Ausgabe 09.2013 - Rundblick

20./21. September 2013 RUNDBLICK 15
ZEIT FÜR MICH
Überlastet und ausgebrannt
Studien gehen davon aus, dass sich jeder zehnte Deutsche
„ausgebrannt“ fühlt und befürchtet, irgendwann umzukippen.
Überlastungen, das Nichterreichen von Zielen, zu hohe
persönliche Erwar-
tungen an eigene
Leistungen, stän- dige Frustration
etc. können das Burnout-Syndrom
auslösen: Erschöpfung und
Niedergeschlagen- heit, aber auch
körperliche Be- schwerden wie
Kopfschmerzen,
Magenkrämpfe
oder körperliche Dysfunktionen. In
seinem Buch „Mo-
tiviert, überlastet,
ausgebrannt – war-
um habe ich gearbeitet,
bis der Arzt
kam?“ (Wiley-VCH
Verlag) schildert Heinz-Jürgen
Rathe seine Ge- schichte mit
Stationen als Ver-
triebs- und Verkaufsleiter,
Kündigung und sofortiger Existenzgründung als
Unternehmensberater. Nach 16 Jahren erfolgreicher Selbstständigkeit
kam dann mit 47 Jahren das Burnout-Syndrom.
Das Buch schildert seinen Weg zurück ins Leben, aber auch,
wie er dieses neu zu gestalten lernte und wie die Krankheit
ihn veränderte.
Kräuter-Märchen für die Sinne
(RB) Durch Märchen und Legenden
ist ein tieferer Zugang
zu den uns umgebenden Kräuter
und Pflanzen möglich. Anke
Fricke, Pflanzenkundlerin mit
Schwerpunkt traditionelle
Abendländische Medizin, lädt
Kräuterinteressierte im Herbst
an drei Terminen jeweils um 18
Uhr in den Botanischen Sondergarten,
Walddörferstraße 273,
ein, eine Auszeit nehmen, um
Kräuter und Pflanzen mit allen
Sinnen zu erfahren.
Dabei werden überwiegend
heimische Märchen und Legenden
vorgelesen. Dazu gibt
es eine darauf abgestimmte
Räucherung auf dem Sieb und
einen passenden Kräutertee.
Beim ersten Termin am Freitag,
den 27. September, um 18 Uhr
werden die Kräuter Brennnessel,
Johanniskraut, Königskerze,
Minze und Thymian Thema
sein.
Am 1. November geht es um
Beifuß, Engelwurz, Salbei,
Schafgarbe und Wacholder und
am 22. November um Fenchel,
Heckenrose, Holunder, Rosmarin
und Tausendgüldenkraut.
Anmeldung unter Tel. 693 97 34
oder per E-Mail an sondergarten@wandsbek.hamburg.de
unter
Angabe der Teilnehmerzahl
erforderlich. Die Teilnahme für
Kinder ist kostenlos.
Rundblick-Verlosung
Der Rundblick verlost drei Exemplare des Buches „Motiviert, überlastet, ausgebrannt“
von Heinz-Jürgen Rathe. Einfach eine Postkarte senden an den
Rundblick Rahlstedt, Stichwort „Ausgebrannt“, Postfach 73 07 68 in 22127
Hamburg oder per E-Mail an service@rundblick-rahlstedt.de. Bitte die Telefonnummer
angeben! Einsendeschluss ist der 4. Oktober 2013, der Rechtsweg ist
ausgeschlossen. Die Gewinner werden telefonisch benachrichtigt.
Auszeit mit „Teetied“
Frauen-Frühstück
(RB) Die Teezeremonie ist
seit über 400 Jahren fester
Bestandteil ostfriesischer Kultur
– mit einem Jahres Pro-
Kopf-Verbrauch von 300 Litern
sind sie damit Weltmeister im
Teetrinken. Die festen Zeiten,
„Teetieden“, viermal am Tag,
aber auch die Art und Weise,
wie der Ostfriese den Tee zubereitet
und genießt, sind bemerkenswert.
Ob allein oder in Gesellschaft,
die Teezeit ist topaktuell und
wird in Ostfriesland von allen
Generationen zelebriert und
genossen. Bietet sie doch den
ganzen Tag immer wieder die
Gelegenheit, den Alltag zu entschleunigen
und sich mit den
wirklich wichtigen Dingen des
Lebens, wie Pflege von Freundschaften
und Besinnung auf
sich selbst, zu beschäftigen.
Bei der ostfriesischen Teezeremonie
wird zuerst der „Kluntje“
(Kandis) in die leere Tasse gegeben
und knisternd mit dem
frisch aufgebrühten Tee übergossen.
Nun setzt man eine
„Wulkje“, eine Wolke aus Sahne
mit einem Löffel auf den
Tee. Auf keinen Fall umrühren,
sondern zunächst die kühle
Sahneschicht, dann den herben
Geschmack der Ostfriesenmischung
und zuletzt den süßen
Bodensatz genießen. Und drei
Tassen sind nach Ostfriesenrecht
das Minimum.
Am Freitag, den 27.9., um 10 Uhr findet im BIM, Saseler Straße 21,
ein Frauenfrühstück mit Vortrag von Edelgard Jenner zum Thema
„Miteinander Reden - Anregungen für eine gelingende Kommunikation“
statt. Anmeldung bei Heidi Seubert, Tel. 678 60 87.
Müttertelefon
(RB) Größter Stress-Faktor für
Frauen ist oft die Mehrfachbelastung
durch Erziehung,
Beruf und Haushalt, den auch
immer mehr Mütter als Alleinerziehende
bewältigen
müssen. Ihnen fehlt ein Gesprächspartner,
dem sie ihr
Herz ausschütten können und
der ihnen zuhört. Hier hilft das
Müttertelefon mit ca. 50 ehrenamtlichen,
gut geschulten Mitarbeiterinnen
jeden Tag in der
Woche von 20 bis 22 Uhr kostenlos
und anonym. Sie hören
zu, machen Mut und vermitteln
– wenn nötig – weitere Unterstützung.
Mehr unter www.
frauensinnstiftung.de. Bundesweit
kostenlose Telefonnummer
0800-333 2 111 täglich
von 20-22 Uhr.
DAUERHAFTE
ANGEBOTE:
Wir arbeiten kundenorientiert
und bieten fachliche Qualität
• Kundenkarte (8 Termine, nur 7 bezahlen)
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