Teil 1

15. Jahrgang 3/2000
Fachzeitschrift und offizielles Organ der
DEUTSCHEN
ULTRAMARATHON­
VEREINIGUNG
E.V. (DUV)

Schwabische
Alb Marathon
50km/1100Hm uber die 3 Kaiserberge
.. ,;;'Y. 7.' .,:jIfN"
Ausk9,P.ff'sportI.Teil: DJK Sportgemeinschaft Schwiblsch Gmunetr'eI. 0170056963
Unt.~erz.ichnil:Verkehrsamt, KomhausstraBe 14, 73525 SchW. GnFd, Tel.07171/603 4250
;;:)~·Intem.taulkunft: http=l/Www.regioforum.de oder http://Www.bigfoot.~~mI-willykolb
R ~.

lA\IDJ~ lIDrn:00- nlml/~J~~
Reportagen I Berichte
- -
14. DM 100 km Stral1enlauf 04
100 km WC Winschoten 06
1000 MeHen in Nanango 08
Gerien J
DM 24-h-Lauf in Hamburg 11
EC 100 km Stral1enlauf Belves 12
28. GutsMuths Rennsteiglauf 13
50 km von Hindelbank 16
14. Euerbacher 60 km-Lauf 17
75. COMRADES 19
48-h-lndoor von Brno 21
Pieter-ROG-Pad 25
13. 12-h-Lauf in Bruhl 27
Swiss Alpine PostMarathon 33
21. Harzquerung 36
Von Amman zum Toten Meer 39
BilderriHsel 18
Aufgepasst - mitgemacht 30
Uiufergeburlstage 59
Vor 10 Jahren in UM 3190 67
Lanschaft- u. Erlebnislaufe verg. Tage 75
Die Bucher Fundgrube 80
Angebot und Nachfrage 121
Moravian Ultra-Marathon 41 Leserfragen I
Tchimbe Raid
44
50 km von Eschollbrucken 46
Bieler Lauftage 48
Leserbrief
100 km von Marburg 52
Mongolia Sunrise 53 Leserbriefe 14,51,78,89
24-h-Lauf in Reichenbach 57 Leserfragen Sportmedizin 15
La Transardenaise 58 Leserfragen Training-Ernahrung 71
12+24-h von Basel
60
Spreelauf 2000
61
72-h-Lauf von Deventer
63
Rennen fUr die Menschlichkeit 65
Cservice J
24 und 48 h-Lauf von K61n 66
Uiufer 10 Kampf 69
6-h-Lauf der Spicher 70
Swiss Jura Marathon 73 Schwabische Alb Marathon 2. US
Defi des Muverans 77 Spreelauf 2001 05
Zunft-K6lsch Lauf 78 Werner Otto Sportreisen 05
50 km von Ravenna 79 Bottroper Ultramarathon 07
La Grande Course Trail du Verdon 81 AustrAsia Tours 10
100 MeHen in Deutschland 84 Top-Trail-Tours 12
Marathon des Sables 86 w-u-s-media Niedernhausen 16
Transalp Mega-Marathon 88 Digitale Bildbearbeitung Kopp 23
24 h in Apeldoorn 90
Edersee 2001 24
EWZ-Gigathlon 91
Eurolauf von Heukemes 29
DUV-Informationen
Sportzentrum PARKHOHE 37
Regionales Sponsoring 40
Wohnmobilpark Ostsee 42
100 km-Peter-Lauf 43
Aus der Geschaftsstelle 003 Deutsche Vermogensberatung 47
DUV - Ergebnisdienst 093 Europacup-Wertung 99/00 55
Einladung Steinfurt-Marathon 2001 56
Jahreshauptversammlung 110 Grenzlauf 2000 62
Das Prasidium 115 Two Oceans Marathon 72
In!. DUV-/IAU Ultramarathon­ Siebengebirgsmarathon 72
Gemeinsam sind wir starker 116
Terminkalender 200 HA Arndt 117
DUV 50 km Cup 2000 122
C!hemen
Schwabische Alb Marathon 85
VIOL aktiv 120
ULTRA SPORTS
3. US
J6-h-Lauf in Stein
4.US
.....------------,
Laufsport und Kultur im Ruhrgebiet 26 Einheftung:
Der Langlaufer 38
Koffeinhaltige Getranke 42
Bike-the-Future-Tour 46
Die Rolle der Eiwei~e zur Energiegew. 64
Konigsforst-Marathon
PARKHOHE
UL TRA-MARA THON 3/2000

DUV-Geschaftsstelle
Rudolf Nussbaum
Wilhelm-Heinrich-Str. 11
0-61250 Usingen
Deutsche
Ultramarathon
Tel. 06081-13798 Fax 06081-14616
Vereinigung e. V.
Vereinskonto: Wetterauer Volksbank
BLZ 518 900 00
Kto. 901 0807
Liebe DUV-Mitglieder,
liebe Freunde des Ultramarathonlaufes,
September 2000
wieder Iiegt eine hochinteressante, mit Informationen prall gefOllte UM vor Euch.
In aller Stille von Birgit und Udo in vielen sog. Freizeitstunden zusammengestellt, aufbereitet
und versandt.
Auch wenn die Temperaturen zur Zeit noch recht mild sind, denkt an die kOhlere Jahreszeit ...
unser JOrgen Balliel (Tel. 0241-59132) hat Sweat-Shirts, Kapuzenpullies, etc. und erwartet
Eure Bestellung.
Etwas in eigener Sache: Bedingt durch anhaltend starke beru-niche Belastung, sind noch keine
Mahnungen versandt worden!
/ch appeliere an die noch "saumigen Mitglieder" ihren Beitrag (OM 36,--), bzw. das
Bank/astschrittverfahren zu vereinbaren. Die Bankverbindung ist oben rechts ersichtlich. /ch
bitte zu bedenken, daB nur durch die Beitrage aller Mitglieder der Geschattsbetrieb
(Ultramarathon, Statistik-Jahrbuch, usw.) der DUV "/autt".
Die Geschaftsstelle begrOBt folgende neue Mitglieder:
Dieter Bauer Liz Baumhofer Frank BisChoff Karlheinz Brands
Michael Brenner Wolfgang Burkhardt Antje Cizinski Thomas Dogen
Gerald Dudacy Harry Eisenkopf Mohamed N. Gassem Elisabeth Gebauer
Frank Geisthardt Uwe Geller Thomas Gerst Dieter Gottelmann
Ingrid Guhlemann. Christian Heinichen Heiko Heinrici Andreas Hensel
Wolfgang Herty Nadine Hoess Dr. Klaus Hopf Fritz Jakob
Wolfgang Kaiser Manfred Kellberger Karlheinz Kellert Helmut Kern
Karin Kern Gert Kleinschmidt Rainer Wilfried Koch Martin Kotter
Michael KrOger Helga Landfried-Teodoruk Rudolf Lang Frank Laupichler
Jorg Lemke Martin W. Lietz Lothar Meinecke Stefan Melchior
Andreas Petruck Michael Redlich Brigitte Reutershahn Norbert RoBler
Volker Schlang Udo Schmitt Wolfgang Schneider Eckhard Schulze
Marion van Schwamen Dr. Roland Schwieder Thomas Staats Frank Wagner
Udo Wegmann Dr. Nikolaus Wendling
herzlichst Euer Rudi
DUV-Geschaftsstelle
o ULTRA-MARATHON 3/2000

Liebe Mitglieder,
wenn diese Ausgabe erscheint,
werden viele kurz vor dem Abschluss
ihrer Vorbereitungen stehen,
um in Neuwittenbek, beim Spartathlon,
in Ottweiler oder beim
Schwabische Alb Marathon an den
Start zu gehen. Dafiir wiinschen wir
Euch Erfolg, als Belohnung fUr aile
Trainingsmiihen. Oberhaupt Iiegt ein
Sommer mit zahlreichen bekannten
und neuen Wettkampfmoglichkeiten
hinter uns. Eine Dichte, die noch nie
zuvor erreicht wurde. Deswegen waren
wir auch zeitlich nicht in der
Lage, aile Veranstaltungen mit Berichten
abzudecken. Das werden wir
dann im Dezember nachholen.
Auch wollen wir etwas iiber Tomoe
Abe und ihre grandiose Leistung
von 6:33:11h iiber 100 km berichten,
wenn die Rekord-fBestzeitanerkennung
der IAUfIAAF vorliegt.
Kommt gut in den Winter und vergesst
die Regeneration nicht, die
z.B. nach dem Bottroper 50 km-Lauf
beginnen konnte bevor man sich in
Georgsmarienhiitte oder beim
Siebengebirg~-Marathonwiedersieht
GJ ULTRA-MARA THON 3/2000
IMFIlE88"UM
UL TRA-MARATHON
Herausgeber
Deutsche Ultramarathon-Vereinigung,
SUdring 5, 0-63517 Rodenbach
15. Jahrgang
Auflage 1900
Redaktion
Udo Lohrengel und Birgit Lennartz
Redaktionsanschrift
ULTRA-MARATHON
Feldstral?le 4
0-53797 Lohmar-Inger
Tel. 0049-(0)2246 - 915 90 80
Fax 0049-(0)2246 - 911 301
e-mail: lohrengel@onlinehome.de
http://www.ultra-marathon.de
Standige Mitarbeiter
Heinz Klatt, Dipl.-Sportl. Birgit Lennartz, Stefan Schlett,
Werner Sonntag, Dr.med. Christoph Wenzel, Dr. Axel
Willauschus, Harry A. Arndt, Hans-Peter Heise,
Dr. Uwe Ellger, Helmut Linzbichler, JUrgen Roscher,
Karl Graf.
Marketing (Anzeigen und Vertrieb)
Udo Lohrengel, Feldstr. 4,0-53797 Lohmar-Inger
Tel. 0049-(0)2246 - 911 300
Fax 0049-(0)2246 - 911 301
e-mail: lohrengel@onlinehome.de
Druck und Herstellung
Plag gGmbH, Sandweg 3
34613 Schwalmstadt-Treysa
Erscheinungsweise
3 Ausgaben pro Jahr
April, September und Dezember
Bezug
UM wird mit der Post an die Mitglieder der Deut­
schen Ultramarathon-Vereinigung verschickt.
RedaktionsschluB UM 1/2001
30. November 2000
Anzeigenannahme bis:
01. Dezember 2000
UM 1/2001 erscheint im Dezember 2000 und wird
mit der Post verschickt.
BirgiJ& Udo
r"Ti~~;biid";"E;~'i~~:"d'~;"~i~;~~'~~ibi'i'~h~~"A~~"""!
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Ais Rainer MUlier, LTF Marpingen, nach 6:38:48 h
im Rodenbacher Waldstadion durchs Ziel lief, hatte
er zwar den angekUndigten Rekord verfehlt. Doch
bei Temperaturen von 27" ist diese Leistung dennoch
als hochklassig zu bezeichnen. "Ich hatte bei
km 60 einen Tiefpunkt mit groP.,en ktirperlichen Problemen
und hatte am liebsten das Rennen beendet.
Mit der Mctivation durch die RarJbegleitung und der
Absicht, nur noch um den Titel und nicht um des Rekordes
Willen zu laufen, kam ich wieder ins Rennen".
Sehr langsamen Runden folgten wieder flottere Runden
und der schmelzende Vorsprung gegenOber
dem Ukarainer Osypow baute sich wieder auf und
betrug am '::nde knapp 13 Minuten.
Hinter Rainer MUlier klaffte dann aber auch schon
eine groP.,e LUcke. Mit Wolfgang Schneider, LGV
Marathon GieP.,en kam ein M 45iger mit 7:08:40 h
auf den 2. Platz der DM-Wertung. Der Bestzeit laufende
Heinrich Karlsohn, SuS Schalke 96 gewann
nicht nur die M 50 sondern erzielte auch einen hervorragenden
3. Platz in 7:12:26 h. Htiher eingeschatzte
Laufer wie Ulrich Grallath, Rainer lindemann,
Jtirg HooP., oder Helmut Peters blieben aile
noch deutlich unter 7:30 h aber kamen hinter
Karlsohn ins Ziel.
Wahrend Rainer MUlier seinen vierten Titel einfuhr
kann Vereinskollegin Tanja Schafer jetzt auf drei
Titel zurUckschauen. Auch ihre Siegerzeit von
7:48:57 h ist unter diesen Bedingungen eine beacht­
liche Leistung.
Zu Beginn des Rennens zeigte Constanze Wagner,
TV Rheinau, der Konkurrenz, dass sie nicht nur
dabei sein, sondern um den Sieg laufen will. Mit
einem hitzeunvertraglichen Tempo konnte sie sich
zwar deutlich in FUhrung bringen (max. 14 Minuten),
musste aber dafOr am Ende Federn bis zur Aufgabe
lassen. In der achten Runde ging Constanze aus
dem Rennen und der Weg fOr Tanja Schafer war
frei, zumal Mitkonkurrentinnen Ricarda Botzon und
Elke Hiebl das Rennen langst von auP.,en beobach­
teten. FUr viele sicherlich Uberraschend das gute
Abschneiden von Ute Wollenberg, ESV Lok Pots­
dam, die in 7:58:17 einen sicheren 2. Platz errang.
Die unermUdliche Anke Drescher vom ausrichten­
den Verein, SSC Hanau-Rodenbach, kam als 3.
Frau in 8:17:17 h ein.
Die umfangreiche Ergebnisliste des Veranstalters
(es wurden auch Hessische, Bayerische und Unter­
frankische Meisterschaften sowie ein oftener 100
km-Lauf, als auch ein 50 km-Lauf durchgefOhrt)
weist fOr die Deutsche Meisterschaft 88 mannliche
und 23 weibliche Zieleinlaufe aus. 1m oftenen Lauf ­
17. Int. NIKE 100 km-Lauf sind 146 Zieleinlaufe re­
gistriert.
Den 50 km-Lauf gewann mit deutlichem Vorsprung
der fOr den TV Haibach startende Siegfried Eck in
Siegerin Tanja Schafer
Sieger Rainer MUlier
GJ UL TRA-MARA THON 3/2000

Wahrend noch einige ihre Uhr anwerfen, ist die Nr. 1 schon unterwegs. Die al/gemein gesenkten Haupter sind
nicht nur demOtige Verneigung vor der Strecke sondern auch schade, weil ein Erkennen dadurch erschwert
wird. Fotografen sol/ten nicht auf den Startschuss warten sondern ca. 20 Sekunden vor dem eigentlichen Start
ihr Bild machen, um gesenkte Haupter zu vermeiden. Das Bild ist aus dem Hanauer Anzeiger vom 25.04.2000
3:25:47 h vor Gerhard KOhnel, VL Oberlingen in 3:29:20 h. Auf dem 3. Platz der Gesamtwertung bereits die
erste Frau. Simone Stoppler, TV Petersberg 09 gewinnt in 3:42:32 h. 68 Manner und 20 Frauen kamen ins Zie!.
Die Mannschaftssiege DM 100 km Stra~e gingen ebenfalls nach Marpingen. Rainer MOiler, Jorg Hoo~ und
Werner Alles sowie Tanja Schafer, Petra MOiler und Angelika Warnken sorgten dafOr.
Neben der bereits erwahnten umfangreichen und vorbildlichen Ergebnisliste konnten die Teilnehmer dieser
Meisterschaft er/eben, was organisatorisch al/es machbar ist. Langjahrige Erfahrungen des sse Hanau­
Rodenbach in der Ausrichtung von Laufveransta/tungen haben einen Maf3stab erreicht, der beispie/haft ist und
das nicht nur fOr Deutsch/and. An der Spitze jahre/anger BemOhungen um hohe Standards steht der Prasident
der DUV, Harry A. Arndt. Seit Bestehen der DUV ist die Erarbeitung von anerkannten und angewandten Rege/­
werken zur DurchfOhrung von Laufveransta/tungen jenseits Marathon bei ihm in besten Handen. .
Spreelauf
28. Aug. bis 02. Sept. 2001
408 km in 6 Etappen
Information
Ingo Schulze
HauptstraBe 52
72160 Horb-Nordstetten
Tel: 07451/4615 Fax: 6247 56
ischulze@t-online.de
http://home.t-online.de/home/ischulze
t ,-----------------------,
18. A1IIEN MAM1IIOM :
~ 5e November 2QOG •
~ KLwzscise: 1:*1190.­ ~
1 V\bc:he: 1:* 1390.- i
I,
,
.
; Vcxsdtau SOOafriks 2001: ~
• Kapstadt-Marathon: •
~ 4.3. ab OM 1930,­ "TWo Oceans Ultra (56km) •
, Argus Cycle Tour 14. 4. eine \Mlctte •
11.3. ab OM 1930,­ ab OM 2340," ~
~ -Werner
......spa....
•
WIIIIs*'. 12 - 50321 8r'lIi •
l ~~~ }~~__ !4~~_ ~_9!.2!~:
o ULTRA-MARATHON 3/2000

