Journal Ausgabe 02/2013 (PDF 5,98 MB) - BKK Gildemeister ...

INTERN FAMILIE GESUND ERNÄHRUNG SPEZIAL FITNESS 

DAS MAGAZIN IHRER BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER 02|13 

So läuft es mit Baby Finanzielle und andere Hilfen, die Ihnen jetzt zustehen 

Leben gerettet dank Organspende – zwei Betroffene erzählen Unser 

Spezial: Teilen & Tauschen – endlich mal ein sinnvoller Trend Über 

Tauschbörsen und Konsumstreik Wassermarsch Aquagymnastik für alle Quiz 

IM SOMMERWUNDERLAND 

Richtig gute 

Tomatenrezepte

Gestalte deine Zukunft – 

mit einer Ausbildung zum 

Sozialversicherungsfachangestellten 

(m/w) 

Wir von der BKK GILDEMEISTER SEIDEN- 

STICKER sind am Puls der Zeit, wenn es um 

innovative Gesundheitsversorgung geht. Als 

modernes und dynamisches Unternehmen 

brauchen wir engagierte junge Leute, die 

bereit sind, Verantwortung für die Zukunft zu 

übernehmen. Wir bieten eine qualifizierte 

Ausbildung an einem modernen Arbeitsplatz 

mit guten Aufstiegschancen, an unseren 

Standorten in Bielefeld und Friedrichshafen. 

Wir sind 

dabei! 

Das solltest du mitbringen: 

· einen Abschluss der Real- oder Höheren 

handelsschule, Fachhochschulreife, 

Abitur oder einen vergleichbaren Abschluss 

· Kontaktfreudigkeit 

· Engagement 

· bereitschaft zur Arbeit im Team 

BIST DU DABEI? 

DANN BEWIRB DICH BIS ZUM … 

… 16.08.2013 IN BIELEFELD. 

… 23.08.2013 IN FRIEDRICHSHAFEN. 

WIR FREUEN UNS AUF DICH! 

BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER 

Frau Schletter | Aus-, Fort- und Weiterbildung 

Winterstraße 49 | 33649 Bielefeld 

Herr Eppler | Ausbildungsleitung 

Leutholdstraße 30 | 88045 Friedrichshafen 

ausbildung@bkkgs.de | www.bkkgs.de

Einfach. Gut. 

Von Mensch zu Mensch. 

Liebe Leserin, lieber Leser, 

Frank Jessen, Vorstand 

nie war es so einfach wie heute, Informationen zu bekommen – liegen sie 

gefühlt doch nur einige Mausklicks im Internet jederzeit abrufbar bereit. 

Das digitale Zeitalter hat Unglaubliches möglich gemacht und organisiert 

unseren Alltag in vielen Bereichen umfassend. Aber es gibt Situationen, 

in denen ein Gespräch von Mensch zu Mensch mehr bewegen kann. Dazu 

gehört der Austausch zwischen Arzt und Patient, sei es zur verständlichen 

Klärung des Befundes oder als Instrument der Diagnose. Das gerade neu 

verabschiedete Patientenrechtegesetz nimmt die Mediziner in die Pflicht, 

Ihnen auf Augenhöhe zu begegnen, und stärkt Ihre Rechte als Patient. 

Wir von der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER möchten Ihnen den 

Rücken stärken, immerhin geben rund 70% der Erwachsenen an, dort 

Probleme zu haben. Was Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden unternehmen 

können und welche unterschiedlichen Gründe es für Schmerzen gibt, 

erfahren Sie ab Seite 8. 

In dieser Ausgabe des GESUNDHEITSJOURNALS treten wir zudem in den 

Dialog beim Thema Organspende. Neben Antworten auf Fragen, die viele 

Menschen beschäftigen, finden Sie auf den Seiten 15 und 16 Interviews mit 

Betroffenen, die mehr vermitteln als reine Information. 

Es steht Ihnen ganz frei, wie Sie sich persönlich zu dem Thema Organspende 

entscheiden. Bei Fragen sind wir von der BKK GILDEMEISTER 

SEIDENSTICKER jederzeit für Sie da – im Gespräch von Mensch zu Mensch. 

Genießen Sie den Sommer – ich wünsche Ihnen eine erholsame Zeit mit 

hellen Tagen und lauen Nächten! 

Ihr 

editorial 

GESUNDHEITSJOURNAL 02|13 3

Ich finde, Organspende sollte ein Muss 

für jeden sein. Im Grunde ist es doch 

unterlassene Hilfeleistung, wenn man 

anderen damit helfen könnte und es 

nicht tut. Nicky, 23 (r.) 

Ich hab noch keinen Ausweis, will mir 

aber auf jeden Fall einen besorgen. 

Trotzdem finde ich, dass das immer 

eine freie Entscheidung bleiben sollte. 

Beatrice, 23 (l.) 

Ich fände ein Gesetz sinnvoll, 

nach dem jeder erst mal Organspender 

ist und sich abmelden 

kann, wenn er das nicht 

möchte. Es ist doch albern, das 

andersrum zu machen – die 

Menschen sind grundsätzlich 

faul und viele, die Organspende 

eigentlich gut finden, haben 

sich bloß noch nicht darum 

gekümmert. Paul, 28 

Ich habe einen Organspendeausweis und finde 

es auch gut, dass die Leute durch das neue 

Gesetz jetzt öfter auf diese Möglichkeit aufmerksam 

gemacht werden. Viele fühlen sich ja 

durch die ganzen Skandale abgeschreckt, aber 

eigentlich sollte es gerade andersrum sein: 

Denn je weniger Menschen Organe spenden, 

desto mehr führt das natürlich zu solchen 

Machenschaften. Inge, 69 

Organspende – ja oder nein? 

Was halten Sie davon? 

Die meisten sind dafür. Einige unserer befragten 

Passanten brauchen aber noch mehr Informationen ... 

Fotos: Bernhard Haselbeck 

Ich fühle mich von den Ärzten 

und Krankenkassen ganz gut 

informiert über das Thema 

und bin absolut dafür, dass 

jeder einen Ausweis haben 

sollte. Verpflichtend würde 

ich das nicht einführen, 

aber durch das neue Gesetz 

rückt es hoffentlich wieder 

etwas mehr ins öffentliche 

Bewusstsein. Ilinca, 35 

Über das Thema diskutieren wir oft in der 

Familie. Obwohl ich es prinzipiell gut finde, gibt 

es noch zu viele ungeklärte Fragen. Was passiert 

zum Beispiel, wenn ich einen Spenderausweis 

und gleichzeitig eine Patientenverfügung 

habe? Werde ich 

dann eventuell 

länger am Leben 

gehalten, wenn 

gerade kein passender 

Empfänger 

für meine Organe 

da sein sollte? 

Barbara, 55 

Man befasst sich allgemein zu wenig mit dem Thema. 

Ich bin da auch nicht wirklich informiert. Eine gute 

Möglichkeit wäre, wenn man von den Ärzten öfter 

darauf aufmerksam gemacht werden würde; denn da 

besteht ein gewisses Vertrauensverhältnis und man 

hätte einen direkten Ansprechpartner. Walter, 53 

Ich hab keinen Ausweis, 

weil ich einfach 

nicht genügend darüber 

Bescheid weiß. 

Ich würde mir da viel 

mehr Infomaterial 

wünschen. Daniel, 27 

4 GESUNDHEITSJOURNAL 02|13

inhalt 

02|13 

INTERN 

Neuigkeiten von Ihrer BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER 

Ihr Recht als Patient, Versorgungsmanagement bei 

chronischen Rückenschmerzen, Brillenerstattung u.a. . . . . . . . . . . . . . . . 06 

Unser Tomatenquiz für Hobbyköche 

Jetzt tolle Markenmessersets gewinnen!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 

FAMILIE 

Gut infomiert zum Babystart 

Alle Dinge, die Sie beanspruchen oder erledigen müssen . . . . . . . . . . . . . 10 

Familienleistungen und -services 

von Ihrer BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 

GESUND 

Organspende-Realitäten 

Zwei Menschen, die im Unglück doch noch Glück fanden . . . . . . . . . . . . . 14 

Fragen & Antworten 

Die wichtigsten Fakten zum Thema Organspende . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 

ERNÄHRUNG 

Lady in Red 

Sommerrezepte mit ganz viel Tomate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 

SPEZIAL 

Tauschen & Teilen 

Von Car- bis Foodsharing – endlich ein guter Trend . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 

Man tauscht sich reich 

Tauschgeschichten, die uns hoffen lassen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 

Am Anfang steht das Ich 

Wann in uns die Teilbereitschaft erwacht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 

Kolumne 

Ich kauf nicht mehr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 

FITNESS 

Aquagymnastik 

Mehr als nur der klassische Reha-Sport! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 

NEWSTICKER +++ NEWSTICKER +++ NEWSTICKER +++ 

+++ Ab Sommer starten wir mit unserem neuen Internetauftritt +++ Im 

nächsten Gesundheitsjournal laden wir Sie zu einer Online-Umfrage zu 

unserem Journal ein +++ BEKANNTMACHUNG: Das Bundesversicherungsamt 

hat am 06.05.2013 den 3. Satzungsnachtrag (Krankenversicherung) der 

BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER vom 15.4.2013 genehmigt. Die aktuelle 

Satzung sowie die Bekanntmachung finden Sie auf unserer Homepage unter 

www.bkkgs.de +++ 

06 

10 

14 

18 

23 

32 

Titelfoto: corbis images 


INTERN 

Neuigkeiten von Ihrer BKK 

Mit dem neuen Patientenrechtegesetz soll der Dialog zwischen Medizinern und 

Patienten gestärkt und Vertrauen stabilisiert werden. Noch mehr Neuigkeiten, 

zum Beispiel zur Rückengesundheit, lesen Sie hier. Sie haben Fragen? 

