Hüfte Folder - Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Wien

Ratgeber
Neue Hüfte
Aktiv ins Leben
EIN UNTERNEHMEN DER
Medizin mit Qualität und Seele
www.vinzenzgruppe.at

Inhalt
Leitfaden
Leitfaden ................................................................................................................. 4
Mobilisierung im Spital ..................................................................................... 5
Betreuungsmöglichkeiten nach dem Krankenhausaufenthalt........................... 6
So bleiben Sie in Kontakt mit uns .................................................................... 7
Gelenkschonendes Leben zu Hause ............................................................... 8
Ergotherapie – Antworten auf Ihre wichtigsten Fragen ........................................ 10
Welche Bewegungen soll ich vermeiden?.......................................................11
Wie steige ich richtig Stiegen? ....................................................................... 14
Wann darf ich wieder auf der Seite bzw. am Bauch schlafen?....................... 16
Wie lege ich mich am besten ins Bett und stehe wieder auf?......................... 17
Wie ziehe ich am besten Strümpfe und Hosen an?........................................ 18
Wie hebe ich etwas vom Boden auf?.............................................................. 19
Ab wann darf ich duschen? ............................................................................ 20
Wie steige ich in die Badewanne bzw. Dusche hinein?.................................. 20
Ab wann kann ich im Auto mitfahren, wie steige ich ein?............................... 20
Ab wann darf ich wieder selbst Auto fahren? ................................................. 22
Ab wann darf ich wieder Sport betreiben?...................................................... 22
Welche Sportarten sind günstig für das künstliche Hüftgelenk?..................... 22
Wann kann ich wieder meinem gewohnten Sexualleben nachgehen?........... 23
Ab wann sind Flugreisen möglich?................................................................. 23
Wann kann ich wieder meinem Beruf nachgehen? ........................................ 23
Sonstige Ratschläge....................................................................................... 24
Physiotherapie – Trainingsprogramm für die neue Hüfte .................................... 25
Übungen im Liegen ........................................................................................ 26
Übungen im Sitzen ......................................................................................... 29
Übungen im Stehen........................................................................................ 31
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Leitfaden
Sehr geehrte Patientin!
Sehr geehrter Patient!
Diese Broschüre soll Ihnen ein praktischer Ratgeber für die kommenden Tage
und Wochen nach Ihrer Hüftgelenksoperation sein. Je nach anatomischer
Beschaffenheit Ihres Gelenks wird Ihnen eine neue Hüfte auf die klassische
Weise über die Außenseite des Oberschenkels oder über einen vorderen
minimal invasiven Zugang (AMIS-Methode) eingesetzt. Beide Operationsmethoden
werden bei uns routinemäßig durchgeführt. Wobei hervorzuheben
ist, dass die ideale Operation immer der individuellen Situation angepasst
ist. Es gibt daher keine „bessere" oder „schlechtere" sondern ausschließlich
die für Sie optimal geeignete Methode.
In der Zeit nach Ihrer Operation wollen wir Sie mit den folgenden Ratschlägen
und Übungen dabei unterstützen, schnell Ihre Beweglichkeit wieder zu
erlangen.
Vergessen Sie nicht, dass moderne Gelenksprothesen für Alltagsbelastungen
konzipiert sind. Eine vernünftige und maßvolle körperliche Betätigung wirkt
sich daher positiv auf eine lange Haltbarkeit Ihrer Endoprothese aus.
4

Leitfaden
Mobilisierung im Spital
Am 1. oder 2. Tag nach Ihrer Operation werden die Drainagen entfernt und
Sie dürfen mit Hilfe eines Physiotherapeuten aufstehen. Sie werden Ihre
ersten Steh- und Gehversuche mit zwei Unterarmstützkrücken machen. Das
operierte Bein soll nicht voll belastet werden. Die zwei Stützkrücken werden
Sie ab nun für die nächsten 3 bis 6 Wochen zum Gehen benötigen.
Und so funktioniert es:
Stellen Sie zuerst beide Krücken ein Stück vor, stellen Sie dann das operierte
Bein zwischen die Krücken und anschließend das gesunde Bein dazu.
In den ersten drei Nächten wird das operierte Bein in einer Schaumstoffschiene
gelagert.
Ab dem 5. Tag nach der Operation erlernen Sie mit den Physiotherapeuten
das Stiegensteigen.
Ab dem 6. Tag nach der Operation können Sie nach Anleitung auch seitlich
auf dem nicht operierten Bein mit einem festen Polster zwischen den Knien
schlafen.
Damit Sie Ihren Alltag bestens meistern, erlernen Sie von der Ergotherapeutin
unter anderem, wie Sie optimal sitzen und wie Sie sich richtig bücken oder
etwas richtig aufheben.
Am 8. bis 10. Tag nach der Operation werden die Nähte entfernt. Im Normalfall
werden Sie zwischen dem 5. und dem 10. Tag nach Hause entlassen.
5