0] ULTRA-MARATHON 3/2000
100 km World Challenge (lAUlIAAF) am 9. September 2000 in WinschotenlNED:
DLV-IOO KM-FRAUENTEAM DIE NR.l IN DER WELT
Constanze Wagner, Elke Diebl und Ricarda Botzon unter den Top Ten der WM 100 kIn
Bei den 15. Weltbestenkampfen der IAUIIAAF im 100 km-Lauf holten die deutschen Frauen ihre 13.
Medaille insgesamt und ihre sechste MedaiUe in Gold. Damit gHickte dem DLV-Team gleichzeitig auch die
Revanche an Frankreich, das 1999 im heimischen Chavagnes en Paillers den Weltmeistertitel gewonnen
hatte. Mit der Gesamtbilanz von bisher sechs Gold-, drei Silber- und vier Bronzemedaillen seit
Einfiihrung der 100 km-WM im Jahre 1987 (TorhoutIBEL) gehOrt die deutsche Frauenmannschaftzusammen
mit Russland und Frankreich - zu den drei erfolgreichsten Frauenteams in der ganzen Welt.
Beste in der DLV-Auswahl war Constanze Wagner (TV Rheinau 1893), die diesmal ein taktisch
einwandfreies Rennen absolvierte und dadurch ihr hohes Leistungspotential wieder in eine internationale
Klassezeit umsetzen konnte; mit der Leistung von 7:39:35 Stunden sicherte sie sich die Bronzemedaille in
der Einzelwertung. Fur die zweite au8erst positive Uberraschung des Tages sorgte aus deutscher Sicht
Elke Hiebl (WSV Bodenmais). Wahrend die bayerische SpitzenUiuferin bei der EM 100 km 1999 auf der
gleichen Strecke noch 8:54 Std. benotigte, lief sie in diesem Jahr fast exakt eine ganze Stunde schneller:
Mit der neuen personlichen BestIeistung von 7:54:32 Std., die ihr auch in der Weltrangliste 2000 einen
Platz unter den 20 Besten der Welt einbringen wird, erreichte sie in Winschoten einen hervorragenden 6.
Platz. Ebenfalls eine Platzierung unter den Top Ten der Welt erkampfte sich Ricarda Botzon (TSV
Hittfeld), die in 8:05:21 Std. als gute Neunte die Ziellinie in der Winschotener Kulturhalle "De Klinker"
uberquerte und den tiberlegenen deutschen Mannschaftssieg perfekt machte. Die amtierende Deutsche
Meisterin Tanja Schafer (LTF Marpingen) und die DM-Dritte Anke Drescher (SSC Hanau-Rodenbach),
die in Winschoten beide unter ihren Moglichkeiten blieben, sicherten durch ihr konsequentes Durchlaufen
den Mannschaftssieg erfolgreich nach hinten ab, bei einem Ausfall hatte es mit ihren Leistungen auch
noch zum Mannschaftserfolg gereicht.
Bester Deutscher bei den Mannern war Michael Sommer (EK Schwaikheim), der sich erneut als Meister
der Taktik erwies. Trotz seines gesundheitsbedingten Trainingsruckstandes bewaltigte er als einziger
DLV-Starter die 100 km unter der internationalen 7-Stunden-Klassemarke und mit 6:57:27 wurde er
achtzehn-ter. Nur vier Platze dahinter folgte Volker Krajenski (VfL Helmbrechts? in 7:03:26. Auf dieser
Grundlage ware mit einem gesunden Rainer Muller dem DLV-Team eine weitere Medaille sicher gewesen.
Durch eine, erst in Winschoten aufgetreteoe Allergie geschwacht, musste der vierfache Deutsche Meister
und WM-Funfte des Vorjahres das Rennen schon nach 60 km beenden. Dank der soliden Leistung der
beiden "Reservelaufer" Volkmar MOhl (SSC Hanau-Rodenbach/7:18:17) und Ulrich Grallath (MTP
Hersbruck/7:23:04) erreichte schlie8lich auch das Mannerteam einen respektablen und voll
befriedigenden fiinften Platz.
Bei der diesjahrigen WM 100 km in WinschotenlNED waren rund 200 Teilnehmer aus 35 (!) Nationen am
Start. Dabei waren 26 Nationalmannschaften bei den Mannern und 12 Teams bei den Frauen gemeldet.
Souverane 100 km-Weltmeister 2000 wurden - mit sechs bzw. zehn Minuten Vorsprung und jeweils mit
WeltkJassezeiten - bei den Mannern der Franzose Pascal Fetizon (6:23:15) und bei den Fraueo Edith
Bercses aus Ungarn (7:25:21).
Ergebnisse: Manner: 1. Pascal Fetizon (FRA) 6:23:15, 2. Dmitri Radiuchenko (RUS) 6:29:13, 3. Oleg
Kharitonov (RUS) 6:29:29, 4. Dan Held (USA) 6:33:12, 5. Farid Ganiev (RUS) 6:38:57, 6. Gilles Diehl
(FRA) 6:41 :35,7. Thierry Guichard (FRA) 6:41 :35, 8. Igor Tiupin (RUS) 6:43:40, 9. Donavon Wright
(RSA) 6:46:] 0, ] O. Attila Vozar (HUN) 6:50.00, 11. Stefano Sartori (ITA) 6:50:53, ]2. Jan Vandendriesche
(BEL) 6:52:11,13. Nicolas Boisselier (FRA) 6:53:48, 14. Marcio B. Oliveira (BRA) 6:54:52,15. Pascal
Piveteau (FRA) 6:54:59, 16. Yasufumi Mikami (JPN) 6:55:07, 17. Valery Kanarsky (BLR) 6:55:45, 18.
Michael Sommer (GERJEK Schwaikheim), 19. Jesper Olsen (DEN) 6:58:31, 20. Valeri Siniushkin (RUS)
7:00:27,.. 22. Volker Krajenski (?SV Germania Helmstedt) 7:03:26,.. 34. Volkmar MUhl (SSC Hanau­
Rodenbach) 7:18:17, 42. Ulrich Grallath (MTP Hersbruck) 7:223:04. Mannschaften: I. Frankreich
(Fetizon, Diehl, Guichard) 19:46:25,2. USA (Held, Nippert, Garcia) 20:45:42, 3. Rep. SOdafrika (Wright,
Kelehe, Mteto) 2] :05:36,4. Belgien (Vandendriesche, Hostens, Beckers) 21 :09:31,5. Deutschland (Michael
Sommer, Volker Krajenski, Volkmar Muhl) 21:19:12, 6. Italien (Sartori, Tretto, Barnabei) 21:27:23,
7. Niederlande 21 :53: 12,8. Spanien 22:18:50, 10. Bro8britannien 23:41 :56, I I. Siovakei 25:09:16, 12.
Mexiko 25:40:37,.. Frauen: I.Edith Bercses (HUN) 7:25:21, 2.Elvira Kolpakova (RUS) 7:35:01, 3.
Constanze Wagner (GERffV Rheinaul893) 7:39:35, 4. Magali Maggiolini (FRA) 7:46:05, 5. Sylvie
Beaulieu (FRA) 7:52:50, 6. Elke Hiebl (GERlWSV Bodenmais) 7:54:32, 7. Nadyezhda Karasyeva (RUS)
7:54:35,8. Hiroko Noguchi (JPN) 7:55:02, 9. Ricarda Botzon (GERffSV Hittfeld) 8:05:2], 10. Deb Bollig
(USA) 8:08:03, II. Alzira P. Lario (POR) 8:10:25,12. Akiko Sekiya (JPN) 8:15:15,13. Tanja Schafer
(LTF Marpingen) 8: 19: 11 ,.. 19. Anke Drescher (SSC Hanau-Rodenbach). Mannschaften: I. Deutschland
(Cnstanze Wagner, Elke Hiebl, Ricarda Botzon) 23:39:28, 2. Frankreich (Maggiolini, Beaulieu, Brionne)
24:06:37. 3. USA (Bollig, Park, Czerniak) 25:03:01. Harry A. Arndt

2. BOTTROPER
Ultramarathon
Einziger Ultra marathon im Ruhrgebiet
Letzter Wertungslauf im 50KM-Cup 2000 der DUV
28. Herbstwaldlauf
Sonntag, 12. November 2000
Start: 9:00 Uhr
Start: 9:15 Uhr
Veranstalter:
Start: 9:30 Uhr
Laufstrecke:
50 KM Ultramarathon (zwei Runden/Zwischenzeit)
25 KM Herbstwaldlauf
10 KM Volkslauf/Walking/Power-walking
DJK ADLER 07 Bottrop, Sportamt der Stadt Bottrop
5,2KM Haldenunuundung (Veranstalter: Grubenwehr Prosper-Daniel)
25150KM (3 bzw. 4 Verpflegungsstellen) und 10 KM-Runde ( I Get1inkestelle)
aufgut befestigten Wegen nur durch den griinen Bottroper Norden.
Die Strecken sind nach der Jones-Counter Methode yom LVN vennessen.
5,2 KM aufeinem Weg am FuJ3 des Landschaftsbauwerks Prosper-Haniel
Zielschluss: 50 KM nach 5:30 Stunden 25 KM nach 2:45 Stunden
10 KM nach 1:15 Stunden 5,2KM nach 0:50 Stunden
Altersklassen: 50,25 u. 10 KM nach OLO
5 2 KM Frauen-lMiinnerklasse
Startgeld: 50 KM 35,-OM 25 KM 18,-OM
10 KM 14,-OM 5,2 KM 7,-OM
Ehrungen:
bei Rlickgabe der StartNr. werden jeweils
2 -OM erstattet
Die ersten 50 voranlemeldeten 5OKM-Liufer erhalten ein kJeines Prisent!
50 KM/25 KM Gesamtsieger/in Pokale I. Geldpreise
10 KM Gesamtsieger/in Warengutscheine
PIaue 1-3 in den A1tersklassen
Sachpreise
5 2KM PIaue 1-3 FrauenlMiinner Sachpreise
Siegerehrungen ca. 1/2 Stunde nach dem jeweiligen Zielschluss
Jedelr ins Ziel komrnende Liuferln emit eine UrlruDde.
Ubernachtung: Sportlerheim mit Kiichenbenutzung u. Bettwische: 25 OM
Hotel Courtyard, BoltrOp EzlDz. 149/1720M 0204111680
Hotel GrolJe..Wilde, BoltrOp, EzlDz 901l200M 02041/94022
Auskunft: Jiirgen Liebert, 046242 Bottrop, 1m Fuhlenbrock 102, Tel
02041152230 u. Fax:706888; ausfiihrliche Ausschreibung mit Hinweisen mr
Anreise u. zur Strecke ab ca. Juli 2000 gegen 1,500M Riickporto!
Anmeldune: bis 5.11.2000 BITfE Nacbmeldunl vermeiden!
x
Anmeldung (lunn fotokopiert werden)
Name, Vomame -:-::
PLZ, Wohnort
Mann / Frau
StraBe, Nr._____________ Jahrgang: 19
Verein
1ch laufe: 50KM(35DM) ~O 25 KM080M) ~O
lOKM(140M) ~O 5,2K1'1( 10M) ~O
1ch ubemachte im Sportlerheim 250M ~O
Scheck ist beigefugt ~O Betrag ist uberwiesen ~O
o ULTRA-MARATHON
3/2000
Liebe Uiuferinnen, Iiebe Uiufer!
Das Ruhrgebiet hat einen Ultralauf
Naeh dem sehonen Erfolg mit unserem
Lauf im Jahre 1999, sehlie~lich
kamen bei der Erstauflage unseres U­
Itramarathons 68 Lauferlnnen
(insgesamt 412) ins Ziel und das, obwohl
nur 6 Tage spater die OM im 50
km Stra~enlauf in Rodenbaeh stattfand,
konnen wir getrost aueh fOr die
nachsten Jahre unsere Veranstaltung
planen. Oabei kommt uns sicherlieh
zu Gute, dass soleh eine optimale
Verbindung von Bergbau und Natur,
von Arbeit und Freizeit sieher nieht bei
vielen Laufen in dieser Form geboten
werden kann. Hinzu kommt, dass
unsere Streeken bei fast jedem Wetter
optimal zu belaufen und zu 98 %
verkehrsfrei sind.
Wie ieh von vielen Laufern erfahren
habe, hat aber gerade aueh unser
"normaler Herbstwaldlauf' dureh die
Hereinnahme des Ultramarathons an
Qualitat gewonnen. Bisher hatten wir
nur beim 25 km-Lauf eine Verpflegungsstellej
nun sind es deren drei.
Au~erdem haben wir uns dieses Jahr
bemOht, sowohl fOr die Laufer des UItramarathons
als aueh fOr die des 25
km-Laufes naeh erfolgreieher Beendrgung
ein besonderes Erinnerungsgesehenk
Oberreichen zu konnen.
leh hoffe, wir konnen Eueh damit eine
kleine Freude bereiten und freue mieh
auf ein Wiedersehen in Bottrop.
JOrgen Liebert
Rennsteig in gesamter Lange
Ausgehend von den Rennsteig-Traditionslaufen des USV Jena gibt es seit langerem BemOhungen, den Rennsteig
auch fOr Ultramarathonlauferlnnen attraktiver zu mchen. Der Versuch, 2000 unter der Bezeichnung "Walpurgislauf'
einen Lauf vom Inselberg zum Bracken Ober 200 km ziJ entwickeln, musste auf Grund des geringen Interesses bei
gleichzeitig hohem logistischen Aufwand aufgegeben werden.
Um diese AktivitiUen in Zukunft gemeinsam mit dem GutsMuths-Rennsteiglauf-Verein zusammen zu organisieren und
gleichzeitig die langfristig gesehen rOcklaufigen Zahlen auf der .Kbnigsstrecke" des Rennsteiglaufes Ober 75 km
wieder aufzubessern, wurde von Wolfgang Nadler aus Delitzsch die Idee geboren, den gesamten Rennsteig (ca. 170
km) als Lauf zu organisieren. Bisher ist es nur einzelnen Laufern oder kleinen Wandergruppen gelungen, die Strecke
am StOck zu schaffen.
Traditionsbezug fOr so ein Vorhaben ist der erste Rennsteig-Testlauf 1971 von Eisenach nach Neuhaus. Damals
wurde von Eisenach nach Neuhaus fast der gesamte passierbare Rennsteig belaufen. Zum 30jahrigen Jubilaum soli
wieder fast der gesamte passierbare Rennsteig belaufen werden.
Um eine Einbindung in den GMRV zu sichern, hat der USV den Vorschlag unterbreitet, dass der Start im Rahmen
des 29. GutsMuths Rennsteiglaufes in Eisenach zur 75 km erfolgt. Nach Passieren des Zieles in Schmiedefeld
sammeln sich aile Teilnehmer gegen 19 h, um den zweiten Teil (ca. 100 km bis nach Blankenstein) gemeinsam als
FreundschaftslauflWalking gemeinsam zu absolvieren. Die Teilnehmerzahl wird limitiert und in Schmiedefeld sollte
eine medizinische Kontrolle eingeplant werden. Voranmeldungen nimmt unverbindlich der
USV Jena, Oberaue 1, 07745 Jena entgegen. Tel. 03641-394890, Fax 03641-396423
Dr. H. Kremer

