südpunkt - Bildungszentrum Nürnberg - Stadt Nürnberg
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<strong>Bildungszentrum</strong> im <strong>südpunkt</strong> _ Gesundheit und Umwelt<br />
Qigong – Ein Dialog<br />
mit der Lebenskraft<br />
Bei Erschöpfung und Burn-Out<br />
mit Qigong wieder neue Kraft schöpfen<br />
<br />
<br />
Lockerungsübungen und vitalisierende Selbst-<br />
<br />
So., 10.11.2013, 13:00-17:00 Uhr<br />
K<br />
<br />
Qigong für Frauen<br />
in den Wechseljahren<br />
<br />
<br />
gewicht<br />
zu erhalten oder wieder zu gewinnen.<br />
<br />
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<br />
und hormonellem Gleichgewicht aus der Sicht<br />
<br />
Sa., 16.11.2013, 11:00-16:00 Uhr,<br />
So., 11:00-14:00 Uhr<br />
<br />
K<br />
Sich selbst verwöhnen<br />
Ein Nachmittag zum Entspannen,<br />
Wohlfühlen und Kräfte sammeln<br />
mit Qigong<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
durch belebende Selbstmassagen ergänzt.<br />
Sa., 23.11.2013, 15:00-17:30 Uhr<br />
K<br />
<br />
Tai Chi<br />
<br />
Tai Chi – Übungskurse<br />
10-Formen Tai Chi Chuan<br />
mit chinesischen Aufwärmübungen<br />
<br />
für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene ist für<br />
<br />
wird in beide Richtungen ausgeführt. Die Bewe-<br />
<br />
Mi., ab 09.10.2013, 10:00-11:00 Uhr (10x)<br />
K<br />
<br />
Tai Chi Chuan<br />
Kurzform des Yang Stils<br />
nach Cheng Man Ching<br />
Muskeln und Gelenke werden auf sanfte<br />
<br />
<br />
<br />
sen<br />
und wach.<br />
Mi., ab 09.10.2013, 17:30-19:00 Uhr (11x)<br />
<br />
<br />
Selbstverteidigung<br />
und Kampfkünste<br />
Selbstverteidigung<br />
Aikido<br />
Für Menschen von 18 - 80 Jahren mit<br />
Vorkenntnissen und für Anfänger/-innen.<br />
<br />
<br />
fene<br />
die Angriffsenergie des Angreifers auf und<br />
leitet sie in eine für beide ungefährliche Richtung<br />
weiter. Von einer Vernichtung des Gegners wird<br />
Abstand genommen. Das Anliegen des Aikido<br />
sind Harmonie und das Bewahren von Leben.<br />
Fr., ab 04.10.2013, 18:00-19:30 Uhr (10x)<br />
K<br />
<br />
Schwertkunst<br />
Lebendige Schwertkunst<br />
Für Anfänger/-innen<br />
Fechten mit dem Schwert nach historischen<br />
Quellen aus Süddeutschland<br />
<br />
stellungen)<br />
Hauwe und Stiche (Angriffe) und<br />
Fersatzungen (Verteidigung) lernen.<br />
Sa. u. So., ab 02.11.2013, 09:30-18:00 Uhr<br />
K<br />
<br />
Lebendige Schwertkunst<br />
Für Fortgeschrittene<br />
Fechten mit dem Schwert nach historischen<br />
Quellen aus Süddeutschland<br />
Die Grundlagen des Fechtens mit dem<br />
<br />
und durch sogenannte Meisterhauwe und die<br />
<br />
<br />
ein Anfängerkurs.<br />
Sa. u. So., ab 30.11.2013, 09:00-17:00 Uhr<br />
K<br />
<br />
Yoga<br />
<br />
Yoga Spezial<br />
Yoga im Fokus<br />
Yoga als Persönlichkeitsentwicklung<br />
Seminar<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
Leben bereichern und erweitern?<br />
Sa., 16.11.2013, 16:00-19:00 Uhr<br />
<br />
<br />
Lachyoga und mehr<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Sa., 30.11.2013, 14:00-17:00 Uhr<br />
<br />
<br />
Hatha-Yoga nach Iyengar<br />
Hatha-Yoga<br />
nach B.K.S. Iyengar<br />
<br />
Fokus auf eine korrekte Ausführung. In Detailar-<br />
-<br />
<br />
und vertieft. Sie werden auch an anspruchs-<br />
<br />
herangeführt.<br />
Für Anfänger/-innen<br />
Mo., ab 04.11.2013, 18:30-20:00 Uhr (6x)<br />
K<br />
<br />
Hatha-Yoga: Sanftes Üben<br />
Yoga: Bewegen<br />
– entspannen – besinnen<br />
Sanftes Üben<br />
<br />
kleinen Schritten entwickelt und geübt. Dabei<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
Mo., ab 07.10.2013, 18:30-20:00 Uhr (10x)<br />
<br />
<br />
Hatha-Yoga:<br />
Mittleres Üben<br />
TriYoga ® Flows<br />
Basics und Level 1<br />
Für Teilnehmer/-innen<br />
mit Yoga-Vorkenntnissen<br />
® <br />
<br />
-<br />
gungsabfolgen<br />
verbunden. Charakteristisch<br />
sind dabei die wellenförmigen Bewegungen<br />
<br />
tation<br />
runden die Stunde ab und balancieren<br />
<br />
Fr., ab 04.10.2013, 16:30-18:00 Uhr, außer<br />
18.10.2013 (9x)<br />
<br />
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Hatha-Yoga:<br />
Forderndes Üben<br />
Ashtanga Vinyasa Yoga<br />
Forderndes Üben für Einsteiger/-innen<br />
Dynamisch, kraftvoll, fließend<br />
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-<br />
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z. B. die Grundprinzipien anhand der Sonnen-<br />
<br />
<br />
<br />
Di., ab 22.10.2013, 19:30-21:00 Uhr, außer<br />
19.11.2013 (8x)<br />
<br />
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<strong>Bildungszentrum</strong> im <strong>südpunkt</strong> _ Gesundheit und Umwelt
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