Betreuungsmöglichkeiten nach dem Spitalsaufenthalt
Im Krankenhaus wird entschieden, ob Sie eine Remobilisation unmittelbar
nach dem stationären Aufenthalt in einem dafür speziell ausgerüsteten
Krankenhaus erhalten. Dies ist nur notwendig, wenn Sie selbst nicht zurecht
kommen und wenn für Sie zu Hause keine ausreichende Pflege gewährleistet
ist. Alternativ können Sie auch von uns Unterstützung bei der Organisation
einer Heimhilfe oder Essen auf Rädern erhalten.
In jedem Fall empfehlen wir einen Rehabilitationsaufenthalt. Idealerweise
sollte dieser 6 bis 8 Wochen nach der Operation stattfinden, denn nach
dieser Zeit ist eine ausreichende Heilung der Weichteile garantiert. Zu diesem
Zeitpunkt steigt auch Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, womit die Intensität
und Auswahl der Übungen erhöht werden kann.
Wenn Sie im Berufsleben stehen und ASVG oder SVA versichert sind, können
Sie alternativ zur stationären auch eine ambulante Rehabilitation im Orthopädischen
Spital Speising durchführen.
Der dafür erforderliche Antrag wird bereits knapp nach Ihrer Operation direkt
vom Krankenhaus an Ihre Versicherung gestellt. Termin und Ort bekommen Sie
einige Wochen später per Post zugesandt.
6

Leitfaden
So bleiben Sie in Kontakt mit uns
In jedem Fall ist 6 bis 8 Wochen nach Ihrer Operation (idealerweise kurz
vor Ihrem Rehabilitationsaufenthalt) eine Kontrolluntersuchung durch Ihren
behandelnden Orthopäden in der Ordination bzw. durch einen Arzt in der
orthopädischen Ambulanz vorgesehen. Bitte bringen Sie dafür ein aktuelles
Kontrollröntgen mit (der Verordnungstext sollte lauten: „Hüftvergleich a.p. im
Stehen und Hüfte axial").
Möchten Sie den Kontrolltermin in unserem Krankenhaus durchführen lassen,
ist eine telefonische Voranmeldung unter +43 1 599 88 – 3200 notwendig
(am besten gleich vor der Entlassung anmelden!).
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Gelenkschonendes Leben zu Hause
Sie erhalten im Folgenden wichtige Verhaltensmaßnahmen für Ihre Aktivitäten
des täglichen Lebens, um Komplikationen im künstlichen Gelenk durch
unachtsame Bewegungen zu vermeiden.
Aus dem ebenfalls in dieser Broschüre enthaltenen Trainingsprogramm sollen
Sie die darin ausgewählten Übungen in den nächsten 6 Wochen nach der
Operation zwei Mal täglich praktizieren.
3 bis 6 Wochen nach der Operation können Sie eine Unterarmstützkrücke
ablegen und verwenden für ca. weitere 2 Wochen nur eine Krücke auf der
nicht operierten Seite. In bestimmten Fällen ist es möglich, die Krückenzeit
zu verkürzen.
Als Schutz gegen eine Thrombose sollen Sie 4 Wochen lang gerinnungshemmende
Medikamente nehmen. Gleichzeitig sollen Sie auch Antithrombosestrümpfe
während dieser Zeit Tag und Nacht tragen. Alternativ steht auch ein
Thromboseschutz in Tablettenform zur Verfügung. Ihre behandelnden Ärzte
werden Sie diesbezüglich informieren.
8