IAU 1000 Meilen Championchips inl Bahnlauf in Nanango/Australien
vom 15. - 30.03.2000 Goldsuche down under von Martina Hausmann
Nanango, ein altes Goldgraberstadtchen, liegt in Ostaustralien 200 km nordwestlich von Brisbane. Manche werden noch
heute unter der Erde fUndig. Einzelne Spezialisten versuchen ihr GlOck oberirdisch auf Sand ...
Zum vierten Mal findet heuer im Zweijahresrhythmus das 1000-Meilen-Bahnrennen von Nanango statt. Bei der ersten Welt­
meisterschaft vor zwei Jahren fielen gleich zwei Rekorde: Petras Silkinas (Litauen) beendete das Rennen nach fabelhaften
11 Tagen 13:54, Eleanor Robinson (England) nach 13 Tagen 1:54. .
Vor meiner ersten Tei/nahme an einer We/tmeisterschaft bin ich reich/ich aufgeregt, obwoh/ ich mich bestens vorbereitet
weif3. Die /etzten zwei Monate habe ich abet 1500 km in langsamem Tempo zurackge/egt. Yoga und Entspannung mit Meditation
auf das, was ich vorhabe, waren mir genauso wichtig. Multi Day Rennen werden im Kopf entschieden. /ch muf3 in
Nanango Ober zwei Wochen hinwegjeden Tag mit 107 km absch/ief3en, um das Zeitlimit von nur 15 Tagen nicht zu verpassen.
Ich ware die Dritte auf der We/tbesten/iste und warde meinen eigenen Deutschen Rekord um mindestens 22 Stunden
verbessem, wenn es gelange.
Nach verregneter Akklimatisationszeit in Sydney tretfe ich zwei Tage vor dem Start in Nanango ein. Hitze und Sonne! Die
Sandbahn bekommt an zwei Stellen fUr wenige Meter ein Sonnendach verpa~t. Der Sand soli mehrmals taglich gegossen
werden, damit er irgendwann unter unseren Fu~tritten fest und hart wird. Vor meinem Caravan an der Strecke begrO~t mich
Renndirektor Peter Warner und macht mich mit meinem Betreuungsteam bekannt. Henry, John und Dan werden abwechselnd
in den schwierigen Nachtstunden fUr mich dasein, Jenny, Betty und Joan tagsOber. Zu meiner Freude sind aile, wie
ich, motiviert bis Ober die Haarspitzen. Schon richten wir den Caravan ein, besprechen meine kulinarischen Vorlieben und
meinen Rennplan. Offizielle WettkampfkOche oder standige medizinische Betreuung mit Arzt und Masseur gibt es nicht. Aile
Belange sollen individuell Ober das personliche Team geregelt werden.
Au~er mir haben nur sieben Laufer den Weg nach Nanango gefunden. Ich bin die einzige Frau. "Too hor, zu hei~,
kommentierte
Eleanor ihre Absage. Aile Osteuropaer au~er Petras haben das Visum nicht oder zu spat erhalten. Die Afrikaner
durften ausreisen, wurden aber nach Ankunft in Perth als illegale Einwanderer angesehen und zurOckgeschickt. Aber bei
solch schwierigen Rennen ist es fast egal, ob man Konkurrenz hat und wie viele Manner mitlaufen. Walter Zimmermann,
einziger Landsmann, bezieht den Caravan neben mir. Ich begrO~e Aldo Maranzina aus Italien, Luis Jose "Speedy" Carrera
aus Mexiko, Peter Gray, Bill Beauchamp und Graeme Watts aus Australien sowie verteidigenden Champion Petras Silkinas.
Wir werden uns fUr 15 Tage zusammen mit Rundenzahlern, Betreuern, Helfern und Fans das Stadion als Mikrokosmos
teilen und uns darauf einrichten, aile Hohen und Tiefen auf der Suche nach unserem "Gold" durchlebend.
Start um 12 Uhr bei Affenhitze. Den Sonnenhut taucht mir Jenny aile halbe Stunde in Wasser. So oft ist auch die Trinkflasche
leer. Sonnenschutzmittel Faktor 35 und ich werde doch rot. Langsam verstehe ich Eleanor! Ich suche meinen Rhythmus
und Oberlege mir, wie ich die Foigetage in der feuchten Hitze Oberleben kann. Wahrend der kurzen Umziehpauseam
Abend bespreche ich meinen neuesten Plan mit Henry. "Ja. Du solltest dich an Mittagsschlaf in einer Pause von 12 Uhr bis
15 Uhr gewohnen. Nutze die Nacht voll zum laufen." Ich gehe viel, um keine Kraft zu vergeuden und renne jede Runde
einige Meter, um einen Rhythmuswechsel zu haben. Nur einmal mache ich in dieser Nacht eine kleine Pause zur Massage
und Fu~beIOftung.
Obwohl es am anderen Tag leicht bewolkt ist, kommt es mir bei 30'C schwOI vor. Ich bin froh, als es
endlich 12 Uhr ist. Nach 90 Meilen kann ich mich beruhigt unter den Ventilator aufs Bett legen. Der Sehlaf kommt nieht auf
Knopfdruck! Ich versuche, vollkommen entspannt zu ruhen, bewu~t auszuatmen, mich sinken zu lassen. Um 14 Uhr 45
klingelt der Wecker. Jenny schaut sofort herein. Wir cremen die FO~e ein, ziehen mich um, und Punkt 15 Uhr melde ich
mich bei meinem Rundenzahler wieder an.
Heute will ich moglichst vieI vom Schwung des ersten Tages herOber retten und wenigstens 110 km erreichen. Petras
kommt in regelma~igen Abstanden an mir vorbeL Sein Oberkorper ist ganz ruhig, die Beine bewegen sich rasant in kurzen
Schritten, die FO~e dicht Ober dem Boden. Zweimal pro Runde piept seine Uhr, damit er stets wei~, ob er seinen Zeitplan
einhalt. "NatOrlich" sieht dieser einen neuen Weltrekord vor. Zeiten unter vier Minuten, also die Meile in gut 15 Minuten,
reichen fOr mein bescheideneres Ziel. Sehr wichtig sind mir lockere Muskeln. Dazu Mre ich Musik je nach Stimmung, ganz
leise nur, so da~ der Rhythmus gerade eben wahrnehmbar und auf die Beine Obertragbar ist. Aile freuen sich auf den
Abend mit der ersehnten AbkOhlung. Schon um 17 Uhr werden die Sehatten langer. Papageien werden munter und umkrachzen
uns lauthals. Wehe, einer der Kakadus verirrt sich im falschen Baum! Alffarbloris treiben Schabernaek, lassen sich
kopfOber von Zweigen hangen und f1attem aufgeregt. Nach der kurzen Dammerung kehrt Ruhe ein. Mein Team ist einzigartig!
Nie mu~ ich OberfiOssig die Bahn verlassen oder auch nur einen Bogen laufen. Was immer ich moehte, ob Obstsalat
oder Waschlappen, halten sie vier Minuten spater in der nachsten Runde bereit. Sie notieren sich, was ieh wann tue, um mir
auch noch helfen zu konnen, wenn ich mal sehr, sehr mOde sein sollte. Dies in Arbeitszeiten bis zu 10 Stunden! Bei dem
Einsatz bin ich doppelt motiviert, die 1000 Meilen zu schatfen. Schon um 5 Uhr 30 vermelden die Koukaburras lachend den
neuen Tag. Der Himmel ist nur leicht bewolkt, und der Sonnenhut bekommt eine EiswOrfelpackung verpa~t.
habe ich mein Tagesziel erreicht: 112.6 km.
Ich habe wieder nicht richtig geschlafen, fOhle
mich aber erfrischt und stark genug im Kampf
gegen Hitze und Meilen. Zum ersten Mal
schaue ich auf die Anzeigetafel. "Gibt's das?"
Ich finde mich auf dem dritten Platz nach
Petras und Graeme! Petras hat seinen Rekordversuch
aufgegeben und das Uhrpiepsen
abgestellt. Irgendwas stimmt mit
seiner HOfte nicht. Jetzt will er "nur" noch
gleichma~ig weiterlaufen und seinen ersten
Platz halten. Lange Massagepausen halten
ihn auf und motivieren Graeme, zu beschleunigen.
Ais Lokalmatador hat er die
meisten Fans. Ich mu~ mich nicht umdrehen,
um zu wissen, wer vorbeiwill. Graeme ist
Weltmeister im lauten Sehlurfschritt, Petras
schlurft fast unMrbar. Bill auf Platz 4 ist mit
schleifenden langen Schritten hinter mir her.
Sehr auffallig ist das schnelle, rhythmische
[0 ULTRA-MARATHON 3/2000
Um 12 Uhr

Stampfen von Speedy, der kurze Sprints und lange Siestas Iiebt. Noch bildet er das Schlul1licht. Doch die ersten zwei Tage
besagen wenig. Vorentscheidungen wird es in den Tagen drei bis sechs geben: Wie wird der Geist mit den korperlichen
Problemen fertig, die sich unweigerlich einstellen? 1st der Laufer sensibel genug, rechtzeitig zu reagieren? 1st er hart genug,
vorObergehend Schmerzen auszuhalten? Er mur.. sich gleichzeitig gut um seinen Korper kOmmern und optimal vorankommen!
1st er mental stark genug, um mit der zunehmenden MOdigkeit klarzukommen? Manche unterschatzen die zeitliche
Dimension des Unternehmens. Kommen wir nur einen Tag nicht auf wenigstens 50 Meilen, scheiden wir automatisch aus.
80 km pro Tag konnen zu viel sein, wie Walter am fOnften Tag schmerzlich erfahrt. Eine zu spat bemerkte Blase unter der
Ferse wirft ihn aus dem Rennen. Bill war zu heftig hinter mir her und schafft seine taglichen Solis nur noch mOhsam.
Schnell nimmt er den Platz von Speedy ein. Ich bin sehr in mich gekehrt und feile weiter an meinem Rennplan. Zu den drei
Stunden am Mittag kommt eine Stunde von 0 Uhr bis 1 Uhr. Ich unterbreche die kOrzere Laufzeit einmal und die langere
zweimal um je 30 Minuten zur Ful1pflege. Ich stelle mir vor, im Schichtbetrieb zu arbeiten, konzentriere mich entweder ganz
auf Vorwartsbewegung oder ganz auf Erholung. Immerhin erreiche ich in diesen schwierigen Tagender Eingewohnung
mindestens je 104 km.
Nach 5 Tagen habe ich immer noch nicht richtig geschlafen! Der Caravan ist zu heir.. und die Schlurfgerausche von
draur..en machen mich nervos. Jenny hat die rettende Idee: .Mein klimatisiertes Haus in der Nahe hat einen dunklen Raum
mit Wasserbett." Bei optimaler Zeiteinteilung , essen auf der Hinfahrt und umziehen auf der ROckfahrt, komme ich innerhalb
der dreistOndigen Pause auf meine erste Stunde Tiefschlaf! Ich fOhle mich wie neugeboren. Walter, mittlerweile Mitglied in
meinem Team, und ich erfinden eine toile Konstruktion zur Hitzeabwehr: Ober den nassen Hut mit Eisbeutel hangen wir eine
nasse Bluse. Darauf balanciere ich einen weiteren Beutel. Beutel Nummer 3 steckt im T-Shirt. Mit Nummer 4 reibe ich mich
laufend ein. Aile 30 Minuten hocke ich ergeben im Schatten und Walter erneuert das Gebilde, sehr zur Erheiterung der abgebrOhten
Australier.
Ab dem sechsten Tag will mir jemand meinen dritten Platz streitig machen! Aldo, gror.., kraftig, und schnaufend, Oberholt
standig mit lautem Stampfen. Ais echter italienischer Macho schaut er recht grimmig drein. Er schimpft mit seinem Team, bis
einige ihn verlassen. Er legt sich mit den Rundenzahlern an. Er wotet im Zeit: "Martina...Allemannia.. ." Mehr verstehe ich,
zum GlOck, nicht. Am siebten Tag ist mein Meilenvorsprung von zehn auf drei gefallen. Ich bin ihm natorlich nicht hinterhergejagt.
Das kann ich gar nicht. Aber wenn ich ihn nahen horte, bin ich extra locker und lassig lachelnd gelaufen oder gegangen,
stets das gleiche Tempo. Wie immer war ich mindestens 18 Stunden pro 24 Stunden auf der Bahn. Ais mich der Renndirektor
am achten Mittag zu Jenny fahrt, meint er: .Da laufen Beinmuskeln gegen Hirnmuskeln." Seine Beinmuskeln haben
mich heute um eine Meile stehengelassen. Hatten wir nicht noch Ober 500 Meilen vor der Nase und ware ich nicht so gut in
meinem Zeitplan, ich ware hOchst beunruhigt. Nach meiner Wasserbettpause, schaue ich als erstes auf die Anzeigetafel:
Sein Meilenstand ist unverandert, und Aldo ist nicht zu sehen. Sein Team winkt mir zu.•Strong woman!" Situationen. Wahrend
der kurzweiligen Tage habe ich zwischen 104 km und 108 km zurOckgelegt. Ich brauche nur noch einen Schnitt von
103 km taglich zu halten, um das Rennen in Sollzeit beenden zu konnen!
Eine Stunde Tiefschlaf im Wasserbett ist auf Dauer zu wenig. Mittlerweile konnte ich jederzeit Oberall und sofort einschlafen.
Der heir..e Caravan stort kein bir..chen mehr. Ohne Pausenverlangerung komme ich dort auf die doppelte Schlafzeit. Darin
integriert sind leichte Massage und sanfte Fur..reparatur. Platt sinke ich mittags aufs Bett. Walter hat die TOr hinter mir geschlossen.•Da
ist ja das Bayemlager! Hallo!! Niemand da!?" Meine Fahne vorm Eingang hat Wirkung gezeigt. Normalerweise
freue ich mich Ober neue Fans. Aber jetzt, wahrend meiner hochheiligen Schlafpause..."Grrr!". Ich hore Walters Stimme
und bin erleichtert. Er mag die netten Leute unterhalten. Schon hore ich nichts mehr bis zum Wecker zwei Stunden spater.
Die netten Leute treffe ich nicht mehr. Walter berichtet, sie sind von Bayern ausgewandert und haben eine Kaserei bei Nananga
aufgemacht. Sie haben in der Zeitung Ober uns gelesen, waren begeistert, sind sofort hergefahren. Sie wollen uns
taglich besuchen. Ihre erste mitgebrachte Kostprobe Joghurt schmeckt kostlich.
Am 11. Tag hat Speedy Aldos vierten Platz eingenommen. Er wird diesen Platz halten und das Rennen mit 900 Meilen abschliel1en.•Ich
renne nicht hinter dir her", meint er beruhigend, als er munter vorbeisprintet. .Du bist verheiratet." Der Bursche
ist immer witzig und guter Dinge. SOl1igkeiten liebt er. Mein Karottenkuchen ist bei ihm heir.. begehrt, und er stibitzt
gerne davon im Vorbeiflug. Einmal nur erwische ich etwas von seinen leckeren Trauben. Ich bin zu reaktionslahm. VieI
Freude habe ich mit Peter, der sich eigentlich nur zur Gewichtsreduktion bei dem Rennen angemeldet hat. Vor zwei Jahren
hat er die 1000 Meilen noch knapp geschafft. Jetzt begnOgt er sich mit Platz 6 nach Aldo, den er zuletzt mit 873 Meilen um
12 Meilen Oberholen wird. Weir.. er mich hinter sich, holt er mein Maskottchen, das kleine Stoffkanguruh von Joan, vom
Karavandach und lal1t es eine Runde von Pfosten zu Pfosten Ober die Innenbahnabsperrung vor mir herhOpfen. Aile vollen
100 Kilometer oder Meilen trage ich es selbst. Bald hat auch Speedy einen Koalabar am Platz hocken. Peter kontert mit
einem ganzen Zoo von Beuteltieren.
Petras kOmmert sich nicht um unseren Schabernack. Er lachelt beglOckt in sich hinein und sieht sich schon in Endzeitstimmung.
Nach 13 Tagen 5:36 lauft er seine 4000. Runde! Dabei tragt er ein echtes Babyk~nguruh im Arm. Dies hat Peter
organisiert, der jetzt mit Graeme nebenher I~uft und die Lituanische Flagge fOr Petras halt. Ich warte auf ihn am Ende seiner
Runde mit einer kraftigen Umarmung. Er hat sein .Gold" im Sieg der Weltmeisterschaft gefunden. Viele Zuschauer sind
gekommen und feiem mit.
DarOber wird es Nacht. Der normale
Wettkampfalltag hat uns wieder. Vor jeder
meiner Pausen denke ich: .Nichts geht
mehr!" Mit MOhen humpele ich fast nach
einer Abmeldung vom Rundenzahler zu
meinem Bett. Konzentriert erledige ich die
Rituale, um rasch zur Ruhe kommen zu
konnen: OberprOfung meines Rennplans,
waschen, umziehen, Fur..reparatur, Wecker
stellen. Kaum hat der Wecker geklingelt,
sitze ich schon startbereit auf der Bettkante.
Dies bei maximal 2 % Stunden schlafen plus
insgesamt 2 % Stunden ruhen pro Tag seit
fast 2 Wochen. Da wundern sich meine
Betreuer jedes Mal! Da gibt es nichts zu
wundern. Bin ich hierher gekommen, um
1000 Meilen zu laufen, oder nicht? Die paar
Meter Weg zurOck auf die Bahn kosten,
zugegeben, Oberwindung. Sobald ich die
Bahn
o
unter meinen FOr..en spOre, bin ich ein
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16. 06. 2001
der grojJte, iilteste und beste Ultramarathon der Welt
» 90 km von Pietermaritzburg nach Durban (Down-Run)
» 15.000 Starter
» I Million Zuschauer an der Strecke
» 100.000 Zuschauer im Stadion
» 12 Stunden live im Fernsehen
» mitlaufende Reiseleitung (Dr. Uwe Ellger bereits 3 mal,
Bestzeit 7:28:59)
» voraussichtlich mit den deutschen Toplliufern/innen
11. 06. ­ 19. 06. 2001 ab DM 2.298,­
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Anschlussreise Nationalparks Kwa-Zulu-Natal
MIT DEUTSCHEM FERNSEHTEAM
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14.04.2001
der zweitgrojJte Ultramarathon weltwei! in einer der
schonsten Stiidte der Welt
» ca. 56 km (auch Halbmarathon milglich)
» ca. 10.000 Lllufer
» grandiose Ausblicke auf die Stadt und zwei Meere
09. 04. ­ 16. 04. 2001(Osterferien)
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anderer Mensch. Plotzlich lauft es wie am SchnOrchen! In solchen
Momenten, die Stunden oder Minuten dauern konnen,
spOre ich das .Gold" von Nanango in mir: Mein Wille und mein
Tun sind eins. Graeme ist seit einiger Zeit verschwunden. Die
Hitze hat ihn, BOrger von Nanango, auBer Gefecht gesetzt! Sein
Vorsprung auf mich ist um 100 Runden auf 50 Runden geschmolzen,
als er wieder auftaucht. Er fegt laut schlurfend um
die Bahn wie zuvor. Meine Hoffnung auf den zweiten Platz
platzt wie eine Seifenblase. Das Ziel erreicht Graeme als Zweiter
nach 14 Tagen 7: 6. Es ist wieder eine Feierstunde fOr aile.
Ich ertraume schon mal die eigene letzte Runde.
Ich liege so gut in der Zeit und brauchte mich nur noch zu freuen.
Die vergangenen Tage habe ich planmaBig mit mindestens
103 km abgeschlossen. An diesem letzten frohen Morgen sticht
. mich der Hafer! Ich kenne mich nicht wieder. Ich rechne und
verrechne mich.•Ich komme zu spat!" AIle Anspannung von
zwei Wochen Wettkampf entladt sich in Entsetzen. Ich beeile
mich furchtbar. Dan will mich beruhigen. Ich verstehe sein australisches
Kauderwelsch gar nicht mehr. Endlich ist Walter da,
der mich von meinem Irrtum Oberzeugt. So kann ich die letzten
Stunden noch absolut vall genieBen! BloB keine Hektik mehr.
Wie Petras bekomme auch ich von Peter fOr die letzte Runde
das Kanguruhbaby in den Arm gesetzt. Daneben harte ich noch
BlumenstrauBe, Deutschlandfahne, Stoffkanguruh. •...einen
Schnee..Schneee..Walzer tanzen wir..." Ich reibe mir Augen
und Ohren. Meine bayerischen Fans haben eine riesige Musikanlage
angeschleppt, stehen daneben und strahlen Ober aile
Backen! Aile Laufer, mit Ausnahme des schockierten Italieners,
begleiten mich. Sogar Petras und Graeme haben noch mal ihre
Laufschuhe angezogen. Meine Helfer sind platt und glOcklich
wie ich. Nicht alles Ii:iBt sich in Worte fassen. Den "Gold"traum
von Nanango kann man nur selbst leben.
14:22:22 Tage der 3. Platz fOr Martina Hausmann, hinter Petras
Silkinas/LlT 13:05:36 T und Graeme Watts/AUS 14:07:06 T.

