibt es keine zweite Chance, um<br />
aus Fehlern zu lernen. In diesem Kurs erhalten<br />
Sie wertvolle Tipps und nützliche Hilfen,<br />
die Ihre Unsicherheit reduzieren. Sie werden<br />
damit viele Stolpersteine vermeiden können.<br />
Nutzen Sie die langjährige Erfahrung unserer<br />
Expertin, die Ihnen gern die Leitlinien für<br />
Ihre Organisationsgestaltung vermittelt;<br />
auch anhand von Beispielen der Kursteilnehmer/innen.<br />
Mindestteilnahme: 8 Personen<br />
Christiane Redeker<br />
Idstein<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 1<br />
Samstag 5.10.13<br />
14 - 18 Uhr<br />
1 Nachmittag 5 UE<br />
€ 19,50 keine Ermäßigung<br />
H 20660 R<br />
Aktives Stressmanagement<br />
Aktives Stressmanagement: Gesund und<br />
mit Freude zur persönlichen Bestleistung.<br />
Entspannungsmöglichkeiten wie Sport oder<br />
autogenes Training sorgen in der Freizeit für<br />
nachhaltigen Ausgleich. In Beruf und Privatleben<br />
entstehen jedoch auch immer wieder<br />
Stresssituationen, die spontan Entspannung<br />
erfordern.<br />
In diesem Seminar werden Ihnen mentale<br />
Strategien vermittelt, um aus negativen<br />
Akutsituationen zu Hause und am Arbeitsplatz<br />
schnell auszusteigen und neue Wege<br />
einer Reaktion zu finden.<br />
Ziel ist es zu lernen, im Alltag Kraft zu tanken,<br />
in Stress- und Drucksituationen innerlich<br />
ausgeglichen und ruhig zu bleiben und<br />
so mit belastenden Situationen anders umzugehen.<br />
Mit nur 3 Minuten täglicher Anwendung<br />
wird sofort eine deutliche Stressreduktion<br />
und wirksame Entspannung erreicht sowie<br />
das eigene Körpergefühl gestärkt und verbessert.<br />
Mindestteilnahme: 8 Personen<br />
Claudia Lichtenberg<br />
Geisenheim<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle<br />
Villa, 2. OG Raum 305<br />
Samstag 28.9.13<br />
10 - 15.30 Uhr<br />
1 Tag 7 UE<br />
€ 28,- keine Ermäßigung<br />
H 20670 T<br />
Selbstmanagement gegen Stress<br />
Unser privater und beruflicher Alltag wird<br />
immer dynamischer. Aufgaben bündeln sich,<br />
wir verlieren den Überblick, geraten in Stress,<br />
stehen mit dem Rücken zur Wand und damit<br />
geht es uns immer schlechter. Wir managen<br />
uns nicht mehr selbst, sondern werden<br />
von außen bestimmt und das hat einen<br />
direkten Einfluss auf unseren Zustand und<br />
unsere Lebensqualität. Lernen Sie wieder,<br />
wie Sie Ihren Zustand eigenständig managen<br />
und damit Zugang zu Ihren Fähigkeiten<br />
haben. Verändern Sie Ihre Kommunikation<br />
und Ihr Verhalten und steigern dadurch Ihre<br />
Lebensqualität.<br />
Mindestteilnahme: 6 Personen<br />
Stefan Heller<br />
<strong>Taunus</strong>stein-Hahn<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 106<br />
Donnerstag 10.10.13<br />
9 - 17 Uhr<br />
1 Tag 9 UE<br />
€ 55,- keine Ermäßigung<br />
H 20675 T<br />
NEU<br />
Sicher und gelassen im Stress<br />
Wie wenig aufregend und abwechslungsreich<br />
wäre unser Leben, wenn wir nicht ab<br />
und zu Stress hätten?<br />
Zu viel davon lässt uns allerdings das Gleichgewicht<br />
zwischen Ruhe und Aktivität ver -<br />
lieren.<br />
Dann gilt es innezuhalten, um wieder bewusst<br />
zu gestalten und die Lebendigkeit in<br />
unserem Leben zu bewahren.<br />
Unser Angebot „Sicher und gelassen im<br />
Stress“ gibt Ihnen Methoden an die Hand, Ihren<br />
Alltag aus verschiedenen Blickwinkeln zu<br />
betrachten, neue Perspektiven zu entwickeln<br />
und wieder aktiver zu gestalten. Machen Sie<br />
einen ersten Schritt zu mehr Gelassenheit!<br />
Bitte mitbringen: Offenheit, bequeme Kleidung<br />
und ein Lächeln auf den Lippen.<br />
Mindestteilnahme: 6 Personen<br />
Vera Struth und Claudia Albrecht<br />
<strong>Taunus</strong>stein-Hahn<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 119<br />
Samstag 21.9.13<br />
10 - 18 Uhr<br />
Sonntag 22.9.13<br />
10 - 16 Uhr<br />
2 Tage 16 UE<br />
€ 130,- keine Ermäßigung<br />
H 20680 R<br />
BILDUNGSURLAUB: Der mit dem Wort tanzt<br />
Aikido-Rhetorik<br />
- Erwerben Sie hochwertige<br />
Verhandlungspsychologie<br />
- Erlernen Sie die Power-Technologie<br />
der Spitzenkommunikatoren<br />
- Lernen Sie die Geheimnisse<br />
erfolgreicher Unterhändler und<br />
Diplomaten kennen<br />
- Erweitern Sie Ihre Ressourcen<br />
für Selbstbewusstsein und Sicherheit<br />
- Lernen Sie Stress und Redeängste<br />
in 20 Sekunden zu kontrollieren.<br />
Sie lernen den Gesprächspartner richtig<br />
wahrzunehmen, sich auf ihn einzuschwingen,<br />
ergebnis- und kundenorientiert zu<br />
kommunizieren, damit ein erfolgreiches<br />
Ergebnis für beide Seiten erreicht werden<br />
kann.<br />
Sie trainieren mit Ihrem Gesprächspartner,<br />
gekonnt Rapport aufzubauen, wirkungsvolle<br />
Körpersprache zu nutzen, mit den Energien<br />
eines gelungenen Gespräches zu jonglieren.<br />
Mindestteilnahme: 10 Personen<br />
Katharina Kell<br />
Geisenheim<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle<br />
Villa, 2. OG Raum 305<br />
Montag 11.11.<br />
bis Freitag 15.11. jeweils 9 - 16 Uhr<br />
5 Tage 40 UE<br />
€ 181,50 keine Ermäßigung<br />
H 20690 T<br />
Ruhiges und leichtes freies Reden,<br />
Rhetorik, Atmung verbunden<br />
mit Körpersprache, Gestik, Mimik<br />
Sprach-Atemtechnik, Improvisation<br />
mit und ohne Sprache für Anfänger und<br />
Fortgeschrittene.<br />
Seminar für Menschen zwischen 17 und 99.<br />
Ist es möglich, freies Sprechen sowie die
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