Wir sind für Sie da – rufen Sie uns kostenlos an unter 0800 0 255 255! 

Ihre Rechte als Patient 

Die Rechte von Patientinnen und Patienten waren bislang in verschiedenen 

Gesetzen zum Teil lückenhaft geregelt. Insbesondere im Bereich des Behandlungs- 

und Arzthaftungsrechts war Wesentliches nicht im Gesetz, sondern 

durch Richterrecht geregelt. Dies hat es nach Auffassung der Bundesregierung 

für die Beteiligten schwierig gemacht, ihre Rechte zu 

kennen und entsprechend einzufordern. Am 

26. Februar 2013 trat das Gesetz zur Verbesserung 

der Rechte von Patientinnen und Patienten, 

das Patientenrechtegesetz, in Kraft. Das Patientenrechtegesetz 

ist kein eigenes Gesetzbuch, vielmehr 

wurden das Bürgerliche Gesetzbuch (BGB) sowie 

das Sozialgesetzbuch Fünftes Buch (SGB V) um einige 

Paragraphen ergänzt und verändert. Unter diesem Link erhalten 

Sie weitere Informationen auf den Seiten des Bundesministeriums der 

Justiz: www.bmj.de/DE/Buerger/gesellschaft/Patientenrechte/_node.html. 

Kennen 

Sie schon 

Teil 4: Brillenerstattung über das Gesundheitskonto 

Brillen und Kontaktlinsen sind schon seit vielen Jahren keine Leistung der gesetzlichen 

Krankenversicherung mehr und dürfen, bis auf wenige Ausnahmen, nicht von der BKK 

GILDEMEISTER SEIDENSTICKER übernommen werden. 

Das Gesundheitskonto bietet jedoch die Möglichkeit, sich bis zu 160 Euro pro Jahr für eine 

Brille erstatten zu lassen. Unseren 6- bis 14-jährigen Jägern und Sammlern können 50 Euro pro 

Jahr erstattet werden. Dies ist möglich, sofern Sie die erforderliche Anzahl an Punkten durch Ihr Bonusheft 

nachweisen können. Daher lohnt sich der gewissenhafte Umgang mit Ihrer Gesundheit gleich doppelt. 

Sie steigern Ihre Lebensqualität und sammeln Punkte, die Sie sich in Ihrem Bonusheft gutschreiben lassen 

können. Gerne schicken wir Ihnen Ihr persönliches Bonusheft und nähere Informationen zu. Rufen Sie uns 

an. Kostenloses Servicetelefon: 0800 0 255 255. 


Marie liegend (mit aufgemalter Lunge), Julian mit 

Allergo-Modell und Greta mit Hautmodell lernen 

viel über Allergien. Die Verantwortlichen (v.l.): 

Katharina Hagemeister, evang. Krankenhaus Bielefeld, 

Cornelia Moss (Presse- und Öffentlichkeitsarbeit 

BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER), Anja 

Böllhoff (Vorsitzende Bielefelder Bürgerstiftung) 

Projekt „Allergie und Schule“: 

2013 werden 1500 Kinder geschult 

Vor acht Jahren gestartet, hat es sich zu einem 

regelrechten Vorzeigeprojekt entwickelt. Das 

wissenschaftlich begleitete Projekt „Allergie und 

Schule – was juckt mich das“ erreicht mittlerweile 

jährlich 1.500 Bielefelder Grundschulkinder und 

greift damit ein weitgehend unterschätztes Problem 

auf: Viele Kinder leiden an Allergien, oft auch 

unerkannt. Gerade im schulischen Alltag machen 

sich deren Auswirkungen bemerkbar. Schlafstörungen, 

Konzentrationsmangel, Ausgrenzungen 

von Mitschülern sind nur ein paar dieser Folgen. 

Die Bielefelder Bürgerstiftung, die Kinderklinik 

des evangelischen Krankenhauses Bielefeld in 

Bethel und die Stadt Bielefeld bieten dazu das 

Projekt „Allergie und Schule – was juckt mich 

das“ den Bielefelder Grundschulen an. 

Neuer Projektpartner ist 2013 die 

BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER. 

Asthma, Neurodermitis und andere allergische 

Erkrankungen haben in den vergangenen Jahren 

stark zugenommen. Man schätzt, dass aktuell 

etwa 10 bis 15 % der Kinder in Deutschland in 

irgendeiner Form betroffen sind. Wer eine Allergie 

hat, muss in jungen Jahren lernen, damit zurechtzukommen. 

Aus Sicht der Projektbeteiligten 

ist die Grundschule ein Ort, an dem das nötige 

Grundlagenwissen vermittelt wird. Katharina 

Hagemeister von der Kinderklinik des evangelischen 

Krankenhauses Bielefeld in Bethel und 

ihre Kolleginnen erleben seit nun schon sieben 

Jahren, welche positive Wirkung „Allergie und 

Schule“ auf die Grundschüler hat. 

In speziellen Unterrichtseinheiten werden die 

Grundschüler informiert und für das Thema sensibilisiert. 

Dies regt einerseits zu mehr Toleranz 

im Umgang mit betroffenen Mitschülern an und 

fördert andererseits das positive Miteinander im 

Klassengefüge. Aktuell haben sich 64 Bielefelder 

Schulklassen mit insgesamt 1.500 Schülerinnen 

und Schüler um eine Teilnahme beworben.------------- 


INTERN 

Konkrete Unterstützung 

bei Rückenschmerzen – mit 

dem FÜR MICH-Versorgungsmanagementprogramm 


Das Versorgungsmanagement der 


Eine Begleitung für Versicherte mit chronischen Rückenschmerzen 

Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens mit 

Rückenschmerzen zu tun. In der Regel treten die Schmerzen 

meist unvermittelt auf und verschwinden innerhalb 

einiger Tage oder Wochen wieder. 

Bei einigen Betroffenen halten die Schmerzen jedoch länger 

an oder treten nach einer kurzen beschwerdefreien 

Phase erneut auf. Solche Beschwerden werden dann als 

chronisch bezeichnet. Chronische Rückenschmerzen zu 

bewältigen kann im Beruf und Alltag zu einer großen 

Herausforderung werden. Zumal sich die Frage, woher die 

Schmerzen stammen, in manchen Fällen leider auch nicht 

klären lässt. Dann wird von einem nicht spezifischen 

Rückenschmerz gesprochen. Da die konkrete Ursache oft 

unerkannt ist, kann es demzufolge auch schwierig sein, 

eine geeignete Behandlung zu finden. 

Wie können wir Sie unterstützen? 

Das Versorgungsmanagement der BKK GILDEMEISTER 

SEIDENSTICKER bietet Versicherten mit chronischen, 

nicht spezifischen Rückenschmerzen Unterstützung in 

Form einer individuellen telefonischen Beratung an. 

Die Art der Information ersetzt dabei natürlich nicht die 

Behandlung und Aufklärung durch Ärzte. Ergänzend 

zum Arztbesuch werden je nach Wunsch spezielle Fragestellungen 

erläutert, verständlich gemacht oder ergänzende 

Informationen zur Verfügung gestellt. Dabei erhalten 

Patienten auch einen Überblick über unsere Leistungsangebote 

und bekommen bei Bedarf Hilfe bei der Suche 

nach Fachärzten, Therapieplätzen, externen Beratungsstellen 

oder Selbsthilfegruppen. 

Die Vorteile im Überblick 

• Fester Ansprechpartner 

• Persönliche und bedarfsorientierte Leistungsangebote 

der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER 

• Informationen über den gesetzlichen Leistungsumfang 

• Hilfestellung bei der Vermittlung und Koordination 

von Kontakten und Terminabsprachen im komplexen 

Gesundheits- und Sozialwesen 

• Verbesserung der Gesundheit und Vermeidung von 

Fehlversorgung 

Die Teilnahme am Versorgungsmanagementprogramm 

FÜR MICH ist freiwillig und kostenlos. Dabei entscheidet 

immer der Betroffene, ob und wie lange er die Unterstützung 

durch den Versorgungsmanager benötigt. 

Bei Interesse oder weiteren Fragen fordern Sie Ihre persönlichen 

Unterlagen im Team Versorgungsmanagement 

der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER an. Sie erreichen 

uns unter der Telefonnummer: 0521 5228-3747.------ 

Fotos: fotolia (2), Sabine Schulze, Westfalen-Blatt 


FAMILIE 

Gut informiert 

zum Babystart 

Sie erwarten ein Baby? Dann kommt einiges an Bürokratie auf Sie 

zu, damit Sie und Ihr Baby auch alles erhalten, was Ihnen zusteht 

------------ Text Claudia Götz 

Kündigungsschutz 

Frauen darf während der 

Schwangerschaft und bis vier 

Monate nach der Entbindung 

nicht gekündigt werden. Ist 

die Schwangerschaft oder 

Entbindung dem Arbeitgeber 

zum Zeitpunkt der Kündigung 

noch nicht bekannt, so muss 

sie innerhalb von zwei Wochen 

nach Zugang der Kündigung 

mitgeteilt werden, damit der 

Kündigungsschutz greift. 