o ULTRA-MARATHON 3/2000
12. 3,.tll,,.at. DIl~tseAIl Mllistll,seAalt dll' D""
jilt 21t·StI4HdIlHOal4l ;H Hallt0141fJ alit 21./28.06,,2000
An ihrem 27. Geburtstag hatten
Mark und Andre Schepanski
nichts besseres zu tun, als die
OM im 24-h-Lauf durch zu fOhren.
Eine an sich aur1ergewohnliche
und schOne Aufgabe, die eine
gror1e Geburtstagsgesellschaft
garantiert. Dass die Nacht
in Stress ausartete, war dem
Versagen von Mensch und Material
anzulasten. Hatte man im
Vorjahr noch von Hand Runden
addiert und multipliziert, so wollte
man sich zur OM etwas Gutes
tun und nahm Technik in Anspruch,
die dann am Ende zeitweilige
ihre Dienste versagte
oder auch nicht richtig angewandt
wurde. Jede Menge Arger
mit der Firma, den Aktiven usw.
warfen einen langen Schatten
auf die Veranstaltung. Was anderenorts
funktioniert wollte in
HH nicht gelingen. UM sprach
mit einigen Teilnehmern und es
war allgemein zu hOren, dasss
man sich der Technik ausliefert,
wenn man sie vorab nicht ausprobiert.
Was hatte es ausgemacht
5 Laufer 20 Minuten lang
die Matten Oberlaufen zu lassen
und ein Handergebnis mit dem
PC-Ergebnis zu vergleichen.
Zum Wettbewerb
Achim Heukemes lief, um Deutscher
Meister zu werden. Auf km
wollte und konnte er sich nicht
verlassen. 136 mal lief er die
1,711 km lange Runde (war verschiedentlich
zu lesen und zu
horen) und sollte so auf 232,788
km gekommen sein. Da aber
auch andere Ergebnisse kursieren
und unser Statistiker Heinz
Klatt Ende August Ober keine Ergebnisliste
verfOgt, wollen wir auf
keine weiteren Ergebnisse eingehen.
Heukemes hatte das Rennen gut
20 Minuten vor dem offiziellen
Ende beendet, da er mehr als
Meister nicht werden konnte.
Achim Heukemes nutzte die
Veranstaltung als Hartetest fOr
sein gror1es Europadurchquerungsprojekt
"Vom Nordkap bis
Sizilien" Ober das wir in der
kommenden Ausgabe berichten
werden.
Der USV Halle stellt mit Gerald
Dudacy den Zweiten dieser Mei-
Fotos: v.o. Helga Backhaus,
Achim Heukemes und Jochen
Heringhaus. R. Andre und
Mark Schepanski
Titel an Helga Backhaus und Achim Heukemes
sterschaft. Gute 223 km waren
notwendig, um Wolfgang Feikert,
LSG Karlsruhe, mit 216 km in
Schach zu halten. Mit ihm wurden
die Karlsruher auch Mannschaftsmeister.
Helga Backhaus wurde mit einem
Standardergebnis Meisterin.
Ihre nationale Oberlegenheit im
24-h-Lauf bestatigte sich speziell
in der Nacht - wenn sich die
Routiniers von den Gelegenheits-24-h-Laufern
zu distanzieren
beginnen. 210 km solien es
gewesen sein. Ricarda Botzon,
Spezialistin fOr Strecken bis 100
km, bot 24-h-Spitzenfrau Backhaus
lange Zeit Paroli. Ihr zweiter
Platz mit wohl 195 km sind
eine exelente Leistung fOr das
erste Mal!
Auf dem 3. Platz die Lokalmatadorin
Monika Belau mit 184 km
Ein Interview von Ricarda Botzon
stand unter der Gesamtaussage:
"Gut, dass es vorbeiist. U
Es war Ricardas erster Lauf dieser
Art und im Oberschwang der
GefOhle (und Schmerzen) wohl
auch ihr letzter. Aber....
FOr Stimmung und Abwechslung
sorgte einmal mehr Sprecher
Jochen Heringhaus. Ein in deutschen
Landen bestens bekannter
und geschatzter Ansager und
Kommentator, der es versteht,
dem Unbedarften die Attraktivitat
des Laufsports im allgemeinen
zu erschlier1en und das Spezielle
des Ultramarathonlaufes im Besonderen
naher zu bringen.
In 2001 ist zunachst mal kein 24­
h-Lauf in Neugraben geplant,
sagten die Veranstalter im Juni.
Aber auch hier gilt, dass Zeit
viele Wunden heilt.
.

10. Februar:Ein-Gedi-Friedenslauf DM 1.898,-
Halbmarathon in Israel am Toten Meer, dem tiefsten Punkt der Erde
8-Tage-Rundreise vom 6.-13. 2. durch Israel (mit Halbpension): Caesarea, Nazareth, See Genezareth,
Golan, Jericho, Totes Meer, Massada, Jerusalem, Bethlehem
***********************************************************************************************************
14. April: Two OCEANS MARATHON
56 km zwischen zwei Ozeanen (7 Stunden fUr "Blue Medal")
9 Tage vom 9.-17. 4. 14 Tage bis 22.4. 20 Tage bis 28. 4.
DM 2.498,-imDZ DM 3.358,-imDZ DM 3. 998,-imDZ
Kapstadt, Tafelberg, Weinkap Garden Route, Straussenfarm Blyde River Canyon, Lesedi
Kap der Guten Hoffnung Addo Elephant Park, Soweto Pretoria, Kriiger-Nationalpark
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16. Juni: COMRADES MARATHON
... das Mekka der Ultralaufer! Am 16. Juni, werden wieder 13.000 Siidafrikaner die legendaren
90 km von Pietermaritzburg nach Durban laufen. Es ist ein nationaler Feiertag, Soweto Day. Live dabei sein!
Kurzreise: 13. - 19. 6. Riickkunft
14 Tage: vom 13.-26. Juni:
DM 1.919,- imDZ
DM 2.998,- imDZ
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Top TRAIL TOURS Inh. Michael Schliibitz, Hauptstr. 4, 57632 Eichen
Lauf+Erlebn~-Re~en
Tel 02685/7358 # Fax 02685/8252 # Email: TopTraiITours@t-online.de
Titel an Berces und Ganiew
100-km-EM:
·
Japaner Sunada ~auft 6:17:17 / Keine deutschen Starter
ei
B
den unter EAA-Pattonat
stehenden Europameisterscbaften
Un 100­
Kilometer-Straf?,enlauf gewannen
Edith Berces aus Ungam
und Farid Ga'niew aus Russland
iiberlegen die TiteI. Die beste
Tagesleistung erbrachte allerdings
Un mit 1300 Teilnehmern
besetzten internationalen
Laufder JapanerTakahiro Sunada,
der in 6:17:17 Stunden seine
Weltbestzeit von 6:13:33
Stunden nur deshalb verfehlte,
weil der Kurs durch das Bergland
der Dordogne durch 750
Meter Hohendifferenz in Verbi~dung
mit friihsommerlichen
Temperaturen fur einen
enorrnen Krafteverschleif?,
sorgte.
Den bekam aucb der EM-Titelverteidiger
und franzosiscbe
Meister Pascal Fetizon zu
spuren, der zwar bis Kilometer
75 in Fiihrung lag, dann aber
noch bis auf Rang elf durchgereicbtwirrde.
Das hohe Anfangstempo
von 3:08:52 Stunden bei
.der 50-Kilometer-Marke bekam
Farid Ganiew besser; denn der
Russe blieb mit 6:33:36 Stunden
als einziger unter der Marke von
6:4D Stunden, gewann vor dem
bislang' international unbekannten
Polen Piotr Sekowski
(6:44:28) und fuhrte das russiscbe
Mannerteam zum Sieg.
Bei den Frauen zeigte Dberraschungssiegerin
Edith Berces
die beste Renneinteilung, die
nach 7:53:12 Stunden und zwei
annahl"md gleichschnellen
Halften zum Titel vor der Franzosin
Karine Herry (8:06:46)
fiihrte. Die Athleten des DLV
hatten in emstimmiger Dbereinkunft
mit der MannschaftsfUhrung
der Deutschen Meisterschaft
den Vorrang gegeben
und starteten nicbt bei der EM.
Ergebnisse
Selves/FRA (30.4.), 100-km-EM
Manner: 1. Farid Ganiew (RUS)
6:33:36, 2. Piolr Sekowski (POL)
6:44:26, 3. Oleg Harilonow (RUS)
6:47:00, 4. Alexandr Nolorin (RUS)
6:54:28, 5. Vaerei Sinuchkin (RUS)
6:57:55, 6. Igor Tiajkorob (RUS)
6:59:10,7. Zh

28. GutsMuths
Rennsteiglauf
20. Mai 2001
7. Siee von Direit Lennartz
Alleauer Double durth Dr. Thomas
Miksth und Helmut Sthiessl
1112 gemeldet, 993 gestartet, 941 im Ziel
Kult. Das Wort hat Konjunktur. Aber allzu oft wird es einem Ereignis vorangestellt, in der Hoffnung,
dass daraus etwas Besonderes werde. Aber was hat es mit dem Kult auch sich? Eine Definition besagt,
ein Kultevent sei etwas, dessen Wirkung sich nicht aus seiner Qualittit herleiten ltisst. Oder anders: eine
Veransaltung, bei der man auf die Frage "Verstehst du, warum da aile hingehen?" mit "WeiB ich auch
nicht" antwortet - und dennoch mitmacht, schreibt Markus Volker in der Frankfurter Rundschau am
22.05.2000
Wetter: Regen-, Hagel- und Schneeschauer, sehr kOhl, Temperaturen zwischen 2° bis 8° Celsius!
Die Veranstaltung fand trotzdem statt.
Noch eine Woche vor dem diesjahrigen Rennsteig war es brOllend heir.. und Constanze Wagner und Birgit Len­
nartz erlebten beim Gutenberg-Marathon in Mainz eine wahre Hitzeschlacht. Ais sie sich eine Woche spater am
Rennsteig wiedertrafen hatten sie die Wintersachen eingepackt.
Schon am Start in Eisenach mit 6° wurde angedeutet, was auf den Hbhen des ThOringer Waldes zu erwarten
sein wird. Der seid Jahren die Lauferschar in Eisenach am Morgen verbal unterhaltende Sprecher wurde nicht
ernst genommen, als er von Schneeschauern am Inselberg sprach. Einzelne leicht bekleidete hatten ihm besser
geglaubt.
Bis zum Ende der Veranstaltung wollte sich der Tag dem Monat Mai nicht mehr fUgen und viele haben so gefro­
ren wie noch nie und sogar hei~en Tee Ober die steifen Oberschenkel geschOttet.
Die am Ende siegreichen Laufer und Lauferinnen Obernahmen aile erst nach einem Drittel oder noch spater die
FOhrung und bauten diese durch gleichma~iges hohes Tempo aus. Birgit Lennartz 6:24:34 h und Constanze
Wagner 6:25:22 h lagen deutlich vor Heidrun Peeker, die lange in FOhrung lag 6:31 :29 h und Anke Drescher
6:43:53 h. Ahnlich knapp war es bei den beiden Trainingskameraden aus dem Allgau. Am Ende siegte der sehr
erfahrene Ultralaufer Thomas Miksch in der guten Zeit von 5:22:30 und Helmut Schiessl 5:24:56 h. Gab es im
Vorjahr noch einen schweizer Doppelsieg, an dem auch Markus Kramer beteiligt war, so befand er sich in diesem
Jahr auf dem 3. Platz in 5:27:23 vor seinem Landsmann Konrad Frei 5:29:05 h.
Und hoch die Arme. 4000 Rennsteig-LAufer schunkeln sich bei Temperaturen von fOnf Grad
zu den KIAngen des Schneewalzers warm.
(Bild: Stefan Thomasldpa)
~ ULTRA-MARATHaN 3/2000
Insgesamt wurden fOr
Halbmarathon, Marathon
und Ultramarathon
9082 Meldungen abgegeben.
Gestartet sind
immerhin 8072. 1m Ziel
registriert 8000 nach
Angaben des Veranstalters.
Der Halbmarathan
wird mit 20,4 km
angegeben und der Marathon
mit 43,1 km.
Laufzeiten sind dem
anzupassen. 106 Lauferlnnen
20 unterschiedlicher
Nationalitaten waren
am Start. Ausgehend
von 11200 Teilnehmern
liegt dieser
Anteil unter 1%. Durch
den EC der Landschaftslaufe
finden immerhin
26 Schweizer
den Weg nach ThOringen,
aber auch die Niederlander
und Osterreicher
sind zunehmend
vertreten.
Die Auswertung des
diesjahrigen Europacups
ist BestandteiJ
dieser Ausgabe.

