Qi Gong - Taiji Flyer - Kneipp-Verein Spiesen eV

Wann:
Dienstag, 16.08.2011
17.30 bis 18.30 Uhr
Taiji / Qi Gong
Wo:
Kath. Kindergarten in Spiesen
Kosten für 10 Stunden:
Mitglieder: 20 Euro
Nichtmitglieder: 35 Euro
Es handelt sich um einen fortlaufenden
Kurs (außer in den Schulferien).
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leitung: Arno Schorer
Übungsleiter Qi Gong / Taiji
"Wer täglich Taiji übt,
wird geschmeidig wie ein Kind,
kräftig wie ein Holzfäller und
gelassen wie ein Weiser."
Weitere Auskünfte
und Anmeldung:
Kneipp-Verein Spiesen e. V.
Ute Born-Hort (2. Vorsitzende)
Tel. 0 68 21 – 74 03 37
e-Mail: Ute.Born-Hort@samtosa.de
Arno Schorer (Kursleitung)
Tel. 0 68 94 – 96 63 70
e-Mail: Arno4U@t-online.de
Anmeldung ist erforderlich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anfängerkurs
Dienstag
16.08.2011

Über diesen Kurs
Qigong ist eine chinesische Meditations-,
Konzentrations- und Bewegungsform zur
Kultivierung von Körper und Geist.
Zur Praxis gehören Übungen für Atmung,
Körper und Konzentration sowie Meditationsübungen.
Diese dienen der Anreicherung
und Harmonisierung des Qi. Unter Qi
versteht man allgemein die Lebensenergie.
Gong bedeutet beharrliches Üben.
Qigong ist integraler Bestandteil der
Jahrhunderte alten Chinesischen Medizin,
die der Prävention von Krankheiten besondere
Bedeutung beimisst.
Wer Qigong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung
und das Gespür für die eigene
körperliche und psychische Befindlichkeit.
Taiji Chuan ist eine alte chinesische Bewegungsform.
Die sanft fließenden Bewegungen
werden in Verbindung mit innerer
Aufmerksamkeit geübt. Wir lernen, uns
bewusst zu entspannen und gleichzeitig
doch hellwach zu sein.
Unsere Energien werden aktiviert und
ins Fließen gebracht, so dass wir uns verjüngt
und ausgeglichener fühlen.
Die Übungen wirken stärkend auf die Organe,
lassen die Gelenke beweglicher und
die Muskeln geschmeidiger werden. Es
wird eine entspannte, aufrechte Haltung
gefördert.
Taiji ist für alle Altersgruppen geeignet.
Es wird keine besondere Beweglichkeit
vorausgesetzt.
Wir wollen uns in diesem Kurs mit
den Grundlagen des Qigong und Taiji
beschäftigen.
Über zunächst einfache bis langsam komplexer
werdende Übungen aus dem Qigong
versuchen wir, unsere Selbst-wahrnehmung
zu steigern und unsere Befindlichkeiten zu
erkennen.
Damit einhergehend werden wir uns die
ersten wichtigen Grundtechniken und Bewegungsmuster
des Taiji erarbeiten.
Beides zusammen bewirkt eine Stärkung
der inneren Ruhe und Gelassenheit, mobilisiert
unseren Bewegungsapparat, fördert
den Gleichgewichtssinn und bereitet uns
darauf vor, in der nächsten Stufe eine ganze
Taijiform zu erlernen.