Das Stadtmagazin

An Tagen wie diesen
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• auch bei Regen mit dem Fahrrad fahren – kein Problem,
die neue Allwetterkollektion ist schicker denn je!
• endlich das Rauchen aufgeben
• Chips und die farbige Brausen entsorgen
• Den Schoko- und Alkoholgenuss halbieren wie auch das Volumen
der täglichen Mahlzeiten. Wir nennen das tuidh, was abgekürzt „trink
und iss die Hälfte“ heißt und klingt wie das englische „do it“ - tu es!
• Die Essgewohnheiten Richtung weniger Fleisch und mehr Gemüse
ändern; Fleisch im Fachhandel kaufen
• regelmäßig Obst essen, dazu immer ein paar Äpfel beispielsweise
dabei haben. Früchte, in die man ohne zusätzlichen Aufwand wie
schälen, jederzeit beißen kann.
• Pro Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken, medium oder still
• Zur Körperpflege sich ein für alle Mal für Produkte entscheiden,
die frei sind von synthetischen Zusatzstoffen
• ein Ganzkörperpeeling machen
Ach ja, die Sache mit der rissigen, schuppigen Haut: regelmäßige Peelings
und die richtige Hautlotion. Die ölig sein kann oder dünn, dickcremig
oder auch nur wie in Hauch. Auch da sind die individuellen
Gefühle ausschlaggebend. Für alles weitere zu dem Thema stehen
Scharen von professionellen Beratern bereit, in Arztpraxen, in Apotheken,
Drogerien, Reformhäusern, Parfümerien und zahlreichen anderen
Läden.
• wer´s noch nicht gefunden hat, sollte sich jetzt um die individuell
beste Enthaarungsmethode kümmern. Eventuelle Unverträglichkeiten
lassen sich unter den Winterklamotten verstecken.
Tipp: Sugarwaxing
• Und sich beim Frisör endlich wieder eine neue Frisur abholen!
• endlich wieder ins Kosmetikstudio gehen
• mindestens 2 x pro Woche schwimmen,
Bahn für Bahn die Kondition aufbauen
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