Wie alle~ seinen Lauf nahm '...
Die Anfange des Rennsteiglaufes in den fruhen 70er-Jahren
Jena (kre).ln den fruhen
70er-Jahren gab es in Weimar
bei der Orientierungslauf-Gruppe
der Betriebssportgemeinschaft
Loko­
-.
motive erste Uberlegungen
zu einem Langstreckenlauf
aufdem Rennsteig.
Oa mehrere Weimarer Orientierungslaufer
in lena studierten,
bekamen sie dort Einblick
in trainingswissenschaftliche
Literarur. Als Foige wurden lange
und iiberlange Laufstrecken
zur Verbesserung der Ausdauerfahigkeit
ins eigene Training
aufgenommen. Aus der zuganglichen
"Westliteratur" erfuhr
man zudem iiber Mehrtages­
Orientierungslaufe in Skandinavien
mit Tausenden Teilnehmemo
Es wurde diskutiert, ein
solches Projekt auch in Thiiringen
zu starten. Zwangslaufig
rUckte der Thiiringer WaJd mit
seinem fast geschlossenen
Waldgebiet von mehr als 100
Kilometer Lange in den Mittelpunkt.
Als ersterTest War im Sommer
1971 ein Trainings-Etappenlauf
tiber mehrere Tage von Eisenach
nach Neuhaus angesetzt.
Sechs Laufer nahmen ihn in An­
'griff - am Ende erreic,hten drei
das Ziel: Unwohlsein, ungeeignetes
Schuhwerk, schlechtes
Wetter und ein "Ver-Laufer"
nach Sachsenbrunn sorgten fur
die "Ausfallquote". Oer zweite
Versuch im Frtihjahr 1972 war
ebenfalls ein EtappenIauf, der
aber wegen extrem schlechter
Witterung bereits in Oberhof
abgebrochen werden musste.
1m Sommer des gleichen Jahres
versuchte man, die 100 km auf
dem Rennsteig in ztigigem Walkingschritt
zu absolvieren _
"Leistungswandem", wie das
damals hieB. Zu hohes Anfangstempo
und falsche Emahrung
zwangen nach 60 km vor der
Schmiicke zur Aufgabe.
Oer e~te echte Rennsteiglauf
fand dann am 13. Mai 1973 mit
vier Teilnehmem statt: Hans-
Georg Kremer Vena), Wolf-Dieter
Wolfram (Weimar), Hans-
Joachim Rbhmhild (heute Berlin)
und Jana Wbtzel (heute
Goslar). Er war bereits als reiner
Langstreckenlauf geplanl. Oer
Gedanke eines Orientierungslaufes
war wegen der schwierigen
Beschaffung von geeignetern
Kartenmaterial u'nd dem
komplizierten Genehmigungswesen
aufgegeben worden.
Auch die Idee eines Etappenlaufes
erwies sich wegen der
schwer beschaffbaren Obernachtungsmbglichkeiten
als
kaum durchfuhrbar. Vorbilder
wurden nunmehr die damals
bekanntesten 100-km-Laufe
von Biel (Schweiz) und Liberec
(damals CSSR). Allerdings war
beim ersten Rennsteiglauf die
StreckenJange noch offen: "Mal
sehen, wie weit wir kommen".
Geschafft wurde schlieBlich die
Strecke von Eisenach nach Masserberg,
und der Lauf erhielt im
Nacbhinein, urn in die damals
propagierte "Meilenbewegung"
zu passen, die Bezeichnung ,,50­
Meilen-Lauf".
QueUe: "Who is who auf dem
Rennsteig?" Oena 1997)
ULTRA
~AIMTnON
wlrd In
• Belgien
• England
..
• Frankreich
• Osterreich
• Schweiz
• Danemark
• Finnland
· Niederlande
,
• Schweden
• Luxemburg
• ltalien
• USA
j
"'3'
,
gelesen.
Gelungene Partnersuche bei meinem ersten Hunderter in Marburg,
nicht was Ihr denkt, nein, ich bin schon seit mehr als 20 Jahren mal mehr mal weniger glOcklich verheiratet.
Trotzdem begebe ich mich bei jedem Start auf Partnersuche, besser gesagt, Laufpartnersuche. Manchmal merkt
der Auswerwahlte gar nicht, dass er als Tempomacher, als Beobachtungsobjekt, als Windschutzwand usw. be­
nutzt wird. Ob Mannlein oder Weiblein ist mir auch egal, Hauptsache das Tempo stimmt. Manchmal, wie z.B. ini
Marz am Edersee, klappt es nur Ober einige km. Dort hatte ich mich nach ca. 10 km, das Feld hatte sich schon
sehr weit auseinander gezogen, an einen jungen Mann geheftet. Doch, wie leider sehr oft, verscharfte der kon­
kurrenzdenkende Laufe sein Tempo. Ich hielt wohl eine Zeit dagegen, doch meine Vernunft sagte mir, 50 km
sind fOr dieses Tempo zu lang. So lier.. ich den jungen Mann ziehen.
Nun aber ZlJ Marburg. Zwei Frauen "wahlte" ich mir aus. Mutter und Tochter aus dem MOnsterland. Das 6er­
Tempo is! gut und gleichmar..ig und wir liefen mal neben- mal hintereinander oder in einer gor..eren Gruppe.
Doch an der ersten leichten Steigung merke ich meine taglichen Laufeinheiten im Taunus, wahrend die MOns­
terlanderinnen schon anfingen, Ober den "steilen" Berg zu stohnen. An der nachsten sich langziehenden Stei­
gung lief ich meinen Schritt weiter hatte ich schnell einige hundert Meter gut gemacht. Ich schlug mich kurz in
die BOsche, um dann meine beiden Lauferinnen wieder zu suchen, doch im Dunkeln waren aile Laufer irgendwie
gleich grau. Ich rollte das Feld erfolglos von hinten auf und blieb beim ersten Laufer, der sich nun weit aus­
einander gezogenen Gruppe hangen.
Es war ein Schwabe yom Bodensee, den sein Dialekt (ich bin auch Schwabe) verriet und mich magisch anzog.
Das Tempo war gut und ich entschloss mich, die Suche nach den beiden Frauen aufzugeben und bei dem
Schwaben zu bleiben, was sich als absoluter GIOcksgriff erwies. Andreas Bahr aus Orsinen-Nenzingen (bei km
45 habe ich nach seinem Namen gefragt) unterhielt mich und ich unterhielt ihn (es ist erstaunlich, was man alles
in ein paar Stunden Ober einen Menschen erfahrt und seiber Ober sich erzahlt), zog mich, Iier.. sich ziehen und
baute mich immer wieder zwischendurch auf. Obwohl Andreas auf den letzten 20 km noch die besseren
Reserven hatte, lier.. er sich nicht von mir wegschicken, sondern animierte mich durchzuhalten.
Nach... 100, davon ca. 85 zusammen gelaufenen km erreichten wir Hand in Hand in 10:56 h das Ziel. Ohne
Andreas, wer weir.. ob ich durchgehalten Mtte? Mit ihm wurde es ein schoner erfolgreicher Lauf. Vielen Dank.
Brigitte Reutershahn
o ULTRA-MARATHON 3/2000

Es antwortet :
SPDRTMEDIZIN
Hartmut aus Hellbronn: Am 5. Juni wurde mir laparoskoplsch die Gallenblase wegen eines
Stein/eldens operatlv entfernt Nach 7 Tagen wurde Ich aus der Kllnlk entlassen. Wle lange 1st
eine viJlIIge Laufpause angebracht ? In we/chen Schritten kann Ich me/n norma/es Training (60
bls 70 Wochenkilometer bel 4 Elnheiten) wieder aufnehmen ? 1st e/ne Teilnahme am Nachtmarathon
In Marbu[(l am 14.7_._o..;".en....;k_b;;,..;.a_r_?
_
Eine Gallenblasenoperation wurde frOher ausschlie~lich offen durch einen Bauchschnitt durchgefOhrt. Bei einer
unkomplizierten Routine-OP wird heute eine sogenannte minimal invasive endoskopische Technik angewendet.
Dabei wird Ober einen sehr kleinen Schnitt ein Endoskop (= Gerat zur Spiegelung einer Korperhohle) in den
rechten Oberbauch eingefOhrt (Laparoskopie = Bauchspiegelung). Das Gerat hat auf der Operationsseite einen
Durchmesser von nur einigen Millimetern. Es besitzt eine optische Vorrichtung (kreisrunde Bildsicht) und einen
Arbeitskanal zum EinfOhren der Schnittinstrumente sowie eines Spezialkorbchens zum Fassen und Herausziehen
der Steine und der Gallenblase.
Nach der Operation mOssen die Wunde im Bauch sowie der Hautschnitt verheilen. Der Heilverlauf muss natorlich
vom Operateur regelma~ig kontro/liert werden. Die Antworten beziehen sich daher auf einen unkomplizierten
Heilverlauf unter entsprechender arztlicher Nachbehandlung.
Ais Faustregel kann ein lockeres Lauftraining ab dem 10. Tag nach der OP beginnen. Die Umfangssteigerung bei
dann weitgehend verheilten Wunden kann schnell erfolgen. Das begleitende Dehn- und Kraftigungsprogramm
sollte lediglich eine Oberma~ige mechanische Belastung der Bauchmuskulatur noch fOr einige Wochen
vermeiden. Ab ca. 3 Wochen nach der OP ist ein Marathon-/Ultramarathonwettkampf wieder denkbar. Der Lauf in
Marburg ist also zeitlich gut gewahlt und wird wieder ein schOnes Lauferlebnis bringen konnen.
(AnmRed. Die Beantwortung der Leserfragen erfolgt immer auch direkt und im zeitlichen Kontext.)
JIJrgen aus Baden-WIJrttemberg. Ich habe im letzten Jahr wieder e/nen Marathon und einen 50­
km-Lauf absolvlert. Bel einem Viertel meiner Trainlngslliufe sowle In Jedem Weltkampf zweibis
drelmal muss ich in die BIJsche zu einer Sitzung verschwinden. Das 1st sehr unangenehm.
Bisher hielt ich eine Anregung der Verdauung dUTCh das Laufen fIJr normal, aber so langsam
be- komme ich Zweifel. Ernlihre ich mich falsch oder kiJnnte das andere Ursachen haben ?
Bei chronisch wiederkehrendem Stuhldrang muss an Nahrungsmittelunvertraglichkeiten gedacht werden. JOrgen
gibt nichts Ober seine Ernahrungsgewohnheiten in seiner Frage an. Auch fehlen Angaben zum Abstand
zwischen Nahrungsaufnahme und Training. .
Bei einem Laktasemangel besteht eine zu geringe Konzentration des Enzyms Laktase, das den Mllchzucker
spaltet. Hierdurch kommt es zu Verdauungsstorungen nach dem Verzehr aller Milchprod~kt.e.Das Enzym ist
medikamentos ersetzbar. Laktase ist in Tablettenform unter dem Handels-namen Laluk erhaltllch und muss vor
den Mahlzeiten eingenommen werden, um den Milch-zucker verdauen zu konnen.
Von dieser moglichen Ursache sind andere Nahrungsmittela/lergien abzugrenzen wie eine Milch.ei~ei~aller~ie
oder eine HOhnereiwei~allergie, Intoleranzen auf Soja (z.B. in Schokolade unter dem Namen LeCithin als prelswerter
FO/lstoff) oder auf Se/lerie.
Bei Verdacht, dass Stuhlunregelma~igkeiten mit Nahrungsmitteln in Verbindung stehen, solite auf jeden Fall ein
Nahrungsmittel-Tagebuch gefOhrt werden. Darin werden die Ess- und Trinkgewohnheit~n so~ie die Verdauung
aufgeschrieben. Einem Arzt mit Spezialisierung auf allergische Erkrankungen kann so eln gezlelter Verdacht auf
mogliche Ursachen deutlich werden, der dann entsprechend abgeklart und
o
behandelt werden kann.
ULTRA-MARATHON 312000

19. ;0 km-~Auf von
.slntlelbAnkl~ehwel~
Am 20. Mai 2000
Bei lauferisch sehr gutem Wetter bestritten 500
Lauferinnen und Laufer aus dem In- und Ausland
den 50 Km-Lauf in Hindelbank. Der durcl:1fuhrende
Lauf- und Marschverein Emmental bot den
Teilnehmern eine wunderschone Strecke, welche
von Hindelbank uber Luterbach (Oberburg) uber
die Manziwilegg via Oberburg zuruck nach Hindelbank
fUhrte. Die Favoriten konnten sich
durchsetzen und Hirs Jakob (Ietztes Jahr aufgegeben)
gewann in 03:12:37.
Der zum 29. Mal
ausgetragene 50 Km­
Lauf von Emmental,
welcher durch die ~
Z
Gemeinde Hindelbank <
unterstutzt wurde, m
..J
begeisterte erneut 500
Lauferinnen und Laufer.
Bereits kurz nach dem
Start setzten sich die
Favoriten an die Spitze,
darunter der Vorjahressieger GeisbUhler Fritz (Lauperswil),
Hirs Jakob (ZUrich), Gaumann Hans Rudolf
(Burgdorf), u'1d Strechi Markus (Jegenstorf). Bei Km
10 in Luterbach erschien Hirs Jakob vor Berger Emil,
KUng Paul und GeissbUhler Fritz. Beim Wendepunkt
(Manziwilegg) auf halber Strecke konnte Hirs einen
Vorsprung von 2 Min. auf GeissbUhler verzeichnen,
gefolgt von Berger Emil und KUng Paul. Da Hirs
immer noch sehr frisch wirkte, wurde bald klar, dass
er einem ungetahrdeten Sieg entgegenlaufen wird,
denn GeissbUhler musste wegen Wadenkrampfe mit
dem Tempo zurUckstecken und konnte dem Tempo
von Sterchi und Gaumann nicht mehr mit folgen.
Schliesslich gewann Hirs Jakob mit 03:12:37 vor
Sterchi Markus 03:13:41 und Gaumann Hans Rudolf
03:20:57. Bei den Frauen gewann Keller Jacqueline
(Gebenstorf) 03:43:52 vor Kleb Christina (Bellikon)
03:49:34 und Weber Christa (Laupen) 03:52:02.
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14.
Euerbacher
60 kll1-Lau'
09. Juli2000
-Das Ehepaar Volker und Andrea
Krajenski mit Doppelsieg. Strekkenrekorde
haben knapp gehalten.
Teilnehmerruckgang gebremst.
Gro~es Lob fur die Organisatoren.
Volker und Andrea Krajenski konnen sich ilber ihre Siege freuen. l1li.1""/
Mit Vorjahressieger
Ulrich Amborn und
dessen Vereinskollegen
Thomas Maith von der
LG Offenbach sowie
dem Sieger von 1992,
Volker Krajenski, SV
Emmerstedt, waren
drei Spitzenlaufer am
Start. Diese kampften
um den Sieg und
setzten sich am Ende
auch durch.
Volker Krajenski ging
von Beginn an in
Fuhrung und baute den
Vorsprung in jeder der
6,5 km-Runden ein
StOck weiter aus. Am
Ende lief er in 3:48:24 h
die zweitbeste Zeit, die
~ jemals ein Sieger in Eu-
Erbach erzielt hatte. Nach seinem Zieleinlauf hockte er sich mit einem Bierchen an die Strecke, denn seine
Frau Andrea war noch unterwegs, die die Damenkonkurrenz in Euerbach klar beherrschte.
Zu schaffen machte den Athletlnnen die Kuhle (16°) und ein bisweilen boiger Wind auf der Strecke. Bei
einigen war das der Grund fOr eine Aufgabe. Mit 7 Teilnehmern stellte der gastgebende VfL Euierbach
diesmal eine ungewohnlich gror..e Armada. Und sie aile waren nicht nur mit dem Lauf selbst, sondern auch
mit dessen Organisation beschaftigt. Und die funktionierte wieder reibungslos.
Sieger Manner
Sieger Frauen
1987 Winfried Koch TuS Oeventrop 3:58:42 Helga Hartung . TSV Brendl 5:23:54
1988 Hartmut Haber Tri Hub Nurnberg 3:49:26 Maria Arbogast TV Stierstadt 5:00:46
1989 Schindler/Urschel TV Offenbach-Quo 3:58:33 Martina Hausmann LG Wurzburg 5:06:52
1990 Helmut Stenzel ASe Darmstadt 3:58:52 Katharina Janicke Le Michelin 4:38:24
1991 John Stackmann LG Erlangen 4:13:37 Gisela Schneider LG Iserlohn 4:49:06
1992 Volker Krajenski LG Braunschweig 3:48:33 Helga Backhaus sec Berlin 4:59:01
1993 Fritz Kellner TSV Altenmarkt 3:54:15 Regina Pottrick LAV Hamburg-Nord 5:24:37
1994 Ulrich Amborn LG Offenbach 3:54:50 Katharina Janicke LGO Wiesbaden 4:56:27
1995 Ulrich Amborn LG Offenbach 3:58:06 Andrea Neumer LG Russelsheim 5:10:48
1996 Fritz Kellner TSV Altenmarkt 3:55:44 Andrea Neumer LG Russelsheim 5:01 :11
1997 Thomas Miksch TV Jahn Kempten 3:46:19 Gertrud Harer TV 48 Erlangen 4:55:56
1998 Thomas Miksch TV Jahn Kempten 3:56:39 Gertrud Harer TV 48 Ertangen 4:55:22
1999 Ulrich Amborn LG Offenbach 3:54:01 Gertrud Harer TV 48 Erlangen 5:00:21
2000 Volker Krajenski SV Emmerstedt 3:48:24 Andrea Krajenski SV Emmerstedt 4:42:48
TeiInehmerentwicklung
Jahr Ma Fr Ges Ziel % Jahr Ma Fr Ges Ziel %
1987 46 3 49 39 80 1994 66 9 75 52 69
1988 51 2 53 49 92 1995 79 4 83 77 93
1989 107 12 119 92 77 1996 93 8 101 90 90
1990 99 13 112 99 88 1997 ? ? ? ? ?
1991 90 12 102 74 73 1998 69 4 73 61 83
1992 117 13 130 110 85 1999 59 4 63 59 93
1993 105 9 114 78 68 2000 62 9 71 58 82
UL TRA-MARATHON 3/2000
0