Ergotherapie
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Freude bei Ihrem Weg in die neu
gewonnene Selbständigkeit!
Prim. Dr. Ingrid Heiller
Leiterin des Institutes für
Physikalische Medizin und
Prim. Dr. Werner Anderl
Leiter der Abteilung
für Orthopädie
Rehabilitation
9

Ergotherapie
Leben mit der neuen Hüfte
Antworten auf Ihre wichtigsten Fragen – ein Überblick
Sie wollen so rasch wie möglich wieder Ihren Alltags- und Freizeitaktivitäten
nachgehen, sind sich aber nicht sicher, wie viel Bewegung und Belastung
Ihre operierte Hüfte verträgt? Auf diese und andere häufig gestellten Fragen
finden Sie hier die Antwort.
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Ergotherapie
Welche Bewegungen soll ich in den ersten 6 Wochen
vermeiden?
1. Das operierte Hüftgelenk darf höchstens rechtwinkelig (90 Grad)
gebeugt werden!
Daher sollten Sie:
●●
●●
Nicht unter Kniehöhe sitzen. Verwenden Sie eine höhere, feste Sitzgelegenheit
(z.B. einen Polster, ein Telefonbuch oder ein Keilkissen).
Vermeiden Sie weiche, tiefe Polstermöbel.
Im Sitzen den Oberkörper nicht nach vorne neigen. Sie sollten im Sitzen
mit den Händen maximal bis zu den Knien greifen.
●●
Im Sitzen das operierte Bein nicht zum Oberkörper bringen.
Falsch
Richtig
11

2. Drehen Sie das operierte Bein nicht nach innen oder nach außen.
Verdrehen Sie den Oberkörper nicht gegen die Beine.
Daher sollten Sie:
●●
●●
Beim Drehen des Oberkörpers immer mit den Beinen mitgehen.
Im Sitzen nur mit einer Hand zum Nachttisch greifen.
●●
Im Stehen den Oberkörper nicht separat von den Beinen drehen (nach
hinten schauen / greifen).
Falsch
Richtig
12

Ergotherapie
3. Überschlagen und spreizen Sie die Beine nicht.
Sie dürfen weder das gesunde Bein noch das operierte Bein überschlagen.
Halten Sie die Beine optimaler Weise in Hüftbreite immer parallel und
spreizen Sie die Beine niemals weiter als hüftbreit. Die dadurch auftretenden
Probleme im Alltag wie etwa beim Anziehen oder der Körperpflege werden
im Rahmen der Ergotherapie besprochen.
Falsch
Richtig
13

Wie steige ich richtig Stiegen?
Mit einer Hand halten Sie die Krücke, mit der anderen Hand halten Sie sich
am Geländer fest.
Hinauf
Stellen Sie zuerst das gesunde Bein eine Stufe weiter hinauf. Danach stellen
Sie das operierte Bein und die Unterarmstützkrücke dazu.
14

Ergotherapie
Hinunter
Stellen Sie zuerst das operierte Bein und die Krücke eine Stufe hinunter.
Stellen Sie danach das gesunde Bein dazu.
Tragen Sie solides Schuhwerk, niedrige Absätze (bis 4 cm) und rutschfeste
Sohlen (Gummi).
15

Wann darf ich wieder auf der Seite bzw. am Bauch
schlafen?
Während des Krankenhausaufenthaltes dürfen Sie in Rückenlage und ab
dem 6. postoperativen Tag auf der nicht operierten Seite schlafen, allerdings
nur mit einem Polster unter dem operierten Bein.
Haben Sie keine weiteren Beschwerden, dürfen Sie bereits eine Woche
nach der Nahtentfernung auf der operierten Seite schlafen. Auch in dieser
Stellung ist es empfehlenswert, sich einen Polster zwischen die Beine zu
legen.
In jedem Fall sollten Sie das Schlafen in Bauchlage in den ersten 6 Wochen
nach der Operation vermeiden.
Bettadaptierung
●●
●●
●●
Oftmals wird eine Erhöhung der Liegefläche als sehr angenehm
empfunden.
Wenn Sie eine zweite Matratze haben, so können Sie diese auf die
Liegefläche legen.
Ansonsten können Sie 10 Zentimeter dicke Styroporplatten unter die
Matratze auf den Lattenrost legen.
16