Dieser gilt auch während der 

Elternzeit. Wird während der 

Elternzeit in Teilzeit gearbeitet, 

so müsste die zuständige 

Behörde der Kündigung einer 

Arbeitnehmerin zustimmen. 

Mutterschaftsgeld 

Wer angestellt ist und schwanger wird, hat 

während der Schutzfristen von sechs Wochen 

vor und acht Wochen (bei Mehrlingsgeburten 

zwölf Wochen) nach der Geburt Anspruch auf 

Mutterschaftsgeld, das so viel ist wie der Durchschnittsnettoverdienst 

der letzten drei Monate. 

Die Krankenkasse trägt bis zu 13 Euro pro Tag, 

der Arbeitgeber den Rest. Für die Zahlung des Mutterschaftsgeldes 

ist die Bescheinigung eines Arztes oder einer Hebamme erforderlich, 

in der der mutmaßliche Entbindungstermin angegeben werden muss. 

Krankenversicherung 

Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen neben dem Arztbesuch zur 

Feststellung der Schwangerschaft bis zu 13 Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchungen. 

Diese schließen bis zu drei Ultraschalluntersuchungen 

ein, bei Komplikationen mehr. Medikamente für Schwangerschaftsbeschwerden 

sind frei von Zuzahlung. Eine erweiterte 

Schwangerschaftsvorsorge bietet Ihre 


mit Geburtsvorbereitungskurs für den 

Ehemann, zusätzlichen (3-D-) Ultraschalluntersuchungen, 

Nackentransparenzmessung 

und Toxoplasmosetest. Die Geburt 

wird über die Krankenversicherung der 

Frau abgerechnet. Nicht vergessen: Versicherungsschutz 

fürs Kind beantragen! 


Kinderbetreuung 

Derzeit gibt es noch einen Rechtsanspruch auf einen Kindergartenplatz 

für Kinder ab drei Jahren. Ab August 2013 ändert sich das. Dann gilt der 

Anspruch auf einen Betreuungsplatz bei einer Tagesmutter oder in einer 

Kindertagesstätte vom vollendeten ersten bis zum vollendeten dritten 

Lebensjahr. Grundsätzlich gilt: Je früher Sie sich um einen Platz kümmern, 

umso besser. Angebote und Konzepte der Einrichtungen an Ihrem Wohnort 

erfahren Sie über das zuständige Jugendamt. Die Kosten für die Betreuung 

können übrigens – nach Einkommen gestaffelt – bei der Steuererklärung 

geltend gemacht werden. 

Steuervergünstigung 

Das Finanzamt prüft jedes Jahr 

mit Ihrer Einkommensteuererklärung 

automatisch, ob es für 

Sie vorteilhafter ist, Kindergeld 

zu erhalten oder den steuerlichen 

Kinderfreibetrag geltend 

zu machen. Letzteres kann 

gerade für Besserverdienende 

günstiger sein. Beides zusammen 

geht nicht. Sie können 

außerdem zwei Drittel ihrer 

Kinderbetreuungskosten – pro 

Kind bis zu 4.000 Euro jährlich – 

als Sonderausgaben absetzen. 

Neu seit 2012 ist, dass der 

Anlass für die Kinderbetreuung 

keine Rolle mehr spielt und alle 

Betreuungsdienstleistungen 

außer Unterricht umfasst. 

Landeserziehungsgeld 

Baden-Württemberg, Bayern, Sachsen und 

Thüringen zahlen im zweiten oder dritten 

Lebensjahr freiwillig ein sogenanntes Landeserziehungsgeld. 

Modalitäten, Fristen und Termine 

der Antragstellung sind in jedem Bundesland 

unterschiedlich geregelt. Am besten, Sie erkundigen 

sich frühzeitig bei den jeweiligen Elterngeldstellen 

über die Voraussetzungen, wie 

beispielsweise den Nachweis über die Durchführung 

von Früherkennungsuntersuchungen. 


FAMILIE 

Alleinerziehende 

Es sind unterschiedliche Hilfen für Single-Eltern möglich: von 

Wohngeld oder Sozialhilfe für Geringverdiener – auch in Form 

eines Unterhaltsvorschusses, wenn Sie wegen der Betreuung 

Ihres Kindes nicht arbeiten können und keinen oder zu wenig Unterhalt 

bekommen – über den steuerlichen Entlastungsbetrag von 

1.308 Euro jährlich bis hin zur Unterstützung bei den Betreuungskosten. 

Bei der Klärung der Details hilft Ihnen das jeweils für Sie 

zuständige Jugendamt. 

Illustration: Bernhard Biehler, Fotos: glow images, fotolia 

Elternzeit 

Angestellte können die Elternzeit allein, im Wechsel oder gemeinsam 

nehmen. Sie muss spätestens sieben Wochen vor ihrem 

Beginn beim Arbeitgeber angemeldet und verbindlich auf den 

oder die Partner festgelegt werden. Eltern zeit ist auch bei Teilzeitoder 

befristeten Verträgen sowie geringfügigen Beschäftigungen 

möglich. 

Kindergeld & Kinderzuschlag 

Unabhängig vom Einkommen haben Eltern für alle Kinder ab 

der Geburt bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres Anspruch 

auf Kindergeld, das bei der Arbeitsagentur mit dem entsprechenden 

Formular beantragt werden muss. Unter bestimmten 

Bedingungen kann es bis zum 25. Lebensjahr gezahlt werden. 

Es beträgt derzeit für das erste und zweite Kind jeweils 

184 Euro monatlich, für das dritte Kind 190 und für das vierte 

und jedes weitere Kind 

215 Euro monatlich. 

Geringverdienende können 

außerdem einen Kinderzuschlag 

beantragen. Die 

Höhe richtet sich nach dem 

Einkommen. Bis zu 140 Euro 

monatlich sind zusätzlich 

pro Kind möglich. 


INTERN 

Familienplus von Ihrer BKK 

Kinderexperten 

am Elterntelefon 

Im Alltag mit Kindern stellen 

sich oft viele Fragen: Als 

exklusive Zusatzleistung 

Ihrer BKK GILDEMEISTER 

SEIDENSTICKER berät Sie ein 

qualifiziertes Ärzteteam rund 

um die Uhr zu allen Fragen zur 

Gesundheit Ihrer Kinder. Ob 

Impfschutz, Fragen zur Ernährung 

oder Tipps im Umgang mit 

dem Nachwuchs – rufen Sie an 

unter 0521 5228-7799. 

Übrigens: Mit unserem 

FamilyCare-Newsletter 

(www.bkkgs.de/gesundheit_ 

online) begleiten wir Sie und 

Ihren Nachwuchs von der 

20. Schwangerschaftswoche bis 

zum 10. Geburtstag und geben 

viele Antworten rund um die 

Entwicklung Ihres Kindes 

inklusive der Erinnerung an 

alle Vorsorgeuntersuchungen. 

Mehr Leistung für Vorsorge 

Mit dem Programm BKK STARKE KIDS bieten wir Ihnen in Zusammenarbeit 

mit dem Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) ein 

Vorsorgeprogramm, welches dazu beiträgt, dass Krankheiten besonders 

früh erkannt werden können. So übernehmen wir im Gegensatz zu vielen 

anderen Krankenkassen die Kosten für die U10 und U11 bei den am Vorsorgeprogramm 

teilnehmenden Vertragsärzten. In einigen Bundesländern 

werden zudem zusätzliche Beratungsangebote (zum Beispiel zur Allergieprävention), 

Untersuchungen (wie Baby- oder Sprachchecks) und optimierte 

Behandlungsmethoden angeboten. Bitte beachten Sie: Die Einschreibung bei 

einem teilnehmenden Kinderarzt ist erforderlich. Einzelne Programmbestandteile 

können regional variieren. Genaue Infos zum Leistungsumfang erfahren 

Sie bei Ihrem Kinderarzt. Nimmt Ihr Kinderarzt nicht am Programm 

teil? Rufen Sie kostenlos an unter: 0800 0 255 255. Wir helfen Ihnen weiter! 

Zusatzleistungen für junge Eltern 

Schnupfen, Bauchweh oder Beinbruch – mit Kindern ist immer jede Menge los. 

Um auf alles vorbereitet zu sein, sind wir Ihr Partner, wenn es um die Gesundheit 

und Vorsorge Ihrer Familie geht. Denn schon die Jüngsten sind bei der BKK 

GILDEMEISTER SEIDENSTICKER gut aufgehoben. MINIKIT ist unser Programm 

speziell für Ihren Nachwuchs – von der Geburt bis 

zum sechsten Geburtstag. Nach der Entbindung 

erhalten Sie als Begrüßungsgeschenk unseren 

MINIKIT-Schlafsack für einen behüteten und 

sicheren Schlaf Ihres Babys. Das MINIKIT-Programm 

hält für Sie außerdem Wissenswertes rund 

um die Entwicklung Ihres Kindes sowie kreative 

Bastelvorlagen und Spielideen bereit. 

Fotos: fotolia (3) 

Bonuspunkte sammeln! 

Unsere 6- bis 14-Jährigen können mit unserem Bonusprogramm punkten – wenn sie zum Beispiel 

regelmäßig an den Kinder- und Jugenduntersuchungen (U1 bis U9 und J1) teilnehmen, regelmäßig 

zum Zahnarzt gehen, Mitglied in einem Sportverein sind und so weiter. Für eine Wunschprämie 

(30 Euro in bar oder 50 Euro aufs Gesundheitskonto) braucht man lediglich 400 Bonuspunkte. 