B ilderralse I
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I Wer kennl diese Lauferd
Innen mit Namen;»
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r Antwonen bine an:
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a UITBA-IlAllATHOK
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I
RedakUon
FeidsttaDe4
D-53191lohmar
Unter den richtigen Einsendungen
wird das Buch "Herausforderung
Marathon" von Werner Sonntag
verlost..
Die richtige Losung der Ausgabe
2/20001autete:
o.r. Ottmar Schwarz,
M.l. Jacqueline Keller
u.r. Thomas Schonfelder
u.l. Elke Peischl
Wir hatten 8 Zuschriften mit
jeweils 3 Richtigen.
Thomas Schonfelder wurde
allerdings von keinem der
Einsender erkannt.
o ULTRA-MARA
THON 3/2000

75. COMRADES - MARATHON
Am 16.06.00 fand der groBte Ultramarathon aller Zeiten statt
Das Ereignis in diesem Milleniumjahr war fOr die UItramarathonlauferlnnen
mit Sicherheit der Comrades-Marathon
in SOdafrika. Er fOhrte Ober eine
Strecke von 87,3 km von Durban am indischen
Ozean nach Pietermaritzburg.
Der Comrades ist der alteste Ultramarathon der Welt
und wurde seit 1921 mit Ausnahme der Kriegsjahre
1941-1945 alljahrlich durchgefOhrt. Er wird alternierend
als Up- und Downrun abgehalten. Dies bedeutet,
in einem Jahr lauft man von Durban (0 m) nach
Pietermaritzburg (620 m) und im nachsten Jahr in
umgekehrter Richtung. Die Strecke ist in beiden
Richtungen ein dauerndes Auf und Ab und selbst
alte Hasen werden bei der Streckenbesichtigung
zwei Tage vor dem Rennen blar... Beim Uprun addieren
sich die Hohenmeter auf etwa 1800, beim Downrun
immerhin auch noch auf 1200. Die Streckenlange
variiert von 85 bis 92 km, wobei die Downruns
meist 3 km langer sind als die Upruns. Auch wenn
die Distanzen unterschiedlich ausfallen wird penibel
auf Rekorde geachtet.
FOr Frauen und Farbige (die sich frOher schon inoffiziell
am Lauf beteiligten) ist der Comrades seit der
50. Auflage im Jahr 1975 offen. Erstaunlicherweise
sind relativ wenig schwarze Athleten in den vorderen
Rangen vertreten. Es gab erst zwei "schwarze Siege"
- einer davon durch die Disqualifikation von
Chari Mattheus wegen Doping.
Die diesjahrige Lauf ist als der teilnehmerstarkste in
die Geschichte eingegangen. Es gab 24505 Anmeldungen
und 19979 Finisher in der Solllzeit, die normalerweise
11 h betragt. Extra zum Jubilaum durfte
einmalig 12 h gelaufen werden. 90% der Starter
erreichte das Ziel nach knOppelharten 87,3 km in der
geforderten Zeit. Knapp die Halfte erreichte das Ziel
in der letzten Stunde. In den letzten 6 Minuten Oberquerten
1600 Laufer die Ziellinie. Der Frauenanteil
betragt, wie sonst nirgends auf der Welt, 20%.
Nur gut 3% der Starter kommen aus dem Ausland.
Deutschland war mit ca. 65 Lauferlnnen vertreten,
die mit Masse in 2 gror..en Gruppen und als Einzelreisende
vor art waren.
Seit diesem Jahr gibt es eine neue Medaille, was bei
dem traditionsbewussten bis erzkonservativen Komitee
einer Revolution gleichkommt. Nach wie vor
erhalten die ersten 10 Manner und Frauen eine
Goldmedaille. Vom 11. Platz bis 7:29:59 h (in diesem
Jahr ca. 700) erhalt man die Silbermedaille. Die
neue Bill-Rowan-Medaille in Bronze mit Silberrand
wurde nach dem ersten Comrades-Sieger benannt,
der die Strecke auf meinst unbefestigten Wegen mit
mehreren Flussdurchquerungen in 8:59 h bewaltigteo
Sie erhalt man fOr eine Zeit von 7:30 bis 8:59:59
h (in diesem Jahr ca. 3200). Aile anderen Finisher in
der Sollzeit werden mit der Bronzemedaille geehrt.
FOr SOdafrikaner ist es wirklich das Hochste, mindestens
einmalim Leben den Comrades zu bewaltigen.
Es ist allhahrlich das wichtigste Sportereignis
SOdafrikas. Aile Tageszeitungen haben eine Woche
In diesem Jahr befanden sich mehr als eine Million
Zuschauer an der Strecke und 100 000 im Zie!. Das
Fernsehen berichtete 13 h bei hOchsten Einschaltquoten.
In SOdafrika sind Ultramarathonlaufer
die Heiden und nicht wie in vielen U1ndern Spinner,
die eine Randsportart betreiben.
Das Ergebnis unserer deutschen Starter war extrem
erfreulich. Maria Bak knOpft an ihre Leistung vor der
Dopingsperre an, als sie einmal gewann und zweimal
nur von der Amerikanerin Ann Trason knapp
geschlagen wurde. In diesem Jahr gewann sie
Oberlegen in 6: 15:35 h vor der Vorjahressiegerin
Birgit Lennartz in 6:33:54 h. Die dritte Deutsche in
den Goldrangen war die deutsche Meisterin im 100
km Strar..enlauf Tanja Schafer auf dem 8. Platz in
6:51 :57 h. Bei den Mannern gewann der in Polen
lebende Weir..russe Vladimir Kotov in neuer Rekord­
zeit fOr den Uprun in 5:25:33 h vor dem Russen
Alexei Volgin in 5:27:07 h, der regelmar..ig vordere
Platze belegt und so gerne einmal ganz oben stehen
wOrde. Enttauschter Dritter wurde der gror..e Favorit,
Sieger der beiden letzten Upruns und bisherige Re­
kordhalter der in SOdafrika lebende Russe Dmitri
Grishin in 5:32:47 h.
Wie Maria Bak hat der Tierarzt Kotov seinen 40.
Geburtstag bereits vor einiger Zeit gefeiert. Der Lauf
ist hochdotiert. Ein Sieg wird inc!. Sponsorengeldern
auf OM 100000.- taxiert - ein Rekord wird noch
einmal mit dem gleichen Betrag zu Buche schlagen.
Bak fehlten zwei "teure" Minuten am Rekord.
Mit einem 14. Platz lier.. der mehrmalige Deutsche
Meister Ober 100 km Rainer MOiler viele der Favori­
ten hinter sich. Dies ist umso Oberraschender, weil
sich beide erst kurzfristig fOr den Lauf entschieden
und nicht speziell hierfOr trainierten. Maria Bak au­
r..erte in der anschlier..enden Pressekonferenz, dass
sie sich lange und umfangreich vorbereitet habe und
besonders mit Hohentraining im FrOhjahr. FOr Tanja
und Rainer soli der Comrades im nachsten Jahr der
Saisonhohepunkt werden. Rainer blieb in 5:49:03
deutlich unter der magischen 6-h­
Grenze. Weitere gute Leistungen und somit Silber­
medaillen gingen an Gerd Neubauer als 125. In
6:40:41 h, Jorg Hoor.., der Tanja Schafer begleitete
als 193. In 6:51 :56 h.
Auch mit dem riesigen Starterfeld hatten die Veran­
stalter keinerlei Schwierigkeiten. Von der Anmel­
dung bis zur Ergebnisliste klappte alles wie am
SchnOrchen. Rund 35000 Helfer sorgten fOr hervor­
ragende Betreuung vor, wahrend und nach dem
Lauf. Es ist und bleibt mit weitem Abstand der alte­
ste, gror..te und beste Ultramarathon der Welt.
Der 76. Comrades wird am 16.06.01 als Downrun in
Pietermaritzburg gestartet. Solizeit wieder 11 h.
Qualifikationszeit Marathon 4:30 h. Videos (ca. 2 h)
des Downruns 1999 und Upruns 2000 konnen ge­
gen eine Kostenpauschale von OM 25.- + Portoko­
sten beim Verfasser bestellt werden:
Dr. Uwe ENger, Feldstr. 21, 35094 Lahntal
lang die gesamten Titelseiten fOr den Lauf reserviert.
o UL TRA-MARA THON 312000

COMRADES 1M STENOGRAMM von Udo Lohrengel
05.15 h Nach 1 km Fu~marsch erreiche ich die Presstrucks. Man kennt sich - man begrLi(l,t sich. Afrikaans, Englisch, Zulu,
Xhosa - sLidafrikanische Internationalitat. Kurz zuvor von Birgit verabschiedet. War sehr gehemmt; Angst lahmt. Kennt die
Strecke, wei~ was kommt. 6,5 h Schwerstarbeit.
05.20 h Die Trucks sind voll. In funf Ebenen sitzen Fotografen, Radio- und Zeitungsreporter. Es ware noch Platz fUr einige,
doch die Anzahl des Erlaubten ist erreicht. Einige, obwohl akkreditiert, ziehen beleidigt von dannen und suchen nach
alternativen Transportmoglichkeiten. Auch einige Betreuer von Spitzenlaufern konnen nicht aufsitzen. Die Motoren starten
- viel zu fruh. Schon jetzt, rechtzeitig wird Liber Toi/etten-Stops diskutiert. 1m letzten Jahr gab es zahlreiche innere Kampfe
zu bewaltigen. Motoren beginnen zu schwarmen, Larm, Gestank!
05.27 h Ca. 20°. 1999 hatten wir in Pietermaritzburg 2°!. Mal sehen was der Fahrtwind bringt.
05.30 h Start. Auch de, war voriges Jahr angenehmer und vo, allem stimmungsvoller. Blinklichter, Sirenen, Theater - sehe
alles nu, aus de, Ferne. Der Larm hallt in den Hauserschluchten, Hektik. Vo, uns ein langes Betonband, die Autobahn
stadtauswarts, einsam, stockdunkel, sehe nicht was ich schreibe. Es wi,d kalter, je weiter wir aus de, Bebauung
herauskommen. Das Sitzen fallt schwer, da zu keiner Seite oder nach hinten eine Anlehnmoglichkeit - 6 Stunden! Erst
kleine, frierende GrLippchen Zuschauer am Rand de, Strecke.
05.43 h Jetzt kann man schon auf die Stadt hinabschauen. Die Zuschauerreihen werden dichter.
05.47 h Habe noch nicht einen Laufer gesehen, obwohl doch 24000 am Start. Gerade erfahren wir, das nach 11:43
Minuten de, letzte die Startlinie uberlaufen hat.
06.10 h Km 77 - ich sehe erste Lauferbeine.
06.15 h Es beginnt zu dammern.
06.24 h Erstmalig wi,d eine Reihenfolge im Frauenrennen bekannt. Volgina, Bak, van de, Merve. Man staunt sich an und
zuckt die Schultern.
06.30 h Auch nach einer Stunde immer noch weit vom Lauferfeld entfernt.
06.31 h Km 71. Der erste Mann ist zu sehen, soli 2 Minuten vo, sein. Komischerweise interessieren die Ersten lange nicht,
zumindest nicht bis zwei Drittel gelaufen sind, da sie selten zu den Bekannten, zu den Favoriten gehoren und mehr ein
Schaulaufen veranstalten. Am Ende werden sie durchgereicht.
06.38 h Der Fuhrende ist einer Wolke von Larm und Gestank eingehullt. Hier wi,d die Einsamkeit des Fuhrenden gegen
Belastigung eingetauscht. Die Favoriten irgendwo dahinter konnen durchatmen. Soli de, FLihrende fUr seine Show bestraft
werden?
06.41 hEine Gruppe von 50 Laufern befindet sich 3,5 Minuten hinter dem Fuhrenden. Bei einem Halbmarathon de,
sichere Sieg, bei einem Ultramarathon der sichere Untergang. (1m Hinblick auf die Konkurrenz) Plotzlich Stau, alles Halt,
Transparente hangen zu tief. Die oben Sitzenden hatte es heruntergefegt. Die Banner werden uber das Auto
hinweggehoben.
06.46 h Km 67 Der Fuhrende gehOrt zum Rentmeester-Team. Es ist jetzt hell, aber wo ist die Sonne.
Km 66, k'11 65 wir sehen immer nur den einen Laufer auf der Strecke.
06.56 h Ein Handy bringt neuen Zwischenstand uber das Frauenrennen. 1999 lie~ man uns lange, lange im Unklaren und
nu, ganz sparlich wurden wir informiert. Es hei~t Volgina vo, van der Merwe, Lennartz, de Oliveira, Bak. Was war
passier\? Wurden sie aile im Pulk laufen, dann evtl. moglich. Wahrend ich mi, noch Blasen ans Hirn denke, zucken um
mich herum nu, die Schultern. .viel zu fruh, wer jetzt fUhrt verliert'" Fur viele Manner will ich das glauben, abe, nicht fUr die
erfahrenen Ultralauferinnen, die diesen Rennen schon mehrfach gelaufen sind.
06.59 h Km 63 PlotzJich, dick, fett und rot, die Sonne
07.05 h Hinter den Vorlaufern Iauchen die Favoriten auf. Mashlangu, Nhlapo,
Volgin, Murzin und andere. Sie laufen fast aile fUr das Mr. Price-Team, einer
Kaufhauskette in Sudafrika. Von Rainer MOiler und Vorjahressieger Jaroslaw
Janicki ist nichts zu sehen.
07.12 h Erste warmende Sonnenstrahlen beleben. Die Vorlaufer, zur Zeit 3
finden keine Beachtung, werden ignoriert.
07.16 h Bak und Volgina 2:12 Minuten vo, Kolpakowa, van de, Merwe, de
Oliveira und Joubert. In nu, 20 Minuten eine vollig neue Situation. Was kann
man davon glauben?
07.24 h Km 58 Die echte Spitzengruppe hat sich auf 25 Laufer reduziert.
07.46 h Der Russe Murzin wi,d zuhends aktiver und bestimmt das Tempo.
07.52 h Erstmals sehe ich Janicki. Wir sind am Bothas Hill.
(/2 aDO
07.57 h Volgin fallt zuruck, es geht stramm bergab.
08.03 h Noch 18 Laufer vorn und Volgin bestimmt das Tempo.
08.05 h 1m Frauenrennen berichtet uns ein Motorradfahrer fUhrt Volgina vo,
Bak, Kolpakowa, Lennartz, van de, Merwe, de Oliveira. Wo wi,d jetzt Tanja "
Schafer sein? Nach jetzt 2,5 h sollte sie sich eingerollt haben und langsam .
nach vorne kommen. \ , ,
08.17 h Die Spitze rennt, abe, es passiert wenig. Bei 2:46:35 ist die Halfte passiert.
08.20 h Km 43 Noch ist es kalt. Dmitri Grishin macht machtig Tempo.
08.24 h Lange Steigung. Noch 9 vorne, darunter Volgin, Grishin, Korepanow, Murzin (aile RUS) und Janicki.
08.28 h Km 41 Oben. Drummond. Vo, diese, Spitzengruppe befinden sich noch immer 2 Laufer von denen einer
Mashlangu ist.
08.32 h km 40 Die Spitzengruppe ist wieder auf 1{) angewachsen. 6 Weme und 3 Schwarze.
08.35 h 1m Frauenrennen wi,d die Reihenfolge von 08.05 h wiederholt oder bestatigt.
08.45 h Bak jetzt allein vorne. Volgina geht!
08.52 h Die zwei Vorlaufer werden ein- und uberholt.
08.54 h Grishin lost sich.
08.56 h Bei km 46 Bak, Voigina, Kolpakowa, Lennartz, de Oliveira, Mercer, van de, Merwe.
09.00 h Reihenfolge wi,d per Handy bestatigt. Janicki fallt zuruck, kommt abe, dann doch wieder.
09.05 h Die Gruppe ist noch 9 Laufer stark. Jetzt macht Volgin wieder Tempo. Es kommt Bewegung ins Rennen. Es tut
sich was. Grenzbereiche werden erreicht oder uberschritten.
09.11 h Janicki fallt am Berg endgUitig abo 1999 hat er am Berg das Rennen gewonnen!
09.13 h Cato Ridge. 1000de Zuschauer, Spitzengruppe schmilzt auf 6 Laufer zusammen.
09.20 h Bak allein in Fuhrung. ~
~ UL TRA-MARA THON 3/2000

