Bewegung bei Krebs.pdf - Wiener Krebshilfe
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Reha-Zentren in Österreich<br />
wenig Blutplättchen), sollte Ihr<br />
Puls unter Belastung nicht höher<br />
als 150 und Ihr Blutdruck nicht<br />
höher als 160/100 sein!<br />
Mit Krafttraining können Sie<br />
gezielt die einzelnen Muskelpartien<br />
wieder aufbauen. Benutzen<br />
Sie dafür Kraftgeräte, führen Sie<br />
die einzelnen Übungen aber nur<br />
mit 50 bis 70 Prozent Ihrer Kraft<br />
durch. Vermeiden Sie stoßende<br />
und reißende <strong>Bewegung</strong>en. Achten<br />
Sie auch darauf, dass Sie gleichmäßig<br />
atmen.<br />
Wenn Ihr Immunsystem wieder<br />
gut funktioniert, sind Schwimmen<br />
und Saunagänge ideale Möglichkeiten,<br />
das Herz-Kreislauf-System<br />
zu stärken.<br />
Rehabilitationszentren<br />
Die onkologische Rehabilitation steckt in Österreich – im Europäischen<br />
Vergleich – noch in den »Kinderschuhen«. Derzeit gibt es erst<br />
drei spezialisierte Zentren in ganz Österreich:<br />
Der Sonnberghof<br />
7202 Bad Sauerbrunn<br />
Hartiggasse 4<br />
Telefon: (02625) 300 - 8501<br />
www.dersonnberghof.at<br />
Therapiezentrum Rosalienhof<br />
7431 Bad Tatzmannsdorf<br />
Am Kurpark 1<br />
Telefon: (03353) 83870<br />
www.bva.at<br />
Humanomed Zentrum Althofen<br />
9330 Althofen, Moorweg 30<br />
Telefon: (04262) 2071 0<br />
www.humanomed.at/humanomedzentrum-althofen<br />
2013 wird das Rehabilitationszentrum<br />
in Judendorf-Straßengel<br />
in der Steiermark einen weiteren<br />
Reha-Schwerpunkt mit Fokus<br />
auf Onkologische Rehabilitation<br />
einführen:<br />
Klinik Judendorf-Straßengel<br />
8111 Judendorf-Straßengel<br />
Grazer Straße 15<br />
Telefon: (03124) 90520<br />
www.klinik-judendorf.at<br />
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