GESUND 

„Marens Tod war nicht umsonst.“ 

Wilfried Reckhaus (63), ehemaliger 

kaufmännischer Angestellter, 

tröstet es, dass seine Tochter in 

einigen Organempfängern fortlebt. 

Immer mal wieder fragt er bei der 

Deutschen Stiftung Organspende 

nach, wie es ihnen aktuell geht. 


Für das Leben 

eines anderen 

Die Organspendebereitschaft der Deutschen ist stark gesunken. 

Doch noch gibt es Menschen, die sich trotz ihres persönlichen 

Schmerzes entschließen, zu helfen und Leben zu retten 

------------ Text Constanze Löffler Fotos Sascha Kraus 

Es war die schwerste Entscheidung seines Lebens: 

Am 17. Februar 2012 erklärt Wilfried Reckhaus sich einverstanden, 

die Organe seiner Tochter zu spenden. „Leber, 

Herz, zwei Nieren, Lunge, Bauchspeicheldrüse und 

Dünndarm meiner toten Tochter wurden sechs Menschen 

verpflanzt. Darunter war ein neunjähriger Junge, der die 

Lunge meiner Tochter bekam“, erzählt der 63-Jährige. 

„Dem Kleinen geht es gut.“ 

Menschen wie Wilfried Reckhaus gibt es immer seltener, 

seitdem im Frühjahr 2012 bekannt wurde, dass Patienten 

in Göttingen, Regensburg, München und Leipzig unrechtmäßig 

Spenderorgane erhalten hatten. „Die Transplantationszahlen 

sind zurückgegangen“, bestätigt Wilfried 

Gwinner, Leiter der Transplantationsambulanz der Klinik 

für Nieren- und Hochdruckerkrankungen an der Medizinischen 

Hochschule Hannover (MHH). Im Jahr 2012 

sank die Zahl der Organspender bereits um 13 Prozent 

auf 1.046 – und war damit so niedrig wie seit 2002 nicht 

mehr. Dieser Trend wird sich aller Voraussicht nach 2013 

fortsetzen. Bis März wurden lediglich 230 Verstorbenen 

Organe entnommen. 

Zumindest über eine Spende nachdenken 

Bei einer repräsentativen Umfrage der GfK Marktforschung 

im November 2012 war unter knapp 2.000 

Personen jeder Dritte grundsätzlich bereit, ein Organ 

zu spenden. Doch nur 13 Prozent besaßen tatsächlich 

einen Organspendeausweis. Reckhaus will das ändern. 

Er verteilt Organspendeausweise im Wartezimmer seines 

Arztes, am Stammtisch und im Supermarkt – und 

versucht, mit den Menschen zu reden. „Wenn ich von 

20 nur einen überzeugen kann, über eine Organspende 

nachzudenken, macht mich das zufrieden“, sagt der 

ehemalige kaufmännische Angestellte. Auch deshalb 

erzählt er den Menschen immer wieder die Geschichte 

seiner Tochter Maren. Sie fährt an einem Februarmorgen 

mit ihrem Auto auf der Landstraße frontal in einen 

anderen Wagen. Die 22-Jährige zieht sich beim Aufprall 

Brüche und schwere innere Verletzungen zu; sie wird 

mit dem Hubschrauber ins Evangelische Krankenhaus 

Bielefeld geflogen. „Als ich meine Tochter in der Klinik 

besuchte, sah sie aus, als ob sie schliefe“, erinnert sich 

Reckhaus. Doch bald geht es Maren schlechter. Zwei Tage 

nach dem Unfall sagen die Ärzte den entscheidenden 

Satz: „Ihre Tochter ist hirntot.“ Was das heißt, darüber 

hatte sich der Rentner aus Rheda-Wiedenbrück nie 

„Maren sah aus, als ob sie schliefe. Es war 

die schwerste Entscheidung in meinem 

Leben. Aber ich würde es immer wieder 

tun – und dafür setze ich mich auch ein.“ 

Gedanken gemacht. „Ich dachte, man stirbt, wenn das 

Herz aufhört zu schlagen“, so Reckhaus. Doch Marens 

Herz schlägt weiter, pumpt Sauerstoff und Medikamente 

durch den Körper, ihr Brustkorb hebt und senkt sich 

durch die Beatmungsmaschine. 

Entscheidend ist der Hirntod 

Das Herz schlägt, allein das Gehirn zeigt keinerlei Regung 

mehr. „Beim Hirntod sind sämtliche Funktionen des 

Gehirns erloschen“, erklärt Gwinner. Aus medizinischer 

Sicht sei es damit unwiederbringlich geschädigt. Nur die 

Maschinen halten diese Menschen am Leben. „Früher 

erlitten vor allem junge Leute nach einem Unfall einen 

Hirntod, heute sind es auch Ältere nach einem Herzin- > 


GESUND 

„Ich hatte mir kaum Chancen 

auf eine Niere ausgerechnet“, 

erinnert sich die ehemalige 

Textilveredlerin Diana Rindt (37). 

Jetzt packt sie schon mal Kisten, 

denn sie wird endlich umziehen 

können. „Während der Dialyse 

war ich dafür viel zu schwach.“ 

farkt oder massiver Hirnblutung.“ Nachweis dafür ist die 

Nulllinie beim Ableiten der Hirnströme – für die Mediziner 

ein sicherer Hinweis auf den Tod. „Nachdem die Ärzte 

mir erklärt hatten, dass es für Maren keine Chance mehr 

gibt, habe ich der Spende zugestimmt“, sagt Reckhaus. 

„Nie wieder Dialyse! Ich kann es heute 

noch kaum fassen, welch riesiges Glück 

ich hatte, eine Niere erhalten zu haben!“ 

Diana Rindt gehört zu den 1.789 glücklichen Patienten, 

die im Jahr 2012 eine Spenderniere erhalten haben. Ein 

stark erhöhter Blutdruck, der jahrelang unbemerkt geblieben 

war, hatte die Nieren der heute 37-Jährigen völlig 

zerstört. Ein Jahr nach der Diagnose, im Sommer 2010, 

muss Rindt das erste Mal zur Blutwäsche; an drei Tagen 

pro Woche entfernt über fünf Stunden eine Maschine die 

Giftstoffe. Die Ärzte raten ihr, sich auf die Transplantationsliste 

setzen zu lassen. Doch 

Rindt zögert: „Ich hatte kein sehr 

großes Vertrauen, wirklich ein 

Spenderorgan zu erhalten“, erinnert 

sie sich. Oft hätten ja auch 

Patienten trotz Transplantation 

wieder zur Dialyse gemusst, weil 

sie das Organ abgestoßen hatten. 

Zudem habe sie sich einfach 

persönlich auch kaum Chancen 

auf eine Niere ausgerechnet. Zu 

Recht. „Die durchschnittliche 

Wartezeit für eine Niere liegt hierzulande bei acht Jahren“, 

weiß Transplantationsexperte Gwinner. 

Top: ein Fullhouse-Organ 

Doch Diana Rindt passiert das, woran sie nicht geglaubt 

hat: Bereits im Juni 2012 kommt der erlösende Anruf; die 

Bielefelderin hängt gerade mal wieder an der Dialyse. Ihr 

Nephrologe überbringt ihr die freudige Nachricht. „Sie 

hatten ein sogenanntes Fullhouse-Organ für mich gefunden. 

Das bedeutet, in allen wichtigen Werten stimmten der 

Spender und ich 100%ig überein“, so Rindt. „Mehr Glück 

kann man nicht haben.“ Die Transplantation verläuft ohne 

Probleme, ihre neue Spenderniere arbeitet sofort. Rindt darf 

zwei Tage früher das Krankenhaus verlassen. Ihre Blutwerte 

bessern sich rasch, statt einst 18 schluckt sie heute 

nur noch 12 Pillen. „Und es werden immer weniger.“ Früher 

war Rindt schnell erschöpft, heute kann die junge Frau wieder 

lange Spaziergänge im Teutoburger Wald machen.---------- 


Fragen & Antworten zur 

Organspende 

Zehntausende Patienten stehen auf den Organspendewartelisten. 

Ein paar der damit verbundenen offenen Fragen und Unsicherheiten 

versuchen wir hier zu klären ... 

Warum bekomme ich Briefe von meiner Krankenkasse 

zum Thema Organspende? 

Die Krankenkassen sind angesichts der Änderung des 

Transplantationsgesetzes im November 2012 ausdrücklich 

dazu verpflichtet, ihre Versicherten ab 16 Jahren 

regelmäßig über die Thematik der Organspende zu informieren 

und ihre Spendenbereitschaft abzufragen. 

Zum jetzigen Zeitpunkt werden die Versicherten lediglich 

zu einer Entscheidung motiviert. Eine getroffene 

Entscheidung wird weder durch die Krankenkassen 

noch durch die Versicherungsunternehmen erfasst. Es 

gibt kein Register, in dem die Entscheidungen dokumentiert 

werden. Wie auch immer die Entscheidung ausfällt, 

wichtig ist es, diese in einem Organspendeausweis festzuhalten. 

Man spricht hierbei von der sogenannten Entscheidungslösung, 

denn diese stellt den Versicherten frei, 

auf das Schreiben der Krankenkassen zu reagieren. 

Was hat sich noch geändert? 

Nicht betroffen von der Novellierung sind die Voraussetzungen 

für eine Organspende. Zwei Ärzte müssen unabhängig 

voneinander den Hirntod des Verstorbenen festgestellt 

haben. Zudem muss die Zustimmung vom Patienten 

vorliegen oder müssen die Angehörigen nach seinem 

mutmaßlichen Willen einer Organentnahme zustimmen. 