09.24 h Noch 26 km und 6 sind vorne.
09.26 h Ausrei~versuch von Korepanow bergab. ~
09.31 h Noch 24 km. Volgin fi:illt deutlich abo Bak soli mit 10 Minuten fOhren. ~ UL TRA-MARA THON 3/2000
09.36 h Gleichgewicht. 2 Schwarze und 2 Wei~e in FOhrung.
09.37 h Jetzt, am Berg, 2 Wei~e in FOhrung.
09.44 h Kotov und Grishin allein auf weiter Flur.
09.47 h Jetzt schwachelt auch Grishin.
09.51 h Noch 19 km, Kehlehe und Nkosi tauchen auf. Sind 3. und 4.
09.54 h Nach 18 km, 3 Russen vame und dicht zusammen.
10.04 h Noch 15 km, gleiches Bild aber Nkosi hat sich dazugesellt.
10.15 h Nach 12 km, 4 Laufer nur wenige Meter auseinander
10.19 h Noch 11 km, jetzt liegen 3 Russen mit 250 m in FOhrung. Kotov macht den besten Eindruck. Er konnte siegen. Mir
kammt der Two Oceans Marathon in Erinnerung, wo er auf den letzten 8 km die gesamte Spitzengruppe aufgemischt hat
und 3 Minuten aufholte und 2. wurde.
10.21 h Plotzlich lauft Kotov in hohem Tempo weg, einfach weg, als wenn er gerade erst ins Rennen eingestiegen ware.
Wir schatzen einen 3 Min/km-Schnitt.
10.27 h Grishin "stirbt" an Polly Shorts. Kotov hat den Berg unterschatzt und wird deutlich langsamer.
10.30 h Noch 8 km Kotov 100 m var dem aufkommenden Volgin und der 300 m vor Grishin. Baks FOhrung deutlich, zu
deutlich, als dass noch eine Anderung moglich ware. Sie ist erfahren und in guter Form. Hinter ihr werden Kolpakowa und
de Oliveira genannt.
10.40 h Kotov jetzt 300 m voraus, Grishin nicht mehr zu sehen.
10.46 h Noch 3 km. Der Sieger wird Katov hei~en und Volgin den zweiten Platz belegen. Grishin wird ehrenvoller Dritter
werden.
10.50 h Der Presstruck halt. Wir rennen Richtung lieI durch unglaublich Menschenmengen. Dann geht nichts mehr. Stau.
Stillstand. Die Lautsprecher schreien den ersten zum liel. Ich erreich mit MOhe eine Gro~videowand und bin wieder im
Spiel. Nach 5.25 h kommt Kotov locker und lachend die Wiese zum liel heraufgelaufen. Die Begeisterung gehort in diesen
Minuten ihm ganz allein. Mit dem einlaufenden lweiten habe ich endlich die PressetribOne erreicht und sehe mit gro~er
Freude Rainer MOiler einlaufen. Kurz dahinter der Vorahressieger Janicki und als 20. Den
GEMMA
BVV 48 H INDOOR
ULTRAMARATHON CHAMPIONSHIPS BRNO vom 17. -19.03.2000
Kurzbericht von Martin Bayer
48 Stunden, in einer Halle, auf einer 250 Runde, Betonboden, kein Belag - ist auch fOr erfahrene Ultralauferln­
nen ein extremes VergnOgen.
Trotz Wintereinbruch Iie~en es sich 24 Manner und 8 Frauen aus 11 europaischen Landern nicht nehmen nach
Brno zu fahren. .
Freitag, 17. Marz, es ist 10 Uhr und 48 h liegen vor den Teilnehmerlnnen. Die Atmospare in der Messehalle ist
als gut zu bezeichnen. Meine Betreuernische, ein schones Matratzenlager, habe ich schnell bezogen.
Durch einen Chip am Laufschuh ist es moglich, jede gelaufene Runde auf der Viedeowand mit Name und Start­
nummer anzuzeigen.
Die Favoriten fOr 48 h sind Irina REUTOVICH aus Russland und Jaroslav KOCOUREK aus Tschechien. Die
deutschen Farben werden durch Helga BACKHAUS, Else BAYER, Sigrid EICHNER, Viktor ADAMCZYK, Mi­
chael BEHM, Hartmut FELDMANN, Manfred HAUSER, Christian HOTTAS, Jobst
von PALOMBINI vertreten.
Irina zeigt sofort ihre Klasse und lasst das Frauenfeld schon in den ersten
Stunden um km hinter sich. Der Platzhirsch Jaroslav, der hier schon einige Male
gewonnen hat, zieht wie einst Sputnik am Himmel seine Bahn im Rund der
Messehalle. Helga versucht an Irina dran zu bleiben. Es ist mOhsam und kostet
viel Kraft.
Halbzeit: Helga hat bereits toile 202 km, doch Irina schon 221 km in der Tasche.
Else, gewohnt ruhig und ausgeglichen , schaftt 163 km. Sie mochte ihren
letztjahrigen Rekord in der W 55 mit 263,296 km auch in der W 60 bestatigen. Sigrid gibt ein Abschiedsrennen,
da eine Operation ansteht und zu hoffen ist, dass sie danach wieder gesund und kraftvoll auf die "Strecke" zu­
rOck kommt. Sie halt sich tapfer und schafft 207,406 km in 48 h.
Nachdem Helga und Else aile deutschen Manner hinter sich gelassen haben geht das Rennen unter vieI Beifall
der Zuschauer und Betreuer fOr die Teilnehmer zu Ende.
Irina Reutovich erzielt eine Weltbestleistung mit 368,644 km, Helga Backhaus lauft deutsche Bestleistung mit
333,875 km und Else Bayer erzielt fOr die W 60 eine Weltbestleistung mit 263,335 km. Barbara Szlachetka
kommt auf 284,053 km und wird polnische Rekordhalterin.
Jaroslav Kocourek gewinnt den Wetlbewerb mit sehr guten 404,759 km. Zur Halbzeit hatte er bereits 236 km.
An 2. Stelle sein Landsmann Vlastimil Dvoracek mit 372,085 km
Die Organisation, die Verpflegung und die arztliche Betreuung war sehr gut. Die Siegehrung und das Buffet im
Hotel war ein gelungener Abschluss.

Karlheinz Kellert aus Koln erinnert sich an die
erste Rennhalfte:
An der Stadtgrenze von Durban beginnen die ersten
leichten Steigungen. Oberall stehen Menschen, die uns
applaudieren und aufmunternde Appelle zurufen. Die
Tempogestaltung ist auf den ersten km nur nach GefUhl
moglich, weil keine Marken zu erkennen sind. Ais ich die
erste Marke sehe, zeigt sie 78 km an (die Strecke wird
abwarts gezahlt!) wir sind also schon gut 9 km unterwegs.
Ich beschliei?>e, wegen der profilierten Strecke die
lWischenzeilmessung auf 5 km-Splits zu beschranken
und damit bei km 75 zu beginnen. Bei km 77 sind 1.03 h
fUr 10,3 km vergangen. Also laufe ich jetzt 6 Min/km und
das ist o.K. Bei km 70 erhalte ich mit fast genau 30 Minuten
die Bestatigung. Ich uberhole viele Lauferlnnen,
die auf Grund ihrer Startnummer eigentlich in Sektoren
hinter mir starten sollten, aber die Bruttozeitmessung
schlagt durch. Mein KorpergefUhl ist indifferent. Das
Laufen fallt mir werder leicht noch schwer. Meine
Schwachstellen sind unauffallig. Inzwischeil wird es
auch hell und es geht in den Anstieg zu Cowie's Hill,
TOP OF FIELDS HIll
PINETOWN
DURBAN BOUNDARY 1
BEREA
t
DRUMMOND
(11 :30 icut of0
•
dem ersten der .Big Five". Nach diesem Berg verlieren
wir bis Pinetown fast 100 Hohenmeter. Viele aufmunternde
und begeisterte Menschen stehen hier an der
Strecke. Bald nach Pinetown beginnt der lange und
scheinbar nicht endende Anstieg nach Field's Hill. An
der Strecke campieren und picknicken zahlreiche Gruppen,
die z.T. schon am Vorabend angreist sind und jetzt
die Lauferkarawane an sich vorbei ziehen lassen.
Die internal. Lauferlnnen sind an der Startnummer zu
erkennen. Ich werde auf der Strecke oft angesprochen,
man klopft mir auf die Schulter und wunscht mir "enjoy
the race".
Nach 3 h konzentriere ich mich starker auf die luschauer
und halte Ausschau nach einer Deutschlandfahne. In
der Tat sehe ich bald die deutschen Farben. Ich laufe
hin und erkenne unsere Begleiterrinnen. Sie winken und
rufen erfreut zurUck.
Der Anstieg nach Botha's Hill, dem dritten der Big Five
ist kurzer aber giftiger. Der nachfolgende Abschnitt bis
zur .Half-Way-Marke" bei Drummond ist ein ziemlich
anspruchsvoller Wechsel von An- und Abstiegen. Viele
Laufer mussen bereils gehen. Meine leitsplits haben
sich auf 29 Minuten eingependelt, womit ich zufrieden
bin. Damit musste ich zur Halfte etwa bei 4.20 h landen.
Da die zweite Halfte leichter ist, kann sie unter optimalen
Bedingungen schneller als die erste gelaufen werden.
Das liel, eine leit unter 9 h zu erreichen, um die ersehnte
Medaille zu erhalten, wird langsam real. Dann
zeigt meine Uhr in Drummond 4:17 h. Aber da ich ja erst
auf der Startlinie abgedrUckt habe liege ich wohl bei 4.20
h. Ich gehe optimistisch indie zweite Halfte
Ole zweite Rennh~lfte:
Nach der Halbzeit bei Drummond Iiegt vor uns der lange
Anstieg durch Inchanga zum h6chsten Punkt, der Umlass
Road. Die Strecke ist gut einzusehen und ich blicke
auf die lange Steigung, auf der sich vor mir die Uluferkarawane
bewegt. Die meisten Gehen oder wechseln
zwischen Gehen und Trab. Ich komme gut voran. Die
UnterstOtzung durch das Publikum ist phantastisch. Tour
de France und Bergetappen fallen mlr da ein.
o ULTRA-MARATHON 3/2000
In der Tat fallt mir die zweite Streckenhalfte bisher
leichter. Ich laufe locker, keine Anzeichen von ErmOdung
oder Beschwerden. Ohne bewusst schneller zu werden
Iiegen meine Splits bei 27.30 Minuten. Wenn ich das
durchhalte, ist eine Endzeit von unter 8.30 h wahrscheinlich.
Ich bemerke eine gewisse Euphorie, versuche
aber, nicht schneller zu werden.
Die Sonne steht inzwischen ziemlich hoch. Da es kaum
Schatten gibt, nimmt auch die Warme schnell zu, die
zudem auch noch vom Asphalt reflektiert wird. Ich verspOre
DurstgefOhl, was nicht gut ist. Einer evtl. Dehydrierung
muss ich vorbeugen. Um mein Blut nicht zu dick
werden zu lassen habe ich prophylaktisch ein Aspirin
genommen. Das DurstgefOhi nimmt zu. Die Verpflegungsstellen
werden mir jetzt immer wichtiger. Ich trinke
so viel wie moglich und wechsele zwischen Wasser,
Powerade und Cola. Bei jeder Gelegenheit tauche ich
meine MOtze ins Wasser und befeuchte auch meinen
Oberkorper, um meinen Korper zu kOhlen. Die Benutzung
von Duschen und SprOhanlagen meide lch, da
feuchte Socken sehr leicht zu Blasen an den FOBen
fOhren kOnnen. Bei
POllY km 30 nach 57
HIGHEST POINT SHORTTS 900 gelaufenen km ge­
810M
+
~
statte ich mir erst­
750 mals, im VerpfJe­
600 gungsbereich zu
gehen, um mich
450 ausgiebig zu erfrischen
und zu versorgen.
Aber es
150 hilft nicht viel, die
Krise ist bereits da.
Auf Grund der
Ertahrungen vom
Rennsteig und von
Biel trifft mich die Krise nicht unerwartet. Dort hatte ich
im Abschnitt zwischen 55 - 65 km ebenfalls Krisen, die
ich aber Oberwinden konnte. Ich bleibe optimistisch und
suggeriere mir, dass es nach 86 km wieder besser gehen
wird. Mein Tempo wird auch nur unwesentlich langsamer.
Die Splits Iiegen jetzt bei 28 Minuten.
Nach 70 km wird mir klar, dass ich jetzt mit keiner Reinkamation
rechnen dart. Meine Zeit ist aber immer noch
gut und ein Elnlauf unter 9 h bleibt realistisch. Allerdings
werden meine Gehabschnitte langer und Mufiger. Auch
bergab fallt mir das Laufen sehr schwer. Mein Puis rast
im Maximalbereich. Offensichtlich bin ich dehydriert. Den
unspaktakularen hOchsten Punkt mit 810 m, Umlass
Road, haben wir inzwlschen passiert. An Angriff 1st nicht
mehr zu denken. Nun geht es nur noch darum, die retzten
15 km zu Oberstehen und noch Iiegt der .Killer" Polly
Shorts, der letzte dar Big Five vor mir. Meinen Zustand
kann ich nicht mit den VerpfJegungsstellen begrOnden.
Die VerpfJegung auf der Strecke ist absolut das Beste,
was ich jemals erleben durtte.
Am Anstieg zu Polly Shorts, der von Tausenden von
Zuschauem gesaumt wird, stehen mir fOr die letzten 10
km noch ca. 90 Minuten zur VerfOgung, um eine Zeit
unter 9 h zu erreichen. Ich bin beunruhigt und walke die
Steigung hinauf, wobei ich auch nur unwesentlich langsamer
bin, als die wenigen Nicht-Wanderer. Am Gipfelpunkt
bin ich erleichtert, fOr etwa 7 km habe ich noch 70
Minuten und es geht ja Oberwiegend bergab.
Inzwischen verhindert aOOr mein Herzrasen, dass ich
bergab noch laufen kann, also muss ich nun auch bergab
gehen. Das war im Zeitkonto nicht geplant. Nun
kOnnte es doch noch eng werden, zumal wir jetzt 28° im
Schatten haben, wenn es den nur gabe.
Die Bergabpassage erweist sich als sehr wellig. Kein
fJaches StOck, auf dem ich noch traben kOnnte. Die
Zuschauer rufen mir standig zu: .Don't gol·, aber sie
wissen nicht, was in meinem Korper vorgeht, der sich
gegen jedes weitere Laufen schmerzhaft wehrt. So stelle
ich mir des Laufer's Fegefeuer vor. Die letzten km werden
imm irrealer. Faile ich vielleicht in ein schwarzes
Loch, in dem die bekannten Raum-Zeit-Gesetze aufge