Ergotherapie
Wie lege ich mich am besten ins Bett und stehe wieder auf?
Hinlegen und Aufstehen
Setzen Sie sich auf das Bett. Bringen Sie das gesunde Bein unter das operierte
Bein, um dieses abzustützen. Bringen Sie nun beide Beine gemeinsam
ins Bett. Rutschen Sie im Bett gerade und legen Sie sich gemütlich und
entspannt hin.
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Wie ziehe ich am besten Strümpfe und Hosen an?
Prinzipiell ist es für Sie in den ersten 6 Wochen am einfachsten, sich dabei
helfen zu lassen, da Sie Ihre Hüfte nicht mehr als 90 Grad beugen sollen.
Sollten Sie sich alleine anziehen, beachten Sie, dass Sie das operierte Bein
zuerst ankleiden und die Hose vom Boden mit einer Greifzange aufheben.
Ebenso verfahren Sie mit Strümpfen, die Sie mit einem Strumpfanzieher
Falsch
Richtig
über den Vorfuß ziehen. Zum Anziehen der
Schuhe verwenden Sie einen langen Schuhlöffel.
Beim Ausziehen gehen Sie in umgekehrter
Reihenfolge vor, zuerst das nicht operierte Bein
entkleiden.
Anziehen – immer zuerst das operierte Bein!
Ausziehen – immer zuerst das nicht operierte Bein!
18

Ergotherapie
Wie hebe ich etwas vom Boden auf?
Um Gegenstände vom Boden aufzuheben, erweist sich eine Greifzange
als sehr hilfreich. Diese erhalten Sie im Fachhandel für Heilbehelfe. Auch
Grillzangen können Sie verwenden.
Falsch
Richtig
Prinzipiell beim Bücken immer an einer stabilen Stütze fest halten und das
operierte Bein nach hinten stellen.
Falsch
Richtig
operiertes Bein
19

Ab wann darf ich duschen?
Nach der Nahtentfernung ist unter der Voraussetzung einer trockenen,
geschlossenen Wunde in den ersten 6 Wochen das Duschen im Stehen
erlaubt. Der Einstieg in die Badewanne ist erst nach 6 Wochen ohne Hilfsmittel
möglich.
Wie steige ich in die Badewanne bzw. Dusche?
In die Dusche können Sie ohne weiteres normal einsteigen. Achten Sie
dabei aber auf eine rutschfeste Unterlage am Boden vor und in der
Dusche. Zusätzliche Haltegriffe bieten Ihnen noch mehr Sicherheit.
Falls Sie keine Dusche haben, steigen Sie wie folgt in die Badewanne ein:
●●
●●
●●
Setzen Sie sich auf einen Sessel mit Erhöhung neben der Badewanne
so hin, dass Ihr Gesäß möglichst nahe dem Badewannenrand ist.
Heben Sie nun Ihre Beine so über den Rand als würden Sie ins Bett
einsteigen.
Richten Sie sich nun gerade und stehen Sie auf. Achten Sie darauf,
auch in der Badewanne nur stehend zu duschen!
Der Ausstieg aus der Badewanne erfolgt genau so nur in umgekehrter
Reihenfolge.
Ab wann kann ich im Auto mitfahren, wie steige ich am
besten ein?
Patienten mit Hüftgelenksoperationen sollten nicht mit tiefer gelegten Autos
oder Autos mit Sportsitzen fahren.
Für Patienten mit einer Körpergröße über 1,75 Meter sind höher gebaute
Autos wie etwa Geländewägen ideal. Aber auch das Ein- und Aussteigen in
normal gebaute Autos kann optimal geübt und schließlich perfekt beherrscht
werden.
20