Welche Organe können gespendet werden? 

Neben Organen wie Herz, Lunge, Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse 

und Haut kann auch Gewebe transplantiert 

werden. Am häufigsten sind das Hornhäute der Augen, 

Gehörknöchelchen, Herzklappen und Blutgefäße (Venen 

und Arterien), Hirnhaut, Knochen, Knorpel, Sehnen und 

Amnion, ein Teil der Fruchtblase, die den Embryo im Mutterleib 

umhüllt. 

Können bestimmte Organe oder Gewebe von einer 

Spende ausgeschlossen werden? 

Ja, das steht direkt auf dem Organspendeausweis. Hier 

hat man fünf verschiedene Wahlmöglichkeiten. So kann 

der Organ- und Gewebespende generell zugestimmt 

werden, einzelne Organe oder Gewebe können von 

einer Spende ausgeschlossen werden oder nur bestimmte 

Organe und Gewebe zur Spende zur Verfügung gestellt 

werden. Letztlich kann die Organ- und Gewebespende 

auch generell abgelehnt werden oder die Entscheidung 

wird auf eine Vertrauensperson übertragen. 

Bis zu welchem Alter kann ich Organe spenden? 

Es gibt keine Altersgrenze für Organspender. Was zählt, 

ist der Zustand der Organe. Dieser hängt nur bedingt vom 

Lebensalter ab. Erst zum Zeitpunkt der Entnahme entscheiden 

medizinische Voruntersuchungen, ob ein Organ 

transplantiert werden kann. 

Was passiert, wenn man seine Entscheidung zur 

Organ- und Gewebespende ändert? 

Die geänderte Entscheidung kann und sollte (!) in einem 

neuen Spenderausweis deutlich dokumentiert werden. 

Der alte Ausweis kann dann vernichtet werden. ---------------- 

NOCH MEHR INFORMATIONEN 

Gebündelte Informationen rund um die Organspende 

sind auf den folgenden Webseiten zu finden: 

www.dso.de, www.bzga.de oder 

www.organspende-info.de. 

Außerdem unter: www.bkkgs.de/organspende. 

Wir sind auch gerne persönlich für Sie da unter 

folgender Telefonnummer: 0800 0 255 255. 


ERNÄHRUNG 

Sommerküchen-Must 

Lady in Red 

Allein für dieses Mitbringsel hat es sich gelohnt, dass Christoph Kolumbus 

die Neue Welt entdeckte. Denn die Früchte des Strauches, den er Ende 

des 15. Jahrhunderts Europas Gärtnern als Zierpflanze ans Herz legte, waren 

ungefähr so verführerisch wie der Apfel, mit dem Eva sich und ihren Adam aus 

dem Paradies katapultierte. Vielleicht rühren daher die poetischen Namen, 

die unsere europäischen Nachbarn dem geheimnisvollen Nachtschattengewächs 

gaben: Einmal der leuchtend roten Versuchung erlegen, war aus der 

Tomatl in Italien schnell der Pomodoro geworden, ein Goldapfel, 

speicherte er doch offenbar Sonne pur und toppt mit säuerlicher Süße 

bis heute jede kulinarische Raffi nesse. Und wenn der Österreicher vom 

Paradeiser spricht, dann meint er nicht die in jahrelangen Schönheitsoperationen 

oberfl ächenoptimierte, aber geschmacklose Formtomate, die 

zum Glück vom Aussterben bedroht ist. Nein, es ist eine Liebeserklärung 

an jene aromatische Urgewalt, die in dicken oder dünnen, 

glatten oder gefurchten, langen oder runden und neben roten auch in 

gelben, schwarzen oder gestreiften Prachtexemplaren stecken kann. 


1 Klitzekleine Kullerkerle ... 

... brauchen sich in Sachen Gesundheit und Aroma nicht hinter dicken 

Dingern zu verstecken. Oft sind Kirsch- oder Datteltomaten süßer und 

saftiger als ihre großen Verwandten wie Fleisch- oder Strauchtomaten. 

Mit nur 17 Kalorien pro 100 g bunkern sie jede Menge Vitamine, Spurenelemente 

und Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Phosphor, Vitamin 

A und C. Ihr Pflanzenfarbstoff Lycopin soll sogar Krebs vorbeugen. 


ERNÄHRUNG 

2 Kugelrund und kunterbunt 

Im Fall der Tomate ist die Liebe nicht nur rot – sie kann gelb sein oder lila, orange, schwarz 

oder grün. Was für optische wie geschmackliche Abwechslung sorgt. Grüne Tomaten 

sind spezielle Sorten, die auch ausgereift nicht rot werden. Unreif geerntete Früchte 

sind hingegen mit Vorsicht zu genießen, da sie das giftige Alkaloid Solanin enthalten. Das 

steckt übrigens auch im „Bauchnabel“ roter Tomaten, der deshalb entfernt werden soll. 


3 Sämig sanfte Sensation 

Das soll ihnen erst mal einer nachmachen: 

Flaschen- oder Fleischtomaten sind oft 

nur wenig saftig, schmecken aber dennoch 

wunderbar frisch nach Sommer. Und sind 

mehliges Bindemittel für herrlich samtige 

Suppen und anschmiegsame Dips. 


ERNÄHRUNG 

Fotos: Klaus Arras 

1 | Tomaten-Ziegenkäse-Timbale 

Zutaten für 4 Personen: 

5 Blatt weiße Gelatine, 1 Knoblauchzehe, 

150 Ziegenfrischkäse, 100 g Schmand, 

1 Biolimette, Salz, Pfeffer, 4 Kirschtomaten, 

1 kleine Zwiebel, 3 EL Olivenöl, 250 g 

passierte Tomaten, 2 Zweige Majoran, 

1 TL Zucker, 40 g Rauke, 1 EL Balsamessig 

Gelatine einweichen. Knoblauch fein hacken, 

mit Ziegenkäse, Schmand und Limettenabrieb 

verrühren. Saft der Limette leicht erwärmen, 

2 Blatt Gelatine darin aufl ösen, 2 EL Frischkäse 

unterrühren. Masse in die restliche Creme 

rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken, in 

Förmchen füllen. Kirschtomaten vierteln, mittig 

in die Creme drücken, kalt stellen. Zwiebel 

hacken, in 1 EL Olivenöl glasig dünsten, Tomaten 

zugeben. Gehackte Majoranblättchen 

zugeben, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen, 

5 Min. einköcheln lassen. Topf vom Herd 

ziehen. Restliche Gelatine darin aufl ösen, 

abkühlen lassen, in die Förmchen schichten. 

Im Kühlschrank fest werden lassen. Rauke 

putzen, zerrupfen. Öl mit Essig verrühren, 

salzen und pfeffern, Rauke damit beträufeln. 

Salat mit den Timbales servieren. 

i 240 kcal; Fett: 18,5 g/Portion 

4 Kerle mit Charakter 

Getrocknete Tomaten sind das ultimative Sonnendepot: 

saft-, aber ganz und gar nicht kraftlos und 

mit ausgesprochen individuellem Charakter. 

2 | Gebackener Ziegenkäse 

auf Tomatencarpaccio 


30 g Pinienkerne, 600 g schwarze und rote 

Tomaten, 2 Lauchzwiebeln, Salz, Pfeffer, 

4 Scheiben Ziegenkäserolle (à ca. 100 g), 

2 Zweige Rosmarin, 2 TL dunkler Waldblütenhonig, 

2 EL Balsamessig 

Pinienkerne ohne Fett hellbraun rösten, abkühlen 

lassen. Tomaten in feine Scheiben 

schneiden. Dachziegelförmig auf einer Platte 

anrichten. Lauchzwiebeln schräg in feine 

Ringe schneiden, mit den Pinienkernen über 

die Tomaten streuen, salzen und pfeffern. 

Käse nebeneinander in eine Aufl aufform setzen, 

mit Pfeffer und Rosmarinnadeln bestreuen, 

mit Honig beträufeln. Im vorgeheizten 

Backofen bei 200 °C 7 Minuten backen. Ziegenkäse 

auf das Carpaccio setzen, mit Essig 

beträufeln. 

i 400 kcal; Fett: 30 g/Portion 

3 | Gazpacho 


1 EL Apfelessig, 1 Brötchen vom Vortag, 

1 kg reife Flaschentomaten, 1 Gurke, 1 rote 

Zwiebel, 1 gelbe Paprika, 1 Lauchzwiebel, 

2 Knoblauchzehen, Salz, Pfeffer, Zucker, 

3 Scheiben Toastbrot, 2 EL Olivenöl 

Essig mit 50 ml Wasser mischen, Brötchen darin 

einweichen. Tomaten überbrühen, häuten, 

grob würfeln. Gurke und rote Zwiebel schälen, 

Paprika entkernen. Je ein Viertel fein würfeln, 

beiseitestellen. Rest grob zerschneiden. 

Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden. Mit 

dem Gemüse mischen, kühl stellen. Lauchzwiebelweiß 

grob zerschneiden, mit übrigem 

Gemüse, Tomaten und eingeweichtem Brötchen 

fein pürieren. Knoblauch schälen, dazupressen. 

Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. 

Gazpacho gut durchkühlen lassen. 

Toast entrinden, fein würfeln. Kurz vor 

dem Servieren im heißen Öl knusprig braten. 