hoben sind? Meine Bewegungen beginnen unkoordiniert zu werden. Offensichtlich verliere ich die Kontrolle Ober meinen
Korper. Ich denke nun auch an die MogJichkeit zu kollabieren. Das dart auf keinen Fall passieren, denn dann habe ich
alles verloren. Noch funktioniert zumindest meine Wahrnehmung, aber es sind noch immer 3 km bis zum liel. Ich Mre
bereits aus der Ferne die Lautsprecher und die luschauer im Stadion, aber 3 km erscheinen mir jetzt eher wie drei Lichtjahre.
COMRADES-MARATHON
Von hinten greift mir ein helfender Arm unter meinen Iinken Arm. Es ist ein Comrade oder hat der Himmel vielleicht einen
Engel geschickt? Jedenfalls redet er beruhigend auf mich ein: .Just walk! We will do it!" Ich vertraue ihm und fUhle mich
gerettet. Kurz darauf ein weiterer hilfreicher Arm auf der rechten Seite, noch ein Comrade bzw. Engel. Ich lege meine
Arme um ihre Schultern und zusammen gehen wir dem lielraum entgegen.
Das liel Iiegt im Stadion einer Pferderennbahn haben wir noch mehrere 100 m zu gehen, die mir endlos erscheinen. Ais
uns das Publikum ankommen sieht, beginnt ein Hollenlarm. Sie trommeln mit den Handen auf die Reklametafeln der Ab­
sprerrung und schreien uns zu. Ich spOre, dass wir gemeint sind und fUr den Moment zu Heroes werden, denn das mochte
man hier sehen: Comrades mit letztem Einsatz!
Unmittelbar vor dem lielkanal rufen meine Comrades bereits nach medizinischer Hilfe. Mein Blick auf die Uhr zeigt 8.44 h,
ich kann trotz aller Leiden innerlich noch jubeln. Dann sind wir durch. Ich bekomme die erhoffte Bronzemedaille mit Silber­
rand umgehangt. Einer meiner Comrades sagt zu mir:"You have done it! Well done!" Ich bin stolz, freue mich, wOrde ihnen
gerne danken, bringe aber kein Wort hervor.
()ie 100 km-Lauf ist fUr mieh das Leben im leitraffer.
luerst geht es gut, der jugendliehe Elan und die Unber=a~zinati()n
kOmmertheit breehen durch. Die Freude
an der Bewegung dominiert, man konnte noeh Strieke
eine~ zerreissen. Bei halber Streeke meldet sieh das
Mittelalter. Man spOrt, dass man nieht mehr der JOngste
1()() km ist, man besehaftigt sich mit dem restliehen
Leben bzw. mit der verbleibenden Distanz. 1m letzten Drit
Laufe~ tel sport dann aueh der bestvorbereitete Spitzenlaufer
die totale ErschOpfung. Das ist vergleichbar mit
und dem Altwerden. Je naher das liel kommt, desto
erfOliter betrachtet man das Leben bzw. den Lauf. Wenn
• Fotoarchivierung auf CD
• Printservice fUr digitale Bilder
• Erstellen und Fullservice fUr Websites
Sonderkonditionen fur Schuler,
Schulen und Vereine
be~()nde.-~ man das beleuehtete Biel, die 99 km­ Platzhecke 4, 57632 Rott
Tafel in Sieht kommen, wenn plotzlieh dieht gedrangtes Tel.: 02685-989200 Fax: 02685-989201
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in Publikum die Laufer anfeuert. dann erwacht ein starkes
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GefUhl der Genugtuung. der Befriedigung, der Gror..e.
l3iel
Peter Rupp o ULTRA-MARATHON 3/2000

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25. Marz
2001
§" Abf.
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Diemelstadt
8~~~ Bad Arolsen
Kassel
B 252
Korbach
Herzhausen
Frankenberg
B 2.52
Frankfurt
Abf.
Homberg
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WGrzburg
Wo Iiegt der
Edersee?
Nordhessen, ca 50 Ian
westL von Kassel, 150
Icrn n6rdlich von Frankfurt'
im Kreis Waldeck­
Frankenberg.
Wie verilluft die
Strecke?
50 der 60 kIn des Edersee-Super-Marathon
filhren direkt am See
entlang. Je zur HlIIlle ist
die Route asphaltiert
oder verll!uft aufFeldund
Waldwegen.
TONI, der MarathoN
. WeHbewerb..
&dut4u-S«/Wt-?1t4lt••"
rund urn den Edersee
&~-?1t~
(60,km, mit.sO km·Wertung
fUr den DUV.cup)
&~-Setfu't-~-St4{lel
rund um den Edersee
(6 Personen)
Nach IAAF-Regeln vermessene Laufslrecke!
Edersee­
Literatur
Wettbewerb
"Langlauf"
Ausschreibung erhCiltlich bei:
Edersee Touristik GmbH
Sacl1senhlluser Str. 10
34513 Waldeck
Tel. 05623 - 99 96 0
Fax 05623 - 99 96 30
www.edersee.com
Edersee-Skate­
Race iiber 5,
9,5 und 28,5 km
Fete am
Vorabend
Wie ist das mit dem Scbwierigkeitsgrad? Die Strecke ist
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Rekorde
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~ ULTRA-MARATHON 3/2000
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Der 3. Pieter-ROG-Pad vom 30.04.-06.05.00
Ein Erlebnisbericht von Karl Graf gen. Kaiser
Auf dem Pieterpad, einer bekannten Wanderroute yom Pieterberg bei Maastricht
bis Pieterburen am Wattenmeer durchquerte eine Gruppe Ultralaufer die
Niederlande in 7 Tagen.
Am Start befanden sich 4 Niederlander. Unter ihnen Cor Westhuis, der auch
schon im letzten Jahr beim ersten gelungenen Lauf dieser Art dabei war. 1m
letzten Jahr biss er sich mit Knieproblemen bis zum Ende durch. Der Niederlander
Jasper Roll schnupperte im letzten Jahr Etappenluft auf den letzten 3
Etappen. Jetzt wollte er es wissen und
versuchte sich auf der ganzen Strecke. FOr
Harrie, einem Marathontrainer und Kees, einem
guten Marathonlaufer war dies der erste Ultrlauf
und sowieso der erste Ultra-Etappenlauf.
Sie hatten sich lange auf dieses Abenteuer
vorbereitet, was man von Bruce J. Mc Neely,
einem amerikanischen Spanier, der mehrere
Jahre in den Niederlanden wohnte, nicht sagen
kann. Vor ca. 15 Jahren lief der die 100 km in
7:30 h; auch 1300 Meilen waren keine
Seltenheit.
In diesem Jahr war ich der einzige Deutsche.
(1999 waren Stefan Schlett und Paul Engels
dabei) Ich hatte genug trainiert und die letzten 5
Tage nichts mehr getan. Der Pieterpad ist
eigentlich 484 km lang. Wenn man aber den
taglichen Umweg zum Campingplatz zwecks Obernachtung hinzurechnet, verlangert sich der Pieter-ROG-Pad auf seine
Lange von 503 km. (ROG = Runners Oost Groningen)
Yom ersten Tag lief alles ganz locker abo Zwei PKW standen fOr den Gepacktransport zur VerfOgung. Diese Autos wurden
auch als Versorgungsfahrzeuge genutzt. Aile 10 - 12 km ein Verpflegungsstand. Gefahren wurden diese yom Veranstalter
Sietze Houwen und der Physiotherapeutin Helene. Eigentlich sollte jeder Laufer eine Radbegleitung haben, die dem Laufer
mit Hilfe des Streckenplanes den Weg weisen konnte. Wir hatten aber nur drei dabei. Irgendwie konnte ich im Familien- und
Bekanntenkreis keinen Oberzeugen oder nur Oberreden mich 500 km auf dem Rad zu begleiten!
Vom'niederlandischen Militar lief eine Staffel mit 4 Mann mit, die aber eigene Verpflegungsposten hatte, da jeder Laufer nur
12 Minuten bis zum nachsten Wechsel lief. Wie Sololaufer liefen meist zusammen bis zum Ziel-Campingplatz, denn der Pad
fOhrt nicht nur Ober StraBen. Es ging auch durch Walder, Heide, Sumpfgebiete und durch Stadte wie Maastricht und Groningen.
Wie bereits 1999 war ich auch jetzt wieder der Mann mit der hochsten Kilometerleistung. Statt 503 kamen ca. 518 zusammen.
Deshalb hieB ich schon bald nicht mehr Graf, Karl sondern Kaiser, Karl; der Kaiser im Verlal,lfen.
Die erste Etappe Ober 73 km verlief eigentlich ganz normal. Jeder erzahlte aus seinem Laufer-Leben. Auf dem Campingplatz
angekommen baute jeder sein Zeit auf. Mit meinem eigens dafOr gekauften Coleman-Zeit hatte ich es leicht, denn es
war schnell aufgebaut. Um 19 h war gemeinsames Essen und die Route fOr den nachsten Tag wurde erlautert. Radbegleiter
und ich erhielten den Streckenplan und um 22 h war Ruhe im Schiff, da es um 5.30 h hieB, die Zelte abzubauen, verladen
und FrOhstocken.
8 h erfolgte der Start zur 2. Etappe von Montfoort nach Geysteren und war
mit 78 km die langste. Bruce hatte nach eigener Aussage nicht genug trainiert
und musste aufgeben. Er flog aber nicht nach Spanien zurOck, sondern
blieb bis zum Schluss dabei und fungierte als fOrsorglicher Betreuer.
Der dritte Tag mit seinen 73 km war sehr schOn abwechslungsreich. Mit Ger
Fahre ging es Ober die Maas und den Rhein. Der Weg fOhrte durch Waldund
Sumpfgebiete und Ober den Duvelsberg. An diesem Tag wollte ich drei
Mal durchbrechen - drei Mal verlief ich mich, weil ich wohl den hollandischen
Text im Streckenplan nicht richtig verstanden hatte. Nachdem ich
auch den Eltener Berg bezwungen und alles gegeben hatte, kam ich am
Campingplatz an - als Vorletzter! Das war mit 9:04 h meine schlechteste
Zeit., auch wenn man fOr das Obersetzen an Maas und Rhein eine Stunde
abziehen muss.
Am 4. Tag mit 70 km hatten wir nach nachtlichem Gewitter zum Teil mit vieI
Schlamm und groBen Wasserflachen zu tun. Es war Blasenzeit - vermehren
oder vergroBern war angesagt. Ich blieb zum GlOck von Blasen bis zum
Ende verschont. Am 5. Tag zeigte sich endlich die Sonne und wir konnten
unsere Kleidung ausbreiten und IOften.
Da ich bis zu diesem Zeitpunkt erst 2 Minuten Vorsprung hatte und auch
mit der hollandischen Streckenbeschreibung nicht so gut zurecht kam,
beschloss ich, am 6. Tag mit der Militar-Staffel zu laufen. Meine Verpflegung
stellte ich in das Militar-Ktz und versuchte ihr Tempo mitzuhalten. Bis
zum 50 km-Posten schaffte ich es. Dort nahm ich meinen VerpflegungsgOrtel
und Streckenplan und lief erst einmal sehr langsam allein weiter. Vor
Schwache storzte ich mit meinem HOftknochen auf einen Wildrqst und hatte
Wie hieB doch noch der Grieche, der nach einigen hundert Kilometern etwas von einem Sieg verkOndete?

so auch noch Tage danach ein "schones· Andenken. Obwohl es den ganzen Tag wolkenlos und sehr warm war, hatte ich
im Ziel am Holtener Campingplatz nach 6:52 h immerhin 46 Minuten gut gemacht.
Die 7. Etappe genoss ich zuerst einmal und dachte an mein Zielplus: 2+46-48 Minuten vor dem Nachsten, dem Trainier
Harrie. Schon nach der halben Distanz roch ich bei blauem, wolkenlosen Himmel das Meer. Unruhig lief ich so neben Ed­
ward de Ruiter, dem niederlandischen Spitzenlaufer und Meister Ober 100 km. Er lief nur diese 7. Etappe aus Spa~ locker
mit. FOnf km vor Pieterburen losten wir uns von Harrie und seiner Radbegleitung Suus Bowland, die ihn nur auf dieser 7.
Etappe versorgte. Plotzlich hatte ich keine HOftschmerzen mehr, lief schOn rund und immer schneller. Edward meinte: "Ich
bin dein Hase" und schOtzte mich vor dem Gegenwind, indem er im 4-Minuten-Takt vor mir her lief. Nachdem ich das Ziel­
band (Toilettenpapier) durchlaufen hatte, Edward hielt sich kurz zuvor zurOck, bekam ich zahlreiche Blumenstrausse,
GIOckwOnsche und eine dicke Gansehaut. Die grol3.te Uberraschung war nicht die plotzlich vor mir stehende Flasche Rot­
wein, sondern die sie tragenden Menschen. Es waren meine Laufkollegen Anne und Mani Borm von meinem Verein Ale­
mannia Pfalzdorf. Ich brauchte nun nicht mit dem Zug umstandlich zuruck zu fahren.
Nach Sonnenbad, Duschen, gemeinsamen Essen und Ehrungen liel3. ich diesen schonen Film auf dem Autorucksitz Rich­
tung Heimat noch einem ablaufen. Meine letztjahrige Siegerzeit von 60:23 h verbesserte ich auf 54:52 h was auch in diesem
Jahr den Sieg eingebracht hat. 1m kommenden Jahr ist die Veranstaltung am 16.06.01
o
geplant.
UL TRA-MARA THON 3/2000
Laufsport und Kul tur im Ruhrgebiet von Jurgen Liebert
Die Langlaufabteilung der DJK
Adler Bottrop wurde von der Organisation
der Ruhrfestspiele
Recklinghausen dazu auserwahlt,
die Festival-Flamme, die in diesem
Jahr im Ruhrgebiet zu insgesamt
acht Festspielorten getragen
wird, von der Bottrop­
Gladbecker Grenze durch die
Stadt Bottrop bis zur Stadtgrenze
Oberhausen zu tragen.
Die Gesamtlaufstrecke betrug
zwar nur ca. 12 km; sie konnte
daher auch von noch nicht ganz
so geubten Laufern ebenso wie
von den ultraerfahrenen Laufern
problemlos bewaltigt werden, jedoch
war es fUr aile Uluferlnnen ~••;~.::::;':'''~
schon, einmal ohne Wettkampf- ~~..;;
druck unsere Stadt von Ost nach' , •."
West zu durchlaufen. Nach
Ubernahme der Flamme in Gladbeck
von 5 Gelsenkirchener
Laufern, machte sich unsere'j
Gruppe - immerhin 22 Lauferln- :'A.'d.""""';0',
nen - auf den Weg. Am Pferdemarkt
in Bottrop, einem der zentralen
Platze in der Innenstadt,
wurde der Lauf zu einem Pressetermin
kurzfristig unterbrochen. """""".......--""""--"""
An der Stadtgrenze von Oberhausen wurde die Flamme an eine ca. 30 Lauferlnnen umfassende Gruppe weiter gegeben,
die sie dann bis zur Duisburger Stadtgrenze getragen hat.
Dr. Sigrid Lomsky klebte das Pech formlich an den
Fersen. Ais Mitglied einer Laufreisegruppe von Top-Trail­
Tours fuhr sie im Juni zum Comrades-Marathon. Bereits
auf dem Flughafen in Johannesburg zeichnete sich
Unheil abo Aile hielten Ausschau nach ihrem Gepack, so
auch Sigrid, aber leider vergeblich. Sie musste ihre Reise
nach Durban ohne antreten. Nach Erledigung der.
Formalitaten am Trouble Desk, wusste sie, dass in
Durban als erstes ein Einkaufsbummel auf dem
Programm stand. Zahnburste, Nachthemd usw.
Da sie aber mit diesen Situationen umzugehen versteht,
(es war nicht das erste Mal) blieb sie ruhig und besonnen.
So auch, als ich sie das nachste Mal sah. 1m Zeit, der
internationalen Laufgaste, im Zielbereich in Pietermaritzburg.
Sie sal3. auf einem Stuhl in einer Runde und
erzahlte immer wieder den neu herein kommenden ihre
Erlebnisse wahrend des Laufes. Und die hatten es in
sich. Zunachst wurde sie umgerannt, dann musste sie auf
Grund einer draus resultierenden Muskelverletzung aufgeben
und ist jetzt mit Krucken unterwegs.
Gistei/BEL ist Ultramarathongeschichte
Zunachst erschien Gistel mit einem '6-h-Lauf auf der
Ultramarathon-Karte. In diesem Jahr wurde erstmalig
anstelle des 6-h-Laugfes ein 60 km-Lauf ausgetragen.
Einige Wachen nach diesem Wettkampf
teilt Jan Vandendriessche mit, dass es in Gistel keinen
Ultralauf mehr geben wird.
Anm. Red. Wir haben alljahrlich Jan angeschrieben, um
etwas Dber seine Veranstaltung zu erfahren. Leider wurden
unsere Anfragen nicht beantworlet und in UL TRA­
MARA THON konnten wir Dber Gistel nicht berichten. Ais
auflagenstarkste Laufzeitschrift fOr Ultralanglauf mit ca.
3300 Lesem, hatte sicherlich manch einer den Weg nach
Gistel gefunden.
Auch oder gerade weil es schon etwas her ist,
dart man die Aussage des Schriftstellers Theodor
Fontane gerne wiederholen, als er sagte:
"Courage ist gut - Ausdauer besser."