Ergotherapie
Beachten Sie folgende Punkte:
●●
Stellen Sie sich beim Einsteigen in das Auto auf die gleiche Ebene wie
jene des Autos (d. h. auf die Straße bei normal gebauten Autos und auf
den Gehsteig bei höher gebauten Autos).
●●
Legen Sie als Erhöhung eine Sitzunterlage auf den Autositz.
●●
●●
●●
●●
Schieben Sie den Beifahrersitz ganz nach hinten und stellen Sie die
Rückenlehnen um ein bis zwei Positionen weiter in die Liegeposition.
Stellen Sie sich mit dem Rücken zur geöffneten Autotüre und lassen
Sie sich Ihre Krücken vom Fahrer in den Kofferraum legen.
Halten Sie sich am Fahrer oder am Auto selbst fest und setzen Sie
sich langsam auf den Sitz. Lassen Sie sich keinesfalls auf den Sitz
plumpsen!
Unterlagern Sie nun den operierten Fuß mit dem gesunden Fuß (wie
beim Hinlegen). Winkeln Sie die Knie ab und drehen Sie sich ins Auto.
Setzen Sie sich gemütlich hin. Stellen Sie bei Bedarf die Rückenlehne
wieder steiler – achten Sie dabei jedoch auf den Hüftwinkel. Angurten
nicht vergessen!
Beim Aussteigen aus dem Auto gehen Sie in der umgekehrten Reihenfolge
vor:
●●
●●
Stellen Sie zuerst die Rückenlehne um zwei Positionen nach hinten.
Bringen Sie beide Beine aus dem Auto heraus und stehen Sie langsam auf.
Fahren Sie nicht länger als eine Stunde durchgehend. Sollte die Fahrtstrecke
länger dauern, ist es notwendig, nach jeder Stunde eine mindestens
zehnminütige Pause einzulegen und sich in dieser Zeit die Beine zu vertreten.
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Ab wann darf ich wieder selber Auto fahren?
Selber fahren ist erst dann erlaubt, wenn Sie Ihre Krücken vollständig abgebaut
haben. Das heißt, Sie dürfen frühestens nach 3 bis 6 Wochen wieder
selber Auto fahren.
Ab wann darf ich wieder Sport betreiben?
Nach 6 bis 8 Wochen dürfen Sie wieder Rad fahren. Schwimmen: Kraultempi
sind ab 3 Monaten nach der Operation erlaubt, Froschtempi nach 6 Monaten.
Welche Sportarten sind günstig für das künstliche
Hüft gelenk?
Ausgehend von Ihrer sportlichen Fähigkeit und Konstitu tion – und sofern
keine motorische Schwäche vorhanden ist – können Sie ab der 6. Woche
nach der Operation beginnen, Zimmerfahrrad zu fahren. Gleichzeitig kann
während dieser Zeit mit einem milden Ausdauer- und Krafttraining unter
Anleitung eines Physiotherapeuten begonnen werden, falls Sie dies nicht
ohnehin im Rahmen Ihres Rehabilitationsaufenthaltes erhalten.
Ab der 6. bis 8. Woche können Sie wieder Nordic Walking oder Golfen.
Wollen Sie stärker belastende Sportarten durchführen wie etwa Schi fahren,
Mountainbiken oder Reiten, besprechen Sie dies mit Ihrem behandelnden
Arzt.
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Physiotherapie
Ab wann kann ich wieder meinem gewohnten Sexual leben
nachgehen?
Sind in der postoperativen Zeit keine Komplikationen aufgetreten, besteht
prinzipiell kein Einwand, innerhalb der ersten 6 Wochen nach der Operation
Geschlechtsverkehr zu haben. Wesentlich ist jedoch, dass Sie in den ersten
3 Monaten eine starke Beugung in Kombination mit der Drehung nach
außen in der Hüfte vermeiden. Nach 3 Monaten ist Sexualität wieder uneingeschränkt
möglich. Ihre Ergotherapeutin steht Ihnen für ein offenes und
vertrauliches Gespräch gerne zur Verfügung.
Ab wann sind Flugreisen möglich?
8 bis 9 Wochen nach der Operation können Sie wieder größere Reisen
antreten. Prothesenpass nicht vergessen!
Wann kann ich wieder meinem Beruf nachgehen?
Je nach anfallender körperlicher Belastung kann ca. 4 bis 8 Wochen nach
der Operation die gewohnte Arbeit wieder aufgenommen werden.
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Zum Abschluss möchten wir Ihnen noch folgende
Ratschläge mit nach Hause geben:
●●
Vermeiden Sie stoß- und ruckartige Bewegungen (z.B. Hüpfen, Tennis,
etc.).
●●