Kalte Suppe in Schälchen füllen, mit Brot- und 

Gemüsewürfeln anrichten. 

i 200 kcal, Fett: Fett: 5 g/Portion 

4 | Tomatenmuffins 

Zutaten für 4 Portionen: 

6 getrocknete Tomaten in Öl, 80 g Feta, 1 grüne 

Paprika, 1 kleine Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 

3 Zweige Oregano, 250 g Mehl, 1 TL 

Backpulver, Salz, 1 Ei, 50 ml Olivenöl, 150 ml 

Buttermilch, 200 ml passierte Tomaten 

Tomaten abtropfen lassen, mit Feta fein würfeln, 

beiseitestellen. Paprika entkernen, Fruchtfleisch 

würfeln. Zwiebel und Knoblauch hacken. 

Mehl, Backpulver und 1 TL Salz mischen, Gemüse 

und Oreganoblättchen unterheben. Ei, 

Olivenöl, Buttermilch und passierte Tomaten 

verquirlen, kurz unter die Gemüsemischung heben. 

Papierbackförmchen in die Mulden eines 

Muffi nblechs setzen, zur Hälfte mit Teig füllen. 

Feta und Tomatenwürfel in die Mitte der Muffins 

geben, mit übrigem Teig bedecken. Muffins 

im vorgeheizten Backofen bei 200 °C 40–50 

Min. backen, bis sie leicht gebräunt sind. Aus 

den Förmchen lösen. Heiß oder kalt servieren. 

i 150 kcal; Fett 5,1 g/Stück 

TOMATENWISSEN 

Aufbewahrung 

• Tomaten nie in der Nähe von 

anderem Obst oder Gemüse lagern, 

da sie – wie Äpfel übrigens auch – 

Ethylen abgeben, was die Nachbarn 

vorschnell reifen lässt. 

• Noch unreife Tomaten mit dem 

Stielansatz nach oben aufs Fensterbrett 

legen, das lässt sie komplett 

nachreifen. Ein Besuch im 

Kühlschrank dagegen stoppt den 

Reifungsprozess sofort. 

Zubereitung 

• Um Tomaten glatt schneiden zu 

können, immer ein Messer mit 

Wellenschliff verwenden. 

• Um Tomaten zu häuten, schneidet 

man die Frucht an der Oberseite 

kreuzförmig ein, bevor man 

sie ca. eine Minute in siedendes 

Wasser taucht. Danach lässt sich 

die Haut einfach abziehen. 

Basislektüre 

Alles über tolle 

Tomaten, dazu 

unsere und mehr 

Rezepte: „Das Tomatenbuch“, 

edel Verlag, 

24,95 Euro 

22 GESUNDHEITSJOURNAL 02|13 

einfach mittelschwer anspruchsvoll

SPEZIAL 

THEMENSPEZIAL: 

Es wird geteilt! 

Lasst uns teilen! Endlich mal ein Trend, der wirklich Sinn macht und hoffentlich 

mehr als nur eine schnelle Modeerscheinung ist Hans im Glückstausch Vom 

Kugelschreiber zum Auto – so tauscht man sich reich Am Anfang steht das Ich 

Wann und wie lernen wir teilen? Kolumne Fürs gute Gewissen: Shoppingstopp 

Foto: getty images 


SPEZIAL 

Lasst uns teilen! 

Revolution oder Modeerscheinung? Teilen und Tauschen ist 

in jedem Fall ein Trend, hinter dem mehr steckt als nur Fun! 

------------ Text Barbara Lang 

Die Idee ist alles andere als neu. Menschen haben 

schon immer geteilt und getauscht – seit jeher. Die gemeinschaftliche 

Nutzung von Gütern ist älter als die 

Erfindung des Geldes. Doch nun wird das Teilen und 

Tauschen wie eine alte Tradition entstaubt und neu vitalisiert. 

Denn diese uralte religiöse Tugend, diese praktische 

Sozialkultur ist vielen von uns abhandengekommen 

oder zumindest in Vergessenheit geraten. In den 

Jahrzehnten des Wirtschaftswachstums, der Globalisierung, 

der Virtualisierung waren Kaufen und Besitzen 

vorzeigbare Werte: „Mein Haus, mein Auto, mein Boot.“ 

Wer teilte oder tauschte, hatte es nötig, war ein armer 

Schlucker oder von der Kirche oder Wohlfahrtsverbänden. 

Darüber hinaus hielten sich, allenfalls Studenten 

vorbehalten, noch ein paar Mitfahr- und Mitwohnzentralen, 

die gute alte WG und das gelegentliche Trampen wie 

nostalgische Relikte aus einer fernen Zeit. Doch sie waren 

Übergangslösungen, Provisorien, manchmal regelrechte 

Zwangsgemeinschaften auf einem Weg ins echte, eigene 

Leben, mit der anvisierten klaren Abgrenzung zwischen 

Mein und Dein. 

Der neue Trend kultiviert das Unser 

„Collaborative Consumption“ lautet das dazugehörige 

Zauberwort in Neudeutsch. Schöner: gemeinschaftlicher 

Konsum. Und der hat das Zeug zu einem ganz neuen 

Lebensenwurf, ja, zu einer echten Revolution! Denn immer 

mehr Menschen haben die Nase voll vom Mehr-Haben, 

Mehr-Ansammeln, Mehr-Wegwerfen und abermals 

Mehr-Kaufen. Sie wollen nachhaltig und verantwortungsvoller 

mit den Ressourcen dieser Welt umgehen. Und: Sie 

sehen es nicht mehr ein, viel Geld für Geräte auszugeben, 

deren Lebensdauer vom Hersteller so gemacht ist, dass 

sie früher kaputtgehen, deren Akkus nicht austauschbar 


oder Ersatzteile nicht erhältlich sind. Wertarbeit? Fehlanzeige! 

Reparatur? Lohnt nicht! Diese Schraube des exzessiven 

Konsums dreht sich nun schon seit Jahrzehnten 

nach oben. Aber es scheint, als wären wir am Endpunkt 

angekommen: Mehr geht nicht mehr! Und der Überfluss 

Leihbücherei und Mitfahrzentrale gibt’s 

schon lange – doch das hier ist anders! 

wird für viele zum Überdruss. Dass die „Sharing Economy“ 

unsere Wirtschaft ins Wanken bringen könnte, 

befürchten Experten nicht. Die großen Konzerne sind 

längst auf den nachhaltigen Zug aufgesprungen, nehmen 

gebrauchte Ware zurück oder geben Neuware gegen Leihgebühr 

ab (zum Beispiel beim Carsharing). 

Schnell getauscht 

Dank Internet und Smartphone sind moderne Tauschund 

Leihaktionen schnell und grenzenlos möglich. Aus 

dem Mitteilungsbedürfnis auf Facebook & Co. wurde 

ein Miteinander-teilen-Bedürfnis auf food-sharing.de, 

kleiderkreisel.de, leihdirwas.de oder der kostenlosen 

iPhone-App „Why Own It“. Da wird bei swapstyle.com 

schnell mal das World Wide Web zur World Wide Wardrobe 

umgemünzt. Da kann man unter parkatmyhouse. 

com eine begehrte Parklücke in London buchen oder über 

airbnb.com eine private Übernachtungsmöglichkeit in 

aller Welt. Wer lieber gemeinschaftlich gärtnert, wird auf 

landshare.org fündig oder leiht bei meine-ernte.de eine 

Ackerparzelle nebst fachlicher Gärtnerberatung. Und 

ganz nebenbei kommt die anonyme Virtualwelt von > 

Heute teilt man übrig gebliebenes Essen (zum 

Beispiel vor der Urlaubsfahrt) oder verscherbelt 

online seine nicht mehr passenden Klamotten. 

Und auch große Stadtgärten werden 

zusammen bepflanzt und gemeinsam geerntet. 


SPEZIAL 

Teilen&Tauschen: aus 

der Not geboren und jetzt 

zum Trend erkoren 

Fotos: fotolia (6), iStockimages (2) 

einst zurück ins reale Leben. Webkontakte remutieren 

zu echten Menschen, die am anderen Ende der Stadt oder 

der Welt etwas zu bieten haben. Nicht selten lernt man 

sich beim Tauschen und Teilen persönlich kennen – ein 

schöner und nicht zu unterschätzender Nebeneffekt. 

Das Zeitkonto als Tauschwährung 

Es ist eine soziale Bewegung, die gerade in Krisenzeiten 

den Wert von Geld und Besitz zu Recht infrage stellt und 

eine neue Kultur des Gebens, Nehmens und vor allem des 

Vertrauens etabliert. Angestrebt ist das faire Miteinander! 

Ich besitze etwas, was du brauchst? Ich kann etwas, 

das dir weiterhilft? Was kannst du mir dafür bieten? Auf 

diesem Markt zählen Talente und Kenntnisse mindestens 

genauso viel wie Geld und Waren. Ein beruhigendes Gefühl 

in einer Welt, in der Lebens- und Arbeitserfahrung 

sonst kaum noch gefragt sind! Und ein weiteres wertvolles, 

aber längst verschmähtes Gut erlebt beispielsweise 

mit den neuen regionalen Tauschringen ein Revival: 

die Zeit. Als geldlose Währung wird sie Teilnehmern – 

unter ihnen auch Kleinunternehmer – gutgeschrieben. 

