BUCH: Energetic Tao Healing nach Dr. Mazza ® - Neue Wege der Energiearbeit - von Dr. Ernestina S. Mazza
Die körperlichen und geistigen Wirkungen von Energiearbeit und spirituellen Techniken LESEPROBE
Die körperlichen und geistigen Wirkungen von Energiearbeit und spirituellen Techniken
LESEPROBE
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Kapitel Vier | Selbsterfahrung über das eigene Energiefeld<br />
Meditative Visualisierungsübungen<br />
Übungen zur Behandlung des eigenen Energiefeldes<br />
D-29. Übung: Energie vom Herzen auf die<br />
an<strong>der</strong>en Chakren übertragen<br />
Wirkung: Harmonisierung <strong>der</strong> sieben<br />
Hauptchakren. Verteilen <strong>von</strong> Liebe im Organismus.<br />
Dauer: Etwa eine Minute pro Chakra<br />
Vorbereitung: Machen Sie sich „leer“. Lassen<br />
Sie alle belastenden Gedanken hinter<br />
sich und nehmen Sie Ihren Körper wahr.<br />
Übung: Bringen Sie Ihre Hände in Form<br />
einer Schale auf das Herzchakra, empfangen<br />
Sie Licht und Heilung. Lassen Sie<br />
intuitiv eine Farbe erscheinen. Wenn Sie<br />
spüren, dass Ihre Hände mit dieser hei-<br />
lenden und reinigenden<br />
Energie<br />
gefüllt sind, dann<br />
übertragen Sie<br />
sie auf die an<strong>der</strong>en sechs Chakren.<br />
Sie können diese Übung auch bei An<strong>der</strong>en<br />
anwenden. Beginnen Sie mit Menschen, die<br />
Sie gut kennen und denen Sie vertrauen.<br />
Wie<strong>der</strong>holungen: Einmal alle sechs Chakren<br />
aufladen<br />
Abschluss: Fühlen Sie Ihre Stimmung.<br />
Haben sich Ihre Gefühle verän<strong>der</strong>t?<br />
D-30. Übung:<br />
Chakra-<br />
Farbmeditation<br />
Wirkung: Aufladung <strong>der</strong> Chakren<br />
Dauer: fünf bis zehn Minuten<br />
Vorbereitung: Setzen Sie sich im Schnei<strong>der</strong>sitz<br />
auf den Boden o<strong>der</strong> auf einen<br />
Stuhl. Sitzen Sie aufrecht mit geradem<br />
Rücken. Kopf und Wirbelsäule bilden eine<br />
Linie. Entspannen Sie sich und atmen Sie<br />
entspannt in den Bauch.<br />
Übung: Visualisieren Sie das erste Chakra<br />
am Steißbein. Stellen Sie sich vor, wie<br />
<strong>von</strong> vorne ein roter Lichtstrahl in das Chakra<br />
hineinfließt. Verlagern Sie Ihre Aufmerksamkeit<br />
auf das nächste Chakra, das Sakralchakra.<br />
Visualisieren Sie einen pulsierenden<br />
orangen Lichtstrahl, <strong>der</strong> dort hinströmt.<br />
Fahren Sie bei den höheren Chakren fort:<br />
Goldgelb am Solarplexus<br />
Grün o<strong>der</strong> Gold am Herzen<br />
Türkis an <strong>der</strong> Kehle<br />
Indigo, Violett zwischen den Augen,<br />
am <strong>Dr</strong>itten Auge<br />
Violett, Gold o<strong>der</strong> Silber auf Ihrem Scheitel.<br />
Wie<strong>der</strong>holungen: Ein- bis maximal zweimal<br />
Abschluss: Wenn Sie fertig sind, atmen Sie<br />
ein paar Mal tief ein und aus. Spüren Sie den<br />
gesamten Körper. Nach drei lockeren, tiefen<br />
Atemzügen öffnen Sie die Augen.<br />
93
Change language