Halten Sie Ihr Normalgewicht bzw. bauen Sie Übergewicht ab.
●●
●●
●●
Vermeiden Sie lange gleich bleibende Belastung (z.B. langes Stehen
oder Sitzen).
Tragen Sie solides Schuhwerk, niedrige Absätze (bis 4 cm) und rutschfeste
Sohlen (Gummi).
Halten Sie Ihre Muskulatur fit. Die beste Möglichkeit dazu sind ausgedehnte
Spaziergänge, Nordic Walking, Rad fahren, Unterwassergymnastik
etc.
●●
Liegen und Laufen (Gehen) ist besser als Sitzen und Stehen.
●●
●●
●●
Halten Sie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ruhe- und Aktivitätsphasen.
Gehen Sie täglich eine kleine Runde spazieren (wenn auch nur in der
Wohnung).
Achten Sie dennoch darauf, sich nicht zu überfordern. Beim Auftreten
von Schmerzen oder vermehrter Schwellung des operierten Beins
verlängern Sie die Ruhephase.
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Physiotherapie
Physiotherapie
Trainingsprogramm für die neue Hüfte
Die folgenden Anleitungen sollen Ihnen eine Hilfe beim selbständigen Training
der bei uns erlernten Übungen sein. Diese Übungen sind speziell für die
ersten sechs Wochen nach der Operation geeignet und unterstützen den
Rehabilitationsprozess.
Anleitung
●●
●●
Führen Sie die Übungen 3 Mal täglich durch.
Führen Sie jede Übung mit jeweils 10 Wiederholungen durch.
●●
●●
●●
●●
Mehrmalige kurze Übungseinheiten sind besser als wenige lange Einheiten.
Machen Sie keine ruckartigen Bewegungen und führen Sie die Übungen
nur bis zur Schmerzgrenze durch.
Führen Sie die Übungen langsam und gleichmäßig durch. Achten Sie
besonders darauf, ruhig weiter zu atmen.
Führen Sie alle Übungen in korrekter Beinachse durch – Sprunggelenk,
Kniegelenk und Hüftgelenk bilden eine Linie.
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Übungen im Liegen
Legen Sie sich gemütlich und gerade auf den Rücken und strecken Sie
beide Beine aus.
Übung 1
Drücken Sie nun beide Fersen und beide Kniekehlen in die Unterlage.
Spannen Sie dabei Ihr Gesäß an und halten Sie für zirka 10 Sekunden die
Spannung an.
Übung 2
Bewegen Sie nun abwechselnd aus dem Becken heraus Ihre Beine in Richtung
Ende der Unterlage (Beine lang machen). Achten Sie dabei darauf, Ihre
Beine nicht von der Unterlage abzuheben.
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Physiotherapie
Übung 3
Stellen Sie das gesunde Bein auf. Lassen Sie dabei das operierte Bein
ausgestreckt auf der Unterlage liegen. Versuchen Sie nun, Ihr Gesäß zirka
5 cm von der Unterlage anzuheben. Anschließend senken Sie das Gesäß
langsam wieder ab.
Übung 4
Versuchen Sie nun, das operierte Bein aufzustellen. Achten Sie jedoch darauf,
dass der Hüftwinkel mehr als 90 Grad beträgt. Die Kniescheibe soll zur Decke
schauen und das Kniegelenk soll weder nach außen noch nach innen fallen.
Strecken Sie das Bein anschließend langsam wieder aus.
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Übung 5
Stellen Sie beide Beine gemütlich auf. Legen Sie Ihre Arme seitlich neben
den Körper. Versuchen Sie nun, das Gesäß zirka 5 cm von der Unterlage
anzuheben. Senken Sie das Gesäß anschließend langsam wieder. Spannen
Sie dabei Bauchmuskeln und Gesäß an.
Übung 6
Stellen Sie beide Beine auf und spannen Sie den Bauch fest an, indem Sie
den Nabel Richtung Wirbelsäule ziehen. Heben Sie nun abwechselnd die
rechte und die linke Ferse von der Unterlage ab, als ob Sie auf der Stelle
gehen würden. Atmen Sie dabei ruhig weiter.
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Physiotherapie
Übungen im Sitzen
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Sessel oder ein Bett. Achten Sie darauf,
dass der Hüftwinkel größer als 90 Grad ist – verwenden Sie als Unterlage
eventuell ein Keilkissen.
Übung 1
Legen Sie beide Fäuste zwischen die Knie und drücken Sie die Beine
zusammen. Halten Sie die Spannung jeweils zirka 10 Sekunden an.
29