Nach dem Motto „Toaster reparieren gegen Babysitting“ 

verrechnet man Dienstleistungen à la Nachbarschaftshilfe 

nach Stunden. Senioren können auf diese Weise sogar ein 

Zeitkonto als Altersvorsorge anlegen, auf das sie dann zurückgreifen, 

wenn sie hilfsbedürftig werden. Mittlerweile 

18- bis 24-jährige Konsumenten heißen 

„Millennials“. Sie shoppen heute nachhaltig, 

denn sie leiden unter den Folgen der 

Zügellosigkeit voriger Generationen 

wurde das „soziale Einkaufen“ in Supermärkten etabliert: 

Dabei kaufen die Kunden für Arme mit ein und lassen dies 

über Kirchenorganisationen an Bedürftige verteilen. Im 

klammen Griechenland boomen solche Tauschnetzwerke 

längst – wenn der Staat nicht mehr hilft und auffängt, 

müssen das die Mitmenschen wieder tun ... Es gibt sicher 

weitaus schlechtere Trends, die globale Gesellschaften 

und Krisen hervorgebracht haben! ---------------------------------------- 


Clever tauschen: vom Kuli 

über Türgriffe zum Auto ... 

Hans im Glückstausch 

Kann Tauschen reich machen? Mindestens drei Jungs würden 

die Frage mit Ja beantworten: Hans, Kyle und Max haben sich 

reich getauscht – jeder auf seine Weise! 

------------ Text Barbara Lang 

Reichtum ist wie Glück relativ. Wir alle wissen – auch 

wenn wir das gelegentlich vergessen –, dass Geld und 

Besitz nicht glücklich machen. Zumindest nicht automatisch. 

Im Märchen führt uns der glückliche Hans dies 

drastisch vor Augen: Er scheint ein glücklicher Mann zu 

sein, weil er einen großen Klumpen Gold besitzt. Doch 

wird ihm der Reichtum mit der Zeit zur Last, das Tragen 

beschwerlich, und Hans tauscht das Gold unterwegs gegen 

ein flottes Pferd ein, das ihn geschwind davonträgt. 

Als ihn das Pferd abwirft, verliert es in seinen Augen 

seine Attraktivität und er tauscht es gegen eine gemächliche 

Kuh. Und so hangelt sich Hans von einem Gut zum 

anderen, bis er am Ende gar nichts mehr hat. Dennoch 

erscheint jeder Handel ihm als eine Verbesserung. 

Tauschen Sie sich reich 

Diesen fast schon anarchischen Gedanken trieb 2005 der 

26-jährige Kanadier Kyle McDonald auf die Spitze. Sein 

Ziel: durch ehrliche, aber geschickte Tauschgeschäfte 

von der Büroklammer zum Eigenheim zu kommen! Mit 

Internetpräsenz und großer medialer Aufmerksamkeit 

gelang das dreiste Unternehmen innnerhalb eines Jahres. 

Lediglich 14 Tauschgeschäfte waren nötig: vom Stift zum 

Türknauf, Campingkocher, Stromgenerator, Motorschlitten, 

Lastwagen und so weiter. Sogar ein Plattenvertrag, 

ein Tag mit Alice Cooper und eine Rolle in einem Film waren 

Zwischenstationen auf dem Weg zum schnuckeligen, 

eigenen Häuschen in einem kleinen kanadischen Dorf! 

Der Tauschtraum vom Auto 

Von Kyle inspiriert, versuchte auch ein junger deutscher 

Student, sich seinen Traum zu ertauschen. Unter dem 

Motto „Von der Karte zur Karre“ startete er 2007 sein 

Projekt, an dessen Anfang eine Autogrammkarte und 

am Ende ein eigenes Auto stehen sollte. Allen Unkenrufen 

zum Trotz hatte Max Raschke nach nur 220 Tagen 

sein Ziel erreicht: ein schwarz-silbernes Opel Ascona 

Cabrio mit 86.000 gefahrenen Kilometern. Nicht gerade 

ein Neuwagen, aber Max war eine Zeit lang der vielleicht 

glücklichste Mensch unter der Sonne! --------------------------------- 

Fotos: fotolia (4), iStockphoto (2) 


SPEZIAL 

Am Anfang 

steht das Ich 

Erst wenn das Ego ausführlich entdeckt und befriedigt 

wurde, nehmen wir den anderen wahr und teilen ... 

------------ Text Lara Buck 


Gefühl und Gehirn – das Dreamteam: 

Erbanlagen, Erziehung, Empathie und 

Hirnleistung – es müssen mehrere Faktoren stimmen, 

damit aus einem kleinen, zunächst Ich-konzentrierten 

Kind ein sozial und gerecht handelnder 

Mensch wird. Vor allem muss das Kind Zeit, Raum 

und Verständnis bekommen, um sich altersgemäß 

entwickeln zu können. Positive Vorbilder und 

Erfahrungen, die das Kind für Gemeinsamkeiten 

begeistern, fördern das Sozialverhalten enorm! 

Erst ich, dann du: Vor dem Teilen steht das 

Haben. Heißt: Ehe ein Kleinkind die soziale Fähigkeit 

des Teilens entwickeln kann, muss es erst einmal 

das Besitzen kennenlernen. Dies beginnt ganz 

allmählich mit der Beschäftigung. Egal ob teures 

Spielzeug oder leere Cremedose – anfangs ist 

alles wichtig und wertvoll. Das Kleinkind empfindet 

„meins“ zunächst als „ich“: Die Schaufel ist wie die 

gefühlte Verlängerung der Hand. Klar, dass man da 

einen Teil seiner selbst nicht gerne abgibt! 

Freude am Zusammengehören: 

Experten wissen, dass der neue Teilen-und- 

Tauschen-Trend ein starkes Bedürfnis in uns 

befriedigt: nämlich Teil einer Gemeinschaft zu 

sein. Denn beim Gefühl, ausgeschlossen zu sein, 

regen sich in unserem Gehirn dieselben Areale wie 

bei körperlichem Schmerz. Häufig trat der Konsum 

als Ersatzbefriedigung an diese Stelle. Doch 

Beziehungen und Gemeinsamkeiten machen uns 

glücklicher und gesünder. 

Mitgefühl vorausgesetzt: Ein Kleinkind 

wird erst freiwillig teilen, wenn es Empathie empfinden 

kann – also etwa ab drei, vier Jahren. Dann 

beginnt das Kind erstmals, zu bemerken und mitzufühlen, 

wenn jemand traurig ist oder sich freut. 

Soziales Verständnis und Verhalten erweitern sich 

schrittweise – vor allem wenn Kinder ihre Selbstwirksamkeit 

spüren: „Gebe ich ein Gummibärchen 

ab, freut sich Max!“ 

Tierischer Trend: Der Teilen-Trend macht 

auch vor der Affenwelt nicht halt: Erst kürzlich 

bewiesen Bonobo-Affen aus dem Kongo geradezu 

altruistische Züge in einem Experiment: Obwohl 

sie ihr Essen auch allein verspeisen konnten, 

öffneten 9 von 14 beobachteten Tieren ihrem 

fremden Affennachbarn die Tür, um das Futter zu 

teilen. Der neue „Mitesser“ lud daraufhin oft den 

dritten Affen zum gemeinsamen Mahl ein. 

Fotos: getty images 


SPEZIAL 


Ich kauf nicht mehr 

Sharing ist das neue Shopping: Es ist genauso befriedigend, aber 

um einiges besser fürs Gewissen und den Geldbeutel! 

------------ Text Barbara Lang Illustration Christian Barthold 

Es hat einige Zeit gedauert. Das gebe ich zu. Denn wie 

fast alle Frauen liebe ich das Einkaufen: Schöne Dinge, 

nutzlose Dinge, dekorative Dinge, sinnvolle Dinge – ich 

gönne sie mir gerne und freue mich an ihnen. Oder soll 

ich sagen: freute? Denn seit einiger Zeit kann ich Shoppingtouren 

nicht mehr wirklich genießen. Das Vertrauen 

ist futsch! Neuerdings prüfe ich nahezu jede Ware mit den 

Sinnen eines Polizeispürhundes: Ich schnüffele an jedem 

Kleidungsstück, ich suche mit Argusaugen unter jeder 

Tomatenverpackung nach Schimmel, ich lese die kleinstgedruckten 

Zutatenlisten und gehe in Hab-acht-Stellung, 

wenn „China“ oder „Bangladesh“ auf einem Etikett steht. 

Größere Anschaffungen tätige ich kaum mehr, ohne vorher 

einen Warentest oder mehrere Kundenbewertungen gelesen 

zu haben. Ich vergleiche Internetpreise mit denen von Einzelhändlern 

und trage oder schicke alles Mögliche wieder zurück, 

wenn es sich als Schrott entpuppt. 

Shoppen war schon mal lustiger! 

Aber man hat es mir vermiest. Ich fühle mich, als hätte 

ich mich überfressen und mir mit billiger Schokolade den 

Magen verdorben. Ich muss Ballast abwerfen! Nicht gerade 

eine Nulldiät – das endet nur im altbekannten Jo-Jo-Effekt. 

Aber ein gesundes Konsum-Slimming, bei dem ich Geld und 

schlechtes Gewissen spare und trotzdem hie und da etwas 

Schönes genießen darf. Ohnehin gibt es nur noch einen Ort, 

an dem mein Gehirn ein günstiges Schnäppchen noch mit 

der vollen Dopamindosis belohnt, weil es weiß, dass der 

Billigpreis nicht auf Ausbeutung und miesem Material beruht: 

der Flohmarkt. Nachhaltig und originell. Flohmarkt 

und ich haben schon immer gut zusammengepasst. Deshalb 

bin ich jetzt auch neugierig auf seine jüngeren Brüder und 

Schwestern: Swap-Markets und Sharing-Projekte – ich hab 

richtig Lust darauf, sie alle kennenzulernen! Als letztes 

von vier Kindern wurde mir das Teilen und Tauschen in 

die Wiege gelegt. Wir waren schon im Vorschulalter Meister 

darin, unser Hab und Gut innerhalb der Kinderzimmer zu 

verchecken: „Meinen Vierfarbkuli gegen dein FC-Bayern- 

Halstuch.“ Auch später habe ich gute Erfahrungen gemacht 

mit Leihbüchereien, Carsharing und gemeinsamen Ferienhäusern. 

