Gesundheits-Kursprogramm - Landessportbund Brandenburg
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Das Rezept für Bewegung<br />
Das Rezept für Bewegung<br />
- Turnschuh schnüren<br />
statt Medikamentengebühren -<br />
Das Projekt Das Projekt „Rezept „Rezept für Bewegung“ für Bewegung“ wurde wurde in gemeinschaftlicher in gemeinschaftlicher Zusammenarbeisammenarbeit<br />
des Deutschen des Deutschen Olympischen Olympischen Sportbundes Sportbundes (DOSB), der (DOSB), Bundes-<br />
Zuärztekammer<br />
der Bundesärztekammer (BÄK) der Deutschen (BÄK) und Gesellschaft der Deutschen für Gesellschaft Sportmedizin für und<br />
Prävention Sportmedizin (DGSP) und ins Leben Prävention gerufen. (DGSP) Und ins so funktioniert Leben gerufen. es ... Und so<br />
funktioniert es ...<br />
1. Besuch beim Hausarzt<br />
1. Besuch beim Hausarzt<br />
» der Arzt stellt eine Diagnose und verschreibt Ihnen bei entsprechenden<br />
» Problemen Arzt stellt Bewegung Diagnose und statt verschreibt Medikamente Ihnen bei entsprechenden<br />
Problemen Bewegung statt Medikamente<br />
» unterteilt in Herz-Kreislauftraining sowie Bewegungs- und Haltungs-<br />
» unterteilt in Herz-Kreislauftraining sowie Bewegungs- und<br />
sport bieten Sportvereine aus Ihrer Umgebung zahlreiche Angebote<br />
zur<br />
Haltungssport<br />
aktiven <strong>Gesundheits</strong>förderung<br />
bieten Sportvereine aus Ihrer Umgebung<br />
zahlreiche Angebote zur aktiven <strong>Gesundheits</strong>förderung<br />
2. Auswahl des Kurses<br />
2. Auswahl des Kurses<br />
- Turnschuh schnüren statt<br />
Medikamentengebühren -<br />
» gemeinsam mit dem Arzt wählen Sie den passenden <strong>Gesundheits</strong>kurs<br />
» ausgemeinsam mit dem Arzt wählen Sie den passenden <strong>Gesundheits</strong>kurs<br />
» Anschrift und Kontaktdaten<br />
aus<br />
zum jeweiligen Sportverein finden Sie<br />
in » diesem Anschrift Heft (ab und Seite Kontaktdaten 16) zum jeweiligen Sportverein finden<br />
Sie in diesem Heft (ab Seite 16)<br />
3. Freude an der Bewegung<br />
3. Freude an der Bewegung<br />
» beim Sportverein anmelden und unter der Leitung qualifizierter<br />
Trainer ein Mal wöchentlich in Bewegung kommen<br />
» beim Sportverein anmelden und unter der Leitung qualifizierter<br />
Rezept Trainer hat Ihr ein Übungsleiter Mal wöchentlich den in Überblick, Bewegung welche kommen Körper-<br />
» mit dem<br />
bereiche » mit trainiert dem Rezept bzw. geschont hat Ihr Übungsleiter werden sollen den Überblick, welche<br />
Körperbereiche trainiert bzw. geschont werden sollen<br />
i<br />
Leichtes, aber regelmäßiges Muskel-<br />
Funktionstraining beugt frühzeitigen Gelenkschäden<br />
vor und senkt das Risiko von<br />
Altersdemenz.<br />
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