Übung 2
Legen Sie die Hände auf die Außenseite Ihrer Knie und drücken Sie die
Beine gegen den Widerstand der Arme nach außen. Die Kniescheibe soll
dabei gerade nach vorne schauen. Halten Sie die Spannung jeweils zirka
10 Sekunden an.
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Physiotherapie
Übungen im Stehen
Stehen Sie in zirka hüftbreiter Beinstellung und halten Sie sich an einer stabilen
Sessellehne, einem Bett oder einem Geländer fest.
Übung 1
Ziehen Sie das operierte Bein mit gebeugtem Knie hoch. Heben Sie das
Bein bis maximal 90 Grad an. Halten Sie das Bein kurz und senken Sie es
anschließend wieder.
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Übung 2
Stellen Sie das operierte Bein so zur Seite, als würden Sie über den Boden
„wischen“. Achten Sie darauf, das Bein nicht nach außen zu drehen (die
Zehen schauen gerade nach vorne).
Übung 3
Stellen Sie das
operierte Bein nun
so nach hinten, als
würden Sie einen
Schritt rückwärts
machen. Achten Sie
darauf, dass das
Becken vorne bleibt
und halten Sie den
Oberkörper gerade.
Halten Sie das Knie
dabei gestreckt.
32

Physiotherapie
Wir wünschen Ihnen ein optimales Gelingen der angeführten Übungen und
weiterhin gute Besserung!
Ihr Team des Institutes für Physikalische Medizin und Rehabilitation
Wir bitten Sie im Sinne einer verbesserten Lesbarkeit um Verständnis, dass auf geschlechterspezifische
Formulierungen verzichtet wird. Selbstverständlich sind beide Geschlechter
gleichermaßen angesprochen.
4.0
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Die Vinzenz Gruppe – Medizin mit Qualität und Seele
Wir verbinden christliche Werte mit hoher medizinischer und pflegerischer Kompetenz
sowie modernem, effizientem Management. Unsere Ordenskrankenhäuser, Pflegehäuser
und Einrichtungen für Rehabilitation und Kur stehen allen Menschen offen –
ohne Ansehen ihrer Konfession und ihrer sozialen Stellung. Die Einrichtungen der
Vinzenz Gruppe sind in rechtlich und wirtschaftlich selbständigen Betriebsgesellschaften
organisiert. Im Sinne des heiligen Vinzenz wird die Liebe Christi zu den Menschen in
unserem Handeln Wirklichkeit – „Medizin mit Qualität und Seele“ heißt dieses Prinzip
in unserem Alltag.
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Institut für Physikalische Medizin und Rehabilitation
Vorstand: Prim. Dr. Ingrid Heiller
Sekretariat: Katharina Fink
TEL +43 1 599 88 – 2050
FAX +43 1 599 88 – 4048
E-MAIL physikalische.wien@bhs.at
Orthopädische Abteilung
Vorstand: Prim. Dr. Werner Anderl
Sekretariat: Andrea Scharfetter
TEL +43 1 599 88 – 2108
FAX +43 1 599 88 – 4041
E-MAIL orthopaedie.wien@bhs.at
Orthopädische Ambulanz
Sie können das Ambulanzsekretariat von Montag bis Freitag in der Zeit zwischen
10.00 bis 16.00 Uhr unter der Telefonnummer +43 1 599 88 – 3200 erreichen.
35

Medizin mit Qualität und Seele
•
EIN UNTERNEHMEN DER
www.vinzenzgruppe.at
Kooperation für
Transparenz
und Qualität
im Gesundheitswesen
•
KTQ -Zertifikat
Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Wien
Betriebsgesellschaft m.b.H. Stumpergasse 13 1060 Wien
+43 1 599 88-0
www.bhs-wien.at
+43 1 599 88-4045 office.wien@bhs.at
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