Warum also nicht auch Essen abgeben, Garten und 

Werkzeug teilen? Die fette Haben-wollen-Orgie der letzten 

Jahrzehnte ist vorbei! Zeit für etwas gesunde Bescheidenheit. 

Spaß muss dabei ja nicht fehlen! Ich werde mit einer 

Swap-Party in meinem Wohnzimmer beginnen: Mir fallen 

spontan ein paar begehrenswerte Teile von Freundinnen 

ein, die die nie tragen! Amüsanter, als in der Fußgängerzone 

nach ungiftigen Kleidern zu schnüffeln ... ------------------------------ 


FITNESS 

Wassermarsch 

Kaum eine Sportart macht so fit und ist gleichzeitig 

so schonend für den Körper wie Aquagymnastik! 

Die vielen Vorteile und Einsatzgebiete lesen Sie hier 

------------ Text Philipp Radtke 

Auf zum 

Ganz schön effektiv 

Die meisten Übungen der Aquagymnastik fi nden im brusttiefen Wasser statt. 

Sie können ohne Hilfsmittel ausgeführt und durch die Zuhilfenahme diverser Geräte 

noch intensiviert werden. Vor allem mit dem Auftrieb und Wasserwiderstand von 

Schaumstoffteilen wird gearbeitet. Moderne Wassergymnastik beinhaltet 

Elemente aus dem Aerobic- und Pilatesbereich. 

Abwechslungsreiches Training für alle 

Spezielle Kurse bieten zum Beispiel Aqua-Zumba (ein Herz-Kreislauf-Training mit lateinamerikanischen 

Tanzelementen) oder gar Aqua-Cycling an. Hierbei stehen Spinningräder einfach im Becken. Die 

Zeiten, in denen Aquagymnastik nur für Senioren angeboten wurde, sind längst vorbei. Ein und 

dieselbe Trainingsstunde kann von Teilnehmern verschiedenster Fitnesslevels 

besucht werden. 

Das perfekte Reha-Training 

Gerade nach Verletzungen oder Operationen ist Aquagymnastik der ideale Einstieg ins 

Training: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Belastung der Gelenke, Sehnen und Muskeln, man 

ist schlichtweg leichter. So wird der Bewegungsapparat schonend auf die Belastungen 

vorbereitet, die ihn „an Land“ wieder erwarten, zudem ist die Gefahr 

des Stürzens gebannt. 

Spaß durch schnelle Fortschritte 

Wer einmal einige Aquafi tness-Stunden im Fitnessstudio oder dem örtlichen Schwimmbad 

besucht hat, kann die Übungen bald auch selbstständig durchführen und ist dann auf keine 

speziellen Termine mehr angewiesen. Schon sehr bald wird sich dann eine 

Verbesserung der Kondition, aber auch der Koordination und 

des Gleichgewichts 

Fotos: alamy 

Einfach fit bleiben 

In beinahe jedem öffentlichen Schwimmbad werden Kurse für Aquagymnastik angeboten. 

Außer Badebekleidung braucht man keinerlei Sportausrüstung, alle notwendigen Utensilien werden 

gestellt, es gibt also keine Ausreden! Der Trainer führt die leicht verständlichen Übungen 

vor und das Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert. 


NUTZEN SIE UNSERE ANGEBOTE! 

Haben Sie Lust auf Aqua-Fitness bekommen? Dann 

gehen Sie jetzt auf Gesundheitskurs-Suche unter 

www.bkkgs.de/gesundheitskurs-suche. Dort finden 

Sie über 30.000 Angebote, auch zu den Themen 

Ernährung, Stressreduktion und Suchtprophylaxe. Die 

BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER übernimmt die 

Kosten für zwei verschiedene Kurse (bis zu 100 Euro 

je Kurs und Handlungsfeld im Jahr). 


Rätseln & gewinnen 

Im Sommer essen wir sie besonders gern. Doch wie viel wissen Sie über Tomaten? 

Mit Know-how und etwas Glück gewinnen Sie ein Victorinox-Tomatenmesser-Set! 

Warum wird im Flugzeug so 

1. gern Tomatensaft getrunken? 

A) Aufgrund des Niederdrucks und der 

trockenen Luft an Bord. Das lässt das 

Aroma von Tomaten fruchtig-würzig für 

uns schmecken 

T) Aufgrund des oft leeren Magens, denn 

der dickfl üssige Tomatensaft schmeckt 

fast wie eine Mahlzeit 

J) Psychologisch erinnert uns die Tomate 

an den warmen Süden, speziell dann, 

wenn wir im Flugzeug sitzen 

2. Warum nennen die Italiener die Tomate Pomodoro? 

I) Die vielen „o“ erinnern an die runde Form der Tomate 

U) Weil die Tomaten 1498 bei ihrem Import einst kleiner und gelbschalig 

waren und „Pomodoro“ übersetzt „Goldapfel“ heißt 

Ü) Das lag daran, dass die Tomate der Kartoffel (Patate) sehr 

ähnelte 

Welche der folgenden 

3. Namen beschreibt keine 

Tomatensorte? 

D) Bloody Butcher 

O) Elberta Girl 

R) Augusta 

Die Tomate ist ein 

4. Nachtschattengewächs, 

genau wie 

O) die Aubergine 

H) der Rettich 

P) der grüne Spargel 

5. Was bedeutet Ausgeizen einer Tomatenpflanze? 

Z) Man entfernt die Tomatensamen, damit man eine ungekörnte 

Sauce kochen kann 

R) Man entfernt junge Seitentriebe, damit die Pfl anze 

nicht in die Breite wächst 

E) Das professionelle Entfernen des Tomatenstrunks 

6. 

In welchem dieser 

Rezepte finden sich 

keine Tomaten? 

L) Insalata Caprese 

E) Schakschuka 

A) Tom Collins 

Fotos: fotolia 

GEWINN! 8 Victorinox-Tomatenmesser-Sets 

Auf das richtige Messer kommt es an! Bei 

Tomaten muss es scharf und geriffelt sein. Diese 

Victorinox-Messer benutzen Chefköche und 

Anfänger gleichermaßen! Die Härte der Klinge 

und der lasergetestete Schnittwinkel garantieren 

eine hohe Schnitthaltigkeit. Jetzt können 

Sie eines von acht Tomaten-messersets von 

Victorinox gewinnen! Senden Sie uns obiges 

Lösungswort unter dem Stichwort „Tomate“ 

an journal@bkkgs.de, per Fax an 0521 5228- 

63788 oder per Postkarte an 

BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER, Winterstraße 

49, 33649 Bielefeld. 

Einsendeschluss: 19.7.2013 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter der BKK GILDEMEISTER 

SEIDENSTICKER, des Verlags und des Gewinnsponsors sowie deren Angehörige 

können nicht teilnehmen. Die Gewinne sind von Kooperationspartnern 

gesponsert und somit nicht aus Mitgliederbeiträgen finanziert. 

Herzlichen Glückwunsch an die Gewinner der letzten Ausgabe! 

Je ein Kakerlakak-Spiel bekamen: Inga H., Brakel; Georg P., Schloß 

Holte-Stukenbrock; Sarah F., Stolpe; Brigitte P., Ennigerloh; Thomas 

N., Enger. Über 3 E-Book-Reader freuen sich: Stephanie K., Leipzig; 

Andrea L., Lengerich; Claudia Sch., Murrhardt 

Lösungswort: 

1 2 3 4 5 6 

Das Lösungswort der letzten Ausgabe lautete: Osterfeuer 

IMPRESSUM 

Herausgeber BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER 

Winterstraße 49 • 33649 Bielefeld • Tel.: 08000 255 255 

E-Mail: journal@bkkgs.de • Internet: www.bkkgs.de 

Objektleitung/Organisation Susanne te Kaat, Cornelia Moss 

Auflage 106.500 Exemplare 

Verlag PMI PUBLISHING 

Hanns-Seidel-Platz 5 • 81737 München • www.pmi-publishing.de 

Verlagsleitung Stefan Endrös, Gerd Giesler, Christian Schwalbach 

Redaktionsleitung Kristina Salaba 

Artdirektion Frank Krüger 

G r a fi k Bernhard Biehler 

Autoren Lara Buck, Claudia Götz, Constanze Löffler, Sarah 

Kellner, Barbara Lang, Barbara Schulz, Phil Radtke 

Schlusskorrektur Norbert Misch-Kunert, Nicole Grinzinger 

Bildredaktion Carolin Ludwigs 

Produktion Birgit Scholz 

Reproduktion PMI Publishing Verlag GmbH & Co. KG, München 

Druck KKF Verlag, Altötting 


Für Freunde und die, 

die es werden wollen. 

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erhalten Sie 

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www.bkkgs.de/fuer_freunde

Gesundheit ist: 

eine gute Nachricht! 

Kein Zusatz- 

beitrag bis 2014

Journal Ausgabe 02/2013 (PDF 5,98 MB) - BKK Gildemeister ...

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