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Kneipp Aktiv-Club Salzburg Wir erinnern uns! 09.11.2010 Heubergwanderung 12.11.2010 Führung Alte Saline Bad Reichenhall 27.11.2010 Weihnachtsfeier 07.12.2010 Busfahrt Swarovski - Innsbruck 04.01.2011 Neujahrswanderung 12.02.2011 Jahreshauptversammlung Seite 12 Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 94
Kneipp Aktiv-Club Salzburg Ausflug nach Braunau Wer kennt Braunau am Inn, diese Stadt ist ganz in unserer Nähe, aber Genaueres wissen die Wenigsten. Zu diesem gemütlichen Ausflug fahren wir mit dem Zug und hören sicher viel Interessantes bei der anschließenden Stadtführung. Mindestteilnehmer: 10 Personen Termin: Sa, 22. Oktober 2011 Treffpunkt: 09:20 Uhr am Bahnhof Abfahrt: 09:39 Uhr Mit: Christa Hofer Preis der Bahnfahrt € 12,40 mit Seniorencard Stadtführung € 5,— Mindestteilnehmer: 10 Personen Anmeldungen bis 12.10.2011 unter Tel: 0662-879260 Gesunde Milch für alle! Milch und Milchprodukte sind wichtige Kalziumlieferanten Kalzium ist für den menschlichen Körper der Hauptbaustoff für die Knochen, ist für die Erregbarkeit der Muskel- und Nervenzellen unerlässlich, hat in der Blutgerinnung wichtige Aufgaben und muss in genügendem Maß mit der täglichen Nahrung zugeführt werden. Bester Lieferant an hochwertigem Kalzium ist Milch und die Produkte daraus. Kalzium muss in allen Lebensphasen aufgenommen werden, damit keine Mangelerscheinungen entstehen können. Beispielsweise kann ein Erwachsener seinen Kalziumbedarf mit einem Glas Milch, einem Becher Fruchtjogurt und zwei Scheiben Käse decken und sich damit knochengesund ernähren. Aus der Milch kann Kalzium besonders gut aufgenommen werden – dafür sorgen Milchzucker und Vitamin D. Ein bisschen Fruchtsäure verbessert die Kalziumaufnahme zusätzlich – daher ist Jogurt mit frischen Früchten eine sehr wertvolle Kombination. Besonders in Käse ist ein hoher Kalziumanteil enthalten. Milchprodukte sind hochwertige Kalzium-Lieferanten. Milch-Allergiker haben es viel schwerer, die dürfen keinerlei Milch oder Milchprodukte zu sich nehmen, insbesondere jene, die auf kleinste Mengen schon mit lebensgefährlichen Symptomen reagieren. Auswege sind hier Sojaprodukte, die kalziumangereichert sind, aber mit „normaler Milch“ nur mehr die weiße Farbe gemeinsam haben. Quelle: Buch Ernährung & Wohlbefinden, Kneipp-Bund Leoben Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 94 Seite 13
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